Cvičenia pre biliárnu dyskinézu

Vzhľadom na klinické formy dyskinézy rozlišujú metódu terapeutickej gymnastiky.

Okrem vyššie uvedených cieľov fyzikálnej terapie chorôb tráviaceho systému u pacientov s hypokinetickou formou dyskinézy by sa mali vytvoriť podmienky na uľahčenie toku žlče zo žlčníka.

Terapeutická gymnastika je indikovaná pri oboch formách dyskinézy, a to ako v období remisie, tak aj s minimálnymi subjektívnymi prejavmi ochorenia; so syndrómom miernej bolesti sa môžu terapeutické cvičenia aplikovať na pozadí komplexnej liečby. S exacerbáciou ochorenia sa nepoužíva lekárska gymnastika.

Pri (remisii sa zvyšuje telesná aktivita, motorickým režimom môže byť koučovanie. Spolu so všeobecným vývojom sa používajú špeciálne a dychové cvičenia, ktoré sú pre túto patológiu špeciálne. Pre každú formu dyskinézy sú potrebné špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú brušné svaly.

To zaisťuje prevenciu opätovného výskytu ochorenia a urýchľuje obnovenie účinnosti po období nútenej hypokinézy počas exacerbácie ochorenia. Základom metódy fyzikálnej terapie pri oboch formách dyskinézy je princíp neustáleho zvyšovania fyzickej aktivity pri rešpektovaní pravidelnosti procedúr.

V hypokinetickej forme dyskinézy je celková fyzická aktivita stredná, fyziologická záťažová krivka má dvojakú povahu. PI - rôzne: ležiace na chrbte, na boku, stojace, sediace, na všetkých štyroch, na kolesách-yah a iných; sedenie a státie prevládajú v remisii. PI - ležiace na ľavej strane je predpísané na zlepšenie prietoku žlče.

Pre lepšie vyprázdnenie žlčníka a aktiváciu črevnej kôry urobte rôzne cvičenia (s postupne sa zvyšujúcim zaťažením) pre brušné svaly (vrátane PI - ležiace na bruchu) a dychové cvičenia. Posledne uvedené, najmä v kombinácii so spomalením dýchacích pohybov počas inhalácie a výdychu, pomáhajú znižovať a dokonca zmierňovať syndróm bolesti a dyspepsiu (nauzea, svrbenie atď.). Predný trup a naklonenie v kombinácii s rotáciou trupu, odporúčané na zvýšenie vnútrobrušného tlaku a zlepšenie toku žlče, sa používajú s opatrnosťou, pretože počas týchto pohybov sa často pozoruje nevoľnosť a svrbenie. Cvičenia by sa mali vykonávať s plnou amplitúdou. Zahŕňajú rôzne typy chôdze, vrátane vysokých bokov. Je potrebné trénovať pacienta na uvoľnenie svalov.

Úspech postupu zabezpečí len správna kombinácia prvkov úsilia a relaxácie. Tempo je priemerné, je možné prejsť k rýchlemu, najmä pri vykonávaní cvičení z ľahkých štartovacích pozícií. Neaktívne hry môžu byť priradené z prvých postupov, vonkajších hier - v remisii. Trvanie procedúr - 20-30 minút. Pred vykonaním zamestnania potrebuje pacient pasívny odpočinok v priebehu niekoľkých minút. Prvé 8-10 procedúry terapeutickej gymnastiky sa vykonávajú každý druhý deň, potom denne (2 krát denne).

Hyperkinetická forma dyskinézy

V prípade hyperkinetickej formy dyskinézy, na prvých sedeniach dávajú malú fyzickú záťaž s jej následným zvýšením na médium. Fyziologická záťažová krivka by mala mať tiež dvojnásobný charakter, ale s menej ostrým strmým stúpaním a klesaním ako v hypokinetickej forme.

Používajú sa rôzne PI: prevláda poloha na chrbte - je najúčinnejšia pre svalovú relaxáciu, v tejto polohe sa tiež znižujú subjektívne pocity nauzey. Vyhnite sa výrazným statickým namáhaniam, najmä pre brušné svaly. Cvičenia pre brušné svaly by sa mali striedať s ich relaxáciou. Ukazuje statické a dynamické dychové cvičenia, dychové cvičenia na pravej strane na zlepšenie prekrvenia pečene, primárne pohyby s obmedzenou a potom s plnou amplitúdou, cvičenia s projektilmi av blízkosti gymnastickej steny.

Postupne by sa mali zavádzať nové mušle a cvičenia. Potrebné cvičenia, normalizácia funkcie čriev. Rôzne regeneračné cvičenia pomáhajú zlepšiť prácu srdcového svalu a odtok krvi z pečene. Tempo je pomalé s prechodom na médium. Môžete zahrnúť prvky sedavých hier. Pacienti s hydrokinetickou formou dyskinézie so skupinovou metódou tréningu sa neodporúčajú ako konkurenčné momenty v hrách.

Trvanie procedúr - 20-30 minút. Pred zaradením do triedy sa vyžaduje pasívny odpočinok počas 3 - 7 minút v polohe na bruchu, bez ohľadu na to, či sa zákrok vykonáva pred odchodom z pracovného dňa pacienta. Odpočinok môže pacient vykonávať samo-masáž brucha, bez toho, aby zachytil oblasť pečene v prítomnosti aj malej bolesti v pravej hypochondriu.

Prvé 10-12 procedúry sa vykonávajú každý druhý deň a potom denne. Po zaškolení pacientov s inštruktorom môžete odporučiť ich nezávislosť, domáce úlohy.

Biliárna dyskinéza

Dyskinéza žlčových ciest - porušenie motorickej funkcie žlčníka a žlčových ciest, je funkčnou poruchou motorickej funkcie (kontrakcie a relaxácie) žlčníka a extrahepatických žlčových ciest. Toto ochorenie je najčastejšou patológiou žlčového systému; vyskytuje sa hlavne u žien. Vo väčšine prípadov nie je dyskinéza žlčových ciest nezávislým ochorením, ale je sprevádzaná akoukoľvek inou chorobou žlčových ciest (cholelitiáza), pečeňou (chronická hepatitída), črevami, žalúdkom, pankreasom atď.

dôvody

Príčiny: neurózy, alergické ochorenia, endokrinné poruchy, poruchy rytmu potravy (nepravidelný príjem potravy, veľké intervaly medzi jedlami, zneužívanie vyprážaných, korenistých, tukových jedál), akútne infekčné črevné ochorenia, dedičná predispozícia, potravinová alergia.

Často je príčinou dyskinézy žlčových ciest všeobecné ochorenie tela: nervové, endokrinné poruchy, alergické procesy, následky chemických faktorov, poranenia, rany atď. Význam dyskinézy, okrem jej prevalencie, je, že môže simulovať alebo maskovať množstvo organických symptómov. ochorenia žlčníka a žlčových ciest.

K dyskinéze žlčových ciest dochádza v dôsledku porúch nervovej a hormonálnej regulácie sekrécie žlče. V gastrointestinálnom trakte, primárne vo výstupnej časti žalúdka av počiatočnej časti tenkého čreva, sa produkujú špecifické hormóny, ktoré regulujú aktivitu žlčových ciest. Najdôležitejším hormónom je cholecystokinín-pancreoimin, ktorý poskytuje motoricko-evakuačnú funkciu žlčových orgánov: kontrakcie žlčníka a relaxáciu Oddiho zvierača (regulácia toku žlče do dvanástnika). Opačný účinok na svalstvo žlčníka má anti-cholecystokinín produkovaný v samotnom mechúre.

Žlčové cesty majú široké nervové spojenie s inými tráviacimi orgánmi, obličkami a genitáliami. Inervácia orgánov žlčového systému sa vykonáva vegetatívnym nervovým systémom. Posilnenie vplyvu sympatickej alebo parasympatickej časti jej (u zdravého človeka sú obe vo funkčnej rovnováhe) môže viesť k narušeniu koordinovaných kontrakcií a relaxácie svalov žlčníka a zvierača. To všetko spôsobuje miernu zraniteľnosť žlčových ciest, predisponuje k výskytu porúch vylučovania žlče.

