Choroby gastrointestinálneho traktu sú rôzne a príznaky sú často podobné. Názov dyspepsie ochorenia, ktorý sa doslova prekladá z gréckeho "tráviaceho ochorenia", nie je všetkým známe. Medzitým existuje mnoho typov, ktoré nájdete v ICD-10 pod kódom K30.
V tomto článku sa pozrieme na to, čo je hnisavá dyspepsia. Takzvané hnilobné procesy v črevách, vyskytujúce sa v dôsledku porušovania trávenia potravinových proteínov. Choroba sa vyvíja na pozadí problémov sekrečnej funkcie gastrointestinálneho traktu, nízkej kyslosti, čo spôsobuje zníženie baktericídnych vlastností žalúdočnej šťavy, ktorej hlavným účelom je stráviť potravu.
Syndrómy a príčiny nadmerných hnilobných procesov v črevách
To, čo jeme, by malo byť stráviteľné a tento proces začína v žalúdku a čiastočne v tenkom čreve. To je normou a poskytujú ju rôzne enzýmy, ktorých úlohou je urýchliť chemické reakcie v ľudskom tele.
Na strávenie bielkovinových potravín sú potrebné:
Ak tieto enzýmy, ktoré môžu ovplyvniť bielkoviny, z nejakého dôvodu nie sú dosť v tele, alebo človek jej nadmerné množstvo bielkovinového jedla, potom je jedená potrava jednoducho neschopná stráviť úplne v správnom okamihu. A v tejto nestrávenej forme sa pohybuje ďalej pozdĺž gastrointestinálneho traktu a oveľa rýchlejšie, než by malo byť. Rozpad proteínov sa začína vyskytovať na nesprávnych miestach, napríklad v priečnom, slepom čreve a dokonca v ileu. Potraviny, ktoré neboli riadne ošetrené kyselinou chlorovodíkovou, sa môžu dostať do hrubého čreva. A tu spĺňa podmienene patogénnu mikroflóru, ktorá je charakteristická pre toto miesto tela, ktorá nie je celkom vhodná na správne trávenie a vstrebávanie proteínov.
V tomto okamihu je zapnutý určitý druh uzavretého cyklu: začína sa hniloba proteínov v hrubom čreve, rýchlo sa rozvíja podmienečne patogénna flóra vedľa takýchto potravín a inhibuje sa zdravá črevná mikroflóra. Stáva sa to tak, že zlé mikroorganizmy nie sú umiestnené v hrubom čreve, stúpajú vyššie v dolných častiach tenkého čreva. Tu sa vyskytuje potlačenie normálnej črevnej mikroflóry, narušenie trávenia a v dôsledku toho aj hnilobné procesy. Črevné steny sú podráždené, začnú vylučovať samotný proteín, čo ďalej zintenzívňuje procesy rozpadu.
Putridná dyspepsia: symptómy a formy
Takéto hnijenie proteínov v čreve vedie k vzniku veľkého množstva toxických látok, ktoré otravujú celé telo krvou. Tam je intoxikácia, ktorá je ťažké sa zbaviť, pretože proces ide v kruhu, ak je proteín neustále prítomný v potravinách. V dôsledku zvýšenej črevnej peristaltiky sa takýto syndróm pozoruje ako tmavo sfarbená tekutina alebo kastetosidná stolica, sprevádzaná dosť silným zápachom. Môže naraziť na kúsky nestráveného jedla. Stáva sa, že hnačka je nahradená zápchou.
Nasledujúce príznaky sú charakteristické pre hnilobnú dyspepsiu:
- znížená chuť do jedla;
- abdominálna distenzia;
- nevoľnosť, zvracanie;
- bolesť v projekcii čreva;
- rozvoj intoxikácie vedie k slabosti, ospalosti, letargii, zlému zdravotnému stavu, zníženému výkonu;
- v najťažších prípadoch môžete pociťovať závraty a bolesť hlavy a teplota sa môže zvýšiť.
