Môžete s ním žiť a pracovať?

Moderátor: N. G. Mesnik

Môžete s ním žiť a pracovať?

Shipilova Irina "19 Feb 2019, 17:24

Môžete žiť a pracovať s ním?

Mesnik N.G. »Včera, 09:12

Dobrý deň, drahá Irina!
Začnem s tou najdôležitejšou vecou.
Život je biologický proces so špecifickým súborom spoločenských alebo náboženských hier. Inými slovami, neuropatológ je 100% správny. V skutočnosti, žiaľ, všetci starneme, starneme a všetci máme určité poruchy v práci tela s vekom. V priebehu času neexistujú žiadne dokonalé výsledky výskumu, alebo sú veľmi zriedkavé.
Niekto to otvorene vyhlasuje, ale niekto mlčí a bojuje s problémami v tele sami.

Ale hlavná vec je, že nemáte tragédiu - všetko je v normálnom rozsahu pre vekovú skupinu, čo znamená, že by ste nemali zúfať. To je, v minulosti štúdia, nebuďte a psychicky si predstavte, že je to norma, moja individuálna norma.

Ak ste kreatívna osoba, potom sa pokúste zvládnuť auto-tréning, ktorý uhasí vaše negatívne myšlienky. Nie je nič zložitejšie. Je to však oveľa lepšie ako „squat“ na tabletkách a podstúpiť všetky druhy výskumu.

Skúste pravidelne písať so špičkou písmena abecedy. Toto cvičenie zlepšuje výživu mozgu, čo pomôže v boji proti závratom. To znamená, že sa usadil na stoličke, s špičkou nosa "písať" písmeno "a", potom "b", atď.

Má zmysel vyskúšať si vlastnú masáž hlavy, ktorá bude trvať asi 5-7 minút osobného času. http://www.gipertonia.net/lfk/samomassazh.php
Závraty sa často zastavia po teplej, horúcej sprche, ktorá, ak je to možné, má zmysel aj vyskúšať.

Môžete žiť a pracovať s ním?

Shipilova irasch029 »Včera, 10:16

Môžete žiť a pracovať s ním?

Shipilova irasch029 »Včera, 10:20

Môžete žiť a pracovať s ním?

Shipilova Irina "Včera 12:32

Kto je online

Registrovaní užívatelia: Žiadni registrovaní užívatelia.

4 hrozné tajomstvá. Panický záchvat a neuróza srdca / Liečba vegetatívno-cievnej dystónie. Andrey Kurpatov - recenzia

Hlavná vec, ktorú treba pochopiť, je to, že kniha sa nezaoberá IRR, vysvetľuje, ako sa s ňou vysporiadať :) Najpodrobnejšia analýza IRR, ktorá mi pomáha potlačiť priebeh IRR)

Dobrý deň pre všetkých zdravých, a pre niekoho skratka "VSD" je tichá hrôza a úzkosť.

V tomto preskúmaní, či sa vám to páči alebo nie, nebude absolútne žiadna lekárska terminológia, to je z mojich osobných presvedčení, zo všetkých slov, ktoré sú ťažko pochopiteľné - dole, takže môžeme rýchlo zistiť, ako konať.

Vegetatívno-vaskulárna dystónia vo všetkých jej prejavoch sa mi objavila presne pred rokom a všetko by bolo v poriadku, ak by ma počas tejto doby nevyčerpala do paranoidného stavu, s neustále sa šklbajúcim okom. Je pravda, že 1 rok je nešťastný v porovnaní so skutočnosťou, že niektorí ľudia s ním žijú celý život, ale pre tých, ktorí čelia takejto katastrofe, je okamžite jasné, že rok žiť s IRR ide na päte, 9 kôl pekla, áno, čo chcete.

Nepriateľ prichádza vždy, keď ho nečakáte. Jedného rána som cítil, že tam nie je dostatok vzduchu, keď je v tom istom čase mimo domu, potom sa moja hlava začala cítiť závratne, moje srdce bolo zúrivo bijúce, mal som pocit, že z minúty na minútu by som bol len slabý, alebo horší, umrel by som. Situácia dosiahla bod, keď zavolali sanitku, čo, ako je zvykom, sme obviňovali všetko z banálneho stresu kvôli tejto relácii (povedal by som hneď, nikdy som nebol nervózny zo zasadnutia, vždy som vydržal všetko pokojne, pretože som bol 100% istý, že som vedel a prenajať). Dostal som nejaký strašidelný pilulku, môj srdcový tep sa znížil a môj krvný tlak klesol, čo som musel v zásade dosiahnuť. Dalo by sa zabudnúť na situáciu, koniec koncov, to sa nestane nikomu, ale to, čo neskôr sa začalo objavovať v mojej hlave, nedávalo žiadne vysvetlenie.

Teraz je zoznam všetkého, čo sa deje v hlave vegetatívneho cievneho (najmä v mojom) po prvom útoku:

• Strach z osamote, ísť von bez sprievodu

Tento strach ma asi mučil 7 mesiacov, prvý mesiac som vôbec nikam nešiel, ani do obchodu, ani na štúdium, nebol som doma sám, vždy som potreboval ľudí v okolí, najlepšie viac, a tých, ktorí vlastnia moju podstatu problémy. Je dôležité, aby sa IRR-Schnick cítil podporovaný.

Toto je vo všeobecnosti samostatná téma, po prvom útoku IRR-Schnicku, či má nejakú chorobu a má zomrieť a nikto mu nepomôže, Pane, prečo ma a tak ďalej. A potom, čo sme prešli obrovským množstvom lekárov, testov a testov, ktoré ukazujú, že ste úplne zdravý, myšlienka okamžite vyvstáva z nevyliečiteľného zriedkavého ochorenia, ktoré lekári a technici nedokážu rozpoznať, a ja zomriem a Boh za čo.

• Nepretržité fyzické nepohodlie so zameraním na pocity

Áno, hneď po prvom útoku sa celý život VVD-Schnicku zmení na quest "hádajte, kde je teraz chorý." Akákoľvek bolesť, v ktorejkoľvek časti tela, je považovaná za začiatok útoku (záchvat paniky), ak sa srdce pichne, zomriem, silne dýcham - zomriem, vystrelím do hlavy - zomriem a zdá sa, že predtým, pred útokom boli bolesti a vážnejšie Boli vzaté s jedinou pilulkou anestetika a nespôsobili hrôzu, ale teraz, horor spôsobuje akúkoľvek zmenu v tele, bohužiaľ, akceptujeme to ako fakt.

• Pocit menejcennosti, morálne postihnutie

Toto sú následky, ktoré prichádzajú o niečo neskôr, keď najhorší útok skončil a periodicky vznikajú malé útoky IRR, ale nie takou silou. To je miesto, kde hra začína, ja mohu, že každý deň VSD-Schnick začne čakať na jeho osud, čakať na neho, aby ho pokryl ďalšou časťou paniky a tohto života jedov. V každej kabelke mám kopu piluliek, v pilulkách, moji rodičia majú doma pilulky, všetko v pilulkách, len aby som sa uistil, že ak sa niečo stane, mám všetko, čo som si pomohol. VSD-Schnick nemôže úplne cítiť, pretože sa mu zdá, že každý je šťastný život, že sa nemá radovať. A prisahám vám, že neprevádzam trochu, všetko, čo som opísal vyššie, je pravdivé a toto sa deje v našej chorej hlave.

Po určitom čase sa strach otupí, ale akýkoľvek útok, ktorý sa vyskytol, zhoršuje inštinkty a opäť začnete myslieť a hľadať príčinu.

Prečo píšem toľko o tejto chorobe, aj keď je táto správa venovaná knihe? Odpoveď je jednoduchá.

Aby ste pochopili, o čom je táto kniha, musíte vedieť, aké procesy sa dejú v čele chorej osoby. Aby sme mohli hovoriť o užitočnosti, je potrebné si predstaviť, čo je to IRR, preto všetko podrobne opisujem.

Teraz o samotnej knihe.