Pri vývoji dyskinézy žlčových ciest je dlhodobá pacientova kompliancia s obmedzením prirodzených stimulantov sekrécie žlče (živočíšnych a rastlinných tukov, vajec, mäsových a rybích vývarov, atď.), Jedenie zle tolerovaných potravín, ktoré spôsobujú nielen alergické reakcie v tele poškodenie neuro-hormonálnej regulácie sekrécie žlče, ale aj priamy toxický účinok na tieto isté štruktúry. Účinok toxických účinkov na svaly žlčníka a extrahepatických žlčových ciest má obvyklú chronickú intoxikáciu: použitie v nadmernom množstve alkoholu, najmä jeho náhradných látok obsahujúcich fúzne oleje a rôzne škodlivé zložky pre telo, ako aj fajčenie, sprevádzané vniknutím nikotínu do vysokých koncentrácií v krvi a toxických produktov spaľovania tabaku. Zníženie tónu svalov žlčového systému prispieva k nedostatku tvorby hormónov štítnej žľazy, nadobličiek, pohlavných hormónov u jedincov s ochoreniami týchto orgánov alebo s vrodenou (dedičnou) hypofunkciou žliaz s vnútornou sekréciou. V niektorých prípadoch existuje geneticky determinovaná povaha slabosti svalov žlčových ciest.

Jednou z hlavných príčin dyskinézy žlčových ciest sú ochorenia dvanástnika - dvanástnika a peptického vredu. Pri dvanástnikových vredoch sa veľmi často vyvíja sprievodná duodenitída, ktorá zhoršuje priebeh základného ochorenia a zlepšuje morfologické a funkčné zmeny v dvanástniku. Preto sa pri ochoreniach dvanástnika pravidelne pozoruje porušovanie tvorby a uvoľňovania hormónov regulujúcich motorickú evakuačnú aktivitu žlčového systému.

Dyskinéza žlčových ciest sa niekedy vyskytuje po akútnej vírusovej hepatitíde, keď je duodenum zapojené do ťažkého priebehu procesu a zápalová intoxikácia nepriaznivo ovplyvňuje samotnú štruktúru tkaniva žlčníka. Výsledkom je nielen zníženie produkcie cholecystokinínu-pancreozymínu, ale aj rozpad produkcie iných špecifických hormónov.

V mnohých prípadoch má teda dyskinéza žlčových ciest sekundárny, sprostredkovaný charakter.

Ako už bolo uvedené, dysfunkcie autonómneho nervového systému môžu významne ovplyvniť pohyblivosť a tón žlčových ciest, a to ako s priamymi účinkami na svaly žlčových ciest, tak aj uvoľňovaním hormónov regulujúcich aktivitu žlčových ciest, ako aj zmenou (zvyšovaním alebo znižovaním) citlivosti výkonných orgánov. regulačným účinkom hormónov. Posledne menovaný mechanizmus má veľký význam pri niektorých endokrinných ochoreniach.

Poruchy autonómneho nervového systému, neustále pozorované v neurózach, sa môžu prejaviť biliárnou dyskinéziou. V druhom prípade by sa mala dyskinéza žlčových ciest považovať za primárnu (primárnu chorobu) na rozdiel od vyššie opísanej sekundárnej dyskinézy žlčových ciest (dôsledok iných ochorení). Hoci je jasné rozlišovanie medzi primárnou a sekundárnou biliárnou dyskinéziou do značnej miery svojvoľné, je dôležité z hľadiska terapeutických, preventívnych a rehabilitačných opatrení.

Vývoj biliárnej dyskinézy prispieva k obmedzeniu fyzickej aktivity. Za hypodynamických podmienok sa v ľudskom tele vyvíjajú pomerne výrazné poruchy nervového systému (vrátane vegetatívnych), metabolických porúch a endokrinných dysfunkcií, ktorých komplexný účinok na neuro-endokrinnú reguláciu vylučovania žlče spôsobuje funkčné poruchy vo forme dyskinézy. Klinické prejavy dyskinézy žlčových ciest sa často ťažko izolujú z kombinovanej patológie tráviaceho systému. Keď sa vyskytne biliárna dyskinéza, bolesť v pravej hypochondriu závisí od typu zhoršeného tónu a motility žlčových ciest.

tvar

Existujú dve hlavné formy dyskinézy: hypotonická a hypertenzná.

Hypomotorická (hypotonická, hypokinetická) dyskinéza sa vyznačuje poklesom tonusu žlčníka a žlčových ciest. Pre hypotonické: dyskinéza sa vyznačuje celkovou slabosťou, zvýšenou únavou, poruchami spánku, tupou bolesťou v pravej hypochondriu, horkou chuťou v ústach, zvýšením žlčníka (ultrazvukom). V typických prípadoch sú pacienti s týmto typom patológie rušení predĺženými tupými bolesťami a pocitom ťažkosti v pravej hypochondriu, menej často v epigastrickej oblasti. Často sa vyskytuje nevoľnosť, nechutenstvo, celková malátnosť alebo psychická depresia.

Akútna a krátkodobá bolesť v pravej hypochondriu, zriedkavo trvajúca viac ako hodinu, je charakteristickejšia pre hypermotorovú (hypertonickú, hyperkinetickú) biliárnu dyskinézu. Hypertenzná dyskinéza je charakterizovaná krátkodobou paroxyzmálnou bolesťou v pravej hypochondriu alebo okolo pupka, nevoľnosťou, nepríjemnou chuťou v ústach. Niekedy sa povaha bolesti podobá biliárnej kolike s cholelitiázou. Bolesť spojená s vegetatívnymi poruchami môže byť spojená s hnačkou, zápchou alebo bolesťou hlavy. Základom hypermotorovej (hypertenznej) dyskinézy sú kŕče žlčových ciest. Jeho príčiny sú ochorenia žalúdka, dvanástnika, mentálne konflikty, menštruačné poruchy, menopauza. Priebeh biliárnej dyskinézy môže byť dlhý.

Prognóza je zvyčajne priaznivá, ale nedostatok náležitej liečby, systematické nedodržiavanie lekárskych odporúčaní pre prácu a odpočinok, výživu, fyzickú aktivitu a šport, liečbu základného ochorenia a ďalšie stretnutia vytvárajú priaznivé podmienky pre rozvoj chronickej cholecystitídy, cholangitídy alebo žlčových kameňov.

liečba

Liečba biliárnej dyskinézy sa zvyčajne uskutočňuje ambulantne. Hospitalizácia je indikovaná len pre sekundárnu dyskinézu na liečbu základného ochorenia (peptický vred, chronická enterokolitída, chronická hepatitída atď.). Dôležitou podmienkou účinnosti liečby predpísanej lekárom je normalizácia psychoemotických podmienok života pacienta, čo vylučuje možnosť konfliktných situácií, nervovej situácie v rodine a pracovnej komunite a nepriaznivú psychologickú mikroklímu vo všetkých oblastiach života a aktivity pacientov.

Veľký význam v komplexe terapeutických opatrení pri biliárnej dyskinéze je odstránenie príčin, ktoré prispeli k rozvoju ochorenia a priamo viedli k jeho rozvoju. Odstránenie sedavého životného štýlu, ktorý výrazne narúša fungovanie žlčového systému, znamená zvýšenie fyzickej aktivity (dlhé prechádzky, najmä na nerovnom teréne, terrenkur, práca na záhrade, na dvore atď.), Aktívna telesná výchova a šport v závislosti od veku. príležitostí a záujmov pacientov (cestovný ruch, cyklistika, školské areály, beh, tenis, kroket, plávanie atď.). Je potrebné poznamenať, že pred výberom športu alebo povahou telesnej výchovy sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom a špecialistom na fyzickú terapiu. Často sa treba zaoberať skutočnosťou, že mnohí pacienti s biliárnou dyskinéziou, najmä hypermotorovou (hypertonickou) formou, netolerujú skákavé športy, jazdu na koni (jazdecké), ani športy spojené s veľkou emocionálnou záťažou (volejbal, basketbal, futbal, hádzanú atď.).

