Zaujíma vás - ako čistiť črevá doma? A robíte správnu vec, pretože črevá upchaté troskou sú primárnym zdrojom rozvoja mnohých chorôb. To je dôvod, prečo by sa všetky očisty tela mali začať práve s čistením čriev. Tempo moderného života niekedy neumožňuje človeku, aby dokonca zastavil a premýšľal o svojom zdraví. Pravidelný spánkový nedostatok, občerstvenie nie kvalitných potravín, stres sú prirodzeným fragmentom nášho bytia. Muž beží, naháňa sa po materiálnom blahobytu, bez toho, aby si všimol, ako sa na neho plazí choroba a vyčerpanie. V našom rýchlo sa meniacom svete sa každý môže stať nielen bohatým, ale aj zdravým. Človek sa musí len začať angažovať v zdravotníckych technikách a viesť zdravý životný štýl.
Hoci farmaceutický priemysel sa snaží ponúknuť rôzne produkty na zlepšenie pohody, zriedkavo dávajú stabilný pozitívny efekt. Človek má záchvat krvného tlaku alebo poruchu vnútorných orgánov - okamžite zaberá „úžasnú“ pilulku. Bolesť odchádza, stáva sa dobrým, ale dôvodom zostáva. Prešli len symptómy stavu. A ukázalo sa, že je to začarovaný kruh - zaobchádzame s ním a škodíme inému a niekedy dokonca veľmi silnému. Okrem toho lieky v priebehu rokov, upchať črevá s chemickými usadeniny.
Nie je vôbec ťažké dohodnúť si stretnutie so špecialistom, napríklad ak sa obávate bolesti brucha a vykonávať správne vyšetrenia, výsledkom ktorých bude logicky správne zvolená liečba. Áno, ísť k lekárovi nie je dovolenka. Stále musí ísť, okrem toho často sedieť v dlhom fronte. A ako zvyčajne, funguje to najjednoduchšia možnosť - lekáreň a ľudské poradenstvo.
Zdravie a krása sú neoddeliteľné. Krása pochádza z vnútra. Treba si uvedomiť, že zdravý vzhľad je predovšetkým správna práca vnútorných orgánov a systémov, vrátane čriev. Telo, ako keby k nám hovorilo - milujte ma, a ja vám mnohokrát zaplatím. Je nevyhnutné nájsť spoločný dialóg s telom, ktorý ožíva a bude sa stretávať. Zavedenie takejto „komunikácie“ pomôže pravidelnému a správnemu čisteniu.
Čistenie čriev
Prečo potrebujeme všetky tieto očisty tela? Niekedy si človek nie je vedomý úplného mechanizmu tejto akcie. V skutočnosti, čistenie tela kladie pevný základ pre zdravie a dlhý život. Naše telo je usporiadané veľmi múdro. Jeho samočistiace funkcie sú schopné odolať tlaku škodlivých látok - toxínov, trosky, ťažkých kovov. Je však stanovené, že pečeň, obličky, pankreas, črevá budú harmonicky pôsobiť.
Ak sa v tele vyskytne porucha, bunky orgánov jednoducho nedokážu včas očistiť krv toxínov. Preto má očistenie mimoriadny význam. Robiť si chorých je jednoduchý podnik. Stačí konzumovať alkohol vo veľkých množstvách, jesť nezdravé a tučné jedlá, ale nie každý môže brať to vážne a začať nový život.
S čím sa otrávime?
Vo väčšine prípadov sa nemôžeme pochváliť zdravým životným štýlom. Toxíny a trosky zanášajú naše telá periodickou stálosťou. Prečo dochádza k ich akumulácii.
Kontaminované životné prostredie
Nezdravý životný štýl;
Láska k alkoholickým nápojom, najmä vo veľkých dávkach;
Neadekvátna a nedostatočná výživa;
Fajčenie tabaku;
Jesť potraviny obsahujúce rôzne koreniny, zvýrazňovače chuti a farbivá.
K ukladaniu toxínov dochádza aj počas používania chemických liečiv.
Starostlivé vyšetrenie trosky ukáže, že sú derivátmi metabolických procesov organizmu. Dostávame prvky, ktoré potrebujeme, napríklad gastrointestinálnym traktom, kožou a dýchacími orgánmi. Výrobok, ktorý bol vypracovaný a má hodnotu pre telo, je už odvodený v štyroch smeroch - to je hrubé črevo, bronchopulmonálny systém, moč a koža.
Tento cyklus sa opakuje denne, ak nie za jeden ", ale". Faktom je, že nie všetky trosky opúšťajú telo a navyše tvoria zvláštne ložiská. Práve tu sa človek bude musieť snažiť pomôcť zdravému telu.
V bunkách, ako aj vo vnútorných orgánoch dochádza k akumulácii toxínov. Toxíny, napríklad, spôsobujú poškodenie mimo tela. Trosky v ich čase spôsobujú škodu zvnútra. Ich schopnosť ukladať sa do spojivového, tukového, kostného tkaniva, ako aj do svalov a gastrointestinálneho traktu nesie osobitnú pozornosť.
Ak zhrnieme niektoré výsledky, je zrejmé, že prítomnosť takýchto akumulácií vyplýva z podvýživy a zhoršujúceho sa ekologického prostredia. Toto však nie je úplný zoznam toho, čo je hlavným dôvodom. Neopatrná liečba vášho tela, fajčenie, konzumácia alkoholických nápojov, láska k korenistým a mastným jedlám - to všetko robí človeka hlavným vinníkom ich problémov. A je dobré, ak urobíte správnu voľbu v prospech zdravého životného štýlu.
Príznaky prítomnosti trosky sú približne nasledovné - je to unavený vzhľad, únava, zlý a plytký spánok. Môže sa pozorovať aj nadmerné potenie (mimochodom, pot má často hrozný zápach), normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu je narušené, bledosť, vypadávanie vlasov, podliatiny pod očami, bolesti hlavy, opuchy.
Všetky tieto prejavy hovoria len o jednej veci - v tele sa nahromadili mnohé škodlivé usadeniny. A telo začne dávať signály. Nastal čas na čistenie tela.
Ako začať čistenie čriev
Ako prax ukázala, čistenie tela musí začať s LCD trakt. Prečo? Je to jednoduché, je zodpovedný za súdržnosť práce iných orgánov. V črevách sa hromadia fekálne usadeniny, ako aj toxíny. Čistenie čriev vytvorí správnu interakciu systémov a oživenie. Ucpané črevo prináša človeku veľa problémov.
Pri zníženom tonuse žalúdka klesá hladina trávenia potravy. Človek jej a nemôže zažiť pocit plnosti. Často sa znižuje aj prah chuti. Potravinová spokojnosť sa stáva minimálnou.
Ucpané črevá sú bežnou príčinou žalúdočnej ptózy. V najhorších variantoch môžu gastrointestinálne problémy viesť k vredom a nádorom. Echo problémov možno konštatovať zlyhania v urogenitálnej oblasti - tvorba obličkových kameňov. Človek v takejto situácii je nervózny a depresie ho častejšie sledujú.
Preto nie je ťažké uzavrieť a naladiť sa na čistenie čriev.
