Po mnoho rokov môže nesprávna diéta u ľudí v čreve akumulovať až 10 kilogramov fekálnych kameňov a parazitov. Najlepšou preventívnou metódou, ako sa zbaviť toxínov, je vyčistiť hlavný orgán trávenia. Existuje mnoho dostupných a účinných spôsobov, ako uvoľniť telo z nahromadených jedov, ktoré sa ľahko vykonávajú doma.

Čo je črevné čistenie

Jedlo, ktoré obsahuje veľa mastných a slaných potravín, konzervované potraviny, cukor, vyprážané a alkohol, vedie k črevnej chorobe. Keď sa nestrávená potrava hromadí, vznikajú toxíny, ktoré narúšajú normálne procesy v tele. Jedy, ktoré sa časom hromadia v hrubom čreve, sa krvným obehom šíria po celom tele, čo vedie k zhoršeniu celkového ľudského zdravia. Tento stav sa dá ľahko upraviť, ak sa diéta upraví a črevá sa pravidelne čistia pomocou liekov alebo nezávisle.

Hlavné indikácie pre tento postup:

• časté bolesti hlavy;
• zápcha, hnačka;
• únava;
• všeobecná slabosť;
• pretrvávajúca nevoľnosť;
• radiculitis;
• znížený výkon;
• plynatosť;
• nepríjemný telesný zápach;
• časté prechladnutie;
• dermatitídy a iné kožné ochorenia;
• respiračné zlyhanie.

Čistenie čriev doma

Vo väčšine prípadov sa nevyžaduje čistenie tenkého čreva, pretože objem trosky sa akumuluje v konečnej časti gastrointestinálneho traktu (GIT). Ak má človek trvalé nepohodlie v pupku, silnú abdominálnu distenziu, zápchu a nadúvanie, potom musí vážne premýšľať o tom, ako vyhnať trosky v tráviacom systéme.

Čistenie čriev doma ľudovými prostriedkami výrazne zlepší celkové zdravie, zlepší trávenie a stimuluje regeneračné procesy. Zostávajúce pozitívne účinky postupu:

• Zlepšené zloženie krvi. V dôsledku toho problémy s defekáciou zmiznú, koža je očistená, krvný tlak je normalizovaný.
• Dosahuje sa omladzujúci účinok. Čistenie čriev od toxínov a toxínov je univerzálny postup, po ktorom sa človek cíti energickejší, energickejší, mladší.

Ak sa chcete zbaviť strusky hrubého čreva, aplikujte postupy, pri ktorých sa finančné prostriedky zavádzajú do tela priamo cez konečník. Na tento účel sa používajú klystír s čistou vodou alebo prídavok rôznych zložiek. Správna strava je tiež dôležitým faktorom pri čistení tela. Vyvážená strava s prevahou ovocia, sušeného ovocia, zeleniny a otrúb pomôže rýchlo odstrániť toxíny, metabolity a iné nebezpečenstvá z tela.

Na čistenie tenkého čreva používajte účinnejšie metódy - použitie magnézie, fyziologického roztoku a iných laxatív. Je potrebné mať na pamäti, že pred vykonaním akejkoľvek procedúry čistenia čriev doma je potrebné poradiť sa s gastroenterológom, pretože všetky metódy majú kontraindikácie:

• akútne zápalové procesy;
• črevné infekcie;
• hnačka;
• vysoká horúčka;
• hemoroidné krvácanie a iné.

Ako začať čistenie

Čistenie tela musí začať s hlavným orgánom trávenia. V tomto procese hrá dôležitú úlohu uvoľňovanie čriev z masy stolice, pretože jej kontaminácia negatívne ovplyvňuje fungovanie všetkých systémov a orgánov. Hlavné dôsledky struskovania tela:

• dochádza k zníženiu tonusu žalúdka, takže sa človek necíti plný;
• žalúdok je neustále zaťažovaný jedlom, v dôsledku čoho sa môže stať;
• existujú vážne problémy v práci celého gastrointestinálneho traktu (vredy, nádory atď.);
• nesprávne fungovanie tráviaceho traktu vedie k poruche urogenitálneho systému, ktorý môže vyvolať výskyt obličkových kameňov a rozvoj ďalších chronických ochorení.

Ako to urobiť očistné klystír

Očistenie čriev od toxínov doma s klystír možno vykonať za 1 deň. V tejto technike nie je nič zložitejšie, stačí len dodržiavať niektoré pravidlá:

• čistiaci roztok by nemal prekročiť 40 ° C;
• Esmarchov pohár by mal byť od 0,5 litra;
• pripravený roztok sa naleje dovnútra a klystír sa nastaví na úroveň vašej výšky;
• sedieť pohodlne na vašej strane, natiahnuť nohy;
• namažte hrot pohára Esmarch rastlinným olejom alebo vazelínou, vložte ho do konečníka;
• otvorte klystírny kohútik, cítite prúd čistiaceho roztoku vo vnútri;
• zostať v tejto pozícii tak dlho, ako to bude možné;
• hladenie brucha v smere hodinových ručičiek zvýši účinnosť procedúry;
• keď je ohromná túžba navštíviť toaletu - urob to.

Enema riešenie

Najjednoduchší spôsob čistenia čriev je voda. Pre najlepší výsledok sa používa vodný roztok s prídavkom citrónovej šťavy, odvarov byliniek a iných prírodných zložiek. Mierne očistenie čriev doma poskytuje nasledovné riešenia:

• spárujte dve hrsti ihlových ihiel s vriacou vodou (0,5 litra), potom natiahnite do uzavretej nádoby na 30 minút;
• nalejte 2 polievkové lyžice. l. lekáreň harmanček s vriacou vodou (0,5 l), nechajte asi pol hodiny, potom opatrne prefiltrovať;
• ½ lyžice škrobu sa pomaly rozpustí v 100 ml studenej vody, potom sa výsledný roztok naleje do vriacej vody (0,5 l) a dôkladne premieša;
• Vezmite mlieko s obsahom tuku najviac 3%, zohrejte na 40 ° C a použite na klystír.

Čistenie čriev doma bez klystír

Jednoduchý a bezpečný spôsob čistenia tela toxínov je jesť určité potraviny. Účinne vykonávať týždenné dni pôstu. Na tento účel si vyberte ktorýkoľvek produkt, ktorý sa na jeden deň používa v ľubovoľnom množstve. Skvelé na vykladanie citrusových plodov, fíg, zelených, repy, šalátu, sliviek, brokolice.

Efektívnym prostriedkom na čistenie tela doma je použitie lemon-salt strusky. Za 1,5 litra vody sa vytlačí 1 veľký citrón a pridá sa 1 polievková lyžica. l. morská soľ. Kvapalina sa opije skoro ráno niekoľko hodín pred odchodom do práce. Nápoj musí byť na 3 minúty, paralelne s naklonením hlavy, otočením panvy, otočením trupu a chôdzou s kolenami vysoko. 10 minút po gymnastike sa odporúča piť ďalšiu pohár tekutiny a cvičenia opakovať. Odporúča sa urobiť až 5 takýchto opakovaní, potom navštíviť toaletu.

jablká

Pri pravidelnom používaní jabloňového ovocia sa krv čistí od škodlivého cholesterolu, v dôsledku čoho sa minimalizujú riziká kardiovaskulárnych patológií. Jesť jablká sú vynikajúcou prevenciou rakoviny vďaka prítomnosti antioxidantu quercetínu, ktorý neutralizuje účinok voľných radikálov.

Jesť surové alebo pečené jablká, je ľahké sa zbaviť dlhodobého zápcha, prevenciu gastrointestinálnych porúch a zvýšenie peristaltiky. Najlepší čas na čistenie je jeseň - čas dozrievania ovocia. Na pôst budete potrebovať 2 kilogramy kyslej alebo kyslej sladkej zeleniny. Ak je kyselina v žalúdku zvýšená, potom je lepšie zvoliť sladké odrody jabĺk. Čistenie stupňov stupňov:

• rozdeliť 2 kg jabĺk na 8 častí;
• jesť, počnúc ráno, jednu porciu každé dve hodiny;
• počas dňa vykládky pite vodu, bylinný alebo zelený čaj bez cukru, mrkvovú šťavu.

kefír

Ideálnym produktom na čistenie tráviaceho traktu je nízkotučný kefír alebo domáci jogurt. Pravidelné používanie mliečnych výrobkov vylučuje organizmus z toxínov, rádionuklidov a iných škodlivých látok. Kefír je neoddeliteľnou súčasťou mnohých programov na chudnutie, pretože je to jedinečný produkt, ktorý telo dokonale vstrebáva.

