FORUM HIV + Zdravie a život s HIV

■ HIV infekcia - keď sú dostupné ARV lieky, priebeh ART (dodržiavajte národné smernice).

■ Kandidóza úst alebo pažeráka (pozri str. 40).

Tuberkulóza (dodržiavajte národné smernice).

Nevoľnosť a zvracanie (pozri str. 41).

Depresia (pozri str. 38).

Lieky na predpis

Ak má pacient veľmi rýchly pocit plnosti, skúste metoklopramid (10 - 20 mg až trikrát denne, pol hodiny pred jedlom). To môže pomôcť urýchliť vyprázdňovanie žalúdka. Zlikvidujte liek, ak nemá požadovaný účinok.

■ Steroidné lieky môžu zlepšiť chuť k jedlu na niekoľko týždňov. Pri dlhodobom užívaní spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky, preto je najlepšie nechať ich na obdobie, keď je dĺžka života pacienta niekoľko mesiacov alebo menej.

■ Ak chcete zlepšiť chuť k jedlu:

■ Dexametazón 2-4 mg ráno.

■ Prednizolón 15-30 mg ráno. Ak sa účinok dosiahne za týždeň, prejdite na minimálnu účinnú dávku. Ak nie je žiadny účinok, zlikvidujte liek.

■ Často sa kŕmte, ale v malých dávkach.

■ Ak má pacient extrémne pokročilú formu rakoviny alebo AIDS, jeho telo nie je schopné profitovať z potravy. V tomto prípade:

■ Vysvetlite členom rodiny, že zníženie chuti do jedla je prirodzeným prvkom ochorenia a že nemusíte nútiť pacienta, aby jedol viac: toto nepredĺži jeho dni alebo nezlepší jeho pohodu.

■ Úzkosť v dôsledku skutočnosti, že pacient je málo, môže spôsobiť ďalšie stres a stres počas jedenia. Stačí ponúknuť pacientovi množstvo jedla a tých jedál, ktoré si bude vychutnávať.

■ Ak je to možné, podávajte vysokokalorické jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ako je mlieko alebo jogurt.

■ Podporujte pohyblivosť a ľahké cvičenie na udržanie maximálnej svalovej sily, ale nedovoľte, aby ste sa vyčerpali.

■ Starostlivo sledujte svoju pokožku.

a oblasti, kde sa môžu objaviť preležaniny. Pri strate hmotnosti je pokožka náchylnejšia na poškodenie (pozri str. 34).

Strata chuti do jedla

Presmerované z lokality

Celo-ruská akcia na testovanie HIV

povolenie

Obnovenie hesla

  • hlavná
  • Spôsob života
  • Ako sa vysporiadať s chudnutím s HIV?

HIV je ochorenie, ktoré má mnoho rôznych účinkov, ktoré majú významný vplyv na život človeka.

Jedným z nich je výrazný úbytok hmotnosti. Pre niektorých je to tak fatálne, že lekári musia doslova bojovať o život pacienta. Ale neprinášajte svoje telo do takéhoto stavu. Je lepšie vedieť vopred dôvod na chudnutie (a tam môže byť dosť veľa) a začať bojovať s ním.

Je veľmi dôležité sledovať zmeny ich hmotnosti. V prípade závažných zmien je potrebné poradiť sa s lekárom. Čo je to tak nebezpečné chudnutie? V prvom rade to môže byť príznak závažného oportúnneho ochorenia a po druhé, nedostatočná výživa môže viesť k ďalšiemu zníženiu imunity.

Štúdie ukázali, že príčiny úbytku hmotnosti pri infekcii HIV môžu byť veľmi vysoké. Ak stratíte váhu nie je toľko, potom by ste nemali panike. Keď sa metabolizmus HIV zrýchľuje - telo trávi oveľa viac energie, takže musíte zvýšiť porcie a začať jesť správne, jesť bielkoviny, sacharidy, vitamíny a minerály potrebné pre telo. Pri konzultácii s lekárom musíte povedať, že ste stratili váhu. Lekár skontroluje všetky indikátory, aby sa uistil, že dôvodom na zníženie vašej hmotnosti je jednoducho zvýšená spotreba energie.

Existujú však veľmi odlišné dôvody. A tieto dôvody sú spojené s oportunistickými ochoreniami, pri ktorých človek nielen schudne, chudnutie sa stáva bolestivým a je už nazývaný syndróm chudnutia. Často existujú prípady, keď hmotnosť zostáva rovnaká, ale osoba stráca svalovú hmotu výrazne. Tam je prerozdelenie hmotnosti, v dôsledku čoho ide hromadne do tuku. To sa stane, keď telo začne spracovávať vlastné proteíny. V zdravom tele je takýto proces vylúčený. Pri infekcii HIV sa však proteíny premieňajú na energiu, pretože na spracovanie tukov je potrebných viac tuku a energie a na rovnaký proces s proteínmi sa vynakladá oveľa menej prostriedkov. Táto energia ide na obnovu orgánov, ktoré trpia oportúnnymi infekciami a na boj proti samotným infekciám. Preto je nutná konzultácia s lekárom.

Ďalším výsledkom účinku sprievodných ochorení je metabolická porucha. U HIV-pozitívnych ľudí sa môže meniť štruktúra črevných stien. V dôsledku týchto zmien sú živiny slabo absorbované. Hnačka, zvracanie často sprevádzajú HIV pozitívne. Výsledkom je strata kalórií. V tele sa môžu vyskytnúť aj rôzne hormonálne zmeny, ktoré tiež spôsobujú zhoršenie metabolizmu.

Účinky antiretrovírusovej liečby môžu tiež ovplyvniť úbytok hmotnosti. Avšak vďaka nej je možné zastaviť väčšinu procesov spojených so zmenami telesnej hmotnosti. Ako sa vyrovnať so stratou hmotnosti? Samozrejme je potrebná lekárska pomoc. Iba lekár Vám bude schopný správne diagnostikovať a predpísať správnu liečbu.

V každom prípade by ľudia žijúci s HIV mali jesť správne tým, že konzumujú všetky potrebné živiny. Je lepšie, aby ste si s lekárom pripravili jedlo. Okrem toho je potrebné odstrániť zlé návyky a cvičenie. To bude schopné normalizovať metabolizmus, ak dôvody jeho zmeny nie sú spojené s chorobami. V iných prípadoch vám lekár pomôže so znížením telesnej hmotnosti.

Chudnutie a infekcia HIV

Úbytok hmotnosti alebo plytvanie je jedným z najčastejších príznakov infekcie HIV, vyskytujúcich sa v ktoromkoľvek štádiu infekcie. Musí sa užívať so všetkou vážnosťou, pretože neúmyselná strata hmotnosti je často známkou aktívnej infekcie alebo ochorenia spojeného s HIV. Podvýživa znižuje účinnosť imunitného systému.

K strate hmotnosti dochádza, ak telo spotrebuje viac živín, než spotrebuje. Pri infekcii HIV sa to deje z niekoľkých dôvodov:

Prevencia úbytku hmotnosti

Aby sa predišlo úbytku hmotnosti, je dôležité liečiť choroby spojené s HIV bezprostredne po ich objavení, ako aj zabezpečiť dodávky základných živín. Je oveľa ľahšie predísť úbytku hmotnosti, než sa ich snažiť odstrániť.

Potom, čo ste sa dozvedeli o diagnóze HIV, musíte okamžite navštíviť odborníka na výživu, nečakať na okamih, keď začnete schudnúť. Odborník na výživu pomôže vyhodnotiť vašu diétu, aby ste si boli istí, že všetky základné živiny sú požité, odporučí zmeny spôsobené začiatkom liečby, aby sa zmiernili možné vedľajšie účinky, ako je napríklad nevoľnosť.