Ako začať črevné čistenie
Ak chcete pokračovať v čistení, musíte byť trpezliví a pripravení - potrvá asi 30 dní. Tieto dni prípravy budú musieť jesť špeciálnym spôsobom, po diéte. Je potrebné opustiť mliečne výrobky a konzumovať bielkoviny a sacharidy samostatne. Pre-diéta by mala zahŕňať kašu na vode. Ako chlieb používať - čierne, otruby.
Potreba očistiť črevné črevo je skvelá. Ona ide ako opakujúci sa atribút čistenia. Je dôležité mať pozitívny postoj zameraný na výsledok. Najprv sa vám môže zdať, že proces čistenia zaberie veľa času a počas prípravy budete musieť obmedziť svoje kulinárske vášne. Choď na "obetu". Ale verte mi, stojí to za to. Po prejdení procedúry ho nikdy nebudete ľutovať. Výsledok vás bude vzďaľovať.
Budete sa cítiť lepšie, vráti sa radosť zo života. Vyčistite krv, odstráňte zápchu. Bolesti hlavy zmiznú, krvný tlak sa vráti do normálu. Vzhľad bude kvitnúť, pokožka dostane sviežosť a čistotu. Po absolvovaní procesu čistenia sa stav vlasov výrazne zlepší, suchosť a krehkosť zmizne. A budete ľahko prebudiť a zaspať. Cítite energiu, ktorú ste raz stratili. Tento postup vás urobí mladším, a to externe aj interne.
Čo je dôležité vedieť pri čistení čriev
Rozhodli ste sa začať čistenie, ale neponáhľajte sa.
Odporúča sa, aby sa v tejto oblasti viac oboznámil, aby sa predišlo zbytočným účinkom. Poďme sa pozrieť na niektoré z funkcií a kontraindikácie. Všetci sme iní, takže to, čo vyhovuje, môže priniesť škodu inému. Pred začatím postupov vyberte vhodnejšiu metódu. A ak sa v procese cítite horšie, prestaňte. Koniec koncov, každá metóda, bez ohľadu na to, aká je dobrá, so sebou prináša vedľajšie účinky.
Počas likvidácie toxínov nie je potrebné sa ponáhľať - pamätajte, že čím dlhšie je obdobie čistenia, tým menej stresu telo dostane. To je v porovnaní s tzv. "Rýchlym čistením". Hlavná vec, ktorá má byť trpezlivá. Predpokladajme, že si najprv nevšimnete žiadne špeciálne vylepšenia, ale na konci tohto obdobia sa uistite, že to má veľký úžitok z vykonanej práce. Rozhodnutie o čistení sa uistite u svojho lekára.
Čistiace techniky
Svet nazhromaždil veľké množstvo rôznych techník a metód na čistenie čriev. Niekedy sa výrazne líšia, ale vedú k rovnakému cieľu. Ak začnete s najobľúbenejšími a najobľúbenejšími - to je očistenie klystýrom. Jedna vec sa dá povedať o ňom - účinná a testovaná.
Ak sa pozriete na iné metódy, potom čistenie klystýrom poskytuje veľmi dobré výsledky, ale má aj svoje nevýhody. Budete si musieť vybrať čas. Naučiť sa to robiť správne. Pre niektorých to nemusí byť ani estetické.
Ale je tu viac "chutná" verzia črevného čistenia. Táto čistiaca šťava, a dokonca aj ovocie a jablká. Táto metóda zvyčajne nespôsobuje odmietnutie a nie je ťažké ju uskutočniť. Pravidelne vám to robí takú správnu cestu a stane sa neoddeliteľnou súčasťou vášho života.
V našom svete existuje celý rad metód čistenia čriev. Napríklad - čistenie Malakhov Gennadij. Populárna metóda čistenia Walkerom (každý vie, že jeho kniha "čistenie s džúsmi"). Ponúka tiež vlastnú verziu Orientu.
Existujú aj iné variácie na čistenie čriev - ryža, kefír, motorové čistenie, použitie bylín a surovej zeleniny.
Prirodzene, každá metóda má dátumy, ako aj výhody a nevýhody. Pred pokračovaním v zákrokoch je nevyhnutné zistiť všetky kontraindikácie.
Walkerova črevná čistiaca technika
To je ďalší spôsob, hlavnou zložkou budú citrusové šťavy. Mnoho ľudí sa do tejto metódy zamilovalo kvôli svojej jednoduchosti a absencii akýchkoľvek bolestivých pocitov. Čistenie Walkerov však zahŕňa množstvo nuansy, ktoré treba dodržiavať.
Ráno, hneď ako sa zobudíte, pripravte 200 ml vody, v ktorej môžete rozpustiť pätnásť gramov glaubrovej soli. Obsah je naraz opitý. Proces čistenia trosky a toxínov začína, ale je dehydrovaný. Nebojte sa - toto je časť cesty.
Musíte sa zásobiť na akékoľvek citrusové plody, aby sa liter šťavy a premiešajte s litrom prevarenej vody. To je nevyhnutné pre lepšiu stráviteľnosť. Je potrebné piť šťavu do 30 minút, po použití vody so soľou. Jedna pohár šťavy by mala stačiť na každých tridsať minút. Šťava sa vypije za tri hodiny.
Počas dňa nie je možné jesť, je povolené len malé množstvo ovocia. Než pôjdete do postele, položte klystír. Jeho obsahom je šťava z dvoch lisovaných citrónov a varenej vody (2 litre).
Čistenie čriev nie je kompletné, a tak musíte konať tri dni, nezabudnite jesť iba surové ovocie.
V tejto dobe, únava môže prevziať vás (budete ako vymačkaný citrón). Ale uistenia autora - to je normálne. Telo sa čistí tým, že vloží veľa energie. Dočasný úpadok čoskoro ustúpi a mimoriadna ľahkosť sa vám vráti. Tiež si všimnete, že sa stala ľahšou o niekoľko kilogramov.
V druhej fáze čistenia čriev nám pomôže citrón. Dokonale odstraňuje nielen trosky, ale aj všetky ťažké kovy.
Ráno pripravte šťavu z citrónu. Zmiešajte s 200 ml prevarenej vody. Potrebujete piť tridsať minút pred jedlom. Diéta nasledujúceho dňa by mala obsahovať - zeleninu a ovocie, šťavy zo zeleniny. Následne sú prijateľné rôzne ľahké obilniny. No, potom môžete postupne prejsť na obyčajné jedlo.
Metóda je kontraindikovaná pri zápal slepého čreva. Ale ešte lepšie sa opýtať lekára na radu.
Črevné čistenie podľa Vostokova
Metóda je známa svojou účinnosťou. Skladá sa z dvoch etáp. Počas prvých 20 dní bude vaše telo očistené. Potom je tu prestávka - 10 dní. A dokončí celý opakovaný postup.
Vyžaduje 1 liter mlieka, ktoré sa musí zohriať na var. Potom vezmite ampulku s laktobakterínom a premiešajte s mliekom. Okrem toho sa pridávajú bifidumbakterín a kolibakterín v rovnakých množstvách. Všetko sa mieša a usadí sa 24 hodín. Výsledná zmes by sa mala vypiť 200 ml každý deň pred jedlom, dvakrát. Takže by ste mali konať dvadsať dní, po ktorých je prestávka na týždeň a pol. Po pauze sa kurz opakuje.