Upozorňujeme Vás, že na diétne a čistiace procedúry sa používa nízkotučný, nechladený nápoj. Ak kefír obsahuje viac ako 2% tuku, potom to nemôže dať laxatívny účinok, ale spôsobiť zápchu. Užitočné vlastnosti prírodného nápoja:

• vytvára bariéru pre fermentačné a hnilobné procesy;
• aktivuje kontrakcie svalov hrubého čreva;
• stimuluje GI motilitu;
• eliminuje stagnujúce procesy v tráviacom systéme.

Kefir sa neodporúča používať vo veľkých dávkach so sklonom k ​​hnačke, zvýšenej kyslosti žalúdka, v prítomnosti vredu alebo chronickej gastritíde. Vo všetkých ostatných prípadoch je dávka nápoja odporúčaná odborníkmi na výživu 2-3 šálky denne. Ak chcete očistiť telo, môžete robiť kefír pôst raz týždenne. To si vyžaduje počas dňa vypiť 2 litre nápoja. Je žiaduce odmietnuť jedlo, ale je povolené piť nesýtenú čistú alebo minerálnu vodu.

Použitie rastlinných olejov

Domáce čistenie tela sa vykonáva pomocou akéhokoľvek rastlinného oleja. Ricín, slnečnica, olivy a kukurica majú vynikajúce čistiace vlastnosti. Všetky tieto rastlinné oleje sa používajú nielen na očistenie, ale aj na boj proti gynekologickým patológiám, migrénam, prechladnutiu, ochoreniam obličiek a pečene.

Existuje niekoľko čistiacich techník:

• Akceptujte ráno na lačný žalúdok na 25 ml olivového alebo slnečnicového rastlinného oleja, umyte ho teplou vodou. Počas obdobia liečby odmietajte konzumovať alkohol, krmivo pre zvieratá, silný čaj a kávu.
• Použite ľanový olej (1 šálka) a ľanové semená (0,5 šálky) nasekané v mixéri na čistenie. Ak chcete pripraviť zmes, zmiešajte ingrediencie, nalejte do tmavej nádoby, nechajte ju týždeň, občas premiešajte. Použite čistiacu hmotu 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne pred jedlom po dobu 14-20 dní.
• Pre lepší účinok vezmite ricínový olej v kombinácii s citrónom. Ricínový olej sa užíva v množstve 1 g / kg hmotnosti a potrebujete dvakrát viac citrónovej šťavy. Teplý olej je opitý na prázdny žalúdok vo večerných hodinách, vymačkaný citrónovú šťavu, po ktorom nemôžete jesť ani piť nič za 12 hodín.

cvičenie

Mnohí odborníci sa domnievajú, že odstraňovanie odpadových produktov z tela by sa malo uskutočňovať bez agresívneho zásahu do klystírov alebo liekov. Rôzne fyzické cvičenia prispievajú k prirodzenému a jemnému pohybu čriev. Existujú špeciálne techniky na liečbu zápchy, abdominálnej distenzie, zlepšenia peristaltiky. Nasledujúce cvičenia prispievajú k prirodzenému čisteniu tela pred toxínmi:

1. Ľahnite si na chrbát, roztiahnite ruky pozdĺž tela, relaxujte. Zdvihnite hlavu a ohnite nohy, akoby ste šli na bicykli. Stláčajte kolená striedavo na hrudník. Keď sa unavíte - relaxujte, odpočiňte si a zopakujte cvičenie. Odporúča sa vykonávať po dobu 5-7 minút.
2. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky pozdĺž tela. Zdvihnite nohy o 45 ° od podlahy, držte hlavu hore, ako pri prvom cvičení. Držte túto pozíciu čo najdlhšie.
3. Stojaci, nakloňte trup dopredu a udržujte chrbát rovno. Ramená zapínajú za chrbtom, stoja čo najdlhšie. Toto cvičenie aktivuje hrubé črevo.

prípravky

Lieky, ktoré sa používajú doma na čistenie čriev, sú rozdelené do niekoľkých typov:

• Otravné. Rozrušte tkanivá hrubého čreva a spôsobte ich redukciu. To napomáha rýchlemu postupu a odstráneniu fekálnych hmôt. Účinok tejto skupiny liekov je podobný účinku klystýru, takže po použití môžu spôsobiť bolesť. Medzi najlepšie lieky v tejto skupine patria Bisacodil, Senade, Regulax.
• Osmotický. Spôsobuje zvýšenie tlaku v črevách, zvýšenie objemu výkalov, čo urýchľuje ich vylučovanie z tela. Takéto produkty obsahujú síran sodný alebo síran horečnatý.
• Prebiotic. Pri interakcii so črevnou mikroflórou vedú zložky týchto prípravkov k zadržiavaniu vlhkosti vo výkaloch, zvyšujú jej objem a prispievajú k urýchleniu výstupu. Medzi najlepšími sú Duphalac a Esportal.
• Solné laxatíva. Pôsobenie liekov je založené na schopnosti dráždiť črevné steny priťahovaním vody. Kvapalina robí akumulovanú stolicu mäkkou, čo spôsobuje nutkanie defekovať. Najlepšie lieky tejto skupiny sú Fortrans, Sorbitol, Lavacop.

Akékoľvek lieky užívané doma je možné len po súhlase lekára. Gastroenterológovia častejšie predpisujú nasledujúce prostriedky:

• Polyphepan. Liek rastlinného pôvodu, ktorý sa získava z hydrolytického lignínu. Viaže toxíny endogénnej a exogénnej povahy, ťažké kovy, alergény, baktérie, vírusy a ich metabolické produkty, uľahčuje stolicu. Očistiť črevá orálne hodinu pred jedlom. Denná dávka - 4,8-6,4 gr. Nepredpisujte polyfenol na chronickú zápchu, gastritídu, precitlivenosť tela.
• Enterosgel. Črevná adsorbčná hydrofóbna povaha, charakterizovaná sorpčným účinkom vo vzťahu k molekulovým hmotnostným toxitom. Prijaté s akoukoľvek intoxikáciou vo vnútri 1-2 hodiny pred alebo po jedle. Denná dávka je 1-1,5 st. l. 2-3 krát denne. Liek je kontraindikovaný v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek.
• Polisorb. Anorganický neselektívny enterosorbent, vytvorený na báze vysoko disperzného oxidu kremičitého. Odstraňuje z tela toxické látky rôzneho charakteru. Denná dávka - 0,1 - 0,2 g / kg telesnej hmotnosti, 3-4 krát denne. Polysorb sa nemá užívať na exacerbáciu peptického vredu, gastrointestinálneho krvácania, alergických reakcií a črevných atónií.

Ako čistiť črevá ľudových prostriedkov

Môžete urobiť črevné čistenie doma, bez použitia liekov. Existuje mnoho účinných ľudových receptov, ktoré zlepšujú prácu zažívacieho traktu:

