Diéta pre dysbakteriózu je organizácia terapeutickej výživy, ktorej jej hlavnou úlohou je normalizovať nerovnováhu črevnej mikroflóry. Diétne jedlá musia nevyhnutne tvoriť základ stravy pacienta, pretože sú základom liečby všetkých porúch gastrointestinálneho traktu, spolu s liekmi. Niekedy len normalizáciou menu a úpravou životného štýlu môžete dosiahnuť úplné uzdravenie. Intestinálna dysbióza je však dôsledkom závažných porúch ľudského tela, ktoré sa musia odstrániť spolu s lekárom.
Je to lekár, ktorý pomáha pacientovi vytvoriť optimálne menu v jeho prípade, vylúčiť produkty, ktoré porušujú činnosť čriev.
Úlohy diétnej výživy s dysbakteriózou:
Obnovenie potreby tela pre výživné látky, ktoré sú určené na kompenzáciu nákladov na energiu.
Obnovte zhoršenú funkciu črevného motora.
Obnovte narušený metabolizmus.
Obnovte črevnú mikroflóru.
Čo môžete jesť s dysbakteriózou?
Ak je dysbakterióza sprevádzaná zápchou, pacientom sa odporúča, aby do diétnych jedál zahrnuli aj tie, ktoré prispievajú k zlepšeniu motorickej funkcie hrubého čreva. Nespracovaná zelenina a ovocie, sušené ovocie majú výrazný preháňací účinok (osobitná pozornosť by sa mala venovať sušeným marhúľam a slivkám). Neprehliadajte varenú a dusenú zeleninu, ako aj produkty kyseliny mliečnej.
Ak je dysbióza sprevádzaná hnačkou, pacient bude mať prospech z produktov s vysokým obsahom tanínu. Medzi tieto patria: silný čaj, kakao bez mlieka, čučoriedky, čerešňa vtáčia, všetky jedlá s viskóznou konzistenciou.
Pri použití dysbakteriózy sú povolené nasledujúce produkty a riad:
Liečba dysbióza ľudových prostriedkov
Zaslal Olga · Uverejnené 07.03.2015 · Aktualizované 3. marca 2017
Dysbakterióza tenkého čreva prebieha hlavne dlhú dobu. Môže dôjsť k exacerbácii symptómov alebo naopak k dlhej remisii. Pred použitím tradičnej medicíny musíte upraviť dávku. Mal by pozostávať z produktov, ktoré rastú na lôžkach, v lese, na záhradách. Prínosom a liečivým účinkom na ľudský organizmus sú len prírodné produkty. Požiadajte o pomoc matku prírodu!
Lekárska výživa pre dysbakteriózu
Potraviny by sa mali užívať frakčne, dobre žuvať, nepiť vodu a rôzne tekutiny. Príliš studené alebo horúce jedlo spôsobuje veľké poškodenie žalúdka. Môžete piť po 30 - 40 minútach po jedle.
Prirodzene je potrebné minimalizovať príjem korenených, vyprážaných, slaných a tukových jedál. Konzervované potraviny sú škodlivé. Vylúčte neprirodzené produkty: hranolky, vhodné potraviny, potraviny bohaté na konzervačné látky, ktoré sú na policiach v supermarketoch dlhodobo zastarané.
Hlavná vec v klinickej výžive je prekonávanie lenivosti. Samozrejme, musíte na tom pracovať. Pripravíme sa denne, najlepšie pred jedlom.
Je potrebné opierať sa o prírodné dary prírody:
- všetky druhy obilnín;
- ovocie;
- sušené ovocie;
- zelenina;
- jahody;
- mliečne výrobky;
- chudé mäso;
- chudé ryby;
- otrubový chlieb;
- želé;
- kobyla;
- rastlinný olej;
- acidofilné mlieko;
- slizové polievky;
- všetky druhy kyslého mlieka.
Vylúčiť z diétnych produktov:
- čokoláda;
- silný čaj;
- kakaa;
- údené mäso;
- sladké, lístkové pečivo;
- zmrzlina;
- všetky druhy rýb a mäsových vývarov;
- vtáčia čerešňa;
- alkohol.
Vzorové menu pre črevnú dysbiózu:
- raňajky: - ovsené vločky na vode, parná omeleta, bylinkový čaj;
- snack: - domáci tvaroh;
- Večera: - zeleninová polievka, pohánková kaša s karbonátky, želé;
- Obed: - Pečené jablká, bujóny;
- večera: - zemiaková kaša, varené ryby, slabý čaj.
Vzorové menu na zápchu:
- raňajky: - varené vajce, pohánková kaša, varené ryby, sladený čaj;
- snack: - čerstvé jablko, med;
- obed: - polievka s karbonátky, varené kurča so zeleninovým gulášom, kompot zo sušeného ovocia;
- popoludňajšie občerstvenie: - repné pyré so slivkami, dogrose decoction;
- Večera: - tvarohový puding, varená zelenina, bylinkový čaj.
Vzorové menu pre hnačku:
- raňajky: - krupica (voda), proteínová omeleta, čaj;
- snack: - tvaroh;
- večera: - mäsová polievka, kuracie karbonátky, čučoriedkové želé;
- obed: - dogrose bujón, sušienka;
- večera: - rezance, ryžové ryby, čaj.
Počas dňa môžete jesť sušienky a celozrnný chlieb.
Jedlo pri dysbakterióze u detí
Vzorové menu:
- raňajky: pohánková kaša, kuracie karbonátky, čerstvé;
- snack: - tvaroh;
- Obed: - polievka z teľacieho mäsa, rybie karbonátky, broskyňový kissel;
- Obed: - dogrose decoction, applesauce;
- večera: - zemiaková kaša, zeleninový kastról, čaj.
Deti by mali dostať čo najviac pečených jabĺk, jabĺk. Pektíny, ktoré sa nachádzajú v jablkách, pomáhajú stabilizovať "prospešné" baktérie. Môžete zahrnúť marshmallows a pastila v menu, ale nie viac ako trikrát týždenne.
Časti by mali byť malé v závislosti od veku a hmotnosti pacienta. Jedlo je rozdelené do 5-6 recepcií, každé 2-3 hodiny. Pred spaním sa odporúča vypiť pohár jogurtu, jogurtu alebo kisselu.
Ľudové recepty na črevnú dysbiózu
Na diétne potraviny, pridať a ľudové prostriedky a recepty, ktoré sa osvedčili v priebehu rokov. Zvážte niektoré z nich.
Med s dysbakteriózou
Nikto nebude tvrdiť o prospešných vlastnostiach medu. Anti-poburujúce, anti-bakteriálne, zlepšuje trávenie a mnoho ďalších vlastností medu pomôcť ľuďom. Dokonale pomáha medu so zápchou. Užívajte 1-2 lyžice každý deň nalačno alebo cez noc. Je lepšie rozpustiť v pohári teplej vody, pridajte 5-10 kvapiek citrónu. Namiesto vody bude dobre fungovať mätový čaj.
Recept na Aloe Honey
Na relaxáciu stolice pripravíme nasledujúcu zmes: vezmite 200 g listov aloe (mali by ležať v chladnom mieste 10 dní po porciovaní), pridajte 300 ml medu a 400 ml mierne teplej prevarenej vody.
