V poháriku sa pohánková kaša ukáže veľmi chutná - v tomto recepte vám povieme, ako ju pripraviť v tomto prístroji.

Mnohé ženy v domácnosti, ktoré majú takéto zariadenie ako pomalý varič vo svojom arzenáli kuchynských asistentov už videli - je to radosť variť v ňom! Napríklad, pohánková kaša v pomalom sporáku dopadá veľmi chutne a nemusíte sledovať jej prípravu: po nastavení vhodného režimu stačí čakať na zvukový signál, že je pripravená chutná a zdravá kaša na raňajky, obed alebo večeru.

• 2 poháre vody
• 1 šálka pohánky
• maslo
• soľ

Eat Pohanku opláchnite, položte ju do misy s viacerými šaržami, zapnite režim pečenia a jemne smažte cereálie až do vyschnutia, položte maslo, smažte 2-3 minúty a miešajte, kým sa neobjaví príjemný zápach.

❂ Nalejte vodu do misy s viacerými fľašami, pridajte soľ, premiešajte, zatvorte veko prístroja, zapnite režim „Pilaf“ alebo „Pohánka“ (v závislosti od modelu zariadenia) na 50 minút.

❂ Po zvukovom oznámení o ukončení varenia otvorte veko multicooker a položte kašu.

Vyprážanie pohánky pred varením nie je nutné, ale dá kaši špeciálnu chuť. Okrem toho, v procese vyprážania, môžete pridať zeleninu, huby, mäso alebo iné výrobky podľa chuti, ktoré doplnia pohánka.

Priatelia, a ako dávate prednosť variť pohánka: tradične v hrnci alebo ešte v pomalom hrnci? Podeľte sa o svoje názory s nami v komentároch.

Správne chudnutie a pomalý varič

Pretože pri varení v pomalom hrnci nie je potrebné používať maslo, kalorický obsah potravín sa výrazne znižuje. Je tiež užitočný v prítomnosti sprievodných ochorení žalúdka, čriev, pankreasu, žlčníka.

Tepelné spracovanie zároveň pomáha uchovať vitamíny a antioxidanty zo zeleniny, ovocia a zeleniny. Jedlá majú originálnu chuť, pretože výrobky sú namočené vo vlastných šťavách. To im pomáha získať bohatší a prirodzenejší odtieň, ktorý nevyžaduje pridanie zvýrazňovačov chuti.

Multicooker vám umožňuje variť kašu v režime pomalého varenia alebo slabosti. Najprv sa naleje správne množstvo vody pri izbovej teplote. Môže sa tiež zmiešať s mliekom. Obilie a potrebné doplnky sa naplnia. Po výbere požadovaného režimu nie sú potrebné žiadne ďalšie kroky. Kashi nehoria, nemusia nasledovať.

Varenie kaše v pomalom hrnci

Pre chudnutie môžete urobiť zdravú a chutnú kašu z ovsených zŕn. Bude to:

• pol šálky ovsených vločiek;
• jeden a pol pohára vody;
• lyžičku ľanových semien;
• lyžičku ovsených otrúb;
• jedno jablko, nakrájané na kocky;
• pol lyžičky škorice;
• Stevia tablety 5 kusov.

Všetky komponenty sa musia vložiť do misy s viacerými žilami a vybrať režim Oatmeal, potom sa ponechať ďalších 10 minút.

Varenie ovsené vločky v pomalom hrnci

Dušená kapusta môže byť skvelou prílohou. Pripravuje sa veľmi jednoducho. potrebné:

• pol hlavy kapusty;
• 1 veľká cibuľa;
• 1 mrkva;
• 1 sladká paprika;
• pol pohára vody;
• 2 polievkové lyžice paradajkového pretlaku;
• lyžičku soli bez vrcholu;
• pol lyžičky cukru.

Cibuľa nakrájame na tenké polkruhy, mrkvu a papriku - slamky. Kapusta nashinkovat. V pomalom hrnci sa takéto jedlo môže variť úplne bez oleja, ale ak je to potrebné, môžete predsmažiť cibuľu a mrkvu. Trvá 10 minút v režime "Fry", budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu oleja a rovnaké množstvo vody. Bez tejto predbežnej fázy bude počet kalórií menší a chuť sa nezmení.

Varenie kapusta guláš v pomalom hrnci

Všetka nakrájaná zelenina a ostatné zložky sa umiestnia do misy, vrátane režimu "kalenie". Na konci môžete pridať soľ (ak je to potrebné), hrášok, bobkový list. Pri servírovaní by mal byť pokrm posypaný jemne nasekanou zelenou.

Zeleninová polievka s minimom kalórií dobre vyživuje a dodáva telu esenciálne vlákno, vitamíny a stopové prvky. Ak chcete:

• 300 g tekvice;
• 300 g squash;
• pohár vody;
• pol cibule;
• 10 g masla;
• 5 g suchého tymiánu;
• pol lyžičky soli;
• lyžice prírodného gréckeho jogurtu.

Zeleninová polievka

Cibuľu nakrájame na kocky a na masle na 7 minút opekáme v režime "Frying". Pridajte tekvicu a squash, kocky, vodu, soľ a tymián. Cook v režime "Zelenina", potom poraziť v mixéri. Podávajte s gréckym jogurtom. V prípade potreby posypte lyžičkou strúhaného syra.

Diéta pre pár na chudnutie je indikovaný pre ochorenia tráviaceho systému, obličiek, sprievodné cukrovky, po operácii. Pomáha schudnúť bez ohrozenia zdravia, omladzuje telo. Prídavným bonusom je zlepšenie vzhľadu, čistenie pleti a absencia vypadávania vlasov. Hmotnosť sa pomaly, ale stabilne znižuje.

