Jedlo

Diétne jedlá v pomalom hrnci

Správna výživa je jedným z najdôležitejších prvkov zdravého životného štýlu. Racionálne jesť, môžete zlepšiť a posilniť svoje zdravie, zbaviť sa kíl navyše, cítiť sa veselo a sebaisto. Pomalý varič vám pomôže pripraviť chutné, zdravé, zdravé, nízkokalorické jedlá!

Podľa stravy strava zvyčajne chápu dve kategórie jedál:

nízkokalorické jedlá určené na chudnutie;
zdravá výživa, ktorá spĺňa pravidlá diéty predpísané lekárom pre určité choroby.

Diétne potraviny sa často nazývajú aj potraviny, ktoré jednoducho spĺňajú všetky kánony správnej, zdravej výživy. V prvom rade - varené s "správnymi" metódami (napríklad v pare alebo v kaliacom režime) vysoko kvalitných a zdravých surovín: zeleniny, rýb, chudého mäsa.

V tejto časti stránky nájdete recepty na varenie vo viacerých varných variároch rôznych diétnych jedál: nízkokalorické, chudnutie, rovnako ako v súlade s pravidlami konkrétnej diéty, a len princípy zdravého životného štýlu. Jedzte správne a sú zdravé a krásne!

Diétne chobotnice na zeleninový vankúš

Dnes by som vám chcel povedať, ako variť chutné diétne jedlo olihne v pomalom hrnci. Varenie v pomalom hrnci chobotnice krúžky na vankúš sladká paprika, paradajky, baklažán a špenát. Hotový pokrm môže byť podávaný ako nezávislý horúci alebo s prílohou (najlepšie je kombinovať s ryžou a inými obilninami), posypaný čerstvou nasekanou zelenou. Okrem uvedených zeleniny, pre viac vyhovujúce možnosť, môžete pridať nakrájané zemiaky alebo zeler koreň na recept.

Morčacie sufle v pomalom hrnci

Vitajte! Dnes sa chcem porozprávať o varení lahodnej jemnej suflé Turecka v pomalom hrnci. Budete potrebovať mleté mäso, ktoré môže byť vyrobené z prsných alebo stehenných filé. Delikátne morčacie suflé by mali byť konzumované teplé alebo teplé. Souffle je mäkká, aromatická a chutná. To je dobrá alternatíva k mäsovým karamelkám.

Rybie karbonátky pečené v pomalom hrnci

Chutné a originálne jedlo nemusí byť ťažké pripraviť a skladá sa z drahých výrobkov. Dnes by som vám chcel ponúknuť recept na chutné a veľmi nezvyčajné ryby pečené v multicolor s dostatočným rozpočtom tresky s pridaním cukety pod kožuchom z paradajok a syra.

Neobvyklý bude spôsob tepelného spracovania našich karbonátok. Namiesto obvyklého opekania v panvici na rastlinnom oleji si vyberieme benígnejšiu metódu a pečíme v pomalom hrnci výberom režimu "Pečenie".

Kurča so zeleninovým duseným mäsom

Dnes by som sa s vami rád podelil o recept na nádhernú ľahkú večeru, ktorá určite osloví tých, ktorí uprednostňujú správnu výživu a sledujú svoju váhu. Varenie zeleniny dusené mäso s kuracím mäsom v pomalom hrnci. Okrem zeleniny uvedenej v ingredienciách v guláši môžete pridať (alebo nahradiť ktorýkoľvek z výrobkov) cuketu, zelené fazuľky alebo špargľu. A pre tých, ktorí chcú dať pokrmu ešte sviežosť, odporúčam nahradiť polovicu špenátu čerstvou mätou alebo melissou.

Zdravé recepty v pomalom hrnci 63 receptov

Zdravá strava neznamená prísne obmedzenie v potravinách, je to len zmena v postoji k jedlu. Udržiavanie správnej výživy je dôležité v každom veku, najmä starostlivosť o zdravé potraviny by sa mala venovať starším osobám a deťom.

Skvelým pomocníkom pre tých, ktorí sú fanúšikmi diétnych jedál alebo majú záujem o zdravý životný štýl, je pomalý varič. Varenie zdravých jedál v pomalom hrnci nie je ťažké a rýchle a lahodný výsledok vás určite poteší! Môže variť, variť, smažiť (s minimálnym množstvom tuku). Zvlášť užitočné pri varení zdravých jedál v režime pomalého varenia "Naparovanie". Jedlá, dusené, bez prebytku tuku, diétne a menej kalórií varené na panvici.

Na našich stránkach veľa jednoduchých a chutných receptov na zdravé jedlo varené v pomalom hrnci. Vyberte si, varte a buďte zdravý!

Najlepšie recepty na chutné diétne jedlá v pomalom hrnci

V pomalom hrnci pripravujú jedlá s minimálnym množstvom oleja, so zachovaním vitamínov a minerálov. Nízkokalorické diétne recepty na chudnutie vo variči ohromujú odrodou, ktorá bude kľúčom k úspešnému prechodu na zdravú výživu.

Teraz nie je potrebné stáť pri peci niekoľko hodín v rade a tráviť voľný čas športom.

Diétne jedlá v pomalom hrnci

Pri používaní multicookers si všimnite výhody:

proces varenia prebieha pod hermeticky uzavretým vekom;
nie je potrebné kontrolovať varenie, dusenie a varenie pri nízkych teplotách;
jedlá sa varia vo vlastnej šťave;
potraviny nespaľujú a neoxidujú;
minimálne množstvo kuchynského oleja.

Bolo vyvinutých mnoho receptov na chudnutie, medzi ktorými sú jedlá na báze chudého mäsa, rýb, tvarohu a zeleniny.

Diétne jedlá a kalórie

Existujú spôsoby, ako sa naučiť jesť, aby ste schudli:

Obsah kalórií v miske závisí od množstva oleja a tuku použitého pri vyprážaní.
Mal by sa variť v pomalom hrnci alebo dvojitom kotle a šaláty namiesto tukovej omáčky, naplniť jogurtom alebo kyslou smotanou.
Nahraďte mastné mäso kuracími filetmi alebo králikmi, droby.
Zvýšte množstvo zeleniny v potrave.
Chlieb pečený na báze otrúb alebo ražnej múky.

Varenie nízkokalorických jedál v pomalom hrnci rozdeľuje denné menu. Každý, kto chce schudnúť, si bude môcť vybrať recepty pre prvý a druhý kurz zostavený podľa pravidiel správnej výživy.

Marmeláda obsahuje obrovské množstvo tanínov a antioxidantov. Priebeh lieku má dva druhy marmelády: deň a noc.

Telo pracuje rôznymi spôsobmi v závislosti od dennej doby. Preto tento prístup umožňuje schudnúť čo najefektívnejšie nielen počas dňa, ale aj v noci.

Recepty v multivariačnej

Recepty na diétne jedlá nevyžadujú domácu domácnosť pozornosť ani špeciálne zručnosti. Dosť na nákup sady produktov na začatie procesu varenia.

Vďaka takýmto jednoduchým a minimálne kalorickým receptom môžete tiež ísť na diétu, stratiť tieto kilá a výrazne schudnúť.

pečenie

V ktorýkoľvek deň pripravte diétu v pomalom hrnci. K dispozícii sú recepty na sladké košíčky a koláče, ako aj množstvo pečiva na báze tvarohu.

Tvarohový kastról

zloženie:

100 g sušeného ovocia;
3 vajcia;
soľ podľa chuti;
3 polievkové lyžice. l. cukor;
500 g tvarohu;
25 g semoliny.