Nie je prekvapujúce, že autori považujú udalosti považované za liečebné. Vo vzťahu k pacientom s dyskinéziou žlčových ciest, čo je funkčné ochorenie, je to pravda. Základom terapeutického pôsobenia telesnej výchovy, športu a aktívnej povahy odpočinku sú veľké možnosti pohybu, fyzická aktivita na normalizáciu nervovej regulácie činnosti vnútorných orgánov vrátane žlčového systému. To však neznamená, že pacienti môžu tolerovať neobmedzenú fyzickú aktivitu podľa princípu „čím viac, tým lepšie“. Stupeň fyzickej aktivity by mal závisieť od veku pacienta, jeho celkového zdravotného stavu, od prítomnosti a charakteristík patológie orgánov a systémov, úrovne jeho fyzickej zdatnosti, emocionálneho postoja, kvality nervového systému a mnohých ďalších stavov. Preto iba lekár môže poskytnúť kompetentné a kvalifikované poradenstvo o voľbe povahy a stupňa fyzickej aktivity konkrétnemu pacientovi, čo by malo skutočne priaznivý terapeutický a profylaktický účinok na priebeh posudzovaného ochorenia.

Nevyhnutnou podmienkou na získanie pozitívnych výsledkov pri liečbe pacientov s dyskinéziou žlčových ciest je úplná a svedomitá realizácia lekárskych odporúčaní na liečbu ochorení tráviaceho systému, ktoré by mohli byť provokujúcim faktorom pri rozvoji a progresii patológie žlčových ciest. Liečba peptického vredu, chronickej gastroduodenitídy, ochorení pečene a pankreasu, iných orgánov vyžaduje vytrvalosť a vytrvalosť, prípadne elimináciu všetkých rizikových faktorov pre tvorbu týchto ochorení a dodržiavanie všetkých odporúčaní ošetrujúceho lekára na vykonanie súboru následných lekárskych kontrol. Čitateľ sa môže dozvedieť o tejto a mnohých ďalších veciach v príslušných častiach tejto knihy. Je len potrebné zdôrazniť, že obnova zdravia pacientov, prevencia nepriaznivého vývoja ochorenia závisí nielen od a možno ani od povahy lekárskych (terapeutických a profylaktických) receptov, ale aj od samotného pacienta, od jeho vedomého postoja k jeho chorobe a od aktívneho zavádzania všetkých zdravotníckych pomôcok. odporúčania.

Vývoj biliárnej dyskinézy sa často vyskytuje u jedincov s funkčnými ochoreniami nervového systému a predovšetkým s neurózou. Preto nie je možné znížiť význam terapeutických a profylaktických opatrení pre neurózy pri liečbe patológie žlčových ciest. V týchto prípadoch by sa mali uprednostniť neliečebné metódy liečby a profylaxie s aktívnym užívaním (ako odporúča neuropatológ alebo neuropsychiater) všetkých prijateľných foriem psychoterapie, fytoterapie, fyzioterapie, športu, fyzioterapie, metód tradičnej medicíny atď.

Liečba biliárnej dyskinézy významne závisí od jej typu. Pri hypomotorickej (hypotonickej) dyskinéze sa liečba vykonáva na pozadí diéty č. 5. Mali by ste však predpísať aj potraviny a jedlá, ktoré majú výrazný choleretický účinok: vysoko kvalitné tuky (živočíšne a rastlinné), žĺtky, vnútorné orgány zvierat, prírodné zeleninové a ovocné šťavy v chladnom stave, Jedlo sa má užívať najmenej 4 krát denne. Keď hypermotorová (hypertonická) dyskinéza žlčových ciest, naopak, v strave č. 5, tuky a výrobky s výrazným sokogonnym, chemickým a mechanickým pôsobením (bohaté vývary, koreniny, koreniny, vyprážané jedlá, hrubá zelenina, veľmi kyslé ovocie, nápoje sýtené oxidom uhličitým, chlieb sú obmedzené. hrubé brúsenie atď.), ako aj choleretické výrobky (žĺtky, mastné mäso a ryby, živočíšne vnútornosti, údené mäso, konzervované potraviny atď.).

Pri liečbe pacientov s biliárnou dyskinéziou by sa mal široko používať odvar z liečivých bylín a bobúľ. Ako cholagogue, môžete použiť dráč, nesmrteľ, ľubovník bodkovaný, kukuričný hodváb, mäta pieporná, mušle, psie ruže, atď., Často kombinujúce niekoľko zložiek. V zbierkach liečivých byliniek by ste mali zahrnúť sedatíva (bylina maternice, valeriánsky koreň, koreň deviacele, trávnik sladký ďatelina, sadenice chmeľu, listy šalvie atď.). Bylinná medicína, ako aj protidrogová liečba by sa mali vykonávať v prísnom súlade s lekárskymi predpismi. Viac informácií o liečbe ľudových prostriedkov nájdete tu.

Pri liečbe pacientov s hypomotorickou (hypokinetickou) biliárnou dyskinéziou zaujímajú významné miesto niektoré nefarmakologické choleretické metódy. Patrí medzi ne primárne slepé snímanie - tyubazhi. Tieto procedúry sú predpísané v prvých 2 týždňoch. liečba nie viac ako 2 krát týždenne a potom - 1 krát týždenne. Slepé snímanie je veľmi účinnou liečbou, ale každý pacient, pod vedením lekára, musí vybrať najúčinnejšie choleretické činidlo, ktoré sa používa pri tuberkulácii (minerálna voda, xylitol, sorbitol, karlovarská gejzírová soľ, soľ barbary, síran horečnatý, atď.).

Pacienti s hypermotorickou (hyperkinetickou) biliárnou dyskinéziou nepreukázali cholagogue. V opačnom prípade stimulácia vylučovania žlčou spôsobí zvýšenú bolesť, iné nepríjemné pocity. Použitie lokálneho tepla vo forme teplovodných fliaš, parafínových a ozoceritových kúpeľov v pravej hypochondriu, teplých spoločných kúpeľov, ktoré znižujú kŕče žlčových ciest a zmierňujú bolesť, je u týchto pacientov užitočné. Hlboké zahriatie tkanív pravej oblasti hypochondria, ktoré výrazne zlepšuje antispastický účinok, sa dá dosiahnuť použitím vlhkého tepla. To sa robí nasledovne: uterák navlhčený horúcou vodou a potom vyžmýkaný sa aplikuje na oblasť pečene; Vyhrievaná podložka je umiestnená na vrchu, výhodne elektrická (na udržanie konštantnej teploty). Trvanie procedúry je 45 - 60 minút. Ako sedatíva v domácnosti sa môžu odporúčať ihličnaté kúpele, auto-tréning, rôzne druhy psychoterapie.

Minerálna balená voda môže byť nevyhnutnou súčasťou komplexnej liečby. U pacientov s hypomotorickou dyskinéziou žlčníka a žlčových ciest by sa mala používať minerálna voda so strednou a vysokou mineralizáciou za studena (teplota by mala byť 15–20 ° C) frakčne: 1 hodinu 30 minút a 30 minút pred jedlom. To prispieva k zlepšeniu reflexu žlčníka a úplnejšiemu vyprázdneniu žlčníka. Jeden objem minerálnej vody by nemal prekročiť 100-150 ml. Keď je žlčník atony, môžete si vziať minerálnu vodu Batalinskaya alebo pridať do rannej časti vody najviac 0,5 čajovej lyžičky síranu horečnatého alebo karlovarskej soli.