Ochorenie môže byť akútne, ak vedie len k prejedaniu bielkovín, najmä mäsa. Zvlášť sa nám nepáči naše telo prejedať bravčové a jahňacie mäso. A, samozrejme, podobné tráviace ťažkosti sa určite objavia, ak sú stale mäsové výrobky v strave. Našťastie sa takýto akútny stav dá ľahko liečiť.
Ale stále častejšie je táto choroba chronická. A aj keď samotná choroba nie je život ohrozujúca, treba ju liečiť tak, aby sa neobjavili vážnejšie problémy. Ale na začiatku by malo byť diagnostikované "anti-proteínové" správanie gastrointestinálneho traktu.
Diagnostika hnilobných procesov v črevách
Podľa vyššie opísaných znakov je len zriedka možné okamžite dospieť k záveru, že sa jedná o hnusnú dyspepsiu, ktorá sa vyskytuje, pretože pri mnohých ochoreniach gastrointestinálneho traktu existujú podobné príznaky a liečba by sa nemala začať bez dôkladnej diagnostiky. Je známe, že toto ochorenie je často pozorované u tých, ktorí trpia enterokolitídou a / alebo gastritídou na pozadí nízkej sekrécie kyseliny chlorovodíkovej. Treba tiež poznamenať, že výsledkom ochorenia, ktoré študujeme, je dočasná nerovnováha pankreasu, výskyt biliárnej dyskinézy.
Po prvé, gastroenterológ robí prehľad o sťažnostiach pacientov a má záujem o pacientovu stravu. Potom lekár vykoná palpáciu a auskultáciu brucha, ale pre presnú diagnózu predpisuje štúdiu fekálnych hmotností a najpravdepodobnejšie analýzu dysbakteriózy.
Normálne výkaly sú kyslé. Pri dyspepsii spôsobenej intoleranciou proteínu bude reakcia zásaditá. Aj v tomto prípade prítomnosť vo fekálnych hmotách značného množstva nestrávených svalových vlákien. Toto je možné pozorovať pri zápaloch, ale potom by výkaly mali hlien a ďalšie charakteristické prvky, ktoré sú vylúčené s rozvojom hnilobnej črevnej mikroflóry.
Ak je podozrenie, že príčina príznakov hnilobnej dyspepsie nebola prejedaním, ale porušením enzymatických funkcií, lekár môže tiež predpísať:
- biochemický krvný test;
- Ultrazvukové vyšetrenie;
- fibrogastroduodenoskopia (vizuálne vyšetrenie čreva zvnútra pomocou špeciálnych zariadení);
- analýza žalúdočnej šťavy.
Liečba hnilobnej dyspepsie
Diéta je predpísaná pre všetky problémy tráviaceho traktu. Dyspepsia nie je výnimkou. A na prvom mieste, v akútnych stavoch, 24-36 hodín, je pacientovi predpísaná hladová diéta, ktorá vám umožní používať iba čaj bez cukru. Predpísaná kyselina chlorovodíková, pankreatín, pepsín, sulfónamidy. Ak je silná intoxikácia, pacient dal kvapkadlo s fyziologickým roztokom alebo päť percent glukózy. Treba poznamenať, že hlad je v tomto čase ľahko tolerovaný, pretože organizmus sám o ňu doslova pýta.
Ďalej je pôst nahradený sacharidovou diétou. Ale bez výrobkov s hrubým vláknom, ktoré môže ďalej poškodiť už podráždenú sliznicu. Aspoň 2 týždne po útoku nemôže jesť reďkovky, kapusta, reďkovky. Iné druhy zeleniny v potrave sú možné, ale len vo varenej alebo dusenej forme. Zobrazené krupica, biely chlieb, ryža na vode. Vylúčené potraviny s bielkovinami - ryby, mäso, syr, fazuľa.
Dni jabĺk alebo bobúľ možno predpísať, keď sa má konzumovať len 1,5 kg čerstvého ovocia alebo 2 kg bobúľ (brusníc, jarabín, ríbezlí) denne. Alebo cukor - nič sa nedá jesť, okrem 300 gramov tejto sladkej počas dňa. Na výživu môžu byť použité fermentované mliečne výrobky ako kefír, ryazhenka atď.