Kniha mi bola odporučená mojím dobrým priateľom, ktorý mal záchvat o niečo skôr ako ja, odporučila mi to na čítanie a uistila ma, že rozumiem tomu, s čím som zápasila a ktoré by mi pomohli. Úprimne povedané, môj postoj bol veľmi skeptický, pretože neverím na zázračné mantry, knihy atď., Ale kvôli správnej veci som sa stále rozhodol čítať knihu.

Že prvý bol prekvapený, kniha nie je plná medicíny, autor nevysvetľuje ostré výrazy, ktoré by rozzúrili vegetatívnu loď, pretože sa obávame, keď niečo nerozumieme a náš nervový systém je ako otvorená rana. Kniha je napísaná jednoduchým jazykom a jednoduchá slabika, rýchlo sa číta, a čo je najdôležitejšie, má všetku podstatu a žiadnu vodu. Hlavná vec, ktorú autor podporuje, je, že IRR nie je veta, VVD-shniki nie sú vypnuté, môžete sa s tým vyrovnať. Hlavným nepriateľom je naša hlava.

Pred čítaním som netušil, aké sú tieto slová pravdivé. Dokonca som sa musel skontrolovať, otestovať a uistiť sa, že autor rozpráva pravdu.

Napríklad:

Klamem sledujem televíziu a na sekundu sa mi zdá, že nemám dostatok vzduchu, začnem o tom aktívne premýšľať a ako inak sa mozog obáva, zrazu sa udusím a hneď, ako o tom premýšľam, všetko začal a musím ísť cez všetky kruhy pekla. Začína to naozaj ťažké pre mňa dýchať, moje srdce začne neznesiteľne biť, tlakové skoky a v dôsledku toho sa opäť cítim zle a niekoľko dní som morálne vyčerpaný a odrezaný od sveta. Mozog urobil svoju prácu. Myslíte si, že „nie, zdalo sa mi to“ a mozog vám povie „a ak sa to nezdá, môžete zomrieť“ - a tu telo začína odolávať tepu, zlyhaniu dýchania a iným „kúzlam“.

Osobne som bol presvedčený sám sebou, IRR je plodom fantázie môjho mozgu. Áno, mám toto ochorenie, áno, bolo to vyprovokované niektorými faktormi skôr, ale teraz môj rozum hrá so mnou úprimne, a musím s ním naďalej hrať.

Kniha mi pomohla, pomohla mi prehodnotiť veľa, pomohla mi pochopiť, že som človek ako každý iný a naučiť sa, ako znížiť riziko záchvatov na minimum.

Pre mňa osobne sa hojenie uskutočnilo v niekoľkých fázach.

1. Plne prijať skutočnosť, že IRR je navždy, a všetko, čo môžem urobiť, je zrušiť ju.
2. Pochopiť, čo sa môj mozog snaží oklamať, a tým ovplyvniť môj nervový systém a neustále mi pripomínajú hrôzu, ktorú som zažil pri prvom útoku.
3. Nie som zdravotne postihnutá alebo nie je horšia osoba. Som tá istá osoba ako všetci ostatní a môžem žiť a užívať si život, len potrebujem zachovať svoje emocionálne pozadie a nevzdávať sa.

Teraz moje hlavné pravidlá v boji proti IRR, ktoré som si vybral v procese čítania knihy, a po prečítaní som pevne posilnil svoje vedomie a pokúsil som sa ich zachovať:

1. Rozptýlenie. Akonáhle vám mozog hodí návnadu, je čas zachrániť svoje telo, okamžite prepnúť na čokoľvek, len aby o tom nemyslel, doma - začnem upratovať, v obchode - pamätať si, čo potrebujem kúpiť, na párty - rozptyľovať sa s rozhovormi, Hlavnou vecou nie je rozmýšľať a nie sústrediť sa.
2. Kontrastná sprcha. Áno, toto nie je nezmysel, ale naozaj správny spôsob, ako zabrániť VSD, pretože Je to kontrastná sprcha, ktorá priaznivo pôsobí na nervový systém.
3. Nezanedbávajte sedatíva. Samozrejme, nie je to potrebné ani na ich každodenné pitie. Napríklad pri prevencii pijem triádu, robím to sám, obsahuje valeriány, maternice a hloh (všetko v tekutej forme, miešajte jednu tretinu každej tekutiny), vypite neúplnú lyžičku zriedenú v pohári vody. Výborné sedatívum, ovplyvňujúce nervový systém, má dobrý vplyv na činnosť srdca a ciev.
4. V žiadnom prípade nečakajte, že samotný tlak klesne, toto očakávanie vás môže priviesť k ešte väčšiemu útoku a nebudem hovoriť o najnegatívnejších dôsledkoch. Ale aby sa predišlo tlakovým rázom, v konečnom dôsledku to je srdce. Keď tlak dosiahne moju maximálnu normu, pijem polovicu tablety Enap alebo Captopril. To isté platí pre pulz, prosím, na vedomie, a pamätajte - pulz a tlak sú rôzne veci, pilulky na tlak nebude znižovať pulz, a naopak. Z rýchleho tepu, musíte vziať samostatný liek, pre mňa je to Anaprilin, pol pilulky. Má sa užívať len vtedy, keď je pulz vyšší ako 90-100.
5. Čerstvý vzduch, jedlo, dobrý spánok. No, to je to, čo každý vie, ako mierne cvičenie.

Pri dodržaní týchto pravidiel sa mi podarilo znížiť svoje útoky a ich sprievodné nepohodlie na minimum, z čoho som veľmi šťastný. Keď po všetkých trápeniach žijete aspoň jeden deň úplne bez strachu, bez nepohodlia, život sa zdá byť tak krásny

Všetko, čo som opísal vyššie, je to, čo robím, a to mi vyhovuje individuálne, poraďte sa so svojím lekárom, aké prípravky môžete použiť.

Teraz znova o knihe. Kniha vás nebude uzdravovať, nezbaví sa myšlienok, ale naučí vás ovládať svoju hlavu, kontrolovať to, čo robíte, naučiť sa vyrovnať sa so stimulmi zvonku, pomôcť vám pochopiť, že ste plnohodnotná osoba.

Rozhodne odporúčam, ako druh strata-up na ceste k uzdraveniu a rehabilitácii

Ako vyliečiť VSD. Moja skúsenosť. Časť 1

Ako vyliečiť VSD. Túto otázku kladie každý človek, ktorý trpí touto zákernou chorobou. Má mnoho mien: Vaskulárna dystónia (VVD), Neurocirkulačná dystónia (NDC), niekedy označovaná ako neuróza, v ICD-10 je označená kódom F45.3. Človek, ktorý je chorý, sa nestará o to, ako sa to nazýva, hlavná vec je ako ho vyliečiť.

Trvalo mi presne tri roky na zotavenie. V tomto článku vo forme denníka vám podrobne poviem, aké príznaky som mal a čo som urobil, aby som sa opäť stal zdravým.

Keď je choroba už za nami, vidím, čo ju spôsobilo. Je potrebné pochopiť, čo spôsobilo IRR, aby sa zabránilo jeho výskytu v budúcnosti.

Napodiv, ale dôvodom mojej choroby bol zdravý životný štýl (HLS). Začal som ho uctievať príliš veľa, vykorisťovať moje telo.

Priatelia, všetko, čo sa naučíte, pochádza z mojej osobnej skúsenosti a môjho názoru na liečbu IRR. Môj príbeh je nahá pravda, a nie každý bude páčiť.

Nebudú žiadne informácie o tom, ako rýchlo sa zbaviť IRR. Nie som rozprávač a nebudem vás oklamať. Tu nečítate o zdravej pilulke. To neviem.

Aby ste vyliečili IRR, potrebujete svoj čas a úsilie, aby sa telo mohlo po chorobe obnoviť. Ak nie ste pripravení pracovať so sebou, aby ste sa vyliečili, a dôverujete len alopatickej medicíne, potom vám s tým nemôžem pomôcť.

