Dobré zdravie pre vás, priateľov! Dnes budeme opäť hovoriť o tom, ako zachovať blahobyt a vyhnúť sa chorobám. A ak sa nám už podarilo prekonať, potom sa rozhodneme, ktoré metódy sú najvhodnejšie na zabudnutie na nepohodlie a bolesť.
Ako viete, harmonická práca čriev a žalúdka je v mnohých ohľadoch kľúčom k zdraviu a krásnemu vzhľadu. Črevo je akýmsi filtrom nášho tela, ktorý distribuuje prospešné a škodlivé látky. Prvé použitie pre zamýšľaný účel a druhé výstupy mimo.
Aby tento mohol v ideálnom prípade fungovať, musí mať normálnu peristaltiku, to znamená schopnosť adekvátne uzatvárať zmluvy a vykonávať vlny podobné pohyby. To vám umožňuje rýchlo sa zbaviť prichádzajúceho množstva potravín, ktoré sa pohybuje z horných častí na spodný až do koncového bodu. Normálne sa to deje raz denne.
Nie je ťažké spôsobiť poruchu nášho tráviaceho systému, stačí začať jesť zlé potraviny alebo sa pohybovať v bežnom živote v zeleninovom režime na záhrade.
Pochopme, ako zlepšiť črevnú peristaltiku a začať normálnu prácu tráviaceho systému.
Komplexné mechanizmy črevnej motility
Porušenie črevnej motility, môžete tiež nájsť meno dyskinéza - to je zlá práca svalov, ktoré sa nachádzajú pozdĺž stien našich čriev a majú dve vrstvy.
Jeden z nich je pozdĺžny a druhý kruhový. Pracujú harmonicky a vytvárajú druh vlny a jej intenzita závisí od toho, v ktorej časti čreva sú.
Napríklad v tenkom čreve existuje niekoľko typov peristaltických vĺn a ich kontrakcie sa pohybujú od veľmi pomalých po rýchle. A môžu sa navzájom kopírovať a vykonávať súčasne. Najpomalší pohyb potravy sa vyskytuje v hrubom čreve. Preto je tiež normálne pozorovať veľmi pomalé peristaltické vlny.
V tomto prípade však existujú triky. Počas dňa sa tento črev začína niekoľkokrát sťahovať, čím tlačí svoj obsah smerom k anus.
Dvojbodka sa začne zmenšovať takmer okamžite po jedení. To znamená, že reaguje na plnosť žalúdka.
Normálne miery kontrakcie pre dvanástnik a tenké črevo - až 12 oscilácií za minútu, hrubého čreva - až 4 oscilácie (alebo približne 12) a v priamke - nie viac ako 3. Ak tieto fluktuácie spomalia, potom sa živiny nemôžu úplne absorbovať, presne, ako aj odpadové potraviny nemôžu normálne opustiť vaše telo.
Je zrejmé, že tieto nestrávené zvyšky sú vynikajúcim zdrojom toxínov a množia sa v nich všetky druhy patogénnej mikroflóry. Výsledkom je celý rad patologických stavov gastrointestinálneho traktu, ako sú hnačka a hnačka, rôzne zápaly, vredy a polypy.
Ak chcete riešiť tieto komplikácie, musíte pochopiť, čo ich spôsobilo.
Prečo je peristaltika narušená?
Problémy sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:
- Ak budete jesť potraviny s vysokým obsahom kalórií, ale v malých množstvách;
- Už máte chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu alebo určitých vnútorných orgánov;
- V čreve diagnostikovaná rakovina;
- V oblasti brušných orgánov ste podstúpili operáciu, ako aj počas rekonvalescencie po operácii;
- Pacient je v starobe;
- Negatívna dedičnosť;
- Poruchy centrálneho nervového systému a stresu;
- Niektoré lieky môžu nepriaznivo ovplyvniť fungovanie gastrointestinálneho traktu.
Hlavnými dôvodmi sú všetky rovnaké výpadky napájania. Nie je tajomstvom: moderné ľudstvo žije tak rýchlo, že jednoducho nemáme čas na plné jedlo alebo večeru.
Sme neustále neskoro na stretnutia, v zhone a jesť na úteku: sendvič alebo buchta je občas najpôsobivejšia, ktorú si môžeme dovoliť jesť za deň.