Obmedzenie príjmu potravy sa zvyčajne uskutočňuje v priebehu 10-15 dní. Ak sa všetko urobí správne, príznaky ochorenia zmiznú počas tejto doby a po 2 týždňoch môžete už vstúpiť do diétneho mäsa a potom postupovať opatrne k obvyklej strave.
Drogová liečba sa vykonáva vo viacerých oblastiach:
- pre úľavu od bolesti sú predpísané antispasmodiká - papaverín, ne-silo alebo ketorol;
- pre normalizáciu stoličky - zvieravý, napríklad tanalbin;
- adsorbenty môžu byť použité na prekonanie nadúvania a meteorizmu, môžu to byť aktívne uhlie, enterosgel, atoxyl a uhličitan vápenatý;
- pre prekonanie javov avitaminózy - multivitamínov, sú obzvlášť dôležité vitamíny skupiny B;
- Na porážku dysbakteriózy sa predpisujú činidlá znižujúce mikroflóru s bifidobaktériami, laktobacily ako Linex alebo prírodné probiotiká, napríklad acidofilný kefír, ktorý potláča zlú mikroflóru a regeneruje priaznivé mikroflóry.
Samostatne, povedzme o antibiotikách a enzýmových prípravkoch. Nie sú predpísané všetkým pacientom. V zriedkavých prípadoch, keď sa u pacienta vyvinie bakteriálna infekcia, vysoká horúčka, rastúca intoxikácia a ostré bolesti naznačujú jej prítomnosť. Enzýmy vo forme liekov predpísaných v prípade, že príčinou ochorenia je nedostatok enzýmu. Pacientovi možno predpísať kreon, mezim forte, smectu, prolipázu alebo sviatosť.
Ľudová medicína proti hnilobnej dyspepsii
Ľudové lieky môžu odstrániť niektoré príznaky ochorenia. Napríklad, znížiť úroveň intoxikácie, znížiť kŕče v bruchu, zvýšiť imunitu.
- Suché púčiky topoľa čierneho, známeho aj ako losos. Brúsiť, vziať vo výške 1 polievková lyžica. lyžicu, zalejeme 300 ml vriacej vody, kmeň po 15 minútach. Pite v 3 dávkach denne. Namiesto vody, môžete použiť polovicu fľaše vodky, ale musíte trvať na týždeň. Pite 20 kvapiek trikrát denne pre tých, ktorí nemajú kontraindikácie na alkohol.
- Zeler funguje skvele. Nakrájaný koreň v dvoch lyžičiek alebo semien v množstve 1 lyžičky. nalejte vriacu vodu, trvajte 9-10 hodín alebo 3 hodiny. Tinktúra sa užíva 5-6 krát denne.
- Blackberry koreň v rozdrvenej forme vo výške 1 polievková lyžica. lyžice by sa mali variť v pol litri vody, kým sa substrát nevytvorí v približne 300 ml. Napnite ju, nalejte červené víno 1: 1. Pite 3 krát denne, ak potrebujete stimulovať zažívacie procesy, eliminovať blokujúce javy.
Putridná dyspepsia je nepríjemná, ale porážka nie je ťažká. Len neodkladajte na dlhú dobu, aby sa zabránilo rozvoju súvisiacich ochorení, ktoré bude oveľa ťažšie liečiť.
Výrobky, ktoré spôsobujú fermentáciu v črevách
Fermentácia v čreve spôsobuje aktívnu produkciu prírodných plynov, ktoré sa hromadia, čím sa cítia nielen žalúdok, ktorý je zaokrúhlený ako guľa, ale aj bolesť a plynatosť. Niektoré choroby spojené s gastrointestinálnym traktom môžu vyvolať tento nepríjemný proces, ale potraviny, ktoré jeme najčastejšie, spôsobujú var. V tomto článku popíšeme, ktoré produkty, ktoré spôsobujú fermentáciu v črevách, by sa mali vyhýbať, aby sa zachovalo „pokoj“ v črevách.