Môj príbeh je pre tých, ktorí boli v rukách modernej medicíny a nedostali žiadnu skutočnú pomoc. Pre tých, ktorí nemajú klesol ruky, a ktorí hľadajú spôsoby, ako sa zbaviť choroby.

Dúfam, že moja skúsenosť vás podporí v ťažkom období vášho života a dá vám silu zbaviť sa nešťastia zvaného VVD.

Vyacheslav Zheludkov je autorom webovej stránky „Cesta k zdraviu“.

Prvý rok IRR

Nástup ochorenia

Nič v živote nepredstavovalo problémy. Viedol som zdravý životný štýl, prestať piť, normalizovať váhu a práve som sa oženil. Všetko šlo podľa môjho životného plánu. Vôbec som nebol pripravený na to, čo by sa mi stalo. Zdalo sa, že na to neboli žiadne predpoklady.

Keď sme prišli z medové týždne z juhu, moja žena a ja sme ochoreli na nejakú vírusovú infekciu. Bolo to júl, teplo, a máme teplotu 37,5. Prvýkrát v živote som chytil infekciu v lete, pre mňa to bol zázrak.

Len si myslím, nejakú teplotu, vôbec som to necítil. Bežal som rok a ja som nechcela chýbať tréningy kvôli nejakým nezmyslom. Počkajte, kým prejde, už nie je žiadne ďalšie školenie.

Táto južná infekcia bola perzistentná, teplota sa udržiavala mesiac a pol. Aby som nestratil tvar po celú dobu, čo som bežal, ignorujúc to. Koncom augusta spala a ja som dokonca dokázala vytvoriť osobný rekord na 10 km. Pravda, kvôli silnej fyzickej námahe som odišiel na dva týždne.

Potom začal s nejakou podivnosťou s telom. Ak som skôr, po spustení, cítil som energický príliv, ktorý trval niekoľko dní, teraz tam nebolo nič iné ako únava. Tak to bol september "prehltnúť" letel v októbri.

Všetko to začalo počas spánku. Keď som sa prebudil uprostred noci, spočiatku som nepochopil, čo sa so mnou deje. Bol to prvý záchvat paniky (PA), ale potom som to nevedel. To, čo človek musel zažiť, je ťažké uviesť do slov, pravdepodobne niečo podobné zažije osoba pred vykonaním. Panický záchvat bol silný, nevedel som, čo mám robiť a ako ho prežiť. Zdalo sa, že telo nebolo moje a želala z neho silná túžba vyskočiť.

Po celú dobu choroby som mal tri z nich a celú noc. Potom som sa s nimi naučila vyrovnať sa s nimi. Najhoršie je, že sa to stalo počas spánku, keď ste bezbranní.

Záchvaty paniky nie sú najhoršie, čo sa deje na IRR, netrvajú dlho. Najhoršie je, že vaše zdravie sa neustále zhoršuje, až kým nedosiahne extrémny bod. Až potom sa kyvadlo ochorenia odchýli v opačnom smere a začne sa regenerácia.

Avšak predtým som bol ešte veľmi ďaleko. Všetko sa práve začalo...

Môj stav sa zhoršuje

Celý život som spal na mojej strane, a len chudnutie, moje telo sa začalo prevaliť na chrbát. Nemohol som spať na chrbte, vždy sa to stalo na mojej strane, ale prebudil som sa na chrbte.

Prebudil som sa v podivnej pozícii - telo leží na chrbte a hlava je na boku. Z nejakého dôvodu sa hlava nechcela otočiť. V tejto pozícii som sa veľmi často zobudil.

Na IRR so mnou hrala krutý vtip...

Stalo sa to o mesiac neskôr, v novembri, po prvom záchvate paniky. Prebudil som sa uprostred noci s hroznou závratou, v živote som nič také nezažil. Zdalo sa, že teraz mozog odletie z hlavy preč od tela. Pocity boli len hrozné. Stále nie je dosť času na zotavenie, podarilo sa mi zastaviť závrat snahou vôle. Otvorením očí som sa opäť videl v pozícii hlavy na boku a tela na chrbte. Neviem ako, ale podarilo sa mi prísť k rozumu a zaspať. Po tomto incidente sa pri otáčaní hlavy začali závraty.

Ráno som sedel na bicykli a išiel do mora. Mal som plánovaný tréning - 10 km beh.

Viera v cvičenie na začiatku choroby bola vo mne silná. V tej dobe som sa zaoberal: jogging, kettlebells, ťahaním doma na brvno, húpaním tlače, vytláčaním, a tiež robením hatha cvičenia jogy na dve alebo tri hodiny.

Po joggingu som si sadol na raňajky s mojimi obľúbenými cestovinami a syrom. Po jedení polovice zvyčajnej porcie ma prekvapilo, že druhá polovica do mňa jednoducho nevyliezla. Od chvíle, keď som stratil chuť k jedlu, každé jedlo začalo spôsobiť zhoršenie vo forme zhoršenia a zvýšenej srdcovej frekvencie.

Stále som nevedel, čo sa so mnou deje, zdalo sa, že ide o dočasné zlyhanie tela, ktoré by malo čoskoro skončiť. Teplota sa začala vždy udržiavať na 37. Najprv som ju zmerala, ale potom som ju opustila. V noci sa tvár a krk začali potiť. Často som sa prebudil na mokrom vankúši. Ale to všetko boli maličkosti, najhoršie čakalo, až prídem.

S cieľom urýchliť proces zotavenia z neznámej choroby som začal viac cvičiť, najmä jogu. Spočiatku sa mi zdalo, že to pomáha, ale bola to klam. O týždeň neskôr sa zdravotný stav začal zhoršovať.

Cvičenia sa len zhoršili a začal som ich postupne opustiť. Prvá vec, ktorá prestala robiť, bola hatha jóga. Z rôznych ásanov a strií začalo zhoršenie.

Úplne odmietnuť fyzickú aktivitu nechcel. Stále som mal vieru, že mi pomôže znovu získať zdravie.

Potom som dostal alarm, prišiel z oblasti solárneho plexu. Aby som sa jej zbavil, musel som na ulici chodiť dlho. Niekedy po troch hodinách som bol pustený. Spomínam si na jeden jesenný večer som šiel s týmto alarmom, nevedel, ako sa ho zbaviť. A potom sa rozsvietil na ulici, alarm prešiel a nechal ma ísť.

Často po tom, vo večerných hodinách, som začal svietiť sviečku blízko mňa, jej svetlo mi nejako pomohlo.

Ak je vo svete škoda, je to pravdepodobne spôsob, akým sa človek cíti. S IRR začnete veriť v čokoľvek, takže tento stav nechutného života. Ale stále som nepoznal svoje meno "nepriateľa", zdalo sa, že to bude ďalší týždeň a všetko bude ako predtým.

Meditáciu som sa venoval mnoho rokov. Kvôli nástupu choroby som musel opustiť duchovnú prax. Ak sa pred relaxáciou, pomaly som sa ponoril do tranzu, ale teraz som začal mať úzkosť, ktorá mi nedovolila relaxovať. Čím viac som sa uvoľnila, tým silnejšia sa stala. Meditačná prax sa musela zastaviť pred odpustením.

Zrel som. Chodím k lekárovi

Začal som hľadať informácie o mojej chorobe. Nanešťastie ma to priviedlo na nesprávne miesto. Prvá vec, ktorá sa mi hodila, bol syndróm vertebrálnej artérie (SPA). Začal som hľadať všetky informácie a všetko s tým spojené.

SPA je dôsledkom, nie hlavnou príčinou. Môj problém bol IRR, ale ešte som to nevedel.

Po novom roku, moje srdce náhle ochorel. Muž, ktorý beží už rok a pol! Nemohla som tomu uveriť. To ma nakoniec priviedlo k návšteve lekára.

Naposledy som bol na klinike pred 15 rokmi, keď som po chrípke dostal komplikáciu vo forme tupej bolesti na mojej strane. Potom mi liek nepomohol. Ja sám som vyriešil môj problém, keď som schudol. Ale teraz som nemala na výber, HLS mi nepomohla a nevedela som, čo sa so mnou deje.