Vašou úlohou je brať vážne také príznaky, ako je strata apetítu, neustála nevoľnosť a hnačka, a ak sa objavia, okamžite sa poraďte s lekárom. Lekár predpíše liečbu príčin týchto príznakov, navrhne lieky na ich zmiernenie, alebo ak sú spôsobené liekmi ARV, predpíše inú liečbu.

Dodržiavanie pravidiel hygieny pri príprave a používaní potravín pomôže znížiť pravdepodobnosť črevných infekcií, ako sú salmonely alebo kampylobaktery. Iné opatrenia (varenie pitnej vody, zabránenie kontaktu s výkalmi ľudí alebo zvierat) pomôžu predísť riziku infekcie parazitmi, napríklad kryptosporídiom.

Liečba ARV často vedie k významnému nárastu hmotnosti. Účinná antiretrovírusová terapia sa čoraz viac považuje za kľúčový prvok v stratégii, aby sa zabránilo alebo znovu získala strata hmotnosti. Pretože zlepšuje imunitný systém, táto terapia je tiež účinná v boji proti črevným parazitom, ako je kryptosporidium a mikrosporidium, ktoré sa ťažko liečia priamo.

Podporovať zvýšenie telesnej hmotnosti

Ak stratíte váhu v dôsledku infekcie súvisiacej s HIV, odborník na výživu vám môže odporučiť, aby ste zvýšili príjem kalórií a bielkovín, aby ste znovu získali stratu. Môžu vám byť ponúknuté stimulanty chuti do jedla, hoci takéto lieky podporujú hromadenie hmotnosti vo forme tuku a nie svalovej hmoty, čo je dôležitejšie.

Niektorí lekári predpisujú krátke trvanie užívania steroidov v kombinácii s jednoduchými fyzickými cvičeniami a tiež ako experiment naznačujú, že sa snažia užívať ľudské rastové hormóny. Niektoré štúdie tvrdia, že užívanie týchto látok vedie k zvýšeniu svalovej hmoty.

Rozpoznajte HIV: úbytok hmotnosti, pretrvávajúca nádcha a horúčka

Včasné testovanie bude prvým krokom v boji proti tejto chorobe

Vysoká horúčka, neustále prechladnutie a dokonca aj zápal pľúc, náhly úbytok hmotnosti bez diéty sa zdajú byť príznakmi bežného ochorenia. Lekári v centre AIDS však odporúčajú, aby ste neboli ostražití a testovaní. Keď to stojí za to znie to alarm, ak príznaky sa zdajú byť príliš všeobecné, - v materiáli RIA "Vostok-Media"

HIV je jedným z najviac "šikovných" vírusov na planéte, ktorý sa šikovne skrýva pod maskou iných chorôb. Keď však pôjdete do nemocnice, lekár vám môže navrhnúť test a nemali by ste ho odmietnuť.

„Každý lekár má hygienické pravidlá na prevenciu infekcie HIV, ktorá uvádza všetky možné príznaky infekcie. Lekár, keď zistí niečo podobné, by mal pacientovi ponúknuť vyšetrenie. Je to strata telesnej hmotnosti, horúčka, hnačka, hepatitída - obrovský zoznam. Zväčšené lymfatické uzliny, mimochodom, bez zjavného dôvodu, je jedným z častých indikátorov HIV v tele, “hovorí Anastasia Chernikova, vedúca oddelenia metodickej a preventívnej práce Centra pre prevenciu a kontrolu AIDS. - Príznaky sú veľmi podobné miliónu iných chorôb. Preto nie je možné určiť prítomnosť infekcie v tele. Ak sa vyskytla situácia vo vašom živote súvisiaca s možným rizikom infekcie, je lepšie absolvovať sériu testov na HIV a uistiť sa, že vaša diagnóza je čokoľvek. “

Pred diagnostikovaním HIV pozitívneho stavu bude osoba odoslaná na analýzu niekoľkokrát. Primárny by mal detekovať prítomnosť protilátok proti HIV v tele. Jednoducho povedané, ľudské imunitné bunky začínajú odolávať vírusu a produkujú ochranné protilátky. To je to, čo určuje primárny test. Ak sa však infekcia vyskytla menej ako 2 mesiace pred prieskumom, analýza ukáže nespoľahlivý výsledok.

„Okrem počiatočnej analýzy sa uskutočňujú ešte dve ďalšie potvrdzujúce. Sú predpísané poznať imunitný stav a odstrániť chybu v prvom teste. Lekári však musia poznať imunitný stav, aby pochopili, či predpisujú liečbu alebo nie. Dnes je liečba predpísaná na úrovni 350-500 imunitných CD4 buniek, “vysvetľuje špecialista.

CD4 bunky sú hlavným indikátorom intenzity účinku vírusu na ľudské telo. Normálne by ich hladina nemala klesnúť pod 1000 buniek. Čím menší je CD4 v tele, „tenší“ ochranný systém. Nie je možné predpovedať, ako bude pokračovať proces obnovy imunity. Námorní lekári videli pacientov s 50 CD4 bunkami „vyliezť“. Miera zotavenia infikovanej osoby je vysoko závislá od komorbidít a jeho vlastnej disciplíny.

„Možno, že jediná vec, ktorú HIV„ miluje “, ak to môžem povedať, je nedostatok disciplíny. Vírus je extrémne variabilný a dokonca aj jedna pasáž užívania lieku mu umožňuje prispôsobiť sa priebehu liečby a musíte zmeniť celú liečbu. Aby ste to urobili, musíte ju navyše preskúmať. A nie je ľahké vybrať si novú schému, pretože dostávame drogy striktne podľa registra a pre novú skupinu liekov musíme podať novú žiadosť, “vysvetľuje Svetlana Yermolitskaya, vedúca oddelenia liečby a prevencie v Centre AIDS. - Preto je veľmi dôležitá túžba samotného pacienta bojovať s vírusom. Lekár predpisuje liečbu a osoba sa musí striktne riadiť jeho menovaním. Inak nikto nemôže ručiť za jeho účinnosť.

Pred niekoľkými rokmi bol internetový priestor „vyhodený do vzduchu“ novinkami o agresívnych ľuďoch infikovaných HIV, ktorí údajne pichali ľudí injekčnými striekačkami v metre. Injekčné striekačky sú skutočne jedným z hlavných zdrojov infekcie, ale len v spojení s roztokom alebo čerstvou kontaminovanou krvou.

„V Primorye neviem o takýchto prípadoch. A nepočul som vôbec od mojich kolegov, že by jeden z pacientov označil takúto metódu za možnú infekciu, “komentuje Elena Miroshnichenko. - Počul som, že deti by mohli náhodne naraziť do pieskoviska alebo vyzdvihnúť na ulici. Ale tu musíte jasne pochopiť, že samotný HIV, bez osoby, žije veľmi krátko. Na konci ihly tiež rýchlo zomrie. Narkomani sú nakazení, pretože prenášajú jedno zariadenie do kruhu "tu a teraz". Veľa záleží aj na tom, ako je ihla kontaminovaná krvou. Existuje veľmi veľký rozdiel medzi malou inzulínovou injekčnou striekačkou, ktorá sa podáva intradermálne, a ihlou po intravenóznej injekcii. Počas vyhľadávania podozrivých sa stáva, že náhodne narazia na injekčné striekačky. Tam bol skus prípad, keď policajt bol pohryznutý HIV-infikovaných osôb. Sliny nemôžu byť infikované, ale v ústach môžu byť vredy alebo môže dôjsť k krvácaniu ďasien. Mimochodom, v tomto prípade všetko fungovalo. Teoreticky je možné nakaziť sa so skusom do krvi, ale v praxi sme sa s takýmto prípadom nikdy nestretli a nepočuli sme od kolegov. “

Ihly môžu byť nebezpečné nielen v kontexte drogovej závislosti. Unsanitary tetovanie salóny a tak populárne čínske kozmetické salóny vo Vladivostoku sotva vie veľa o dezinfekciu zásob.