Výrobky, ktoré spôsobujú fermentáciu v črevách
Príčiny fermentácie
Je potrebné okamžite si všimnúť jednu veľmi dôležitú vec. Ak ste otvorili tento článok, znamená to, že máte v úmysle počítať provokatérov a vylúčiť ich zo stravy, aby ste sa vyhli tvorbe plynov a iným nepríjemným dôsledkom ich konzumácie. Niekedy však ani také zdanlivo a priori účinné opatrenia nedokážu úplne odstrániť pocit starosti, ktorý pochádza z brušnej dutiny.
Čo vyvoláva negatívne procesy v čreve
Podľa dostupných údajov môže byť príčinou fermentácie v žalúdku:
- špecifické výrobky;
- všeobecne, nesprávne postavená strava.
Faktom je, že okrem vylúčenia provokatívnych produktov je často potrebné úplne zrevidovať vlastnú stravu. Niekedy sú nepríjemné pocity spôsobené patologickým procesom v gastrointestinálnom trakte, produkty, ktoré prechádzajú fermentáciou, ho zhoršujú, ale iba normalizácia výživy môže pomôcť úplne vyliečiť problém. Preto, čítanie článku, byť pripravení, že musíte vylúčiť z menu nielen, napríklad, biely chlieb, ale aj iné, nie menej škodlivé produkty, nahrádzať ich užitočnými.
Samotné produkty produkujúce plyn nie sú zárukou fermentácie v čreve, pretože neovplyvňujú všetkých ľudí. Je to kvôli zvláštnosti organizmu, jeho citlivosti alebo naopak necitlivosti.
Je možné určiť produkt, ktorý spôsobuje fermentáciu
Niektorí ľudia sa pýtajú, či dokážu nezávisle určiť, ktorý produkt, medzi nimi konzumovaný, ovplyvnil tvorbu plynov v črevách, to znamená, že vyvolal proces fermentácie.
Je možné určiť produkt, ktorý spôsobuje fermentačné procesy
Odpoveď znie: áno, je to možné. V tejto úlohe nie je nič ťažké. V tomto článku navrhujeme zvážiť zoznam jedlých, každý názov, v ktorom vyvoláva fermentáciu v črevách, čo vedie k nadúvaniu a nadúvaniu. S tým sa budete vyrovnávať s cieľom. Akonáhle po jedle máte pocit, že váš žalúdok začne variť, zastaviť a analyzovať zložky jedál, ktoré ste konzumovali. Najlepšie zo všetkého je, samozrejme, nejaký čas jesť domáce jedlo, byť úplne istý v zložení vstrebaných potravín.
Existujú dva spôsoby konštrukcie stravy podľa potrieb čriev spojených s elimináciou fermentácie:
- Skúšobná a chyba metóda - jesť jedlo, analyzovanie pohody a zložiek potravín, pri detekcii vzťahu, vylúčenie niektorých produktov;
- Metóda predchádzajúceho vylúčenia je jednoduchá eliminácia potraviny, ktorú uvádzame v tomto článku v nasledujúcom zozname.
Každá z prezentovaných metód funguje, avšak podľa toho, čo si vyberiete, je najlepšie venovať sa podrobnému denníku potravín - notebookom, notebookom alebo notebookom, do ktorého prinesiete:
- jedlá absorbované v jedle a ich zložky;
- čas prijatia potravy;
- pocit v žalúdku.
Strukoviny - závažná črevná dráždivosť
Zoznam produktov kvasenia
Tak sme sa dostali k najzaujímavejšiemu momentu. V tejto časti budeme identifikovať produkty, ktoré môžu spôsobiť fermentáciu v črevách, čo prispieva k uvoľňovaniu plynov. Zvážte ich v tabuľke nižšie.
Tabuľka 1. Produkty, ktoré spôsobujú fermentáciu v črevách
Každý vie, že jesť čerstvý hrášok na letnej chate, je najlepšie odísť do dôchodku na odľahlom mieste ďaleko od ľudí, pretože aj zdravé črevá po jeho použití tvoria určité množstvo plynov, ktoré vyžaduje okamžité uvoľnenie cez konečník. To isté platí aj pre iné druhy strukovín, ktoré sú tepelne spracované a nespracované.