Recept na varenie:

100 g sušeného ovocia sa narezie na kúsky, 3 vajcia sa rozdelia na bielkoviny a žĺtky.
Bielkoviny spolu so štipkou soli sa šľahajú do peny.
Žĺtky sa zmiešajú s 3 polievkovými lyžicami. l. cukor, 500 g tvarohu a 25 g krupice.
Zavádza sa sušené ovocie.
Vmiešajte bielkoviny do tvarohu.
Odkryť program "Pečenie" na hodinu.

zloženie:

sušené ovocie - 100 g;
orechy - 100 g;
ľanová múka 100 g;
2 šálky pšeničnej múky;
soľ podľa chuti;
pohár kefíru.

Recept na varenie:

Sušené ovocie a orechy sú mleté.
Zmiešajte 100 g ľanovej múky s 2 šálkami pšeničnej múky.
Soľ, zalejeme pohárom kefíru.
Zmiešajte sušené ovocie a orechy.
Pripravte sa na pol hodiny v režime "Pečenie".

charlotte

zloženie:

2 jablká;
citrónová šťava;
4 veveričky;
cukor;
12 polievková lyžica. l. kaše.

Recept na varenie:

2 jablká ošúpané z jadra a narezané na kúsky.
Posypte citrónovou šťavou.
4 proteíny šľahané v pene s cukrom.
Zmiešané s 12 polievkovými lyžicami. l. ovsené vločky alebo drvené vločky.
V spodnej časti misy sa rozprestierajú jablká, zalejeme cesto.
Zapnite "Pečenie" na hodinu.

tvarohové

zloženie:

hrozienka - 100 g;
300 g tvarohu;
lyžica cukru;
3 polievkové lyžice. l. múka.

Recept na varenie:

Rozmarín nalejte vriacu vodu niekoľko minút.
Cesto pripravte z 300 g tvarohu, lyžice cukru, vajec a 3 polievkové lyžice. l. múka.
Dajte hrozienka.
Mokré ruky tvoria tvarohové koláče.
Posunutím pomalého variča.
Fritujte po dobu 5 minút na oboch stranách.

mana

zloženie:

pohár kefíru;
sklo krupice;
vajec;
sladidlo;
prášok do pečiva;
múka.

Recept na varenie:

Pohár kefíru nalial pohár krupice.
Vajcia sú mleté s náhradou cukru, práškom do pečiva a múkou.
Kombinujú sa dve zmesi, cesto sa pripravuje v režime "pečenie" a pol hodiny.

Piškotový koláč

zloženie:

Recept na varenie:

Pár vajec miešaných s 250 g džemu, múky s práškom do pečiva.
Cesto sa naleje do misky.
Varené s režimom "Pečenie" po dobu jednej hodiny.

zloženie:

120 g masla;
sladidlo;
3 vajcia;
2 polievkové lyžice. l. nízkotučná kyslá smotana;
250 g tvarohu;
2 polievkové lyžice. l. ovsené vločky;
prášok do pečiva.

Recept na varenie:

Rozpustite 120 g masla.
Mieša sa s náhradou cukru.
Zadajte 3 vajcia a 2 polievkové lyžice. l. nízkotučná kyslá smotana, šľahačka.
Do zmesi pridajte 250 g tvarohu, premiešajte.
V samostatnom kontajneri pripojte 2 lyžice. l. Ovsené vločky s práškom do pečiva.
Kvapalné a suché hmoty bič pár minút.
Pečený s režimom "Pečenie" a pol hodiny.

tvarohový koláč

zloženie:

150 g sušienok;
jablková šťava;
400 g tvarohu;
300 ml jogurtu;
lyžica cukru;
citrónová šťava;
2 vajcia;
škrob.

Recept na varenie:

Pre základňu budete musieť rozpadať 150 g sušienok, zmiešajte s jablkovou šťavou.
Libra 400 g tvarohu s 300 ml jogurtu, lyžice cukru a citrónovej šťavy.
Samostatne bičte žĺtok a biely z 2 vajec.
Skombinujte so zmesou tvarohu, vstreknite škrob, porazte.
Spread cookies do misy, a šíriť tvaroh hmotnosť na vrchole.
Zapnite "Pečenie" na hodinu.

zloženie:

2 polievkové lyžice. l. cukor;
vajec;
mrkva - 1 ks;
sóda;
ocot;
1 šálka ovsených vločiek;
balenie jogurtu.

Recept na varenie:

Beat 2 polievkové lyžice. l. cukor s vajcom.
Zadajte strúhanú mrkvu, pridajte sódu, uhasenú octom, ako aj 1 šálku ovsených vločiek.
Všetko sa premieša a naleje do misky.
Aktivujte "Pečenie" na hodinu.
Rozotrite rozrezaný koláč cukrom a jogurtom.

koláč

zloženie:

8 polievková lyžica. l. ovsené vločky;
0,5 litra nízkotučného kefíru;
sušené marhule;
sóda - pol lyžičky;
ocot;
škorica;
vanilín.

Recept na varenie:

8 polievková lyžica. l. ovsené vločky sú rozdelené na dve časti: jedna z nich je rozomletá na múku, druhá na ľavé vločky.
Ovesné vločky by mali naliať 0,5 litra nonfat kefíru.
Pridajte nasekané sušené marhule, sódu, ocot schladený, škoricu alebo vanilín.
Keď je režim "Pečenie", pripravte koláč po dobu 40 minút jednu stranu, potom ďalších 20 minút.

V pomalom hrnci je mäso dusené, pečené, vyprážané a dusené, často balené do fólie.

Diétne kurča

zloženie:

celé kurča;
pollimona;
olivový olej;
2-3 strúčiky cesnaku;
soľ, tymián, korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

Marinovať kurča v zmesi šťavy z polovice citróna a olivového oleja.
Pokožku a bruško vtáka potrite nasekaným cesnakom, mletým soľou, tymiánom, korením a citrónovou kôrou.
V režime "Pečenie" sa uchováva asi hodinu
Potom otočiť, pečieme ďalších 20 minút.

Rezne v multivariačnej

zloženie:

mäsové filé;
mrkva - 1 ks;
cibule;
cesnak;
ovsené vločky;
50 ml vody;
soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

Mlynček na mäso prechádza mäsom s mrkvou, cibuľou a cesnakom.
Zmiešajte s ovsenými vločkami a 50 ml vody.
Soľ a korenie.
Vytvorte oválne kotlety.
Do nádoby sa naleje voda, je nainštalovaný zásobník na paru.
Šíriť karbonátky.
Varené s režimom varenia pol hodiny.

Kuracie prsia

zloženie:

Recept na varenie:

Marinádu tvorí kyslá smotana, paprika, soľ a karí.
Prsia na všetkých stranách namazané zmesou, necháme pol hodiny.
Potom sa zabalí do fólie.
Umiestnený na mriežke multicooker.
Varte v režime „para“ takmer hodinu.

hovädzie mäso

zloženie:

hovädzie mäso;
1 cibuľa;
strúčik cesnaku;
paradajkový pretlak;
soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

Kusy hovädzieho mäsa šíriť v miske.
Cibulové krúžky, cesnak, paradajkový pretlak, soľ a korenie sa nalievajú na vrch.
Zostáva vyplniť vodou.
Dajte na "Quenching" režim hodinu a pol.

Kapustové rolky

zloženie:

200 g kuracie filé alebo hovädzie mäso;
horné listy kapusty;
cibuľa a mrkva;
100 g ryže;
1 bulharské korenie;
2 paradajky;
10 cm Zeler stalk;
cesnak, soľ, korenie, paradajkový pretlak.

