Príčiny a liečba zápchy u dospelých

Zápcha alebo zvyčajná obstipácia u dospelých je vážnym problémom nielen pre gastroenterológiu, ale aj pre iné odvetvia medicíny, napríklad gerontológiu. Zápcha u starších pacientov a najmä u pacientov ležiacich na lôžku často vedie k zhoršeniu črevnej funkcie ako celku, k zvýšeniu autointoxikácie tela, k zníženiu imunity a k tomu, aby pacient zostal v posteli po dlhú dobu.

Aké sú príčiny zápchy u dospelých? Ako sa vysporiadať s touto nepríjemnou chorobou a ako pochopiť vlastnosti zápchy, aby nedošlo k poškodeniu pacienta? To je o tom a bude sa o ňom diskutovať. Najprv je však potrebné veľmi stručne vysvetliť, aký stav sa nazýva obvyklá zápcha, aby sa predišlo rôznym nezrovnalostiam.

Čo je zápcha?

Možno, že každý človek môže formulovať pojem zápcha vlastným spôsobom. Čo je zápcha alebo zápcha? Znamená to pomalý, ťažký alebo nedostatočný pohyb čriev. Snáď najkontroverznejší je prvý ukazovateľ zápchy - pravidelnosť. S druhým (bolestivé namáhanie) a tretím hlavným faktorom - pocit nedostatočného vyprázdňovania je oveľa jasnejší.

Podľa moderných fyziologických štúdií, pravidelné čistenie čriev u zdravých ľudí do značnej miery závisí od životného štýlu a povahy ich stravy. Podľa ruských fyziologov má takmer 65% zdravých ľudí každý deň pohyb čriev, 23% - dvakrát a 6% dospelých - dokonca trikrát denne, čo je variant normy. U iných pacientov sa črevné vyprázdňovanie vyskytuje raz za 2 a niekedy za 3 dni.

Zápcha u dospelých (menovite absencia defekácie) zvyčajne zapadá do konkrétneho časového rámca. Ide o poruchu evakuačnej funkcie čreva, v ktorej je narušená evakuácia fekálnych hmôt a nie je úplná defekácia viac ako tri dni.

Fyziológovia, gastroenterológovia a proktológovia sa zhodli na tom, že zápcha by bola oneskoreným pohybom čriev viac ako raz za tri dni. V niektorých odporúčaniach si môžete prečítať o období dvoch dní alebo viac, ale táto zastaraná norma v podmienkach veľkých miest a sedavej populácie nie je pre nikoho vhodná.

Tiež zápcha je považovaná za porušenie defekácie, v ktorej stolica môže byť pravidelná, ale existujú problémy spojené s vyprázdňovaním čreva v dôsledku nedostatku abdominálneho tlaku alebo je pocit nedostatočného vyprázdňovania.

V dôsledku toho sa stolica z mäkkej elastickej látky stáva suchou a hustou. To vedie k poraneniu sliznice konečníka a povrchu hrubého čreva, čo vedie k chronickým rektálnym trhlinám. Zvyčajná zápcha je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov pre hemoroidy a dokonca rakovinové nádory čriev a črevné krvácanie. Podľa štatistík trpí týmto problémom približne 45% celkovej dospelej populácie.

Prečo dochádza k zápche a ako sa prejavuje?

Typické nekomplikované spomalenie motorickej funkcie čreva u dospelých sa najčastejšie objavuje v dôsledku zmien nutričných návykov a absorpcie veľkého množstva suchých potravín (občerstvenie a rýchle občerstvenie). Tiež dochádza k zápche so zníženou svalovou aktivitou črevných stien. Aby sa črevo aktívne redukovalo, musí byť v potrave prítomná hrubá celulóza.

Jedlá by mali byť malé, ale pravidelné. Faktom je, že tráviace hormóny sú produkované s aktívnou účasťou mozgovej kôry a začína ich syntéza a uvoľňovanie kondicionovaného reflexného spojenia. Výživa je veľmi dôležitá na odstránenie zápchy a hnačky.

V moderných mestách, kancelárskom životnom štýle a nízkej úrovni telesnej aktivity, nedostatku športového tréningu a hlavne rannej gymnastiky, malé množstvo času odstráneného chôdzou, večerným sledovaním televízie a najmä jedlom pre noc - kalorickým a rafinovaným - vedie k takémuto problému u dospelých.

Jednou z najdôležitejších príčin zápchy u dospelých je exacerbácia hemoroidov. V tomto prípade sa pacient bojí normálneho pohybu čriev v dôsledku silnej bolesti a snaží sa udržať výkaly vedome. To je omnoho škodlivejšie ako nadbytok laxatív, pretože takáto neuro-reflexná regulačná porucha ničí celý jemne vyvážený systém vertikálnych spojení medzi črevom a mozgovou kôrou a nakoniec sa zvyšujú príznaky zápchy.

Rôzne lokálne lézie a črevné ochorenia - rôzne adhézie, výskyt polypov a divertikuly, benígne a najmä malígne nádory, Crohnova choroba a symptómy chronickej kolitídy - vedú k oneskoreniu stolice. V niektorých prípadoch nadmerná svalová aktivita spôsobuje zápchu. Pacient je silne namáhaný a čoskoro takéto pokusy vyčerpajú jeho schopnosť mať normálny pohyb čriev. V dôsledku toho sa môže znížiť normálne nutkanie vyprázdniť črevo a potom úplne zmiznúť.

Zápcha vedie k zlým návykom, ako je fajčenie a pitie alkoholu, najmä piva. Pivo, opité takmer denne vo veľkých dávkach (2 - 3 litre), okrem objemového preťaženia vedie k vylúhovaniu prospešných mikroorganizmov, podráždeniu čriev a vzniku dysbakteriózy. Preto bezprostredne po intoxikácii alkoholom dochádza k hojnej hnačke, ktorá je nahradená predĺženou zápchou. Pozri články na túto tému "Zápcha po alkohole", "Ako liečiť hnačku po pití piva?".

Slabosť dospelého svalstva panvového dna, najmä brušnej steny v plných predmetoch a množenie žien, a užívanie rôznych liekov, ktoré môžu znížiť silu črevných svalov, ako aj prispieť k rozvoju dysbiózy (antibiotiká), vedie k oneskoreniu stolice u dospelých.

Čo je zápcha?

Moderná medicína rozlišuje aspoň asi tucet druhov zápchy, ale všetky z nich môžu byť redukované na dva rôzne typy prúdenia, na atonický a spastický. Posúďte sami:

  • Najčastejšie dochádza k alimentárnej alebo potravinovej zápche. V prípade, že osoba vo svojej strave má nedostatok vlákniny, a preferuje bielkoviny, mäsité alebo sladké potraviny, ako je pečenie a cestoviny, potom sa tento typ poruchy vyskytuje. Niekedy tento typ zahŕňa podvýživu, nedostatočný príjem tekutín a dokonca defekty zubného systému;
  • Neurotická alebo neurogénna zápcha. Sú spôsobené porušením črevnej motility. Vznikajú v dôsledku chronickej depresie, stresu, neschopnosti čistiť črevá a včas vydržať. To vedie k zníženiu peristaltiky a porúch priechodu potravy cez črevá alebo naopak spôsobuje nervovú hnačku;
  • Hypodynamická zápcha sa často vyskytuje u pacientov, ktorí sú nútení zostať v posteli, a potom je tento stav dočasný. Po normalizácii stavu a návrate do aktívneho života sa tieto zápchy vyriešia samy. Stávajú sa nebezpečnými u pacientov s neustálym obmedzovaním mobility, vo vyššom veku, ako aj u ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života;
  • Zápalová zápcha sa vyskytuje na pozadí enteritídy a kolitídy, v prítomnosti divertikulitídy, v rozpore s chemickými procesmi v čreve;
  • Proktogénny typ obstipácie sa vyvíja u pacientov s hemoroidmi, s rektálnymi fisurami, s hnisavými zápalovými ochoreniami anorektálnej zóny a v tomto prípade zápcha je spôsobená bolestivým defekačným účinkom, ako aj zníženou citlivosťou rektálnych receptorov;
  • Mechanická zápcha sa vyskytuje s mechanickou obštrukciou spôsobenou rôznymi črevnými nádormi, Crohnovou chorobou, zápalovými procesmi v panvovej oblasti a ďalšími volumetrickými procesmi.