Hypertenzných pacientov, v patológii zlyhania hrubého čreva a obličiek.
Čistenie motorov (hydrokoloterapia)
Čistenie motorického čreva je moderná technika používaná v mnohých moderných zdravotníckych centrách. Podľa lekárskeho termínu - hydrokoloterapia. Technika získala popularitu pre svoju jednoduchosť, spoľahlivosť a rýchlosť. Prípravné postupy sa nevyžadujú, iba súhlas lekára.
Na klinike na špeciálnom zariadení je umývanie čriev prúdom vody s vybranou teplotou a tlakom. Roztok vstupuje do čreva a rozptyľuje sa po celom tele. Na odmietnutie výkalov zo stien tela vykonáva odborník masáž brucha počas sedenia hydrokoloterapie. Tento postup nespôsobuje zvlášť nepríjemné pocity a bolesť.
Budete tiež prekvapení neprítomnosťou nepríjemného zápachu, čo sa dosiahne uzavretou slučkou premývacej kvapaliny. Zvyčajne je dosť na očistenie od troch do piatich takýchto sedení. Čas strávený jedným postupom je približne štyridsať päť minút. Metóda čistenia motora sa môže opakovať dvakrát ročne.
Čo dáva hydrokoloterapia?
Stratíte váhu. Vyčistite črevá toxínov a hromadenie stagnujúcej trosky. Tam bude posilnenie imunitného systému, zníženie škodlivého cholesterolu v krvi. Koža omladí a očistí.
Kontraindikované existujúcimi hemoroidmi, ulceróznou kolitídou. Ak ste nedávno prešli rektálnou operáciou. Uistite sa, že sa dohodnete s lekárom na konzultáciu pred vykonaním takejto metódy čistenia čriev.
Čistenie hrubého čreva ryžou
Čistenie nasiaknutej ryže má dlhú históriu. Prax ukázala, že táto metóda poskytuje veľmi hmatateľné výsledky.
Používa sa v našom prípade, varená alebo nasiaknutá ryža. Faktom je, že ryža je nádherný sorbent. Keď ryža bobtná, stane sa ako špongia. Je to kvôli týmto vlastnostiam, je schopný zbierať trosky a toxíny vo vnútri a potom von.
Prínosom budú aj ľudia s bolesťami kĺbov a problémami močového mechúra. Môžeme bezpečne povedať, že ryža pomáha celému telu zbaviť sa škodlivých usadenín.
Buďte trpezliví, po jednej dávke necítite zmenu. Najmenej jeden týždeň musí prejsť. V malých krokoch, ale správnym smerom vyčistíte všetky systémy tela, nielen črevá. Okrem toho čistenie ryže nemá žiadne kontraindikácie.
výcvik
Musíte si kúpiť ryžu s malým obsahom škrobu. Dlhé zrno je presne ten prípad. Vezmeme 20 polievkových lyžíc ryže a nalejeme do čistej vody v panvici, najlepšie filtrované. Opláchnite a znovu naplňte novou vodou. Vyzdvihnite chladné miesto a odložte - ideálne miesto na uloženie chladničky. Ryža by mala byť namočená na päť dní. Každý deň umývajte ryžu a vymieňajte vodu.
Metóda čistenia. Po piatich dňoch ryžu dôkladne opláchnite a varte v hrnci. Po varení nie je potrebné soľ ani nič pridávať. Výsledok rozdelíme na päť rovnakých častí.
Vstať ráno na prázdny žalúdok zjesť jednu porciu. Vyhnite sa jedeniu štyri hodiny. Tam je ryža v akejkoľvek forme - aspoň vyhrievané, dokonca chladené. A najdôležitejšie. Od prvého dňa čistenia pripravte ďalšiu porciu ryže rovnakým spôsobom. Je dobré držať si malý denník, aby sa nič nemiešalo. Jedzte túto ryžu každý deň. Trvanie spôsobu purifikácie ryže štyridsať dní.
Aby bolo možné zostať bez jedla štyri hodiny - vstať skoro, jesť ryžu a ísť do postele. Čas plynie bez povšimnutia a vydržíte obdobie abstinencie od jedla pohodlnejšie.
Týmto spôsobom sa môže čistiť zriedka - dvakrát ročne - nič viac. Ako prax ukázala, očakávaný efekt neprichádza v štyridsiatich dňoch, ale obchádza 60-70 dní.
Kefírové čistenie
Kefír pre črevá je dobrým nástrojom, ktorý pomáha vyprázdniť a vyčistiť telo. Je to užitočné z dôvodu obsahu veľkého množstva látok potrebných pre osobu. V kefire sú prítomné: draslík, železo, zinok, fluór, jód a horčík. Nie sú zbavené takých vitamínov ako A a B a prospešných bifidobaktérií. Takéto čistenie je k dispozícii a nespôsobuje nepohodlie, ale tiež posilňuje imunitný systém.
Vyberte si kefír pre potreby čistenia s priemerným percentom tuku. Zamerajte sa na značku, ktorá bude podľa vášho vkusu. Jedno pravidlo - kefír by nemal mať prísady vo forme ovocných príchutí a iných prísad. Je známe, že v takýchto nápojoch sa používa mnoho zbytočných karcinogénov. Berieme v obchode zvyčajné nie oneskorené biele kefír. Existuje ďalší alternatívny - živý jogurt, ktorý má trvanlivosť tri dni. Často nájsť takýto jogurt sa stáva veľmi ťažké. Dobrý kefír by nemal prekročiť 5 dní. Majte to na pamäti.
Spôsob aplikácie nikoho nekomplikuje. Nie je potrebné sa brániť, variť. Vezmite si a pite na svoje potešenie. Okrem toho, čistenie kefíru potrebuje len jeden deň. Prebudenie piť pohár a tak každú hodinu počas dňa. Je to jednoduché. Ale okrem kefíru nie je nič nemožné, inak sa stratí význam postupu. Urobte toto čistenie raz mesačne a budete spokojní. V dôsledku toho si obnovenie metabolických procesov, vitalitu. Mnohí majú lepší vzhľad a pokožku.
Metóda je kontraindikovaná u dojčiacich a gravidných žien. Nie je vhodný na peptický vred, anorexiu a gastritídu.
Surová zelenina na črevné čistenie
Zelenina pre črevá - len dar z nebies. Obsahujú okrem zdravých vlákien aj veľa rôznych vitamínov. Zelenina fixuje telo, zlepšuje stav vlasov a pokožky, normalizuje trávenie a má očistný účinok.
Teraz surová strava sa stala módnou, ale nebudeme ponáhľať do extrémov, ale obmedzíme sa na špeciálnu diétu na zeleninu. Metóda je jednoduchá a dostupná pre všetkých. Stačí si kúpiť svoju obľúbenú zeleninu a začať čistenie.
Zelenina na čistenie, môžete použiť rôzne, napríklad - uhorky, kôpor, repa, cuketa, mrkva, cuketa, reďkovka, karfiol, reďkovky, petržlen, paprika.
Make šaláty z vašej obľúbenej zeleniny, sezóna s rastlinným olejom. Dobre sa hodí oliva, obsahuje komplex látok omega.