Lekár po vypočutí mojich sťažností poslal na vyšetrenie. To jednoducho nebolo, od všetkých druhov krvných testov až po rôzne vyšetrenia, vrátane počítačovej tomografie na kontrolu krčnej chrbtice.

Ako sa ukázalo, všetky neboli potrebné. Takmer všetky testy boli normálne. Ale teraz som taký šikovný. Potom som to nevedela a verila som, že tu je ďalšia analýza, ďalší prieskum, a budem vedieť svoje meno "nepriateľa". Potom mi lekár predpíše liek a ja sa opäť stanem zdravým, ako predtým. Svätá naivita...

Teraz, keď žijeme v časoch kapitalizmu, existuje dlhá fronta pre mnoho prieskumov. Ak chcete zarobiť peniaze na lieky, môžete sa dostať k eskuláciám, obísť to, stačí zaplatiť viac. Keďže som bol tlačený na peniaze, musel som čakať v poradí všeobecného frontu. Aby ste sa dostali na CT, museli ste čakať tri mesiace. Až potom ma mali poslať k ďalšiemu lekárovi.

Počkajte tri mesiace, keď vy "klobása" každý deň! Keď sa cítite zle aj v noci. Počkajte na prieskum, ktorý pre mňa nebol potrebný. Intuícia navrhla, že to nebude fungovať.

Záchrana utopujúceho človeka je dielom samotného utopujúceho človeka.

Bol som predpísaný len vitamíny B a D z liekov, osobne som dostal aj B12, krvný test ukázal, že bol trochu pod normou. A to je všetko. Potom počkajte na vyšetrenie a potom mi bude predpísané nejaká liečba.

"Nie, ospravedlňte ma," povedal som si: "Musím sa nejako správať." Počkajte a trpieť, nebola tam žiadna túžba. Keďže som nevedela o mojej diagnóze, musela som konať "páska".

Vyhľadávanie online ma priviedlo k knihe "Tvoje telo žiada vodu." Keďže som sa venoval zdravému životnému štýlu, pil som veľmi málo tekutiny, len liter denne, pretože som necítil potrebu. Po prečítaní knihy sa množstvo vody zvýšilo na dva litre.

Toto je prvá technika, ktorá mi pomohla. Bohužiaľ, voda nemôže vyliečiť VSD. To môže len podporovať uzdravenie, a to je jeden z faktorov. Voda pôsobí ako placebo. Zakaždým, keď sa moje telo zhoršilo, moje telo vždy chcela piť viac tekutín.

Na IRR začnete veriť vo všetky druhy liečby, ktoré špecialisti všetkého druhu ochotne používajú - vy sami idete k nim, nikto vás núti. Bol som odporučený jedným manuálom. Rozhodol som sa ísť, v nádeji, že to pomôže.

Bolo by lepšie, keby nešiel, mäsiar bol stále rovnaký. Celá metóda bola znížená na silný tlak na chrbát, kým nebudete kričať bolesťou. Ak tolerujete, rozdrvíte ešte viac. Tu je "progresívne" liečbu.

Po niekoľkých dňoch som sa rozhodol pracovať s kettlebells (16kg). Spočiatku som si zahrieval svaly jedného, ​​pričom som si vzal obe ruky. Nemal som ani čas ho zdvihnúť dvakrát, keď som mal v hrudnej oblasti stavca. O cvičenie s váhami, push-up a abs musel zabudnúť.

Ok, čo "manuálny operátor" Nebol som moc zranený, s VSD je to jednoduché. Neskôr som čítal o prípadoch, keď ľudia dostali najsilnejšie exacerbácie, dokonca smrť. O nebezpečenstvách manuálnej terapie - čítajte tu.

V marci úplne odmietam bežať. Bolo to ťažké rozhodnutie, pretože som na ňom bol veľmi závislý. Pravidelne robím jogging som sa cítil, akoby som sa necítil vo veku dvadsiatich rokov. Ale teraz to nebolo, len únava. Po každom behu bol pocit, že chrbtica "poklesy". Musel som robiť jeho strečing, ktorý nikdy predtým nebol potrebný.

Potom začal nový útok, desať minút po chôdzi, moja chrbát začal bolieť. Čítal som niekde o pulznej masáži. Začal pravidelne zaťažovať chrbtové svaly, potom relaxovať a tak ďalej počas celej prechádzky. Na chvíľu to rozptyľovalo, ale chrbát neprešiel.

Čítal som o výhodách kontrastnej duše na obnovenie tela. Rozhodnuté vyskúšať. Počas tretieho zákroku bolesť krku bolela a krehla. Ak sa ho dotknete, cítite sa ako brnenie. Pre moju VSD, sprcha nebola vhodná.

Doteraz ho nepoužívam.

Pre kŕče svalov, našiel som dobré riešenie. Vo večerných hodinách, moja žena a ja sme sledovali seriál "Lost" (USA), tento film ma veľmi rozptyľoval od môjho bolestivého stavu. Položil som elektrickú vykurovaciu podušku na stoličku a gumový uterák omotaný okolo krku. Teplo uvoľnilo svaly a uľavilo od bolesti. Po polhodine zahrievania som začal cítiť, že choroba ustupuje. Večer mi pomáhali 2-3 pomaranče, môj stav sa zlepšil doslova za 10 minút. To všetko netrvalo dlho a nie vždy pomohlo. Ale tieto momenty zdravia sú potrebné s IRR.

Najhoršie začalo neskôr, keď po filme ste museli ísť spať. Zdalo sa mi, že prichádzam z neba na zem. Nervový systém sa začal správať zle, alarm bol zapnutý - nevedel som, ako prežiť noc. Ležiac ​​v posteli som počúval sám seba, aké ďalšie prekvapenia očakávam od môjho tela. Najťažšie bolo zaspať.

V polovici apríla sa mi stane niečo, čomu je ťažké uveriť. Dostávam pomoc z duchovného sveta, o čom si môžete prečítať tu Duchovná pomoc s chorobou. Nemôžete stratiť vieru.

Nakoniec som sa dozvedela o mojej diagnóze - IRR!

Začiatkom mája, po vytiahnutí domácej vodorovnej tyče, som sa znova zranil v krčnej chrbtici.

V noci som sa prebudil so silným závratom na chrbte s hlavou otočenou na stranu. To mi spôsobuje nové zhoršenie.

Z otočenej strany hlavy sa musel zbaviť. Trvalo mi celý mesiac, kým som odstavil svoje telo na druhej strane, nie cez chrbát, ale cez žalúdok. Zakaždým, keď som sa zobudil, chytil som sa v okamihu, keď sa telo chce otočiť a otočiť ho cez brucho. Táto zručnosť zostala so mnou až doteraz.

Posledná vec, ktorú som prestal robiť, je vyťahovanie na vodorovnej tyči.

(Ak máte problémy s krkom (závraty alebo SPA), vyťahovanie musí byť vylúčené)!

Všetky cvičenia, ktoré som robil, keď som bol zdravý, teraz spôsobujú len exacerbáciu. Ostáva len chôdza.

Nakoniec zistím svoje meno "nepriateľa". Ukazuje sa, že slovo z troch písmen - VSD. Myslíte si, že som sa to dozvedel od svojho lekára, ktorého som práve vytiahol so svojimi pravidelnými farnosťami? Nie. Vďaka internetu! Teraz som vedel, kde "kopať" a kde hľadať odpovede na vaše otázky týkajúce sa liečby a obnovy.

Keď som sa dozvedel, že mám IRR, objavujem Strelnikova dychová cvičenia (GVD). Sieť našla pripomienky od ľudí, ktorým pomáhala s vaskulárnou dystóniou. Začnem sa angažovať v polovici mája. Táto gymnastika mi najviac pomohla. Veľmi prispela k jej uzdraveniu. Počas lekcie sa približne 50 percent, úzkosť prechádza a stav zdravia zlepšuje. Keď dokončíte tréning (trvá asi pol hodiny - nie je viac sily), všetky príznaky sa opäť vrátia. Ale táto polhodina je drahá, opäť sa cítite ako človek! Začal som cvičiť DPS ​​dvakrát denne.