Základ stravy - non-škrobnatá zelenina: karfiol, cuketa, mrkva, brokolica, tekvica, zelené fazuľa. Mali by byť podávané ako príloha k kuracím mäsom, rybám, morkám, ktoré sú tiež spracované parou. Môžete si ho vopred nakrájať na plátky alebo vyrobiť karbonátky, karbonátky. Na zvýšenie chuti sa používa sójová omáčka, citrónová šťava, zelené (čerstvé a suché).

Varená zelenina

Na raňajky si vyberte kašu bez cukru alebo tvarohu s jogurtom. Ako 2 občerstvenia medzi hlavnými jedlami môže byť ovocie (asi 200 g). Sklo fermentovaného mliečneho nápoja sa odporúča pred spaním. Je dôležité, aby sa zelenina (okrem zemiakov) mohla konzumovať v množstve 300-400 g na jednu porciu, ktorá pomáha necítiť hlad. Doplnok stravy šaláty z paradajok, uhoriek a papriky, ochutené čajovou lyžičkou rastlinného oleja a citrónovou šťavou.

Vylúčené z ponuky:

• cukor, koláče, koláče, sušienky, sladkosti, vafle;
• Konzervované potraviny, uhorky;
• margarín, nátierka, živočíšny tuk;
• bravčové mäso, hovädzie mäso s tukom, koža z hydiny, kačica;
• rýchle občerstvenie, hranolky;
• predajné omáčky;
• reďkovka, reďkovka, šťovík;
• alkoholické nápoje, sladká sóda.

Okrem jedál zo zeleniny, mäsa a rýb sú v jedálni povolené:

• kaša z ovsa, pohánky, perličkového jačmeňa, čiernej alebo hnedej ryže 1 krát denne, cestoviny z tvrdej pšenice nie viac ako raz týždenne;
• deň 2 plátky žitného chleba alebo otruby;
• prvé kurzy: zeleninové polievky, boršč, polievka z červenej repy;
• stevia ako náhrada cukru, 2 lyžičky medu;
• voda v celkovom množstve 30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti, vypije sa v pohári 30 minút pred teplým jedlom s prídavkom citrónovej šťavy;
• zelený čaj, z lístkov mäty, medovky, černého ríbezľa, brusnice, rakytníka, strúhaného zázvoru (medzi konzumáciou jedla a nápojmi by mala uplynúť hodina);
• jogurt, kyslé mlieko, kefír, tvaroh 2-5%;
• bobule a ovocie, okrem hrozna a banánov;
• 1 vajcia denne na varenie, parná omeleta.

Príkladné možnosti raňajok môžu byť:

• ovsené vločky s hruškami a škoricou;
• tekvicová kaša s obilninami;
• ryžový hrniec s jablkami;
• dusené tvarohové koláče;
• pohánková kaša so sušenými slivkami;
• parná omeleta so zelenými;
• jačmenná kaša.

Možnosti raňajok v pomalom hrnci

Na obed sú tieto jedlá vhodné:

• tekvicová polievka, kuracie prsia a dusená brokolica;
• boršč s fazuľou, morskými parnými kotletami, uhorkou a paradajkovým šalátom;
• repa polievka, plnená cuketa dusená;
• zeleninová polievka, parná treska s bylinkami a mrkvou;
• rybia polievka s perličkovým jačmeňom, zeleninový dusený dusený zeleninový šalát;
• brokolicová polievka, rybie karbonátky, listová zelenina, uhorky;
• kapustová polievka, varené kurča a repa.

Boršč s fazuľou a dusenými morskými burgermi

Na večeru môžete variť:

• dusené rybie filé; zeleninový šalát;
• vinaigrette, kuracie parné karbonátky;
• karfiol, dusený s bylinkami a syrom, miešané vajcia;
• kuracie suflé v dusených uhorkách s petržlenom, šalátom z mrkvy a hráškom;
• plnená paprika;
• rybie koláčiky so šalátom z paradajok, papriky a syra;
• dusené kuracie prsia s krutónmi na listoch šalátu, sypané lyžičkou strúhaného syra.

Karfiol a rybie filé, varené v pomalom hrnci

Prečítajte si viac v našom článku o chudnutí a multicooker pomoci v tomto procese.

Prečítajte si tento článok.

Výhody varenia v pomalom hrnci

Princípom multicooker je udržanie nastavenej teploty a použitie pary na varenie. Táto metóda je ideálna pre ľudí, ktorí kontrolujú telesnú hmotnosť. Keďže nie je potrebné používať olej pri dusení, obsah kalórií v potravinách sa výrazne znižuje. Možnosť vylúčenia praženia je tiež užitočná v prítomnosti asociovaných ochorení žalúdka, čriev, pankreasu, žlčníka.

Jemné tepelné ošetrenie v uzavretom priestore pomáha čo najviac chrániť vitamíny a antioxidanty zo zeleniny, ovocia a zeleniny. Jedlá majú originálnu chuť, pretože výrobky sú nasiaknuté prominentnými šťavami. To im pomáha získať bohatší a prirodzenejší odtieň, ktorý nevyžaduje pridanie zvýrazňovačov chuti.

Pre každú gazdinku je dôležité, aby stačilo na umývanie a sekanie všetkých výrobkov a spustenie časovača, a zvyšok procesu varenia nevyžaduje priamu účasť. Hotový pokrm v ňom môže byť ponechaný na vykurovanie, kedykoľvek bude horúci. K dispozícii je tiež funkcia oneskoreného štartu. Dôležitá výhoda: multicooker môže byť použitý na akomkoľvek mieste, kde je elektrická zásuvka.