Vyberte si deň, kedy budete jesť len šaláty a nič iné. Pamätajte si, že pri čistení v šalátoch nemožno pridať kyslú smotanu, ocot alebo majonézu. Ak nemôžete bez soli, potom posypeme, ale docela dosť. Jedzte len šalát bez chleba a tak celý deň. Povolené piť šťavu, nie sladký bylinný čaj alebo čistú vodu. Použite svoju fantáziu a striedajte zeleninu v šalátoch. Jedzte každé dve hodiny.
Pomocou tejto metódy zistíte, že vaše celkové zdravie sa zlepšilo, objavila sa zdravá chuť do jedla, stav pokožky a vlasov sa výrazne zlepšil.
Čistenie čriev s otrubami
Použitie otruby pre črevo je veľmi užitočné. Sú odvodené zo spracovania obilia a sú cenené pre svoje vlastnosti čerpať škodlivé látky. Preniknú do tela, začnú napučiavať a, ako ryža, prijímajú toxíny, trosky a usadeniny ťažkých kovov. Okrem toho otruby nesú veľa živín - sú to vitamíny C, B1, B2, B6, A a kyselina nikotínová. Minerály tu tiež nie sú menej - fluór, draslík, vápnik, železo, meď, zinok, tiamín a mnoho ďalších.
Ako choleretické činidlo sa často používajú otruby. Jesť otruby normalizuje stolice. Veľmi žiaduce vlastnosť otruby, ktoré budú zaujímať ženy, je chudnutie, keď sú použité.
Spôsob čistenia otrúb je jednoduchý. Kúpiť nejaké otruby (je ľahké nájsť v každom obchode). Asi 30 minút pred jedlom si vezmite dve polievkové lyžice a vypite dve poháre vody. Na potraviny sa nevzťahujú žiadne obmedzenia. Jedzte ako obvykle. Otruby konzumujú podľa tejto schémy 3 krát denne, ale nie viac.
Vzhľadom k tomu, že po prekročení tohto množstva, môžete vyvolať vedľajší účinok ako nadúvanie a nadúvanie. Zapamätajte si to. Priebeh čistiaceho mesiaca. Frekvencia raz ročne.
Túto metódu odmietnite, ak máte cukrovku alebo kardiovaskulárne problémy.
Zber byliniek na čistenie čriev
Tradičná medicína má dlhú dobu mnoho prírodných receptov na čistenie a hojenie tela. V prípade čriev má nádherný recept z určitej kolekcie byliniek. Táto magická infúzia pomôže vytvoriť stoličku na omladenie a, čo je najdôležitejšie, na čistenie tela nečistôt.
Budeme potrebovať byliny - 5 gramov leknín harmančekových kvetov, 20 gramov koreňa púpavy, 10 gramov plantajnu a 15 gramov rebarbory. Ideme do najbližšej lekárne a kúpime.
Dajte bylinky (pätnásť gramov z kolekcie) do sklenenej nádoby alebo termosky, prikryte čerstvo prevarenou vodou. Nápoj by sa mal variť aspoň jednu hodinu. Nápoj infúzie by mal byť pred spaním a po ničom nejesť. Priebeh liečby bylinkami - dva týždne. Pravidelnosť - raz ročne.
Jablká na čistenie čriev
Každý si pamätá rozprávku o omladzujúcich jablkách. V jej náznaku. Jablká očistia telo tým, že ho obohatia železom a množstvom užitočných vitamínov. Vlákno nachádzajúce sa v tomto ovocí je schopné dokonale vyčistiť črevá z rôznych úlomkov.
Na čistenie. Zásobiť na pár libier jabĺk. Kúpiť odrody, ktoré sa vám páči, a určiť jeden deň na to. Jedzte každé dve hodiny pre dve alebo tri jablká, môžete obaja olúpané a olúpané. To je všetko, pravda okrem samotných plodov, nie je nič nemožné. V tejto dobe je chuť do jedla aktivovaná - buďte trpezliví. Koniec koncov, musíte vydržať celý deň.
Čistenie čriev čerstvými šťavami
Šťava je liečivý nektár, ktorý nám dáva matka. Prečo je odšťavovanie také účinné? Faktom je, že ovocné šťavy sú plné ovocnej kyseliny, a to je hlavnou zložkou pre dobré čistenie.
V citrusových šťavách obsahuje rádovo viac, ale jablká spolu s nimi zaberajú čestné miesto. Na to, aby bolo jasné, potrebujeme čerstvo vylisované šťavy, skôr ako tie, ktoré boli zakúpené na trhu s potravinami. S prírodou sa môžu lepšie vyrovnať iba prírodné šťavy. Ovplyvňujú črevné steny, rozpúšťajú nahromadené trosky a toxíny. Okrem toho je spotreba šťavy veľmi chutné. A vďaka vitamínom a minerálom je veľmi užitočná.
Spôsob čistenia črevných štiav
Kúpiť ovocie, takže to bolo dosť pre 2 litre šťavy. Ak sa však rozhodnete pre nákup skladovej šťavy, potom vezmite sto percent výlučne a do sklenených nádob. Lúpané ovocie preneste cez odšťavovač.
Je potrebné piť šťavu celý deň a nejesť nič iné. Každú hodinu vypite pohár. Trvanie čistenia je len jeden deň, a to raz mesačne.
Táto technika je kontraindikovaná pre ľudí s diabetom, vredmi, gastritídou.
Zvažovali sme základné metódy čistenia čriev. Ako ste si všimli, používanie takýchto receptov nie je ťažké. Je potrebné ukázať vytrvalosť a nie byť príliš leniví na to, aby robili svoje zdravie včas.
Najlepšie spôsoby, ako vyčistiť črevá doma
Dobrý deň, milí priatelia! Čistenie čriev toxínov doma je vážny postup, ktorý treba brať vážne. V tomto článku nájdete najúčinnejšie, bezbolestné techniky, ktoré možno vykonať doma.
Je čas vyčistiť črevá
Po prvé, zistiť, prečo dochádza k znečisteniu. Záleží predovšetkým na výžive. Snacking na úteku, potraviny s nezrozumiteľnými prísadami, malá dávka vlákniny nám spôsobuje veľké škody. Škodlivé jedlo, dostať sa do žalúdka je zle stráviteľné, ale dobre hnije, otrava tela.
Ako vedieť, že vaše črevá potrebujú čistenie? Existuje niekoľko znakov, pomocou ktorých je možné posúdiť stupeň kontaminácie organizmu.
- Zhoršenie pohody.
- Pokles výkonu.
- Časté prechladnutie spôsobené nízkou imunitou.
- Časté nadúvanie, plynatosť, hnačka striedajúca sa so zápchou.
- Vyrážka na tvári.
- Koža stráca svoju prirodzenú farbu a získava šedý odtieň.
- Nadváhou.
- Hustý povlak na jazyku.
- Nepríjemný zápach tela aj pri starostlivej hygiene.
Aby nedošlo k poškodeniu tela, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a potom pokračovať v čistení. Nemôžete vykonávať podobný postup v prítomnosti takýchto ochorení, ako sú:
- Nádory v panvových orgánoch.
- Exacerbácia hemoroidov.
- Exacerbácia gastrointestinálnych ochorení.
- Divertikulitída, Crohnova choroba a ďalšie.