Spočiatku som sa zaoberal nahrávaním videa. Na prvom tréningu som bol tak unesený, že som sa takmer zranil. Keď robíte cvičenia na krk, krčná chrbtica sa posunula na stranu a ja som automaticky položila ruku na miesto. Nikdy som si nemyslel, že by sa to mohlo stať, ani som nemal čas sa báť. Odvtedy začal s rukami v zámke brať krk a obmedzoval amplitúdu pohybov.

Potom si prečíta, že nie je sám, toto sa deje s ostatnými. Na IRR svaly veľmi slabo držia chrbticu. Musíte byť veľmi opatrní, aby ste sa neublížili.

Niekedy som musel zrušiť tréning DGS, kvôli silnému tepu a nevoľnosti. Potom som kráčal vonku, chodil som asi pol hodiny, prišiel domov, ľahol si a nemohol nič urobiť. Ležel a počúval, ako mu bilo srdce. Často som zaspal na chvíľu, ale vždy sa prebudil v zlom stave. Tento denný odpočinok trval približne pol roka, až kým si remisia nezískala silu.

Pred letom som išiel niekoľkokrát do mora, na bicykli. Cesta trvala asi pol hodiny tam a späť. Po tom, moja chrbát bolí veľa. Musel som predať bicykel. Najhoršie je, keď sa musíte vzdať jednoduchých základných vecí, pre ktoré nemáte žiadne zdravie.

Vo verejnej doprave už nemôžem sedieť, každé mierne trasenie spôsobuje bolesť chrbtice. Musím buď stáť, potom sa necítim otrasená, alebo môžem namáhať chrbtové svaly, chytiť chvíle, keď koleso niečo zasiahne.

Najviac "smiešny", moje telo sa stalo citlivým ako princezná a hrášok. Už nemôžem spať na posteli. V noci som sa zobudil a začal hádzať a otáčať, posteľ sa zdá byť taká ťažká, že nemôžem relaxovať a zaspať. Tento problém riešim jednoducho, skladaním štyroch prikrývok na polovicu a položením pod plachtu. Potom môžete normálne spať.

Keď som sa zaoberal posteľou, musel som vyriešiť nový problém. Teraz nemôžem spať na vankúši. V noci, krk začne bolieť. Doma sú dva ortopedické vankúše, snažím sa na nich spať. Ale sú ešte horšie ako tie, ktoré spím. Problém bol vyriešený nákupom malého peria vankúš.

(Hlavná vec je, ak je problém s krkom, vankúš by mal byť taký, že počas spánku chrbtica a krk sú na rovnakej línii. Hlava by nemala byť nad alebo pod chrbticou).

Na konci mája, konečne, prišiel môj obrat na počítačovú tomografiu (CT). Tri dni zavolali z registra a varovali, že cena bude trikrát drahšia ako v čase nahrávania. Ukazuje sa, že v rozpočte krajiny chýbajú peniaze pre chorých.

Ahoj kapitalizmus, ako sme vám chýbali.

Najprv som si myslel, že odmietnem, ale rozhodol som sa ísť. X-lúče ukázali, že moje krčné disky nie sú vo veľmi dobrom stave. Áno, a prípad respiračnej gymnastiky priniesol smutné myšlienky.

Prichádzam do zdravotníckeho centra, choď do registra, platím, sedím, počkám. Muž sa blíži k recepcii, pýta sa na záznam na CT. Začína visieť na ušiach rezance, že KP teraz platí väčšinou štát a nazýva cenu, ktorá bola pôvodne aj od mňa. S radosťou zaznamenal. A čo sa to nazýva?

Jedným slovom je kapitalizmus.

Zhorším sa

S nástupom leta sa môj stav ešte zhoršuje. Zdá sa, že leto kvitne všade okolo, slnko, príroda ožíva a raduje sa. Ale cítim sa ešte horšie.

Ráno príde a neviem, čo mám robiť, ako žiť deň, cítim sa tak zle. Potom padá noc a opäť neviem ako to prežiť.

Počas dňa mám neustále znepokojený a depresívny stav. Nemôžem sa ho zbaviť. V noci, okrem úzkosti, som mal tachykardiu, ktorá neumožňuje spať. Pre srdce som začal variť a piť ovocie hloh. Úprimne, neviem, či to bolo potrebné urobiť. Ale musela som sa aspoň s niečím zaobchádzať. Pomoc bola skôr ako placebo, ale čím viac takýchto placebov, tým lepšie IRR. Hlavná vec je, že nespôsobuje zhoršenie.

Manželka v pozícii, na jeseň budeme mať dlho očakávané dieťa. Ale už začínam pochybovať, že budem žiť dodnes. Musel som byť tak chorý, keď som sa prvýkrát musel stať otcom. Čo môže byť pomoc od osoby, ktorá nevie, ako žiť deň?

Úzko-samovražedné myšlienky neustále stúpajú do mojej hlavy. Nemôžem sa ich zbaviť. Cíti sa ako mozog je spojený s nižšou astrálnou a všetko, čo je negatívne, sa chce usadiť v mojej hlave. Týždne po dvoch negatívnych myšlienkach prechádzajú samy, ako keby ich niekto vypol.

Často snívam, že som sa prechádzal cez cintorín, pozrel sa na hroby, snažil sa čítať nápisy na pamiatkach. Kedysi ma bývalá priateľka prichádza vo sne a hovorí, že môj otec a matka žijú spolu v duchovnom svete (v živote sa rozviedli). Snažím sa ju dohnať, aby som sa jej pýtala, ale ona mi uniká...

Môj spánok sa stáva povrchným, obvyklá hĺbka pre neho zmizne.

Po získaní výsledkov počítačovej tomografie ma rodinný lekár vedie k neurológovi. Potom, čo som sa k nemu otočil pred štyrmi mesiacmi. Na našej klinike niekedy trvá dobrý špecialista v tejto oblasti. Každý sa k nemu chce dostať. Rozhodol sa tiež zaregistrovať. Musíme čakať skoro dva mesiace...

Aby som nejako skrátil čakaciu dobu, stále sa snažím niečo urobiť so svojím zdravím. Je to leto, slnko. Doma nemôžem zostať dlho od stien, ktoré sa cítim zle. Chodím do prírody, k moru, pretože je blízko. Cítim sa ako úplný vrak, akoby som mal viac ako sto rokov (môže mi dlhé pečeň odpustiť). Tento pocit, spolu s úzkosťou, ma nenechá skoro celé leto.

Idem na more ako ťažká práca. Nachádzam sa na odľahlom mieste a snažím sa opaľovať. Ak to bolo skôr radosť, teraz to vyzerá ako mučenie. Ale musím niečo urobiť, musím sa nejako dostať z choroby. Prvýkrát na pláži som sotva stáť pol hodiny, v ostatných dňoch sa snažím byť hodinu. Zdá sa, že vždy, keď ste na slnku, zostanete tu navždy. Snažím sa byť bližšie k ľuďom, aby ma mohli nájsť...

Ak pôjdem do vody, bude to horšie. Zdá sa, že srdce bude lietať z hrudníka, začne klopať tak tvrdo. Nemôžem ísť ďalej do vody.

S chrbticou začali nové problémy. Musím sa vzdať topánok, ktoré som nosil. Každý krok sa bolestne vracia. Na mori chodím na voľnom piesku, chôdza po tvrdom už nie je pre mňa. V domácej papuče to isté, bolí chodiť po podlahe.

Nemôžem nikde kúpiť "normálne" pouličné topánky. Všetko, čo skúšam, vytvára pocit, že chodím na asfalte naboso. Jediná vec, ktorú môžem nosiť, sú tenisky s behúňom, kúpené na beh. Takže idem k nim stále.

V júni pôjdeme k zubárovi. Cesta trvá asi štyridsať minút, ale stáva sa skutočným testom. Cítim sa tak zle, že chcem zavolať sanitku. Neďaleko sú ľudia v dôchodkovom veku, pozerám sa na ne a nútim sa vydržať.