Keď hypermotor biliárna dyskinéza, minerálne vody sa odporúča (0,5 šálky 5-6 krát denne 20-30 minút pred jedlom) nízka a stredná mineralizácia s nízkym obsahom plynu. Teplota vody by mala byť 35-45 ° C.

prevencia

Primárna prevencia biliárnej dyskinézy, t.j. prevencia vzniku ochorenia, pozostáva z nápravných opatrení pre ochorenia gastrointestinálneho traktu, keďže biliárna dyskinéza je najčastejšie sekundárna, ako aj všeobecné hygienické a sociálne aktivity (pravidelná strava, dostatočná fyzická aktivita a odpočinok, cvičenie, eliminácia psycho-emocionálnych preťažení a iné), niektoré špeciálne lekárske pokyny (včasná liečba chronických infekcií a intoxikácií, alergické ochorenia). To všetko prispieva k normálnemu fungovaniu žlčových ciest. Dôležitým preventívnym opatrením pre funkčné poruchy sekrécie žlče je liečba neuróz.

Sekundárna profylaxia, t.j. prevencia progresie, nežiaduci priebeh a exacerbácie biliárnej dyskinézy by mali zahŕňať opatrenia v blízkosti primárnej prevencie, vrátane liečby iných ochorení tráviaceho systému, liečby proti relapsu neuróz. Mimo exacerbácie ochorenia sa odporúča telesná výchova a šport, organizovaný (aktívny) odpočinok.

Pri dyskinéze žlčových ciest by sa mala široko používať kúpeľná liečba. Pacienti s vážnymi prejavmi neurózy sa môžu odvolávať na sanatórium všeobecného typu. Pri sekundárnej dyskinéze je voľba sanatória určená základným ochorením.

LiveInternetLiveInternet

-citácie

Zdravé a husté vlasy? - Nie je to problém! Zdravé a husté vlasy? - Nie je to problém!,

Marinovaná kapusta cez noc. Začnite deň správnymi vitamínmi! Kapusta sa vzťahuje na t.

Všetky škodlivé prinesú ryžu Secret Tibetan Llamas. Urobte si to.

Elixír pre šetrné čistenie pečene a žalúdka Vo všeobecnosti som opatrný pri rôznych lekárskych službách.

O autorstve článkov Čo sa priznať, stáva sa tak často, že články sú ukradnuté autorom a vám.

-hudba

-kategórie

• mačiatka mačky (2) t
• Vedeli ste (1)
• kreslenie, vytváranie animácií (1)
• Hitler (1)
• domáca ekonomika (84)
• pletenie (2) t
• tipy na život (12)
• šijací vzor (11)
• náš dom (5) t
• zeleninová záhrada (39) t
• kaderníctvo (6)
• starostlivosť o chorých (1)
• právna pomoc (15)
• duchovné vyhľadávanie (401)
• 2012 (9)
• astrálni paraziti (2)
• Ayurveda (2)
• biela mágia (14)
• budhizmus (18)
• bojové umenia (8)
• duchovný rozvoj (19)
• Carlos Castaneda (2)
• Levašov (15)
• meditácia relaxačné čakry (43) t
• Islam (3)
• neznáma (48)
• norby (3)
• osvietenie (4)
• lamely (2)
• náboženstvo (20)
• všeobecná pamäť (2)
• veľmoci (1)
• sila myslenia (8)
• smrť (17)
• Sufizmus (3)
• tibetskí mnísi (6)
• torzné polia (1)
• torsunov (2)
• Shemshuk (1)
• energia (40)
• kultúra pohanov. Védy (24)
• aktivity pre deti (51) t
• vzdelávanie (3) t
• hry (1)
• karikatúry (26)
• rozprávky, rozprávky (2)
• zdravie (641)
• pôst (9)
• alkoholizmus (5)
• vegetovaskulárna dystónia (4)
• pečeň, pankreatitída, žlčník (3)
• gynekológia (3)
• bylinkár (1)
• nevedia (1)
• kvety (1)
• aktívne uhlie (1)
• lekáreň (4)
• aromaterapia (4)
• ochorenia ústnej dutiny (3)
• očkovanie (3)
• vegetariánstvo (11)
• Orientálna medicína, gymnastika (22)
• Galina Shatalova (2)
• zdravotná gymnastika (23)
• diagnostika, psychologické pozadie je choré (20)
• dlhovekosť (44)
• staroveká medicína (5)
• živá a odumretá voda (1)
• zrak (12)
• zuby (23)
• imunita (7)
• impotencia (1)
• Castorca (1)
• KST (19)
• kožné ochorenia (16)
• kozmetika (24)
• lieky (2)
• terapia myšlienkami (2)
• ľanová múka (1) t
• olejová terapia (4)
• liek vrah (5)
• tradičná medicína (31)
• alternatívna medicína (17)
• Neumyvakin (5)
• rekreačná gymnastika (22) t
• pohybový aparát (26)
• dýchacie orgány, orz, ORL ochorenia (29)
• čistenie (16)
• paraziti (11)
• potraviny (63) t
• chrbtica (3)
• rakovina (5)
• pôrod (1)
• kardiovaskulárny systém (42)
• sóda (19)
• soláriá, pránická výživa (4) t
• spoje (15)
• surové potraviny (7) t
• byliny (35)
• operátor (4)
• fletcherizmus (1)
• schudnúť, štíhle (8)
• Qigong (11)
• endokrinný systém (6)
• jablkový ocot (6)
• obrázky (395)
• hudobné karty (2) t
• animácie (98)
• maľba (112)
• zvieratá (22)
• obrázky z filmov (1)
• obrázky (10) t
• obrázky dievčat (30)
• Palekh (3)
• príroda (5)
• pozadia (27)
• fotografia (27)
• Kvety (22)
• knihy (190)
• zdravie (15)
• zvukové knihy (3)
• poézia (57)
• podobenstvá (48)
• príbehy (1)
• predstavenia (2)
• spiritualita (39)
• počítač (91)
• zárobky na internete (8)
• zaujímavé miesta (64) t
• Internet (2)
• varenie (147)
• prípravky na zimu (6) t
• kaša (2)
• mliečne výrobky (4) t
• mäso (10)
• nápoje (1)
• ryby (3)
• šaláty (4)
• pečivo (45)
• kurzy pre dospelých a deti, užitočné (32) t
• lieky (1)
• na kašeľ (1)
• hudba (789)
• audio (297)
• zvuky prírody (5)
• klasický (4)
• klipy (158)
• klipy 1 (29)
• hudobná zbierka (127)
• príroda (1)
• tanca (19)
• Tatarská hudba (1)
• veda (1)
• astronómia (1)
• pozitívny (28)
• zábava (6)
• politika (116)
• Balakovo (5)
• armáda (2)
• genocída (35)
• história (15)
• svetová vláda (7)
• novinky (4)
• Spoločnosť (30)
• pomoc s diárom (32)
• asistentské denníky na Li.ru (1)
• photoshop (2)
• psychológia (219)
• Upíri (4)
• Vladimir Levi (1)
• smútok (3)
• životné príbehy (2)
• Lazarevove parapsychologické prednášky (10)
• láska a vzťahy (42)
• veda naživo (76)
• osamelosť (5)
• psychologická pomoc (56)
• obavy (3)
• chytré myšlienky (32)
• cestovanie (9)
• Japonsko (2)
• na stiahnutie (18)
• pre počítače (1)
• knihy (1)
• hudba (1)
• tenká. filmy (8)
• spiritualita (5)
• šport (3)
• športové klipy (2) t
• krasokorčuľovanie (1) t
• referenčné materiály (29) t
• kalendáre (2)
• penzión (21) t
• Televízne relácie online (2)
• referenčné slovníky (4)
• filmy (200)
• Vedas Slovania (2)
• Ázia (2)
• apokalypsa (1)
• Biblické legendy (4)
• deti (2)
• dokumentárne filmy (4)
• drámy (46)
• zámorské (3)
• slávne osobnosti (4)
• Indická (1)
• historické (6)
• klasický (2)
• komédia (12)
• melodramas (39)
• muzikál (2)
• séria (15)
• staré obľúbené filmy (4)
• thriller (13)
• ezoterické náboženstvo (23)
• Erotika (3)
• to je zaujímavé (132)
• slávne osobnosti (55)
• historické postavy (17)
• katastrofy (7)
• spoločnosť, politika (14)

-referencie

-Tagy

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-záujmy

-priatelia

-Pravidelní čitatelia

-spoločenstvo

-prenosy

-štatistika

Komplex cvičení v biliárnej dyskinéze a chronickej cholecystitíde

Nasledujúca mudra môže pomôcť so stagnáciou žlče: štyri prsty ľavej ruky sú podopreté zdola a zapínajú rovnaké prsty pravej ruky. Palce obidvoch rúk sa voľne uvoľňujú trochu smerom von, čím sa vytvárajú rukoväte „misy“.