S opatrnosťou pri hypertenzii, cukrovke, srdcových ochoreniach.
Ľudové prostriedky
Veľa ľudí vykonáva očisty ľudových prostriedkov. Správne zvolený liek skutočne pomôže uvoľniť črevá zo všetkého prebytku.
Soľná voda
Existuje mnoho priaznivcov čistenia slanej vody, ale existuje aj veľa protivníkov kvôli veľkému množstvu soli. Ak máte zdravý žalúdok, môžete postup vykonať so slanou vodou.
Na internete je najbežnejším receptom:
Vezmite 2 lyžičky. soľ, premiešajte v 1 litri prevarenej teplej vody, vypite nalačno pol hodiny pred raňajkami. Tento postup sa najlepšie vykonáva na deň voľna, pretože po hodine alebo dvoch začne fekálna hmota prúdiť. Ak sa tak nestane, budete musieť vypiť ďalšiu dávku roztoku so soľou.
Je ťažké posúdiť, aká účinná je. Je tu pevnejší, ale stopercentne účinný spôsob čistenia čriev slanou vodou a špeciálnymi cvičeniami - to je jogínska stopka prakshalanu.
Aktívne uhlie
Mnohí považujú čistenie s aktívnym uhlím za najškodlivejšiu metódu, ale nie. Tehotné ženy, staršie osoby a ľudia s peptickým vredom by o takejto manipulácii nemali ani uvažovať.
Ak k nim nepatríte, môžete túto látku adsorbentu odobrať a sledovať individuálnu dávku na základe vašej hmotnosti. Užívajte aktívne uhlie 2 hodiny pred alebo po jedle trikrát denne počas 1 týždňa, 1 tabletu na 10 kg hmotnosti. To je veľmi dobrý liek na toxíny.
Ľanové semená
Bez poškodenia zdravia, môžete vykonávať čistenie s ľanové semená. Ľanové semená sú silným biostimulátorom, ktorý aktivuje všetky obranyschopnosti tela. A vlákno, z ktorého sa semená vyrábajú, má najpriaznivejší účinok na očistný orgán.
Ako čistiť ľanové semená? Môžete ich jednoducho pridať do šalátov, obilnín, mliečnych výrobkov, ovocných a zeleninových smoothies.
Ďalším spôsobom, ako očistiť črevá jemným spôsobom.
Vezmite ľanové semená (môžete si kúpiť v lekárni) a čerstvé kefír.
- 1. týždeň: 0,5 šálky kefíru +1 lyžička múky ľanového semena;
- Týždeň 2: 0,5 šálky jogurtu +2 lyžičky ľanových semien;
- 3. týždeň: 1 šálka kefíru +3 lyžičky múky ľanového semena.
Z osobnej skúsenosti. Pripravte si nápoj z ľanových semien: sekanie 1 polievková lyžica. l. semená, rozrieďte pohár teplej vody, vypite nalačno pol hodiny pred raňajkami. Prvýkrát čistenie ľanu trávia víkend, aby sa nedostali do nepríjemnej situácie.
kefír
Ďalším bezpečným postupom je kefírový peeling. Denné použitie šálky čerstvého, vysoko kvalitného produktu pomôže vytvoriť prácu gastrointestinálneho traktu. Obchod kefír nemusí priniesť želaný efekt, lepšie tento nápoj vlastnými rukami.
Na 1 liter mlieka pridajte 3-4 lyžičky kefíru alebo 2 polievkové lyžice. l. zakysanou smotanou, dajte zmes na teplé miesto, zakryte nádobu handričkou. Po 10 hodinách bude pripravený laxatívny nápoj. Ak kefír trvá viac ako jeden deň, bude pôsobiť ako fixačný prostriedok. Pomáha pri hnačke.
Silnejšie čistenie: počas dňa vypite 2 litre kefíru a 1,5 litra vody. Táto recepcia sa môže konať 1 krát mesačne.
Najstaršie metódy
Existujú aj iné spôsoby, ako sa zbaviť škodlivých látok.
Čistenie čriev ricínovým olejom
Napríklad, ľudia používali ricínový olej po celú dobu, kým sa neobjavili iné triky. V dávnych dobách bol použitý ricínový olej.
Pokiaľ ide o efektívnosť a jednoduchosť, neprináša moderné prostriedky na odstránenie fekálnych hmôt. Recept na varenie:
- Vezmite 50 alebo 70 ml ricínového oleja.
- Nalejte do šálky čerstvo vymačkanej pomarančovej šťavy, vypite na lačný žalúdok.
- Po 30 minútach sa napije 2-3 poháre teplej vody, aby sa nápoj začal.
- V deň manipulácie s ricínovým olejom môžete jesť len tvaroh, šaláty zo zeleniny, ktoré nie sú naplnené maslom, aby ste pili kefír.
Čistiace byliny
V lekárni si kúpte hotovú zbierku byliniek, alebo si môžete doma pripraviť laxatívny čaj. Pre tento fit trávy s názvom Senna. Pred zákrokom si však prečítajte kontraindikácie:
- Obštrukcia a zápal čreva;
- zápal slepého čreva;
- Spastická zápcha;
- Dehydrovaný organizmus;
- Neznáma bolesť brucha;
- Dojčenie.
Okrem toho, senna môže priniesť piesok a kamene z obličiek, podporovať rýchle chudnutie. Bylinné odvar by sa mal užívať 7 dní denne. Varíme takto: vezmite 1 polievková lyžica. l. granuly alebo suroviny, varené s pohárom vriacej vody, potom sa zahrieva 15-20 minút na parnom kúpeli.
Ako čistiť črevá tejto trávy? Pite odvar z trávy iba 2 hodiny po poslednom jedle, teda večer. Po vypití časti odvodu nie je nič nemožné.
Môžete pripraviť silné preháňadlo:
- Čierne hrozienka - 50 g;
- Sen - 30 g;
- Kholosas-150
- Premyté hrozienka sa varia 5 minút;
- Pridajte senna, varte ďalších 10 minút;
- Ostuzhenny bujón sa zmieša so sirupom.
Take po večeri na 1 lyžičku. Dbajte na kontraindikácie každej zo zložiek.
Ako používať slivky
Slivky - najchutnejší čistiaci prostriedok. Pár 7-8 kusov v teplej vode a jesť večer miesto večere. Získajte výsledok ráno. Mimochodom, chudnúť dobre!
Lieky z lekárne na čistenie
Ak nemáte čas na varenie byliniek, potom v lekárni si môžete kúpiť rôzne preháňadlá, ako sa zbaviť fekálnych kameňov. Ruský "Lavacol" si môžete kúpiť v práškovej forme. Rozpustite ho podľa pokynov.
Dobré výsledky dávajú liek "Fortrans". Ak v ňom nie je črevná obštrukcia a nádory, môže sa vykonať očistný postup.
Mnohí používajú časom testovanú drogu "Magnesia" vo forme klystýru - rozpustite 30 g práškovej látky v pol pohári ohriatej vody a vstreknite ju. Klystír dáva veľmi rýchly účinok.
„Síran horečnatý“ absorbuje všetky škodlivé látky a potom ich prirodzene uvoľňuje. Liek sa zmieša s vodou a vypije sa na lačný žalúdok a večer 2 hodiny pred spaním. Účinok prichádza za pár hodín. Postup sa uskutočňuje 3 dni.
