Na úsvite ich športových víťazstiev stojí za to pripomenúť, že opovrhujúci postoj k príprave na hodiny je plný faktu, že telocvičňa môže byť opustená. Téma tabu, o ktorej sa nováčikom v oblasti športu nepáči byť úprimná, je „črevná rebélia,“ hovorí gastroenterológ Ekaterina Gushch. Ale zo záťaže sa môže stať, aj keď je človek úplne zdravý a nikdy nemal problémy s gastrointestinálnym traktom.
Stáva sa to - snívate, počnúc večernými behmi, aby ste dosiahli slávu rekordných pretekárov. Ale v skutočnosti, ste naliehavo zmeniť trasu, horúčkovito hľadajú drahocenné znamenie WC. A tu sú víťazi olympijských cien v závode schopní závidieť kozmickej rýchlosti, s ktorou beháte „vyložiť dušu“. Nie naozaj, vo všeobecnosti, zo srdca, ale nezáleží na tom, či existuje riziko, že vo vzduchu hrozí poškvrnenie nielen zbrusu nových teplákov, ale aj vlastnej povesti.
Docela desivý vedľajší účinok. Preto, aby sa znížila možnosť jeho výskytu na minimum, človek by mal začať s prípravou na triedy nie s výberom značkových tenisiek, ale takpovediac so štúdiom vybavenia.
Bude to pre vás zaujímavé: Hnačka
Čítanie fóra čerstvo upečených športových nadšencov, jeden môže naraziť na hanebné sťažnosti, že dlho očakávaný tréning skončil s hnačkou. Nie je zvyčajné hovoriť o takýchto udalostiach priateľom, žiadajúc o radu, zostáva len študovať problém sám, takže nabudúce to prejde.
Každá fyzická aktivita, či už je to večerná cyklistika alebo ťahanie žliaz v sále, môže skončiť s črevnou nevoľnosťou. Hlavným dôvodom je, že pri hraní športu sa krv ponáhľa do svalov, pričom sa odchádza z gastrointestinálneho traktu. A predošlá večera v tomto čase naďalej tlačí na črevá. To môže spôsobiť žalúdočné kŕče alebo dokonca hnačku.
Prax ukazuje, že tento problém najčastejšie trpí problémmi všetkých športových aktivít. Veľký počet vibrácií a otrasov v tomto športe dráždi gastrointestinálny trakt. Dánski vedci tvrdia, že takéto nepríjemné situácie sú známe najmenej 45% bežcov.
Avšak, ak ste si vybrali pre seba iný druh fyzického vývoja, nemali by ste tento problém odmietnuť, presvedčiť sa, že sa vás nebude dotýkať. Skôr tu nejde o šport, ale o vhodnú prípravu na lekciu.
Ak chcete dbať na 7 najlepších odporúčaní, ako sa chrániť pred intestinálnou nespokojnosťou.
1. Snažte sa mať aspoň 2 hodiny medzi jedlom a začiatkom tréningu. Telo teda dostane energiu potrebnú pre zaťaženie, ale zároveň bude mať čas stráviť potravu, ktorú konzumuje.
2. Niekoľko hodín pred triedou by mali byť vylúčené z diétnych potravín bohatých na vlákninu. V prvom rade ide o orechy, fazuľa a hrozienka. Často ide o incidenty „vinníkov“. Hádať sa s užitočnosťou týchto produktov nie je potrebné a často dokonca pomáhajú v boji proti obezite, ale žalúdok je príliš ťažký, čo znamená, že telo bude potrebovať viac času na ich strávenie.
3. Alternatívou by bolo vykonávať cvičenie na lačný žalúdok. Odborníci však zdôrazňujú, že je to prijateľné len pre kardiovaskulárne zaťaženie strednej intenzity. Zároveň sa spaľuje ešte viac tuku. Pravdepodobne dôvodom - nízke dodávky glykogénu. Ale je potrebné pripomenúť, že iné formy cvičenia nemožno vykonávať na prázdny žalúdok.
4. Pravidlo, ktoré pomôže vyhnúť sa nielen črevným problémom, ale aj závažnejším problémom je postupné zvyšovanie zaťaženia. Musíte začať malý, postupne zvyšovať intenzitu. Ak cítite nebezpečnú nutkanie v žalúdku, stojí za to znížiť zaťaženie na minimum.
5. Pokúste sa naplánovať návštevu toalety. Je dobré, ak sa to stane pred tréningom, pretože potom pri športe nebudete musieť bolestne zistiť, kde sú najbližšie dvere označené „M“ a „F“.
6. Výhody konzumácie veľkého množstva vody pre zdravie sú už dlho preukázané. Ale aj čistá pitná voda pomôže predísť črevnej nevoľnosti. Koniec koncov, nedostatok tekutiny v tele spomaľuje a komplikuje proces trávenia.
7. Ak ste ešte mali možnosť nielen stretnúť sa s týmto problémom, ale aj s cieľom zabezpečiť jeho pravidelnosť, mali by ste sa snažiť zmeniť čas tréningu. Je pravdepodobné, že ak prenášate fyzickú námahu, napríklad od rána do večera alebo naopak, telo sa môže správať úplne inak.
Stlačte granulátor OGM
Granulátor OGM 1,5 / 2,0 - najlepšie vo svojej triede.
Lisovací granulátor OGM 1.5 vyrába náš partner Radradishisk Machine-Building Plant OJSC od roku 1975. Toto je jediná pobaltská spoločnosť, ktorá navrhuje a vyrába lisy na lisy. Liatinové, liatinové puzdro, automatický mazací systém, ložiskové jednotky od SKF. Skladacie noria, matrica pre granulátor GRAF (Nemecko) - charakteristické rysy litovských originálnych granulátorov. Spoločnosť vyrába zariadenia pre poľnohospodárstvo, vykonáva zákazky na spracovanie kovov. Výkon motora 132 kW, výkon až 5 ton krmiva / 1,5-2 ton pilín (suchá tráva).