Horšie: všetci ho pijeme horúcou kávou alebo sódou. Výsledkom je, že všetky tieto múky a škrobové potraviny, v ktorých je len prebytok cukru, začínajú kvasiť a hnijú v črevách.
Toxické látky vstupujú cez steny tenkého čreva do okolitých tkanív. Výsledkom je nahromadenie toxínov, tzv. Fekálnych kameňov, ktoré sa začínajú hromadiť pozdĺž črevných stien, ktoré prechádzajú pozdĺž jemnej sliznice a vážne ju traumatizujú.
Čím slabšia je peristaltika, tým väčšia je tendencia k zápche, stagnácia krvi v panvovej oblasti, tvorba nádorov a polypov, ako aj výskyt hemoroidov. A s dôsledkami takýchto komplikácií sa bude musieť vysporiadať s coloproctológom.
Ak ste už narazili na hemoroidy, potom môžete zistiť, ako sa k nej tu za menej ako 48 hodín.
Tu dostanete podrobné odporúčania od najlepšieho špecialistu.
Mikroflóra našich čriev miluje slabo kyslé prostredie a vyžaduje požadované množstvo vlákniny, ktorá k nám prichádza zo zeleniny a obilnín, ako aj z ovocia a mliečnych výrobkov.
Sľub vynikajúcej práce tohto tela je aj fyzická aktivita. Čím viac sedíme v kanceláriách pri stoloch, tým viac sme leniví celé telo.
Chcete zvýšiť peristaltiku - cvičenie, zvládnuť kurz špeciálnej gymnastiky. Aspoň sa zahrejte v práci alebo po nej.
U starších ľudí všetky funkcie tela ustupujú, chronické ochorenia, hormonálne poruchy, strata svalového tonusu a svalová atrofia. Inervácia ganglia je narušená, a to aj v oblasti gastrointestinálneho traktu.
Ako sa objavuje dyskinéza?
- Pacienti sa sťažujú na bolesť v bruchu av rôznych častiach brucha. Jeho intenzita môže byť iná: mierna indispozícia a ostré kŕče. Okrem toho, v závislosti na dennej dobe, je bolesť schopná zintenzívniť alebo ustúpiť, alebo dokonca úplne zmiznúť.
- Exacerbácie môžu začať po jedle alebo po prebudení, nápoje obsahujúce kofeín niekedy dávajú podobnú reakciu. Aj silný emocionálny šok alebo stres môžu spôsobiť nový útok.
- Pacient sa sťažuje na nadúvanie a nadúvanie. Problémy so stolicou, najčastejšie je zápcha, ale môžu byť nahradené obdobiami akútnej hnačky.
- Ak tento stav nie je napravený, potom sa zápcha stane chronickou a bude možné s ňou sa vysporiadať až po použití preháňacích liekov alebo klystýrov na čistenie.
- Pacienti s dyskinéziou často získavajú nadváhu.
- Sprievodnými príznakmi budú slabosť, poruchy spánku a podráždenosť.
- Pravidelná intoxikácia vášho tela môže spôsobiť zhoršenie alergií, akné na tvári a tele. Všetky tieto príznaky, najmä v komplexe, by vás mali upozorniť a prinútiť vás obrátiť sa na špecialistu.
Aké metódy pomáhajú počas diagnózy?
Problém detekcie tohto ochorenia spočíva v tom, že iba rozhovor s pacientom a opis bežných príznakov nepomôžu urobiť presnú diagnózu, pretože tieto prejavy môžu byť prítomné pri rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu.
Ak chcete odstrániť všetky tieto patológie, budete musieť urobiť koprology, potom skúmať fekálne hmoty pre prítomnosť skryté krvi, tiež potrebujú irrigoskopia a endoskopia.
Jednou z najviac ilustratívnych metód je kolonoskopia s odberom vzoriek z biopsie. Počas týchto zákrokov lekár presne určí, čo spôsobilo dyskinézu a vyvinul program na jej liečbu.
Čo možno použiť na zlepšenie črevnej motility?
Korekcia takéhoto patologického stavu vždy vyžaduje komplexné opatrenia.