„Bol to prípad, keď náš priateľ odišiel do Číny HIV-negatívny. Pracoval tam pomerne dlho, žil len s jednou ruskou dievčaťou, ale využíval služby holičstva, v ktorom bol nielen oholený, ale oholený holiacim strojčekom. HIV pozitívny na cieľovej čiare, “uvádza príklad špecialista.

Cudzí občania sú ďalšou ťažkou otázkou. Dnes bol v Rusku prijatý zákon, ktorý zaväzuje všetkých cudzincov vstupujúcich do krajiny na dlhý čas na vykonanie testu HIV. Ľudia s pozitívnou diagnózou podliehajú povinnej deportácii.

„Ukrajina je najviac znevýhodnenou krajinou pre HIV infekciu z východnej Európy. Keď k nám prišla vlna utečencov a bolo ich veľa, odišli na ošetrenie do našej krajiny. Hoci cudzinci sú zvyčajne deportovaní. Obyvatelia susedných krajín, ktorí pre nás prichádzajú do práce, sú vyšetrení na tuberkulózu, pohlavne prenosné choroby, leprú a HIV. Zo všetkého najviac, občania Uzbekistanu, okrem tých, ktorí užívali drogy, sú sexuálne infikovaní v našej krajine a berú tam infekciu, “komentuje Elena Miroshnichenko. - Mimochodom, odhaľujeme veľmi málo čínskych ľudí. Podľa môjho názoru to bol len jeden prípad. Majú politiku, že prejdú testami pred odchodom do zahraničia a sú tam vylúčení. “

Ak chcete urobiť HIV test dnes ponuku a počas plánovaných lekárskych vyšetrení. V poradí ministerstva zdravotníctva je predpísané „ponúknuť občanom vo veku od 18 do 48 rokov podstúpiť test na HIV počas lekárskeho vyšetrenia“. Toto pravidlo platí pre oblasti s veľmi vysokou prevalenciou. Ak je infikovaných viac ako 1% populácie územia, odporúča sa, aby každý absolvoval test HIV zakaždým, keď idú k lekárovi.

„Potrebujeme, aby sa znalosti o stave HIV stali módnymi. Za týmto účelom vykonávajú všetky tieto rozsiahle akcie s dobrovoľným testovaním, aby ľudia pochopili dôležitosť tohto postupu a zvykli si na starostlivosť o svoje zdravie. Veľká časť spoločnosti je teraz poháňaná strachom z infekcie. Pre ľudí je ľahšie sa domnievať, že „to samo vyrieši“ a nebude testované, nie ísť k lekárovi. Koniec koncov, s neustálym príjmom liekov, bez prerušenia a porušovania schém, vírus nie je vôbec detekovaný v krvi. Je niekde v tele, ale je úplne zablokovaný. To znamená, že môžete mať zdravé dieťa, neinfikovať partnera a žiť celý život, “uzavrel expert.

Syndrómu deplécie AIDS

Diskutuje sa o syndróme deplécie AIDS, keď na pozadí AIDS dochádza k strate najmenej 10% telesnej hmotnosti, najmä svalovej hmoty. Môže sa vyskytnúť aj hnačka najmenej 30 dní, extrémna slabosť a horúčka nesúvisia s infekciou. Nie je izolovaný ako špecifické ochorenie, syndróm deplécie AIDS je zle pochopený stav, ktorý sprevádza AIDS (syndróm získanej imunodeficiencie). V súčasnosti je ochorenie menej časté ako v minulosti v dôsledku liekov proti HIV (vírus ľudskej imunodeficiencie), nazývaných PARVT (antiretrovírusové lieky). AIDS však stále predstavuje významnú hrozbu. Okrem toho toto ochorenie zvyšuje riziko oportúnnych infekcií, znížené intelektuálne funkcie a zvyšuje mortalitu. Aj 5% strata hmotnosti môže tieto riziká zvýšiť. Ste však schopní znížiť nebezpečenstvo.

Aké sú príčiny syndrómu deplécie AIDS?

Ak máte AIDS, nasledujúce faktory spoločne a samostatne môžu viesť k úbytku hmotnosti a následne k syndrómu vyčerpania:

Nedostatok samotného jedla. Nedostatok energie je možný z nasledujúcich dôvodov:

  • Slabá chuť k jedlu v dôsledku infekcie HIV;
  • Vedľajšie účinky liečby, ako je nevoľnosť, zmena chuti, pocit pálenia v ústach;
  • Príznaky oportúnnych infekcií, ako je bolesť hrdla alebo neustály pocit plnosti;
  • Nedostatok peňazí a energie ísť do obchodu a variť jedlo;
  • depresie;

Zhoršenie absorpcie živín. Môže sa vyskytnúť, pretože:

  • HIV priamo ovplyvňuje črevnú sliznicu;
  • Oportúnne infekcie narušujú absorpciu;
  • Lieky môžu spôsobiť hnačku, ktorá vedie k strate kalórií a živín;

Zmeny metabolizmu. Môže sa vyskytnúť z mnohých dôvodov.

  • HIV infekcia vedie k množstvu energetického odpadu, takže na udržanie telesnej hmotnosti potrebujete viac kalórií. Potreba ďalších kalórií môže byť spojená so zvýšeným zaťažením imunitného systému. Alebo možno preto, že HIV vedie k zmenám hladiny hormónov, ktoré ovplyvňujú energetický metabolizmus a určujú mieru využitia.
  • Ľudia s infekciou HIV majú vysokú hladinu proteínov nazývaných cytokíny. A vaše telo produkuje viac tuku a cukrov, ale menej bielkovín.

Diagnostika syndrómu vyčerpania pri AIDS.

Ak chcete diagnostikovať syndróm deplécie AIDS, Váš lekár sa bude zaoberať vašou lekárskou anamnézou, pýtať sa na vaše stravovacie návyky, lieky, ktoré užívate, a ak ste mali napríklad depresiu.

Okrem toho budete musieť skontrolovať a vyhodnotiť zloženie tkanív v tele. Tento postup budete môcť dokončiť v centre, ktoré má skúsenosti so syndrómom vyčerpania. Príkladom takéhoto výskumu je bioelektrická impedančná analýza (BIA), ktorá meria množstvo chudej telesnej hmotnosti. Počas ležania na tele pripojte elektródy. Telo prechádza bezbolestným elektrickým signálom a rozdiel odporu sa meria, keď prechádza cez svaly a tukové tkanivo vášho tela.

Môžete tiež priradiť testy na identifikáciu problémov s absorpciou živín.

Liečba syndrómu deplécie AIDS.

Ak máte AIDS, je veľmi dôležité kontrolovať vašu hmotnosť a udržiavať zdravé stravovacie návyky - aj keď nemáte hlad. Kontaktujte svojho lekára, ak schudnete, máte ťažkú ​​hnačku alebo oportúnnu infekciu ovplyvňujúcu fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Váš lekár môže na liečbu syndrómu deplécie AIDS používať rôzne prístupy.