Tiež stručne spomenúť zápchu, ktoré sa vyvíjajú s rôznymi vrodenými anomáliami hrubého čreva a sú v prírode toxické. S profesionálnou intoxikáciou olovom, ortuťou, nadmernou konzumáciou čaju s vysokým obsahom trieslovín sa tento typ strmého vývinu tiež vyvíja.

Nakoniec, môže byť lekárska zápcha. Dlhodobá terapia aktívnym uhlím teda vedie k zníženiu aktivity čriev a často dlhodobá závislosť na liečbe otravy a hnačke s týmto typom sorbentu prenáša zažívacie ťažkosti v úplnom protiklade s rozvojom chronickej zápchy.

Niekedy sa vyskytuje aj endokrinná zápcha, ktorá je charakteristická najmä hypotyreózou, v niektorých prípadoch diabetes mellitus, feochromocytómom a hormonálne aktívnymi pankreatickými nádormi.

Odborníci identifikujú takzvanú zápchu spojenú s poruchami vody a elektrolytov. V prípade, že objem cirkulujúcej tekutiny padá do tela, môže to byť nepriama príčina zápchy. Toto je potenie u dlhých a oslabujúcich febrilných pacientov, strata tekutín počas diuretickej liečby, pri chronickom zlyhaní srdca, keď tekutina opúšťa tkanivo vo forme edému.

Všetky tieto typy zápchy sú však relevantné len pre špecialistov. Pre obyčajných ľudí je oveľa dôležitejšie poznať pravidlá pre očistnú klystír pre zápchu a poznať rozdiel medzi atonickou a spastickou zápchou.

Známky a formy

Nebudeme dlho popisovať príznaky porušenia kresla, sú známe všetkým. Toto je zriedkavá frekvencia pohybov čriev, pocit neúplného vyprázdnenia čriev, vznik nepohodlia a bolesti v bruchu.

Pri diagnóze zápchy sa spočiatku určuje, či je zápcha chronická alebo akútna. S chronickou zápchou, nadúvaním a nadúvaním sa objavujú také príznaky intoxikácie ako slabosť, znížený výkon a depresívna nálada.

Ale skôr, ako budete hovoriť o tom, čo je potrebná pomoc a ako sa zápcha lieči, musíte hovoriť o hlavných formách tejto poruchy.

Organická zápcha

Po prvé, zápcha môže byť funkčná aj organická. Príčinou organických lézií je prítomnosť mechanickej prekážky v samotnom čreve. Najčastejšie ide o nádor, divertikulum, adhézie, ktoré sa nachádzajú v ľavej polovici ilea alebo v zostupnom hrubom čreve. V tejto distálnej časti hrubého čreva sa už tvoria husté fekálne masy, ktoré sa môžu stretnúť s prekážkami v ich ceste. Pravá polovica čreva, rovnako ako distálne časti tenkého čreva, sú stále naplnené polotekutým obsahom, čo nie je tak hrozná prekážka.

Preto pri takých ochoreniach gastrointestinálneho traktu, ktoré môžu viesť k narušeniu prechodu črevného obsahu, dochádza k silným symptómom a zápcha postupne postupuje, až kým pacient nie je na operačnom stole, najčastejšie v dôsledku rozvoja dynamickej črevnej obštrukcie. Títo pacienti trpia silnou bolesťou v ľavej časti brucha, zápchou, striedaním s hnačkou a črevným krvácaním. Keďže existuje mechanická prekážka, prostriedky na zápchu sú neúčinné. Naliehavo pomáhajú takýmto pacientom len v prípade naliehavej operácie zameranej na vyriešenie črevnej obštrukcie.

Pre organické poruchy je nevyhnutné podstúpiť komplexnú štúdiu - kolonoskopiu, ultrazvuk brušných orgánov a RTG vyšetrenie čreva so suspenziou bária.

Funkčné umiestnenie

Našťastie vo väčšine prípadov je takáto dysfunkcia čreva, ako je zápcha, funkčná alebo reverzibilná. Hlavným mechanizmom vývoja je zároveň zmena reaktivity a kontraktility črevnej svalovej steny.

S atonická zápcha (prvá možnosť), črevná trubica sa stáva pomalšie, je neefektívne v kontrakcii a skôr neochotne tlačí jedlo kus, a potom výkaly na výstupe. Takéto zápchy sa nazývajú atonické, alebo hypotetické, a hlavným princípom ich liečby je „podnecovať“ črevá k aktívnej kontrakcii, a to pomocou diéty a pomocou liekovej terapie. Najčastejšie sa atónická stolica vyvíja, keď sú črevá preplnené u starších ľudí, na pozadí nízkej fyzickej námahy, ako aj u pacientov po lôžku po ťažkých operáciách au ľudí so zdravotným postihnutím, napríklad po zlomeninách krčka stehennej kosti v starom veku.

Druhá forma funkčnej a oneskorenej stolice je spastická zápcha. Črevo je v stave zvýšeného tónu, jeho zvierače sú zúžené tak, že neumožňujú výkaly prejsť aj vtedy, keď črevo dáva signál na relaxáciu a ďalej pohybuje výkalmi. Základom liečby spastickej zápchy je opak - je to šetrná diéta, používanie antispazmodických liekov, eliminácia rôznych endokrinných ochorení, ako aj stres.

Najčastejšie sa črevná spasticita vyskytuje na pozadí exacerbácie hemoroidov, keď osoba úmyselne oneskoruje čin defekácie v dôsledku strachu zo silnej bolesti a krvácania. Taká psychogénna zápcha, ktorá sa začína ako funkčné poruchy, postupuje skôr rýchlo a vedie k rozvoju organickej patológie, napríklad k zvýšeniu hemoroidov a krvácaniu, čo prispieva k vzniku chronických foriem zápchy.

Hlavné metódy liečby zápchy u dospelých

Ako liečiť zápchu a čo robiť doma? Dokonca aj v prípade, že nie je známa, hypotonická alebo hypertenzná forma retencie stolice existuje u pacienta, je nevyhnutné, aby ste aplikovali všeobecné metódy liečby, ako napríklad:

  • Aktivácia pacienta v posteli a pravidelná fyzická námaha u obyčajného človeka;
  • Piť dostatok vody na zjemnenie výkalov;
  • Masáž brucha podľa špecifického vzoru;
  • Užívanie enzýmových prípravkov na zlepšenie trávenia;
  • Prijatie eubiotík a probiotík na korekciu dysbakteriózy (Linex, Baktisubtil, Hilak - Forte).

Tieto metódy sú univerzálne a v žiadnom prípade nemôžu poškodiť pacienta. Pokiaľ ide o laxatíva, ak sa užijú, potom len krátkou cestou a výhodne vo forme lokálnej rektálnej injekcie mikroklystrov a čapíkov do konečníka. Takýto lokálny účinok bude výhodnejší ako použitie závažných laxatív vo vnútri.

Použitie laxatív v tabletách av práškoch by malo naznačovať znalosť formy zápchy. Diagnóza však musí začať návštevou gastroenterológa a liečbou diétou.

Diéta - základ liečby

V prípade atonickej zápchy je teda potrebné „začať črevá“, a preto je potrebné začať dráždiť jeho steny. Na tento účel sa používajú otruby, ktoré nie sú stráviteľné ani absorbované, ale napúčajú v črevnom lúmene a spôsobujú kontrakciu jeho stien. Takýmto pacientom je ukázaná diéta s čerstvou zeleninou a ovocím, odporúčané šťavy s buničinou, celozrnné obilniny, šedý hrubý chlieb včera, zelené.