Produkty kvasenia
To isté sa dá povedať o surovom ovocí a zelenine, ktoré obsahujú hrubé vlákno rastlinného pôvodu, ako aj veľké množstvo ťažobných látok. Vďaka nim funguje črevná peristaltika správne, preto nie je možné úplne vylúčiť surovú zeleninu a ovocie zo stravy: namiesto kvasenia je ohrozená zápcha. Je však možné túto zložku diéty znížiť, pričom uprednostňuje varenú zeleninu a sušené ovocie.
Ďalší silný provocateur - pekárenské výrobky. Zoznam zakázaných potravín zahŕňa chlieb akejkoľvek farby:
Okrem toho nemôžete jesť buchty s koláčmi, pretože sa najčastejšie pripravujú na cesto, a ako viete, kvasinky sú najpravdepodobnejšou príčinou väčšiny nadúvania.
Je dôležité upraviť jedlo a uložiť kategorické tabu na ťažké nápoje pre pečeň a ďalšie orgány. Môžu to byť alkoholické (víno, pivo) alebo nealkoholické (Coca-Cola, Pepsi, Fanta, atď.). Budete prekvapení, ale aj minerálna voda umelo nasýtená plynmi môže mať negatívny vplyv. Nielen, že vaše črevo samo o sebe vyvinulo veľké množstvo nepríjemného zápachu prchavých látok, takýto nápoj nakoniec zasiahne žalúdok a pridá sa vezikuly.
Plyny tlačia na čreva dosť bolestivo
Podľa sťažností mnohých pacientov, tvorba plynov najčastejšie vyvoláva svetské produkty, ktoré sú prítomné v strave každého Rusa:
Okrem produktov uvedených vo vyššie uvedenej tabuľke existuje ďalšia skupina položiek, ktorým sa treba vyhnúť, ak sa chcete vyhnúť procesom fermentácie. Možno samy osebe nespôsobia rušenie v črevách, ale okrem vyššie uvedených potravinových prvkov môžu vyvolať oveľa aktívnejšiu fermentáciu. Zvážte ich aj v tabuľke nižšie.
Tabuľka 2. Potraviny ťažké pre trávenie
Napriek tomu, že tabuľka obsahuje hlavne mäsové výrobky a sladkosti, nemali by ste sa týmto živinám vôbec vyhýbať. Jednoducho nahradiť mastné mäso viac chudé mäso. Napríklad namiesto bravčového a jahňacieho mäsa môžete jesť:
Ryba, ktorá sa ťažko strávi, sa úspešne nahradí takými príjemnými názvami čriev, ako:
Pokiaľ ide o sladké, ak sa vzdáte, telo vám poďakuje rôznymi spôsobmi. Po prvé, kvasenie v žalúdku sa zastaví, po druhé, proces starnutia sa spomalí a po tretie zmizne nadmerná hmotnosť. Ak nemôžete žiť bez škodlivých sladkostí, je lepšie prejsť na ich užitočné variácie, napríklad sušené ovocie.
Gastroenterológovia (lekári, ktorí sa špecializujú na liečbu tráviaceho systému) veria, že špecifické kombinácie potravín môžu ovplyvniť aj fermentáciu potravín v tele. Okrem toho ovplyvňujú individuálne vlastnosti organizmu. Mnohí ľudia trpia napríklad tvorbou plynu z najbežnejšieho produktu - mlieka. Je to spôsobené tým, že ich telá nie sú schopné dodať dostatočné množstvo enzýmu, ktorý je zodpovedný za trávenie mliečneho cukru. V dôsledku toho sa mlieko stáva pre nich zbytočným a okrem toho prináša aj problémy s trávením. Ak je to vaša situácia, prestaňte konzumovať mlieko v prospech fermentovaných mliečnych výrobkov, napríklad:
Vplyv na fermentačné procesy môžu byť aj tie potraviny alebo ich kombinácie, na ktoré sa práve nepoužívajú črevá. Schopnosť stráviť špecifické druhy potravy sa tvorí v osobe od raného detstva, po začiatku doplnkového kŕmenia. Faktom je, že každý človek žije v špecifickom klimatickom pásme.
Jesť cudzie jedlá, riskujete vážne prekvapiť gastrointestinálny trakt a provokovať fermentačné procesy.