Granulátor OGM - účel, údržba, výroba
Po prvé, granulátor je určený na výrobu peliet z pilín, trávnej múčky, rašeliny, slamy, kombinovaného krmiva, obilných otrúb, šupky, odpadu z cukrovarníckeho priemyslu, celulózového vlákna (odpadového papiera), vtáčieho trusu. Poskytujeme komplexné služby vrátane poradenstva v oblasti granulačných technológií, plánovania, dodávky, montáže, uvádzania do prevádzky, peletovacieho lisu, záručného / pozáručného servisu, poskytovania spotrebného materiálu (náhradné diely). Na testovanie produktivity existuje lisovací granulátor. Je možné, v spolupráci s dlhodobými partnermi, dokončiť vybavenie s rôznymi zariadeniami na celú líniu krmiva (líniové pelety). Ponúkame rozumné ceny pre lisy granulátorov OGM 1.5 a 2.0 rýchly servis!
Pelety, krmivá, brikety, prísady
Granuly sú určené na: dodávku tepla a elektriny mikrodistrikov, kotolní bytových a komunálnych služieb; v kotloch / krboch, vykurovaní súkromných domov; posteľná bielizeň v stajniach, farmách; vitamínové krmivo pre hospodárske zvieratá; posilňujúci účinok minerálnych hnojív; toalety absorbujúce domáce zvieratá; aditívum SCHMA (asfaltový tmel). Pod granuláciou rozumieme spracovanie sypkých materiálov (alebo rôznych zmesí) poskytujúcich určitú formu potravy (malé kúsky valcovitého tvaru, majúce rôzne dĺžky). Granulovaná látka má vyššiu kvalitu, zachováva všetky výživné, prospešné zlúčeniny. Nie je koláč, nemrzne, najvhodnejší pre modernú mechanizovanú technológiu kŕmenia. Granulované potraviny sa konzumujú rýchlejšie, trávia sa v tráviacom trakte.
Dôležitým faktorom pri používaní a výrobe krmiva pre zvieratá je, že pri jeho príprave je vždy možné vyvážiť nutrične (prospešné látky) pridaním potrebných prísad, ako sú vitamíny, potravinové doplnky, lieky atď.
Spolupráca a kontakty
Ponúkame na kúpu granulátora OGM 1,5 / 2,0 zo skladu v Polotsk, Vitebsk regióne, Bielorusko v továrni ceny granulátory JSC "Radvilishsky strojárstvo." Service. Záručný / pozáručný servis, náhradné diely. Certifikáty vozidiel EÚ. Technológia výroby odpadových papierových granúl, pilín, slamy, kŕmnych zmesí a iných materiálov.
Dodávka rôznych strojov k dispozícii: plev (travorezki), drviče, sušiace komplexy (Poľsko M-829), drviče odpadového papiera, dopravníky, cyklóny, baliace stroje. Dodávka granulátorov, montážny dozor v Bielorusku, Rusku, Kazachstane. Dostupné lisovacie granulátory, drviče, krájače slamy, komplexy z druhej ruky, ako aj po veľkých opravách. Matrica pre granulátor, valce, plášte granulátora nemeckej výroby Münch-Edelstahl GmbH zo skladu v Polotsku alebo na objednávku.
Hnačka po tlači
Antikoncepcia: piť alebo nepiť?
Zbaviť sa túžby po Sacks je tochnyak a hrozné výkyvy nálady, stali sa veľmi nervózni, hľadali na pol otáčky, aj keď som bývala pokojná osoba, ktorú som pil jeden rok, ale nič ich nenahrádza kondómom, ktorý neustále vykĺzne a zostane vo mne! preto je v záujme pokoja potrebné obetovať vyššie uvedené dve veci (
a ja by som dobrovoľne nepil tieto pilulky. Mám ich menoval gynekológa za účelom nie predroneniya, ale za účelom liečby. Vyskytla sa operácia kyretáže, odstránili sa polypy. A po tejto operácii, lekár predpísal piť 6 mesiacov lindinet 20
Včera som si vzala 21 piluliek. Teraz prestávka 7 dní. Dnes ráno, hrozná bolesť v spodnej časti brucha, musela som piť no-silo. Neviem, že je to normálne?
SYNDRÓM FLASHOVANIA A VITOVANIA V DETIACH
ahoj Veľmi dobrý článok, rôzne možnosti sú popísané veľmi podrobne... A niekto by mohol napísať liečebnú taktiku pre každú z možných diagnóz, a liečbu pre každý konkrétny prípad... Vďaka vopred
Hľadal som časté príčiny zvracania u dieťaťa po kŕmení, ukázalo sa, že je to soooo veľa!
Tí, ktorí sa boja zrodenia.
Čítal som a vrátane vášho príspevku o pôrode) Som veľmi rád, že všetko šlo tak dobre s vami))) Ste dobre odvedení) Ale dovoľte mi nesúhlasím))
Odsek 1. Bolesť je naozaj peklo)) Pred narodením som úprimne považovaný za zozbieraný, silný, a len skúsený človek a určite nie aristokratický) Stačí povedať, že som tam ležal 2 mesiace bez toho, aby som sa postavil, aby som vydržal môj zázrak) Ale bolo to PPC... I naozaj si myslel, že zomriem. Peklo, skutočné peklo, po pôrode sa mi rozplynulo, prečo ženy zomreli pred pôrodom.
Čítal som o vašom narodení. A je tu taký moment, že ste čakali na dlhé úplné odhalenie. Takže mám to isté. Až 7 cm je všetko v poriadku, tugit. a potom odhalenie nejde! Povedal, že je trpezlivý! V dôsledku toho takmer zanikla pracovná aktivita a srdcový tep dieťaťa začal klesať. Jedli svoju dcéru... Potom resuscitáciu a ďalší mesiac nemocníc. Takže, že všetko je individuálne... To je mimochodom, na slovo o bode 3 + dodanie bolo zaplatené.