• Aloe. Odstraňuje toxíny, zmierňuje zápal. Je potrebné znížiť list rastliny, odstrániť krížové hroty, rez pozdĺž celej dĺžky, potom sa zmieša so šťavou z 1 citróna, dať do chladu na pár hodín. Roztok by mal byť 1 h. l. počas dňa.
• Cayenne korenie (0,5 lyžičky.) S citrónom (4 polievkové lyžice. L.). Nástroj odstráni hlien v hrubom čreve. Zloženie zmesi, pridajte 0,5 lyžičky. med, 220 ml vody. Užívajte nalačno 1 krát / týždeň. Priebeh prijímania čistiacich prostriedkov - 1 mesiac.
• Infúzia nechtíka. Už dlho sa používa na obnovenie črevnej mikroflóry. Na varenie potrebujete 1 polievková lyžica. l. Calendula nalejte pohár vriacej vody, potom nechajte vychladnúť. Nápoj infúzie by mal byť pol šálky medzi jedlami po dobu 1-2 týždňov.
• Prírodný íl. Aplikácia počas týždňa začína proces čistenia tela od zvyškov jedla a výkalov. V pohári vody musíte rozpustiť 0,5 lyžičky. prášok z hliny a pomaly popíjať pred jedlom.
• Ginger. Koreň rastliny úspešne bojuje proti patogénnej flóre čreva, zabraňuje tvorbe plynov a zmierňuje stav v prípade gastrointestinálneho rozrušenia. Mali by ste vziať kus zázvoru až 5 cm dlhé, šupky, jemne nasekané, zalejeme pohárom vody. Jedlá vložte do vodného kúpeľa a varte 15 minút. Ginger bujón sa konzumuje teplý až 0,5 šálky po jedle 3 krát denne. Trvanie prijímania - týždeň.
• Soda. Eliminuje toxíny, toxíny a parazity. Čistenie je nutné urobiť ráno po vypití pohára teplej vody. Každých 15 minút musíte vypiť sódový roztok na 2 hodiny (na pohár vody - 1 lyžička sódy).
• Semená Psyllium Husk. Pôsobí na rektálne tkanivo ako kefa, odstraňuje nečistoty z čriev. K tomu, nalejte 3-10 g šupky, nechajte napučať po dobu 4-6 hodín, potom piť s tekutinou, v ktorej boli namočené v takých intervaloch: 1 hodinu pred jedlom, 1 hodinu a 1,5 hodiny po jedle.

Senna odvar

Senna preháňadlo bylina sa používa na čistenie čriev a liečbu zápchy. Lekárska verzia závodu obsahuje buď struky alebo listy rastliny. Senna sa spravidla používa na čistenie tela nie dlhšie ako 15 dní v rade, pretože jeho dlhodobé užívanie vedie k zníženiu draslíka a inhibícii funkcií hrubého čreva. Túto rastlinu nemôžete používať pre ľudí trpiacich Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou alebo divertikulitídou. Použite Senna v podobe odvar, ktorý je ľahko pripraviť doma:

• nalejte 1,5 gramu jemne narezaných senných strukov (listov) so 150 ml horúcej (nevarujúcej) vody;
• nechajte ho variť 15 - 20 minút;
• používať 1 krát / deň po dobu 10 dní.

Použite rowan tinktúru

Vynikajúci nástroj na liečbu zápchy - tinktúra bobúľ rowan. Táto rastlina má mnoho vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu vyrovnať sa s mnohými problémami tráviaceho traktu. Existujú dva spôsoby prípravy lieku: na alkohol a na vodu:

• Alkohol rowan tinktúra. Zhromaždiť zrelé bobule, dôkladne opláchnite. Nalejte do pohára vo vrstvách - vrstva bobúľ, potom vrstva cukru, a tak ďalej. Kravatu krku s čistou gázou, nastaviť sklenenú nádobu na slnku. Keď sa cukor rozpustí, dajte nádobu na tmavé miesto na 3 týždne. Po tekutom kmeni, stlačiť bobule, pridajte 25 g alkoholu (vodka) na 0,5 litra filtrovaného sirupu. Pite na prázdny žalúdok ráno na 1 polievková lyžica. l. rowan tinktúra, pokiaľ nie je stolička upravená.
• Infúzia horského popola na vode. Mash 1 lyžička. bobule, nalejte pohár teplej vody, trvať na noci. Varené porcie používajte počas nasledujúceho dňa 5-7 dní.

Spotreba otrúb

Najlacnejšie, ale nie menej efektívny spôsob, ako očistiť telo toxínov a zlepšiť trávenie potravín - je použitie otruby. Príjem po spracovaní obilia. V závislosti od stupňa brúsenia obilia je veľké alebo malé. Najbežnejšími typmi otrúb, ktoré možno nájsť na predaj, sú raž, pšenica, pohánka, ovsené vločky, jačmeň a ryža.

Obilný výrobok obsahuje mnoho stopových prvkov, vitamínov, vlákniny. Zvlášť cenné pre čistenie tela. Vláknité vlákna sú nerozpustné, ale absorbujú trosky, ťažké kovy, cholesterol a odstraňujú ich z tela. Najjednoduchší spôsob čistenia otrúb - jesť každý deň o 20 gramov, zriedený teplou vodou alebo mliekom. Aplikácia je 2-3 mesiace. Pri branách musíte piť viac vody, aby ste zabránili dehydratácii.

Ako rýchlo vyčistiť črevá doma

Striekanie čriev môže spôsobiť hnilobné procesy a otráviť celé telo. Aby sa zabránilo nežiaducim účinkom, je potrebné pravidelne detoxikovať. Čistenie čriev doma sa vykonáva pomocou liekov, fondov, ľudových metód a klystýrov.

Ak chcete zbaviť telo toxínov, je potrebné vyčistiť črevá.

Indikácie na čistenie čriev

Zhoršenie celkového blahobytu môže byť spôsobené akumuláciou toxínov a toxínov v tele.

Informácie o čistení sú potrebné pre nasledujúce príznaky:

• problémy so stolicou (zriedkavé pohyby čriev, hnačka alebo hnačka);
• časté nadúvanie, praskanie s chuťou zhnitého vajca, špecifický prísun z ústnej dutiny;
• neustála slabosť a únava;
• tmavé kruhy pod očami, vyrážka na tvári (brada, čelo), krk;
• silný pokles obranyschopnosti tela, ktorý sa prejavuje častým prechladnutím.

Známky strusky sa môžu prejaviť v dave, alebo sa vyskytujú samostatne.

Pri častých problémoch so stoličkou sa má vykonať čistenie čriev.

Efektívne spôsoby čistenia čriev

Môžete vyčistiť črevá pomocou drog alebo populárne recepty. Hlavným cieľom všetkých metód na odstránenie škodlivých látok a zlepšenie tela.

Čistenie drog

Farmaceutické prípravky - sorbenty a laxatíva - pomáhajú vykladať črevá. Jemne uvoľňujú svaly tráviaceho traktu (gastrointestinálny trakt), čím uvoľňujú črevá z fekálnych usadenín a škodlivých látok.

Tabuľka "Najúčinnejšie lieky na čistenie žalúdka a čriev"

Čistenie čriev liekmi by malo byť koordinované s lekárom. Odborník vyberie najefektívnejší liek v konkrétnej situácii.

Očista ľudových prostriedkov

Bezpečné čistenie tráviaceho traktu sa dá ľahko vykonať doma. To pomôže recepty laxatívne decoctions, enemas, rovnako ako použitie jednotlivých produktov (ryža, otruby a ďalšie).

Čistiace klystír

Dôkladne umyť a vyprázdniť črevo môže byť pomocou klystír. Ak urobíte všetko správne, môžete účinne čistiť črevá a zároveň neškodiť zdraviu.

Umývanie trávy

Bude to:

• listy šalvie a rebríka;
• kvety harmančeka a nechtíka.

Všetky zložky sa v rovnakých častiach (1 lyžička.) A dôkladne premiešajte. Polievková lyžica bylinnej zmesi zalejeme 1 litrom vriacej vody a varíme 5 minút vo vodnom kúpeli. Teplý vývar robiť klystír 2 krát denne (ráno a večer). Manipulácia môže byť vykonaná s hruškou alebo Esmarch pohár (zobrazené na fotografii).

Rôzne spôsoby, ako dať klystír sami

Roztok so sódou

V 1 litri teplej vody zrieďte 20 g sódy. Hotový roztok sa vykonáva klystír niekoľkokrát denne.

Soda dobre čistí telo

Med Lemon Enema

V 0,5 litroch vody zriedi 1,5 polievkovej lyžice. l. med a 15 ml citrónovej šťavy. Roztok sa musí vstrekovať do konečníka po dobu 7 - 10 minút, po čom sa uvoľnia nielen fekálne hmoty, ale aj dostupné parazity, patogénne baktérie a toxíny.

Med a citrón sú hlavnými zložkami čistiacich klystýrov

Umývanie repy

1 kg čerstvej repy rozdrvíme a zalejeme 2 litrami vriacej vody. Trvať na hodinu, vypustiť terapeutickú tekutinu na klystír a manipulovať. Táto jednoduchá metóda je najlepším čistiacim prostriedkom pri liečbe dysbiózy a častej zápchy.