Účinný postup s laxatívom "Duphalac" ukáže jeho čistiace vlastnosti len 2 alebo 3 dni od začiatku príjmu.
Tablety "bisacodil" použitie úplne pred spaním, po jedle, s veľkým množstvom vody. Účinok sa očakáva v dopoludňajších hodinách.
Čistenie klystýru
Pomerne málo ľudí uprednostňuje čistenie pomocou kruhu Esmarkh. Dajte klystír so soľou alebo bylinné odvar. Táto metóda je dobrá, pretože zlepšuje funkciu pečene.
Odborníci odporúčajú robiť klystír s citrónom. Ako postupovať:
- V 2 litroch prevarenej vody nalejte 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava;
- Zaveste hrnček na pódium;
- Špičku namažte rastlinným olejom;
- Postav sa na všetky štyri, zhlboka sa nadýchni ústami;
- Po zasunutí hrotu sa mierne pohnite, aby sa tekutina dostala hlboko;
- S nutkaním bežať na záchod.
Klystír by sa mal vykonávať celý mesiac, aby sa odstránili všetky trosky a toxíny.
- V prvom týždni sa manipulácia vykonáva denne.
- V druhom týždni - za deň.
- V tretej - za 2 dni.
- Vo štvrtej - po troch.
Môžete to urobiť klystír so sódou - 2 polievkové lyžice. na 2 1 vody.
Čistenie môže byť vykonané bez klystýru a tabliet, ak máte v ponuke veľa vlákniny denne, vypite 2 litre vody. Vlákno je pevné vlákno, ktoré tlačí výkaly, čistenie tela od toxínov a toxínov.
Kefírové čistenie
Správne čistenie kefíru by sa malo vykonávať 3 dni:
- 1. deň musíte piť kefír v množstve 2,5 litra, rozdeľovať ho do 6 recepcií. Môžete jesť sušienky z ražného chleba.
- Na druhý deň vypite 1,5-2 litrov šťavy zo sladkých jabĺk.
- Na tretí deň pridajte do menu šaláty s varenou zeleninou, ochutené slnečnicovým olejom. V šaláte by mala byť repa, mrkva, zemiaky. Môžete jesť sušienky.
Aby ste udržali črevá čisté, musíte túto diétu udržiavať dvakrát mesačne.
Pohánka a kefír je najobľúbenejšia kefírová diéta. Od večera 3 polievkové lyžice. cereálne nalejte pohár jogurtu a ráno ráno. Môžete piť namiesto večere, ráno sa zbaviť škodlivých usadenín.
Dobré čistenie otrupov, ktoré pomôže zbaviť sa všetkého prebytku a výrazne schudnúť. Vezmite 2 lyžice z otrúb s 1-2 šálkami vody. Žiadna chuť k jedlu! Jedzte trikrát denne, najlepšie pol hodiny pred hlavným jedlom. Kurz - 1 mesiac. Za mesiac odstránite všetku stolicu, ktorá sa neodchýli od stien.
Mnohí sa zaujímajú o otázku, ako sa očistiť od parazitov? Tento postup vyžaduje individuálny prístup, všetko závisí od odrody. Pinworms môže byť vápno, ak vložíte tampon do cesnakového vývaru do konečníka, iné červy vyžadujú zložitejšie zaobchádzanie.
Ak sa chystáte na kolonoskopiu
Pre kolonoskopiu musíte byť dobre pripravení, aby nedošlo k skresleniu výsledku. Po prvé, musíte dodržiavať diétu a mať preháňadlá, 2-3 dni "pred", musíte piť veľa tekutín.
Medzi preháňadlami užívajú Lavacol, Fortrans.
Často kladené otázky
Prečo čistiť črevá? Telo, rovnako ako váš domov, vyžaduje čistotu, takže ľudia v tomto procese sa vždy zapájajú. Po ňom, človek cíti svetlo, zvyšuje účinnosť, zlepšuje náladu, znižuje váhu.
Som si istý, že ste už premýšľali o tom, či potrebujete vyčistiť telo? Len je to potrebné a cesta? Vyberte si nejaké? Nasledujúce informácie vám umožnia zamyslieť sa nad tým, či ho potrebujete?
Sedavý životný štýl pri jedení s malým množstvom vlákniny vedie k tomu, že väčšina živín nevstupuje do čreva, ale fermentovaná hmota sa do neho dostáva, čo sa začína hniť. V dôsledku opuchnutých čriev sú postihnuté pečeň a všetky ostatné orgány.
Veľa ľudí vo veku 30 rokov akumuluje až 12 kg nežiaducich kameňov, to znamená, že človek v sebe nesie vedro s kameňmi. Hrôza? Samozrejme!
Navyše, všetky nečistoty sa šíria po celom tele, čo spôsobuje rozvoj vážnych ochorení srdca a ciev, zhoršenie pamäti.
Potom vzniká logická otázka: ako často sa čreva čistia? Ak si vyberiete otruby, potom ich trvalé používanie ráno neprinesie škodu. Ak je to ťažké, potom dvakrát ročne po dobu 30 dní bude najviac času. Tiež vykonávať kefír postup, ale na bylinkách nie viac ako dva týždne.
Pozrite si toto video, v ktorom Dr. Myasnikov hovorí o očistení čriev doma.
Vážení priatelia, som si istý, že vaše telo nebudete ignorovať, pretože metódy čistenia nie sú vôbec komplikované.
Ako rýchlo a bezpečne vyčistiť črevá od toxínov
Črevné čistenie je postup, ako sa zbaviť nahromadených fekálnych kameňov, trosky, toxínov a parazitov. Odporúča sa cvičiť dvakrát ročne, pričom sa vyberie najpohodlnejšia cesta zo zoznamu, ktorý je navrhnutý v tomto texte. Môžete použiť aj lieky a tradičné metódy.
Kto potrebuje čistenie
Čistenie čriev bude užitočné pre všetkých bez výnimky. V strave každej osoby sú prítomné potraviny živočíšneho pôvodu, ktoré vyvolávajú hromadenie trosky a toxínov.
Odporúča sa pravidelné čistenie črevného traktu pre tých, ktorí žijú v oblasti s nepriaznivou ekologickou situáciou, pretože trosky z tela sú eliminované veľmi pomaly.
Pravidelné hlboké čistenie tráviaceho traktu je nevyhnutné pre ľudí, ktorí:
- Nehrajte šport.
- Vedie nezdravý životný štýl.
Známky toxínov v črevách
Teleso udáva určité signály, ktoré naznačujú zvýšené struskovanie. Medzi tieto príznaky patria:
- Konštantná únava
- Bolesti hlavy.
- Zhoršenie kože.
- Intestinálna dysfunkcia.
- Silný zápach dychu.
- Prítomnosť prebytočných kíl.
Porušenie psychickej rovnováhy tiež naznačuje potrebu čistenia. Osoba sa ľahko dostane do depresívnych stavov, stáva sa podráždená alebo apatická.
Výhody čistenia čriev
Čistenie tráviaceho traktu rieši mnohé problémy:
- Stabilizované chemické zloženie krvi. Bolesti hlavy, zápchy sú preč, indexy krvného tlaku sú normalizované.