Ak chcete zvýšiť chuť do jedla alebo znížiť nevoľnosť a vracanie, lekár Vám môže navrhnúť: t

  • Megace (Megestrol acetát) je syntetická forma progesterónu, povzbudzujúceho chuť k jedlu. Megace môže viesť k zvýšeniu telesného tuku a zníženiu sekrécie hormónov pohlavnými žľazami (hypogonadizmus). Z týchto dôvodov niektorí lekári neodporúčajú používať.
  • Marinol (Dronabinol), ktorý je syntetickou formou aktívnej zložky v marihuane; Stimulant chuť k jedlu, ktorý môže tiež znížiť nevoľnosť, zlepšiť náladu a stabilizovať váhu. Ale môže spôsobiť ospalosť a závraty. Poisťovne často za takúto liečbu neplatia.
  • Marihuana (indická kanabisová bylina), recept na lekárske použitie len v niekoľkých štátoch. Môže zlepšiť chuť k jedlu, znížiť nevoľnosť a znížiť bolesť. Má rovnaké vedľajšie účinky ako marinol. Môže tiež spôsobiť problémy s dýchaním, ako je bronchitída.

Na zníženie hnačky môže Váš lekár:

  • Zamerajte sa na identifikáciu a liečbu oportúnnych infekcií postihujúcich črevá.
  • Vykonajte zmeny liečebného plánu PARVT.
  • Ponúkame výživové doplnky, ktoré kompenzujú nerovnováhu živín, napr.
  • Navrhnite obmedziť spotrebu tuku, laktózy, nerozpustnej vlákniny (obsiahnutej v ovocí, zelenine a celých zrnách), aby sa obmedzil kofeín, alkohol a koncentrované sladkosti.

Na uľahčenie zmien v metabolizme existuje niekoľko metód, ktoré sa naďalej skúmajú. Patrí medzi ne:

  • Serostim (somatotropín), ľudský rastový hormón, sa používa na zvýšenie hmotnosti a svalovej hmoty. Hoci tento liek je schválený spoločnosťou Medicaid, je stále drahý. Okrem toho spôsobuje vedľajšie účinky, ako je vysoká hladina cukru v krvi, bolesti kĺbov a svalov.
  • Testosterón a anabolické (stimulujúce rast svalov) steroidy. Vedľajšie účinky zahŕňajú mužskú neplodnosť, nepravidelnú menštruáciu a redukciu „dobrého“ cholesterolu (HDL).
  • Talomid (talidomid), schopný znížiť obsah cytokínov. Ale liek môže spôsobiť svalovú slabosť, brnenie, pálenie alebo slabosť nôh a rúk.

Programy alebo tréningy Progressive Resistance (PRT) môžu byť tiež užitočné pre zvýšenie telesnej hmotnosti. Ide o postupné zvyšovanie telesnej hmotnosti, pravidelné cvičenie a tréning, ako aj simulátory na zvýšenie sily a vytrvalosti.

HIV, telesnej hmotnosti a výživy

Výživa a udržiavanie hmotnosti sú mimoriadne dôležité pre ľudí žijúcich s HIV. Všeobecné slová o nesporných výhodách ovocia a zeleniny nestačia, pretože môžete začať chudnúť, trpieť oportúnnymi infekciami alebo vedľajšími účinkami antiretrovírusových liekov. Z tohto materiálu sa dozviete, čo spôsobuje chudnutie s HIV, ako vypočítať počet kalórií, ktoré potrebujete v závislosti na vašom zdravotnom stave, ktoré vitamíny a doplnky sú vhodné pre každodenné použitie, a ako jesť, keď sú zdravotné problémy. Vezmite prosím na vedomie, že tu uvedené odporúčania pre užívanie vitamínov a rôznych doplnkov nenahrádzajú radu lekára!

HIV, telesnej hmotnosti a výživy

Ak žijete s HIV, potom sú pre vás mimoriadne dôležité nutričné ​​otázky. Keď už hovoríme o výžive, budeme myslieť nielen jedlo, ktoré jete, ale aj to, ako sa vstrebáva do tela. Vaše telo sa mení a od samotného vírusu a od liekov používaných v terapii. Môžete zaznamenať výrazný úbytok hmotnosti, trpieť oportúnnymi infekciami, čeliť problému črevnej nevoľnosti. Jednou z najčastejších zmien v tele je lipodystrofia, pri ktorej sa mení tvar tela a zvyšujú sa ukazovatele cholesterolu.

Zníženie hmotnosti HIV

Je všeobecne známe, že HIV a AIDS môžu spôsobiť vážne a náhle úbytky hmotnosti alebo vyčerpanie. Takéto zmeny sa pozorovali nielen v štádiu AIDS; V skorých štádiách infekcie HIV je tiež možné a často dochádza k menšiemu poklesu hmotnosti. Smútok s HIV nie je rovnaký ako strata hmotnosti počas pôstu. Hladujúci človek najprv stráca tuk a počas infekcie HIV dochádza k strate hladkých tkanív tela, napríklad k hladkému svalstvu, čo znamená zmenu samotnej štruktúry tela.

Čo spôsobuje HIV chudnutie?

Jedným z faktorov, ktoré spôsobujú úbytok hmotnosti HIV, je zvýšený výdaj energie. Hoci ešte nebolo presne stanovené, prečo sa to deje, štúdie ukazujú, že ľudia s HIV spaľujú o 10% viac kalórií v pokoji ako ľudia bez HIV. V neskorších štádiách infekcie HIV sa spotreba energie stáva ešte väčšou.

Ale zrýchlený metabolizmus nie je jediným problémom. Za normálnych okolností, s miernym nárastom výdavkov na energiu, by človek mohol jesť o niečo viac alebo sa pohybovať o niečo menej, aby kompenzoval straty energie. Existujú aj iné dôležité príčiny úbytku hmotnosti HIV.

Po prvé, HIV znižuje spotrebu energie, alebo jednoducho, človek s HIV začína jesť menej. Keď imunitný systém oslabuje v dôsledku účinku vírusu, môžu sa vyvinúť rôzne infekcie, ktoré ovplyvňujú chuť do jedla a schopnosť jesť - žuť jedlo, prehltnúť. Napríklad, vredy v ústach a hrdle môžu spôsobiť prehltnutie potravy, črevu alebo nevoľnosť môže znížiť chuť do jedla. Osoba s HIV sa môže cítiť tak zle, že nebude mať silu kupovať jedlo a variť si vlastné jedlo. Negatívnu úlohu zohrávajú aj stresové a psychologické problémy.

Po druhé, úbytok hmotnosti možno pripísať zníženej stráviteľnosti živín, najmä tukov, z potravy, pretože HIV alebo iné infekcie poškodzujú vnútornú výstelku tráviaceho traktu. Črevná nevoľnosť je bežným príznakom takejto zlej stráviteľnosti potravy.

Vplyv antiretrovírusovej terapie na telesnú hmotnosť a výživu

Moderná antiretrovírusová terapia účinne kontroluje infekciu HIV a zabraňuje závažným prípadom úbytku hmotnosti (ako iné účinky HIV na ľudské telo). Po začatí liečby začnú tenké osoby opäť priberať na váhe, ale ani liečba úplne neodstráni plytvanie.

Štúdie ukazujú, že ľudia s HIV, ktorí sa liečia a nesnažia sa chudnúť, však veľmi často strácajú z 5% na 10% svojej hmotnosti v priebehu pol roka. Hoci sa tento úbytok hmotnosti nezdá byť katastrofický, často naznačuje možnú nepriaznivú prognózu priebehu infekcie HIV, napríklad možnosť vzniku ochorení súvisiacich s HIV.