Vývar z červenej repy pomáha so zápchou

Soľná klystír

Musí byť zriedený v 0,5 litra vody pri izbovej teplote 1 polievková lyžica. l. soľ a 4 - 6 polievkovej lyžice. l. magnézia. Jeden postup postačuje na dôkladné vyčistenie čriev pred výkalmi a troskami.

Klystír so soľou rýchlo čistí črevá toxínov

Pranie bude bezpečné a účinné, ak:

• používať vodu nie vyššiu ako 38 stupňov;
• nelejte viac ako 2 litre naraz;
• dodržiavať všetky dávky a nezneužívať manipuláciu s vodou.

Pranie je možné použiť nielen na lekárske účely, ale aj ako vynikajúci spôsob na chudnutie.

Čistiace recepty bez klystír

Ak chcete zlepšiť telo, zlepšiť prácu obličiek a gastrointestinálneho traktu môže byť bez umývania.

Čistenie slanou vodou

Ráno pripravte soľanku. K tomu, v 1 litri horúcej vody (38 - 40 stupňov) zriediť 1 polievková lyžica. l. jodizovanej soli. Všetok objem musí byť opitý do 40 minút. Ak chcete zlepšiť chuť nápoja, môžete pridať šťavu z 1 citróna.

Na zlepšenie chuti fyziologického roztoku pridajte citrónovú šťavu

Čistenie ryže

Schéma odstraňovania toxínov a troskovej ryže je navrhnutá na 14 dní. Každé ráno je potrebné jesť namočený produkt namiesto raňajok. Pre recept budete potrebovať 4 poháre alebo poháre.

Ako variť:

• dať 3 polievkové lyžice v tare. l. ryža, nalejte vodu a voľne prikryte;
• Ráno nasledujúceho dňa začína náhradou vody v 1. plechovke, potom sa rovnaké množstvo naleje do druhej nádoby a naplní sa vodou;
• nahradenie vody v prvých dvoch nádobách a naplnenie tretín;
• 4. deň musíte naplniť poslednú nádobu ryžou a vodou, zmeniť roztok vo zvyšných nádobách.

Namiesto raňajok by sa mala použiť namočená ryža

Keď ryža je v každom kontajneri, od druhého dňa môžete začať jesť. Ráno musíte vypiť hrnček bylinného vývaru alebo vody a za pol hodiny jesť ryžu z prvého pohára. Potom prázdne tary, opäť naplnené obilia a vody, uvedenie na konci fronty. Ďalšie jedlo by nemalo byť skôr ako 4 hodiny.

Čistenie bielizne

Nalejte 200 g ľanových semien do hrnca s 3 litrami vriacej vody, premiešajte a varte vo vodnom kúpeli po dobu 1 - 1,5 hodiny. Ochladený a filtrovaný odvar by sa mal trvať 30 minút pred jedlom. Dávka - 1 šálka na 1 čas.

Ľanový odvar by sa mal užívať raz denne.

Ovesný peeling

Pohár ovsa zalejeme 2 litrami vriacej vody a varíme na miernom ohni 40 - 50 minút za stáleho miešania. Potom, čo vývar ochladil, vypustite a vypite liečivú tekutinu na ½ šálky 4 krát denne.

Bujónový ovos účinne čistí črevá

Odstránenie toxínov

Pšeničné otruby pomáhajú odstraňovať trosky. Je to bezpečný spôsob čistenia tela, dospelých aj detí.

1. Recept 1. Bude trvať 100 g pšeničných surovín, 200 g sušených sliviek a 100 g hrozienok. Bran nalejte 200 ml vriacej vody a počkajte, kým sa dobre dusia. Pridajte rozinky a slivky mleté ​​v mlynčeku na mäso, všetko premiešajte. Každý deň musíte jesť aspoň 6 polievkových lyžičiek. l. gruel, rozdelenie na 3 recepcie.
2. Recept 2. V horúcej rúre (50 stupňov) vysušte 150 g otrúb. Aspoň 3 krát denne by mali byť konzumované 1 lyžičky. surovín. Trvanie takejto liečby je 2 týždne. Počnúc dňom 15, vziať 1 polievková lyžica. l. otruby trikrát denne. Tento spôsob čistenia vyžaduje, aby ste pili veľa tekutín (5-6 pohárov denne) a konzumovali viac zeleniny, ovocia a obilnín.

Bran s slivkami je nielen chutné, ale aj užitočné

Čistiaci nápoj s citrónom a medom

V pohári teplej vody zriedené 2 lyžičky. med, mletý zázvor (štipka) a 15 ml čerstvej citrónovej šťavy. Nápoj by sa mal užívať každé ráno pol hodiny pred raňajkami. Trvanie liečby je 1-2 týždne. Počas tejto doby sa čistia orgány tráviaceho traktu a krvi.

Nápoj z citróna, medu a zázvoru zlepšuje tráviaci trakt

Zmes uhoriek a zeleru

Brúsiť zeler koreň a uhorka. Všetko premiešajte až do homogénnej suspenzie a nalejte teplú vodu (2 šálky). Čistiaci nápoj, ktorý potrebujete vypiť počas dňa. Kurz je 7 - 10 dní.

Zmes uhorky a zeleru pomáha schudnúť

Čistenie Semenovou

Ľudová liečiteľka Naděžda Semenová tvrdí, že správne čistenie pomáha vyrovnať sa s mnohými chorobami. Musíte začať s črevami. Uvoľňovanie tohto orgánu zabraňuje šíreniu toxínov v celom tele.

Semyonovova technika spočíva v špeciálnej schéme čistenia s klystírmi. Je potrebné pripraviť terapeutický roztok 2 litre vody, 10 ml citrónovej šťavy (jablčný ocot) a 1 polievková lyžica. l. med.

Citrón a med - hlavné zložky pre očistnú klystír Semenova

Ako čistiť:

• 1. týždeň musíte stráviť klystír každé ráno;
• 2. týždeň - každý druhý deň;
• od 15 do 21 dní - robiť klystír každé dva dni;
• od 21 do 31 dní - 1 krát za 3 dni;
• Počnúc 5. týždňom (deň 32), a ak je to možné, celý život - klystír raz týždenne.

Na zvýšenie účinku sa odporúča udržiavať tekutinu v konečníku 7-10 minút (dlhšie).

Vďaka Semenovej metóde sú črevá úplne vyčistené Odvodené parazity, starý hlien, ktorý sa nahromadil na stenách tela, patogénne baktérie a toxické látky.

Ako čistiť črevá Malakhov

Najlepšie čistenie čreva, podľa Malachov, spočíva v hojení moču (moč). Pre tento postup budete potrebovať 1,5–2 l špecifickej tekutiny a Esmarchov kruh. Na dosiahnutie požadovaného výsledku stačí niekoľko postupov. Mukus, fekálne kamene, toxíny a troska z čreva úplne.

Na zvýšenie liečebného účinku moču je možné variť. Nalejte 2 litre moču (vlastné alebo niekoho iného) do panvice a varte, kým nezostane v nádobe 500 ml. Ochlaďte na 38 - 39 stupňov a vytvorte klystír.

Purifikácia Neumyvakin

Najlepšie črevné čistenie, podľa Ivana Pavlovich Neumyvakin, je možné pomocou sódy alebo peroxidu vodíka. Ak sa potrebujete zbaviť parazitov, dokonale vhodný roztok sódy. V prípade silnej strusky so starými škodlivými látkami je lepšie použiť metódu založenú na peroxidu vodíka.

Čistenie sódy

V 200 ml teplej vody zriedi 1/3 lyžičky. sóda. Terapeutický roztok sa má užívať striktne 15 minút pred každým jedlom.

Roztok sódy by sa mal aplikovať 15 minút pred jedlom.

Je dôležité si uvedomiť, že počas jedla sa neodporúča používať žiadnu tekutinu, vrátane sódy. To je spôsobené tým, že žalúdočná šťava sa zriedi a jedlo je zle stráviteľné.

Peroxidové čistenie

Pre rýchlu a bezpečnú elimináciu škodlivých látok z tela je potrebné užívať peroxid podľa uvedenej schémy Neumyvakin.