Recept na varenie:

Vrchné kapustné listy porazia kladivom;
Cez mlynček na mäso prejdite kúsky mäsa s mrkvou, cibuľou a cesnakom;
Papriky, paradajky, zeler sú jemne nasekané;
Mince sa kombinujú s ryžou a zeleninou, soľou, korením, pridávajte akékoľvek korenie;
Na listoch šalátu sa rozprestiera na lyžicu mletého mäsa, plnené kapusty;
V miske multicooker posuňte plnené kapustové rolky, nalejte vodu s paradajkovým pretlakom;
Zapnite program pečenia na 20 minút a potom ho nastavte na ďalšiu hodinu.

medailónky

zloženie:

0, 5 kg teľacieho mäsa;
Cibuľa - 1 ks;
soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

0, 5 kg teľacieho mäsa prechádza cez mlynček na mäso spolu s cibuľou.
Soľ a korenie.
Formulár lopty.
Posun v miske, zalejeme vodou.
Zapnite "Steam" na pol hodiny.

Kuracia pečeň

zloženie:

kuracia pečeň;
mrkva - 1 ks;
Cibuľa - 1 ks;
soľ, korenie a bylinky podľa chuti.

Recept na varenie:

Prejdite mrkva a cibuľu v programe Quenching.
Pridajte kúsky pečene, nalejte vodu.
Cook asi pol hodiny.
Soľ, korenie, nasekané zelené.

Hovädzie pečeň

zloženie:

pečeň - 600 g;
múka;
Cibuľa - 1 ks;
kyslá smotana;
soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

Umyte pečeň, odstráňte potrubia.
Nakrájame na kúsky, posypeme múkou.
Cibuľu smažte pečeňou.
Nalejte do vody, pridajte kyslú smotanu, soľ a korenie.
Nastavte režim "Quenching" na 20 minút.

moriak

zloženie:

morčacie mäso;
mrkva - 1 ks;
soľ a korenie podľa chuti;
jogurt.

Recept na varenie:

Strihaná mrkva, soľ a korenie sa pridajú do nakrájaného vtáka.
Nalejte jogurt.
Príprava trvá pol hodiny s režimom "Quenching".

králik

zloženie:

králičie mäso;
Cibuľa - 1 ks;
soľ a korenie podľa chuti;
zelenina.

Recept na varenie:

Cibuľu smažte kúskami králika.
Pridajte vodu na pokrytie mäsa, soli a korenia.
Z vyššie uvedeného vytvorte nádobu so zeleninou so zeleninou.
Aktivujte režim „Multipovar“ na pol hodiny.

Mäso pilaf

zloženie:

kura;
mrkva - 1 ks;
Cibuľa - 1 ks;
korenie a soľ podľa chuti;
Obr.

Recept na varenie:

Kuracie mäso nakrájané na kúsky.
Miesto v miske, dusené vo vlastnej šťave.
Pridajte nasekanú mrkvu s cibuľou, korením, premytou ryžou.
Naplnené vodou.
Pripravený s programom "Pilaf" pol hodiny.

Diétne rybie pokrmy sú dusené, dusené a pečené.

treska

zloženie:

tresky;
korenie a soľ podľa chuti;
citrónová šťava;
2 poháre vody.

Recept na varenie:

Ryba sa umyje, suší, trie o korenie a soľ, posypaná citrónovou šťavou.
Do misky nalejte 2 poháre vody.
Nastaviť kôš, stanovené ryby.
Pripravte si 10 minút v režime „varenie pre pár“.

Pollack

zloženie:

Recept na varenie:

Plátky pollock soli, ochutené korením.
Ležať na vrchole kruhu citrónu.
Každý kus je zabalený vo fólii.
Posielajú sa do pomalého variča po dobu 20 minút pomocou režimu „Naparovanie“.

Ľahko variť diétne polievky v pomalom hrnci.

saltwort

zloženie:

cibule;
mrkva;
kura;
soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

Cesto nakrájajte na mrkvu.
Vložte kuracie kúsky.
Pripravený na program "Frying" na pol hodiny, potom na ďalších 15 minút uhasiť.
Soľ a korenie.
Nalejte nakrájanú kapustu, dusíme niekoľko hodín.

Dýňová pyré polievka

zloženie:

tekvica;
malá cibuľa - 1 ks;
mrkva;
cesnak;
soľ a bylinky podľa chuti.

Recept na varenie:

Opečenú cibuľu, mrkvu a cesnak.
Rozprestrite kúsky tekvice.
Nalejte zeleninový vývar.
Soľ, posypeme bylinkami a korením.
Nastavte režim "Pečenie" na pol hodiny.
Porazte mixérom.

zelenina

Chuť zeleninových jedál dopĺňa vaše obľúbené koreniny.

Dušené kapusta

zloženie:

biela kapusta;
mrkva - 1 ks;
Cibuľa - 1 ks;
paradajky;
korenie - 1 ks;
soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

Skartujte polovicu kapusty s mrkvou, cibuľou, paradajkami a paprikou.
Dajte ju do misky.
Naplňte vodou, soľou a korením.
Asi pol hodiny varené s programom "Quenching".

Dusená zelenina

zloženie:

Recept na varenie:

Nakrájaná cuketa, baklažán, paradajky, paprika, cibuľa a mrkva.
Soľ a korenie.
Pri hasení je program ponechaný 40 minút.

cukety

zloženie:

cukety;
karí a hop-suneli;
soľ podľa chuti;
voda.

Recept na varenie:

Šíriť hrnčeky mladých cuketa v košíku-double kotla.
Práškové kari a chmeľ-suneli.
Soľ, pridajte 3 viac pohárov vody.
Pripravte 10 minút režimom „Naparovanie“.

tekvica

zloženie:

Recept na varenie:

Tekvica nakrájame na plátky.
Presuňte sa do misky, nalejte vodu.
Aktivovať "Naparovanie" na niekoľko minút.
Soľ, posypeme nasekanými zelenými.

baklažán

zloženie:

baklažán;
soľ a cukor podľa chuti;
ocot;
cesnak;
kôpor a vavrín;
rastlinného oleja.

Recept na varenie:

Baklažány sa umyjú a nakrájajú na malé kocky, nasolia.
Voda sa naleje do nádoby, cukor, soľ, ocot, cesnak, kôpor, lavrushka a rastlinný olej sa šíria.
Kliknite na "Boil", šírenie baklažánu v miske po dobu 10 minút.

Zeleninový guláš

zloženie:

pol hlavy kapusty;
Bulharské korenie;
3 mrkvy;
2 zemiaky.

Recept na varenie:

Polovica kapusty s paprikou sa nakrája na pásy.
Kocky 3 mrkva a 2 zemiaky.
Pripravte sa na pol hodiny režimom "Quenching".
Solený a posypaný hrášok.

Plnené papriky

zloženie:

400 g mletého mäsa;
100 g nevarenej ryže;
paradajky;
soľ, korenie a koreniny podľa chuti;
kyslá smotana;
paradajkový pretlak;
voda.

Recept na varenie:

400 g mletého mäsa sa zmieša so 100 g nevarenej ryže a nakrájanými paradajkami, soľou, korením a korením.
Paprika plnená zmesou, rozprestretá v miske.
Pripravte si omáčku zo kyslej smotany, paradajkového pretlaku a vody, soľ.
Do misky sa naleje až polovica papriky.
Zapnite režim "Pečenie" na 20 minút.
Usporiadané na "Quenching" na ďalšiu hodinu.

dezerty

Originálne recepty zo sladkých jedál budú užitočné pri príprave stravy.

suflé

zloženie:

200 g tvarohu;
0,75 art. jogurt;
3 polievkové lyžice. l. cukor;
vajec;
ríbezle.

Recept na varenie:

200 g tvarohu šľahaného mixérom s 0,75 art. jogurt, 3 polievkové lyžice. l. cukru, škrobu a vajec.
Pridajte ríbezle.
Zmeny v silikónových formách.
Odkryť mriežku.
Príprava trvá pol hodiny s režimom "para".

puding

zloženie:

2/3 Čl. jogurt;
sklo krupice;
4 vajcia;
0,5 kg tvarohu;
2/3 Čl. cukor;
Vanilín podľa chuti.