V tejto veci by človek nemal zanedbávať lieky, normalizáciu a racionalizáciu príjmu potravy alebo špeciálne navrhnuté cvičenia.
Existuje aj mnoho alternatívnych terapií, vrátane ľudových prostriedkov.
Ak hovoríme o drogách, najčastejšie v tomto prípade - prozerín, vazopresín a aceklidín. Stimulujú, zvyšujú pohyblivosť a sú schopné zvýšiť črevný tón.
Takéto lieky by však mali predpisovať iba lekári.
Kontraktilná funkcia čreva môže tiež zlepšiť laxatíva a môže postihnúť rôzne časti čreva.
Existuje niekoľko veľkých skupín laxatív.
- V prvej dostať tie, ktoré pôsobia na celé črevo. V tomto prípade hovoríme o Glauberových a anglických soliach. Tieto lieky fungujú najlepšie a najrýchlejšie. Hodinu alebo dve po ich odobratí budete mať úplný pohyb čriev.
- Do druhej skupiny patria laxatíva, ktoré ovplyvňujú tenké črevo. Najznámejším je ricínový olej. Za menej ako 6 hodín úplne zabudnete na zápchu.
- V skupine 3 sú laxatíva, ktoré ovplyvňujú hrubé črevo. Lekári vyvinuli aj bylinné prostriedky a umelo syntetizované.
Ak hovoríme o tradičnej medicíne, potom môže pomôcť koreň sladkého drievka, rebarbora alebo rešetliaka a listy senny. Tieto liečivá možno nájsť vo forme práškov, kvapiek, tinktúr a čapíkov.
K dispozícii je aj prírodný liek regulas, ktorý obsahuje listy senna, figy a slivky, kafiol a parafín.
Fenolftaleín, Guttalax a bisacodil možno pripísať skupine syntetických drog. Ale pamätajte, že pre všetky svoje pozoruhodné účinnosti, môžu byť návykové, rovnako ako rozvoj bolesti a koliky v bruchu.
Počas liečby môže špecialista na základe zdravotných znakov pacienta predpísať aj antipsychotiká, antidepresíva a trankvilizéry, aby sa korigoval psychický stav pacienta.
Už som povedal, že bez úpravy výživy nie je možná žiadna liečba.
Potraviny, ktoré znižujú črevnú motilitu
Potravinárske výrobky sú zase rozdelené do dvoch veľkých skupín: prvá zahŕňa všetky, ktoré znižujú peristaltiku, a druhá ju zvyšuje.
Čo môže znížiť peristaltiku?
- Všetky teplé nápoje, ako napríklad čaj alebo káva;
- Červené víno;
- Čerstvé pečivo a akékoľvek pečivo;
- čokoláda;
- Polievky a jedlá s vysokým obsahom zemiakového škrobu;
- Niektoré kaše sú ryža alebo jačmeň;
- Polievkové pyré alebo zeleninové pyré;
- Výrobky z mäsa alebo vajec s vysokým obsahom masla;
- Niektoré druhy ovocia, napríklad kdoule alebo hrušky a jedlá z nich, ako aj čierne čučoriedky a čerešne vtákov.
Potraviny, ktoré zvyšujú črevnú motilitu
- Sú to všetky studené kompóty, ako aj ovocné alebo bobuľové šťavy, kvas, víno (biela) a minerálna voda;
- Akékoľvek čerstvé mliečne výrobky obsahujúce živé mlieko a bifidobaktérie;
- Zmrzlina, najmä ovocie;
- Zelenina s množstvom vlákniny (kapusta v akejkoľvek forme, repa, mrkva, repa, reďkovky a reďkovky);
- Dokonale vyčistite črevá melóny a melóny, paradajky a uhorky, cibuľu a strukoviny;
- To zahŕňa aj niektoré ovocie a bobule, vrátane jabĺk, sliviek a marhúľ, rovnako ako tomel. Do zoznamu sú zahrnuté aj hrozno, jahody, maliny, egreše, čučoriedky;
- Sušené ovocie ako figy, sušené marhule, slivky a hrozienka sú v tomto prípade dobré;
- Obilniny z ovsa, pohánky a jačmeňa;
- Takmer všetky rastlinné oleje;
- Otruby a výrobky, ktoré ich obsahujú;
- Orechy a zelené.