• Liečba začína 3 kvapkami roztoku, zriedené v 2 polievkové lyžice. l. 3 krát denne.
• Dávka sa zvyšuje denne o 1 kvapku.
• Maximálne dávkovanie - 30 kvapiek. Prekročenie uvedeného množstva je prísne zakázané.
• Kurz nie je možné prerušiť. Je to v pravidelnosti recepcie je účinnosť liečby.

Roztok vody a peroxidu vodíka účinne odstraňuje škodlivé látky z tela.

Ivan Pavlovič má recepty na čistenie čriev a bez klystír. Za najúčinnejší sa považuje solený.

Slaná voda

Vo vriacej vode rozpustite 50 g soli. Terapeutický roztok sa má vypiť ráno. Odporúča sa začať s 500 ml naraz. Po 40-50 minútach začnite používať zvyšné lieky - musíte vypiť aspoň 10 pohárov po dobu 2 hodín.

Salín musí piť ráno

Neumyvakin tvrdí, že záruka ľudského zdravia je čisté črevo. Preto je potrebné prísne sledovať ho a včas urobiť wellness procedúry.

Gastroenterologické tipy

Pravidelné čistenie čriev hrá dôležitú úlohu pri zlepšovaní tela ako celku. Hlavná vec je to urobiť správne a nie zneužívať drogy, populárne recepty.

Aby nedošlo k poškodeniu zdravia, gastroenterológovia odporúčajú dodržiavať základné zásady čistenia:

1. Klystýry sa používajú len zriedka a len ako posledná možnosť. Umývanie poškodzuje viac ako pomáha, pretože odstraňuje nielen baktérie, ale aj zdravú mikroflóru.
2. Neužívajte laxatíva priebežne. Narušujú normálnu črevnú motilitu, ktorá časom ovplyvňuje proces defekácie.
3. Telo by sa malo čistiť 1-2 krát za šesť mesiacov. Zároveň si vyberte jednu metódu (ľudové recepty alebo farmaceutické prípravky) a nezaťažujte črevá klystírmi, laxatívami a odvarmi.
4. Pred začatím zlepšovať telo alebo s cieľom schudnúť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a zvoliť najvhodnejší spôsob čistenia.

Pred čistením sa poraďte s lekárom

Pravidelné čistenie čriev pomáha bojovať proti strate tela. Lieky na lieky (sorbenty a laxatíva), ľudové prostriedky (klystír, odvar, jedlo), ako aj techniky slávnych liečiteľov a lekárov pomáhajú v tomto. Hlavná vec nie je zneužívať rôzne metódy, inak môžete výrazne poškodiť zdravie.

Ohodnoťte tento článok
(5 hodnotení, priemer 4.40 z 5) t

13 najlepších spôsobov, ako očistiť črevá doma

Hlavnou príčinou väčšiny chorôb je struskovanie tela. Rôzne škodlivé látky sa ukladajú a hromadia, vyvolávajú indispozíciu, časté prechladnutie, ospalosť a nadmerne vysokú únavu.

Aby sa zabránilo takýmto nepríjemným javom priamo, malo by sa vykonať pravidelné čistenie tela. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť predovšetkým čreva. Koniec koncov, cez neho prenikajú rôzne škodlivé látky. Veľa ľudí naozaj nechce ísť k lekárovi a premýšľať o tom, ako rýchlo a efektívne vyčistiť črevá doma.

V očistení čriev sú totiž tri hlavné štádiá: regulácia potravín, použitie klystír a sorbentov, kolonizácia zdravej flóry. Jeden alebo viaceré z nasledujúcich príznakov naznačujú potrebu črevného čistenia:

• zlé ťahy;
• biely kvet na jazyku a zlý dych;
• porušenie správnej regulácie čreva (žiadna stolica po dobu 1-2 dní);
• celková letargia, slabosť, viditeľný nedostatok spánku a únava na tvári;
• problém kože na krku, brade, okolo úst.

Prečítajte si viac o etapách a metódach čistenia čriev.

Niekoľko slov o nebezpečenstvách toxínov

Pred začatím čistenia by ste mali pochopiť podstatu problému.

Ako čistiť črevá doma

Vo veľmi troskovom čreve sa nachádza až 25 kilogramov troskových kameňov. Takéto formácie sa postupne rozkladajú, uvoľňujú produkty rozkladu, nazývané toxíny, ktoré následne padajú do krvi. Na druhej strane, krv nesie všetky látky v celom tele. Akonáhle sú v tkanivách a orgánoch, toxíny vyvolávajú výskyt nebezpečných chorôb.

Okrem toho sa v znečistenom čreve vytvárajú výrastky, vyskytujú sa hrudky hlienu a plesne. Z tohto dôvodu každý, kto chce udržať svoje zdravie a predĺžiť svoju mladosť, potrebuje vedieť, ako správne čistiť črevá a dodržiavať správne metódy.

Tento článok popisuje účinné spôsoby, ktorými môžete nielen čistiť črevá, nie opustiť dom, ale aj chudnúť. Počas čistenia sa musíte starať o zuby a celú ústnu dutinu, vyhýbať sa nežiaducim baktériám, plesniam, infekciám prostredníctvom nemytých potravín.

Všeobecné pravidlá pre priame čistenie čriev doma

1. Vyvážená výživa. Diéta by mala zahŕňať čerstvé ovocie, zeleninu, bylinky. Med je tiež veľmi užitočný.
2. Obmedzenie používania tuku, múky a sladkého mäsa.
3. Najmenej raz týždenne je potrebné jesť ryby a chudé mäso.
4. V potravinách by malo byť toto opatrenie v súlade. Prax rozdeliť jedlo 5-6 krát denne v malých porciách.
5. Piť čistú vodu každý deň (najmenej dva litre). Liečivým účinkom je roztavená voda. Minerálnu a sýtenú vodu je možné použiť len ako doplnok k uvedeným dvom litrom, ale nie ich nahradiť.
6. Neuvádzajte postupy pre dočasnú alebo trvalú nevoľnosť. Patrí medzi ne bolesť pri menštruácii, zub a tak ďalej, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.

Každé viac či menej vážne očistenie tela by malo začať hrubým črevom. Použitie klystýru alebo postupu monitorovania čreva nebude zbytočné.

Správne fungovanie čreva možno dosiahnuť pomocou infúzie ovsa. Na prípravu takýchto prostriedkov je potrebné naliať mletý ovos vodou a trvať tri až štyri hodiny.

Dobrý čistiaci nástroj je zmes mrkvy a špenátu: počas dňa musíte použiť zmes 300 gramov mrkvovej šťavy a 200 gramov špenátu.

Najlepší spôsob, ako riešiť problémy so zápchou sa stáva jesť potraviny obsahujúce bielkoviny, rovnako ako jogurt a kefír.
Video: čistenie čriev

Výrobky, prostriedky a prípravky na čistenie čriev

Čo jesť pri čistení čriev?

• brokolica
• Polievka z repy
• špenát
• Jablká (zelené a červené)
• Bobule (čučoriedky, egreše, brusnice, jahody a maliny) t
• avokádo
• Ľanové semená
• Semená zeleru
• grapefruit
• Calais
• ovos
• pulz
• žerucha
• Aloe vera
• citrón
• Ovocná šťava
• Zelená listová zelenina
• Cesnak
• Zelený čaj

Čo by nemali jesť počas črevného čistenia?

• syr
• Olej
• Tvaroh
• Mäso (bravčové mäso, hovädzie mäso, klobásy, klobásy, deli mäso, teľacie mäso, ryby, mäso v konzervách) t
• alkohol
• cigarety
• koláče
• pečenie
• sušienky
• chlieb
• cukor
• Zmrzlina
• Zakysaná smotana
• majonéza
• vajíčka
• Steak omáčka
• Šalátové dresingy
• čokoláda
• kečup
• káva
• Nealkoholické alebo energetické nápoje
• Orechy

# 1 Čistenie čriev jablkami

Ak chcete zlepšiť stav tela, môžete stráviť pôst deň na čerstvé ovocie. Potrebujú aspoň 2 kilogramy. Počas dňa by sa mali jesť iba jablká, bylinkový čaj a minerálna voda. Odporúča sa organizovať túto metódu črevného čistenia raz mesačne.