Recept na varenie:

2/3 Čl. kefír nalial pohár krupice.
4 vajcia sú rozdelené na bielkoviny a žĺtky, biele sú šľahané štipkou soli.
V 0,5 kg tvarohu uložte 2/3 polievkovej lyžice. cukry, žĺtky, vanilky, sódy, krupice a šľahačky.
Pripravte hodinu s režimom "Pečenie".

omeleta

zloženie:

3 vajcia;
2 polievkové lyžice. l. mlieko;
korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

Beat 3 vajcia s 2 polievkové lyžice. l. mlieko.
Nalejte korenie.
Nalejte zmes vajec do misky.
Nechajte 20 minút v režime "Pečenie".

jablká

zloženie:

Recept na varenie:

Z jadra sa ošúpa niekoľko jabĺk.
Na plnenie zmes tvaroh s medom a slivkami.
Plnená zmesou tvarohu.
Pripravte sa na pol hodiny pomocou režimu "Pečenie".

Kazety obohacujú telo o vlákno, preto sú nevyhnutné pre chudnutie.

ryža

Do misky sa naleje misa ryže, naleje sa do nej 2 šálky vriacej vody a nasolí sa. Príprava trvá pol hodiny s programom "Rice".

pohánka

Nalejte pohár do pohára multicooker, soľ, pridajte 2 šálky vody, zapnite program na kašu na 20 minút.

ovsená múka

V pomalom hrnci zalejeme 1 pohár ovsených vločiek, zalejeme 3 šálky vody, soľ, pridáme lyžicu cukru a 30 gramov oleja. Nastavte program "Porridge" na 15 minút, prepnite na "vykurovanie" na ďalších 10 minút.

huby

Pri tvorbe diétnych jedál sa často používajú huby, ale výrobok môžete nezávisle kombinovať s akoukoľvek zeleninou.

šampiňóny

400 g šampiňónov sa umyje, nakrájame na tanieriky, do misy sa nalejú multicokery, soľ, korenie, nalejeme pohár kyslej smotany s nízkym obsahom tuku. S programom "Quenching" sa jedlo pripraví na 40 minút.

Diétne menu na týždeň

Jedlá v pomalom hrnci pomôžu určiť nízkokalorické menu.

Vzorové menu pre týždeň v tabuľke:

Snack: strúhaná mrkva.

Obed: varená ryža s parnou patty.

Snack: ovocie nakrájané.

Večera: jedlo z kurčiat a miešanej zeleniny.

Snack: jogurt a pol grapefruitu.

Obed: Podávajú sa parné ryby a vývar.

Snack: plátok čierneho chleba s tvrdým syrom.

Večera: podávaná s plátkami zeleninovej omelety.

Snack: varená špargľa.

Obed: podávaná zeleninová polievka so zeleným hráškom.

Čas na čaj: mliečny smoothie.

Snack: varené teľacie mäso.

Obed: polievka-pyré.

Snack: toast s paradajkami a syrom.

Večera: dusená zelenina s kuracím mäsom.

Snack: mrkva a jablko nakrájané.

Obed: polievka s pohánkou a karbonátky.

Čas na čaj: piť pomarančový džús.

Večera: dusené rybie kotlety, nakrájaná zelenina.

Snack: pohár s nízkym obsahom tuku-kefír.

Obed: podávame varené hovädzie mäso s pohánkovým pohárom a zeleninou.

Obed: mlieko-banánový smoothie.

Večera: parná ryba, špargľa a cereálny chlieb.

Snack: orechy a jablko.

Obed: piecť ryby, variť hnedú ryžu.

Trezor, vhodný tvaroh s lesnými plodmi.

Večera: omeleta so zeleninou, džús.

Diétne jedlá

zápal žalúdka

Keď gastritída odmietne údené mäso, bohatý vývar, okrošku, mastné mäso, čokoládu, zmrzlinu, kávu a kvas. Odporúčané sú pyré zeleninové polievky, mäkké kaše, omeleta dusená, kuracie a hovädzie jedlá, parné kotlety, suchý piškótový koláč. Lean mäso sa varí v pomalom hrnci, karbonátky, karbonátky, zrazy.

zápal pankreasu

V chronickej forme, mäsové jedlá, zeleninové šaláty sú povolené, ak sa z nich vylučujú strukoviny a kapusta. Tradičné menu pestuje šaláty z vareného mäsa so zeleninou. V akútnej forme mäsa vyberte kurča, králik alebo hovädzie mäso, môžete použiť ľahké zeleninové polievky s krutónmi z čierneho chleba.

Zoznam receptov na diétne jedlá nie je ani zďaleka úplný. Ak sa naučíte variť zdravé dobroty v pomalom hrnci, potom aj nízkokalorické jedlá budú chutné, prispejú k regenerácii.

Diétne recepty v pomalom hrnci

Pomalý varič je relatívne nový kuchynský spotrebič, ktorý uľahčuje život každej domácnosti, ako aj tým, ktorí sledujú svoju postavu a pravidelne zápasia s nadváhou. Diétne jedlá v pomalom hrnci sú prekvapivo vynikajúce v chuti a môžete ich variť bez veľkého času. Recepty na diétne jedlá v multifunkčnom variči sú rozmanité, existuje veľa variácií varenia kurčiat, moriek, zeleniny, morských plodov, dezertov a dokonca aj diétneho pečenia. Najchutnejšie recepty pre správnu výživu v pomalom hrnci nájdete v nasledujúcom materiáli.

Pomalý varič: 5 receptov na chudnutie

Ak uvažujete o tom, čo bude čoskoro musieť nosiť mini bikiny, potom je náš výber pre vás. Dole s vyčerpávajúcou diétou: varenie diétne, ale chutné jedlo a rýchlo chudnutie!

Bojujeme s vyčerpávajúcim pocitom hladu. A všetko v márnosti. Prečo? Pretože všetko musí byť urobené presne opačne: v žiadnom prípade sa nevynucujte, je často a vždy chutné. Ale jesť často a chutné, musíte variť často. Kto je schopný vydržať tento kulinársky maratón? Samozrejme pomalý varič. Tento zázrak technológie pripraví pre vás celý rad jedál 24 hodín denne, aby ich všetky najužitočnejšie. Budete si pamätať len naše recepty a naladiť na požadovanú vlnu!

Morčacie filé s zelerom

Čo potrebujete (pre 4 porcie):

1 veľké morčacie filé (400 - 500 g)
2 polievkové lyžice. lyžice horčice
2 polievkové lyžice. lyžice sójovej omáčky
4 stonky zeleru
2 polievkové lyžice. lyžice olivového oleja
soľ - podľa chuti

Ako variť morčacie filé s zelerom:

Nakrájajte morčacie filety na tenké plátky.
Krájané rezy pozdĺžne rozrežte.
Jeden koniec rezu navlečte do štrbiny a ťahajte. Dostaňte kefku.
Zmiešajte obilnú horčicu so sójovou omáčkou.
Filety nakrájame zmesou omáčky a horčice, nechajte 10-15 minút marinovať.
Čistý zeler stonky z tvrdých vlákien.
Nakrájajte na malé kúsky.
Vložte tyčinky zeleru do mäsa.
Dajte morčacie kocky na rošt. Vyberte režim pary, varte 20 minút.
Zvyšné stonky zeleru rozdrvte pomocou mixéra, nalejte olivový olej, soľ. Nalejte túto zmes na filé.

Veľa chutných receptov na diétu hľadá v knihe "Recepty na chudnutie v pomalom hrnci", ktorú vydalo vydavateľstvo "Eksmo".