V lete nájdem iný spôsob zlepšenia štátu pred spaním, to je libra jahôd. Už nejaký čas zmierňuje príznaky IRR.

Júla, narodeniny mojej ženy, ideme do mora. Zdravie mi umožňuje rýchlo sa ponoriť po prvýkrát. Vychádzam z mora a cítim sa zdravý celú minútu. Nezabudnuteľný zážitok! Potom sa vrátia všetky príznaky IRR.

Na jeden rok choroby sa môžete spoľahnúť na prsty jednej ruky, keď som sa cítil normálne, ako obyčajný zdravý človek. Všetky ostatné dni boli buď zlé alebo veľmi zlé.

Pomoc modernej medicíny

Na samom konci júla zažívam prvé príznaky remisie. Všetky symptómy IRR sú stále so mnou, ale začnem zažívať menej depresívneho stavu. Dáva mi nádej, že by sa malo obnoviť.

Niektoré zlepšenia môjho stavu sú absolútne zábavné, začnem kýchať a zívať! Nemôžem si spomenúť, že to bolo so mnou za posledný rok. Zobrazí sa chuť k jedlu. Na ulici sa niekedy cítim, akoby moje pľúca znovu dýchali. To všetko trvá niekoľko dní a vzbudzuje dôveru k opätovnému zdraviu.

Začiatkom augusta som sa konečne dostal k neurológovi. Šesť mesiacov po prvej návšteve u lekára. Neurológ, žena vo veku, ma hneď po dvoch minútach môjho príbehu o chorobe diagnostikuje. Takže hovorí, že máte IRR.

(Preto je dôležité včas sa dostať k správnemu lekárovi, aby ste zistili správnu diagnózu - cievnu dystóniu, a nie ísť na iné a zbytočné vyšetrenia).

Najzaujímavejšie bolo, keď sa pozrela na výsledky počítačovej tomografie. Povedala, že príznaky, ktoré nemôžem byť kvôli krčnej chrbtici.

Potom sa spýtala, či potrebujem niečo napísať z drog, čo znamená antidepresíva a sedatíva. Odmietol som, pretože som videl, čo robia s týmito tabletkami.

Nechcem byť hrdinom a nikoho odsúdiť, ak bol úzkostný a depresívny stav odložený na dlhú dobu, potom by som si tieto drogy musel vziať.

Bol som predpísaný vitamíny skupiny B a ampulky injekcie s desiatimi kusmi Actovegin a Cerebrolysin každý. Neočakával som od nich nič zvláštne, s výnimkou snáď placebového efektu. Skutočnosť však bola úplne iná.

Prvých pár dní sa nič nestalo, potom moje začaté odpustenie niekde zmizlo. To, čo sa stalo neskôr, bolo pre mňa úplným prekvapením. Piaty deň po injekciách som sa zobudil uprostred noci z hroznej tachykardie. Ten, ktorý som mal predtým, sa zdal len "Detské". Moje srdce chcela skočiť z mojej hrudi. Nikdy v živote som to nezažil, aj keď som bežal rýchlo. Museli sme zavolať sanitku. Nikdy som to nemusel robiť pre seba. Tehotná žena spala vedľa nej, pre ňu by to bolo nežiaduce stres. Polnoci som tam ležal a nevedel, čo mám robiť, potom ma zrazili, ráno sa zobudili.

Prešlo niekoľko dní. Počas dňa som bol v vzrušenom stave, ako po niekoľkých šálkach kávy. V noci ma búšenie v mojej hrudi udržalo hore. Ležala som tam a myslela som si, že potrebujem zavolať sanitku, ale s ňou som sa vyrovnala a prežila až do rána.

Po deviatej injekcii sa mi konečne vydalo, kto bol zodpovedný za hrozné zhoršenie! Nemohol som uveriť, že mi tieto malé ampulky spôsobili toľko škody.

Tieto lieky (Actovegin a Cerebrolysin) sa používajú aj pre deti. Wikipédia hovorí, že jedna je vyrobená na základe krvi teliat, druhá využíva mozog ošípaných. Zakázané v Spojených štátoch a Kanade, ale sú široko používané v postsovietskom priestore. Možno vidieť, že tu žijú špeciálni ľudia...

Niekoľko dní po nich "zázrak" Injekcie som začal postupne odsťahovať. Rodinný lekár bol veľmi prekvapený, keď zistil, že neurológ mi napísal, keď som k nemu prišiel s novou exacerbáciou. Povedal, že takéto injekcie som nemohol urobiť. Moderná medicína je ako lotéria, nie je známe, či máte šťastie alebo nie.

Neurológ mi povedal, že ak sa môj stav zhorší, rodina ma môže dať do nemocnice. Mám o to záujem. Hovorí, že o tom budeme premýšľať. Rodinní lekári majú teraz kvóty, musíte byť úplne zlí, takže budete prijatí do nemocnice. A potom sám chodím na nohy.

Ako som vďačný, že som letel nad kvótami! Potom som musel čítať, čo sa deje s IRR v nemocnici s naším bratom.

Narazím na informácie o konskom balzame. Nástroj je široko inzerovaný ako prirodzený a účinný. Rozhodol som sa vyskúšať na krk. Kúpim nemeckú masť, aby som si bol istý kvalitou produktu. Tretí deň, keď som začal škrabať, bol krk veľmi boľavý. V noci, pot prúdi pozdĺž toky v tokoch, telo vylučuje všetko cudzie zo seba. Ráno je vankúš mokrý. Experiment s masťou sa musí zastaviť.

Pre krk nájdem dobrý liek. Tento jód, zriedený v polovici citrónovej šťavy. Vo večerných hodinách, kvapkajúci na bavlnu a trením do krku. Pomáha zmierniť bolesť. Ak tiež používate teplý ohrievač, účinok sa stáva silnejší.

V septembri, môj rodinný lekár ide na dovolenku, a bohužiaľ, moja tachykardia sa zhoršuje. Namiesto toho ho berie iný lekár. Chodím na jeho recepciu, už to nemôžem znášať. Chcem byť predpísaný pilulky, aby som mohol spať v noci. Jednoducho mi napíše dve lieky na srdce, ktoré mu nazývam. Z nejakého dôvodu ma môj prvý chcel poslať do kardiológa, aby mi ich napísal sám. K tomu je potrebné prejsť kardio test na bicykli alebo holter monitoring, ale je tu aj linka, musíte počkať.

Po niekoľkých dňoch mi tachykardia v noci umožňuje ísť arytmiou, ale môžete s ňou žiť. Držím recepty na daždivý deň. Vo voľnom čase som čítal o tom, aké ťažké bolo potom vystúpiť z tabletiek na srdce. Všetky príznaky, keď prestanete užívať lieky, sa opäť vracajú.

V dôsledku toho som nepoužíval recepty. (Pokračovanie tu).

VSD recenzia o drogách, zdieľanie skúseností, kto a ako zaobchádzať

Kabardínsko-balkánska štátna univerzita. HM Berbeková, Lekárska fakulta (KBSU)

Úroveň vzdelávania - špecialista

Štátna vzdelávacia inštitúcia "Inštitút pre pokročilé lekárske štúdie" Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Chuvashia

Moja vegetatívna dystónia sa objavila v novembri minulého roka. To, čo som zažila v najbližších mesiacoch, neprajete najhoršiemu nepriateľovi. Divoká panika, bolesť v srdci, migréna, nevoľnosť, mdloby. Prieskum lekárov zo všetkých smerov. Urobil veľa analýz a nákladného výskumu. V tele neboli zistené žiadne problémy. Snažil som sa piť antidepresíva, ale ja som zaujatý voči tabletám. Príčina návykové a mnoho vedľajších účinkov. Preto prestaňte. Teraz navštevujem psychoterapeuta. Po niekoľkých sedeniach som sa cítil ako človek. Budem pokračovať v chôdzi.