Prečítajte si náš článok "Prevencia zápchy".

Jedlo by malo byť čo najtmavšie, malo by sa brať v zlomkoch a po kúsku. Uistite sa, že do diéty obsahuje kyselinu mliečnu a dostatok čistej vody. Takéto aktivity stimulujú črevá, zvyšujú jeho tón a normalizujú funkciu jeho pravidelného vyprázdňovania.

Čo sa týka hypertenznej zápchy, v tomto prípade je potrebné začať s maximálnym pozorným a „milujúcim postojom“ k vlastným črevám. To znamená, že pacient musí najprv aplikovať šetriacu diétu. Základom bude tabuľka 4 Pevzner. Jedlá by mali byť teplé, hrubé vlákno vylúčené, odporúčané zemiaková kaša, mletá, strúhaná kaša. Základom diéty pre hypertenznú zápchu by malo byť fyzické a chemické šetrenie črevnej steny. Potraviny by mali byť úplne strávené a nemali by byť hrubé. Časti by mali byť malé a príjem - zlomkové a časté. Odporúča sa aj viac tekutiny, malé množstvo rastlinného oleja by sa malo zahrnúť do diéty na „zmäkčenie“.

Použitie laxatív by mal predpisovať lekár, pretože nesprávne aplikované laxatívum, najmä opakovane užívané, môže vyvolať iba jednorazovú akciu a v budúcnosti len zhoršiť porušovanie motility črevnej steny. Ale všeobecné princípy liečby, spolu so zvýšenou fyzickou aktivitou a odmietaním zlých návykov sú zvyčajne schopné normalizovať prácu čreva v prípade funkčnej zápchy, bez použitia laxatív.

Ako rýchlo spôsobiť stoličku so zápchou?

Zápcha zápcha - nesúhlas. Tam je atonic zápcha, to je, keď tón hrubého čreva je znížená. Existuje chronická zápcha. Niekedy sa zápcha vyskytuje v dôsledku nesprávneho životného štýlu (fyzická nečinnosť), podvýživy. Tam je zápcha u tehotných žien spojené s tlakom rastúce maternice na stenách hrubého čreva. A tak ďalej. Najdôležitejšie je, aby sa táto vec nedostala do tvorby fekálnych kameňov, fekálnych úlomkov. S týmto človekom sa sám nedokáže vyrovnať. V každom prípade môžu byť opatrenia špecifické. Existujú však všeobecné zásady.

Ak chcete rýchlo zbaviť zápchy, musíte urobiť klystír. Dobré očistné klystír.

Do hrnca Esmarkh nalejte dva litre vody (čistú alebo s citrónovou šťavou, šalviou atď.), Odstráňte hrot a vložte hadicu hlbšie do konečníka v kolennej polohe. A snažte sa zaviesť túto vodu do hrubého čreva, čo najviac oddialiť. Poskytuje sa dobrý výsledok.

A na prevenciu zápchy je najlepšie piť vodu v správnom množstve (v závislosti od hmotnosti - jeden a pol dva litre vody denne). Dodržujte správnu výživu. Jedzte zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú vlákninu.

Uistite sa, že robiť gymnastiku - na brušné svaly.

V chladničke sa vždy nachádza kefír alebo kyslé mlieko, šťava, ovocie a zelenina. A tiež rastlinný olej (v polievkovej lyžici na noc).

Prečo sa zápcha vyskytuje u dospelých a ako sa s ňou správne vysporiadať?

Prečo je zápcha u dospelých, ako sa prejavuje, aké metódy liečby a prevencia zápchy existujú, viac v tomto článku.

Zápcha u dospelých - príčiny a metódy liečby

Zápcha je jav, ktorý je charakterizovaný neprítomnosťou pohybu čriev viac ako dva dni, ako aj ťažkosťami pri vyprázdňovaní čriev, ktoré sú spôsobené narušenou (oslabenou) črevnou pohybovou aktivitou, ako aj celým gastrointestinálnym traktom človeka, najmä hrubého čreva.

Vyprázdňovanie čriev je oveľa ťažšie, keď sa výkaly stanú hustými a suchými. Takéto výkaly môžu spôsobiť análne trhliny, bolesť, ako aj pocit neúplného vyprázdnenia čriev, ťažkosti.

Je známe, že 10-50% dospelej populácie planéty trpí zápchou, najmä staršími ľuďmi.

Hlavné príčiny zápchy a príznaky

Jednou z najdôležitejších príčin zápchy je porušenie stravy:

  • malé množstvo vody spotrebovanej počas dňa;
  • nedostatočné množstvo hrubého vlákna v potrave;
  • nepravidelné jedlá.

Iné príčiny zápchy:

  1. Nízka fyzická aktivita počas dňa, nedostatok pohybu.
  2. Akékoľvek porušenie črevnej priechodnosti (adhézie, polypy, nádory), ako aj akékoľvek črevné ochorenie.
  3. Choroby konečníka (hemoroidy, trhliny v konečníku).
  4. Príliš veľa bolesti pri pokuse o vyprázdnenie spôsobí, že osoba potláča nutkanie vyprázdniť a postupne môže zmiznúť. Z tejto stolice sa stáva veľmi tvrdá, vyprázdňovanie je ešte ťažšie, bolesť sa zvyšuje ešte viac. To vedie k začarovanému kruhu.
  5. . Často sa zápcha vyskytuje v dôsledku ochorení obličiek, nadobličiek, ochorení hormonálneho systému atď.
  6. Slabé svaly prednej brušnej steny, ako aj bránica a panvové dno, ktoré sa podieľajú na defekácii.
  7. Použitie určitých liečiv, najmä liečba antibiotikami, antidepresívami, ktoré narúšajú aktivitu črevných svalov. Patrí sem aj časté používanie laxatív.

Príznaky chronickej zápchy:

  • porušenie zákona o odcudzení;
  • rachot v črevách, pocit plnosti, ťažkosť, distenzia;
  • nadúvanie;
  • nevoľnosť, svrbenie, zlý dych;
  • bolesť brucha;
  • fyzická slabosť, poruchy spánku, depresívna nálada, depresia.

Typy zápchy

  • Organická zápcha

Má príčinu patológie (anomálie) v čreve.

Črevné anomálie sú vrodené a získané počas života v súvislosti s akoukoľvek chorobou alebo v dôsledku chirurgického zákroku.

Takáto zápcha je najčastejšie v akútnej forme. Ich príznaky sú veľmi výrazné, takže určenie tohto typu zápchy je pomerne jednoduché.

  • Funkčná zápcha

Funkčná zápcha u dospelých sa líši od organickej v tom, že nenaznačuje prítomnosť patológie v samotnom čreve.

Príčiny funkčnej zápchy sú veľmi rôznorodé, najčastejšie sú takéto zápchy chronickej povahy, sú veľmi ťažko liečiteľné.

Existujú dva typy funkčnej zápchy:

  1. Atonická zápcha je pokles črevného tonusu. Hlavným dôvodom takejto zápchy sú chyby vo výžive (množstvo tukových potravín, nedostatok hrubých vlákien, nízky príjem vody počas dňa, nízka fyzická aktivita).
  2. Spastická zápcha je zvýšenie črevného tonusu. Hlavným dôvodom takejto zápchy sú psychologické problémy (stresy), neuralgické ochorenia, ochorenia endokrinného systému, hemoroidy a análne trhliny, keď človek, ktorý sa obáva bolesti, zadržiava obsah hrubého čreva.
  • Chronická zápcha

Chronická zápcha u dospelých sa uskutočňuje, ak sa v posledných šiestich mesiacoch vyskytnú prípady zhoršených pohybov čriev, ak počet stolíc nie je väčší ako trikrát týždenne, ak sa štruktúra výkalov stáva tvrdou a podobá sa malým hrudkám.

A tiež, keď je jasne vyjadrený pocit, že črevo nie je úplne prázdne.