# 2 Čistiaca kaša

Kaša poskytuje možnosť odstrániť z tela všetok prebytok (zvyšky jedla, fekálne kamene). Okrem toho použitie takejto misky posilňuje steny celého gastrointestinálneho traktu a dokonca lieči ich poškodenie. Dobrú kašu možno pripraviť podľa nasledujúceho receptu. Je potrebné vziať rovnako ryžu a ovos, ktorých celkové množstvo by malo byť 1 šálka. Po umytí je potrebné kašu variť, ak je to potrebné, môže byť solená. Olej by sa nemal pridávať.

Dobrým čistiacim prostriedkom je obilná kaša. Vo večerných hodinách je potrebné pripraviť zmes 1 polievková lyžica. ľanové semeno, rovnaké množstvo otrúb a 3 polievkové lyžice. „Hercules“ naplňte teplou vodou. V dopoludňajších hodinách môžete pridať do chuti med, sušené ovocie, orechy a jesť kašu na lačný žalúdok.

# 3 Čistenie vývaru

Vezmite lyžicu podnože a chmeľu, pridajte pár polievkových lyžíc nechtíka. Varíme pohár vriacej vody.

# 4 Čistenie Bran

Vedenie tohto očistného kurzu je dosť dlhé. Jeho trvanie bude jeden mesiac. Je potrebné každý deň pred jedlom, aby dve polievkové lyžice otruby trikrát. Brante s jednoduchou čistou vodou. Mimochodom, týmto spôsobom môžete nielen čistiť črevá dobre, ale aj znížiť váhu.

# 5 Hydrokolonoterapia fyziologický roztok

Je potrebné pripraviť soľný roztok so správnou konzistenciou. Na liter vody by sa mala dať 1 polievková lyžica soli. Za hodinu a pol musíte vypiť 10-12 pohárov tohto roztoku. Tekutina bude mať silný laxatívny účinok. Všetky škodlivé látky rýchlo zmiznú.

Odporúča sa piť solený roztok, kým nevychádza tak čistý, ako bol pôvodne. Tam je určitá nuance: voda by mala byť mierne slanejšia ako krv. V opačnom prípade sa požadovaný účinok nedosiahne. Takéto čistenie sa najlepšie vykonáva ráno nalačno. Po ukončení procedúry umožnili ľahké raňajky. Vhodné kaše, zeleniny alebo ovocia.

# 6 Čistenie zeleniny

Usporiadajte pôst na zeleninu. Je potrebné jesť 2 kilogramy zeleniny. Všetky ostatné výrobky sú úplne vylúčené. Môžete piť minerálne nesýtené vody.

Lepšie v tento deň, jesť zeleninu, ako je mrkva, kapusta, uhorky, papriky. Povolené pridať zelené a zelené jablká. Táto možnosť je ideálna pre čistenie žalúdka, ktorý je úzko spojený s črevami.

Vynikajúcou možnosťou by bol zeleninový šalát z uvedených surovín. Môžete ju soľ a naplniť rastlinným olejom.

# 7 Čistiaci klystír

Pri zlých testoch je potrebné použiť klystír. Je lepšie robiť ich skoro ráno. Teplota kvapaliny by mala byť 30-35 stupňov.
Klystír je možné vykonať s Esmarchovým kruhom. Je komerčne dostupný, ak je to potrebné, takéto zariadenie je možné zakúpiť v lekárni. Do tela by sa mali naliať najmenej 2 litre vody.

Dnes existujú rôzne recepty na klystír, ktoré možno použiť. Ale bude to dosť dosť a bude sa vykonávať obvyklý postup pomocou jednoduchej ohrievanej vody.

Niektorí ľudia okamžite rozhodnú o sérii postupov. Napríklad tri alebo štyri klystýry s vodou sa vykonávajú v priebehu jedného týždňa. Niektorí odborníci však túto intenzitu neodporúčajú, pretože to vedie k vylúhovaniu dobrých baktérií z tela.

# 8 Čerstvé topánky

Čistenie by sa malo vykonávať najviac 1 krát za mesiac. Môžete variť čerstvé šťavy z broskýň, jabĺk alebo citrusových plodov. Počas dňa by ste mali vypiť aspoň dva litre šťavy (samozrejme v niekoľkých dávkach). Nie je nič nemožné. Okrem čerstvej šťavy je dovolené piť vodu (minerál bez plynu a obyčajný čistý).

Táto metóda je tiež veľmi nápomocná pri čistení pečene. Nezabudnite, že črevo je funkčne silne spojené s pečeňou. Preto je žiaduce ich vyčistiť spoločne.

# 9 Čistenie sušeného ovocia

Je potrebné vziať 300 gramov sušených marhúľ, fíg a sliviek. Všetko rozomelú a premiešame s aloe (100 g) a medom (100 g). Získajte veľmi užitočnú a chutnú hmotu. Musíte jesť niekoľko lyžíc tejto zmesi dvakrát denne. Trvanie kurzu je iba 10 dní. Počas tohto obdobia vypite veľké množstvo vody. Hmotnosť môže byť uložená v chladničke.

# 10 Upratovanie štiav a kefíru

Na prvý deň očistenia by ste mali na kyslý žalúdok urobiť klystír. Potom až do večera piť len kefír. Môžete jesť malý kúsok chleba Borodino. Ráno druhého dňa tiež dal klystír. Potom musíte piť rôzne čerstvo vylisované šťavy. Tretí deň je venovaný oddelenému vegetariánskemu jedlu (iba zelenina, ovocie, šťavy, greeny). Tento spôsob liečby sa môže použiť raz mesačne.

# 11 Čistenie ľanovými semienkami

Polievková lyžica ľanových semien by mala byť varená v litri vody po dobu 20 minút. Potom ochladiť vývar, pridajte pár lyžice horčičného oleja (1 lyžička horčica prášok dôkladne premiešajte s 200 gramov olivového oleja). Spravte liek do čreva večer s pomocou Esmarchovho hrnčeka.

Na druhý deň sa má objem očistnej klystýry zvýšiť o pol litra. Tretí deň - 2 l. voda, dve polievkové lyžice ľanového semena, rovnaký horčicový olej. Na štvrtý deň by ste si mali dať pauzu. Potom musíte zopakovať trojdňové upratovanie a opäť zorganizovať prestávku 1 deň.

# 12 Čistenie jedlou vodou

Liečivý roztok: nalejte 500 g. varenie vody 2 hrsti ihlových ihiel, nechajte ho variť pol hodiny pod vekom. Potom je potrebné infúziu filtrovať a vytočiť do klystýru. Mala by byť teplá, nie horúca. Prostriedky sa v tele musia uchovávať 3 minúty.

Priebeh liečby trvá jeden týždeň. Najprv použite pol litra infúzie, druhý deň - 1 liter, tretí - prestávku. Na štvrtý deň - jeden a pol litra infúzie - potom dvojdňovú prestávku. Siedmy deň - 2 litre (maximálna dávka). Opätovné čistenie vodou z jedle sa vykonáva raz za mesiac, potom je potrebné pridať mesiac a postupne zvyšovať interval medzi čistením až na šesť mesiacov.

# 13 Použitie sorbentov

Sorbenty sú lieky, takže je múdrejší ich vziať so súhlasom lekára, zvýšenie príjmu tekutín nie je pol litra za deň. Liečba s ich užívaním by nemala prekročiť 2 týždne.

Bežne sa používajú nasledujúce sorbenty: polysorb, silikagél, aktívne uhlie, enterosgel a ďalšie.

7-dňový prirodzený črevný čistiaci diétny plán pre úplnú detoxikáciu

Podľa mnohých požiadaviek našich čitateľov, časopis LadyWow spolu s dietetikom urobili týždenný črevný diétny plán na jeho detoxikáciu. Plán je prezentovaný ako tabuľka nižšie.

Vysvetlenie tabuľky:

• Počas dňa vypite veľa čistej pitnej vody;
• Stĺpec „Snack“ v tabuľke znamená, že ak máte hlad medzi hlavnými jedlami, môžete využiť občerstvenie.
• Veľmi dôležité! LEN v prvý deň o 7:00 hod. Musíte zmiešať 2 polievkové lyžice nerafinovanej morskej soli (nepoužívajte kuchynskú soľ) s 250 ml teplej vody. Vypite tento roztok. Po vypití slanej vody, môžete cítiť bolesť hlavy, nevoľnosť a dokonca zvracanie asi 1 hodinu - pretože soľná voda odstraňuje všetky toxíny. Pretože tento proces sa deje rýchlo, začnete častejšie navštevovať toaletu.