Treba tiež poznamenať, že vývoj infekcie HIV pred štádiom AIDS môže priamo súvisieť s nedostatkom určitých vitamínov a minerálov. Nízke hladiny vitamínov A, B12 a selénu môžu urýchliť rozvoj HIV.

Pokiaľ však ide napríklad o zinok, existujú protichodné údaje. Niektorí vedci hovoria, že zinok je zapojený do replikačných cyklov HIV, zatiaľ čo iní vedci veria, že zinok spomaľuje progresiu infekcie HIV.

Niektoré antiretrovírusové lieky sú spojené s lipodystrofiou. Kým s vyčerpaním súvisiacim s HIV, človek stráca hladké tkanivo s lipodystrofiou, dochádza k redistribúcii tuku. Pri dlhodobej liečbe človek stráca tuk na tvári, končatinách alebo zadku, alebo získava tuk hlboko v žalúdku, medzi lopatkami alebo hrudníkom.

Antiretrovírusová liečba môže tiež viesť k zvýšeniu „zlého“ a poklesu „dobrého“ cholesterolu, ako aj zvýšeniu hladín triglyceridov v krvi. Tým sa zvyšuje riziko srdcových ochorení, mŕtvice a diabetu.

Ďalším vedľajším účinkom antiretrovírusových liekov je rozvoj inzulínovej rezistencie, ktorá v niektorých prípadoch vedie k cukrovke.

Čo dáva správnu výživu?

Ak žijete s HIV, dobrá výživa vám môže veľmi pomôcť pri:

• Zlepšuje celkovú kvalitu života, pretože vaše telo dostáva potrebné živiny;

• Váš imunitný systém sa zlepšuje a je pre vás ľahšie vyrovnať sa s chorobami;

• Správna výživa pomáha vyrovnať sa so symptómami a komplikáciami HIV;

• Zlepšuje sa absorpcia liekov a uľahčujú sa ich vedľajšie účinky. Základné výživové smernice pre HIV

Predovšetkým si pripomeňme princípy výživy, ktoré sú spoločné pre všetkých ľudí bez ohľadu na ich HIV status:

• Jedzte diétu s vysokým obsahom zeleniny, ovocia, celých zŕn a strukovín;

• Vyberte nízkotučné bielkovinové zdroje;

• Obmedzte sladkosti, šumivé nápoje a potraviny s pridaným cukrom;

• Jedzte vyváženú stravu, vyhýbajte sa hladu a prejedaniu.

Osobitné odporúčania pre ľudí s HIV

Teraz dávame odporúčania pre ľudí žijúcich s HIV.

Kalórie - to je energia obsiahnutá v produktoch, je to "palivo" pre vaše telo. Ak chcete zachovať hladkú telesnú hmotnosť, možno budete musieť zvýšiť príjem kalórií.

Ak chcete získať dostatok kalórií:

• Jedzte 17 kalórií na každých 450 gramov (1 libra) svojej telesnej hmotnosti, ak sa vaša hmotnosť nezmenila;

• Jedzte 20 kalórií na každých 450 gramov svojej telesnej hmotnosti, ak máte oportúnnu infekciu;

• Jedzte 25 kalórií na každých 450 gramov svojej telesnej hmotnosti, ak schudnete.

Proteín sa podieľa na stavbe svalov, vnútorných orgánov a je tiež nevyhnutný pre silný imunitný systém. Získanie dostatočných „správnych“ typov proteínov:

• HIV pozitívny človek potrebuje 100-150 gramov proteínu denne;

• Pri ochoreniach obličiek musíte dostať viac ako 15% -20% denného príjmu kalórií z bielkovín, inak vystavíte svoje obličky nadmernému stresu;

• Vyberte si chudé bravčové alebo hovädzie mäso, kuracie prsia bez kože, ryby a nízkotučné mliečne výrobky;

• Pre extra bielkoviny pridajte arašidové maslo do ovocia, zeleniny alebo toastu s arašidovým maslom; pridajte syr do omáčok, polievok, varených zemiakov alebo dusenej zeleniny; pridať džbán konzervovaného tuniaka do šalátov alebo dusenej zeleniny.

Sacharidy vám dodávajú energiu. Získať dostatok „správnych“ sacharidov:

• Jedzte 5-6 porcií (asi 3 šálky) ovocia a zeleniny denne;

• Vyberte si ovocie a zeleninu rôznych farieb, aby ste získali širokú škálu živín;

• Vyberte fazuľa a celé zrná, ako je napríklad hnedá ryža, neparená (zelená) pohánka. Ak nemáte zvýšenú citlivosť na glutén, môžete použiť celozrnné, ovsené alebo jačmenné produkty. Ak máte túto citlivosť na glutén, vyberte ako zdroj škrobu hnedú ryžu a zemiaky. Ak máte cukrovku alebo ste vystavení vysokému riziku vzniku cukrovky, mali by ste dostať väčšinu sacharidov zo zeleniny.

• Obmedzte spotrebu jednoduchých cukrov, teda sladkostí, koláčov, sušienok a zmrzliny.

Tuk vám dodáva extra energiu. Získanie dostatočného „správneho“ tuku:

• Získajte 30% denných kalórií z tuku;

• Získajte 10% alebo viac mononenasýtených tukov, ako sú mandle, avokádo, kešu, lieskový oriešok, makadamový orech, prírodný arašidový olej, olivový olej, olivy, pekanové orechy, arašidy, pistácie, sezamový olej, sezamové semienka a tahini (pasta zo sezamových semien).

• Získajte menej ako 10% denných kalórií z polynenasýtených tukov, ako sú ryby, morské plody, vlašské orechy, ľanové semienka, ľanové semeno, ľanové semeno, kukurica, slnečnicové alebo sójové oleje, sójové tofu, klíčená pšenica, tmavo zelená listová zelenina;

• Získajte menej ako 7% nasýtených tukov, napríklad z mastného mäsa, hydiny s kožou, masla, mliečnych výrobkov z plnotučného mlieka.

Vitamíny, minerály a doplnky pre každý deň

Vo všeobecnosti môžete so svojím lekárom prediskutovať nasledujúce vitamíny a výživové doplnky, ktoré vám pomôžu odstrániť nutričné ​​nedostatky:

• Denný príjem multivitamínového komplexu obsahujúceho antioxidačné vitamíny A, C, E, komplex vitamínu B a minerály, ako je horčík, vápnik a selén. Upozorňujeme, že niektoré lieky ART už obsahujú veľké množstvo vitamínu E, preto sa určite porozprávajte o dodatočnej dávke tohto vitamínu, ktorú potrebujete so svojím lekárom!

• Omega-3 mastné kyseliny, ako napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji, na zníženie zápalu a udržanie imunity. V prírode sa tieto mastné kyseliny nachádzajú v rybách, ktoré žijú v studených vodách, napríklad v lososoch, ale je takmer nemožné získať dostatok Omega-3 len na úkor potravín. Upozorňujeme, že doplnky Omega-3 zvyšujú vlastnosti niektorých liekov, ako je Coumadin, na riedenie krvi, preto o tom poraďte so svojím lekárom.

• Srvátkový proteín, 10-20 gramov denne, zmiešaný s nápojom, ak potrebujete ďalší proteín na zvýšenie hmotnosti a udržanie imunitného systému.