Táto príležitosť zohráva osobitnú úlohu pre tých ľudí, ktorých predkovia žili generácie v určitej prírodno-klimatickej zóne po celé generácie a jedli konkrétne výrobky. Títo ľudia na genetickej úrovni nie sú prispôsobení na ľahké strávenie a asimiláciu určitých potravín. Preto často máme problémy s črevami, keď jeme exotické jedlá, napríklad tie, ktoré získali širokú popularitu v Rusku, sushi a rolkách, japonské polievky a iné dobroty. Takmer každý z nás po jedle týchto zdanlivo diétnych jedál, mal zažívacie problémy, ktoré sme pripisovali zastarané zložky misky. V skutočnosti však náš tráviaci systém dostal stres z predtým neznámeho produktu a vykazoval negatívnu reakciu.
To isté možno pripísať nielen hotovým zahraničným pokrmom, ale aj špecifickým výrobkom, ako je zelenina alebo ovocie, ktoré sa do krajiny dovážajú zo zahraničia. Samozrejme, je v nich veľa užitočných vecí, avšak pre obzvlášť citlivé črevá sa táto výhoda môže zmeniť na fermentáciu.
Ak si nie ste istí, že ste dobre znášaný, ako napríklad ananás alebo avokádo, nahraďte ich inými rastlinnými produktmi, ktoré neprispievajú k tvorbe plynu v žalúdku.
Existujú aj nebezpečné produkty, ktoré nespôsobujú fermentáciu, ale skôr fekálne hmoty. Inými slovami, ak ich použijete vo veľkých množstvách, riskujete, že dostanete zápchu, ktorá v kombinácii s konzumáciou potravín, ktoré spôsobujú fermentáciu v črevách, môže vytvoriť mimoriadne nepríjemnú a dokonca nebezpečnú zdravotnú situáciu. Patrí medzi ne:
Tieto položky sú najlepšie jesť pred obedom, večera má byť pripravená zo zeleniny, aby nedošlo k zaťaženiu čriev. Nebezpečenstvo situácie, že tieto výrobky môžu vyvolať, je nasledovné: keď sa vyskytne zápcha a simultánny opuch, plyny nemajú kam ísť. Môžu sa naďalej hromadiť, zatiaľ čo sa natiahne črevo, ktorého steny môžu byť následne pokryté mikrotrhlinami, ktoré sa nedajú tak ľahko liečiť. Prítomnosť požadovaných prasklín môže byť začiatkom tvorby závažných črevných patológií, následne sa zachytí celý gastrointestinálny trakt.
Zelenina sa najlepšie ošetruje tepelne, ale mierne, aby:
- vyhnúť sa fermentácii;
- šetriť živiny.
Ako sa zbaviť fermentácie v črevách
Aby žalúdok prestal hystricky bolieť a už sa nebojíte vystupovať na verejnosti, musíte dodržiavať niektoré jednoduché pravidlá.
Pravidlo číslo 1. V prvom rade si nastavte svoj vlastný spôsob stravovania, eliminujte stravu pred nebezpečenstvami a vrátane produktov, ako sú:
- pohánka;
- proso;
- ovocie (pečené, aby sa zabránilo kvaseniu);
- zelenina (tiež najlepšie varená);
- chudé mäso (kuracie, morčacie);
- ryby (dusené, pečené v rúre, varené, dusené);
- fermentované nápoje (kifír, bifidok, živý jogurt);
- chlieb bez kvasiniek (mierne, len ak je dobre znášaný).
Niektoré korenia pridané do hlavných jedál budú mať tiež dobrý vplyv na tráviace procesy, napríklad:
Byliny nielen upokojujú črevá, ale tiež znižujú tvorbu plynov, pričom telo nasýtia blahodarnými vitamínmi a stimulujú tráviaci trakt
Čaje majú upokojujúci účinok na črevá, ktoré zahŕňajú zložky ako:
Najlepšie je variť ich doma doma, jednoducho zakúpením prísad, pretože nákup zmesí môže obsahovať iné zložky rastliny, ktoré menia reakciu tela.