S vegetatívno-vaskulárnou dystóniou s atakmi paniky ochorel viac ako tri roky. Okamžite prestať piť alkohol. Predpísané Tsipraleks a Truksal, pichnuté vitamíny. Účinok bol len dočasný. Opäť sa objavili príznaky IRR, ale bez panických záchvatov. A vďaka za to. Nedávno, na odporúčanie lekára, prestal fajčiť, ale jeho stav sa nezlepšil. Len sa stal viac dráždi. Obávam sa, že si vezmem tabletky. Sú škodlivé, a potom je ťažké sa z nich dostať. Čo robiť ďalej, neviem.

VSD chorý s rokom 2013. Teraz som 25. Keď pri návšteve priateľov, tlak prudko vyskočil 200/100, závraty, nevoľnosť. Dajte do nemocnice, vykonal komplexné vyšetrenie. Skontrolovali sme všetko: krv, moč, srdce, obličky, MRI snímky hlavy. Nič nebolo nájdené. Vypustený a opäť vyskočil. Opäť vstúpil do inej nemocnice na vyšetrenie. Výsledok je rovnaký: úplne zdravé. Vo všeobecnosti som takto žil niekoľko rokov. Moja hlava bola neustále boľavá, srdcový tep bol veľmi často niekoľkokrát denne, udusený. Neužíval som silné lieky, ja som len pálil bylinné čaje. Pomohlo to málo, ale záchvaty sa ešte vrátili.

Potom som narazil na knihu Kuropatova A. "Náprava na vegetatívno-cievnu dystóniu." Hovorí, že ak dôjde k útoku niekoľkokrát za určitých okolností, pacient na ne sústredí pozornosť. A potom sa spúšťa podmienený reflex. V skutočnosti sa prvýkrát pokazí z nejakého celkom pochopiteľného dôvodu - chronického nedostatku spánku alebo alkoholických výpotkov. Nabudúce telo zlyhá jednoducho preto, že osoba čaká na útok, pričom je v rovnakých podmienkach ako prvý krát. Preto neexistuje žiadny problém. Všetko je len vedomé. Vo všeobecnosti som sledoval nástup príznakov a uvedomil som si, že pre mňa sa provokatéri konfliktu stali provokatérmi krízy. Vylúčil som niektorých kamarátov zo sociálneho kruhu a hneď som sa cítil lepšie.

Trpím pár VSD. Prvý útok sa udial po vypití jedného dňa a druhý deň ráno som pil kávu. Tlak prudko vzrástol. Zdalo sa, že je to koniec. No, potom okamžite prestal piť. Myslel som, že je to izolovaný prípad. Ale potom sa to zhoršilo. Sotva som ukončil semester na univerzite. Stály tlak vzrástol, bolesť hlavy, aj keď lekári nenašli žiadne patológie. V lete som išiel k odpočinku na mori, začal chodiť viac pod šírym nebom, získať dostatok spánku a prejsť príznaky. Všeobecne som si uvedomil, že problém je stres v dôsledku školy a abnormálny denný režim. Keď som sa vrátil domov, začal som chodiť do postele v rovnakom čase, jesť správne a šiel som športovať. Chcem tiež prestať fajčiť, ale zatiaľ nie je dosť sily. Útoky sa stali menej častými. Ale ak nejaký stres, alebo náhle v práci - nepríjemné príznaky vrátiť. Pre seba som dospel k záveru, že všetky problémy sú spôsobené nadmerným zaťažením. Telo je chránené. Potrebujete viac odpočinku.

Je potrebné liečiť nie dystóniu, ale ochorenie, ktoré ju spôsobilo. V mojom prípade to bola osteochondróza krčnej oblasti. Určená fyzikálna terapia a masáž. Blaho je oveľa lepšie. Mali by ste však pravidelne navštevovať maséra aspoň raz týždenne. A v ideálnom prípade - zmeniť spôsob života. Žiadna sedavá práca 12 hodín denne! Presunúť viac!

Dokonca aj počas útoku, schopnosť posunúť pozornosť z bolestivých príznakov do sveta okolo pomáha. Meditačné schopnosti mi pomohli. V tejto praxi nie je nič exotické a ťažké. Internet je plný informácií. Všetky úspechy v liečbe!

Mal som strašné útoky PA v metre. Dlho som sa vo všeobecnosti vyhla cestovaniu. Raz musel ísť. V tuneli sa vlak vôbec zastavil a niekoľko minút tam stál. Myslel som, že by som sa zbláznil alebo by sa zastavilo moje srdce. Rozhodol som sa, že už to nebude pokračovať a že je potrebné nejako bojovať s chorobou.

Všimol som si, že keď som jedol, bol som rozrušený. Preto začala brať na cestu pitie jogurtu a čokolády. A pomaly jedol, keď vlak prechádzal tunelom. Tak som sa prestal vyhýbať metru. Potom prešla na čistú vodu, žuvačku. Ak mám pocit, že prichádza panika, zapnem hudbu a hrajem na telefóne. Veľké rozptyľujúce. Všeobecne, IRR ma už viac neobťažuje.

Po prvýkrát sa po 10 rokoch prejavili príznaky záchvatu paniky. Spočiatku bol v žalúdku nepríjemný pocit, nevoľnosť. Potom moje srdce bilo rýchlo. Tak som sa dozvedel, čo je to auto. Potom už niekoľko rokov bolo všetko pokojné: žiadne choroby. Ale vo veku 13 rokov som mal arytmiu. Každý stres vyvolal zvýšenú srdcovú frekvenciu. Stal som sa veľmi hypochondr. Bál sa ísť von, vyhnúť sa fyzickej námahe. Panika dosiahla bod, v ktorom sa zrýchlil tep, aj keď som ležal nehybne v posteli. Rodičia opakovane nazývali sanitku, ale nedostali sme žiadne zrozumiteľné vysvetlenia o mojom stave. Absolvoval komplexné vyšetrenie, dostal sa k dobrému kardiológovi. Lekár mi vysvetlil, že kým sa nezastavím, nič mi nepomôže. Po tomto rozhovore som sa prestal cítiť ľúto a bojím sa útokov a môj život sa dramaticky zmenil. Áno, útoky nešli nikam, ale naučil som sa kontrolovať môj stav. Upokojil som dych, myslel len na dobro. Trvalo to asi 20 minút a nepríjemné príznaky zmizli. Posledných 14 rokov ma VSD prakticky neobťažuje. Je to občas. A to len vtedy, keď som vypil silnú kávu alebo sa veľmi bál kvôli letu v lietadle.

Chcem vám povedať, ako som vyliečila cievnu dystóniu. S ochorením som oboznámený od roku 2010. Všetko to začalo migrénami, bolesťami na hrudníku, záchvatmi paniky. Bežal som okolo všetkých lekárov, kým som sa nedostal k neuropatológovi. Bola zistená osteochondróza krčnej a hrudnej chrbtice. Lekár mu predpísal neuroleptiká, ale z liečby liekmi nemal žiadny pozitívny účinok.

Potom som situáciu vzal do vlastných rúk. Začal vykonávať ranné cvičenia kúsok po kúsku a robil jogging. Po šiestich mesiacoch boli príznaky IRR preč a o rok neskôr som zabudol na problémy so chrbtom. Všetko bolo krásne. Ale čoskoro som sa zranil, kvôli čomu som nemohol dlho hrať šport. O šesť mesiacov neskôr, opäť, si sťažoval VSD s panickými záchvatmi. Pre dôveru prešiel prieskum. Diagnóza bola potvrdená.

Znovu začal boj. Základné cvičenia denne v dopoludňajších hodinách, chôdza, vodorovný bar (aspoň len visí). Zlepšenia neboli dlho na ceste. Záchvaty paniky sú preč, dýchavičnosť zmizla, v tele sa objavila ľahkosť.

Preto moja rada: jazda na drogách, nepomáhajú. Presunúť viac, ísť na šport. Beh cez deň, plávanie, horizontálny bar. Vyhnite sa stresu. Prestaňte fajčiť. Nebojte sa útokov PA. Najprv môžete piť valeriány, pilulky na karvaloch, aby ste sa upokojili, a do posilňovne.