A tu je viac o palacinkách na chudnutie.

Diétne recepty pre správnu výživu

Ak budete študovať toto zariadenie dobre, môže úplne nahradiť akúkoľvek platňu.

Multicooker vám umožňuje variť kašu v režime pomalého varenia alebo slabosti. Preto je podobná chuti ako u varených v peci. Najprv sa naleje správne množstvo vody pri izbovej teplote. Môže sa tiež zmiešať s mliekom. Obilie a potrebné doplnky sa naplnia. Po výbere požadovaného režimu nie sú potrebné žiadne ďalšie kroky. Kashi nehoria, nemusia nasledovať.

Pre zoštíhlenie v pomalom hrnci môžete urobiť zdravú a chutnú kašu z ovsených zŕn. Bude vyžadovať:

• pol šálky ovsených vločiek;
• jeden a pol pohára vody;
• lyžičku ľanových semien;
• lyžičku ovsených otrúb;
• 1 jablko, nakrájané na kocky;
• pol lyžičky škorice;
• 5 tabliet stébie.

Všetky komponenty sa musia vložiť do misy s viacerými žilami a vybrať režim Oatmeal, potom sa ponechať ďalších 10 minút.

Ovesné vločky varené v pomalom hrnci

zelenina

Dušená kapusta môže byť skvelou prílohou. Pripravuje sa veľmi jednoducho. Pre toto jedlo vyžaduje:

• pol hlavy kapusty;
• 1 veľká cibuľa;
• 1 mrkva;
• 1 sladká paprika;
• pol pohára vody;
• dve polievkové lyžice paradajkového pretlaku;
• lyžičku soli bez vrcholu;
• pol lyžičky cukru.

Cibuľa nakrájame na tenké polkruhy, mrkvu a papriku - slamky. Kapusta nashinkovat. V pomalom hrnci sa takéto jedlo môže variť úplne bez oleja, ale ak je to potrebné, môžete predsmažiť cibuľu a mrkvu. Trvá 10 minút v režime "Fry", budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu oleja a rovnaké množstvo vody. Bez tejto predbežnej fázy bude počet kalórií menší a chuť sa nezmení.

Všetka nakrájaná zelenina a ostatné zložky sa umiestnia do misy, vrátane režimu "kalenie". Na konci môžete pridať soľ (ak je to potrebné), hrášok, bobkový list. Pri servírovaní by mal byť pokrm posypaný jemne nasekanou zelenou.

Zeleninová polievka s minimom kalórií dobre vyživuje a dodáva telu esenciálne vlákno, vitamíny a stopové prvky. Ak chcete:

• 300 g tekvice;
• 300 g patissons;
• pohár vody;
• polovica lukov;
• 10 g masla;
• 5 g suchého tymiánu;
• pol lyžičky soli;
• lyžica gréckeho prírodného jogurtu.

Zeleninová polievka v pomalom hrnci

Cibuľu nakrájame na kocky a na masle na 7 minút opekáme v režime "Frying". Pridajte tekvicu a squash, kocky, vodu, soľ a tymián. Cook v režime "Zelenina", potom poraziť v mixéri. Podávajte s gréckym jogurtom. V prípade potreby posypte lyžičkou strúhaného syra.

Parná diéta pre chudnutie

Tento štýl výživy možno nazvať plnohodnotnou verziou stravy. Je indikovaný na ochorenia tráviaceho ústrojenstva, obličiek, sprievodného diabetu, po operácii. Diéta pomáha schudnúť bez ohrozenia zdravia, omladzuje telo. Prídavným bonusom je zlepšenie vzhľadu, čistenie pleti a absencia vypadávania vlasov. Hmotnosť sa pomaly, ale stabilne znižuje.

Pozrite sa na video o varení v pomalom hrnci:

Pravidlá napájania

Základ stravy - non-škrobnatá zelenina, dusená v pomalom hrnci, dvojitý kotol. Odporúča sa karfiol, cuketa, mrkva, brokolica, tekvice, zelené fazuľky. Mali by byť podávané ako príloha k kuracím mäsom, rybám, morkám, ktoré sú tiež spracované parou. Môžete si ho vopred nakrájať na plátky alebo vyrobiť karbonátky, karbonátky. Na zvýšenie chuti jedál sa používa sójová omáčka, citrónová šťava, zelené (čerstvé a suché).

Na obed a večeru sa pripravujú rôzne parné jedlá. Na raňajky si vyberte kašu bez cukru alebo tvarohu s jogurtom. Ako 2 občerstvenia medzi hlavnými jedlami môže byť ovocie (asi 200 g). Sklo fermentovaného mliečneho nápoja sa odporúča pred spaním. Je dôležité, aby sa zelenina (okrem zemiakov) mohla konzumovať v množstve 300-400 g na jednu porciu, ktorá pomáha necítiť hlad.

Doplnok stravy šaláty z paradajok, uhoriek a papriky, ochutené čajovou lyžičkou rastlinného oleja a citrónovou šťavou.

Povolené a zakázané výrobky

Vylúčené z ponuky:

• cukor, koláče, koláče, sušienky, sladkosti, vafle;
• Konzervované potraviny, uhorky;
• margarín, nátierka, živočíšny tuk;
• bravčové mäso, hovädzie mäso s tukom, koža z hydiny, kačica;
• rýchle občerstvenie, hranolky;
• predajné omáčky;
• reďkovka, reďkovka, šťovík;
• alkoholické nápoje, sladká sóda.