Tabuľka: 7-dňový diétny plán pre prirodzené očistenie čriev, aby ho úplne detoxikoval.

Ako rýchlo a bezpečne vyčistiť črevá od toxínov

Črevné čistenie je postup, ako sa zbaviť nahromadených fekálnych kameňov, trosky, toxínov a parazitov. Odporúča sa cvičiť dvakrát ročne, pričom sa vyberie najpohodlnejšia cesta zo zoznamu, ktorý je navrhnutý v tomto texte. Môžete použiť aj lieky a tradičné metódy.

Kto potrebuje čistenie

Čistenie čriev bude užitočné pre všetkých bez výnimky. V strave každej osoby sú prítomné potraviny živočíšneho pôvodu, ktoré vyvolávajú hromadenie trosky a toxínov.

Odporúča sa pravidelné čistenie črevného traktu pre tých, ktorí žijú v oblasti s nepriaznivou ekologickou situáciou, pretože trosky z tela sú eliminované veľmi pomaly.

Pravidelné hlboké čistenie tráviaceho traktu je nevyhnutné pre ľudí, ktorí:

• Nehrajte šport.
• Vedie nezdravý životný štýl.

Známky toxínov v črevách

Teleso udáva určité signály, ktoré naznačujú zvýšené struskovanie. Medzi tieto príznaky patria:

• Konštantná únava
• Bolesti hlavy.
• Zhoršenie kože.
• Intestinálna dysfunkcia.
• Silný zápach dychu.
• Prítomnosť prebytočných kíl.

Porušenie psychickej rovnováhy tiež naznačuje potrebu čistenia. Osoba sa ľahko dostane do depresívnych stavov, stáva sa podráždená alebo apatická.

Výhody čistenia čriev

Čistenie tráviaceho traktu rieši mnohé problémy:

• Stabilizované chemické zloženie krvi. Bolesti hlavy, zápchy sú preč, indexy krvného tlaku sú normalizované.
• Vyčistená koža. Malé mimické vrásky sú vyhladené.
• Nálada sa zlepšuje, je tu túžba žiť.

Nakoniec, pravidelné odstraňovanie "odpadu" z tráviaceho traktu má omladzujúci účinok.

Ako čistiť črevá

Aby nedošlo k poškodeniu tela, musí byť postup riadne pripravený. Prvým krokom k dosiahnutiu cieľa je eliminácia nasledujúcich produktov zo stravy:

• Pečenie a sladkosti.
• Mastné jedlá.
• Kapusta, jablká.
• Kultúry fazule.
• Čierny chlieb
• Káva a nápoje s plynmi.

Ponuka obsahuje:

• Mliečna kaša.
• Dietetické odrody mäsa a rýb.
• Biele sušienky.
• Zelený čaj
• Ryazhenka, jogurt, kefír.
• Čerstvé šťavy (bez cukru).

Trvanie prípravnej fázy - 2 týždne.

prípravky

Črevá môžete čistiť pomocou liekov. Poskytnú vysoko kvalitné odstraňovanie nahromadeného odpadu. Používa sa na tento účel s miernym laxatívnym účinkom, ktorý prispieva k uzavretiu trvanlivých fekálnych kameňov. Pred použitím sa odporúča splniť predpoklad - konzultovať s lekárom.

Fortrans

Účinok liečiva je založený na oslabujúcich vlastnostiach a zvýšenej motilite. Vyrába sa vo forme prášku. Upratovanie začína ráno. Schéma aplikácie je jednoduchá:

• V 4 litroch zmesi vody 4 jednotlivé balenia výrobku. Potrebujete okamžite vypiť 1 l.
• Po 3 hodinách je povolené mať raňajky a vziať ďalšie 2 litre.
• Zostávajúce množstvo použite po 1 hodine.

Fortrans účinkuje rýchlo: 1 - 1,5 po spotrebovaní prvej dávky. Čistenie zažívacieho traktu sprevádzané nepríjemnými pocitmi vo forme kŕčov a koliky. Toto je platná fyziologická reakcia.

magnézia

Liek sa ponúka vo forme prášku na rozpustenie vo vode. Pripravená kompozícia sa musí užiť ráno nalačno 3 - 7 dní.

1. 25 g produktu sa mieša v 100 ml čistej vody a vypije sa. Chuť nápoja je nepríjemná, takže je dovolené jesť kruh citrónu alebo grapefruitu.
2. Tlak na vyprázdnenie sa vytvorí v priebehu 1,5-6 hodín. Záleží na rýchlosti ľudských metabolických procesov.

Reorganizácia čreva je sprevádzaná nadúvaním a bolestivosťou brucha. Jesť je povolené 3-4 hodiny po pití rozvedenej magnézie.

Ak nie je čas na dlhodobé čistenie, môžete precvičiť jednodňovú možnosť. Bude potrebné:

• voda - 2 l;
• magnézia - 25 g;
• citrónová šťava

• Vo večerných hodinách pripravte roztok v množstve 25 g prášku na 100 ml kvapaliny. Nechajte to až do rána.
• Vezmite pripravené prostriedky na 6.00, opláchnite vodou a citrónovou šťavou, vezmite 2 lyžičky.
• Potom každých 20 minút vypite 200 ml kyslej vody. Potreba uvoľniť črevá sa vytvorí v priebehu 1,5-4 hodín.
• Po prvom pohybe čreva vypite pohár vody. Je potrebné prijať kvapalinu až do štvrtej návštevy toalety. Potom sa zastav.

Potreba vyprázdňovania nastáva viac ako raz. Toto je norma. Občerstvenie je povolené 1 hodinu po poslednej návšteve kúpeľne. Môže to byť šalát z kapusty a mrkvy alebo varenej zeleniny.

Enterosgel

Je to črevný adsorbent, ktorý funguje ako špongia. Prechádza cez tenké a hrubé časti gastrointestinálneho traktu, zhromažďuje škodlivé látky a prirodzene ich odstraňuje.

Dávkovanie závisí od zvoleného formátu. Vrecko obsahuje 22,5 g prášku, čo je jednorazová dávka. Enterosgel vo forme cestovín sa meria v objemoch: na 1 čas budete musieť vziať jednu a pol lyžice.

Vezmite lieky na pastu dvoma spôsobmi:

• Na umytie dávky vodou.
• Rozpustí sa v kvapaline (100 ml).

Trvanie kurzu je 3-5 dní. Užívajte trikrát denne po 1 hodine po jedle.

polisorb

Sorbent, ktorého aktívnou zložkou je koloidný oxid kremičitý.

Čistenie čriev pomocou jeho pomoci by malo byť nasledovné:

• Pripraví sa dávka prášku - 1 g na 10 kg živej hmotnosti. Výsledný objem je rozdelený do niekoľkých metód.
• Dávka sa rozpustí v 100 ml čistej vody. Užívajte 1 hodinu pred alebo po jedle.

Trvanie kurzu - 2 týždne.

Aktívne uhlie

Liek má schopnosť zbierať škodlivé látky, prirodzene ich odstraňovať. Dávkovanie sa vypočíta na základe hmotnosti osoby: 1 tableta sa odoberá na 10 kg telesnej hmotnosti.

Priebeh čistenia aktívnym uhlím je 10 dní. Treba ho vziať trikrát denne.

Ako čistiť črevá ľudových prostriedkov

Pomocou jednoduchých receptov je možné z tela odstrániť akumulácie toxínov.

• Med a citrón. Do mesiaca budete potrebovať ráno vypiť pohár vody s lyžičkou medu a citrónovou šťavou.
• Kapusta kyslá. Vo vyhrievanej forme má mierny laxatívny účinok.
• Kefír. V 200 ml nápoja musíte pridať 1 polievkovú lyžicu. l. olivového oleja. Vezmite si po spánku na lačný žalúdok.
• Slivky. Hrsť bobúľ nalejte vodu (500 ml), nechajte cez noc. Ráno, stlačiť. Užívajte 200 ml infúzie nalačno.
• Ľanový olej. Ak chcete vyčistiť črevá, budete potrebovať ráno po prebudení vziať 1 polievková lyžica. l.
• Soda. Prispieva k zlepšeniu zažívacieho traktu a odstraňovaniu toxínov. Pite na prázdny žalúdok nápoj pripravený vo výške 1 lyžičky. prášok na 50 ml teplej vody. Trvanie kurzu - na zlepšenie pohody.