Užívajte tento elixír 3 krát denne pred jedlom, 1 polievková lyžica.
Recept na aloe víno
V listoch aloe pridajte 1 šálku cukru. Túto zmes nechajte 5 dní. Pripravte si pohár domáceho vína alebo Cahors a nalejte do neho zmes. Trvajte na pár dní. Vezmite jeden dúšok pred jedlom, najlepšie pol hodiny pred jedlom.
Dokonale potláča patogénnu flóru: cesnak (cesnak), cesnak a cibuľu. Musia sa pridávať do potravín, ale nie v období exacerbácie.
Cesnakový lektvar
Cesnak zabíja Klebsiella (podmienene patogénne enterobaktérie), pôsobí na proteus (gramnegatívne anaeróbne baktérie). Dokonale odstraňuje plyny z čriev, odstraňuje črevnú koliku. Pažítka, ako pilulka, pred jedlom piť s vodou, a môžete začať jedlo. Viac ako tri hlavy cesnaku za deň sa neodporúčajú.
Mnoho tipov na používanie cesnaku pred spaním. Chlieb cesnak s jogurtom a ísť do postele. Celú noc náš "bojovník" zničí baktérie. Jesť cesnak ničí hnilobné procesy v tele.
Repný liečiteľ
Varená repa (1 kg) nakrájame na malé plátky a dáme do pohára. Nalejte marinádu:
- voda - 1 l;
- Hrach - 8 ks.
- cukor - 1 polievková lyžica. lyžice;
- soľ - 1 lyžička;
- Karafiát - 5 ks.
- bobkový list - 3 ks.
- jablkový ocot (domáci) - 2 šálky.
Všetky tieto prísady vložte do hrnca a nechajte ho variť 3-5 minút. Nalejte repu. Ochlaďte, potom vyčistite na chladnom mieste.
Liečba artičokom z Jeruzalema
- Topinambur 350 g;
- 1 pohár mlieka.
- 3 lyžičky masla;
- 1 polievková lyžica múky (so šmykľavkou).
Mlieko sa zriedi 1: 1 vodou. Ošúpajte topinambur a nakrájajte na kocky alebo plátky. Hoďte vo vriacom mlieku a varte, kým sa nespraví. V tomto čase prejdite múku cez maslo. Keď varíme topinambur, nalejte mlieko do samostatnej misy. Pridajte mlieko do pasáže, dobre premiešajte.
Toto jedlo sa konzumuje podľa želania, nie sú žiadne konkrétne dni alebo týždne na použitie, ale ak sa vám to páči, potom častejšie zahrnúť do vašej stravy. Dajte topinambur na tanier a nalejte našu omáčku. Top môže byť ozdobený kôprom. Chutné a užitočné!
Liečba celerovej dysbiózy
Čistíme zeler koreň z kože a preskočiť cez odšťavovač. Vezmite 2 lyžičky pred jedlom 1-3 krát denne. Pripravte si džús denne. Vezmite do 10 dní. Kurz sa opakuje za mesiac.
Kvasnicový nápoj
Vezmite len 2 gramy čerstvých, živých kvasiniek. V pohári teplej vody (500 ml) hodiť do jednej lyžice cukru a medu. Mieša sa až do rozpustenia. Potom pustíme kvasinky. Zakryte uterákom a nastavte na 15 minút na teplom mieste. Opara sa priblížil. Ihneď vypiť, len na prázdny žalúdok, vypiť 1 krát denne. Priebeh liečby je 10-12 dní.
Petržlen, fenikel, kôpor proti dysbakterióze
Všetky tieto bylinky "milujú" náš gastrointestinálny trakt (GIT). Používajú sa v akejkoľvek forme. Dobrá kombinácia s polievkami, druhý chod, alebo len jesť oddelene.
Kefír a sóda proti zápche
1/3 lyžičky sódy naleje do 3/4 šálky čerstvého kefíru, dobre premiešame a okamžite vypijeme. Ráno bude relaxácia stoličky. Táto metóda sa používa v prípade pretrvávajúcej zápchy.
Herkules a sušené ovocie pre črevá
Tri polievkové lyžice ovsených vločiek zalejeme prevarenou vodou, necháme variť 10 minút. Rozinky, figy, sušené marhule pariť s vriacou vodou až do zmäkčenie. Kombinujte ovsené vločky a dusené sušené ovocie. Jedzte pred raňajkami do 20 minút. Zoberte zostávajúci nápoj s medom.
Zemiaková šťava - jeden z najlepších ľudových prostriedkov
Pri dysbióze sprevádzanej gastritídou si vezmite na prázdny žalúdok 50-70 ml čerstvo vylisovanej zemiakovej šťavy. Pite, kým príznaky ustúpia. Škrob obsiahnutý v zemiakoch dokonale zmierňuje zápal žalúdočných stien. Bolesť zmizne, objaví sa chuť do jedla.
Výrobky, ktoré ničia patogénnu flóru u ľudí
- škorica;
- mrkva;
- paprika;
- čierna reďkovka;
- rasca;
- kôpor;
- chren;
- cesnak;
- jablká;
- klinček;
- cibule;
- čierne ríbezle;
- čierna ashberry;
- psie ruže;
- čučoriedky;
- malina;
- dráč;
- brusnice;
- drieň;
- jahody;
- granáty;
- marhuľa;
- brusnice.
Naši predkovia vždy začali liečbu na ubúdajúcom mesiaci, čítali modlitby, pýtali sa boha uzdravenia. Poďme, a my, ďakujeme vesmíru za každý deň, v ktorom žijeme, odpúšťame našim nepriateľom, prajeme vám všetko dobré zdravie a trochu sa vyliečime! Zem nám dáva veľa rastlín a ovocia, stačí ich používať. A ak je to potrebné, požiadajte o pomoc lekára!
Diéta pre črevnú dysbiózu
Dysbakterióza je porušením pomeru prospešných a podmienene patogénnych baktérií. Strava pre črevnú dysbiózu pri komplexnej terapii má mimoriadny význam. Zvyšujúci sa počet expertov sa domnieva, že porušenie zloženia mikroflóry v tele vedie k narušeniu imunitného systému, vzniku kožných ochorení, nedostatku vitamínu A a ďalších patológií.
Prečo je rovnováha baktérií v čreve
Dysbakterióza je vždy dôsledkom takých ochorení gastrointestinálneho traktu, ako sú:
• cholecystitída,
• pankreatitída,
• gastritída s nízkou kyslosťou,
• peptický vred a dvanástnikový vred,
• stavy spojené s chirurgickým zákrokom na orgánoch gastrointestinálneho traktu,
• všetky typy akútnych črevných infekcií spojených s hnačkou a zvracaním.
Predispozičné faktory pre rozvoj črevnej dysbiózy u dospelých zahŕňajú:
• liečba antibakteriálnymi liekmi,
• hormonálne zmeny na pozadí menopauzy, tehotenstva,
• užívanie perorálnych kontraceptív,
• závažné infekcie, ktoré oslabujú imunitný systém,
• všetky typy imunopatií vrátane infekcie HIV.
Intestinálna dysbakterióza u dieťaťa môže byť vyvolaná odmietnutím dojčenia.