Vlastná masáž brušných tónov, práca čriev, zlepšuje peristaltiku, prispieva k evakuácii žlče, stimuluje činnosť žalúdka a pankreasu, čo odôvodňuje vhodnosť jej použitia na liečbu a prevenciu ochorení brušnej dutiny. Vlastná masáž sa nemôže vykonávať pri akútnych ochoreniach dutiny brušnej. Ľudia s chronickými ochoreniami týchto orgánov musia urobiť jemnú masáž, ľahko, bez akýchkoľvek bolestivých pocitov.

1. Ležiac ​​na chrbte, položte pravú ruku na spodnú časť brucha (pod pupkom) a ľavú ruku nad ňu. Mierne stlačenie (lepšie dolnou časťou dlane) na bruchu, pohybujte brušnou stenou pravou rukou vľavo a ľavou rukou doprava. Túto techniku ​​vykonávajte pri pohybe rukami k sebe. Brušná stena bude jemne prekĺznuť pod dlane. Potom zmeňte ruky (sprava zhora, vľavo - zdola) a vykonajte rovnaké pohyby, ale v opačných smeroch.

2. Položte ľavú dlaň na pupok a pravý vrch a mierne zatlačte na brucho, aby sa vytvorili rotačné pohyby v smere hodinových ručičiek a proti nemu (celkom 10 otáčok).

3. Masírujte okraj brucha. Položte prsty ľavej ruky na oblasť medzi pupkom a pravým krídlom panvy, mierne stláčajte, vykonávajte pohyby v smere hodinových ručičiek a proti nemu, pričom pohybujte rukami mierne nahor. Opakujte podobné pohyby pod pravou hypochondrium (oblasť žlčníka), v epigastrickej oblasti, pod ľavou hypochondrium, pod ňou (oblasť zostupnej časti hrubého čreva) a doľava medzi pupkom a ľavým panvovým krídlom (sigmoidná oblasť). Urobte 20 - 30 kruhových pohybov.

Varovanie! Masáž sigmoidného hrubého čreva môže spôsobiť nutkanie k stolici.

Komplex cvičení v biliárnej dyskinéze a chronickej cholecystitíde

1. Počiatočná pozícia - na chrbte. Zdvihnite pravú ruku nahor a zároveň ohnite ľavú nohu, posúvajte nohu na podlahu - vdychujte. Návrat do východiskovej pozície - výdych.

2. Východisková pozícia je rovnaká. Ruky na opasku. Zdvihnite hlavu a ramená, pozrite sa na ponožky - výdych. Návrat do východiskovej polohy - inhalovať.

3. Východisková pozícia je rovnaká. Položte ľavú ruku na hrudník, vpravo - na žalúdok. Cvičenie je diafragmatické dýchanie, to znamená abdominálne dýchanie. Pri vdychovaní by mali byť obidve ruky nadvihnuté smerom nahor, po pohybe hrudníka a prednej steny brucha, pričom by sa malo vydýchnuť - spustiť nadol.

4. Štartovacia poloha - ležiaca na ľavej strane, ľavá ruka je narovnaná, ľavá noha je napoly ohnutá. Zdvihnite pravú ruku hore - nadýchnite sa, ohnite pravú nohu a pravou rukou zatlačte koleno na hrudník, vydýchnite.

5. Východisková pozícia je rovnaká. Zvýšenie pravej ruky a pravej nohy, vdychovanie, ohýbanie nohy a paže, utiahnite koleno do žalúdka, nakloňte hlavu - výdych.

6. Štartovacia pozícia - rovnaká. Vytiahnite pravú ruku nahor a dozadu - vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy - vydýchnite.

7. Štartovacia poloha - leží na ľavej strane. Priveďte obe nohy späť - vdychujte, vráťte sa do pôvodnej polohy - vydýchnite.

8. Štartovacia pozícia - stojí na všetkých štyroch. Zdvihnutím hlavy, vdychovaním, posúvaním pravej nohy dopredu medzi rukami, vydýchaním. Vráťte sa do východiskovej pozície a vykonajte rovnaké cvičenie s druhou nohou.

9. Štartovacia pozícia - rovnaká. Zdvihnite ľavú ľavú ruku nabok a nadvihnite - vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy - vydýchnite.

10. Počiatočná pozícia je rovnaká. Vdychovať, ohýbať ruky, ľahnúť si na brucho - výdych, vrátiť sa do východiskovej polohy.

11. Štartovacia pozícia - rovnaká. Zdvihnite hlavu, ohnite sa v bedrovej oblasti - nadýchnite sa, skloňte hlavu a oblúk chrbta - výdych.

V navrhovanom komplexe môžete zahrnúť dychové cvičenia. Keďže tieto cvičenia sú sprevádzané významnou zmenou vnútrobrušného tlaku, musia byť vykonané v štádiu zotavenia, pričom sa uistite, že sa neuvidí bolesť.

1. Štartovacia pozícia - stojace, ruky na bokoch. Vezmite pomalý, mierny hĺbkový nádych, vtiahnite do žalúdka, výdych ostro a silno.

2. Východisková pozícia je rovnaká. Urobiť ostrý a silný výdych, čo najviac čerpať v žalúdku a držať dych po dobu 6-8 sekúnd. Voľne uvoľnite svoje brušné svaly.

3. Počiatočná poloha - sedenie na podlahe s prehnutými nohami. Zadná strana je rovná, ruky na kolenách. Hlava je spustená, oči zatvorené alebo zdvihnuté. Svaly tváre, krku, ramien, rúk, nôh sú úplne uvoľnené. Vezmite pomaly, stredne hlboké vdychovanie a zadržte dych po dobu 1-2 sekúnd.

4. Štartovacia pozícia - rovnaká. Inhalujte pomaly po dobu 1-2 sekúnd, zadržte dych na 2 sekundy. Opakujte niekoľkokrát.

Séria správ "pečeň, pankreatitída, žlčník":
Časť 1 - Opravné prostriedky pre kamene v pečeni a žlčníku
Časť 2 - Základné potraviny Cholera
3. časť - Komplex cvičení biliárnej dyskinézy a chronickej cholecystitídy

Cvičenie a masáž pri biliárnej dyskinéze a chronickej cholecystitíde

Biliárna dyskinéza

Ide o poruchy motorickej funkcie žlčového systému vrátane Oddiho zvierača, ktoré sú podporované rôznymi autonómnymi nervovými poruchami. Existujú dve klinické formy:

• Hyperkinetická (spastická): paroxyzmálna bolesť, ktorá sa vyskytuje po fyzickej námahe (preťaženie) a je často sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním, abnormálnou stolicou, podráždenosťou, bolesťou hlavy, zhoršením celkového stavu;
• hypokinetický (hypotonický, atonický): po požití tupých bolestí a pocite plnosti sa objavujú v pravej hypochondrii, najmä v sede, niekedy sa vyskytujú dyspeptické javy a zhoršenie všeobecného stavu. Liečba zahŕňa masáž, PH, diétnu terapiu, pitie minerálnej vody, fyzickú a vodoliečbu, drogovú terapiu, bylinnú medicínu atď.