Bod 4. Bol som schopný. Ale nemôžem už, len psychologicky nemôže stať. Ochromená psychika nie je o nič menej, to je fér. Aj keď je samozrejme ochromená nielen pôrodom, ale aj neustálym pobytom v nemocniciach pred aj po ňom. Chcem ďalšie dieťa, ale nechaj niekoho porodiť!))
Lekári pľuvať, maximum, než riskujú, že pokarhal. Ani jeden z nich nebol zasadený kvôli nedbanlivosti. Áno, a zvyšok v skutočnosti nesúhlasí. Všetci ľudia sú iní a prah bolesti je tiež odlišný, takže človek je dosť tolerantný voči druhému, uvažuj o smrti. Nat. príprava, áno, súhlasím, ale opäť s prvým dieťaťom som šiel ľahko, nič neobťažoval a fyzické. zaťaženia boli hoo. Teraz sa pohybujem, rýchlo sa unavujem, neznamená to, že som lenivý, je to hrozba predčasného pôrodu, stojí to za sto metrov, aby sme ohrozili, ale riskovali dieťa, kvôli mýtickému predpokladu, že bude ľahšie porodiť. A áno, zaujímalo by ma, ako v našom veku osvietenia a všetkého ostatného ženy trpia kontrakciami na niekoľko dní, nezapadajú do hlavy, pretože sa ukazuje, že atléti a tanečníci vystupujú s ťažkými zraneniami a naši lekári nie sú schopní uľahčiť kontrakcie a pôrod. Áno, a COP a epizóda, a všetko ostatné je skôr ako mučiareň, všetko je ziskové, môže byť dokonca našité bez anestézie a potom hovoria, že znášaš.
ale nebolo pre mňa vôbec ťažké porodiť, neexistovala žiadna fyzická práca ako taká, ale bol som to zranený áno, posledné štyri hodiny som nemohol ani odísť z postele
Tí, ktorí sa boja zrodenia.
O vypuknutí osýpok v Petrohrade
Bolesť pred pôrodom!
a neboli ste príliš leniví na to, aby ste toľko kopírovali?
Zbieram informácie o očkovaní (
Čo sa týka videa, hneď vám poviem, o čom ste si pravdepodobne neuvedomili pod prílevom dojmov, ale jasne to vkĺzne do slov rečníka: „Ani jeden doktor nebol potrestaný za„ PORUŠENIE PRÁVA O PREVENCII IMUNO! “ INFORMOVANIE RODINY DETÍ, ALE A:
1. Presné objasnenie histórie (zber lekárskych informácií o špecifických okamihoch v živote) pracovného a dedičného alergologického stavu, možných neurologických abnormalít, keďže kraniálna trauma je uzavretá pri prechode pôrodným kanálom, je potrebné zistiť, či ste v poslednej dobe mali nachladnutie alebo iné infekčné ochorenie (ktoré máme často ignorované, poznám od môjho pediatra).
2. Ďalej by sa mala vykonať kontrola skladovania vakcín, doba použiteľnosti, podávanie, dodržiavanie režimu SED. Predtým skontrolovala SES a tu na pozemku, že veľmi lámali: že SES sa nezmenila, dokonca sa zmenila. Lekár SES ho mohol skôr chytiť do činu, neopatrným hlavným lekárom, ktorý nevykonal očkovanie s uplynutými alebo skladovacími podmienkami. Ak je vakcína nie je správne uložená, v najlepšom prípade to zostáva vodichka vodichku, av najhoršom prípade... No, tam ste napísali niečo škodlivé o spoluzakladateľov))) V každom prípade nie je z toho žiadny prospech. Podľa nového systému o SES: nestačí, aby väčšina kontrolovaných predmetov mohla byť navštívená iba JEDNA V 3 ROKOCH!, ČO VIAC A PREDCHÁDZAJÚ ICH V PREDCHÁDZANÍ 3 MESIACOV, KTORÉ SA TÝKA KONTROLA.
Len si pomyslite: čo SES objaví po takýchto inováciách?
Musím povedať, že moja mama bola čestná osoba a pracovala pre cent, ale stále dala obrovské množstvo vedomostí, ako sa vysporiadať s nedbanlivosťou zdravotníckeho personálu))) Viac ako raz mi to pomohlo v nemocnici))) a polikliniky.
3. Veľmi rozprávkové príbehy o obetiach, ktoré nie sú z očkovacích látok, ale z KRIMINAL CHALITY DOCTORS: ani v prvom prípade, ani v druhom prípade (aj keď z videozáznamu vidíte, že aj pred očkovaním má dievča zjavné problémy s koordináciou, a teda s neurológiou, t. E. Bez povolenia imunológa a neuropatológa, ktorí nemali právo nič robiť) - lekári sa len hlúpo uistili, že dýchanie je normálne, nie je tam žiadny hlien, to znamená zdravé. a VŠETKO.
Pokiaľ ide o BCG, tu je odkaz na túto tému, že áno, existujú komplikácie, ale účinok očkovania je väčší (menej prípadov: http://www.lvrach.ru/2013/01/15435600/ a mimochodom, všimnite si, že hovorí aj o revízii prístupu. na očkovanie, teda na individuálny prístup a ako osoba, ktorá pracovala 10 rokov v zdravotníckych zariadeniach súvisiacich s tuberkulózou, môžem s istotou povedať, že ľudia, deti, ktoré neboli očkované, oslabené, zvyčajne žijú v komunálnych apartmánoch s predavačmi infekcií, sú zvyčajne alkoholici a narkomani, ale sú tu aj len padlí ľudia a starí ľudia, ktorí sú takmer tvárou v tvár takže susedia a deti len natruc a pomutnonnogo rozumu, čo je veľmi ťažké vypudiť, premiestniť alebo aby sa o seba postarať, aby nedošlo k infekcii susedov)
4. Dokonca aj samotní korešpondenti hovoria, že komplikácie NIE SÚ RÝCHLO a vedú rozhovor riaditeľa Vedeckého výskumného ústavu pediatrov Totošenko, že: Áno, sú prípady komplikácií, ale sú zriedkavé a väčšinou lokálne povahy, t. mierne sčervenanie... Ale (citujem): spoločnosť berie riziko zdravotného stavu jedného takého dieťaťa (1 v priemere na 500 tisíc bez problémov), kvôli zdraviu ostatných. Cynický? Súhlasím, ale kedy sme si mysleli, že v každej krajine je riziko pre 1. z 500 tisíc?