Zápcha u dospelých - liečba a prevencia

Pre efektívnu liečbu zápchy, v prvom rade musíte identifikovať a odstrániť samotnú príčinu ich výskytu.

Ak neexistujú žiadne dôvody súvisiace s chirurgickým zákrokom (polypy, nádory atď.), Prvou vecou, ​​ktorú treba urobiť, je zaviesť zdravú a pravidelnú stravu, spojiť telesnú výchovu (vrátane terapeutickej) a dostatočnú fyzickú aktivitu počas dňa., používať techniky bylinné medicíny, masáže a piť dostatok čistej vody, používať tradičné prostriedky.

Je dovolené brať prirodzené prostriedky s laxatívnym účinkom, ktorý aktivuje črevnú motilitu.

Ide o rastlinné otruby, farmaceutické prípravky z metylcelulózy, kale (kelp), semená marinovaného mlieka, varené repy, repnej šťavy, sliviek, semien mletého ľanu.

Po prvé, telo si na ne zvykne a vyžaduje neustále zvyšovanie dávky. Črevo nakoniec prestane pracovať nezávisle, pretože sa zvykne na pravidelnú stimuláciu.

Po druhé, laxatíva spôsobujú nadúvanie, bolesť, rozrušenú stolicu (hnačka) a časom vedú k ochoreniam pečene, problémom s obličkami, alergiám, odstraňovaniu potrebných vitamínov a minerálov z tela vo veľkých množstvách a tiež značne dehydratujú telo. liečba zápchy, lekári často predpisujú lieky probiotiká, ktoré sú určené na normalizáciu črevnej mikroflóry.

Účinok užívania takýchto liekov sa zvýši, ak je v potrave dostatočné množstvo hrubého vlákna z ovocia, zeleniny, zelenín a kyslých plodov.

Pre praskliny a hemoroidy lekár predpíše čapík.

Je veľmi dôležité, aby sme sa nezúčastňovali čistiacich postupov vo forme častých klystýrov, hydrokoloterapie a dlhodobého užívania farmaceutických laxatív, najmä bez lekárskeho stretnutia.

Diéta pre zápchu - čo je zápcha?

V prvom rade je potrebné zvýšiť spotrebu čistej vody a čerstvých džúsov.

  • No začína činnosť čreva 1-2 poháre teplej vody, opitý na prázdny žalúdok ráno, rovnako ako 1-2 poháre čerstvej šťavy pred raňajkami (jablko, pomaranč, jablko-repa, môžete pridať citrón a mrkva, je to dobré pre tento účel zeler šťava a tekvica džús).
  • Odporúča sa použitie kaziet výlučne v celozrnnej verzii, s výnimkou instantnej kaše. To isté platí pre cestoviny - vyberte celozrnné cestovinové výrobky.
  • Uistite sa, že jesť viac zelených a surovej zeleniny. Ide o „intestinálnu tabletu“!
  • Jedzte plody pravidelne, preferujú bobule s kyslou chuťou.
  • Odborníci na výživu odporúčajú jesť asi 3-5 krát denne.
  • Je veľmi dôležité znížiť obsah tuku v príjme potravy. Zdravé množstvo pre dospelého nie je viac ako 3 lyžice denne. Toto by malo brať do úvahy takzvané "skryté tuky", ktoré sú prítomné v mnohých potravinách, najmä veľa z nich v salámach, paštéte, fast foodoch atď.
  • Pre prirodzené čistenie čriev a zavedenie aktívnej práce sa odporúča vykonávať čistiace a vykladacie dni na surovej zelenine, ovocí, čerstvo vylisovaných šťavách, ktoré nevyhnutne obohacujú dennú stravu o množstvo zelene a dostatočné množstvo čistej vody.
  • Po takýchto vykladacích dňoch ovocia a zeleniny začnú črevá pracovať s novou silou.
  • Ak sú choroby a telo je ťažké stráviť surovú zeleninu, je povolené používať varené, dusené a dusené, pričom konzumuje veľké množstvo čerstvej šťavy.
  • Mali by ste vedieť, že káva je celkom dehydratácia tela, čo nakoniec vedie k problémom pri vyprázdňovaní čriev.
  • Je nevyhnutné kategoricky vylúčiť používanie sladkých nápojov s obsahom cukru.
  • Je veľmi dobré používať minerálnu vodu, z ktorej musíte najprv uvoľniť plyn, ako aj domácu zeleninovú kvasu (kapusta, repa), infúziu čajových húb.
  • Dobre zavedené fermentované potraviny, najmä kyslá kapusta s mrkvou.

Diéta pre atonickú zápchu

Potraviny pre atonickú zápchu by mali byť „hrubé“.

To znamená, že obsahuje dostatočné množstvo hrubého rastlinného vlákna. Ide o surové voskové ovocie, zelené, otrubové cereálie, celé zrná.

Odporúča sa úplne alebo aspoň výrazne znížiť množstvo spotrebovaných „rýchlych sacharidov“ (sladkosti, výrobky z bielej múky). Takéto produkty významne spomaľujú trávenie.

Medzi dôležité a užitočné ovocie a zeleninu patrí jablká, repa, mrkva, kapusta, zelené, slivky, marhule. Rovnako ako sušené ovocie (najmä sušené slivky, sušené marhule, figy).

Z obilnín uprednostňujú pohánka, perlový jačmeň, jačmenné krupice.

Strava na spastickú zápchu

Pre spastické zápchy lekári odporúčajú varenú zeleninu, strúhané ovocie.

Je potrebné vylúčiť výrobky s hrubými vláknami, pretože to môže spôsobiť bolesť a poškodenie.

Všetky pripravené jedlá sú najlepšie kaše. Z olejov by sa mali uprednostniť rastlinné oleje z prvého lisovania za studena.

Jedlo na hypomotorickú zápchu denne by malo obsahovať:

  • zelenina, ovocie, bobule, surová zelenina - asi 200 g;
  • sušené slivky, sušené marhule, figy - najmenej 10 kusov;
  • rastlinný olej - v množstve nie viac ako 3 polievkové lyžice, z ktorých jeden sa môže užiť ráno nalačno;
  • pohánka, jačmeň, jačmeňová kaša;
  • otruby, ktoré musia byť pridané do takmer všetkých jedál, rovnako ako si ich spolu s džúsmi, kefír. Denný príjem 30 g otrúb urýchľuje prechod výkalov cez črevá trikrát!
  • špeciálne druhy chleba - celozrnné alebo s pridaním otrupov;
  • rozomleté ​​ľanové semeno - najmenej 30 gramov denne, opláchnuté dostatočným množstvom vody alebo šťavy;
  • minerálna voda - 500 ml. za deň.

Vzorové denné menu pre chronickú zápchu:

  • Raňajky - miešané vajcia, surový zeleninový šalát s lyžičkou rastlinného oleja, čerstvé jablko, bylinkový čaj;
  • Druhé raňajky - ovocie, najlepšie jablká, bobule;
  • Obed - boršč alebo polievka bez mäsa so zakysanou smotanou, vareným mäsom, varenou alebo dusenou repou, šalát zo zelenín a surová zelenina (možno použiť kyslá kapusta), kompót zo sušeného ovocia
  • Večera - zeleninový guláš, pohánka, tvaroh, bylinkový čaj;
  • V noci môžete vypiť jeden pohár kefíru alebo iné fermentované mliečne nápoje, ktoré telo dobre vníma.

Ako sa zbaviť zápchy - video

Dúfame, že tieto užitočné informácie pomôžu vyriešiť tento chúlostivý problém, ako je zápcha u dospelých.

Zápcha u dospelých: príčiny a liečba

Nepriaznivá ekologická situácia, škodlivé potravinové produkty, nedostatok fyzickej aktivity, silné lieky vedú k zápche v každom veku. Ako sa zbaviť zápchy doma? Táto otázka znepokojuje každého, kto sa stará o svoje zdravie. Keď sa objavia prvé negatívne príznaky, odporúča sa okamžite kontaktovať gastroenterológa, ktorý vykoná správnu diagnózu a vyberie účinnú liečbu. Ďalej podrobnejšie zvážte tému: zápcha u dospelých: príčiny a liečba.