Správna výživa pre dysbakteriózu
Zloženie črevnej mikroflóry závisí od toho, aké produkty človek spotrebuje. Správne zvolená potravina prispieva k obnoveniu rastu užitočných mikroorganizmov.
Táto diéta sa môže použiť v prípade potreby liečby antibiotikami, stresom a nadváhou.
Diéta na obnovenie črevnej mikroflóry neznamená žiadne exotické a ťažko dostupné produkty. Jeho prednosťami sú:
• úplná rovnováha stravy,
• optimálna nutričná hodnota,
• nedostatok hladu,
• zlepšenie celkovej pohody,
• zmiernenie príznakov dysbakteriózy: črevná kolika, distinácia brucha, distenzia, atď.
Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je povolené agresívne spracovanie potravín, napr.
Naparovanie, pečenie v rúre, varenie sú tie spôsoby, ktoré vám umožnia dosiahnuť maximálne uchovanie vitamínov, živín a prispievajú k normalizácii trávenia. Soľ by mala byť minimálna. Jedlo časté, až 6 krát denne, v malých porciách. Je lepšie jesť v rovnakom čase: umožní vám vytvoriť reflex na syntézu enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú stráviť jedlo.
Jedlá by nemali byť príliš horúce alebo príliš studené: obe sú rovnako škodlivé pre podráždený tráviaci trakt.
Ak v čreve prevláda hniloba, obmedzte bielkovinové a tučné potraviny a uprednostňujú sa zeleninové jedlá a obilniny.
Nadúvanie môže byť porazené, ak sa vzdáte mlieka, sacharidov (sladkostí a pečiva) a surovej zeleniny.
Niektoré všeobecné dietetické odporúčania pre črevnú dysbiózu: čo je možné a čo nie
1. Nejedzte veľké množstvo cukru a medu.
2. Zelenina s mäsom alebo rybou pečieme lepšie bez oleja, ak je to potrebné, môžete pridať 2 polievkové lyžice olivového alebo iného rastlinného oleja.
3. Maslo môže byť použité najviac 15 gramov naraz.
4. Kyslé kyslé bobule sú povolené.
5. Trvanie diéty - 2-3 týždne. Po normalizácii črevnej flóry a úľave od javov dysbakteriózy sa výrobky postupne zavádzajú do stravy v malých množstvách. Venujte pozornosť črevnej reakcii a všeobecnému blahu.
6. Na zlepšenie účinnosti liečby môžete užívať probiotiká a prebiotiká (eubiotiká), ktoré buď obsahujú prospešné baktérie alebo prispievajú k ich rozvoju. Prírodné eubiotiká zahŕňajú všetky produkty kyseliny mliečnej.
Výrobky, ktoré by sa mali zlikvidovať
Príčinou dysbiózy je často kvasinka z rodu Candida Albicans. Jeho obľúbené chovateľské produkty sú kvasinky, mlieko a cukor. Samozrejme, najlepšou možnosťou je vedieť, ktoré mikroorganizmy špecificky spôsobili dysbakteriózu, ale na to musíte prejsť biomateriál pre flóru.
Pri črevnej dysbióze sú tieto produkty zakázané:
• feferónka, horčica, cesnak,
• všetky druhy údeného mäsa,
• konzervované potraviny, uhorky s octom,
• surová zelenina
• akékoľvek polotovary,
• ukladať klobásy a salámy,
• kyslé ovocie,
• krupica,
• proso, hnedá ryža,
• sladké jemné pečivo,
Cukrovinky obsahujúce kvasinky s nadbytkom cukru, t
• skladovať šťavy,
• huby,
• strukoviny,
• alkohol akéhokoľvek druhu, vrátane piva,
• niektoré morské plody,
• kapusta, repa, rutabaga, šťovík,
• vyprážané, uvarené, surové vajcia
• jahňacie, husacie,
• varenie a živočíšny tuk,
• majonézu,
• silný čaj a káva, kvas,
• plnotučné mlieko a smotana.
Všeobecný zoznam povolených liekov na dysbakteriózu: t
• biela ryža, perlový jačmeň, pohánka, šošovica, cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice v obmedzenom množstve, lepšie do polievok
• nízkotučné odrody mäsa, ryby (zubáč, šťuka, kapor, ostriež, merlúza, treska),
• vtáky: kuracie mäso a morka, pred varením odstráňte kožu.
• králik,
Omeleta v pare, ale nie viac ako 2 vajcia týždenne,
• zelené: petržlen a kôpor,
• tekvica, cuketa, mrkva, repa, zemiaky,
• želé,
• mliečne výrobky: tvaroh, nízkotučný jogurt, ryazhenka,
• med a cukor,
• odvarov užitočných bylín, divokej ruže,
• pikantné dusené ovocie,
• nesýtená pitná voda,
• bobule: malina, jahoda, brusnica, t
• maslo, ghí, zelenina, margarín je menej výhodný.
Bylinná medicína - liečba bylinkami a rastlinami
Na intestinálnu dysbiózu sa používa ľubovník bodkovaný, kalamálny močiar, podrážka, klinček, harmanček. Bujón sa pripraví vo vodnom kúpeli v množstve 1 polievkovej lyžice na 200 ml vody, varí sa počas 5-7 minút a pridá sa ďalších 200 ml vody. Môžete pridať med podľa chuti.
Približné týždenné všeobecné menu pre dysbakteriózu
Časti by mali byť malé. Objem kvapaliny je 150 - 200 ml, prvá nádoba 200 - 250 g, druhá 200 g
Chlieb z múky prvej a druhej triedy, hrubé mletie, v malom množstve, je výhodne mierne záveterné.
Ihneď piť jedlo nestojí za to, pretože žalúdočná šťava je neutralizovaná a fermentačné procesy sú provokované.
Raňajky: ryžová kaša na vode s maslom a parným hovädzím patty, šípkovým čajom.
2 raňajky: omeleta z jedného vajca, čierny chlieb.
Obed: polievka s zemiakmi, pečená zelenina, kompót.
Obed: pohár jogurtu.
Večera: pečená tekvica s mletým hovädzím mäsom a petržlenom, chlieb, zelený čaj.
Na noc: vývar boky, marshmallows.
Raňajky: pohánková kaša s karbonátky z chudého bravčového mäsa, kompót.
2 raňajky: Kefír.
Obed: ryžová polievka s karbonátky a kôprom, zemiaky a zeleninový kastról, chlieb, kompót.
Večera: pečená ryba so zeleninou, chlieb, slabý čaj, marshmallows.
Na noc: Ryazhenka a suchý krakovač.
Raňajky: tvaroh s nízkotučnou kyslou smotanou, miešanými vajcami, slabým čajom.
2 raňajky: jogurt
Obed: kuracia polievka so zeleninou a petržlenom, chlieb, ryža s karbonátky, kompót.
Večera: Pečené kuracie prsia s cuketou, chudobným čajom
Na noc: šalát z varenej repy s rastlinným olejom.
Raňajky: pohánková kaša a kuracie prsia guláš s mrkvou, čaj.
2 raňajky: tvaroh so zakysanou smotanou
Obed: polievka - šťuka polievka, pečená zelenina, chlieb, sušené ovocie kompót.
Obed: sendvič so syrom a maslom, čaj.
Večera: zemiaky s parnými rybími zákuskami, šípkový vývar.