Galina Chervonskaya, kandidátka na biologické vedy a slová, ktoré sú tak vhodne vložené: „na očkovanie neznamená chrániť...“ V skutočnosti je to veľmi veľa pre očkovanie, ale s primeraným prístupom k nim a pre individualitu každej osoby, ktorá má byť očkovaná, čo by malo byť vo všetkých normách! (Http://rudocs.exdat.com/docs/index-387562.html).
Mimochodom, niektoré očkovania, napríklad proti záškrtu, nie sú proti samotnej tyči, ale proti toxínu (jedu), ktorý táto tyčinka produkuje. tj Riziko infekcie zostáva, ale vaše dieťa bude užívať maximálnu záškrt ako ORZ, samozrejme, ak nedostanete negramotného pediatra a vezmete ho na bolesť hrdla, ktoré (dúfam) je stále raritou.
Catherine, prečo sa obťažovať?
Po prvé, Dmitry vám dal veľmi dobré spojenie s programom NTV na zakrytí, čo znamená, že už je si vedomý témy, pretože našiel taký podrobný príbeh, aspoň ste ho sledovali? Som ÁNO! Ako odkaz, ktorý ste odovzdali, je prísne tajné o univerzálnej imunizácii. S dvomi vzdelávaniami (zdravotníckymi a humanitárnymi v žurnalistike) som len psychicky tlieskal mojim kolegom, ako jemne oklamali rôzne druhy informácií. Okrem toho som sedel s notebookom a perom a napísal zaujímavé chvíle na sprisahanie, na ktoré sa pozornosť "ako keby sa nezaujíma" a momenty video sekvencie, ktoré sú obzvlášť zvýraznené. Toto ma opäť presvedčilo, že si budem pravdepodobne musieť sadnúť a napísať obrovský článok o novoročných sviatkoch v mene všetkých obetí a zdravotníckych pracovníkov a matiek.
Sľubujem, že vám pošlem kópiu tohto článku osobne, pretože celý váš blog nestačí na to, aby vyhovoval mýtom a realite. Tu uvediem niekoľko bodov, konkrétne o vašom prepojení na univerzálnu „povinnú“ imunizáciu:
1. Moja matka je epidemiológka s 30-ročnými skúsenosťami, zaoberala sa prípadmi urgentnej intervencie, keď deti, dospievajúci a dospelí v nemocnici mali prípady infekčných chorôb (a kontrolovali aj zaznamenávanie a ukladanie očkovacích látok, mohli prísť v ktorýkoľvek deň s kontrolou). nie ako teraz s upozornením na 3 mesiace - ale viac o tom neskôr..). Môžete tomu veriť, alebo nie, je vaše právo, ale tu je pár prípadov od nej:
aj v 80. rokoch sa v Komsomolskaja Pravda objavila správa o nebezpečenstvách očkovania a BOOM tiež prešiel k neúspechu. V dôsledku toho, v súkromnej inštitúcii pre deti s nurologickými chorobami (mozgová obrna a nielen), strážca najprv ochorie, potom sestra, ktorá, ako sa ukázalo, nebola tiež očkovaná proti záškrtu, a potom jedna po druhej a pacienti. Naliehavé rozhodnutie bolo prijaté na očkovanie každého, kto ešte nemal čas na nakazenie. Nebolo ich veľa, ale 2/3 nevakcinovaných a teda chorých zomreli. (Príbeh sa odohrával v Murmansku, ale existujú informácie, že v iných mestách v uzavretých inštitúciách sa pozorovali aj epidémie a zastavili sa hromadnou imunizáciou);
Aj v 80-tych rokoch sa v Moskve a Leningrade začali epidémie, t. hromadnej infekcie medzi 14-17 ročnými. Ak neviete, osýpky, rubeola a ovčie kiahne a čierny kašeľ, šíri okamžite a 90%. Taktiež sa rozhodlo, že sa okamžite zaočkuje. Ale nasledovníci proti očkovaniu (rodičia doktora biologických vied v Moskve) prišli o svojho jediného a neskoro narodeného milovaného 14-ročného syna 2. deň po chorobe (nemám právo zverejniť ich mená). Po vyšetrení sa tiež rozhodlo o urýchlenom preočkovaní a po jeho vykonaní sa počet prípadov úplne zastavil a úplne zastavil, boli očkované od školákov všetkým študentom prvého ročníka každej vzdelávacej inštitúcie.
Žalúdok bolí ako po výkyvoch
Súvisiace a odporúčané otázky
2 odpovede
Vyhľadať na stránke
Čo ak mám podobnú, ale inú otázku?
Ak ste medzi odpoveďami na túto otázku nenašli potrebné informácie alebo sa váš problém mierne líši od prezentovaného problému, skúste položiť ďalšiu otázku na tej istej stránke, ak sa jedná o hlavnú otázku. Môžete tiež položiť novú otázku a po chvíli na to naši lekári odpovedia. Je zadarmo. Potrebné informácie môžete vyhľadávať aj v podobných otázkach na tejto stránke alebo prostredníctvom stránky vyhľadávania na stránke. Budeme veľmi vďační, ak nás odporučíte priateľom na sociálnych sieťach.