Príčiny patológie

Prečo je zápcha?

Môžeme teda rozlíšiť nasledujúce faktory, ktoré vyvolávajú spomalenie prirodzeného procesu defekácie:

  • Škodlivé potraviny a nesprávny spôsob varenia narušujú proces trávenia. To zahŕňa korenené, údené, mastné a konzervované potraviny. Zvlášť nebezpečné pre telo rýchle občerstvenie a pohodlie potravín.
  • Sedavý životný štýl. Rizikom sú deti, úradníci, tehotné ženy a staršie osoby, ktoré sa veľmi nepohybujú. Nedostatok fyzickej aktivity vedie k oslabeniu svalov tráviaceho systému.
  • Dlhodobá liečba liekmi. Silné lieky ničia dobré baktérie v žalúdku, ktoré sú zodpovedné za tráviaci proces. V konečnom dôsledku sa pozastavuje proces vstrebávania živín z potravín a pozastavenie prirodzeného procesu pohybu čriev.
  • Nedostatok tekutiny v tele vedie k stuhnutiu produktov rozkladu v hrubom čreve.
  • Závažné ochorenia tráviaceho systému. Zápcha môže byť príznakom závažných patológií, preto sa určite poraďte s lekárom, ak sa u Vás vyskytnú akékoľvek negatívne príznaky.

Ďalej zvážte hlavné príznaky zápchy u dospelých.

príznaky

Zápcha u dospelých je charakterizovaná nasledujúcimi príznakmi:

  • Žiadny pohyb čriev počas dvoch dní.
  • Strata chuti do jedla a celková slabosť.
  • Nevoľnosť a zvracanie.
  • Niektoré zápchy sú sprevádzané horúčkou, čo je známkou prítomnosti zápalového procesu v tele.
  • Vzhľad krvi v stolici.
  • Hemoroidy a análne trhliny.

Klasifikácia zápchy

Rozlišujú sa tieto typy zápchy:

  • Alimentárna zápcha. Hlavné príčiny tohto typu zápchy sú nedostatok tekutín v tele a nedostatok potravín s hrubými vláknami. Vyznačuje sa slabosťou svalov tráviaceho systému a výkalmi hustou štruktúrou.
  • Hypokinetická zápcha. Vyskytuje sa v dôsledku nedostatku fyzickej aktivity. Rizikom sú pacienti pripútaní na lôžko, deti, ktoré nemôžu chodiť, úradníci a tehotné ženy.
  • Endokrinný zápcha. Problémy s defekáciou sa vyskytujú v dôsledku hormonálnych zmien v ľudskom tele. Rizikom sú tehotné ženy, pacienti s diabetom. Akútna zápcha sa vyskytuje u pacientov s ochorením štítnej žľazy.
  • Toxická zápcha. Vyskytuje sa ako dôsledok dlhodobej liečby liekmi alebo otravy jedlom. Ťažká zápcha sa môže vyskytnúť v dôsledku nekontrolovaného príjmu rôznych liekov.
  • Reflexná zápcha. Vyskytuje sa v dôsledku chorôb tráviaceho systému. Môže to byť napríklad porucha žlčníka. Nakoniec sa produkuje nedostatočné množstvo žlče, čo je nevyhnutné pre stabilný tráviaci proces.
  • Mechanická zápcha. V tomto prípade sa masy stolice prilepia v hrubom čreve mechanickými prekážkami. Najčastejšie pretrvávajúca zápcha sa vyskytuje v dôsledku zhubného nádoru alebo nepravidelného tvaru hrubého čreva.
  • Psychogénna zápcha. Vyskytuje sa v dôsledku stresu a nervového napätia. Brušné svaly napínajú a zasahujú do normálneho pohybu výkalov cez črevá.

Prvá pomoc

Zápcha 5 dní musí byť liečená extrémnymi metódami, menovite klystír. Táto metóda je vhodná len v núdzových prípadoch, keď je naliehavé odstrániť črevá pevných produktov rozkladu. Klystír možno vykonať nie viac ako dvakrát ročne a len po povolení lekára, pretože sú možné vážne kontraindikácie.

Ako sa vysporiadať so zápchou

Môžeme teda rozlíšiť nasledujúce metódy liečby:

  • Dietetické potraviny vrátane produktov s laxatívnym účinkom.
  • Fyzická aktivita vo forme gymnastiky a masáže umožní aktivovať tráviaci proces a urýchliť odstraňovanie toxínov z tela.
  • Dlhodobá zápcha sa má liečiť špeciálnymi liekmi, ktoré musí vyberať len lekár, pričom sa berie do úvahy zdravotný stav konkrétneho pacienta.
  • Metódy tradičnej medicíny.

Preháňadlá na zápchu

Zápcha u dospelých môže byť liečená špeciálnymi sviečkami, ktoré sú vložené rektálne.

Takže môžeme rozlíšiť dva populárne typy sviečok na zápchu:

  1. Glycerínové sviečky. Povolené od prvých dní života, pretože glycerín nie je absorbovaný do obehového systému, nespôsobuje alergické reakcie a neovplyvňuje tráviaci proces. Pozitívny účinok nastáva v priebehu niekoľkých minút po zavedení čapíkov do konečníka.
  2. Sviečky z rakytníka. Zároveň eliminujú zápchu a liečia análne trhliny. Okrem toho rakytník zničí baktérie v hrubom čreve.

Je potrebné mať na pamäti, že sviečky sú vhodné len pre ľahké zápchy, keď fekálne hmoty uviaznu v hrubom čreve.

Laxatíva na perorálne podávanie

Ťažká zápcha sa má liečiť špeciálnymi liekmi.

Rozlišujú sa tieto skupiny liekov na zápchu:

  1. Laxatívna dráždivosť. Hlavné zložky tejto skupiny liekov stimulujú svalový systém, ktorý následne aktívne absorbuje živiny z potravy a prirodzene prirodzene odstraňuje toxíny z tela. Tieto lieky zahŕňajú Regulax, Bisacodil, Laxbene, Guttalax, Senadexin, Pirilax a Tisasen.
  2. Laxatívne prebiotiká. Zloženie takýchto liečiv zahŕňa prospešné baktérie, ktoré urýchľujú tráviaci proces a obnovujú prirodzený proces defekácie. Je možné rozlíšiť laktulózu, Normázu, Goodluck, Duphalac, Medulac, Lactitol a Prelax.
  3. Plniace prostriedky. Hlavné zložky takýchto liekov urýchľujú akumuláciu vody v žalúdku, čo zase zvyšuje množstvo výkalov a prirodzene ich odstraňuje z tela. Medzi ne patrí Ispagol, Sterkulia, Mukofalk.
  4. Osmotické lieky. Sú to fyziologické roztoky, ktoré zvyšujú tlak v črevách, pri čom je telo zbavené toxínov a toxínov. Používa sa hlavne na prípravu tela na operáciu alebo lekárske vyšetrenie. Toto je Lavacol, Macrogol. Osmogol, Realaxan a karlovarská soľ.

Liečba ľudových prostriedkov

Trvalá zápcha môže pokúsiť vyliečiť metódy tradičnej medicíny, ale len po povolení lekára. Je potrebné pamätať na možné závažné kontraindikácie a negatívne reakcie.