- Vyčistená koža. Malé mimické vrásky sú vyhladené.
- Nálada sa zlepšuje, je tu túžba žiť.
Nakoniec, pravidelné odstraňovanie "odpadu" z tráviaceho traktu má omladzujúci účinok.
Ako čistiť črevá
Aby nedošlo k poškodeniu tela, musí byť postup riadne pripravený. Prvým krokom k dosiahnutiu cieľa je eliminácia nasledujúcich produktov zo stravy:
- Pečenie a sladkosti.
- Mastné jedlá.
- Kapusta, jablká.
- Kultúry fazule.
- Čierny chlieb
- Káva a nápoje s plynmi.
Ponuka obsahuje:
- Mliečna kaša.
- Dietetické odrody mäsa a rýb.
- Biele sušienky.
- Zelený čaj
- Ryazhenka, jogurt, kefír.
- Čerstvé šťavy (bez cukru).
Trvanie prípravnej fázy - 2 týždne.
prípravky
Črevá môžete čistiť pomocou liekov. Poskytnú vysoko kvalitné odstraňovanie nahromadeného odpadu. Používa sa na tento účel s miernym laxatívnym účinkom, ktorý prispieva k uzavretiu trvanlivých fekálnych kameňov. Pred použitím sa odporúča splniť predpoklad - konzultovať s lekárom.
Fortrans
Účinok liečiva je založený na oslabujúcich vlastnostiach a zvýšenej motilite. Vyrába sa vo forme prášku. Upratovanie začína ráno. Schéma aplikácie je jednoduchá:
- V 4 litroch zmesi vody 4 jednotlivé balenia výrobku. Potrebujete okamžite vypiť 1 l.
- Po 3 hodinách je povolené mať raňajky a vziať ďalšie 2 litre.
- Zostávajúce množstvo použite po 1 hodine.
Fortrans účinkuje rýchlo: 1 - 1,5 po spotrebovaní prvej dávky. Čistenie zažívacieho traktu sprevádzané nepríjemnými pocitmi vo forme kŕčov a koliky. Toto je platná fyziologická reakcia.
magnézia
Liek sa ponúka vo forme prášku na rozpustenie vo vode. Pripravená kompozícia sa musí užiť ráno nalačno 3 - 7 dní.
- 25 g produktu sa mieša v 100 ml čistej vody a vypije sa. Chuť nápoja je nepríjemná, takže je dovolené jesť kruh citrónu alebo grapefruitu.
- Tlak na vyprázdnenie sa vytvorí v priebehu 1,5-6 hodín. Záleží na rýchlosti ľudských metabolických procesov.
Reorganizácia čreva je sprevádzaná nadúvaním a bolestivosťou brucha. Jesť je povolené 3-4 hodiny po pití rozvedenej magnézie.
Ak nie je čas na dlhodobé čistenie, môžete precvičiť jednodňovú možnosť. Bude potrebné:
- voda - 2 l;
- magnézia - 25 g;
- citrónová šťava
- Vo večerných hodinách pripravte roztok v množstve 25 g prášku na 100 ml kvapaliny. Nechajte to až do rána.
- Vezmite pripravené prostriedky na 6.00, opláchnite vodou a citrónovou šťavou, vezmite 2 lyžičky.
- Potom každých 20 minút vypite 200 ml kyslej vody. Potreba uvoľniť črevá sa vytvorí v priebehu 1,5-4 hodín.
- Po prvom pohybe čreva vypite pohár vody. Je potrebné prijať kvapalinu až do štvrtej návštevy toalety. Potom sa zastav.
Potreba vyprázdňovania nastáva viac ako raz. Toto je norma. Občerstvenie je povolené 1 hodinu po poslednej návšteve kúpeľne. Môže to byť šalát z kapusty a mrkvy alebo varenej zeleniny.
Enterosgel
Je to črevný adsorbent, ktorý funguje ako špongia. Prechádza cez tenké a hrubé časti gastrointestinálneho traktu, zhromažďuje škodlivé látky a prirodzene ich odstraňuje.
Dávkovanie závisí od zvoleného formátu. Vrecko obsahuje 22,5 g prášku, čo je jednorazová dávka. Enterosgel vo forme cestovín sa meria v objemoch: na 1 čas budete musieť vziať jednu a pol lyžice.
Vezmite lieky na pastu dvoma spôsobmi:
- Na umytie dávky vodou.
- Rozpustí sa v kvapaline (100 ml).
Trvanie kurzu je 3-5 dní. Užívajte trikrát denne po 1 hodine po jedle.
polisorb
Sorbent, ktorého aktívnou zložkou je koloidný oxid kremičitý.
Čistenie čriev pomocou jeho pomoci by malo byť nasledovné:
- Pripraví sa dávka prášku - 1 g na 10 kg živej hmotnosti. Výsledný objem je rozdelený do niekoľkých metód.
- Dávka sa rozpustí v 100 ml čistej vody. Užívajte 1 hodinu pred alebo po jedle.
Trvanie kurzu - 2 týždne.
Aktívne uhlie
Liek má schopnosť zbierať škodlivé látky, prirodzene ich odstraňovať. Dávkovanie sa vypočíta na základe hmotnosti osoby: 1 tableta sa odoberá na 10 kg telesnej hmotnosti.
Priebeh čistenia aktívnym uhlím je 10 dní. Treba ho vziať trikrát denne.
Ako čistiť črevá ľudových prostriedkov
Pomocou jednoduchých receptov je možné z tela odstrániť akumulácie toxínov.
- Med a citrón. Do mesiaca budete potrebovať ráno vypiť pohár vody s lyžičkou medu a citrónovou šťavou.
- Kapusta kyslá. Vo vyhrievanej forme má mierny laxatívny účinok.
- Kefír. V 200 ml nápoja musíte pridať 1 polievkovú lyžicu. l. olivového oleja. Vezmite si po spánku na lačný žalúdok.
- Slivky. Hrsť bobúľ nalejte vodu (500 ml), nechajte cez noc. Ráno, stlačiť. Užívajte 200 ml infúzie nalačno.
- Ľanový olej. Ak chcete vyčistiť črevá, budete potrebovať ráno po prebudení vziať 1 polievková lyžica. l.
- Soda. Prispieva k zlepšeniu zažívacieho traktu a odstraňovaniu toxínov. Pite na prázdny žalúdok nápoj pripravený vo výške 1 lyžičky. prášok na 50 ml teplej vody. Trvanie kurzu - na zlepšenie pohody.
Chop off
Metóda je založená na schopnosti vlákna „zamiesť“ všetky trosky z čriev bez narušenia rovnováhy miestnej mikroflóry.
Vezmite otruby, ktoré potrebujete 20 minút pred jedlom (2 polievkové lyžice), pitnú vodu (350 ml). Tento variant uvoľňovania gastrointestinálneho traktu z toxínov a toxínov sa vykonáva len raz ročne.
Ricínový olej
Ricín pomáha jemne čistiť črevá. Aplikačná schéma je nasledovná:
- Ráno zmiešajte 50 ml produktu s rovnakým objemom citrónovej šťavy. Vezmite zmes presne v 7 hodín ráno.