Na noc: jogurt alebo brusinkový kissel.
Raňajky: tvaroh so zakysanou smotanou, zemiaky s kotletou, tekvicový džús.
2 raňajky: jogurt.
Obed: hovädzia kapustová polievka, zemiaky, pečené so zeleninou a kúskami mäsa, repný šalát s mrkvou, chlieb, dusené ovocie.
Obed: sendvič so syrom a maslom, čaj, marshmallows.
Večera: treska pečená v rúre, šalát z varenej repy, mrkva, zemiaky, zelený hrášok s rastlinným olejom.
Na noc: vývar boky.
Raňajky: dusená zelenina kastról s mletým mäsom a syrom. Kefír.
2 raňajky: mrkvová šťava a cracker.
Obed: hovädzí boršč, zeleninové pyré, chlieb, tekvicový džús.
Obed: sendvič so syrom a čajom.
Večera: karbonátky s ryžou, varený repný šalát, zelený čaj.
Na noc: kompót s malinami.
Raňajky: kuracie prsia s pohánkou, želé.
2 raňajky: kefír, ryazhenka alebo jogurt.
Obed: polievka s karbonátky, pečená tekvica s mrkvou a mletým mäsom, kompót.
Obed: sendvič so syrom a čajom.
Večera: varené zemiaky so šťukom, zeleninový šalát z varenej repy, mrkva, hrášok, odvar zo zdravých bylín.
Na noc: mrkvová šťava.
Diéta pre črevnú dysbiózu u dospelých so zápchou
Normalizuje črevnú motilitu, vlákninu. Je bohatá na zeleninu a ovocie, takže tekvica, repa, kapusta a ovocie sú nielen dusené a pečené, ale aj surové. Vlákna pôsobiace na tráviace šťavy napučiavajú v črevách a prispievajú k správnej tvorbe výkalov. Okrem toho vláknina stimuluje rast prospešných baktérií.
Diétne obmedzenia sú identické so všeobecným zoznamom liekov na dysbiózu.
Je preukázané, že pije viac tekutín (vrátane čerstvo vylisovaných štiav), najmenej 2 litre denne.
Slivky, rebarbory, otruby, jablká prispievajú k zvýšeniu peristaltických pohybov.
Diéta pre črevnú dysbiózu s hnačkou
Stav je normalizovaný, ak na 2 - 3 dni, aby odpočinok čreva a žalúdka: môžete piť kompóty, odvarov, želé, vývary. Dubová kôra, koreň Badana, čerešňové ovocie dobre normalizujú stoličku, ak navyše pripravíte odvar z týchto rastlín.
Cukor nie je možné pridať.
Potom choďte na kašu pri izbovej teplote.
Odporúčania týkajúce sa výberu potravín a zásad výživy, ktoré sme uviedli vyššie.
Diéta pre črevnú dysbiózu u detí
Stravovanie bude závisieť od veku dieťaťa. Ak je dieťa dojčené, matka by mala ísť na diétu. Možno lekár predpíše prostriedky na normalizáciu črevnej mikroflóry, napríklad bifiliz. Liek sa môže dostať od narodenia.
Ak je dieťa na umelé kŕmenie, pediater bude dávať odporúčania na nahradenie mliečnej receptúry s kyslým mliekom.
Staršia detská hnačka prejde, ak použijete všeobecnú diétu pre intestinálnu dysbakteriózu.
Diéta pre črevnú dysbiózu u dospelých - výber produktov a výberové menu na týždeň
Stav, pri ktorom prevláda množstvo patogénnej mikroflóry v čreve nad počtom prospešných baktérií, sa nazýva dysbakterióza. To vedie k tomu, že patogény, ktorých aktivita bola predtým obmedzená „dobrými“ mikróbmi, začínajú mať deštruktívny účinok. Okrem toho prospešná mikroflóra pomáha stráviť potravu, takže jej redukcia vedie k poruche gastrointestinálneho traktu. To sa prejavuje zápchou, hnačkou, nevoľnosťou, nadúvaním. Správna výživa s dysbakteriózou pomáha obnoviť prevalenciu prospešných baktérií nad patogénnymi.
Korekcia dysbiózy s výživou
Diéta pre dysbakteriózu je terapeutická strava, ktorej hlavnou úlohou je normalizovať črevnú mikroflóru. Tieto ciele možno dosiahnuť konzumáciou potravín bohatých na pektíny, užitočných živých mikroorganizmov (probiotík). Prebiotiká môžu pomôcť zlepšiť stav mikroflóry - častíc, ktoré nie sú strávené a absorbované horným GI traktom, ale sú potravou pre prospešné baktérie, čo prispieva k ich rozvoju. V dôsledku toho diéta s dysbakteriózou u dospelých pomáha vyrovnať sa s týmito úlohami:
- naplniť telo potrebou živín;
- obnoviť zhoršenú funkciu črevného motora;
- normalizovať metabolizmus;
- normalizovať rovnováhu medzi patogénnymi a pozitívnymi baktériami.
Princípy diéty pre dysbakteriózu
Účinnosť terapeutickej stravy závisí nielen od stravy, ale aj od diéty. Ak chcete uspieť v liečbe dysbiózy u dospelých, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- jesť v malých porciách, prestávku medzi jedlami počas 2-3 hodín;
- jesť v stanovenom čase;
- diéta by mala byť čo najvyváženejšia a najkomplexnejšia, obsahovať vitamíny a minerály;
- Vyhnite sa veľmi chladným alebo horúcim potravinám, potraviny by mali byť pri izbovej teplote alebo zahriate na maximálne 50 ° C.
- jedlo by sa malo dôkladne žuvať, je potrebné odmietnuť jesť suché jedlo, aby sa zabránilo poraneniu sliznice;
- diéta by mala zahŕňať výrobky obsahujúce prebiotiká (pšeničné otruby, banány, koreň čakanky, artičok);
- zahŕňajú probiotiká (laktobacily, bifidobaktérie), ktoré sa nachádzajú vo veľkých množstvách vo fermentovaných mliečnych výrobkoch;
- jedlo by nemalo dráždiť alebo poškodiť sliznicu žalúdka;
- z ponuky vylúčiť produkty, ktoré spôsobujú procesy fermentácie a hnilobenia;
- tabu - pokrmy, ktoré negatívne ovplyvňujú črevnú peristaltiku (zvlnenie kontrakcií orgánu, počas ktorého sa jedlo pohybuje);
- vylúčiť z menu údené, korenie, slané, vyprážané, mastné, nakladané pokrmy, ako aj veľa cibule a cesnaku.
Liečba dysbiózy u dospelých znamená veľký príjem tekutín. To zabraňuje dehydratácii tela hnačkou, pomáha zriediť výkaly so zápchou. Je lepšie dávať prednosť neperlivej minerálnej vode, ktorá stimuluje uvoľňovanie toxínov z čriev, ktoré budú vylučované hnilobnými baktériami. Diéta počas liečby dysbiózy zabezpečuje úplné odmietnutie akýchkoľvek alkoholických nápojov.