Úlohy cvičenia a masáže

Normalizácia funkcie žlčových ciest a psycho-emocionálny stav, analgetický účinok, zlepšenie odtoku žlče, regeneračný účinok.

Funkcia cvičenia terapia

LH sa používa ako v období remisie, tak aj s menšími prejavmi ochorenia, len pri menšom zaťažení. Použite posilňujúce cvičenia na uvoľnenie svalov a špeciálne: dýchanie a posilnenie svalov brušných svalov. Výber východiskovej pozície je dôležitý. Najlepšie podmienky pre krvný obeh v pečeni a vylučovanie žlče - v PI ležiace na pravej strane. Aby sa predišlo prudkému zvýšeniu vnútrobrušného tlaku, aby sa uvoľnili brušné svaly, vyberte si polohu kolena a lakťa. Nárast zaťaženia je prísne postupný. Trvanie kurzov je 20-30 minút. Pred triedou sa pasívny odpočinok vyžaduje počas 3 - 7 minút pri ľahu. Počas celého obdobia remisie sa odporúčajú hry, lyžovanie, veslovanie, korčuľovanie, jazda na bicykli, plávanie atď.

masáž

Po prvé, masáž oblasti goliera a chrbta sa vykonáva pomocou segmentových techník (segmentové zóny VIII-X hrudného a I-II bedrového stavca, najmä vpravo). Potom masírujte brucho. Dokončite postup stlačením dolných segmentov pľúc (na výdychu pacienta). Opakujte 3-5 krát, potom požiadajte pacienta, aby "1-2 vdychoval v žalúdku". Nasledujúce metódy sú kontraindikované: sekanie, poklepávanie a hlboké hnetenie (najmä v pravej hypochondriu). Trvanie procedúry je 8-12 minút. Kurz je 10-15 procedúr.

Chronická cholecystitída

Ide o chronický zápal žlčníka. Dôležitým predispozičným faktorom je stáza žlče, ktorá sa vyskytuje z mnohých dôvodov, najčastejšie kvôli biliárnej dyskinéze. Zriedkavý príjem potravy, sedavý spôsob života, slabosť brušných svalov atď. Prispievajú k stagnácii žlče.

Úlohy cvičenia a masáže

Zvýšenie tónu žlčníka, normalizácia funkcie žlčových ciest a psycho-emocionálny stav, analgetický účinok, zlepšenie toku žlče, zosilňujúci účinok.

Funkcia cvičenia terapia

Cvičenie je predpísané v remisii. Pozri tiež biliárnu dyskinézu.

Účinné cvičenia pri liečbe biliárnej dyskinézy

Dobré terapeutické odpovede na biliárnu dyskinézu majú špeciálne terapeutické cvičenia. Používa sa na obnovenie črevnej motility. Zlepšuje prácu hepatobiliárneho systému. Niektorí lekári tiež odporúčajú dychové cvičenia, ktoré vám umožňujú používať membránu. Terapeutická telesná výchova (cvičebná terapia) sa najčastejšie používa ako súčasť komplexnej terapie. V období exacerbácie by ste nemali používať tieto techniky. Pre čo najlepší účinok sa odporúča poradiť sa s lekárom.

Výhody fyzikálnej terapie pre biliárnu dyskinézu

Často je choroba sprostredkovaná poruchou nervového systému a je tiež dôsledkom nedostatočnej alebo nedostatočnej svalovej záťaže. Patológia je sprevádzaná intenzívnou bolesťou, najmä počas exacerbácií. Na obnovenie normálnej aktivity žlčových ciest sa cvičenia používajú na zvýšenie celkovej odolnosti tela a na rozvoj brušných svalov. To vám umožňuje nepriamo ovplyvniť kŕče vznikajúce v žalúdku, pretože dochádza k zmene vnútorného tlaku. Takáto kaskáda reakcií vedie k zníženiu intenzity bolestivých pocitov, preto sa používa ako v prípade hypertonického typu lézie, tak aj pri poruchách sprevádzaných znížením tonusu žlčníka.

Komplexy dychových cvičení sa používajú na rovnaký účel. Pretože počas cvičenia sa nachádza membrána, ktorá sa nachádza priamo nad pečeňou, vykonáva sa vplyv na žlčový systém, ako aj zmena vnútrobrušného tlaku. Tento prístup sa tiež používa na obnovenie normálnej funkcie CNS, pretože má relaxačný a upokojujúci účinok.

Masáž sa tiež používa na zlepšenie zdravia pacienta. Maximálny účinok procedúry je pozorovaný, ak je vykonávaný špeciálne vyškoleným špecialistom, avšak techniky, ktoré je možné vykonávať doma, sú účinné.

Každá gymnastika má množstvo kontraindikácií. Preto pred použitím fyzioterapeutických cvičení sa odporúča poradiť sa s lekárom.

Existuje niekoľko prác, ktoré skúmali vzťah medzi intenzitou fyzickej námahy a procesmi trávenia. Je všeobecne známe, že mierna aktivita priaznivo ovplyvňuje funkciu žalúdka a čriev. Je to spôsobené tým, že svaly sa podieľajú na udržiavaní normálneho fungovania gastrointestinálneho traktu. Nadmerná fyzická námaha sa naopak považuje za bežnú príčinu poklesu prirodzenej peristaltiky. S tým lekári spájajú dyspeptické príznaky, ktoré sa často vyskytujú u profesionálnych športovcov.

Cvičenia, ktoré využívajú svaly brucha a panvového dna, majú zvláštny masážny účinok na tráviaci systém. V dôsledku toho dochádza k zlepšeniu krvného obehu a prietoku lymfy v rôznych častiach gastrointestinálneho traktu. Gymnastika má podobný účinok na hepatobiliárny systém. Mnohé techniky však vedú k významnému zvýšeniu vnútro-abdominálneho tlaku, takže sa neodporúčajú pacientom trpiacim ulceróznymi léziami gastrointestinálneho traktu a spastickou kolitídou. V takýchto prípadoch lekári odporúčajú použitie respiračnej gymnastiky, pretože má miernejší účinok na brušné orgány.

Komplexné povolené cvičenia

Cvičenie pre biliárnu dyskinézu je zamerané na obnovenie normálnej črevnej motility a hepatobiliárneho systému. Takéto zaťaženie sa používa len v období remisie, to znamená neprítomnosti výrazných symptómov ochorenia. Tam sú knihy, napríklad autor Bubnovsky, ktorý opisuje rôzne komplexy používané na boj proti príznakom rôznych chorôb. V takejto literatúre sú popísané nielen opisy techník, ale aj fotografie a schémy, podľa ktorých sa môže čitateľ orientovať. Nasledujúce cvičenia sú účinné:

1. Ľahnite si na chrbát, položte ruky pozdĺž tela, nohy rovno. Na jednej strane sa striedavo pohybujte nabok. Amplitúda sa volí ľubovoľne, ale tak, že cíti prácu brušných svalov. Chrbtica by mala zostať rovná. Opakujte 5-6 krát na každej strane.
2. Cvičenie sa vykonáva z ležiacej polohy. Ruky sú položené na opasku. Telo je mierne zvýšené, aby sa pozeralo na ponožky. Keď je hlava a ramená mimo podlahy, vydýchne sa výdych. Opakujte 10 krát.
3. Štartovacia poloha - ležiaca na ľavej strane. Pravá ruka je nasadená na opasok. Keď sa nadýchnete, obe nohy sa stiahnu dozadu. Potom sú končatiny ohnuté a zdvihnuté tak, aby boli kolená bližšie k hrudníku. Opakujte 6-7 krát.
4. Cvičenie sa vykonáva na všetkých štyroch. Chrbát by mal byť rovný. Striedavo zdvihnite koleno na zápästie opačnej ruky. Opakujte pre každú stranu 5-6 krát. Tempo realizácie by malo byť pohodlné.