• Kreatín, 5-7 gramov denne, na potlačenie vyčerpania a svalovej slabosti. Kreatín môže interagovať s určitými liekmi používanými pri liečbe obličiek.

Nezabudnite prediskutovať tento problém so svojím lekárom!

• N-acetylcysteín (N-acetylcysteín), každý 200-800 mg. denne, na antioxidačné pôsobenie.

• Probiotiká, ktoré obsahujú spolu s inými kultúrami acidofilné baktérie (Lactobacillus acidophilus), 5-10 miliárd CFU (jednotky na tvorbu kolónií alebo CFU, jednotky na tvorbu kolónií) denne, na udržanie zdravého gastrointestinálneho traktu a imunity. Veľa probiotických doplnkov by sa malo uchovávať v chladničke. Upozorňujeme, že s veľmi silným porušením imunity sa používanie probiotík vždy neodporúča; poraďte sa so svojím lekárom!

• Koenzým Q10, 100 až 200 mg pred spaním, pre antioxidačné a imunitné účinky. Koenzým Q10 môže interagovať s určitými chemoterapeutikami a liekmi na vysoký krvný tlak a môže tiež znížiť účinky riedidiel krvi, ako je Coumadin.

• Vitamín C, 500 až 1 000 mg. 1 - 3 krát denne, na udržanie imunity a antioxidačných účinkov. Niektorí lekári odporúčajú vyššie dávky vitamínu C počas antiretrovírusovej liečby.

• L-glutamín (L-glutamín), každý 500 až 1 000 mg. 3-krát denne na udržanie zdravého gastrointestinálneho traktu a imunity. Vysoké dávky glutamínu môžu spôsobiť manické symptómy u ľudí s duševnou chorobou v anamnéze. On môže tiež komunikovať s rôznymi liekmi, tak sa určite diskutovať o užívaní glutamínu so svojím lekárom!

• Melatonín, 2-5 mg. hodinu pred spaním, pre zdravý spánok a zachovanie imunity. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak melatonín nebude reagovať s inými liekmi.

• Dehydroepiandrosterón (Dehydroepiandrosterón (DHEA), pre hormonálnu rovnováhu. DHEA je len hormón, ktorého obsah sa znižuje u ľudí s HIV. Bolo zistené, že doplnky s DHEA pomáhajú s miernou depresiou bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Môže sa užívať len pod dohľadom lekára av prísne odporúčaných dávkach!

Stravovanie pri zvláštnych príležitostiach

Ako sme už povedali, HIV spôsobuje vo Vašom tele rôzne reakcie a okrem nich sú možné aj vedľajšie účinky liečby. Potom sa dozviete, ako jesť s najčastejšími problémami:

Nevoľnosť a zvracanie

• Snažte sa jesť neutrálne podľa chuti, netučných potravín, ako sú varené cestoviny, konzervované ovocie, ľahký netučný vývar;

• Jedzte malé jedlá každé 1-2 hodiny;

• Vyhnite sa vareniu na masle, korenistým jedlám alebo jedlám so silným zápachom;

• Piť zázvorový čaj alebo zázvorové nápoje, pripravené aj domáce;

• Jedzte viac studených potravín a menej horúcich potravín;

• odpočinok medzi jedlami, ale neležte vodorovne;

• Požiadajte svojho lekára, aby Vám predpísal liek na nevoľnosť.

Intestinálna nevoľnosť:

• Pite viac tekutín ako obvykle. Vyskúšajte zriedené šťavy alebo športové nápoje, napríklad Gatorade (Všimnite si, že v takýchto športových nápojoch môže byť vysoký obsah cukru!)

• Obmedzte mlieko, sladké alebo kávové nápoje.

• Jedzte pomaly a častejšie ako obvykle.

• Vyhnite sa mastným jedlám.

• Na krátky čas si môžete vyskúšať diétu z banánov, varenej ryže, jabĺk a toastov alebo sušienok (varené bez masla).

• Čerstvá zelenina vymeňte za varené alebo konzervované.

• Vyskúšajte si doplnky s uhličitanom vápenatým alebo skúste zvýšiť diétnu vlákninu alebo vlákninu vo vašej strave (dávajte pozor na diétne sušienky alebo vafle s vlákninou).

Nedostatok chuti do jedla

• Cvičenie na zvýšenie chuti do jedla.

• Nepite príliš veľa tekutiny bezprostredne pred jedlom.

• Jedzte v príjemnej spoločnosti, napríklad s priateľmi, takže samotná myšlienka jedenia je pre vás atraktívna.

• Jedzte častejšie, ale postupne.

• Nechajte svoje jedlo líšiť v chuti a farbe. Vyskúšajte nové recepty, nakupujte obyčajné výrobky neobvyklého tvaru (napríklad cestoviny rôznych tvarov a rôznych farieb).

• Porozprávajte sa so svojím lekárom o tomto probléme, možno budete potrebovať liek na zvýšenie chuti do jedla.,

Nadmerný úbytok hmotnosti

• Zvýšte príjem bielkovín, sacharidov a tukov.

• Pri obilninách a raňajkových cereáliách použite krém alebo krém na polovicu s mliekom.

• Pridajte dezerty zmrzliny do dezertov.

• Jedzte sušené ovocie a orechy na občerstvenie.

• Porozprávajte sa so svojím lekárom o používaní proteínového kokteilu ako ďalšieho zdroja potravy.

• Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej chuti do jedla a liekov proti nevoľnosti.

Problémy so žuvaním a prehĺtaním

• Jedzte mäkké jedlá, ako napríklad jogurt alebo zemiakovú kašu.

• Čerstvá zelenina vymeňte za varenú, dusenú alebo dusenú zeleninu.

• Vyberte si mäkké ovocie, napríklad zrelé banány alebo hrušky.

• Vyhnite sa kyslé potraviny, ako sú pomaranče, citróny, paradajky.

• Uistite sa, že si so svojím lekárom zistíte, čo presne spôsobuje problémy so žuvaním a prehĺtaním, či už sa u Vás vyvinie oportúnna infekcia!

lipodystrofia

• Obmedzte príjem tukov, najmä nasýtených a trans-tukov.

• Vyberte nenasýtené tuky a zdroje Omega-3 mastných kyselín, ako je losos alebo tuniak.

• Obmedzte alkohol a rafinované cukry.

• Aby ste predišli inzulínovej rezistencii, obmedzte potraviny, ktoré zvyšujú hladinu glukózy a inzulínu, najmä jednoduché sacharidy.

• Jedzte viac celozrnných obilnín bohatých na vlákninu z ovocia a zeleniny.

Posilnenie imunitného systému v prítomnosti infekcie HIV

V súčasnosti zostáva vírus ľudskej imunodeficiencie (HIV) jednou z najhroznejších chorôb, ktoré ovplyvňujú ľudský imunitný systém, narušujú jeho normálne fungovanie a zbavujú sa jeho ochranných vlastností. Zároveň medicína pokračuje v hľadaní spôsobov boja proti tejto chorobe a musím povedať, že dosahuje určité pozitívne výsledky. Napriek všetkým úspechom modernej medicíny však odborníci považujú jeden z najdôležitejších faktorov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s mnohými prejavmi HIV, správnej výživy. Prečo je racionálna výživa taká dôležitá pre ľudí trpiacich touto chorobou? Do akej miery je potrebné, aby títo ľudia dodržiavali vyvážený a racionálny príjem živín?