Pravidlo číslo 2. Ďalšou užitočnou myšlienkou sú dni pôstu. Najlepšie je usporiadať ich jeden alebo dva dni v týždni, nie nevyhnutne v rade, ak sa rozhodnete na niekoľko dní. Môžete napríklad piť non-kyslé kefír celý deň, stačí konzumovať asi dva litre, a mali by ste piť vodu. To pomôže vyčistiť črevá od zvyškov potravinových výrobkov, ktoré sú v ňom zastarané, čo ovplyvňuje tvorbu plynov a ďalšie nepríjemné procesy.
Normalizujú dni trávenia
Pravidlo číslo 3. Ak ste veľkým fanúšikom strukovín, skúste sa obmedziť sami, ale raz za mesiac si môžete dovoliť jesť svoje obľúbené jedlo. Najlepšie je to urobiť pred dňom vykládky, aby črevá mohli bezpečne odstrániť všetky zbytočné zvyšky.
Pravidlo číslo 4. Je dôležité mať na pamäti, že varenie tiež zohráva úlohu. Všetky obilniny by sa mali umyť pod studenou tečúcou vodou a potom variť nad nízkym ohrevom, kým nie sú pripravené. Zelení, ktoré sa používajú na upokojenie čriev, ako je napríklad kôpor, sa musia dôkladne umyť a servírovať v čerstvom stave, alebo sa na poslednú chvíľu ozdobia riadmi.
Pravidlo číslo 5. Zabráňte preťaženiu tráviaceho traktu. Je lepšie jesť v malých porciách, ale o niečo častejšie, než je obvyklé, než naplniť brucho rôznymi produktmi a dúfať, že nebude reagovať na vás kvasením. Najlepšie je jesť asi 5-6 krát za jeden deň, rovnomerne rozdeliť časové medzery.
Pravidlo číslo 6. "Tu ste jedli, teraz môžete spať." Zabudnite na toto slávne príslovie, ak nechcete chodiť s nafúknutým bruchom celý život. Po jedle, nezáleží na tom, či to bolo skromné alebo husté, bolo nutné chodiť, a tak vyplniť črevá krvou, aby to fungovalo. Pohyb tiež zlepšuje peristaltiku, čo znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou strávite jedlo bez problémov a nebudete cítiť žiadne nepríjemné pocity.
Pravidlo číslo 7. Je veľmi dôležité mať večeru. Jedlá by mali byť zastavené najmenej 2 hodiny pred spaním. Jedlo vstupujúce do gastrointestinálneho traktu večer by malo byť ľahké.
Pravidlo číslo 8. Rozvíjajte kultúru jedenia. Pri raňajkách, obede alebo večeri nemôžete:
- čítať;
- sledovať televíziu;
- inými spôsobmi.
Faktom je, že zapojením sa do procesu jedenia úplne, nastaviť telo na spracovanie živín a ich plné vstrebávanie.
Pravidlo číslo 9. Najlepšie je zbaviť sa niektorých svetských návykov, ako sú dlhé rozhovory o jedle, pretože keď vyslovujete slová a žuvacie jedlo naraz, prehltnete do tela veľa vzduchu, ktorý nakoniec skončí v črevách.
Pravidlo číslo 10. Je veľmi dôležité, aby ste žuvacie jedlo dôkladne prežili, pretože pre žalúdok a črevá bude oveľa ľahšie stráviť ho v kašovitom stave tak, že ho bude ošetrovať špeciálnymi enzýmovými šťavami. V tomto prípade zostať v črevách a putovať jednoducho nebude nič.
Citlivosť čriev sa môže prenášať z rodičov na deti, starať sa o výživu vašej rodiny.
Pravidlo číslo 11. Zarovnajte si rozvrh jedál. Je dôležité, aby si telo pamätalo, keď príde jedlo, a naučiť sa, ako všetko spracovávať bez stopy. Toto opatrenie je veľmi účinné v boji proti kvaseniu, hoci na prvý pohľad nie je pozorované priame spojenie. Vyskúšajte to a presvedčte sa sami.