Medportal 03online.com vykonáva lekárske konzultácie v režime korešpondencie s lekármi na mieste. Tu nájdete odpovede od skutočných lekárov vo vašom odbore. V súčasnosti stránka poskytuje poradenstvo v 45 oblastiach: alergológ, venereológ, gastroenterológ, hematológ, genetik, gynekológ, homeopat, dermatológ, detský gynekológ, detský neurológ, detský neurológ, pediatrický endokrinológ, odborník na výživu, imunológ, infektiológ, detský neurológ, pediatrický chirurg, pediatrický endokrinológ, dietológ, imunológ, detský lekár, detský endokrinológ, dietológ, imunológ, detský gynekológ logopéd, Laura, mamológ, lekársky právnik, narkológ, neuropatológ, neurochirurg, nefrológ, onkológ, onkológ, ortopedický chirurg, oftalmológ, pediater, plastický chirurg, proktológ, psychiater, psychológ, pulmonológ, reumatológ, sexuológ-androlog, zubár, urológ, lekárnik, fytoterapeut, flebolog, chirurg, endokrinológ.
Odpovedáme na 95,61% otázok.
Vplyv fyzickej aktivity na gastrointestinálny systém
Hnačka a cvičenie
Prípadová štúdia - hnačka a cvičenie.
23-ročný bežec pri príprave na nadchádzajúce preteky zvýšil vzdialenosť počas týždňa zo 40 na 80 km. Za posledné 2 týždne. po každodennom behu mal záchvaty hnačky alebo približne 1 hodinu po vyčerpávajúcom behu rýchlym tempom. V poslednom týždni mal žalúdočné kŕče, plynatosť a časté voľné stolice av jednom prípade melena.
V minulosti nemal športovec žiadne zdravotné problémy. Žiadny z jeho blízkych príbuzných neutrpel črevné ochorenia. Výsledky fyzikálneho vyšetrenia boli v rámci normálnych limitov.
Hnačka a žalúdočné kŕče sú veľmi časté u športovcov. Možné sú tieto diferenciálne diagnózy:
- syndróm dráždivého čreva;
- citlivosť gluténu a primárny nedostatok laktózy;
Vykonalo sa dôkladnejšie vyšetrenie. Testy krvi a moču, ako aj elektrolyty boli normálne. Obličky a pečeň fungovali normálne. Analýzy výkalov na kultiváciu a hlístovú inváziu boli negatívne.
Infekčná gastroenteritída je veľmi bežná u športovcov, ktorí veľa cestujú. Symptómy zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, hnačku, slabosť, malátnosť a anorexiu.
Vírusová gastroenteritída je zvyčajne charakterizovaná náhlym nástupom. Jedinou metódou liečby je konzumácia kvapaliny obsahujúcej malé množstvo sacharidov a elektrolytov - hydratácia tela. Stav hydratácie možno určiť v závislosti od telesnej hmotnosti, vylučovania moču alebo turgoru kože. Na obnovenie tried by strata telesnej hmotnosti nemala prekročiť optimálne hodnoty. Odporúča sa konzumovať malé množstvo tekutiny, pričom sa treba vyhnúť nápojom obsahujúcim kofeín, alkohol a kyselinu acetylsalicylovú. Ako sa diéta zlepšuje, sú zahrnuté komplexnejšie sacharidy, proteíny a tuky. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín sa neodporúčajú konzumovať až do úplného uzdravenia; Mliečne výrobky by sa mali zlikvidovať 7 - 10 dní.
Bakteriálna gastroenteritída môže mať tiež prudký nástup, ale len bakteriálna kultúra výkalov môže potvrdiť diagnózu. Pri niektorých typoch bakteriálnej gastroenteritídy sa používajú určité typy antibiotík, napríklad ciprofloxacín alebo norfloxácia. Anti-motivačné činidlá, ako je loperamid, môžu priniesť určitú úľavu od silnej hnačky s kŕčmi, pričom zároveň môžu predĺžiť prenos baktérií, takže by sa mali používať s určitou opatrnosťou.
Niekedy príčinou ochorenia čriev môže byť Giardia. Diagnóza sa vykonáva na základe analýzy výkalov. Na liečbu sa použil tinidazol alebo metronidazol.
Syndróm podráždenia hrubého čreva sa vyznačuje bolesťou v dolnej časti brucha, striedaním zápchy a hnačky. Toto ochorenie sa nazýva spastická kolitída. Všimnite si úzky vzťah medzi týmto porušením a výraznejšou črevnou reakciou na psychický stres. Keďže účasť na súťažiach je stresujúca situácia, môžu spôsobiť príznaky u športovcov, ktorí v minulosti porušili pravidlá.
Primárny nedostatok laktózy spôsobuje kŕče v žalúdku, plynatosť, nadúvanie a hnačku aj po konzumácii malého množstva mlieka alebo mliečnych výrobkov. Tieto príznaky sa vyskytujú, pretože laktóza, ktorá nie je hydrolyzovaná na glukózu a galaktózu, nemôže byť absorbovaná črevnou sliznicou. Tok osmotickej tekutiny do črevného lúmenu spôsobuje osmotickú hnačku. Toto porušenie je dedičné. Symptómy sa môžu vyskytnúť len v dospelosti. Neustále sťažnosti na dysfunkciu žalúdka spravidla naznačujú nedostatok laktózy.
Hnačka sa môže vyskytnúť aj v dôsledku emocionálneho stresu. Hyperfunkcia (spazmus alebo hyperperistaltika), hypofunkcia (stáza), hypokinéza alebo ich kombinácia sa môžu vyskytnúť v rôznych emocionálnych stavoch. Vedci odhadujú, že 60 - 70% sťažností nakoniec vyplýva z psychologických faktorov.
Ischemická kolitída sa vyznačuje kŕčovitou bolesťou brucha a krvavou hnačkou. Kvôli vysokému sympatickému tónu počas cvičenia môže byť mesenterický prietok krvi pri maximálnom úsilí znížený o 80%.