Okrem jedál zo zeleniny, mäsa a rýb sú v jedálni povolené:

• kaša z ovsa, pohánky, perličkového jačmeňa, čiernej alebo hnedej ryže 1 krát denne, cestoviny z tvrdej pšenice nie viac ako raz týždenne;
• deň 2 plátky žitného chleba alebo otruby;
• prvé kurzy: zeleninové polievky, boršč, polievka z červenej repy;
• stevia ako náhrada cukru, 2 lyžičky medu;
• vody v celkovom množstve 30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti. Jej pitie pohára po dobu 30 minút pred konzumáciou teplej s pridaním citrónovej šťavy;
• zelený čaj, z lístkov mäty, medovky, černého ríbezľa, brusnice, rakytníka, strúhaného zázvoru (medzi konzumáciou jedla a nápojmi by mala uplynúť hodina);
• jogurt, kyslé mlieko, kefír, tvaroh 2-5%;
• bobule a ovocie, okrem hrozna a banánov;
• 1 vajcia denne na varenie, parná omeleta.

Vzorové menu

Použitie povolené potraviny, doplňte diétu podľa ľubovôle. Príkladné možnosti raňajok môžu byť:

• ovsené vločky s hruškami a škoricou;
• tekvicová kaša s obilninami;
• ryžový hrniec s jablkami;
• dusené tvarohové koláče;
• pohánková kaša so sušenými slivkami;
• parná omeleta so zelenými;
• jačmenná kaša.

Pohánková kaša so slivkami alebo tekvicovou kašou na raňajky

Na obed sú tieto jedlá vhodné:

• tekvicová polievka, kuracie prsia a dusená brokolica;
• boršč s fazuľou, morské karbonátky s uhorkou a paradajkovým šalátom;
• repa polievka, plnená cuketa dusená;
• zeleninová polievka, parná treska s bylinkami a mrkvou;
• rybia polievka s perličkovým jačmeňom, zeleninový dusený dusený zeleninový šalát;
• brokolicová polievka, rybie karbonátky, listová zelenina, uhorky;
• kapustová polievka, varené kurča a repa.

Polievka a varené kurča na večeru

Na večeru môžete variť:

• dusené rybie filé; zeleninový šalát;
• vinaigrette, kuracie parné karbonátky;
• karfiol, dusený s bylinkami a syrom, miešané vajcia;
• kuracie suflé v dusených uhorkách s petržlenom, šalátom z mrkvy a hráškom;
• plnená paprika;
• rybie koláčiky so šalátom z paradajok, papriky a syra;
• dusené kuracie prsia s krutónmi na listoch šalátu, sypané lyžičkou strúhaného syra.

A tu viac o strukovinách na chudnutie.

Pomalý varič vám umožňuje variť výrobky so zachovaním vitamínov, nevyžaduje použitie oleja a tuku. To je dôležité pri kontrole telesnej hmotnosti. Rôzne recepty pomáhajú robiť diétu zdravých jedál. Jednou z možností bezpečnej diéty na chudnutie je para. Zaručuje postupnú a stabilnú normalizáciu telesnej hmotnosti, vhodnú pre ľudí so sprievodnými ochoreniami tráviaceho systému, cukrovkou.

Existuje obrovské množstvo receptov, s ktorými sa varí palacinky na chudnutie je radosť. Môžu byť vyrobené z ovsa a cukety, mrkvy, kapusty atď.

Existujú špeciálne dezerty pre chudnutie, ktoré pomôžu nerozbiť. Napríklad si môžete vybrať diétne bielkoviny. Tam sú tiež nízkokalorické recepty, ktoré sú veľmi ľahké urobiť doma.

Diéty Seleznova ako také neexistujú. Dáva správne rady pre každý deň, ale s jej pomocou ľudia stratia až 2 kg týždenne. Ako vytvoriť ponuku?

Diétna pohánková kaša v pomalom hrnci

Diétne jedlá - Diétna pohánková kaša v pomalom hrnci

Diétna pohánková kaša v pomalom hrnci - diétne jedlá

V poháriku sa pohánková kaša ukáže veľmi chutná - v tomto recepte vám povieme, ako ju pripraviť v tomto prístroji.

Mnohé ženy v domácnosti, ktoré majú takéto zariadenie ako pomalý varič vo svojom arzenáli kuchynských asistentov už videli - je to radosť variť v ňom! Napríklad, pohánková kaša v pomalom sporáku dopadá veľmi chutne a nemusíte sledovať jej prípravu: po nastavení vhodného režimu stačí čakať na zvukový signál, že je pripravená chutná a zdravá kaša na raňajky, obed alebo večeru.

• 2 poháre vody
• 1 šálka pohánky
• maslo
• soľ

Pohanku umyte, vložte ju do misky pomalého variča, zapnite režim "Pečenie" a jemne smažte cereálie do sucha, položte maslo, smažte ďalšie 2 až 3 minúty, až kým sa neobjaví príjemný zápach.

Nalejte vodu do nádoby multicooker, pridajte soľ, premiešajte, zatvorte veko zariadenia, zapnite režim "Pilaf" alebo "pohánka" (v závislosti od modelu zariadenia) po dobu 50 minút.

Po zvukovej notifikácii o ukončení varenia otvorte kryt multicoker a položte kašu.

Recepty na varenie rôznych obilnín v pomalom hrnci

Krupica v pomalom hrnci

Dokonca aj skúsení ženy v domácnosti len zriedka pripravujú kachlovú kašu na sporáku, pretože sa obávajú, že kaša nevyjde úplne homogénne a želaná konzistencia. V...

Kaša "Priateľstvo" v multicooker

Kaša "Priateľstvo" - kombinácia dvoch alebo viacerých druhov obilnín. Klasickou možnosťou je kombinácia pšenice a ryže. Základ pre varenie...