Lekári okrem iného odporúčajú používať veľké množstvo čerstvej zeleniny a môžu byť dokonca vo forme džúsov z mrkvy, repy alebo kapusty. Ak chcete, môžete si pripraviť šalát, ochutený malým množstvom rastlinného oleja.
Medzi ďalšími odporúčaniami je aj frakčná strava, výhodne 5-6-krát denne. Časti by mali byť malé.
Minimalizujte množstvo vyprážaných a údených, nakladaných a príliš slaných, ako aj pečenie a pečenie. Skúste použiť a taký jednoduchý nástroj, ako pohár vody, opitý na prázdny žalúdok pred raňajkami.
Existuje tiež množstvo menej radikálnych spôsobov, ako pomôcť črevám, najmä ak potrebujú napraviť tento stav u dieťaťa. Počas tehotenstva budú relevantné.
Môžete urobiť preháňaciu zmes nasledujúcich produktov: vezmite dve polievkové lyžice obilia (najlepšie pšeničné klíčky) a rovnaké množstvo ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu a ešte jednu orechy, pol citróna a 2 jablká. Jablká jemne tri, zmiešajte so všetkými ostatnými zložkami a zalejeme citrónovou šťavou. Táto zmes sa môže použiť počas akéhokoľvek jedla.
Vyskúšajte mleté marhule a rovnaké množstvo sušených sliviek cez mlynček na mäso, potom pridajte 2 polievkové lyžice propolisu, 250 mililitrov medu a balenie sena trávy. Vezmite 2 lyžičky pred spaním.
Okrem toho môžete variť polievkovú lyžicu kôry rakytníka v pol litri vriacej vody. Je potrebné trvať a piť ako čaj.
Nakrájané semená jabĺk, ktoré si pred jedlom vezmú 1 lyžičku, sú dobrým liekom. V črevách budú napučiavať a pomáhať fekálnym hmotám pohybovať sa dopredu.
Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších liekov sú otruby. Dosť len 1-2 polievkové lyžice, ktoré by sa mali umyť vodou.
Mierne preháňadlo môže byť odvar z ovocia, kyslá kapusta a čerstvá šťava, čaj so sušenými čerešňami a jablkami.
Pamätajte tiež, že v pozadí diétnej korekcie je potrebné diverzifikovať vašu fyzickú aktivitu. Každá fyzická aktivita spustí vaše črevá.
Okrem cvičenia môžete tiež vykonávať dennú masáž brucha, sprchu so studenou vodou, alebo si zariadiť kontrastnú sprchu pre seba.
Tu je niekoľko cvičení, ktoré budú bežať, dokonca aj tie lenivé črevá.
Ležíme na chrbte a začneme krútiť nohy, napodobňujúc cyklistiku.
Zostaňte v rovnakej polohe a pevne zatlačte kolená na žalúdok.
Stojíme v takzvanej kolennej polohe a striedavo natiahneme pravú nohu, potom ľavú. Snažte sa ich čo najviac zvýšiť. Tlač si môžete stiahnuť. Čím viac, tým lepšie, ale prvých 10 až 20 opakovaní stačí.
Na konci nabíjania urobte drepy. Všetko dokončíme skákaním cez švihadlo alebo len na mieste, striedaním nôh.
To je všetko, čo by som vám chcel povedať o zlepšení črevnej motility pre dnešok. Použite tieto jednoduché a cenovo dostupné metódy a zostaňte zdravý. Opäť na vás čakajú na stránkach môjho blogu.
Ľudové lieky a črevná atónia
Patologický stav, sprevádzaný ťažkosťami spojenými s pokusmi o prirodzené vyprázdňovanie, ako aj stratou črevného tónu, sa nazýva atónia. Hlavné príznaky tohto ochorenia: zápcha, črevná kolika, nadúvanie.
Pacienti s intestinálnym atóniom sú vystavení vysokému riziku hypertenzie. Spravidla trpia zlým zdravotným stavom, únavou, nezdravou pokožkou a stratou chuti do jedla.
Príčiny črevnej atónie a liečba ochorenia pomocou tradičnej medicíny
Existuje mnoho dôvodov na provokáciu črevnej atónie. Hlavnými faktormi ochorenia sú však: podvýživa, obmedzená pohyblivosť, stres, zmena zvyčajného životného štýlu, endokrinné ochorenia a obezita.