Najčastejšie prichádzajú trate bežci po nezvyčajne intenzívnom úsilí, počas dlhého behu so zvyšujúcou sa rýchlosťou alebo po tréningoch trvajúcich viac ako 1 hodinu Pravdepodobným mechanizmom ich výskytu môže byť zvýšený parasympatický tón alebo výrazná ischémia. Vo väčšine prípadov odpočinok vedie k zmierneniu alebo vymiznutiu príznakov. Aby sa zabránilo opakovaniu, odporúča sa postupne zvyšovať intenzitu a trvanie pretekov.
V našom príklade bol diagnostikovaný Runners trots. Po 1 týždni, počas ktorého športovec nebehol, mu bolo odporúčané pokračovať v bežeckých cvičeniach s maximálnym trvaním 30 minút každý druhý deň 3-krát týždenne. Mal menšie záchvaty hnačky, ktoré čoskoro úplne zmizli. Bežec postupne zvyšoval dĺžku behu (o 10% týždenne) pomalým tempom. V kombinácii s adekvátnou hydratáciou to viedlo k úplnému obnoveniu gastrointestinálnej funkcie.
5 z najstrašnejších vedľajších účinkov športu
Takže sa rozhodnete vrátiť sa do formy. Blahoželáme! Tvoje srdce, tvoje pľúca a tvoja druhá polovica vďačne prijali túto správu.
Nie je pochýb o tom, že ste si prečítali alebo počuli, že by ste mali navštíviť lekára pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu. To je skvelá rada, najmä ak vaše srdce strávil posledné desaťročie alebo tak čerpanie ekvivalent javorového sirupu cez plavidlá. Samozrejme, nikdy by sme nespochybnili spôsobilosť ľudí v županoch, ale po jednom z nich sa možno budete chcieť obrátiť na nás na dobrú lekársku pomoc *. Pre šport je temnota hororových príbehov, o ktorých vám nehovoríme. Napríklad...
[blockquote_note] Nikdy nás nepýtajte na praktickú lekársku pomoc. [/ blockquote_note] # 5. Beh, riskujete vloženie nohavíc
Blahoželáme vám - rozhodli ste sa zabehať! To spôsobí, že časti zaoblenia tela sa dostanú do správneho tvaru. Takže si dáte svoju športovú obuv a šortky do postele, nastavíte budík na čas, ktorý ste nevideli na vašich hodinkách (teraz v 5 hodín ráno?) A pripravte sa na cestu osobného víťazstva, začínajúc celý život, v ktorom ste konečne potom otrite svoje kozy so svojou športovou zdatnosťou zo svojich tried telesnej výchovy v siedmom ročníku.
Na vaše prekvapenie to naozaj robíte. Začnete na tmavých, opustených uliciach. Všetko je v poriadku, pokiaľ si vaše telo nevšimne, že sa nachádza čo najďalej od najbližšej toalety, a zrazu nechápete, že záblesk v mexickej reštaurácii, ktorý bol usporiadaný minulý večer na začiatku vášho nového života, mohol byť nie je najlepším riešením. Buďte oboznámení - hnačka bežca.
[blockquote_fact] Beh je jedným z „triašajúcich sa“ športov. Veľa šokov a vibrácií z nôh, neustále narážajúcich na zem, vstupujú do rezonancie so svojím gastrointestinálnym systémom, čo spôsobuje, že sa prebudí. [/ blockquote_fact] Pre bežca je to jeho vlastná hnedá poznámka. A keď to začne znieť, budete behať pri hľadaní akéhokoľvek viac či menej odľahlého miesta, dokonca aj so samotným diablom, na preteky - ak nie z hanby, potom aspoň nie na to, aby vás polícia chytila - len aby ste nešli domov v nohaviciach, ktoré nie sú plné šťastia.
Opýtajte sa Paula Radcliffe.
Obrázkový titulok: Ale Paul Radcliffe, ktorý v siedmom mesiaci tehotenstva predbehne 10 km sedliaka ako stojaci človek vo vzdialenosti 10 km.
Radcliffe pole drží svetový rekord v ženskom maratóne s časom 2 hodiny 15 minút 25 sekúnd. Ku koncu medzinárodného maratónu 2005 sa Paula stala príležitosťou: „Stratila som čas kvôli žalúdočným kŕčom a myslela som si, že musím ísť na jedno miesto a všetko by fungovalo. Samozrejme, nechcel som sa k tomu uchýliť pred očami stoviek tisíc divákov. Musel som niekam ísť. Cítil som to medzi pätnástym a šestnástym míľou a zdalo sa, že to pretrvá príliš dlho predtým, než sa zastaví. Musel som sa pred jedlom zjesť. “
Pokrčila sa pod plot a urobila, čo musela urobiť. Médiá, ktoré tento obraz vnímajú ako moment hanby a porážky tvárou v tvár skrytej katastrofe, ho preniesli na celý svet.
[blockquote_note] A pretože vyhrala tento závod. S výsledkom 2:17:42. [/ Blockquote_note]
Nebola to mimoriadna udalosť. Podľa dánskych štúdií zažilo štyridsaťpäť percent všetkých bežcov rôzne typy nepohodlia v zažívacom trakte počas behu. Táto forma inkontinencie sa vo väčšine prípadov prejavuje v náhlej a naliehavej potrebe a nevyhnutne vám nevyvoláva prudké zrýchlenie na bežeckom páse. Vďaka premýšľaniu a plánovaniu môžete tieto nutkania znížiť a byť ako skauti vždy pripravení na nečakané útoky. Vyhnite sa pri pohľade na potraviny s vysokým obsahom vlákniny v noci, nedovoľte, aby dehydratácia tela, plánovať trasy tak, aby prešli v blízkosti verejných toaliet, nosiť hrubé vlnené ponožky. Ale pravdepodobnosť je, že skôr alebo neskôr, a tento pohár neprejde.