Jedlo pre intestinálnu dysbiózu u dospelých
Po prvý raz bola na začiatku 20. storočia odhalená dysbakterióza laureátom Nobelovej ceny Ilya Mechnikov. V tejto patológii zaujal špeciálnu výživu. Existuje mnoho liekov na trhu s výživovými doplnkami určenými na kolonizáciu gastrointestinálneho traktu prospešnými baktériami. Ale bez zmien v stravovacích návykoch môže dysbakterióza dočasne vstúpiť do štádia remisie a potom sa vzplanúť novou silou. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako upraviť výživu pre intestinálnu dysbiózu u dospelých.
Jedlo pre intestinálnu dysbiózu u dospelých
Význam stravy
Podľa pozorovania lekárov, odpoveď z gastrointestinálneho traktu na zavedenie terapeutickej diéty netrvá dlho čakať. V priebehu niekoľkých dní (av extrémnych prípadoch do mesiaca) dochádza k zlepšeniu a zníženiu aktivity patogénnej flóry.
Črevné prostredie je „chytré“ a bojuje samo za seba o zdravú rovnováhu v ľudskom tele. Na tento účel poskytuje adekvátne tipy vo forme chuti a chuti.
Špecialista vždy venuje pozornosť tomu, aký druh jedla má pacient konkrétnu túžbu. Ak ide o sladký pokrm, prevažuje v čreve fermentačná mikroflóra. Potreba proteínu ukazuje prítomnosť posunu smerom k bifidobaktériám. Črevné prostredie je teda spotrebiteľom špecifickej výživy. Vedieť, ako niektoré mikroorganizmy ovplyvňujú úroveň vnímania potravy, môžete úspešne doplniť stravu pacienta a odstrániť z neho prebytok.
Napríklad, E. coli bude v tele v dostatočnom množstve, ak včas ponúkne svojim surovým rastlinným potravinám: ovocie, zeleninu, zelenú
Vo všeobecnosti črevné baktérie, ktoré žijú v ľudskom čreve, potrebujú diétnu vlákninu. Potrebujú tiež baktérie kyseliny mliečnej a zodpovedajúce médium. Aby strava spĺňala tieto ciele, musíte do menu zahrnúť celozrnný chlieb, cereálie z celozrnných cereálií, bohaté na vlákninu. Keď dysbióza nemôže zabudnúť na zeleninu a ovocie - tretina diéty by sa mala vzťahovať na obilniny, a asi tretina - na pestovanie potravín bez dlhodobého tepelného spracovania, zničiť väčšinu živín.
Ako urobiť jedlo s dysbakteriózou
Stanovenie terapeutickej diéty na korekciu mikroflóry je dôležité mať na pamäti nasledujúce pravidlá:
- V prípade individuálnej neznášanlivosti lieku sa má vylúčiť.
- Je žiaduce, aby pacient jedol často vo frakčných porciách (5-6-krát denne), aby dôkladne potravu žuval.
Mliečne výrobky - základné zložky
Pacienti s intestinálnou dysbiózou sa môžu bezpečne rozhodnúť v prospech nasledujúcich liekov (pri absencii alergie): t
- Ryža (s hnačkou, môžete jesť bielu ryžovú kašu, trochu počkajte s hnedou ryžou - je ťažké trávenie).
- Čerstvé uhorky.
- Koriandr, petržlen, kôpor (v primeraných množstvách).
- Biele mäsové vývary (kurča, ryby).
Vplyv výrobku - zákazy a odporúčania
Pokiaľ ide o zakázané výrobky, potom sa názory lekárov delia. Dysbakterióza sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Symptómy sú určené stupňom zanedbávania ochorenia a sprievodnými chronickými ochoreniami (ak existujú).
Ak má pacient voľné stolice, čerstvá rastlinná potrava môže zhoršiť stav. Varená a nakrájaná zelenina a ovocie pri príjemnej (neutrálnej) teplote sú prijateľnejšie pre hnačku. Mikroflóra spôsobená kvasením spôsobuje dyspepsiu, ktorú možno eliminovať pridaním proteínov do stravy - vajec, tvarohu, vareného hovädzieho mäsa, moriek. Kaše, zelenina varená a dusená, a tiež všetky druhy fermentovaných mliečnych výrobkov nebudú poškodené. So silným kvasením by sa nemali odniesť s ryžovou kašou a krupicou. Jablkové pyré a pečené jablká sú veľmi užitočné - budú mať sťahujúci účinok a obohatia telo užitočnými látkami.
Putridná dyspepsia je indikáciou na obmedzenie mäsa a tukov. Varená zelenina, obilniny, kefír, jogurt a iné mliečne výrobky - základ stravy v tejto patológii. Veľké výhody prinesie marhule a brusnice.
Na rozdiel od toho, so zápchou, množstvo vlákniny eliminuje stagnujúce gastrointestinálne symptómy a urýchľuje proces hojenia. V jedálnom lístku na zápchu je dobré zahrnúť ovocné pyré, dusenú zeleninu, kompóty - všetko, čo môže aktivovať peristaltiku a pohyb potravy v črevách. Zo stravy by sa mali odstrániť tučné jedlá. Ideálne tekvica, repa, zemiaky, ražný chlieb, slivky, cuketa, otruby. Odporúča sa oddelená spotreba bielkovín a sacharidov (najmenej 3 hodiny - prestávka, ideálne vydržať až 6 hodín).
V prípade stafylokokovej dysbakteriózy, bobule (horský jaseň, čučoriedky, jahody, maliny a všetky druhy nápojov z nich) pomôžu neutralizovať patogénne prostredie. Aj s týmto patogénom je účinný cesnak. Ak sa dysbióza prejavuje nadmerným množstvom baktérií, ako je Candida, používajú sa rôzne korenia: bobkový list, škorica, klinčeky. Paprika, mrkva, brusnicová šťava, čakanka (ktorá je náhradou kávy) sú tiež užitočné. Pre baktérie modrého hnisu sú čierne ríbezle a sladká červená paprika deštruktívne.
Účinky produktov na telo sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.
Tabuľka 1. Vplyv výrobkov na telo
Keď hovoríme všeobecne o výrobkoch, s ktorými musíte byť opatrnejší, keď je nerovnováha v mikroflóre, mali by sme spomenúť klíčiace semená, otruby, bulgur, dráždivé sliznice. Ak máte diagnózu "dysbacteriosis", tiež nezneužívajte domáce ocot polotovary. Je potrebné dávať pozor na korenie, korenené a údené potraviny. Marinované kebaby a grilované výrobky dopĺňajú zoznam jedál zakázaných pre dysbakteriózu. Huby a morské plody sú ťažké na trávenie - stojí za to, aby sa im vzdali, aby nevyvolali zhoršenie. Pečenie na báze cesta z kvasiniek je limitované a v ponuke sa neodporúča pridávať výrobky s veľkým množstvom živočíšnych tukov (syry, steaky, klobásy atď.).
Pokiaľ ide o fermentované potraviny, môžu byť prítomné v malom množstve v potrave a dokonca sa odporúčajú v prípade nedostatku určitých kmeňov baktérií, ale v jednom stave - musia byť prirodzené a vysoko kvalitné.
Všetky fermentované potraviny obsahujú enzýmy a ľahšie sa trávia ako čerstvá zelenina. Malo by sa zvážiť zahrnutie produktov fermentácie do stravy s primeranou reakciou organizmu a neprítomnosťou nadmernej tvorby plynu. Fermentačný proces je v podstate umelým rozkladom. Fermentované potraviny sú potrebné najmä vtedy, keď „pozitívna“ flóra nemôže z mnohých dôvodov zakoreniť v tele.