Kukuričná kaša v hrnci

Chutná domáca kukuričná kaša vo variči je skvelou modernou alternatívou kuchárky babičky, varenej v skutočnom hrubostennom liatinovom kotle a alternatívou je chutný, aromatický...

Ryža so zeleninou v pomalom hrnci - recepty s fotografiami

Duet z ryže a zeleniny je výživným jedlom, ale nie príliš vysokým obsahom kalórií. To je presvedčivé, na jednej strane, teoretické výpočty odborníkov na výživu a...

Ryžová kaša s mliekom v pomalom hrnci

Je dobre známe, že mliečna kaša vyrobená z ryžových cereálií je cenným a užitočným produktom každodennej i diétnej výživy, s jedinečným čistením...

Hrach v pomalom hrnci, recept

Hrachová kaša, ktorej prínos a škoda je podrobne popísaná v samostatnom čísle, sa podáva na stole samostatne a vo forme...

Ako variť pohánka v pomalom hrnci, recept s fotografiami

Pohanka sa nazýva "čierna ryža", "buková pšenica" a mnoho ďalších rôznych mien. Ľudstvo je známe už veľmi dlho. Varená kaša z pohánky,...

Dýňová kaše v pomalom hrnci, recept s fotografiami

Možno, že aspoň raz v živote vyskúšali tekvicovú kašu, zvyčajne spolu s rôznymi obilninami alebo obilninami. Ale nemenej chutné...

Ako variť drobivú ryžu v pomalom hrnci

Drobivá ryža je vynikajúcim nezávislým jedlom, ako aj hlavnou zložkou mnohých receptov. Obsahuje veľké množstvo vitamínov skupiny.

Ako variť kašu (ovsené vločky) v pomalom hrnci, recept s fotografiami

Najobľúbenejším typom kaše na svete je ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú obrovské množstvo vitamínov a minerálov, zdravú kyselinu listovú...

Všeobecné odporúčania pre varenie kaše v pomalom hrnci

Ak chcete pomalé varenie vždy uspieť, postupujte podľa jednoduchých tipov:

• Opatrne nastavte proporcie tak, aby kaša nebola príliš hrubá alebo príliš tenká.
• Opláchnite misu multicoker tak, aby bola úplne čistá.
• Odporúča sa tiež umyť kamienky čistú vodu.
• Môžete použiť oneskorený štart, takže pomalý varič môže urobiť kašu pre vás v správny čas. Buďte opatrní pri varení kaše s mliekom alebo mäsom, najmä ak je v kuchyni teplý - uistite sa, že čakacia doba nie je príliš dlhá.
• Ak na pomalom sporáku nie je žiadny špeciálny kryt, potom môžete misku namazať maslom - potom kaša neutečie.
• Keď je kaša pripravená, môže byť v režime ľahkého ohrevu trochu parená, takže je jemnejšia. Ale vyberte si čas pre každé jedlo nezávisle, tak, aby kaša len dusená, a nie varené mäkké.

Čo sa obilnín zvyčajne varí v pomalom hrnci

Pomocou možností moderných kombinovaných varičov môžete variť veľa kaziet, napríklad:

• ryža - nelepí sa ani nespáli;
• manna - v pomalom hrnci je oveľa ťažšie vytvoriť notoricky známe hrudky;
• hrach - nerozpadá sa a nebude príliš tvrdý;
• pohánka - ľahšie dosiahnuť dokonalú konzistenciu ako pri varení v hrnci;
• ovsené vločky - to dopadá, opäť, bez hrudiek, jemné a s bohatou chuťou;
• jačmeň - bude možné udržať maximum vitamínov a živín;
• jačmeň - nehorí, aj keď je varený s mliekom alebo s prísadami;
• kukurica - vláknina a živiny zostanú v plnej miere;
• pšenica - bez dodatočných nákladov a nezávisle od výberu druhu obilnín;
• proso - môžete variť s rôznymi prísadami a podľa rôznych receptov.

Vzácne druhy obilnín v pomalom hrnci

V pomalom hrnci môžete variť nielen populárne, ale aj pomerne vzácne druhy obilnín, napríklad:

• bearberry - na základe mletej múky z jačmeňa alebo ovsa, ktorá vyžaduje osobitný prístup a je pripravená podľa osobitných receptúr;
• Šošovka - je pripravená celkom jednoducho, ale nie široko distribuovaná;
• vojakova kaša vo väčšine prípadov perličkového jačmeňa, zeleniny a mäsa;
• pole (kulesh) - hustá kaša, často proso, s mnohými prísadami - sadlo, kuracie mäso, vajcia, zemiaky atď.
• jačmeň - príbuzný z jačmeňa perlového, len surového a nelešteného, ​​to znamená z hrubých drvín.

Pomalý varič je všestranný kuchynský nástroj a verný asistent pri príprave kaše. Teraz môžete variť bez plytvania času a úsilia, a zároveň sa nebojte, že kaša bude horieť, utiecť, variť mäkké alebo stratiť užitočné vlastnosti.

Diétna kaša v pomalom hrnci

Vaša pozornosť by sme chceli ponúknuť recept na diétnu kašu, ktorú pripravujeme na raňajky. Pomôže nám „Timer“ alebo program „Delayed Start“.

Keď sa zamyslíme nad otázkou, akú kašu variť na raňajky, rozhodli sme sa, že nebudeme ďaleko od klasiky žánru, a že by sme všetci obľúbili a boli dobre známi ovsené vločky. Aby to nebolo len kašou na vode, ale diétne, ale chutné a komplexné raňajky, ktoré môžu dať vášmu telu silu a zdravie, naučíme vás variť ovsené vločky s ovocím v pomalom hrnci.