Ovocie pilaf

Čo potrebujete (pre 4 porcie):

200 g ryže

50 g sušených marhúľ

50 g hrozienok

50 g sušených (alebo sušených) sliviek bez kameňov

1 malé jablko

1 oranžová

50 g ošúpaných vlašských orechov

40 g medu

600 ml vody

Ako si vyrobiť ovocný pilaf:

Namočte ryžu vo vode na 10 minút.
Umyte sušené ovocie, nakrájajte sušené marhule a slivky na prúžky.
Ošúpeme jablko a semená, nakrájame na malé kocky.
Odrezať kôru z oranžovej.
Rezy nakrájajte na malé kúsky.
Jemne nakrájajte vlašské orechy.
Dajte orechy, ovocie a sušené ovocie v multicooker miske.
Najvyššie ležať ryža.
Zahrejte med v mikrovlnnej rúre alebo vo vodnom kúpeli, nalejte ho do ryže.
Zložky vylejte vodou. Varte v režime "Pilaf" alebo "Rice" (30 min).

Kuracie rolky s kuracím mäsom

Čo potrebujete:

3 kuracie filé

1 vajce

1 hlava kapusty

2 strúčiky cesnaku

2 cm koreň zázvoru

1/2 citrón

1 polievková lyžica. lyžica sójovej omáčky

3 vetvičky koriandra

3 zelené cibule

soľ - podľa chuti

Ako variť kapustové rolky s kuracím mäsom:

Mleté kuracie filety rozmixujte v mixéri alebo mletom mäse.
Jemne nakrájajte zázvor a cesnak. Na jemnom strúhadle nastrúhame citrónovú kôru.
Jemne nakrájajte koriandr a zelenú cibuľu.
Pridajte mleté kuracie vajce, zázvor a cesnak.
Nalejte koriandr, cibuľu a citrónovú kôru.
Stláčajte citrónovú šťavu, zalejeme sójovou omáčkou. Soľ, premiešajte.
Rozdeľte hlavu kapusty na listy, opláchnite.
Ľahko zatĺknite zo zhrubnutých stoniek.
Varte 2 litre vody v režime "Varenie", "Polievka" alebo "Variť", pridajte trochu soli. Ponorte každý list do vriacej vody asi 2 minúty.
Dajte na každý list 1 polievková lyžica. lyžica plnka, forma kapusta roliach.
Dajte plnené kapusty do misy s viacerými fľašami. Nalejte vodu, ktorá varí kapustové listy, 2 cm pod povrchom kapusty.
Varenie v režime dusenia 30 min.

Kastról s tvarohom s konzervovanými broskyňami

Čo potrebujete: (4 porcie)

500 g tvarohu s nízkym obsahom tuku
4 vajcia
100 g kyslej smotany
100 g cukru
4 polievkové lyžice. škrob
4 polievkové lyžice. pšeničná múka
2 lyžičky. prášok do pečiva
1 plechovka konzervovaných broskýň
10 g masla - na namazanie formy
štipka vanilky

Ako variť tvarohový kastról s konzervovanými broskyňami:

Tvaroh utrite cez sito.
Žĺtky oddeľte od proteínov. Miešajte žĺtky so škrobom.
Zmiešajte tvaroh so zakysanou smotanou.
Do zmesi tvarohu pridajte žĺtky so škrobom.
Poraziť bielky s cukrom a vanilkou, kým sa vytvorí nadýchaná, lesklá hmota.
Broskyne nakrájajte na tenké plátky.
Múka sa preoseje práškom do pečiva do hmoty tvarohu, pridajú sa proteíny. Zmiešajte všetko.
Namažte formu multicolor s maslom, vylejte polovicu tvarohu.
Top s plátky broskyne.
Vylejte zvyšky hmoty tvarohu, zvoľte režim "Pečenie".
Čas varenia, aby ste nechali ten, ktorý je nastavený automaticky.
Nechajte vychladnúť 20 minút.

Dušené zeleninové kebaby

Čo potrebujete:

(pre 4 porcie)

2 kukuričné klasy

2 cuketa

2 červené žiarovky

3 vetvičky rozmarínu

marináda:

5 polievková lyžica. olivového oleja
1 lyžička mletá sušená paprika
1 lyžička Provensálske byliny
2 strúčiky cesnaku
soľ, korenie - podľa chuti

Ako variť dusené zeleninové špízy:

Kukuricu nakrájame na okrúhle plátky hrubé 2 - 2,5 cm.
Cuketové šupky orežte, nakrájajte na okrúhle plátky hrubé 1 - 3,5 cm.
Žiarovky nakrájame na 4 plátky.
String zeleniny na špízy, umiestnenie rozmarínu listy medzi nimi.
Cesnak jemne nakrájajte.
Zmiešajte papriku a provensálske bylinky s olivovým olejom.
Do marinády pridáme cesnak, soľ a korenie.
Nalejte kebab s marinádou a nechajte ich 1 hodinu na morenie.
Nalejte 3 multikrúžky vody do misy s viacerými fľaškami. Dajte špajle do nádrže na varenie. Vyberte režim "Parník". Varte 20 minút.
Zahrejte marinádu v panvici, nechajte ju variť. Pred podávaním nalejte teplú marinádu z kebabu.

Dýňové jedlá v pomalom hrnci

Veľa už bolo povedané a napísané o výhodách tekvica, tak teraz, na jeseň, je čas pre tých, ktorí nikdy neskúsili tekvicové jedlá, aby sa rozhodli variť niečo také. Navyše, tekvica môže vytvoriť takmer akékoľvek jedlo, od polievky až po dezert. A pomocou multicooker je tento proces zjednodušený.

Tekvicové jedlá v pomalom hrnci sú prekvapivo podobné chuti a textúry ako tie varené v ruskej rúre - v skutočnosti je táto tekvica skutočne odhalená touto metódou varenia. Multivarka zvládne túto úlohu na “päť plus”.

Môžete variť tekvica s ovocím, plodmi alebo sušeným ovocím - dostanete zdravý dezert. Klasický americký tekvicový koláč je tak chutný, že väčšina vyberavých jedákov nepozná prítomnosť tejto zeleniny v ňom. Ak varíte tekvicu s ovsenou kašou, vaše deti nebudú ani podozrenie, že konzumujú zdravé jedlo. A ak pridáte tekvicu k obvyklému gulášu alebo pečeniu, budete prekvapení, ako sa zmení chuť obvyklého pokrmu a zbohatne. "Kulinárske Eden" vás pozýva na varenie rôznych tekvicových jedál v pomalom hrnci.

Varené hovädzie mäso v jablkovo-horčicovej omáčke

zloženie:

500 g hovädzieho mäsa

1 mrkva

1 koreň petržlenu

1 cibuľa

2 vetvičky petržlenu

Pre horčicu:

2 sladké a kyslé jablká
3 polievkové lyžice. l. horčica
1 lyžička. soľ

Umyte jablká a umiestnite ich do misy s viacerými šaržami, pridajte 3 lyžice. l. voda, zatvorte veko a varte v režime "kalenia" 10 min.

Odstráňte jablká z pomalého variča, nechajte vychladnúť, potom oddelte dužinu, premiešajte s horčicou.

Vložte hovädzie mäso do hrnca, nalejte do studenej vody, pridajte ošúpanú mrkvu, koreň petržlenu a cibuľu.

Varenie v multikolóne VT-4212 VK v režime „Polievka“ po dobu 1 hodiny.

Mäso z bujónu vyberte a nakrájajte na porcie. Podávajte s jablkovou horčicou.

Rybia polievka

800 g čistených morských rýb

banda kôprom

žiarovka

mrkva

Celer Root

Bobkový list

niekoľko čiernych korenie

150 g kyslej smotany

Soľ podľa chuti

Príprava:

Cibuľa, mrkva a zeler koreň čisté, hrubo sekané a zalejeme 1,5 litra vriacej vody.

Varte v polievkovom režime 10 minút. Pridajte nasekané ryby, bobkový list a korenie.

V rovnakom režime, priveďte do varu, odstráňte penu, soľou. Cook 15 min.