I VSD vyvolala prijatie športovej energie. Šiel som do nemocnice na pol roka a myslel som, že je to koniec. Ani neuroleptiká, ani sedatíva, ani antidepresíva naozaj nepomohli. Preto som začal pracovať na sebe. Úplne zmenil spoločenský kruh. Prestal putovať okolo klubov. Začali meditovať, robiť jogu. Pridaná jazda na bicykli. A cítil som, že normálne zdravie sa začalo vracať. Odporúčam každému, aby si zorganizoval svoj život takým spôsobom, aby sa cítil dobre nielen v mojej izbe.

Mal som 20 rokov a tvrdo som pracoval. Napísal som programy. Strávil som deň v práci, večer som spal len pár hodín. Potom vstal, vypil niekoľko plechoviek energetických inžinierov a znova sa posadil v práci. A tak ďalej až do rána, a potom späť do práce. Prirodzene, stále zneužívaná káva. A v tomto režime som žil asi päť mesiacov. Samozrejme, že som nemal dosť spánku, ale celkovo som sa cítil dobre.

Potom to telo nemohlo vydržať a ochorenie ho začalo prudko obťažovať. Jedného dňa na ceste domov som cítil pálenie v oblasti srdca. Raz domov som vypil sedatívum a išiel do postele. Keď som sa zobudil, bolo to horšie. Tlak vzrástol na takmer 200. Volal sanitku. Lekári niečo podali a cítili sa lepšie. Odpočívali týždeň, bolo to lepšie. Ale bolesť v mojom srdci sa vracala. O rok neskôr začali útočiť na paniku - keď sa valili v aute, v metre alebo v neznámom okolí. Začal chodiť k lekárom a hľadal dôvody svojho zlého zdravia. Výsledky prieskumu však hovoria, že som úplne zdravý. I naďalej trpieť, začal sa vyhýbať neznámym miestam.

Jedného dňa, po ďalšom útoku PA, som nahnevane nasadil svoje tenisky, zapol hudbu v prehrávači až k plnému a bežal k miestnemu jazeru. Po niekoľkých stovkách metrov som začal dusiť a myslieť si, že zomriem. Ale prinútil sa utiecť, prekonať bolesť, a k môjmu prekvapeniu nezmizol. Okrem toho som sa dostal k jazeru čo najrýchlejšie. Je to asi 4 km. Potom som si uvedomil, že všetko nie je tak strašidelné, ako som si predtým myslel. Môj jogging sa stal každodenným zvykom. Po 6 mesiacoch som mohol bežať asi 20 km denne. Vzal kontrastnú sprchu, išiel do bazéna. Bolesť je preč. Pravda, PA sa pravidelne vracia. Spravidla po požití alkoholu. Preto je žiaduce ju vylúčiť.

Dobre si pamätám, keď som prvýkrát zaútočil na VVD. To bolo pred 7 rokmi. Dostali sa do parku v horúcom letnom dni. Náhle som bol nevoľný, závraty, bol pocit nedostatku vzduchu. Potom sa symptómy pravidelne vracali, bol k nim pridaný strach zo straty vedomia a umierania.

Myslel som, že som vážne chorý. Absolvoval množstvo prieskumov. Všetky testy boli normálne. Teraz chápem, že príčinou všetkého bolo napätie spôsobené odlúčením od dievčatá. Myslím si, že ľudia, ktorí sú náchylní k emocionálnym skúsenostiam a analýze životných problémov, sú náchylnejší na vegetatívnu cievnu dystóniu. Ďalšou vlastnosťou je hypochondria. Po prvom útoku začína analýza a hľadať nové príznaky, sledujúc očakávanie najhoršieho.

Len o pár rokov neskôr som počul o takej diagnóze ako IRR, o ktorej sa diskutovalo veľmi protichodne. Začal stúpať na fórach na internete, študovať rôzne metódy liečby. A potom som si uvedomil, že som vlastne zdravý, a ja by som náhle nezomrel na ulici. Išiel som k psychoterapeutovi. Predpísal mi antidepresíva. Nevidel som ich viac ako dva dni, keď som ich v noci zvracal.

Bol som veľmi ohromený úspechom muža, ktorý vyliečil IRR pomocou banálneho behu. Inšpirovaný pozitívnym príkladom som začal navštevovať telocvičňu, napriek zákazom lekárov. Spočiatku som rýchlo vyčerpala, neustále valila útoky PA. Obával som sa, že pred ostatnými stratím vedomie a hanbu. Ale moje obavy sa nikdy neuskutočnili. Do posilňovne pribudli skupinové kurzy jogy. Jedného dňa som si uvedomil, že sa cítim oveľa lepšie. Prestala som fajčiť a piť alkohol. Prispel tiež k zlepšeniu pohody. Stačilo však, že sa režim uvoľnil a prerušil, keď sa útoky vrátili.

Na základe vlastnej skúsenosti Vám odporúčam viesť zdravý životný štýl, pravidelne navštevovať šport, nie každý vietor indispozície. Pre vlastné pohodlie, prejsť všetky testy, zložiť skúšku, uistite sa, že ste úplne zdravý. V počiatočnom štádiu, na zmiernenie príznakov, môžete piť sedatívne byliny - ľubovník bodkovaný, harmanček, mäta. Ale je možné liečiť VSD bez tabletiek.

Mám 24 rokov. Pred niekoľkými mesiacmi som zaútočil na paniku. Moje srdce sa zrazu začalo rýchlo biť, bol som uvrhnutý do horúčky, začal sa dusiť. Zdalo sa, že zomiera. Strašné útoky sa opakovali, ale lekári im nemohli pomôcť. Prestala som piť sedatíva a snažila som sa prekonať strach, ktorý vyvolal útok. Začala robiť to, čomu sa predtým vyhla: ísť do klubov, piť alkohol, kávu. Veľa sa zasmiala a bavila sa so svojimi priateľmi, prestala byť nervózna kvôli maličkostiam. A podarilo sa mi prekonať IRR. Je to všetko o psychike. Ak sa bojíte iného útoku a podrobne prezentujete symptómy, bude to vyvolať útok. Samozrejme, strach nebude ľahký. Je však potrebné pochopiť, že telo je riadené mozgom a potom všetko dopadne.

Je mi zle pred niekoľkými rokmi. Mal som 25 rokov. Ignoroval prvé znamenia a, zjavne, márne. Tlak začal stúpať, obsesívne obavy, objavili sa záchvaty paniky. Bola mi predpísaná sedatíva. Záchvaty paniky sú preč, ale objavili sa vedľajšie účinky. V hlave bol pocit ťažkosti, letargia. Zníženie dávky 2 krát, a potom úplne odmietol vziať lieky. Uvedomil som si, že problém je len v hlave. Začala sa obklopovať pozitívne, prestala sledovať správy, sledovala len zábavné programy a komédie, snažila sa žiť normálny život. Spočiatku s ňou niesla pilulky pre vlastný pokoj, ale snažila sa vyrovnať s PA sama. Snažil som sa odvrátiť pozornosť, pomaly dýchať, zaťaté päste. A podarilo sa mi prekonať IRR. Hlavná vec je nebáť sa.

Utrpenie VSD od 17 rokov. Počas posledných 10 rokov absolvovala všetky skúšky, lekári, vyskúšala rôzne metódy a prípravy. Liečba vo všeobecnosti priniesla neuspokojivý výsledok. Vracali sa záchvaty paniky a synkopa. Asi pred rokom prišla ku gestaltovému terapeutovi. Šiel každý týždeň šesť mesiacov. Bolo to oveľa jednoduchšie. Teraz pokračujem v psychoterapeutických sedeniach, ale chodím menej často - dvakrát mesačne. Z vlastnej skúsenosti poviem: tabletky sú k ničomu, len utopia symptómy. Skutočný problém - psychologický - zostáva. Preto Vám odporúčam nájsť kompetentného špecialistu a začať pracovať s psychikou.