Tabuľka 2. Produkty pre rôzne poruchy v čreve
Čo môžete piť pacientom s dysbakteriózou
Ak sa pozorujú zmeny v črevnej mikroflóre, musí sa starostlivo monitorovať aj pitný režim. Kvapaliny sa konzumujú pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Toto obmedzenie ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu a urýchľuje ho, čím sa minimalizujú negatívne účinky patogénnych baktérií. Alkohol je tabu pre dysbakteriózu. Musíte sa vzdať nielen silnej vodky a brandy, ale aj vína, piva, koktailov a najmä domáceho vína, ktoré najviac ovplyvňuje proces kvasenia. Nepoužívajte alkoholické nápoje ako zložky receptov. Tiež nejedzte veľké množstvo kvasu a kyslej želé.
Alkohol - tabu pre dysbakteriózu
V prítomnosti dyspepsie s prevahou fermentačnej mikroflóry sa abdominálne bolesti eliminujú infúziami mäty a harmančeka. Keď sa v čreve pozorujú procesy rozpadu, pijú brusnicovú šťavu a želé, kompót zo sušeného ovocia. Terapeutickú stravu môžete doplniť horkými bylinkami, variť a používať medovky z citróna, rasca, šalvia. Eliminovať hnačka prispieť kompóty z pletenie bobúľ, výťažky z dubovej kôry, rovnako ako granátové jablká šupky.
Všeobecne platí, že pri dysbakterióze je vhodné piť minerálnu vodu bez plynu (v prípade perlivej vody musíte najprv odstrániť plyny z fľaše).
Lekárske menu, správne priradené, nielen eliminuje, ale tiež zabraňuje opakovaným prípadom dysbakteriózy. Pacient, ktorý naďalej monitoruje svoju diétu a po odstránení symptómov exacerbácie, bude schopný upraviť svoju stravu v čase, keď sa objavia alarmujúce signály (poruchy stolice, poškodenie kože a vlasov atď.). Starostlivosť o stav čreva je nevyhnutná. Nezdá sa, že by to bolo niečo zložité, ak viete, ako toto alebo toto jedlo ovplyvňuje peristaltiku, kvalitatívne a kvantitatívne zloženie mikroflóry.
Akonáhle je diagnóza vymazaná, nemôžete sa okamžite vrátiť k starej strave. Aspoň mesiac budete musieť naďalej jesť šetrne a nezabudnite na odporúčania lekárov. Vo všeobecnosti by mali byť funkčné výživové prvky (vláknina, mliečne výrobky, čerstvé rastlinné potraviny atď.) Každý deň prítomné na stole. Je to dobrá prevencia recidivujúcej intestinálnej dysbiózy.
Samostatné jedlá
Existuje názor, že je možné eliminovať alebo významne znížiť prejavy dysbakteriózy, a to aj pomocou určitej kombinácie produktov, ktoré sa konzumujú naraz. Tento koncept môže byť doplnkom k lekárskej diéte alebo tvoriť jeho základ (pre konečný verdikt je potrebné odborné poradenstvo).
Ak je pacient predpísaný jesť oddelene, mal by sa vyhnúť takýmto kombináciám ako:
- Bielkovinové potraviny a potraviny bohaté na sacharidy.
- Sacharidové potraviny, kyslé potraviny.
- Rôzne bielkoviny (vaječné orechy, mäso rôznych druhov v jednej miske, mäsové šaláty so syrom atď.).
- Proteín očistený a bohatý na tučné jedlá.
- Mlieko v kombinácii s akýmkoľvek pokrmom.
- Kombinované použitie cukru a škrobu alebo rôznych škrobov (šišky, hrozienkové rolky, medové koláče atď.)
Melouny a melóny by sa mali konzumovať nalačno (najmenej 3 hodiny by mali prejsť z posledného jedla).
Základným pravidlom samostatnej terapeutickej diéty je izolované použitie proteínových potravín a sacharidov.
Aby ste pochopili výhody tejto separácie, môžete si vziať príklad sendviče s klobásou. Chlieb začína byť strávený v ústach, mäso - dostať sa do žalúdka, pod vplyvom pepsínu. Kombinácia deliacich médií kyslých a alkalických produktov inhibuje metabolizmus, spôsobuje fermentáciu a hnilobu. Nízka rýchlosť trávenia zvyšuje zaťaženie pankreasu. A ak človek tiež pije čaj so sendvičom, potraviny sa hromadia v hrubom čreve s ťažkým predradníkom. To vedie k zápche, chronickej intoxikácii a iným nepríjemným následkom. Použitie ako terapeutická diéta oddelenej výživy uľahčuje proces eliminácie dysbiózy, normalizuje trávenie.
Samostatné potraviny normalizujú trávenie
Okrem toho je veľmi dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré obsahujú škrob, spolu s proteínovými potravinami.
Okrem zmien v strave, musíte získať rad zdravých návykov, ktoré bránia hromadeniu toxických látok a trosky: piť dostatok vody, jesť, keď sa cítite hlad a nejedia, ak sa cítite plný, tvoria primeranú veľkosť porcie, žuť jedlo dôkladne, nejedzte v nepriaznivých, stresujúcich podmienkach. Mali by ste tiež vylúčiť prístup k škodlivým, naplneným konzervačnými látkami a farbivami (sóda, omáčky, klobásy, konzervované potraviny atď.), Znížiť používanie sladkostí na minimum. Dobrým stravovacím návykom je piť teplú vodu 20 minút pred jedlom - to zaručuje sýtosť. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu je možné v neobmedzenom množstve, ale oddelene od ostatných jedál.
Niektorí odborníci majú tendenciu považovať takúto diétu len za dočasné opatrenie. Podľa ich názoru, s konštantnou výživou na oddelenom základe, sú žľazy ľudského tela preusporiadané na uvedený režim a v budúcnosti budú mať problémy počas „reorganizácie“. Je optimálne vykonávať priebeh samostatného kŕmenia raz za 2 roky počas 6 mesiacov. Môžete miešať produkty 1 krát za 3 dni v priebehu celého kurzu. Pre dospelých pacientov bude tento režim vynikajúcou prevenciou dysbiózy.
Aké produkty sú navzájom kombinované - všeobecné zásady a približný pomer
Tabuľka kombinácií, na základe ktorej je vhodné vybudovať diétu, je uvedená nižšie. Tiež tu sú informácie o nekompatibilných produktoch a prípustnom zdieľaní.
Graf kompatibility produktov
Podľa princípov oddeleného kŕmenia by mala byť zelenina podávaná s mäsom. Aby sa predišlo negatívnym dôsledkom, strukoviny sa konzumujú s cereáliami, kyslou smotanou a doplnkami z nich pripravenými rastlinnými olejmi. Tiež strukoviny sú kombinované s chlebom, zeleninou. Ak sa v potrave nachádza pečivo, tento výrobok sa môže konzumovať so zeleným šalátom (zelenina bez škrobu, kôpor, petržlen atď.) Ako súčasť jedla.