Ponúkame teda nasledujúce účinné ľudové prostriedky na zápchu:

  • Odvar zo sliviek. K tomu, nalejte niekoľko bobúľ s vriacou vodou a trvať na tom, úplne vychladnúť. Ráno vypite pohár hotového odvaru pred raňajkami. Slivky môžu byť pridané do rôznych jedál, aby sa zabránilo zápche.
  • Vývar z ľanových semien. Za týmto účelom nalejte lyžicu semien pohárom vriacej vody, vylejte a prefiltrujte. Pred raňajkami si vezmeme jednu pohárku.
  • Odvar zo semien kôprom. Naplňte jednu lyžicu semien pohárom vriacej vody, trvajte na tom a prefiltrujte. Pred každým jedlom si vezmite pol šálky. Kôstkové semená tiež pomáhajú eliminovať zvýšenú tvorbu plynu.
  • Ráno pred raňajkami sa odporúča vypiť lyžicu rastlinného oleja, aby sa urýchlil proces riedenia výkalov a rýchle odstránenie z tela.

fytoterapie

Môžeme teda rozlíšiť nasledujúce účinné bylinné prostriedky:

  • Fitolaks. Zloženie tohto nástroja zahŕňa marhuľový extrakt, ľanové semená, listy banánov, kôporové ovocie a iné rastlinné zložky.
  • Kafiol. Zloženie tejto drogy je extrakt senny, ktorý sa vyznačuje laxatívnym účinkom.
  • Mukofalk a Fiberleks. Obsahuje výťažok z banánov, ktorý okamžite očistí telo toxínov.
  • Proktofitol. Obsahuje zložky rakytníka, senny, riasy a iných liečivých rastlín s preháňacím účinkom.
  • Plody rakytníka sa vyznačujú laxatívnym účinkom a pomáhajú pri zápche.
  • Rebarbora korene. Rozdrvený a uvarený, vezmite pohár na prázdny žalúdok.
  • Trávnik Senna sa vyznačuje laxatívnym účinkom, urýchľuje prácu žalúdka a okamžite čistí telo toxínov. Tráva sa varí podľa pokynov výrobcu.
  • Ľanové semená. Obsahuje hrubé vlákna, ktoré okamžite odstraňujú produkty rozkladu z čriev.
  • Koprová voda súčasne pomáha zbaviť sa plynu a zápchy.
  • Semená jabĺk sú zahrnuté v mnohých bylinných liečivách.
  • Semená feniklu sú súčasťou preháňacích čajov, ktoré sú povolené od prvých dní života, tehotné a dojčiace ženy.
  • Harmanček sa vyznačuje upokojujúcim a baktericídnym účinkom, pomáha zmäkčiť fekálne hmoty a prirodzeným spôsobom ich jemne odstráni z tela.

Fyzická aktivita

Odporúča sa začať ráno s normálnym nabíjaním alebo spustením vášho domáceho maznáčika na začatie tráviaceho procesu. Počas dňa si môžete masáž žalúdka v smere hodinových ručičiek, ak nie sú žiadne kŕče a bolesť. Gymnastika je tiež užitočná, a to, drepy a cvičenie "bicykel".

Pitný režim

Nedostatok tekutín v tele je jedným z dôvodov stuhnutia produktov rozkladu v hrubom čreve. To je dôvod, prečo sa počas zápchy odporúča zvýšiť príjem tekutín. Kontraindikácie zahŕňajú tehotenstvo, sklon k edému, ochorenie obličiek.

Okrem vody počas dňa je vhodné piť čerstvo vylisované šťavy zo zeleniny a ovocia, kompótov a odvarov zo sušeného ovocia, čaju z liečivých rastlín, vývarov na báze zeleniny a chudého mäsa, kvasených mliečnych nápojov so živými kultúrami.

klystír

V prípade núdze sa liečba zápchy vykonáva pomocou klystýru. Táto metóda je vhodná vtedy, keď je potrebné pred chirurgickým zákrokom alebo vyšetrením zažívacích orgánov okamžite vyčistiť črevný systém od trosky.

Môžeme teda rozlíšiť nasledujúce typy klystírov:

  • Hypertenzný klystír. Na prípravu roztoku s použitím soli alebo magnézie. Súčasne by objem kvapaliny nemal presiahnuť 50 ml.
  • Olejový klystír. Na prípravu roztoku si môžete vybrať akýkoľvek rastlinný olej. Olej jemne pôsobí na črevnú sliznicu a skvapalňuje pevné výkaly. Na prípravu klystýru postačuje 50 ml teplého oleja na telesnú teplotu.
  • Čistiaci klystír. Väčšinou sa používa pri chudnutí alebo pri príprave tela na štúdiu. Na liečbu zápchy sa neodporúča viac ako pol litra teplej alebo studenej vody.

Diétna korekcia

Denné menu by teda malo obsahovať nasledujúce produkty:

  • Veľké množstvo vlákniny sa nachádza v zelenine a ovocí, menovite kapusta, cuketa, zelenina, slivky, jablká a sušené ovocie.
  • Užitočné obilniny pre tráviaci proces, menovite ovsené vločky, proso a pohánka.
  • Fermentované mliečne výrobky, menovite: živý jogurt, jogurt, kefír.
  • Zeleninové a ovocné šťavy, kompot zo sušeného ovocia, bylinné čaje.

Koreniny, údené mäso, konzervované potraviny, cukrovinky a pekárenské výrobky by mali byť vylúčené z dennej stravy. Kontraindikovaná ryža, zemiaky, biely chlieb, krupica, želé, vhodné potraviny a rýchle občerstvenie.

Okrem toho musíte dodržiavať tieto jednoduché tipy:

  • Často je potreba malých porcií. Medzi jednotlivými jedlami by nemala uplynúť viac ako tri hodiny.
  • Menu by malo obsahovať výrobky s hrubými vláknami, ktoré urýchľujú proces odstraňovania toxínov z tela.
  • Uistite sa, že veľa piť, ak nie je tendencia k opuchu.
  • Pred spaním je vhodné piť kefír alebo jogurt so živými kultúrami.
  • Musíte variť s minimálnym použitím živočíšnych tukov a užitočným spôsobom, napríklad v rúre.

prevencia

Ako sa vyhnúť zápche?

Na tento účel musíte viesť zdravý životný štýl na základe nasledujúcich odporúčaní:

  • Zdravá a vyvážená výživa. Denná strava by mala zahŕňať výrobky s laxatívnym účinkom, ako sú slivky alebo zelené. Musíte variť iba užitočným spôsobom, napríklad v pare.
  • Denné cvičenie na stimuláciu svalov tráviaceho systému.
  • Priebeh probiotík po antibakteriálnej liečbe.
  • Dodržiavanie princípov pitného režimu, ktoré neumožnia spevnenie fekálnych hmôt.

Metódy liečby liečiv

Len ako posledná možnosť, keď tradičné metódy nepomôžu, lieky sú predpísané, s prihliadnutím na zdravotný stav konkrétneho pacienta.

Ďalej ponúkame niekoľko bezpečných a účinných prostriedkov na zápchu:

  • Duphalac. Zloženie tohto lieku zahŕňa laktulózu, ktorá sa neabsorbuje v tele a nespôsobuje alergické reakcie.
  • Glycerínové sviečky. Vhodné od prvých dní života a na liečbu miernych foriem zápchy.
  • Regulaks. Stimuluje činnosť svalov žalúdka a núti ich aktívne absorbovať živiny a odstraňovať produkty rozkladu z tela.