Chop off

Metóda je založená na schopnosti vlákna „zamiesť“ všetky trosky z čriev bez narušenia rovnováhy miestnej mikroflóry.

Vezmite otruby, ktoré potrebujete 20 minút pred jedlom (2 polievkové lyžice), pitnú vodu (350 ml). Tento variant uvoľňovania gastrointestinálneho traktu z toxínov a toxínov sa vykonáva len raz ročne.

Ricínový olej

Ricín pomáha jemne čistiť črevá. Aplikačná schéma je nasledovná:

1. Ráno zmiešajte 50 ml produktu s rovnakým objemom citrónovej šťavy. Vezmite zmes presne v 7 hodín ráno.
2. Po 30 minútach vypite 3 šálky horúcej vody.

Ricínový olej stimuluje peristaltiku, ktorá pomáha čistiť tráviaci trakt. Po druhej návšteve kúpeľne musíte vypiť pohár kefíru. Zvyšok dňa je schopný jesť pľúca pre produkty trávenia.

Bylinná infúzia

Mierne očistenie čriev pomôže uskutočniť rastlinné zhromaždenia.

• Vezmite rovnaké objemy Hypericum, harmančeka, jahodového lístia, brezy a trávy.
• Varíme 2 polievkové lyžice. l. zmes vriacej vody (500 ml). Nechá sa cez noc.
• Piť 100 ml s medom 2 krát denne.

Čistenie hrubého čreva ľudovými prostriedkami je bezpečná, ale pomalá metóda.

klystír

Ak potrebujete rýchlo vyčistiť tráviaci trakt, mali by ste použiť klystír. Okrem odstraňovania toxínov sa zlepšuje aj funkcia pečene. Zmierňovanie sa odporúča vykonávať každý rok, na jeseň a na jar. Táto technika bude užitočná pre chronickú zápchu, prebytok hmotnosti.

Existuje niekoľko receptov na formulácie používané na rehabilitáciu čriev:

• Hypertenzná. Pre ½ šálky teplej tekutiny vziať 1 lyžička. bez kopca soli. Spôsobuje rýchle a silné vyprázdňovanie, založené na podráždení sliznice hrubého rezu.
• Repa. Koreňová zelenina sa rozdrví na strúhadle (800 g) a varí sa s vriacou vodou (1,5 l). Nechajte 40 minút vylúhovať. Trvanie kurzu 4 - 11 dní. Enema rozlišuje mäkkú akciu. Odstraňuje zápchu, stimuluje peristaltiku.
• Bylinný. Na prípravu roztoku sa použijú nasledujúce rastliny: harmanček, šalvia, oregano, jitrocel, nechtík.
• Kaviareň Na tento postup sa použije nápoj pripravený zo semien, ochladený na teplotu miestnosti. V dôsledku toho sa zlepšuje črevná peristaltika, žlčník a nadobličky sa normalizujú. Zakázané diagnostikovanou hypertenziou a zvýšenou excitabilitou centrálneho nervového systému.

Počas čistenia čriev enemas, musíte dodržiavať zásady diéty. Menu by malo byť založené na obilninách varených vo vode.

Postup je zakázaný v nasledujúcich patológiách:

• Polypózne útvary v čreve.
• Hemoroidné trhliny a uzly.

Pôst a diéta

Čistite tráviaci trakt doma dodržiavaním zásad správnej výživy. Produkty napomáhajú spontánnemu čisteniu, eliminujú zápchu a normalizujú miestnu mikroflóru.

Ak chcete upraviť peristaltiku, musíte v potrave zadať produkty, ako napríklad:

• Jogurt, kefír. Zahrňte denne menu, miešajte ich s ovocím.
• Čerstvé šťavy. Užitočné budú nápoje z bobúľ s kyselinou - slivka, slivka, pomaranč, vápno, čerešňa. Kompozícia obsahuje vitamín B9, urýchľuje fragmentáciu a elimináciu rozdrvených fekálnych kameňov. Dvakrát mesačne sa odporúča stráviť pôst nalačno, s použitím iba štiav: 200 ml každú hodinu.
• Jablká. Obsahujú vysoké percento vlákniny a veľké množstvo ovocných kyselín. Pre pôst je potrebné vziať 2 kg produktu a 2 litre vody nasýtenej oxidom uhličitým.
• Zelenina. Podporovať elimináciu toxínov. Jeden deň v týždni sa odporúča jesť len ich. Reďkovky, paradajky, uhorky, paprika, cuketa sú povolené. Môžu byť konzumované oddelene alebo v šalátoch, ochutené rastlinným olejom.
• Kasha. Obilniny čistia črevné steny, stimulujú dennú stolicu a vylučujú toxíny.

Pohánková kefírová diéta

Pohanka diéta trvá 1-2 týždne. Počas tohto obdobia by menu malo obsahovať každý deň iba tri položky:

• kaše;
• nízkotučný kefír;
• minerálnej vody.

Pripravte pohánku nasledujúcim spôsobom:

1. Vo večerných hodinách je potrebné opláchnuť 1 šálku cereálií a pariť 400 ml vriacej vody.
2. Izolujte a odchádzajte až do rána.

Počas dňa môžete jesť veľa duseného obilia, ale nemôže byť sladené, solené, ochutené maslom. Je zakázané piť kefír. Je lepšie piť 1 hodinu pred jedlom.

Ak potrebujete schudnúť, odporúča sa cvičiť ľahkú diétu. Pohanka sa pripravuje takto:

1. Umyté cereálie (2 polievkové lyžice) nalejte kefír (200 ml).
2. Nechá sa cez noc. Môžete pridať med alebo sušené marhule.

Varená kaša týmto spôsobom sa konzumuje len ráno po dobu dvoch týždňov. Počas dňa sa odporúča používať:

• sušené ovocie;
• zeleninové a zelené šaláty ochutené rastlinným olejom;
• zelené jablká;
• med (1 lyžička).

Kefírová diéta

Čistenie sa uskutočňuje 3 dni a dvakrát mesačne. Strava nasledujúca (podľa dňa):

Prvý - 2,5 litra fermentovaného mliečneho nápoja rozdeleného do 6 porcií a vypiť počas dňa. Sušený čierny chlieb je povolený.

Druhý - 2 litre sladkej jablkovej šťavy. Je povolené používať sušienky.

Tretím je jesť šaláty z varenej zeleniny - repy, zemiakov, mrkvy, cibule, kyslej kapusty - ochutené rastlinným olejom. Žitné sušienky.

Lúpanie na ryži

To je jedna z miernych metód čistenia zažívacieho traktu. Opláchnite 2 kg produktu a naplňte vodou. Nechajte pôsobiť štyri dni a pravidelne vymieňajte tekutinu. Použite na varenie kaše. Cook 3 polievkové lyžice. l. ryže, nie solenie.

Ráno po prebudení musíte vypiť pohár čistej vody. Raňajky sa môžu začať po 30 minútach. Obed a večera - zvyčajné. Čistiaca strava je určená na 2 týždne. Periodicita - dvakrát ročne.

Tam je tiež prax suchého pôstu. Táto technika je zložitá a vyžaduje si dôkladný tréning pod dohľadom lekára.

kontraindikácie

Postup čistenia má svoje vlastné zákazy. Toto je:

• Choroby gastrointestinálneho traktu.
• Zložky v žlčníku a obličkách.
• Hernia diagnostikovaná v oblasti pupku alebo slabiny.
• Hemoroidy, trhliny sliznice konečníka.
• Novotvary hrubého čreva.
• Adhezívna choroba.
• Obdobie tehotenstva.
• Kardiovaskulárna patológia.

Každá z týchto metód čistenia čriev pred toxínmi a toxínmi prospieva ľudskému zdraviu, ale je lepšie poradiť sa s lekárom skôr, ako začnete vykonávať takéto vážne činnosti. V prípade potreby odporučí vyšetrenie, aby sa vylúčili kontraindikácie.