Pripravená polievka posypeme na tanieroch, pridáme kyslú smotanu a nakrájaný kôpor.

Kuracie mäso Pie

750 g morky
1 zemiakov
žiarovka
1 Vajcia biele
Dijon horčica - 1 polievková lyžica. l.
4 vetvičky petržlenu
1 lyžička. suché oregano
1 polievková lyžica. l. rastlinného oleja
Soľ podľa chuti

Príprava:

V režime "kalenie" varíme zemiaky v uniforme po dobu 20 minút. Nechajte mierne vychladnúť, ošúpajte, vložte do misky a hnette.

Mäso morčacie mäso s cibuľou.

Jemne nakrájajte petržlen.

Pridajte mletú morku, bielkovinu, horčicu, petržlen a oregano do misky so zemiakmi.

Osolíme a premiešame do hladka.

Namočte misku multivarki s olejom, vložte do nej mleté mäso, hladký povrch, zatvorte veko a varte v pečení po dobu 25 minút.

Kastról morčacieho mäsa je pripravený.

Lazy knedle

zloženie:

2 polievkové lyžice. l. múka
400 g tvarohu
2 vajcia
2 polievkové lyžice. l. štipka soli

zloženie:

Tvaroh zmiešame s vajcami, múkou, cukrom a soľou. Cesto upečte na knedle.

Nakrájajte tenké klobásy, nakrájajte ich na malé kúsky a vsuňte do nich guľôčky.

V pomalom hrnci varte vodu v režime „polievka“, aby ste varili lenivé knedle po dobu 5 minút.

Dajte knedle na jedlo. Podávajte so zakysanou smotanou.

Ovsené vločky v multivariant s mliekom

zloženie:

1 multistack ovsené vločky
5 mliečnych šálok
50 g masla
štipka soli
2 polievkové lyžice fruktózy

Príprava:

Miska multicooker musí byť namazaná maslom.

Obal ovsené vločky.

Pridajte mlieko, soľ a fruktózu.

Zatvorte veko multicooker a nastavte režim kaše.

Po ukončení varenia nechajte kašu variť ďalších 10 minút.

Podávajte s hrozienkami a medom.

Kuracie filé v pomalom hrnci

Kuracie filety v pomalom hrnci je možné pripraviť desiatimi spôsobmi. V závislosti od stupňa pôsobenia na výrobok sa môže kuracie filé dusiť, variť, dusiť, pečiť alebo vyprážať až do zlatohnedej farby. Pohodlie multicooker, okrem toho, že spolu s kuracím filé môžete variť prílohu pre to v rovnakom čase. Slávne jedlá duety - je stelesnením všetkých odporúčaní odborníkov na výživu.

Je známe, že je nežiaduce podávať vyprážané mäso (alebo ryby) a vyprážané jedlá. S pomalým varičom sa všetko ukáže ako najlepší možný spôsob: povedzme, dusená zelenina v parnom koši a jemná kuracia hruď v miske pokrytej hrubozrnnou kôrou.

Je veľmi dôležité používať chladené filé, pretože už suché mäso, ktoré je zmrazené, stráca všetky šťavy a stáva sa tvrdým a bez chuti. Nepomáhajte žiadnym omáčkam alebo marinádam, bohužiaľ. Správne zvolená, správne pripravená a správne uvarená kuracia fileta v pomalom hrnci môže byť aj každodenným jedlom, ale aj prázdninovým stolom.

Začnime s najjemnejším spôsobom - v pare. S touto metódou je šťavnatosť maximálne zachovaná v kuracích filéch a absencia tuku a zlatohnedej farby robí z kuracieho filé v pomalom hrnci absolútne diétne. Dusené filety môžu byť podávané aj najmenším deťom.

Dušené kurča

zloženie:
1 kuracie filé bez kože,
soľ, čierne korenie - podľa chuti.

Nalejte vodu do misy multicooker, nastavte mriežku dvojitého kotla a vložte do nej umytú, sušenú kuraciu filetu, strúhanú zmesou soli a korenia. Nastavte režim „Naparovanie“ na 15 minút.

Toto je základný recept, ktorý možno upraviť do nekonečna. Napríklad, vložte zemiaky a inú zeleninu do misy s viacerými fľaškami, nalejte nasolenú vodu a nastavte režim „Varenie“ na 30-40 minút. Zelenina môže byť pečená na zelenine a výhodne na masle. Čas 40 minút, režim "Pečenie". V režime "Krupica" alebo "Pohánka" môžete variť akékoľvek obilniny. V každom prípade bude v tomto čase parný kôš dokonale varený. Tu máte najjednoduchšie jedlo-duet.

Ak ukážete malú predstavivosť a experimentujete s marinádami, omáčkami, koreninami, ako aj s metódami naparovania, obvyklé kuracie filety v parníku budú prekvapivo chutné, voňavé a šťavnaté. Napríklad, korenené a posypané citrónovou šťavou filety môžu byť zabalené vo fólii. Filet možno plniť tenkými plátky cesnaku, pridať trochu sójovej omáčky a dať do rukávu na pečenie. Pol hodiny v režime "Naparovanie" a máte jemné mäso s omáčkou.

Nakoniec si môžete jednoducho položiť hrubo nakrájanú zeleninu s kuracím filetom do parného koša a nastaviť čas na 30 minút. Detské jedlo (alebo diéta, ak chcete) je pripravený bez akýchkoľvek zvláštnych starostí.

Zhášanie v multivariant naznačuje veľa možností varenia pre rovnaké kuracie filé. To môže byť filet kusov v omáčke alebo s omáčkou, kuracie filé so zeleninou alebo obilnín alebo ľahká polievka.

Kuracie filé v pomalom hrnci v kyslej smotanovej omáčke

2 kuracie filé,
1 mrkva,
1 cibuľa,
100-150 ml kyslej smotany s nízkym obsahom tuku,
250 ml vody
2 polievkové lyžice. múka
soľ, čierne korenie, korenie - podľa chuti,
kuchynský olej na vyprážanie.

Nakrájajte mrkvu a cibuľu a smažte v režime pečenia v rastlinnom oleji, kým nebude priehľadná. Pridajte nakrájané filety, premiešajte a pokračujte v varení v rovnakom režime po dobu ďalších 10 minút, zrieďte múku v malom množstve teplej vody tak, aby neboli žiadne hrudky, pridajte zvyšok vody a kyslú smotanu, soľ a korenie, pridajte filé so zeleninou, premiešajte, nastavte režim „Zastavte“ 40 minút a zatvorte veko.

Smetanová omáčka môže byť nahradená smotanou. Namiesto kyslej smotany nalejte pohár smotany a dajte nastrúhaný syr (ak chcete). Ak pridáte kuracie filety 300-400 g húb alebo ustríc, nakrájame na plátky a vyprážame v zeleninovom oleji so zeleninou, dostanete chutné a uspokojivé jedlo.

Nepáči sa vám kyslá chuť paradajok v miske? Nepridávajte ju, len nalejte vodu do zmesi zeleniny, kuracieho filé a zemiakov a nastavte dusené mäso. Čím viac vody, tým bližšie k konceptu „prvého kurzu“ získate výsledok. A ak si pred varením nič nevymažete, pridajte karfiol alebo bielu kapustu, čerstvý alebo mrazený zelený hrášok, obilné zrná a nejaké sladké korenie, dostanete vynikajúcu viacfarebnú polievku bez jedného gramu tuku, s čistým vývarom. Pre štíhle to!

A konečne, režim "Pečenie" alebo "Smaženie" vám umožní variť z kuracieho filé parade víkendové jedlá z kategórie "lacné a veselé." Najmä ak si nekupujete rezané filety, ale vezmite celé chladené kurča a oddeľte jemné mäso sami. Pracujte 10 minút a úspory takmer dvakrát.