Diétne jedlá v pomalom hrnci: chutné recepty

Zdravé jedlo môže byť nielen zdravé, ale aj chutné. Varenie s pomocou multicolor je pomerne jednoduché, pretože všetko, čo musíte urobiť, je stiahnuť potrebné ingrediencie a vybrať vhodný program. V pomalom hrnci môžete variť prvý, druhý chod, dezerty, cereálie. Jedlo je chutné a zdravé. To môže byť jeden počas diéty pre chudnutie alebo terapeutickú stravu, ktorá je predpísaná pre choroby tráviaceho systému.

DÔLEŽITÉ! Tajomníčka Nina: "Peniaze budú vždy v hojnosti, ak ich vložíte pod vankúš."

Správna výživa alebo PP - základ zdravého životného štýlu. Takáto diéta je nevyhnutná pre chudnutie, pre choroby gastrointestinálneho traktu, ako aj pre všetkých, ktorí chcú zostať zdravý. Diétne recepty sú vyvážené jedlá s kalórií. Vytvorenie individuálneho programu výživy pomôže výživárovi. Lekár zvyčajne vykonáva výpočet nasledujúcich kritérií:

• age;
• počiatočná hmotnosť;
• fyzická aktivita;
• spôsob života.

Ak chcete vybrať recepty na chudnutie, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:

• kalórie;
• rôzne potraviny zahrnuté v strave;
• dodržiavanie pravidiel jednej porcie (1 porcia by nemala byť väčšia ako dlaň osoby).

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel, môžete rýchlo dostať späť do formy a zbaviť sa kíl navyše. Pohodlný rozvrh, vyvážená výživa, rôzne produkty - sľub mladosti, krásy a harmónie.

Na prípravu jedla na každý deň môžete použiť pomalý varič. Toto kuchynské zariadenie vám pomôže rýchlo pripraviť chutné a zdravé jedlo. Jedlá z multicolor sú povolené jesť s gastritídou a pankreatitídy, pretože jedlo je získané v pare, dusené, varené. Najobľúbenejšie značky sú Redmond, Panasonic, Polaris.

Chudé mäso a huby - výborná, výdatná a nízkokalorická večera. Kalorický obsah tohto pokrmu je iba 120 kcal na 100 gramov. Pomer BZHU: 12g / 6g / 3g. Vysoký obsah proteínov je vhodný pre tínedžerov, športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, zatiaľ čo malé množstvo kalórií pomáha udržiavať sa v kondícii.

• hovädzia sviečková - 700 g;
• šampiňóny - 450 g;
• jedna mrkva;
• odtučnená kyslá smotana - 250 g;
• voda - dve poháre;
• korenie podľa chuti.

1. 1. Mäso umyte, osušte a nakrájajte na malé kúsky.
2. 2. Pomalý sporák vložte do režimu vyprážania a mäso opražte v rastlinnom oleji.
3. 3. Umyte huby, mrkvu a nakrájajte na prúžky.
4. 4. K mäsu pripojte zeleninu, nalejte zmes vodou a zapnite režim "kalenia".
5. 5. Miešajte a zavrite.
6. 6. Po 15 minútach pridajte kyslú smotanu a znova premiešajte.
7. 7. Zatvorte a počkajte, kým sa varí.

Podávajte s nasekanou zelenou.

Základom stravy je zelenina. Doma jednoducho urobte zeleninový guláš. Kalorií jedlá sú 90 kalórií na porciu. Pomer BZHU: 10 g / 4 g / 2 g.

• cuketa - 2 ks;
• sladká paprika - 2 ks. ;
• jedna mrkva;
• cibuľová hlava;
• strúčik cesnaku;
• korenie podľa chuti.

1. 1. Odlúpnite cuketu a mrkvu.
2. 2. Nakrájajte cuketu na veľké kocky a nakrájajte mrkvu.
3. 3. Pridajte malý rastlinný olej do pomalého variča a zapnite režim "dusené mäso".
4. 4. Pošlite dusené pripravené ingrediencie.
5. 5. Nakrájajte korenie a cibuľu, pridajte do zeleninovej zmesi.
6. 6. Nakrájajte cesnak a pridajte ho na samom konci.

Doba varenia štvrtina hodiny. Podávajte so zelenými.

Diétne jedlá v pomalom hrnci môžu byť mäso alebo zelenina. Perfektnou rovnováhou je chudé mäso a zelenina. Vo variči Redmond možno dusenú zeleninu s kuracím filetom variť krok za krokom. Nutričná hodnota 110 kcal na porciu. Pomer BZHU: 15 g / 5 g / 4 g.

• filé - 600 g;
• zeleninová zmes (cuketa, kukurica, korenie, zelené fazuľa, hrach) - 400 g;
• 0% tuku grécky jogurt - 1 jar;
• cibule;
• vajec;
• soľ podľa chuti;
• greeny.

1. 1. Kurča opláchnite a osušte, nakrájajte na malé kocky.
2. 2. Misky namažte rastlinným olejom a mäso vložte do režimu "vyprážanie".
3. 3. Zmiešajte nasekanú cibuľu, vajce a jogurt.
4. 4. Nalejte kuracie zmesi a pridajte korenie podľa chuti.
5. 5. Zapnite režim "kalenia".

Varte asi pol hodiny. Posypte nasekanou grilovanou zeleninou.

Jedlo, dusené, je užitočné nielen pre chudnutie, ale pre všetkých ľudí. Parná omeleta osloví deti i dospelých - výživné, chutné a rýchle raňajky.

• 4 vajcia;
• pol pohára mlieka s najnižším obsahom tuku;
• korenie podľa chuti.