Tip 1: Ako sa zbaviť zápchy

Ak nie je čas navštíviť lekára, potom je možné sa zbaviť zápchy doma, tu je niekoľko receptov:


  1. Na začiatok sa odporúča uhorka, ktorá pôsobí ako preháňadlo. Vezmite 4 šálky denne. Okrem toho, pitie veľa tekutín je užitočné pre zápchu.
  2. Pri chronickej zápche je aloe vera účinná. 2 krát denne, dve lyžičky pred jedlom. Liečba trvá dva mesiace.
  3. V 2 šálky otruby (pšenica) zalejeme 1 šálka mlieka (varené) a nechajte ho variť 40 minút.Použitie - 3 polievkové lyžice. l. 2 str. za deň. Piť infúziu pred jedlom, pomôže zmierniť zápchu jemne a rýchlo.
  4. Jedna čajová lyžička ľanového semienka zalejeme 200 ml vody, varíme 7 minút. Potom nechajte variť asi 2 hodiny. Pite pred spaním. Liečba zápchy trvá týždeň.
  5. Ako sa zbaviť zápchy môže byť tiež listy žihľavy. Polievková lyžica sušenej žihľavy nalejte pohár prevarenej (horúcej) vody, nechajte ju variť pol hodiny. Odoberte filtrovanú infúziu 2 p. denne pred jedlom.
  6. Jesť, kiwi alebo sušené marhule, normalizuje stolice, a to ako u detí a dospelých.
  7. 800 ml teplého mlieka zmiešame s 1 polievkovou lyžičkou. Lyžica kyslej smotany alebo kefíru. Dajte zmes na tmavom mieste na jeden deň. Pite výsledný kefír na deň. Tento nástroj je vhodný pre tehotné ženy.
  8. Ak sa chcete zbaviť zápchy rýchlo, môžete použiť klystír z varenej teplej vody (liter) alebo zo slnečnicového oleja (pol šálky), ktorý je najlepšie v tenkom čreve až do rána. Keď klystír je dobré použiť hadicu na vodu alebo olej prišiel do hrubého čreva.
  9. Naši prababičky vedeli, ako sa rýchlo a účinne zbaviť zápchy. Zmiešali jedno umenie. lyžice medu z umenia. lyžica (najlepšie čerstvá) ricínový olej a vaječný žĺtok. K získanej zmesi sa po zahriatí pridá voda. Použiť tento liek na zápchu treba 1 polievková lyžica. lyžicu každé dve hodiny.
  10. Polievková lyžica egreše (ovocie) sa naleje horúcou vodou (200 ml), varí sa 10 minút na pokojnom ohni. Strain. Po ochladení, môžete pridať cukor, použite 2 lyžice. l. 4 krát denne.
  11. Pitie jedného pohára každý deň mrkvu alebo tekvicové šťavy, striedanie týchto štiav bude tiež účinne zbaviť vás od zápchy.
  12. Použite čerstvú zemiakovú šťavu približne 20 minút. pred konzumáciou 0,5 šálky 3 p. za deň. Použite tento recept na zápchu asi dva týždne.
  • Ako sa zbaviť zápchy
  • ako rýchlo sa zbaviť zápchy

Tip 2: Ako odstrániť zápchu

  • - med;
  • - kôra z rakytníkov;
  • - jogurt;
  • - ricínový olej;
  • - pomarančový džús alebo čaj s citrónom;
  • - glycerín alebo sviečky z rakytníka;
  • - lekárne laxatíva.

Tip 3: Ako liečiť zápchu

Menu záleží

Odborníci na výživu poznamenávajú, že ľudia trpiaci zápchou by mali venovať veľkú pozornosť svojej strave. Mali by ste preto vylúčiť používanie nasledujúcich potravín a nápojov:
- údené mäso;
- tučné mäso;
- Konzervované mäso a ryby;
- mastné omáčky, teplé korenie a koreniny;
- Pečené výrobky z listového a sladkého cesta;
- cibuľa, cesnak, repa, reďkovka;
- čierna káva, silný čierny čaj;
- alkohol.

Denné menu odporúčané odborníkmi na výživu vyzerá takto. Raňajky: čistá filtrovaná voda - 1 šálka, šťavnaté čerstvé ovocie, ovsené vločky (v tomto poradí, alebo pridajte ovocie do kaše). Ak je zápcha silná a dlhotrvajúca, pridajte veľké jedlo z jemne nasekaných jabĺk a kapusty.

Obed: šálka zeleniny alebo kurací vývar, zelenina, dusená, slabý čaj. Pre dlhodobú zápchu s bolesťou: zmiešajte 1 polievkovú lyžicu v šálke. prírodný med, 2 polievkové lyžice. Ovsené vločky, 2 jablká, strúhaný na jemnom strúhadle, 1 polievková lyžica. rozdrvené orechy, šťava z polovice citróna a 2 polievkové lyžice. minerálna voda bez plynu. Nech je to vaša jedáleň (voda môže byť opitá bez obmedzenia).

Večera: pohár vody pol hodiny pred jedlom, šalát zo zelenej a listovej zeleniny, ochutený rastlinným olejom, dusenou zeleninou, tvarohom. Je veľmi dôležité, aby ste jedlo dôkladne žuvali, čo uľahčí prácu gastrointestinálneho traktu.

Gymnastika so zápchou

Gymnastika je lepšie robiť na prázdny žalúdok, 30-40 minút pred jedlom. Začnite pešo na mieste. Potom urobte bočné ohyby dopredu, dozadu s maximálnou amplitúdou. Po tomto - skrútenie tela na stranu. V polohe na chrbte (striedavo na každej strane), striedavo na výdychu, ohýbajte a vdychujte, odopnite kolená. V polohe na chrbte preneste pravú pravú nohu na ľavú stranu tela a ľavú ľavú nohu doprava.

V polohe na bruchu: ruky pod ramenami (dôraz na dlaň); bez toho, aby ste si vzali ruky z podlahy, vystúpte na všetky štyri miesta a vráťte sa do východiskovej pozície. Opakujte niekoľkokrát, potom v rovnakej polohe (ležiace na bruchu) striedavo zdvihnite rovné nohy nahor. Čas gymnastiky a frekvencia opakovaní určujú pre seba.

Ľudové prostriedky na liečbu zápchy

Každé ráno začnite pohárom čistej vody a lyžicou zmesi mletých orechov a sušeného ovocia - sušených marhúľ, sliviek, hrozienok s prídavkom prírodného medu (pomer zložiek môže byť ľubovoľný). A dokončiť deň s pohárom kefíru, v ktorom je pridaná lyžička kaše varené repy.

Pri chronickej zápche, ľanové semeno pomáha dobre, pripravený takto: 1 lyžička. ľanové semienko nalejte večer s pohárom vriacej vody, dajte do predhriatej rúry, držte 15-20 minút, potom vypnite teplo, zakryte pohár uterákom, bez toho, aby ste sa dostali von z rúry, zatvorte dvere a nechajte až do rána. Ráno vypite výsledný napar. Ak sú semená pred-drvené, môžete piť priamo so semenami.

Kúpiť pšeničné otruby bez príchutí a ďalších prísad v obchode. Nalejte 1 lyžičku. produkt so pohárom vriacej vody, prikryte vložkou a nechajte pol hodiny. Vypite pohár s jedlom 3-4 krát denne po dobu niekoľkých dní, kým sa vaša stolica nestane normálnou.

V Rusku je už dlho liečená zápcha s kôrou rakytníka. Varte polievkovú lyžicu rozdrvenej kôry s pohárom horúcej vody a podržte ju vo vodnom kúpeli pol hodiny. Ochlaďte, opatrne pretiahnite, pridajte prevarenú vodu do rovnakého objemu a vypite pol pohára ráno a večer.

Čo robiť so silnou zápchou? Naliehavé opatrenia a odporúčania

Ťažká zápcha dáva veľa nepríjemností a nepohodlia pre dospelých aj deti. Je to veľmi chúlostivý problém, ktorý nie je zvykom hovoriť nahlas.

Čo robiť v prípade oneskorenia stolice? Čo je nebezpečná zápcha, ak nie je včas odstránená? Zvážte, ktoré laxatíva by sa mali použiť na dosiahnutie rýchleho účinku.

Čo robiť s týmto problémom u dospelého alebo dieťaťa?

Ťažká zápcha môže byť nazývaná absencia defekácie viac ako tri dni, sprevádzaná ostrou klenutou bolesťou, ťažkosťou a nadúvaním.

V prípade takéhoto stavu by sa mali podniknúť urgentné opatrenia na uvoľnenie čriev z fekálií av niektorých prípadoch môže lekár potrebovať pomoc.

Zvážte niekoľko spôsobov, ako sa s chorobou vyrovnať.

Ako urýchlene spôsobiť defekáciu?