Cvičenia na biliárnu dyskinézu sa odporúčajú robiť pravidelne. Nezačínajte hodiny ihneď po jedle. Cvičenie terapia môže byť použitá na riešenie kŕčov, ak bolesť je mierna.

Dýchacie cvičenia

Správne fungovanie bránice a medzirebrových svalov má priaznivý vplyv na funkciu hepatobiliárneho systému. Tento prístup tiež umožňuje zlepšiť psychický a emocionálny stav pacienta, pretože má upokojujúci účinok. Respiračná gymnastika pre biliárnu dyskinézu zahŕňa použitie nasledujúcich cvičení:

1. Postav sa rovno, ruky na bokoch. Počas kreslenia v žalúdku produkujte hladký dych. Chrbát počas cvičenia by mal byť rovný. To je jediný spôsob, ako dosiahnuť správnu činnosť membrány. Výdych sa vykonáva náhle, zatiaľ čo brušné svaly sa uvoľňujú.
2. Budete si musieť sadnúť, zdvihnúť nohy. Dlahy sú položené na kolenách, chrbát je rovný. Zhlboka sa nadýchol. Je dôležité pokúsiť sa relaxovať. Táto technika je čiastočne meditatívna. Nevdychujte 2 sekundy.
3. Ramená pozdĺž tela v stoji. Je potrebné namáhať brušné svaly, trochu stiahnuté. Súčasne vydýchnuť vzduch z pľúc. Zostaňte v tejto pozícii na sekundu, potom uvoľnite tlač.

masáž

Rôzne techniky sú zamerané na obnovenie normálnej črevnej motility. Táto technika sa tiež používa na zmiernenie kŕčov. Masáž pre biliárnu dyskinézu sa môže vykonávať nezávisle:

1. V polohe na bruchu položte dlaň na brucho. Vykonajte kruhové pohyby vľavo a vpravo, mierne stláčajte brušnú stenu.
2. Použité a masážne periférne oddelenia. Pre túto ruku je umiestnená medzi panvou a pupkom na pravej strane. Vykonávajú sa kruhové pohyby, dlaň je mierne posunutá smerom nahor. Táto technika môže byť sprevádzaná nutkaním defekovať.

Existujúce kontraindikácie

Fyzikálna terapia nemôže byť vykonaná v akútnom období patológie, keď je intenzívna bolesť, nevoľnosť a poruchy stolice. Podobná liečba sa neodporúča v prítomnosti kameňov v žlčníku. Použitie cvičení a masáže je tiež obmedzené na identifikáciu množstva súvisiacich patológií.

recenzia

Evgeny, 28 rokov, Ryazan

Nie je to tak dávno, keď lekári diagnostikovali biliárnu dyskinézu. Musel som ísť na diétu, vziať antispazmodické lieky. Postupom času symptómy ustúpili. Lekár odporučil robiť dychové cvičenia na maximalizáciu bránice. Používam ich, keď je v žalúdku nepríjemný pocit. Dobrá pomoc!

Svetlana, 33, Moskva

Mám biliárnu dyskinézu. Okrem špeciálnej diéty a liekov, ktoré zlepšujú prácu pečene, lekár odporučil fyzioterapiu a vlastnú masáž. Robím cvičenia denne. Po nich sa cíti ľahkosť, nepohodlie v žalúdku zmizne. Stolička sa stala pravidelnou, už žiadne kŕče.

SPRAVODLIVOSŤ: 5 cvikov cholecystitídy a dyskinézy žlčníka

Problémy s prácou žlčníka a pečene sa vyskytujú pomerne často. Existuje mnoho dôvodov, pre ktoré dochádza k porušeniu odtoku žlče zo žlčových ciest.

Tento problém vyžaduje kvalitnú a kompletnú liečbu. K dnešnému dňu vyvinula veľa zdravotníckych nástrojov a techník na optimalizáciu funkčnosti GID. Jedna z takýchto techník zahŕňa špeciálne navrhnuté cvičenia pre žlčník so stázou žlče, ktorá zohráva úlohu pri zlepšovaní fyzických vlastností orgánov. Dnes môže mnoho faktorov spôsobiť stagnáciu žlče v orgánoch vylučovania žlče: stres, nízka fyzická aktivita, zlé návyky, nezdravá strava.

Potreba gymnastiky v inflexii žlčníka

U dospelých sa najčastejšie vyskytujú excesy s cholelitiázou, cholecystitídou a inými ochoreniami ZH.

Gymnastika pre žlčník eliminuje príznaky týchto chorôb a plní množstvo dôležitých funkcií:

• odstránenie bolesti a závažnosti vznikajúcej po ohybe;
• pokles svalového tonusu v čreve a tele ako celku;
• zvýšenie krvného zásobenia buniek a tkanív brušnej dutiny;
• masáž pečene a gvp;
• posilnenie výmenných funkcií;
• zlepšenie stavu všetkých orgánov tráviaceho traktu;
• odstránenie prebytočného enzýmu z pečene a kanálikov.

Mnohí ľudia sa pýtajú, či je možné opraviť inflexiu žlčníka pomocou fyzickej terapie? Odpoveď na túto otázku závisí od štádia ochorenia a stupňa inflexie, ktorý do značnej miery určuje priebeh liečby.

Nepochybne, ľahké, špeciálne vybrané fyzioterapeutické cvičenia budú prínosom a pomôžu optimalizovať fungovanie žlčových orgánov, pomáhajú predchádzať žlčovým kameňom. Tieto manipulácie by sa však mali vykonávať pod prísnym dohľadom lekára a pravidelne.

Cvičenie na odstránenie žlče z kanála žlčníka

Cvičenia pre žlčník pomáhajú vyložiť telo a pomôcť žlči preniknúť do čreva. Pravidelné vylučovanie žlče zo žlčníka je dôležitou súčasťou práce orgánov GID.

Terapeutická gymnastika by mala pozostávať z niekoľkých etáp a mala by sa uskutočniť po konzultácii s lekárom.

Dnes sa s rozvinutými komplexmi nakrúcalo veľké množstvo videí a filmov na zlepšenie práce rôznych orgánov a tkanív. Je dôležité pochopiť, že tieto komplexy nie sú vhodné pre všetkých pacientov, pretože každý organizmus je jedinečný a môže existovať niekoľko kontraindikácií na vykonanie konkrétneho tréningu.

Gymnastika v inflexii žlčníka by mala byť komplexná:

• Masáž pečene a žlče,
• fyzickú aktivitu
• komplexná terapia,
• priaznivé pre pečeň a pomoc s kameňmi v GP.

Na vytvorenie normálnych podmienok pre fungovanie VCG a lepšie odtoky enzýmov odporúčajú lekári vykonávať takéto terapeutické cvičenia, ako sú chôdza na krátke vzdialenosti, pomalé tancovanie, plávanie, lyžovanie v zime a krátke korčuľovanie.

Toto cvičenie pomôže zvýšiť prietok krvi do všetkých orgánov a tkanív, vrátane žlčových ciest.

Okrem toho, jednoduché cvičenia ako „cyklovanie“ (otáčanie nôh v ležiacej polohe v kruhovom pohybe), „nožnice“ (kríženie pohybov s rovnými dolnými končatinami), ako aj zdvíhanie a spúšťanie rúk a nôh majú užitočné vlastnosti na odstraňovanie žlče.

Môžete zdvihnúť kolená v pravom uhle - to môže byť vykonané v akejkoľvek polohe.

Je dôležité paralelne sledovať dýchanie.

Tieto cvičenia nemajú pre osobu žiadne následky, môžu byť vykonávané v akomkoľvek stave a nemajú priame kontraindikácie.

Tréning môže byť vykonaný v pohodlnej polohe pre pacienta. Je dôležité, aby ste nepreťažovali a nerobili náhle pohyby, ktoré môžu vyvolať zvýšenú bolesť a vznik komplikácií.