Fanúšikovia ovocia s kyslou chuťou (citrusové plody, kivi a iné) môžu diverzifikovať menu s mliečnymi výrobkami bez strachu z negatívnych dôsledkov na mikroflóru. Paradajky sú tiež v kombinácii s nimi, takže paradajkový šalát s kyslou smotanou dressing (alebo rastlinný olej dressing) bude apelovať na prívržencov samostatnej stravy. S kyslé ovocie a paradajky, môžete podávať porciu orechov, sušené ovocie - takéto kombinácie sú priaznivé. Do chleba, zemiakov a cereálií môžete pridať kyslú smotanu, syr a orechový sortiment, podávame smotanu.
Podobne ako väčšina kategórií potravín, obilniny a obilniny sa úspešne kombinujú so zeleninou. Tuková báza masla a rastlinných olejov (oliva, kukurica, slnečnica atď.) Nezasahuje do absorpcie týchto produktov spolu so zeleninou, obilninami, strukovinami. Naopak, vzájomne sa obohacujú a dopĺňajú telo užitočnými látkami. Plnotučné mlieko je samostatný produkt. Rovnako ako u vajec, sú tiež nežiaduce miešať s inými jedlami. Vo výnimočných prípadoch ich môžete servírovať s ľahkým zeleninovým šalátom. Mliečne výrobky sú obzvlášť dobré v kombinácii s čerstvými zelenými.
Približná diéta na týždeň
Najprv je rozvíjanie zručností pri plánovaní diéty pomerne ťažké. Môžete použiť hotovú šablónu a potom ju vytvoriť analogicky:
pondelok
1: zrelé médium banán, po 20-30 minút môžete jesť kašu, piť bylinkový čaj.
2. jedlo: stredné ovocie, zeleninový šalát so zelenými alebo krájanými plátkami.
3: varíme kurča, pridáme strúhaný syr, zeleninu - pripravená je výdatná a zdravá strava.
4. jedlo: ovocie.
5.: ryby, varené alebo dusené, vajce.
utorok
1. raňajky: pohánka, nápoj - kefír, čierny čaj bez cukru.
2. jedlo: ovocie (napríklad citrusy).
3: dusená zelenina a ryby.
4: ovocie (niekoľko malých alebo jeden veľký).
Večera: parné kuracie mäso, čerstvý šalát (cherry paradajky, uhorky).
streda
1. raňajky: ryža, nápoj - kefír.
2. jedlo: ovocie.
3.: šalát z vareného hovädzieho mäsa a čerstvej zeleniny.
4.: sušené ovocie, nápoje - mlieko.
Večera: kastról bez cukru (základ - tvaroh).
štvrtok
1. jedlo: müsli s kefírom, malé sladké ovocie.
2.: kyslé ovocie.
3.: dusené morské plody so zeleninou.
4: akékoľvek sušené ovocie.
5.: paradajky v šaláte so zeleninou, syrom a bazalkou.
piatok
1. jedlo: vločky nasiaknuté v kefire.
Po druhé: citrus alebo grapefruit.
3.: Dušené teľacie mäso. Zeleninový doplnok - paradajky, paprika.
4: bobuľový mix (malina s jahodou).
5.: zeleninový šalát, s pridaním syra feta.
sobota
1.: nesladená kaša na vode (proso).
3.: rybia polievka a zelenina (vo forme šalátu, krájané).
4: orechy (alebo rôzne vlašské orechy).
5.: vaječná omeleta.
nedeľa
Ideálne mono jedlá. Základ - uhorky, jablká, kefír atď.
Ak diéta zahŕňa prípravu komplexných jedál z rôznych zložiek, tabuľka kompatibility bude tiež pomôckou pri výbere receptov.
Zmiešaný cyklus stravy - terapeutická strava a menu
Ďalšia dobre známa potravinová možnosť založená na skupinách výrobkov zahŕňa prísnu diétu počas 3 mesiacov. Jej princíp spočíva v dennom striedaní proteínov, škrobových dní, sacharidov a vitamínových menu (musia nasledovať po sebe v určenom poradí). Keď končí 4-dňový cyklus, všetko sa opakuje 6krát viac. Keď to trvá 28 dní, 29. deň, pacient musí byť hladovaný na vode ako výtok.
Pôst deň na vode
Dni s proteínovou diétou znamenajú prevahu mäsa, mliečnych výrobkov, jedál z rýb na jedálnom lístku, v strave tiež kuracie a prepeličie vajcia, morské plody. Pre adekvátnu prácu tráviaceho traktu, môžete jesť non-škrobové zeleniny, zelených. Ak sa chlieb nedá vynechať, je dovolené jesť jeden kus, ale v čase obeda a len celé zrno. Na druhý deň pacient pôjde na škrobnaté potraviny - tu sú prijateľné strukoviny vrátane sójových bôbov, šošoviek, všetkých druhov zeleniny a obilnín. Obmedzenia používania chleba pretrvávajú. Tretí deň cyklu si môžete dopriať sladkosti, pečivo bez kvasníc, sušienky, keď sa sacharidy zavádzajú do potravín (vrátane múky, zeleninových jedál, cestovín, chleba atď.). Na sacharidové dni sú povolené omáčky.
Cyklus končí vitamínovou dávkou, ktorá je založená na ovocí, zelenine, sušenom ovocí a šťavách, je povolené jesť časť semien a orechov.
Diéta s takou dlhou diétou môže a mala by sa líšiť na základe kombinovaných skupín. V dopoludňajších hodinách sa odporúča doplniť energiu z ovocných raňajok, môžete piť zelený čaj bez cukru. Je vhodné mať obed s vývarom (mäsová polievka - v deň bielkovín, zeleninová polievka bude dobrým doplnkom k obedovému menu v deň škrobových alebo sacharidových potravín), rovnako ako horúce alebo šalát. Sladké zúbky potešia večeru na sacharidový deň, keď sú povolené tmavé čokolády, sušienky atď. Na bielkovinové a škrobnaté dni na večeru je povolené presunúť obedové menu a jesť pol dňa dávky. Vitamínová večera sa môže skladať z grapefruitu, melóna, ovocnej šťavy, sušeného ovocia namočeného vo vode, alebo pol porcie obedového jedla.
Menu Sample Mixed Cycle Menu
1.. Proteíny.
Hlavné jedlo: mäso alebo ryby jemné varenie (dusená, varená, dusená), tvaroh alebo vajcia. Je potrebné pridať obed so zeleninou (šalát, plátky).
Večer: Polovica večere. 1-2 hodiny pred spaním - mlieko.
2.. Škroby.
Deň: varené zemiaky alebo dusené mäso, fazuľa, hrášok, kúsok celozrnného chleba.
Večer: varená ryža so zeleninou.
3.. Základ - sacharidy.
Deň: špagety so zeleninovým gulášom.
Večer: akékoľvek sacharidy, vrátane cukru.
4. deň. Vitamín.
2 a 3 jedlá: akákoľvek kombinácia ovocia a zeleniny prijateľná pre pacienta (tabuľka kompatibility by sa mala brať ako základ). Najmä nie každý organizmus pozitívne vníma kyslé „ovocné“ zmesi.