1. 1. Poraziť vajcia a mlieko.
2. 2. Pridajte chuť podľa chuti.
3. 3. Nalejte vodu do nádoby na hrnce pre viac varič a nastavte režim „varenie parou“;
4. 4. Nalejte zmes vajec a mlieka do pekáča a umiestnite do kuchynského príslušenstva.

Doba varenia 15 minút. Pred podávaním posypte omelitou zelenou.

Tuřín a ryža sú tou najlepšou kombináciou, pretože obe zložky obsahujú všetky potrebné stopové prvky, aby telo fungovalo. Korytnačka a ryža sú povolené pre ľudí s cukrovkou, nadváhou a starších ľudí. Ryžovú kašu je možné variť v mlieku alebo vo vode. Mliečna kaša bude viac kalórií.

• repa - 250 g;
• ryžové cereálie - 1 šálka;
• mlieko - 1 l;
• soľ - štipka;
• cukor alebo med podľa chuti;
• maslo.

Pri výbere mliečnych výrobkov by mali kupovať tie, ktoré majú najmenší obsah tuku.

1. 1. Nalejte cereálie do pomalého hrnca a nalejte mlieko.
2. 2. Zapnite režim varenia.
3. 3. Vyčistite a nakrájajte repu.
4. 4. Koreňovú zeleninu pridajte do kaše a nechajte ju variť ďalej.
5. 5. Pridajte soľ, cukor.
6. 6. Na konci pridajte maslo.

Kaša sa podáva na raňajky alebo na večeru.

Diétne kaše polievky sú dobré pre celú rodinu. Môžu jesť s problémami so žalúdkom, pečeňou, pankreasom. Polievka v tejto forme je organizmom ľahšie absorbovaná, nepreťažuje potravinový systém. Deti zeleninové polievky sa môžu podávať deťom od 8 mesiacov.

• zemiaky - 2 ks. ;
• paradajka - 3 ks;
• cuketa - 1 ks;
• cibuľa - 1 ks;
• mrkva - 1 ks;
• karfiol - 200 g;
• voda - 400 ml;
• koreniny podľa chuti;
• greeny.

1. 1. Zemiaky, mrkvu, cibuľu, cuketu a šupku umyte a umyte.
2. 2. Nakrájajte všetku zeleninu na veľké kocky.
3. 3. Do misky dajte zeleninovú zmes a dajte ju do režimu pečenia.
4. 4. Pečieme zeleninu tak, aby bola polievka voňavá.
5. 5. Nalejte vodu a pridajte korenie podľa chuti.
6. 6. Zapnite "polievku" alebo "varenie".
7. 7. Po varení rozdrvte celý mixér.

Podávajte jedlo na obed, posypané bylinkami.

Tvaroh musí byť zahrnutý do diéty s chudnutím. Pomáha dopĺňať zásoby vápnika a bielkovín v tele. Tvaroh kastról bude veľký popoludňajší čaj alebo večeru. Na varenie by ste mali mať nízkotučný tvaroh.

• 500 g tvarohu;
• 1 vajcia;
• 2 polievkové lyžice. l. cukor;
• 1 polievková lyžica. l. múka.

1. 1. Tvarohová kaša s vidličkou spolu s vajcom.
2. 2. Pridajte cukor a múku.
3. 3. Zmes hrudiek dôkladne premiešajte.
4. 4. Namažte formu maslom a vložte do nej všetky prísady.
5. 5. Nastavte režim "kastról" alebo "pečenie".

Podávajte s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku.

A trochu o tajomstvách.

Príbeh jedného z našich čitateľov Iriny Volodiny:

Moje oči boli obzvlášť frustrujúce, obklopené veľkými vráskami a tmavými kruhmi a opuchom. Ako úplne odstrániť vrásky a vrecká pod očami? Ako sa vyrovnať s opuchom a začervenaním? Ale nič nie je také staré alebo mladý ako jeho oči.

Ale ako ich omladiť? Plastická chirurgia? Zistil som - nie menej ako 5 tisíc dolárov. Hardvérové ​​postupy - fotorejuvenizácia, plyn-kvapalina pilling, rádio zdvíhanie, laser facelift? Mierne dostupnejší - kurz je 1,5-2 tisíc dolárov. A kedy nájsť celú tú dobu? Áno, a stále drahé. Práve teraz. Preto som si pre seba vybral inú cestu.

Diétna kaša v pomalom hrnci

Ovesná kaša sa odporúča používať s detskou a diétnou stravou. Táto kaša je vyrobená z ovsa. Pre chuť pridám hrozienka. Odporúčam varenie kaše na raňajky alebo popoludňajší čaj.

ZLOŽENIE

• Oatmeal 2 Glasses
  multistakana
• Mlieko 6 Okuliare
  multistakanov
• Soľ 0,5 lyžičky
• Cukor alebo fruktóza 2 Čl. lyžice
• Rozinky 50 gramov
• Maslo Chuť

Krok 1

Pripravte si potrebné ingrediencie na varenie.

Krok 2

Umývame ovos a posúvame ho do misy s viacerými fľašami, pridáme soľ, cukor a hrozienka. My nalejeme do mlieka, nastavte režim "Mliečna kaša".

Krok 3

Kaša je pripravená. Pridajte trochu masla a podávajte. Bon appetit!

Kaša v multivariačnej

Kaša v pomalom hrnci - chutné recepty kaše v pomalom hrnci. Kaša v pomalom hrnci - časť venovaná kaši, podľa definície, diétne jedlo. Cook kaše v pomalom hrnci - potešenie. Kaša v pomalom sporáku je chradnúca ako v ruskom sporáku a nehorí, ukáže sa chutnejšia ako tradičná, drobivá a jemná, varená s mliekom a vodou. Môžete pripraviť kašu v pomalom hrnci v programových režimoch mliečnu kašu, pohánku a podobne. Varenie kaše v pomalom sporáku nemusí byť kontrolované, umožňuje variť s oneskoreným štartom. Tým sa šetrí čas na ranné časy a chutné raňajky poskytujú pep.