S kameňmi a DZHVP by cvičebné terapeutické komplexy mali zahŕňať nielen užitočné cvičenia zo stagnácie žlče, ale tiež nie sú kontraindikované pri týchto ochoreniach.

Stály cvičenia pre žlčník

Cvičenie v stoji je možné len pri stabilnej koordinácii pohybov pacienta. Je dôležité mať pevný bod podpory blízko miesta, kde sa úlohy vykonávajú.

Cvičenia vykonávané pacientom pri státí sú optimálne nielen pre odtok žlče, ale sú tiež veľmi užitočné pri ohýbaní žlčníka, pretože v tejto polohe je žlčník najviac naklonený zaujať fyziologickú polohu - to vám umožní rýchlo odstrániť ohyb žlčníka a obnoviť prietok krvi v orgáne.

Tieto úlohy sú znázornené so znakmi stagnácie žlče.

1. Otočí telo doľava a doprava s hladkým zvýšením hĺbky rotácie na maximálnu úroveň pacienta. Je dôležité sledovať vašu polohu a správne dýchať počas úlohy. Opakujte cvičenie 7-10 krát.

2. Chôdza s nadhodnotením kolenného kĺbu v kroku - urobte 1-2 minúty.

3. Vykonávajte „odvaľovanie“ od päty k špičke, v tomto okamihu držte ruky na opasku a pri zmene polohy striedavo vydýchnite a nadýchnite sa. Do 30 sekúnd.

4. Rotácie tela s telom najprv v jednom smere, potom naopak - 5-10 krát pre každú polovicu tela.

5. Pomalý trup trupu pomaly dopredu - dozadu po dobu 30 sekúnd.

6. Postavte sa s nohami mierne od seba. Roztiahnite ruky v rôznych smeroch, zatiaľ čo v jednej ruke položte malý predmet alebo guľu. Vdychujte a zavrite dlane, pri presúvaní lopty z jednej ruky do druhej, na výdychu - opäť sa rozpustite. Do 10-15 krát.

7. Pomaly plytké drepy 10-15 krát.

8. Nohy sú od seba oddelené, pri vdychovaní sú predĺžené horné končatiny nadvihnuté nahor na výdych nadol. Do 10-15 krát.

Cvičenie sa odporúča pravidelne, najlepšie ráno, aby bolo telo pod napätím a tónované. Pred vykonaním úloh sa poraďte so svojím lekárom o možnosti ich implementácie.

Ležiace cvičenia pre žlčník

Ak chcete odstrániť stagnáciu žlče, fyzický tréning je užitočný aj vtedy, ak sa vykonáva v stave ležmo, keď je telo v najviac uvoľnenom stave. To pomáha zvyšovať a zlepšovať zásobovanie tkanív krvou, čím sa znižuje tón v nich.

1. Ležiaci na chrbte, horných končatinách rovnobežne s telom, ohnite dolné končatiny, pevne zatlačte na hrudník a na chvíľu zostaňte v tejto polohe, potom pomaly uvoľnite a spustite končatiny ďalej.

2. Východisková pozícia je rovnaká - oprite si dolné končatiny o svoj žalúdok - prvý, potom druhý a snažte sa nepohybovať rukami a telom.

3. Poloha - leží na chrbte, ohnuté kolená, päty pevne pritlačené k podlahe. Posuňte nohy na povrch pomocou posuvného pohybu na podlahe a potom ich znova zdvihnite. Beh 10-15 krát.

4. Ležať na chrbte, stlačte kolená na hrudi. Narovnajte nohy, nie zdvíhanie tela, hore, takže rovné nohy sú kolmé na podlahu 10-15 krát.

5. Pre ďalšiu úlohu musíte sedieť na vašej strane, nohy rovno. Opatrne zdvihnite končatinu až po maximálnu úroveň a potom ju spustite. Urobte 5-10 krát, potom leží na druhej strane a opakujte.

6. Ležiaci na bruchu, ruky rovno nad hlavou, zdvihnite končatiny rovno, podľa vašich schopností. 5-10 krát.

7. Na bruchu vykonávať pohyb, podobne ako plávanie s podprsenkami po dobu 15-20 sekúnd.

Pri úlohách sa pacient postaví na tvrdý, ale nie tvrdý povrch (na tento účel je lepšie použiť špeciálnu rohož alebo položiť hrubú deku na podlahu).

Cvičenia pre biliárnu dyskinézu

Cvičenia pre biliárnu dyskinézu sú ukázané ako v období remisie, tak v období počiatočných prejavov ochorenia, keď nie sú žiadne ostré prejavy bolesti a výrazné narušenie orgánov.

Gymnastika pre biliárnu dyskinézu pomáha eliminovať biliárny kal v horúčke, pomáha znižovať ataky pri ochorení.

Dýchacie cvičenia

Respiračná gymnastika je základom správneho a najefektívnejšieho spôsobu tréningu, umožňuje zvýšiť prietok krvi v bunkách a tkanivách. Pre tohto muža odporúčame:

1. Vezmite si pohodlnú pozíciu, relaxujte, natiahnite ruky dopredu a hore, zhlboka sa nadýchnite, potom pomaly vstúpte do východiskovej pozície, vydýchnite - odporúča sa 5-7 opakovaní. V prípade závratu alebo stmavnutia očí musíte úlohu zastaviť.

2. Nahustiť brucho, zadržať dych, potom pomaly relaxovať a vydýchnuť.

3. V polohe na chrbte, roztiahnite ruky v rôznych smeroch, potom zdvihnite ruky kolmo k telu a zhlboka sa nadýchnite a pomaly znižujte pri spúšťaní.

4. Poloha - stojace, ruky na opasku. Ak chcete vykonávať pohyb tela v rôznych smeroch, dýchanie je ľubovoľné.

5. Poloha je rovnaká, ruky na opasku. Zdvihnite ramená a hlavu hore - nadýchnite sa, spustite ramená a hlavu a potom vydýchnite.

Masáž žlčníka

Masáž žlčníka má jeden z kľúčových bodov pri terapii pri chorobách čriev. Pomáha posilňovať pohyblivosť orgánov, zlepšuje prekrvenie buniek.

Pri masáži existuje množstvo kontraindikácií, ktoré obmedzujú okruh osôb, ktoré vykazujú tento terapeutický účinok:

• Obdobie akútnych prejavov ochorení brušného kanála.
• Hnisavé a zápalové ochorenia tráviaceho traktu a pobrušnice.
• Pri cholelitiáze (ICD) najprv odstráňte kamene zo žlčníka a po nástupe remisie je možné masáž brušnej steny.
  

Masáž pečene sa vykonáva metódou sondovania tela prenikaním prstami pod rebrami pacienta. Na dosiahnutie väčšieho choleretického efektu musíte najprv jemne masírovať, bez toho, aby sa pacientovi dodala bolesť a nepohodlie, a potom postupne zvyšovať zaťaženie žalúdka.

Vlastná masáž žlčníka

Pozitívny účinok na zlepšenie odtoku žlče poskytuje samo-masáž orgánov vylučovania žlče.

Na tento účel by mal pacient ležať na chrbte a vykonávať masážne pohyby brušných orgánov, počnúc od okraja pravého brušného oblúka a v smere hodinových ručičiek. Pohyb by mal byť kĺzavý, hladký, neprinášajúci bolesť.

Technika samo-masáž by mala vylúčiť všetky náhle pohyby ruky. Je nutné vykonávať masáž nezávisle od tretieho a štvrtého prstu kefy, pričom zároveň má metóda samohybnosti najlepší účinok pri vlastnej masáži.

Vlastná masáž by mala prispieť k redukcii symptómov bolesti pri ochoreniach ZHP.

V prípade nepríjemných pocitov alebo vedľajších účinkov musíte okamžite ukončiť vlastnú masáž a vyhľadať radu odborníka. publikuje econet.ru.

Video 5 cvičení z pankreatitídy, cholecystitídy, dyskinézy žlčníka.

Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa ich tu.