Ideálny na šalátový dresing je olivový olej. Je potrebné jesť často, ale je tiež potrebné pamätať na prestávky, udržanie pauzy 2,5-3 hodiny. Je nežiaduce jesť po určitom čase (vo všeobecnosti by sa mala večera skončiť pred 19:00 hod.) - to je dôležité pre akúkoľvek terapeutickú diétu pre dysbakteriózu.
Buďte opatrní pri tejto diéte by mali byť osoby s gastroenterologickými ochoreniami, tendencia k páleniu záhy.
Všeobecná schéma výživy v rozpore s črevnou flórou
Tí, ktorí kvôli zdravotným dôvodom kvôli nedostatku času na plánovanie dávok alebo z iných dôvodov nemôžu jesť oddelene, ale snažia sa odstrániť príznaky dysbiózy, môžeme ponúknuť týždenné menu pre 5 jedál:
pondelok
1: kaša na vode, môžete tiež predložiť mlieko (dokonale vhodné "Hercules"), kyslé ovocie, nesladený čaj.
2: zelenina - plátky, šalát (majonéza nie je povolená, len rastlinný olej). dezert - jablko (zelená odroda).
3: varené, dusené alebo dusené kuracie mäso, varená brokolica s nízkotučným syrom.
4: sladké ovocie.
5: polievka v zeleninovom vývare s pridaním fazule alebo hrachu. okrem toho - vajcia a paradajky alebo miešané vajcia (môžete dať huby).
utorok
1: pohánková kaša, nápoj - čaj bez cukru.
2: ovocný tanier (môžete jesť 1-2 zelené jablká).
3: chudé varené ryby s červenou a žltou zeleninou, zeleninový šalát v rastlinnom oleji.
4: prírodný čerstvý jogurt.
5: čerstvý šalát (zelenina, zelenina).
streda
1: čerstvo vylisované zriedené (pomer 1: 1) citrusové čerstvé. mliečnu kašu. čaj bez cukru.
2: veľké ovocie - 1 ks.
3: varené teľacie mäso (mierne solené) s čerstvou červenou zeleninou.
4: matica časť (množstvo nemôže byť obmedzené).
5: karfiol (varený, dusený, dusený), kúsok syra s nízkym obsahom tuku.
štvrtok
1: pikantná kaša (krupica jačmeň) - na vode, mliečne výrobky. kyslé ovocie. zelený čaj bez prísad.
2: sladké a kyslé ovocie (do 2).
3: varené ryby, dusená, dusená, zelenina a zelenina s rastlinným olejom ako obväzom.
4: sušené slivky alebo sušené marhule (môžu byť nahradené inými sušenými plodmi).
5: varená zelenina, miešané vajcia (paradajky, zelenina).
piatok
1: ovsené vločky s ovocím, jogurt bez cukru, čaj nesladený. V prípade potreby doplňte jedlo o kyslé ovocie.
2: jedno jablko (akéhokoľvek druhu).
3: varené kurča (prsia, filé atď.), Zeleninu (môžete servírovať čerstvý šalát, alebo varenú kapustu s brokolicou).
4: pomaranč alebo dva malé banány.
5: chudá polievka zo zeleniny.
sobota
1: pikantná pohánková kaša na vode, citrusy, bylinný čaj.
2: nakrájané ovocie.
3: varená zelenina a ryby; šalát zo zelenej zeleniny.
4: servírovacia matica - bez limitu množstva (žiadne orechy).
5: dusená zelenina, s miešanými vajcami, zeleným šalátom a šampiňónmi.
Nedeľa: deň pôstu na zelených jablkách (1,5 kg).
Doplnok stravy - ľudové recepty
Po konzultácii so svojím lekárom sa do diéty zavedú lekárske infúzie. Uhasia smäd a majú pozitívny účinok.
Je nesprávne používať zloženie 1-2 terapeutických zložiek. Je lepšie kombinovať bylinky, ktoré obnovujú rovnováhu, liečia a zabraňujú ďalším prípadom dysbiózy.
Vo všeobecnosti je bylinná medicína rozdelená do niekoľkých fáz.
Stupeň 1 Prebytočné patogénne prostredie je eliminované, čím zabraňuje vyplneniu črevného priestoru užitočnou flórou.
Ľubovník bodkovaný má výrazné vlastnosti na elimináciu patogénnych mikroorganizmov, preto je užitočné piť infúzie podbehu, aníz. Na dezinfekciu sa používajú harmančekové kvety, ostružiny, kalamáre, horák a ďalšie byliny.
Je dôležité, aby pri odstraňovaní symptómov dysbakteriózy užitočná flóra nemala škodlivý účinok, preto sa tieto bylinky používajú v obmedzených množstvách. Je dôležité si zapamätať maximálnu dávku a neprekročiť ju.
Stupeň 2 Zápal v gastrointestinálnom trakte je zmiernený expozíciou slizníc. Nasledujúce zložky poplatkov prispievajú k obnoveniu rovnováhy v tele: harmanček, nechtík, kvety yarrow. V kolekcii je možné zaradiť aj žltačku, ľubovník bodkovaný, trojzubec spolu s koreňom calamus calamus. Infúzie s dysbakteriózou obnovujú integritu vnútorných membrán, čím vytvárajú proces trávenia.
Fáza 3 Po tom, ako sa črevo vyrovnalo s patogénmi a zlepšil sa stav slizníc, je potrebné absorbovať látky. S absorpciou a elimináciou toxínov z tela dobre zvládne nasledovné zloženie: kalamár, anjelika, ľanové semená, rizómy a listy kalkancov, mydlový červ.
4 stupeň. Ak má pacient hnačku, ideálne sú adstringentné zložky obsiahnuté v koreňoch bergénie, dubovej kôre a bahne sabrelnika. Taktiež na boj proti hnačke je efektívne používať plody vtáčej čerešne, piť infúzie so stonkou vo výške, koreňový popáleniny.
Fáza 5 Pri zápche je potrebné zdôrazniť typ ochorenia. Ak je zápcha sprevádzaná nadúvaním, nadúvaním a kŕčmi, dôvodom je pomalý pohyb výkalov. Fenikel, aníz, rasca sú relaxačné na črevných stenách, ktoré môžu byť varené a opité ako čaj. Ak je naopak výkaly príliš veľké a poškodzujú konečník, sú potrebné stimulačné látky - na to si môžete vziať zbierku euphorbia, rakytníka, pridať velkolepý, Alexandrijský list.
6 etapa. Obalné byliny sú nevyhnutné na ochranu slizníc pred škodlivými účinkami patogénnych organizmov. Robia infúzie a želé. Môžete variť a trvať na ľanových semenách, maršaloch, elecampane a dagil.
Stupeň 7 Bylinné nálevy horského popola, šípky a čierne ríbezle, jahodové listy, sukcesia pomôžu eliminovať beriberi, naplniť telo energiou, dodať vitalitu v boji proti dysbakterióze a jej prevencii.
Účinne kombinujte bylinky a mliečny cukor. Najmä harmanček môže pomôcť pri črevných kŕčoch, normalizuje stolicu a laktóza obnoví rovnováhu baktérií v črevnom prostredí. Hnačka je dobre ošetrená plantajnom. Pre nadúvanie po jedle je užitočné žuť feniklové semená. Kombinácia mliečnych výrobkov s cesnakom je osvedčeným liekom na problémy s črevnou mikroflórou.