Defekáciu môžete zavolať jedným z nasledujúcich spôsobov:

  1. Vezmite preháňadlo.
  2. Použite reliéfne sviečky.
  3. Urobte očistnú klystír.
  4. Rezort k obľúbeným metódam terapie.
  5. Vypite jeden z preháňacích olejov.

Pozrime sa na každú z vyššie uvedených metód trochu podrobnejšie.

Laxatíva a dráždivé látky

Čo robiť s ťažkou zápchou? Je potrebné, aby sa rýchly akčný nástroj s nepríjemným účinkom. Patria sem: kvapky, tablety, sirupy atď.

Preháňací účinok nastáva v dôsledku chemického podráždenia hrubého čreva. Stimuluje sa tak peristaltika.

Defekácia nastáva v priebehu 6-10 hodín po užití preháňadla.

V opačnom prípade môže dôjsť k poklesu tónu hrubého čreva a tým aj k črevnej dysfunkcii (to znamená, že prestane fungovať v nezávislom režime, bez chemikálií).

Takéto lieky sú kontraindikované u tehotných a dojčiacich žien, dojčiat, ako aj pri akútnych zápalových ochoreniach gastrointestinálneho traktu a brušných orgánov.

K preháňadlám tejto akcie patrí:

  • Bisacodyl.
  • Herbion Laksana (žuvacie pastilky).
  • Guttalaks.
  • Slabilen.
  • Regulaks.
  • Guttasil a kol.
  1. Mäkké drogy (zlepšenie gastrointestinálnej mikroflóry - napríklad Poslabin a Lactulose).
  2. Rastlinné prípravky (vyrobené hlavne z trávy senny - napríklad Tisasen a Senade).

Takéto nástroje nie sú návykové a nemajú vedľajšie účinky, ale po ich prijatí by ste nemali očakávať okamžité výsledky.

sviečky

Sviečky majú jednu nespornú výhodu v porovnaní s inými laxatívami: jemne pôsobia na črevá, nespôsobujú dysbiózu a závislosť. Môže sa používať dlhú dobu.

Metóda ich použitia je pomerne jednoduchá: musíte vložiť sviečku do konečníka a čakať asi pol hodiny. Akt defekácie netrvá dlho.

Voľné sviečky zahŕňajú:

  • Bisacodyl.
  • Microlax.
  • Sviečky z rakytníka.
  • Glycerínové sviečky.
  • Ferrolaks.
  • Evakyu a iní

Čistiace klystír

V prípade, že ani preháňadlá na vnútorné použitie, ani sviečku, pomohol odstrániť zápchu, potom stojí za to uchýliť sa k očistnej klystír. Tento postup zjemňuje výkaly a uľahčuje pohyb čriev.

Ako urobiť očistnú klystír:

  1. Bude trvať asi 2 litre čistej prevarenej vody a pohár Esmarch (fľaša z teplej vody), ktorú si môžete kúpiť v lekárni.
  2. Keď je hadica zatvorená, naplňte gumovú vyhrievaciu podložku vodou a zaveste ju na úroveň 1 m nad lôžkom.
  3. Pacient leží na bruchu a vstupuje do špičky vyhrievacej podušky cez konečník, čím postupne uvoľňuje všetku vodu do čreva. Je lepšie, ak asistent robí klystír, a nie samotného pacienta.
  4. Počkajte 10-15 minút a môžete ísť na toaletu.

Kontraindikácie pre klystír sú:

  • prvé pooperačné dni;
  • akútne ochorenia brucha (peritonitída, apendicitída);
  • zápalové ochorenia tráviaceho traktu;
  • hemoroidy;
  • krvácanie z maternice;
  • zlyhanie srdca.

Postup pre deti do 1 roka

Čistiaci klystír pre deti do 1 roka je predpísaný veľmi zriedka. Postup nastavenia sa prakticky nelíši od postupu čistenia u dospelého.

Rozdiel spočíva v dávkovaní vstrekovanej tekutiny:

  • novorodenci - najviac 25 ml;
  • 2-4 mesiace - maximálne 60 ml;
  • 6-9 mesiacov - do 120 ml;
  • 9 mesiacov až 1 rok - maximálne 180 ml.

Ako roztok sa používa prevarená voda s teplotou 25 ° C. Špička ohrievača (hruška) je potretá rastlinným alebo tekutým parafínom a do anusu je vložená iba polovica.

Čistiaci klystír pre deti do jedného roka by sa mal vykonávať len po povolení pediatra.

Ľudové cesty

V prípade ťažkej a bolestivej zápchy je potrebné čo najskôr vyvolať pohyb čriev. To možno urobiť pomocou osvedčených ľudových metód:

  1. Zohrejte prírodný med vo vodnom kúpeli na teplotu asi 70 stupňov a rozpustite 3-4 polievkové lyžice v pohári teplej vody. Pite v malých dúškoch. Preháňací účinok nastáva v priebehu niekoľkých hodín.
  2. Použite niekoľko tekvicových semien alebo olej z tekvicových semien (1-2 lyžice).
  3. Rozpustite 1-2 lyžičky sódy v pohári teplej vody a vypite na lačný žalúdok. Účinok prichádza takmer okamžite (do dvoch hodín). Táto metóda je však dosť náročná a dá sa použiť ako posledná možnosť. Soda je kontraindikovaná u tehotných žien, detí, ľudí trpiacich zápalovými ochoreniami gastrointestinálneho traktu a brušných orgánov.
  4. Pite pohár čerstvého kefíru z prírodného mlieka. Vyprázdnenie nastane po 4-6 hodinách.
  5. Môžete skúsiť vypiť pohár čerstvej mrkvy alebo repnej šťavy. Pre niektorých je táto metóda účinná.
  6. Produkty, ako je červená repa a šunka, môžu tiež pomôcť pri riešení problému.
  7. Varte čaj z listov senny (na to môžete použiť trávu vo filtračných vreckách: 1 vrecko na šálku vriacej vody), nechajte ho variť 15 minút a vypite v malých dúškoch. Prostriedky na zlepšenie v noci. Po prebudení prichádza relaxačný účinok.

oleja

Olej je výborným preháňadlom, ktoré nemá žiadne vedľajšie účinky a jemne odstraňuje fekálne zátky. Používa sa na požitie (1 polievková lyžica na šálku teplej vody) a ako súčasť klystírových roztokov.

Na odstránenie retencie stolice použite nasledovné typy olejov:

  • Castor (má mierny laxatívny účinok a hojí trhliny v konečníku).
  • Ľanové semeno (je najbezpečnejší liek, zlepšuje črevá).
  • Olivová (zjemňuje fekálne hmoty a podporuje rýchle vyprázdňovanie čriev).
  • Rakytník riečny (účinný pri ťažkej zápche, ale kontraindikovaný pri ochoreniach pankreasu).

Ako postupovať?

V prípade ťažkej a chronickej zápchy, ktorú nie je možné odstrániť vlastným úsilím, by ste sa mali obrátiť na zdravotnícke zariadenie, aby ste navštívili gastroenterológa alebo proktológa (ak sa vyskytne sliz alebo krvácanie so stolicou). Lekár predpíše diagnostické postupy a predpíše vhodnú liečbu.

Ťažká zápcha je nebezpečná v tom, že môže spôsobiť ťažkú ​​intoxikáciu organizmu, zhoršiť funkciu pečene, viesť k rozvoju patológií žlčových ciest a zápalu hrubého a tenkého čreva. Existuje dosť rýchlo pôsobiacich laxatív, ktoré sú použiteľné doma. V závažných prípadoch však môže byť potrebná odborná pomoc.

Niektorí odkladajú návštevu u lekára kvôli pocitom zdržanlivosti, a tým len predlžujú ich trápenie.

Preto je potrebné podstúpiť vyšetrenie a začať liečbu čo najskôr, aby sa predišlo nezvratným následkom v budúcnosti a zachovalo sa zdravie.