Proso kaše v pomalom hrnci

Jáhlová kaša v pomalom hrnci dopadá vynikajúco: drobivá, jemná, nespálená. Ovládanie procesu varenia nie je potrebné, navyše program režim umožňuje variť kašu na raňajky, ktorým sa výrobky vo večerných hodinách. Varenie kaše jáhly v pomalom hrnci je radosť. Oneskorený štart je príjemnou funkciou multicolor, dávať ráno... Pokračovať v čítaní

Diétna kukurica kaše v pomalom hrnci na pôst

Kukurica je užitočný a diétny výrobok, pretože sa vzťahuje na nízkokalorickú diétu. Okrem toho, kukurica podporuje odstránenie rôznych toxických látok z tela, zlepšuje spaľovanie tukov. Tento užitočný produkt znižuje množstvo cholesterolu v krvi. Kukurica je tiež bohatým zdrojom rôznych stopových prvkov s vitamínmi a vlákninou, čo prispieva k úbytku hmotnosti. Ponúkame spolu s nami variť v pomalom hrnci užitočnú a výživnú kašu kukuričnej krupice. Kukuričná kaša v pomalom hrnci je chutné diétne jedlo, naučiť sa variť neskôr v článku.

Diéta v pomalom hrnci je pripravená do 40 minút. Kukuričná kaše obsahuje iba 37 kcal na 100 g hotového výrobku.

100 g varenej kukuričnej kaše obsahuje:

• 0,13 tuku;
• 0,95 proteínu;
• 8,62 sacharidov;
• Celkový kalorický obsah misky je 37,42 kcal.

Pre prípravu výživnej kukuričnej kaše potrebujeme:

• Kukuričné ​​krupice. Tam je pohár v multicooker set, že drží 130 gramov tohto výrobku;
• 5 pohárov vody;
• 0,5 čajovej lyžičky soli;
• niektoré rastlinné oleje.

Krok za krokom recept na varenie kukuričnej kaše v pomalom hrnci

• Kukuričné ​​krupice by sa mali naliať do samostatnej nádoby, opláchnuť, až kým voda v nej nebude úplne čistá.
• Potom nalejte cereálie do misy s viacerými fľaškami, nalejte výrobok vodou a nastavte zariadenie do pohánkového režimu.
• Kašu z kukuričnej krupice v tomto režime bude variť Panasonic do 40 minút.

Aj tento pokrm na varenie môžete umiestniť do režimu „Mliečna kaša“. Naša kaša v tomto prípade bude pripravená asi hodinu, ale nakoniec to bude chutné a razvaristaya, pretože obilnín sa varí trochu dlhšie. Po pípnutí prístroja je možné konzumovať lahodnú kukuričnú kašu. Vo varenej kaši pred podávaním, pridajte trochu rastlinného oleja v prípade potreby. Užite si jedlo! Chutná kukuričná kaša je navyše výborným pokrmom počas pôstu. Môžete tiež urobiť to sladké a dať nejaké orechy, sušené ovocie alebo jablká, nakrájané na kocky. Niet pochýb, že kaša bude skvelou prílohou pre mäso.

Kashi v pomalom hrnci

Kaša - takmer najjednoduchšie jedlo v arzenáli každej ženy v domácnosti, ktorá napriek jednoduchosti prípravy umožňuje dlhú dobu robiť bez ďalších zdrojov energie (snacking), a môže tiež priniesť skutočne veľké výhody pre telo.

Jedným z hlavných prvkov "správneho prístupu" k vareniu kaše je primeraný výber jedál na varenie. A ako ste možno uhádli, multicooker v tomto ohľade nemá žiadnych hodnotných konkurentov. Pretože aj tie najdrahšie tradičné jedlá slávnych značiek neposkytujú tie výhody, ktoré sú „integrované“ do pomalého variča.

Aký druh úspechu môže multicolor použiť v režime „POTTER“?

V skutočnosti je tento režim vhodný na varenie akejkoľvek kaše, ktorá sa používa ako nezávislé jedlo. Či sa v ňom používa mlieko alebo voda.

Ak je potrebné urobiť ozdobu na mäso alebo ryby, potom je v tomto prípade potrebné predprípravu surovín aj v iných režimoch (napr. Praženie cibule alebo húb v režime „PEČENIE“).

V režime „POTATO“ multicooker varí obsah nádoby, kým sa z nej neodparí všetka kvapalina. Potom sa prístroj automaticky prepne na iný režim - kúrenie, v ktorom čaká na vašu pozornosť.

Ako vidíte, všetko je celkom jednoduché, ale stále formulujme všeobecné princípy varenia kaše v pomalom hrnci.

Ako variť kašu v pomalom hrnci?

Všeobecný princíp varenia každej kaše v pomalom hrnci je nasledovný: Krupica, hrach alebo fazuľa sa nalejú na panvicu, po ktorej sa naleje tekutina (voda alebo mlieko) a okamžite sa pridá soľ a iné prísady (cukor, maslo, sušené ovocie atď.). Potom je veko zatvorené, stlačené "CASH" a "START".

Všetko. Zvyšok bude pre vás multicooker.

P. S. Krehkosť konečného produktu závisí od pomeru vody a obilnín (ako obvykle). No, takže obsah panvice „neutečie“, môžete si vyrobiť rám z oleja v hornej časti panvice.