Ako viete, výživa je celý komplex procesov, ktorými sa rozumie vstrebávanie potravy, jej rozpustenie v tele a všetky následné dôsledky pre naše zdravie. Pod rovnakými živinami sa rozumejú určité potraviny a stopové prvky (napríklad vitamíny a minerálne látky), ktoré organizmu umožňujú správne fungovať a zabraňujú vzniku chorôb. Ak hovoríme o výhodách správnej výživy pre ľudí trpiacich infekciou HIV, nie je to prekvapujúce, pretože správna výživa je užitočná a nevyhnutná pre každého človeka, dokonca aj pre úplne zdravú osobu. Konzumáciou tzv. Zdravých potravín a udržiavaním vašej telesnej hmotnosti na určitej normálnej úrovni posilňujete imunitný systém a pomáhate tak spomaliť progresiu infekcie HIV. V tomto prípade sa stáva účinnejším liekom. Je tiež ľahšie pre telo vyrovnať sa s inými chorobami spôsobenými oportunistickými mikroorganizmami. Správna výživa tiež pomáha ľudskému telu trpiacemu infekciou HIV lepšie tolerovať liečbu a zlepšuje celkové zdravie, ktoré opäť hrá do rúk pacienta imunitného systému.

HIV INFEKCIA A VÝŽIVNÁ PODPORA

HIV infekcia vedie k slabej absorpcii živín; slabá absorpcia živín vedie k exacerbácii symptómov tohto ochorenia. Čo vedie k vytvoreniu tohto začarovaného kruhu? Podľa odborníkov sú hlavnými dôvodmi tohto uzavretého okruhu tieto faktory.

1. Zvýšenie potreby tela pre živiny.

Keď je ľudské telo ovplyvnené nejakým infekčným ochorením, ľudský imunitný systém vynakladá viac energie a živín ako obvykle na ochranu pred vírusmi. Inými slovami, ak hovoríme o infekcii spôsobenej podmienečne patogénnymi organizmami, ľudské telo potrebuje viac živín. Ľudia s diagnózou HIV sú veľmi často nútení kompenzovať stratu bielkovín, ku ktorej dochádza v dôsledku tzv. Malabsorpcie (neschopnosť správne stráviť potravu, ktorá vstupuje do čreva), sprevádzanú hnačkou. Strata proteínu vedie k oslabeniu a poškodeniu svalového tkaniva. Samotná skutočnosť, že má takú závažnú chorobu ako HIV, môže významne zvýšiť úroveň stresu u pacienta, čo tiež negatívne ovplyvňuje fungovanie imunitného systému. Počas tohto extrémne stresujúceho obdobia človek potrebuje určité živiny, ktoré mu umožnia udržať imunitný systém na správnej úrovni.

2. Zníženie príjmu potravy.

-- Konštantne sa vyskytujúce infekčné ochorenia veľmi často vedú k zhoršeniu chuti do jedla. Liečba liekmi má tiež potlačujúci účinok na chuť do jedla spolu s psychologickými faktormi ako je depresia a zvýšená úroveň úzkosti.

-- Fyzické príznaky, ako je zápal úst a hrdla, tiež narúšajú normálnu konzumáciu jedla.

-- Konštantná únava narúša pravidelné varenie a dokonca aj proces konzumácie potravín môže spôsobiť únavu, pokiaľ ide o prítomnosť ochorenia, ako je infekcia HIV.

-- Nie je žiadnym tajomstvom, že udržanie výkonnosti tela v prítomnosti HIV je veľmi drahý biznis. Veľmi často to vedie k tomu, že pacient jednoducho nemá peniaze na normálnu stravu.

3. Problémy s trávením.

Vírus ľudskej imunodeficiencie spolu s ďalšími infekčnými chorobami spôsobuje poškodenie črevných stien. Tento proces narúša normálne trávenie potravy, ako aj tráviaci proces ako celok. To všetko ohrozuje stav nazývaný malabsorpcia (zhoršená absorpcia), ktorá je sprevádzaná hnačkou. V dôsledku toho nedostatok živín a abnormálna výživa vo všeobecnosti vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti.

Rozbite bludný kruh!

Ako je uvedené vyššie, prítomnosť infekcie HIV vedie k podvýžive a podvýživa u pacientov s HIV zase spôsobuje oslabenie imunitného systému. Na prvý pohľad je nemožné zlomiť tento začarovaný kruh. Existuje však množstvo aktivít založených na vytvorení vyváženej stravy, ktorá môže pomôcť HIV pacientom vyrovnať sa s mnohými následkami tejto infekcie. Ako viete, zdravá vyvážená strava zahŕňa vyváženú stravu, vďaka ktorej ľudské telo dostáva celé užitočné množstvo živín v požadovanom množstve. Hlavným cieľom, ktorý by každý človek trpiaci infekciou HIV mal sledovať, je zachovať ideálny pomer výšky a telesnej hmotnosti. Je potrebné minimalizovať stratu svalovej hmoty, aby sa zabránilo nedostatku vitamínov a minerálov v tele. K tomu musíte vytvoriť denné menu, ktoré bude obsahovať iba zdravé a bezpečné potraviny, a odstrániť všetky príčiny, ktoré môžu zasahovať do normálnej výživy a adekvátnej absorpcie živín. S cieľom pomôcť HIV pacientov vyrovnať sa s touto úlohou, odborníci odporúčajú špeciálny plán sa skladá zo siedmich bodov.

Bod 1: Ak osoba už bola diagnostikovaná s HIV, potom by mal čo najskôr venovať pozornosť svojej strave. Od tohto bodu musíte vždy dávať pozor na všetko, čo sa bude jesť.

Bod 2: Je nevyhnutné prediskutovať všetky nuansy budúcej výživy s lekármi a odborníkmi na výživu. V prvom rade má zmysel počúvať tých expertov, ktorí majú skúsenosti s liečbou pacientov s diagnózou HIV. Pravidlom je, že v každom dostatočne veľkom meste sú špeciálne spoločenstvá a organizácie, ktoré povedia, na koho sa obrátiť a nasmerovať úsilie pacienta správnym smerom.

Bod 3: Treba pripomenúť, že diéta osoby infikovanej HIV by mala byť veľmi rôznorodá. V ideálnom prípade by mali byť zahrnuté tieto typy výrobkov.

-- Sacharidy potraviny, ako je chlieb, ryža, zemiaky, obilniny, ovsené vločky, krupica, kukuričná kaša, pšenica obilnín, cestoviny riadu, a tak ďalej. Tieto výrobky majú vysokú energetickú hodnotu, čo znamená, že pomáhajú telu udržiavať telesnú hmotnosť na rovnakej úrovni, čo zabraňuje jej prudkému poklesu. To je dôvod, prečo by tieto produkty mali byť základom výživy pre každú osobu diagnostikovanú HIV.

-- Ovocie a zelenina obsahujú vitamíny a ďalšie zložky, ktoré sú životne dôležité pre zdravie. Preto by tieto produkty mali byť denne v strave pacientov s infekciou HIV. Vitamíny sú známe tým, že posilňujú imunitný systém, posilňujú pľúcne tkanivo a zlepšujú zažívacie procesy, čím pomáhajú znižovať riziko prenikania infekčných mikroorganizmov do krvi. Do dennej stravy je potrebné zahrnúť aspoň veľmi malé porcie čerstvej zeleniny a ovocia. Ak konzumujete iba varenú zeleninu a ovocie, neprinesie to veľký úžitok, pretože rovnováha vitamínov v takýchto potravinách je porušená.