Liečba ochorenia spočíva v organizovaní diéty, regulácii pravidelnosti stolice, fyzioterapii, masáži brucha.
Pre bolesti v črevách, okrem liekov, môžete použiť prostriedky tradičnej medicíny. Pomôžu tiež odstrániť atonickú zápchu, zvýšiť peristaltiku, zlepšiť pohodu a chuť k jedlu. Užitočné informácie v článku "Ľudové lieky pomôžu prebudiť lenivý žalúdok."
Tradičná medicína
1. Pomôže eliminovať zápchu a zlepšiť svalový tonus črevnej infúzie rakytníka. Ak chcete pripraviť, vezmite lyžicu práškovej kôry a varte ju pohárom horúcej vriacej vody. Potom sa nádrž s kompozíciou položila na parný kúpeľ a zahrievala. Trvanie tepelnej expozície je 20 minút. Na konci ohrevu sa infúzia obalí teplou šatkou a ďalších 40 minút sa aplikuje na „zvýšenie pevnosti“ (vstať). Potom prefiltrujte. Požíva sa lyžičkou ráno a večer.
2. Ľudový liek na atóniu - odvar zo zbierky byliniek: kalamáre, rakytník, mäta, žihľava, púpava koreň a valerián. Všetky zložky zeleniny sa odoberajú v rovnakých dieloch. Potom sa tri plné lyžice zmesi umiestnia do hrnca a nalejú sa na dve poháre vody. Kompozícia sa umiestni do vodného kúpeľa na pol hodiny a potom sa ochladí. Filtrované prostriedky si dvakrát denne pred jedlom vezmú pohár.
3. Keď sa odporúča, aby ste si podali infúziu ľanových semien. Eliminuje kŕče v črevách a stimuluje peristaltiku. Jedna čajová lyžička suroviny sa ráno varí s 250 mililitrami vriacej vody v termoske. Pri infúzii sa infúzia mieša a opije so semenom. Drogy je potrebné urobiť pred spaním.
4. Zlepšiť trávenie, odstrániť nadúvanie, bolesť a normalizovať črevný tón - listový zelený čaj. Listy je potrebné rozsekať na práškovú hmotu. Každý deň, trikrát denne, používajte pred jedlom lyžičku prášku, umyte ju vodou.
5. V referenčných knihách o ľudovej medicíne je recept na ošetrenie oreganovej byliny s atóniou. Vezmite 15 gramov rastlinných surovín. Vložte ho do pohára a naplňte ho vriacou vodou. Naliehať. Pripravený "lektvar" vezmite lyžicu aspoň 4 krát denne.
6. Ľudia už dlho bojovali s chorobou "pomalého" čreva pomocou takéhoto receptu. Vezmite jeden veľký list aloe. Je zbavený tŕňov a rozdrvený na kašovitú hmotu. Potom sa na parný kúpeľ umiestni 200 gramov medu a roztaví sa do kvapalného stavu. Zmiešajte tieto dve zložky a nechajte vylúhovať. Po jednom dni bude nástroj pripravený. Vezmite si jednu lyžicu ráno a večer.
7. Aktívne ovplyvňuje trávenie a vylučovanie čreva. Pre prípravu finančných prostriedkov bude potrebné jarné listy rastliny. Sú rozdrvené, naliaty med a trvajú na parnom kúpeli. Vezmite si lyžicu štyrikrát denne.
8. Lieči znížený svalový tonus tráviaceho traktu, zmierňuje bolesť, nadúvanie a zlepšuje chuť k mäte mäty piepornej. Je potrebné vytlačiť pohár šťavy z čerstvých stoniek rastliny a zmiešať s rovnakým množstvom včelieho produktu. V noci alebo v dopoludňajších hodinách si vezmite lyžicu tohto extraktu. Tento liek, okrem priaznivého účinku na črevá, tiež odstráni nevoľnosť a zvýši vitalitu. Ďalšie recepty v článku "Na liečbu nadúvania preukázali ľudové prostriedky."