Pravidlo číslo 12. Snažte sa menej žuť ústne ďasná. Bol by si prekvapený, ale tento zdanlivo veľmi hygienický zvyk má negatívny vplyv na fermentáciu a tvorbu plynov. Keď žuvačka vnútri tráviaceho traktu dostane veľa vzduchu, čo vedie k zvýšenej tvorbe plynov.
Ako zmierniť účinky fermentácie s liekmi
Zmiernenie účinkov kvasenia potravy v čreve môže pomôcť nielen rastlinným zložkám a koreninám, ale aj niektorým liekom. Treba však pripomenúť, že ich príjem má vplyv len na symptómy, a nie na samotný problém, preto je absolútne nemožné vyriešiť otázku kvasenia výlučne užívaním liekov. Obnovte potraviny a používajte lieky iba na odstránenie účinkov.
Lieky neriešia problém, ale pomáhajú s ním bojovať.
So zvýšenou tvorbou plynu, ktorá je výsledkom kvasenia potravín v črevách, môžu pomôcť takzvané odpeňovače. Princíp ich pôsobenia je nasledovný: pôsobia na plyny, ktoré sa hromadia v čreve vo forme penovej hmoty. Požadovaná hmotnosť sa zničí pôsobením odpeňovačov, po ktorých sa nahromadené plyny:
- von cez konečník;
- vstrebáva do krvi.
Medzi takéto prostriedky patrí známy „Espumizan“, detský liek „Bobotik“ a mnoho podobných odpeňovačov.
Forma uvoľňujúceho lieku Espumizan
Rôzne sorbenty tiež pomôžu vyrovnať sa s plynmi a fermentáciou. Tieto liečivá absorbujú škodlivé, toxické látky samy o sebe, potláčajú ich pôsobenie, potom sa získaná hmota prirodzene vylučuje. Je veľmi dôležité piť dostatočné množstvo vody pri užívaní adsorpčných liekov a dodržiavať dávkovanie.
Ako sorbent môžete použiť aktívne uhlie známe každému obyvateľstvu Ruska, ktoré musí byť opité v pomere 1 tableta / 10 kg telesnej hmotnosti.
Ešte jeden priekopník ruských súprav prvej pomoci - Smekta - má dobrý účinok na odstraňovanie toxínov a baktérií z čriev, ktoré ovplyvňujú fermentačné procesy. Avšak, tento liek je veľmi jemný, preto nebude mať dostatočný účinok v ťažkej situácii.
Na zmiernenie bolestivého príznaku pomôžu antispasmodiká, napríklad:
- "Spazmol";
- "Nosh-pas";
- "Drotaverin" a ďalšie podobné série liekov.
Bude tiež užitočné, aby sa enzýmy, ktoré pomáhajú pri trávení potravín, napríklad pankreatín.
Poďme zhrnúť
Dôsledky tvorby fermentačných procesov v črevách ľudí, ako je nadúvanie, je ťažké tolerovať nielen fyzicky, ale aj psychicky. Podľa mnohých štúdií, ľudia, v ktorých žijú problém, ktorý hľadajú, sú zriedka videní v očiach známych, priateľov alebo rodinných príslušníkov, snažia sa neopúšťať dom. Len si myslím, že kvôli takýmto problémom človek niekedy stráca plný život.
Vyčistite črevá fermentácie vlastným úsilím
Jesť potraviny, ktoré spôsobujú fermentačné procesy v črevách, v konečnom dôsledku spôsobujú nielen fyzické nepohodlie, ale môžu tiež vytvárať rôzne patologické procesy v črevách. Okrem toho, nahromadenie plynov niekedy kladie tlak na črevné steny, čo dáva celkom hmatateľnú bolesť, ktorá sa nedá ľahko odstrániť.
Okrem toho je vedecky dokázané, že psychická záťaž spôsobená fermentáciou môže zhoršiť produkciu plynov. Inými slovami, stres je ďalším dôvodom, prečo váš žalúdok stále zväčšuje a mumlá. Mali by ste sa tejto zložky zbaviť a potom dostanete skutočnú slobodu. Vyčistiť svoje vlastné myšlienky a diétu, a zotavenie nebude trvať dlho!