-- Mäsové a mliečne výrobky pomáhajú zabezpečiť, aby ľudské telo dostalo bielkoviny potrebné pre svaly, čo tiež pomáha posilňovať imunitný systém. Výbornými zdrojmi bielkovín sú hydina, bravčové mäso, hovädzie mäso, mliečne výrobky (mlieko, sušené mlieko, jogurt, maslo, syr). Zaujímavý fakt: v niektorých krajinách, kde je bežné jesť hmyz, ľudia získavajú viac bielkovín, než jeme zo živočíšneho mäsa.

-- Fazuľa, hrach, šošovica, arašidy, sójové bôby, tofu - to sú tiež výborné zdroje bielkovín, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí sa snažia vyhnúť konzumácii mäsa.

-- Cukor, tuky a rôzne oleje dodávajú nášmu telu potrebnú energiu. To je dôvod, prečo nemôžete úplne poprieť spotrebu týchto výrobkov. Okrem toho v období intenzívneho úbytku hmotnosti alebo nekontrolovateľnej infekcie sa musí zvýšiť spotreba týchto výrobkov. Okrem jednoduchého pridávania cukru v niektorých potravinách (napr. Mliečnych kazetách) sa odporúča konzumovať glukózu v iných potravinách (koláče, pečivo, sušienky a iné druhy dezertov). Tuky a éterické oleje sa nachádzajú aj v masle, margaríne, bravčovom tuku, smotane, majonéze a šalátových zálievkach. Takáto diéta však musí byť koordinovaná so svojím lekárom, pretože v pokročilých štádiách infekcie HIV môžu tieto lieky spôsobiť hnačku.

Bod 4: Cvičenie pri spevňovaní svalov. Ako je uvedené vyššie, úbytok hmotnosti u ľudí trpiacich infekciou HIV je spojený so stratou svalov. Bežné formy fyzickej aktivity, ako sú pravidelné prechádzky, vám pomôžu udržať silné svaly. Akékoľvek cvičenie v takomto stave by sa malo vykonávať bez akéhokoľvek zaťaženia a okamžite zastaviť ich výkon, ak pozorujete určité exacerbácie Vášho stavu, ktoré sa prejavujú formou chronickej únavy, hnačky, kašľa a tak ďalej.

Bod 5: Pite aspoň osem pohárov tekutiny denne (čistá voda a iné nápoje). Toto je obzvlášť dôležité, ak trpíte hnačkou, nevoľnosťou, vracaním alebo nočným potením, ktoré vedú k úbytku hmotnosti.

Bod 6: Vyhnite sa alkoholu v akejkoľvek forme (víno, pivo, whisky, rum, gin, vodka, alkoholické koktaily - skrátka všetko, čo obsahuje trochu alkoholu). Alkohol môže ľahko poškodiť pečeň osoby trpiacej infekciou HIV, najmä ak užívajú lieky. Alkohol je tiež zodpovedný za nedostatok vitamínov v tele, čo ohrozuje riziko vzniku ďalších infekčných ochorení. Nezabudnite na ďalší problém, ktorý sa môže vyskytnúť u osoby infikovanej vírusom HIV, ktorá je intoxikovaná. Faktom je, že títo pacienti najčastejšie vstupujú do nechráneného pohlavného styku, práve sa opijú, čo ohrozuje zdravie a život ich sexuálnych partnerov.

Bod 7: Snažte sa konzumovať v dostatočnom množstve celú škálu základných vitamínov a minerálov. Obzvlášť dôležité sú tieto stopové prvky:

-- Vitamín C pomáha rýchlejšie sa zotavovať z infekčných ochorení. Vynikajúce zdroje vitamínu C sú: citrusové plody (pomaranče, grapefruity, citróny), manga, paradajky, zemiaky.

-- Vitamín A pomáha udržiavať vnútorné a vonkajšie steny pľúc a čriev v zdravom stave. Aj tento vitamín je dobrý pre kožu. Ako viete, infekcie prispievajú k odstráneniu vitamínu A z tela chorej osoby, čo znamená, že je potrebné doplniť tieto zdroje obsahujúce tento stopový prvok: tmavé zelené, ako je špenát, brokolica, zelené papriky a tak ďalej; žlté, oranžové a červené ovocie a zelenina, ako napríklad tekvica, mrkva, broskyne, marhule, manga a tak ďalej. Vitamín A sa nachádza aj v živočíšnej pečeni, masle, syroch a kuracích vajciach.

-- Vitamín B6 pomáha udržiavať zdravý imunitný systém a nervový systém. Tento vitamín sa aktívne vylučuje z tela pri užívaní určitých liekov na liečbu rôznych infekčných ochorení. Dobrým zdrojom vitamínu B6 sú strukoviny, zemiaky, mäso, ryby, kuracie mäso, melón, kukurica, rôzne obilniny, orechy, avokádo, brokolica a zelená listová zelenina.

-- Selén, ktorý sa nachádza v celozrnných potravinách, je základným stopovým prvkom pre imunitný systém ľudí trpiacich infekciou HIV. Táto látka sa nachádza v bielom chlebe, otrubovom chlebe, kukurici, kukurici a proso. Selén sa nachádza aj v potravinách bohatých na bielkoviny, ako je mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, arašidy, strukoviny a orechy.

-- Dôležitým stopovým prvkom je zinok, ktorý sa v požadovanom množstve nachádza v mäse, rybách, kuracom mäse, jedlých mäkkýšoch a kôrovcoch, celozrnných obilninách, kukurici, strukovinách, arašidoch a mliečnych výrobkoch.

Flavonoidy (fenolové zlúčeniny syntetizované rastlinami) a fytosteroly (aj rastlinné zložky) sú prírodné látky, ktoré môžu významne posilniť imunitný systém. Tieto stopové prvky sa nachádzajú najmä v ovocí a zelenine. Flavonoidy sa nachádzajú v citrusových plodoch, jabĺk, bobúľ, červeného hrozna, mrkvy, cibule, brokolice, kapusty, karfiolu a ružičkového kelu, korenia a tiež v zelenom čaji. Fytosteroly sa nachádzajú v rôznych potravinách, medzi ktoré patria morské plody, hrach, orechy, semená (najmä slnečnicové semienka a sezamové semienka) a celé zrná.

Výživové doplnky pre ľudské telo trpiace infekciou HIV.

Pokiaľ ide o zdravého človeka, vitamínové a minerálne výživové doplnky nie sú nenahraditeľnou súčasťou vyváženej stravy bohatej na živiny. Mnohé výrobky obsahujú také množstvo a kombináciu mikroelementov, ktoré sú prospešné pre zdravie a nedajú sa nájsť v žiadnych tabletkách alebo tabletkách. Súčasne môžu byť veľmi užitočné rôzne multivitamínové a multiminerálne komplexy, pokiaľ ide o pacientov s vírusom ľudskej imunodeficiencie. Dôvodom, ako je uvedené vyššie, je, že potreba vitamínov a minerálov v tele sa v tomto prípade výrazne zvyšuje. Pri užívaní rôznych vitamínových a minerálnych komplexov však musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

-- Užívajte multivitamín len na plný žalúdok, to znamená po jedle.

-- Zvyčajne je lepšie užívať jeden multivitamín a minerálnu pilulku denne, než aby si niekoľko tabletiek obsahujúcich tieto mikroelementy odoberali samostatne.

-- V žiadnom prípade neužívajte vitamíny a minerály v množstve väčšom ako je dávka predpísaná lekárom. Zvýšené dávky vitamínov môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie, stratu chuti do jedla a dokonca viesť k problémom s pečeňou a obličkami. Ale nadmerná konzumácia vitamínu A a zinku má opačný účinok na ľudské telo, oslabuje jeho imunitný systém.