[blockquote_fact] Samozrejme, môžete sa obrátiť na iné typy fyzickej aktivity, ako je cyklistika. [/ blockquote_fact] Viete, ako Greg Lemond, ktorý vyhral Tour de France 1986 tým, že sa umiestnil v šortkách. Hmm... navrhli by sme skúsiť plávanie, ale pred očami sa detailne objavuje nechutný obraz.
# 4. Konštantný pot bez konca a hrany
Urobila si skvelú prácu. Rozhodne skvelé. Zvýšili ste čas a frekvenciu tried od dvadsať minút niekoľkokrát týždenne na hodinu alebo viac každý deň. Bežali ste päť, desať kilometrov. Možno sa pol míle plavila a bola medzi desiatimi percentami. Uh, jo, idete desať kilometrov na bicykli do práce az práce. A vaše oblečenie sa náhle stalo pre vás príliš voľným, takže ste nemali žiadne iné možnosti, hneď ako si kúpite nový šatník. Sexy, tesné oblečenie ukázať všetky vzrušujúce hrbole v tele.
[blockquote_note] Život sa stal zábavnejším. [/ blockquote_note]
Okrem toho, ako ste si všimli, keď idete von so svojimi priateľmi (dojemne bacuľaté, nemotorné), máte na nich vždy lesklý pot, aj keď sú suché, ako po detskom prášku. Nie, ani to. Intenzívne sa potíte. Hojne. Po pravde, stále vyzeráš, akoby si práve utiekol do posilňovne alebo, povedzme, do bazénu. Povodie naplnené slnečnicovým olejom.
Podľa Chrisa Carmichaela, trénera cyklistu Lens Armstronga, keď sa dostanete do lepšieho fyzického tvaru, potíte sa rýchlejšie a potite sa viac. V podstate tým, že zvýšite intenzitu a trvanie tréningu, budete rozvíjať pripravenosť tela na stále ťažšie fyzické námahy. To sa prejavuje rôznymi spôsobmi: pri nízkom obsahu tuku v tele, pri zvýšení špecifickej svalovej hmoty, posilnení kostného tkaniva, zvýšených zásobách glykogénu, zníženej srdcovej frekvencii. A začnete basketbalovým hráčom Patrickom Ewingom.
Vaše telo vie, že máte tendenciu brať päťdesiat míľ jazdy na bicykli, a je nútený byť pripravený vás ochladiť. Nie je však schopný rozlíšiť predbežné rozcvičenie od schodov do vašej kancelárie. [blockquote_note] Preto, aby sa ochránila, jednoducho otvorí „potné“ kohútiky a dá sa slobodne, kedykoľvek sa vaša tepová frekvencia zvýši o extra úder za minútu. [/ blockquote_note]
# 3. Beda vašim nohám, bradavkám a rozkroku
Jedným z najpríjemnejších aspektov dosiahnutia a udržania dobrého tvaru tela je, že sa stanete sexuálne atraktívnym (oops). A nie niektoré umelé triky plastickej chirurgie, ale skutočné, rovnako ako táto sladká dievčina je schopná rozdeliť biliardové gule s napätím gluteálnych svalov.
Inými slovami, budete tak atraktívny ako časti vášho tela, ktoré budete teraz musieť skryť, nebude pokaziť celkový obraz.
Ako vaše nohy. Vaše nohy nebudú vyzerať najlepšie. Ľudia, ktorí jazdia tri míľ trikrát týždenne alebo jazdia štyri míle do práce na bicykli a späť, nemajú tento problém. Ale musíte len urobiť pokrok vo svojich tréningoch a začať nútiť sa pohybovať rýchlejšie, vyššie, silnejšie, môžete zabudnúť na všetky svoje zásoby lahodného laku na nechty a okamžite spáliť plop. Už ich nebudete nosiť, pretože vaše nohy sa chystajú premeniť na hrubé, zavolané kopyta bez nechtov.
Ale toto je noha. S výnimkou malej skupiny ľudí s veľmi zvláštnym predmetom uctievania väčšina ľudí nepovažuje nohy za tak príťažlivú časť tela. Keď skôr alebo neskôr príde čas na odhodenie oblečenia, nemyslíte na svoje nohy, ale na veci, ktoré spôsobujú viac žiadostivosti. Napríklad na bradavky. A ak si v ešte užšom zmysle myslíte, že odteraz nikto nedovolí, aby sa niekto dotýkal aj bradaviek.
[blockquote_fact] Koža na bradavkách, na rozdiel od pokožky pokrývajúcej zvyšok tela, je zbavená schopnosti zvýšiť mozoly. Pot odchádza za vrstvou soli, hrubý, ako je brúsny papier. To je plus trenie bradavky s tričkom a krvácajúcimi bradavkami. [/ Blockquote_fact]
Nikdy nestojí pod studenou sprchou nespôsobuje toľko bolesti, ako keď sa bradavky pomaly vyzliekol. Muži trpia viac z toho, pretože ženy zvyčajne nosia priliehavé športové podprsenky, ktoré absorbujú pot a znižujú podráždenie tkanín bradaviek.
Dobre. S nohami a bradavkami dosť. Ale stále môžete byť organizmami priateľov. Musíš si pokryť svoje telo vazelínou, ako perverzný senátor v Striptíze. Pohyb vytvára trenie a bez ohľadu na to, aká dokonalá je vaša postava, tam sú oblasti tela, kde jeho členovia prichádzajú do úzkeho kontaktu medzi sebou a počas tréningu sú stláčaní a potia sa vo všeobecnosti, správajú sa ako stehná, potenie „osem“ "Na pódiu."
To spôsobí, že budete mať jemnú vyrážku farbu mäkké miesto paviána, ako keby ste si vybrali niečo počas "služobnej cesty" do Thajska. Existuje mnoho prostriedkov na vyrážky plienok - stačí len pohár prášku "Swamp späť" v kúpeľni.