9. Pri atonických bolestiach a zápchach sa používajú sušené šupky (iba zelená časť) melónu. Sú narezané ostrým nožom, sušené a rozomleté na prášok. Dve polievkové lyžice kôry nalejeme do pohára (300 ml) vriacej vody. Nechajte vychladnúť a vezmite dezertnú lyžicu.
10. Normalizuje prácu čreva s atony rowan. Mal by byť naplnený bobuľou tri litre nádoby, nalial ich vo vrstvách cukru. Potom zatvorte nádobu a umiestnite ju na slnko alebo do blízkosti teplého zdroja. Pravidelne pretrepávajte bobule. Po krátkom čase sa cukor rozpustí, ale ďalšie tri týždne sa nechajú vylúhovať. Potom je celý sirup odkvapkaný a žmýkaný. Pridajte 200 ml alkoholu. Každý deň pred jedlom musíte vypiť lyžicu takejto tinktúry.
11. Uľahčuje vypúšťanie plynov a uvoľňovanie črevnej zemiakovej šťavy. Mal by byť pripravený ráno a vypiť 1 pohár. Potom sa odporúča ležať v posteli na vašej strane ešte pol hodiny. Tradičná medicína odporúča, aby sa táto Falcoterapia uskutočňovala počas týždňa. Potom si môžete vziať prestávku na rovnaké obdobie a liečbu zopakovať.
12. Prispievať k posilneniu črevnej motility a jej prirodzenému vyprázdňovaniu koreňov rebarbory. Sú vyrobené v odvar: lyžica surovín sa varí v 300 mililitroch vriacej vody, po 5 minútach sa médium vloží do ohňa a privedie sa do varu. Pred jedlom si vezmite odvar z dvoch lyžičiek.
13. Vyrovnajte sa s nadúvaním, bolesťou v bruchu a upravte stoličku - kôpor. Na tento účel sa jedna lyžica (tabuľka) suchých mletých semien naleje do šálky teplej vody. Infúzia na teplom mieste. Príjem 80 ml každé 4 hodiny.
14. Atonia lieči petržlen. Takéto prostriedky sú známe. Rozdrvené listy v množstve jednej polievkovej lyžice nalejte teplú vodu (sklo), vložte do vodného kúpeľa a zahrejte. Po 20 minútach sa médium prefiltruje. Na terapeutické účely by sa mal užívať v lyžici každé tri hodiny.
Črevná atónia je choroba, ktorej podstatou je narušenie peristaltiky po celej dĺžke tráviaceho traktu. Dôvodom pre túto patológiu môže byť skrytá dysfunkcia nervového systému alebo nesprávna výživa osoby. Účinná terapia môže byť predpísaná len vtedy, keď je určená skutočná príčina ochorenia.
Jednou zo zložiek terapeutických opatrení je výber vyváženej stravy. Jesť viac potravín, ktoré obsahujú vlákninu, vyhnúť sa nadmernému množstvu sacharidov a tukov. Tiež nezabudnite na pitný režim: každý jednotlivec by mal vypiť asi 2,5-3,0 litrov vody každý deň.
15. U ľudí s ťažkým vyprázdňovaním používajte tento recept. Dusíme v malom množstve vody alebo pečeme v rúre 500 g pomarančovej tekvice. Rez cibule a mierne passer. Varíme pohár fazule. Všetky zložky sa spoja a reakcia sa zastaví ďalších 5 minút. Pridajte (voliteľné) korenie a konzumujte tento produkt dva týždne.
16. Ak by mal atony jesť každý deň pol šálky šarže ostružín. Odstraňuje zápchu a priaznivo ovplyvňuje peristaltiku.
16. Do čriev začalo pracovať, robte toto cvičenie. Ležali na chrbte, nohy sa pevne zovreli a intenzívne tlačili prsty na pupok. Keď sa na tomto mieste objaví pulzácia, mali by ste si 20 minút ľahnúť. Cvičenie bude mať čoskoro účinok. Pokračujte v masáži denne počas jedného mesiaca.
Komplexné ásany s črevnými problémami
Do čriev bolo vždy zdravé, musíte jesť správne. Jedzte viac vlákniny a obmedzte príjem sacharidov. Nepreháňajte sa. Presunúť viac. Vyhnite sa stresovým situáciám.