- Po 30 minútach vypite 3 šálky horúcej vody.
Ricínový olej stimuluje peristaltiku, ktorá pomáha čistiť tráviaci trakt. Po druhej návšteve kúpeľne musíte vypiť pohár kefíru. Zvyšok dňa je schopný jesť pľúca pre produkty trávenia.
Bylinná infúzia
Mierne očistenie čriev pomôže uskutočniť rastlinné zhromaždenia.
- Vezmite rovnaké objemy Hypericum, harmančeka, jahodového lístia, brezy a trávy.
- Varíme 2 polievkové lyžice. l. zmes vriacej vody (500 ml). Nechá sa cez noc.
- Piť 100 ml s medom 2 krát denne.
Čistenie hrubého čreva ľudovými prostriedkami je bezpečná, ale pomalá metóda.
klystír
Ak potrebujete rýchlo vyčistiť tráviaci trakt, mali by ste použiť klystír. Okrem odstraňovania toxínov sa zlepšuje aj funkcia pečene. Zmierňovanie sa odporúča vykonávať každý rok, na jeseň a na jar. Táto technika bude užitočná pre chronickú zápchu, prebytok hmotnosti.
Existuje niekoľko receptov na formulácie používané na rehabilitáciu čriev:
- Hypertenzná. Pre ½ šálky teplej tekutiny vziať 1 lyžička. bez kopca soli. Spôsobuje rýchle a silné vyprázdňovanie, založené na podráždení sliznice hrubého rezu.
- Repa. Koreňová zelenina sa rozdrví na strúhadle (800 g) a varí sa s vriacou vodou (1,5 l). Nechajte 40 minút vylúhovať. Trvanie kurzu 4 - 11 dní. Enema rozlišuje mäkkú akciu. Odstraňuje zápchu, stimuluje peristaltiku.
- Bylinný. Na prípravu roztoku sa použijú nasledujúce rastliny: harmanček, šalvia, oregano, jitrocel, nechtík.
- Kaviareň Na tento postup sa použije nápoj pripravený zo semien, ochladený na teplotu miestnosti. V dôsledku toho sa zlepšuje črevná peristaltika, žlčník a nadobličky sa normalizujú. Zakázané diagnostikovanou hypertenziou a zvýšenou excitabilitou centrálneho nervového systému.
Počas čistenia čriev enemas, musíte dodržiavať zásady diéty. Menu by malo byť založené na obilninách varených vo vode.
Postup je zakázaný v nasledujúcich patológiách:
- Polypózne útvary v čreve.
- Hemoroidné trhliny a uzly.
Pôst a diéta
Čistite tráviaci trakt doma dodržiavaním zásad správnej výživy. Produkty napomáhajú spontánnemu čisteniu, eliminujú zápchu a normalizujú miestnu mikroflóru.
Ak chcete upraviť peristaltiku, musíte v potrave zadať produkty, ako napríklad:
- Jogurt, kefír. Zahrňte denne menu, miešajte ich s ovocím.
- Čerstvé šťavy. Užitočné budú nápoje z bobúľ s kyselinou - slivka, slivka, pomaranč, vápno, čerešňa. Kompozícia obsahuje vitamín B9, urýchľuje fragmentáciu a elimináciu rozdrvených fekálnych kameňov. Dvakrát mesačne sa odporúča stráviť pôst nalačno, s použitím iba štiav: 200 ml každú hodinu.
- Jablká. Obsahujú vysoké percento vlákniny a veľké množstvo ovocných kyselín. Pre pôst je potrebné vziať 2 kg produktu a 2 litre vody nasýtenej oxidom uhličitým.
- Zelenina. Podporovať elimináciu toxínov. Jeden deň v týždni sa odporúča jesť len ich. Reďkovky, paradajky, uhorky, paprika, cuketa sú povolené. Môžu byť konzumované oddelene alebo v šalátoch, ochutené rastlinným olejom.
- Kasha. Obilniny čistia črevné steny, stimulujú dennú stolicu a vylučujú toxíny.
Pohánková kefírová diéta
Pohanka diéta trvá 1-2 týždne. Počas tohto obdobia by menu malo obsahovať každý deň iba tri položky:
- kaše;
- nízkotučný kefír;
- minerálnej vody.
Pripravte pohánku nasledujúcim spôsobom:
- Vo večerných hodinách je potrebné opláchnuť 1 šálku cereálií a pariť 400 ml vriacej vody.
- Izolujte a odchádzajte až do rána.
Počas dňa môžete jesť veľa duseného obilia, ale nemôže byť sladené, solené, ochutené maslom. Je zakázané piť kefír. Je lepšie piť 1 hodinu pred jedlom.
Ak potrebujete schudnúť, odporúča sa cvičiť ľahkú diétu. Pohanka sa pripravuje takto:
- Umyté cereálie (2 polievkové lyžice) nalejte kefír (200 ml).
- Nechá sa cez noc. Môžete pridať med alebo sušené marhule.
Varená kaša týmto spôsobom sa konzumuje len ráno po dobu dvoch týždňov. Počas dňa sa odporúča používať:
- sušené ovocie;
- zeleninové a zelené šaláty ochutené rastlinným olejom;
- zelené jablká;
- med (1 lyžička).
Kefírová diéta
Čistenie sa uskutočňuje 3 dni a dvakrát mesačne. Strava nasledujúca (podľa dňa):
Prvý - 2,5 litra fermentovaného mliečneho nápoja rozdeleného do 6 porcií a vypiť počas dňa. Sušený čierny chlieb je povolený.
Druhý - 2 litre sladkej jablkovej šťavy. Je povolené používať sušienky.
Tretím je jesť šaláty z varenej zeleniny - repy, zemiakov, mrkvy, cibule, kyslej kapusty - ochutené rastlinným olejom. Žitné sušienky.
Lúpanie na ryži
To je jedna z miernych metód čistenia zažívacieho traktu. Opláchnite 2 kg produktu a naplňte vodou. Nechajte pôsobiť štyri dni a pravidelne vymieňajte tekutinu. Použite na varenie kaše. Cook 3 polievkové lyžice. l. ryže, nie solenie.
Ráno po prebudení musíte vypiť pohár čistej vody. Raňajky sa môžu začať po 30 minútach. Obed a večera - zvyčajné. Čistiaca strava je určená na 2 týždne. Periodicita - dvakrát ročne.
Tam je tiež prax suchého pôstu. Táto technika je zložitá a vyžaduje si dôkladný tréning pod dohľadom lekára.
kontraindikácie
Postup čistenia má svoje vlastné zákazy. Toto je:
- Choroby gastrointestinálneho traktu.
- Zložky v žlčníku a obličkách.
- Hernia diagnostikovaná v oblasti pupku alebo slabiny.
- Hemoroidy, trhliny sliznice konečníka.
- Novotvary hrubého čreva.
- Adhezívna choroba.
- Obdobie tehotenstva.
- Kardiovaskulárna patológia.
Každá z týchto metód čistenia čriev pred toxínmi a toxínmi prospieva ľudskému zdraviu, ale je lepšie poradiť sa s lekárom skôr, ako začnete vykonávať takéto vážne činnosti. V prípade potreby odporučí vyšetrenie, aby sa vylúčili kontraindikácie.