# 2. Plávanie môže priekopa vám veľa originálnych spôsobov.
Raz sme naznačili, že ak sa rozhodnete ísť pod tebou počas tried, bude lepšie, ak by ste boli vo vode, kde by nikto nič nevšimol a celý bazén by zohrával úlohu vášho osobného bidetu. Okrem toho sa plavcom nič nedeje. Utopiť? Zjavný mýtus, vynájdený horlivými oponentmi na kúpanie bójí. Nie, kúpanie je bez chýb.
[blockquote_note] To znamená, že kým neurobíte mozog amébu. [/ blockquote_note]
Samozrejme, toto nie je problém pre najbližší bazén. Ale čo by mohlo byť lepšie pre kúpanie ako oceán, alebo dokonca jazero alebo nádrž? A keď vyrastiete do nekompromisných diaľkových pláv, ktoré tvoria triatlon, budete trénovať v otvorenej vode. Urobiť míľu v padesiatim metrovom bazéne je príliš monotónna a zahŕňa veľa opakovaných otočení a oneskorení. Prax kúpania v rieke alebo jazere vás pripraví na skutočné životné podmienky, keď nie je dno, ku ktorému nohy zasahujú, a okraj bazéna, ktorý je možné uchopiť. A tiež na to, čo robiť, ak bude vaša noha určite omotaná okolo chápadiel.
[blockquote_note] Za predpokladu, že nie je príliš teplá a voda v jazere je príliš studená. V týchto hĺbkach žijú nebezpečné stvorenia, a nie iba štika-aligátori. [/ Blockquote_note]
Hovoríme o starodávnom horore, ktorý existuje od začiatku času a spí zdravo. A on bude infikovať a jesť váš mozog. Amoeba s názvom Naegleria fowleri, ktorá len preniká do nosa vodou a dosiahne čuchový nerv. Potom do vášho mozgu. To bolo veril, že to bolo veľmi zriedkavé (len pár stoviek prípadov po celom svete od svojho objavu), a potom v roku 2007, šesť úmrtí náhle došlo v Spojených štátoch. Amoeba vyžaduje, aby žila teplá voda, a verí sa, že k náhlemu nárastu jej počtu došlo v súvislosti s globálnym otepľovaním, ako správne odhadujete.
Napriek tomu, ako sa cíti v teplej vode, nemôžete povedať, že je vhodný na kúpanie. Napríklad si vezmite ten istý hrniec. Keď plávate, potíte sa, ako každá iná fyzická aktivita, ale nič to neovplyvňuje. Za normálnych podmienok vás proces odparovania potu ochladzuje. Keď sa nachádzate vo vode, nestane sa to, ale vo všeobecnosti je to normálne, pretože samotná voda je obrovský chladič - prebytočné teplo vášho tela je jednoducho odnášané vodou. Kým sa voda príliš nezohreje.
V takom prípade sa nielen potíte nečinne, ale voda vás nevychladí. Nehovoríme o horúcom kúpeli, len o teplej. V skutočnosti každá voda s teplotou nad osemdesiat stupňov (na stupnici Fahrenheita, ktorá zhruba zodpovedá 27 ° C; približne Mixednews) je pravdepodobne príliš nebezpečná pre športové aktivity v nej.
# 1. Vaša domácnosť zmizne
Pokiaľ ide o vás, muži, predpokladajte, že ste sa rozhodli stať sa ešte odvážnejšími, zdvíhať ťažké, mužské objekty a znova ich spúšťať. Znovu a znovu triasť bremená, až kým sa vaše svaly nenaplnia krvou, vaše bicepsy neponúkajú a vo vašom vzhľade neuvidíte rysy mladého Schwarzeneggera. A teraz, po siedmich hrncoch odišli z teba mužným spôsobom a študovali tvoje oslnivé, vytesané tvary v zrkadle, je celkom možné, hrať si so svojimi prsnými svalmi v rytme predohry 1812, vstúpiš do mužskej sprchy, aby si umyla silný mužský zápach. A už vo svojej duši robíte objav, že už nemáte semenníky. [blockquote_note] V podstate ste sa stali bábikou Ken. [/ blockquote_note]
Či už ste bežec, cyklista, plavec alebo bezohľadný parkour, ktorý zažíva trpezlivosť sily sily, čoskoro zistíte, že predĺžené cykly nepretržitého fyzického napätia spôsobujú kompresiu genitálií. A pod tlakom, bez preháňania, máme na mysli, že sú vtiahnutí do vášho tela. Našťastie sa vrátia do normálu do jednej hodiny. Hoci sa to môže zdať dlhšie.
Pokiaľ ide o dámy, všetko, čo musíte mať obavy, je "trojica športovcov", stav, ktorý zahŕňa negatívny obraz tela, poruchy príjmu potravy a poruchy menštruácie. Zvyčajne postihuje ženy zapojené do športu, v ktorých je potrebná malá telesná hmotnosť, ako je beh, plávanie a jazda na bicykli, čo znižuje náklady na energiu a umožňuje vám ukázať najlepší výsledok.
[blockquote_fact] Nízka hmotnosť s nízkokalorickou diétou vedie k zlomeným kostiam a amenorey - neprítomnosti menštruácie po dobu troch mesiacov alebo dlhšie. [/ blockquote_fact] V závislosti od športu, v ktorom hráte, môžete očakávať prejavy tohto všetkého s pravdepodobnosťou 3,6 až 66 percent, v porovnaní so všeobecným indikátorom 2-5 percent.
S tým všetkým sa snažíme predpokladať, že ak je žena štíhla bytosť z kože a kostí, okrem toho krehká, neschopná otehotnieť v okamihu, potom v očiach každého muža ju automaticky zmení na dievča snov. Takže vy, uh-uh, od nich máte čo očakávať.