Kuracie filé pečené vo fólii

1-2 kuracie filé,
1-2 cibule,
1 strúčik cesnaku,
2 zemiaky,
1 stredná mrkva,
150-200 gramov syra
koreniny na kurča, soľ - podľa chuti,
zelenina alebo maslo,
fólie.

Zelenina nakrájaná na plátky strednej hrúbky. Kuracie filety nakrájané na porcie alebo nakrájané na plátky (nie príliš malé) a marinované v koreninách na kurča a soľ. Nakrájajte syr na misky podľa počtu porcií alebo roštu na veľkom strúhadle. Vezmite fóliu, je možné ju v dvoch vrstvách, do stredu dajte vrstvu zemiakov, položte na ňu mrkvové krúžky, na kúsky dajte kuracie filety, dajte na ne cibuľu v krúžkoch a dajte tanier so syrom alebo ho nalejte strúhaným syrom. Zabalte fóliu tak, aby z nej šťava nevytekala, pevne ju stláčajte. Tak hodiť všetky porcie. Umiestnite na dno nádoby, nastavte režim "Pečenie" na 40-50 minút.

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

Pečenie (161) t
Recepty na nový rok (158)
Prefabrikáty na zimu (124) t
Šaláty (112)
Mäso (83) t
Zeleninové jedlá (77) t
Polievky (64)
Leto (58)
Rybie pokrmy (58) t
Teplé jedlá (56)
Chudnutie (53)
Riad v rúre (46) t
Sladké (45)
Jedlá z kuracieho mäsa (43) t
Palačinky (33)
Veľkonočné jedlá (31) t
Rýchla večera (30)
Hubové jedlá (28) t
Pružina (27)
Dezerty (27)
Koláče (20)
Recepty pre deti (19) t
Ako variť - tipy a triky (18)
Recepty (15)
Snack (14)
Jedlá z bobúľ (13)
Narodeniny (12)
Ovocné jedlá (11) t
Jedlá na sviatky (9) t
Obilniny (ryža, pohánka, ovsené vločky atď.) (9)
Jedlá z morských plodov (9)
Rýchle raňajky (8) t
Raňajky (8) t
Jedlá zo zemiakov (8) t
Recepty z Turecka (7)
Recepty na multicooker (7)
Kuchyne sveta (6) t
Narodeniny (6)
Jedlá na Vianoce (4) t
Nealkoholické nápoje (4) t
Alkoholické nápoje doma (4) t
Mikrovlnné recepty (3)
Recepty na dvojitý kotol (3) t
Recepty (2)
Recepty na chlieb (1) t
recepty (0)

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

Diétne jedlá v pomalom hrnci - 90 zlatých receptov!

Kulinárska komunita Li.Ru - Recepty na multicooker

Turecko s brokolicou v pomalom hrnci

Kombináciou dvoch diétnych produktov na jednej doske dostaneme chutné a zdravé jedlo pre celú rodinu. Recept na varenie brokolice v pomalom hrnci je veľmi jednoduchý, užitočný a cenovo dostupný.

Lahodné lenivé knedle

Môj recept pre všetkých lenivý! Len si srandu, samozrejme, nie je pre také, ale len pre ľudí, ktorí milujú chutné a jednoduché jedlá. A samozrejme, rýchlo a milujeme nás všetkých od detstva.

Pohanková múka

Pohanková múka kissel je liečivý nápoj, ktorý môže znížiť hladinu cholesterolu, pomôcť vyčistiť črevá od toxínov a toxínov, normalizovať krvný tlak a metabolizmus v ľudskom tele.

Dukan Pizza

Myslíte si, že potrebujete diétu popierať všetko, vrátane pizze? Oh, nie! Odborník na výživu Pierre Dyukan ponúka recept na chutnú a veľmi uspokojivú pizzu, ktorá nepoškodí vašu postavu.

Kapusta s hubami v pomalom hrnci

Zdravé a chutné, chudé a nekomplikované pri príprave kapusty s hubami v pomalom hrnci doma určite zaujmú všetkých milovníkov jednoduchých a chutných jedál.

Dyukan chlieb v pomalom hrnci

Domáce pečenie je vždy veľmi chutné. Pokúste sa to dostať z nej! Ponúkam vám veľmi jednoduchú, ale skôr úspešnú možnosť, ako pripraviť chlieb podľa Dyukana v pomalom hrnci.

Brokolica

Ryby varené so zeleninou sú dobrým pokrmom pre všetkých, ktorí radi jedia. Okrem toho výhody takejto kombinácie zložiek sú zrejmé! Dnes vám poviem, ako pripraviť merlúzu s brokolicou.

Diétna brokolica polievka

Niekedy musíme ísť na diétu. Ale to nie je dôvod na to, aby ste jedli bez chuti. Chcem vám ponúknuť chutný a zdravý recept na varenie polievky z brokolice.

Kuracia klobása doma

Chcete sa naučiť variť kuracie klobásy doma? Po prečítaní receptu pochopíte, že klobása varená doma je úplne jednoduché jedlo.

Tekvica pyré v multicooker

Ponúkam vám jednoduchý a chutný recept, ako variť tekvicové pyré v pomalom hrnci. Skvelé pre dospelých aj detskú stravu. Delikátna a zdravá tekvica môže byť prílohou.

Losos v pomalom hrnci

Chcem vám ponúknuť veľmi elegantné, zdravé a chutné jedlo: jedná sa o jednoduchý recept na losos v pomalom hrnci. S minimálnym časom a úsilím získate lahodný obed alebo večeru.

Zeleninová soljanka

Pre zeleninu solyanka sa kapusta obyčajne používa ako základ, dopĺňajú ju rôzne sezónne zeleniny. V zime môžete do tohto pokrmu pridať solené uhorky.

Morčacie prsia v pomalom hrnci

Dávate prednosť ľahkým, zdravým a nízkokalorickým jedlám? Potom recept na dusenie morčacích prsníkov v pomalom hrnci je presne to, čo potrebujete. Pre dospelých a deti, na obed alebo večeru.

Indeutku Multicooker

Mrazené mäso sa považuje za diétne a nízkokalorické. Môžete variť rôznymi spôsobmi. Dávam prednosť dusiť šťavu v pomalom hrnci s jablkami a zeleninou. Miska je ideálna pre slávnostnú večeru.

Dušené karbonátky

Ak máte radi nielen chutné, ale aj zdravé jedlo, potom by ste mali určite venovať pozornosť receptu na dusené karbonátky. Originálne, chutné a veľmi šťavnaté.

Kuracie mäso s ryžou a zeleninou v pomalom hrnci

Jednoduchá možnosť na obed alebo večeru pre deti alebo pre tých, ktorí sú na diéte. Ukazuje sa, že je ryžová kaša s kuracím mäsom, nie je to pilaf. Varenie v pomalom hrnci vám neumožňuje používať tuk.

Kuracie mäso so zeleninou a cuketou

Ľahké jedlo na večeru. Zeleninový sortiment môže byť sezónny, každá čerstvá zelenina bude robiť. Tyčinky sa môžu používať čerstvé alebo mrazené.

Diétna kaša v pomalom hrnci

Ovesná kaša sa odporúča používať s detskou a diétnou stravou. Táto kaša je vyrobená z ovsa. Pre chuť pridám hrozienka. Odporúčam varenie kaše na raňajky alebo popoludňajší čaj.

Ryby s cuketou v pomalom hrnci

Vynikajúca diétna strava. Ľahké a nízkokalorické. Tí, ktorí chcú schudnúť - to je všetko!

Diétny hrniec

Nemôžete jesť sladké a ste diéty? Nebojte sa! Snažte sa, aby diéta kastról nízkotučné tvarohom a smotanovým syrom "Almette". Ľahké, vzdušné a výdatné pečivo!

Syrový kastról v pomalom hrnci

Láska jednoduchých a chutných jedál bez zbytočných problémov? Potom sa určite musíte naučiť variť syrový kastról v pomalom hrnci. Je to výdatné a chutné jedlo pre celú rodinu.

Diéta morka v multivariateDietary zeleniny dusená v multicooker

Multicooker vám umožní uložiť všetky živiny a zdravé substancie zeleniny a pripraviť najzdravšie jedlo s minimálnym počtom kalórií. Zeleninový guláš - čo potrebujete!

Morčacie mäso je všeobecne známe pre svoje vlastnosti, ktoré umožňujú, aby boli zahrnuté do diétneho menu. Multivarka vám ušetrí všetky výhody tohto mäsa.

Diéta omeleta v pomalom hrnci

Takáto diéta omeleta v pomalom hrnci je veľmi užitočná nielen pre dospelých, ale aj pre deti. To je varené veľmi rýchlo a je považovaný za neuveriteľne užitočné jedlo. Ozdobte ju zelenými a čerstvou zeleninou.

Diétne kuracie suflé

Chcete sa hýčkať neuveriteľne jemným, chutným a veľmi chutným pokrmom? Ak stále neviete, ako urobiť diétne kuracie suflé, potom dávajte pozor na tento jednoduchý recept.

Zeleninová repa dusená

Pripravte si zeleninový guláš s repou, to je veľmi zaujímavé jedlo. Perfektný pre pôst, ľahko stráviteľný, bohatý na vlákninu. Pozrieme sa na recept.

Pangasius v pomalom hrnci

Parenie rýb v pomalom hrnci je veľmi pohodlný a jednoduchý proces! Okrem toho, "parné" jedlá sú považované za oveľa užitočnejšie ako vyprážané. Ako prílohu môžete variť zemiaky alebo ryžu. Odporúčam!

Guláš s fazuľou

Perfektné ľahké jedlo na chudnutie alebo chudnutie. Vhodné pre detskú výživu. Môžete variť ako v pomalom hrnci, tak v kotlíku, alebo na panvici s vysokými bočnicami.

Ryby v pomalom hrnci

Ryby v pomalom hrnci sa varia rýchlo a jednoducho. Chutné a jemné, s vôňou korenia - bude vyhovovať každej ozdobe.

Omeleta v Redmond multicooker

Podelím sa s vami o užitočný recept na výrobu omelety v Redmond multicooker. Myslím, že všetci majitelia tejto nádhernej kuchyne asistent tento spôsob varenia nádherné raňajky bude užitočné! Chutné a užitočné!

Mletá hovädzia polievka

Odporúčam vám uvariť takúto jednoduchú polievku s mletým hovädzím mäsom doma. Ukazuje sa ľahká, ale výživná a zdravá polievka, ktorú urobíme v pomalom hrnci, takže práca je minimálna!

Diéta omeleta

Samozrejme, že najčastejšie raňajky sú miešané vajcia alebo miešané vajcia. A užitočné, jednoduché a chutné a rýchlo varené! A poviem vám, ako urobiť omeletu s omáčkou ešte užitočnejšou! Perfektné raňajky!

Omeleta sa dusila v pomalom hrnci

Zdieľam s vami originálny a jednoduchý recept na omeletu pre pár v pomalom hrnci. Ukazuje sa, že najjemnejšie souffle, veľmi chutné, a dokonca aj užitočné, dokonca aj deti môžu byť uvedené! Vyskúšajte takéto zdravé raňajky!

Kastról s jablkami v pomalom hrnci

Takýto kastról s jablkami v pomalom hrnci je pripravený elementárne. Pridajte na tvaroh jablká. Chuť a chuť kastrolu bude závisieť od odrody jabĺk. Môžete pridať škoricu.

Varené vajcia v pomalom hrnci

Dovoľte mi povedať, ako variť miešané vajcia v multicolor. V skutočnosti sa pripravuje rovnakých päť minút ako na panvici. Ale raňajky budú naozaj užitočné a nie banálne! Vyskúšajte to!

Baby hovädzie suflé

Hovädzie suflé pre dieťa je skvelé, užitočné varené mäso jedlo, ktoré je ideálne pre deti všetkých vekových kategórií. Varenie hovädzieho mäsa bez škodlivých prísad.

Zeleninové pyré v pomalom hrnci

Tento zeleninový pyré v pomalom hrnci doma je zvyčajne pripravený mamičky pre svoje malé deti. Ale viete, ja sám som to s radosťou jesť - zdravé, chutné, skvelé ako príloha.

Jablkový puding v pomalom hrnci

Zdieľam s vami recept na výrobu jabĺk v pomalom hrnci - jemný dezert, ktorý osloví veľkých i najmenších gurmánov. Užitočné a veľmi, veľmi chutné!

Dušená merlúza

Merlúza je považovaná za veľmi výživnú a zdravú rybu, ktorá obsahuje veľa bielkovín, vitamínov a minerálov. Dušená merlúza je chutné a zdravé jedlo, ktoré ide s akoukoľvek prílohou. Odporúčam!

Kuracia bujónová zeleninová polievka

Tento jednoduchý recept na zeleninovú polievku v kuracích vývaroch, samozrejme, nesmie apelovať na milovníkov jesť výdatné polievky, takže lyžica bude stáť. Ale každému, kto je na diéte - myslím, že sa mi to páči! Vyskúšajte to!

Diéta kurča v pomalom hrnci

Diéta kurča v pomalom hrnci - skvelé jedlo pre tých, ktorí dávajú prednosť jedlu, ktoré pomáha udržať sa na diétu. Kurča sa varí s jogurtom a sladkou paprikou. Ukazuje sa veľmi chutné!

Ryby so syrom v pomalom hrnci

Ryby so syrom v pomalom hrnci sa varia veľmi jednoducho, ale jedlo je len nejaká mágia! Varenie rybie steaky s majonézou a syrom v najviac chutné spôsobom.

Ryby vo variči "Redmond"

Ryby v multi-varič "Redmond" je nádherné diétne a veľmi chutné jedlo. V jednom páde sme varili dusenú ryžu a červené ryby. Veľmi pohodlné, šetrí čas a ryža je nasiaknutá rybou šťavou.

Varené kurča v pomalom hrnci

Zdá sa, že to môže byť jednoduchšie ako variť kurča v pomalom hrnci: dajte mäso, naplňte ho vodou a nechajte ho variť - ale aj takéto jednoduché jedlo môže byť chutnejšie a zaujímavejšie, a poviem vám ako.

Kuracie mäso v pomalom hrnci

Moja babička pre mňa varila také lahodné kura, keď som bola veľmi malá, bolo to jedno z mojich obľúbených jedál, a teraz to robím sám, aj keď nie na panvici, ale s pomocou multi-pukov.

Diétne mäso v pomalom hrnci

Existuje mnoho spôsobov, ako variť dobré diétne mäso v pomalom hrnci. Ihneď sa mi tento recept páčil, všetko je pripravené rýchlo a výsledok je jednoducho ohromujúci!

Kuracie mäso na smotanovej omáčke

Nádherné diétne jedlo k vášmu stolu je kurča v krémovej omáčke. Kura, kvôli pridaniu smotany, je mäkká a šťavnatá a korenie dáva mäsu pikantnú a bohatú chuť.

Hubové polievkové pyré v pomalom hrnci

Polievku zemiakovej kaše so šampiňónmi je veľmi ľahké variť. Ďalšou zaujímavou skutočnosťou je, že táto polievka sa odporúča pre diétnu a detskú výživu, ľahko sa vstrebáva do organizmu a má prospešné látky!

Varené zemiaky v pomalom hrnci

Poviem vám, ako variť dusené zemiaky v pomalom hrnci - najsprávnejší spôsob, ako urobiť zemiaky nielen uspokojením, ale aj užitočným hosťom pri stole. Chutné a neškodné na obrázku!