Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Dnes pripravíme chutný a zdravý šalát, ktorý osloví deti i dospelých - mrkvový šalát s kyslou smotanou. Ak chcete, aby to šťavnaté, jemné a milovať malé sladké zuby, pridáme cukor (alebo med) a kyslou smotanou na to. Ak je to potrebné, môžete trieť jablko očistené od semien a šupky do tohto šalátu, ale dám vám základný recept, a na konci budem podpísať, aké variácie tohto šalátu môžete variť. Takže ideme na čerstvú mrkvu a podľa receptu pripravíme náš jednoduchý a rýchly šalát.

Na prípravu mrkvového šalátu s kyslou smotanou potrebujeme:
- pomarančová mrkva, šťavnatá a čerstvá - 4 kusy;
- cukor alebo med - 2 polievkové lyžice;
- kyslá smotana podľa vášho výberu nie je kyslá - 2 polievkové lyžice.
- drvené orechy alebo mandľové plátky, ako je moja - 2 polievkové lyžice.

Počas pôstu môže byť kyslá smotana nahradená rastlinným olejom. Mrkva a akákoľvek iná zelenina, ktorá je bohatá na karotén, sa musí konzumovať s maslom, pretože len v kombinácii s ním sa vitamín A vstrebáva (v našom tele sa molekuly karoténu rozkladajú na vitamín A).

Takže si vezmite čerstvú mrkvu a vyčistite ju, umyte pod studenou vodou. Čím viac pomaranča, tým lepšie, v takejto mrkve sa zvyšuje obsah karoténu.

Na jemné strúhadlo, trieť mrkvu. Ak chcete, pridajte jablko, bude to ešte chutnejšie. Môžete tiež znížiť malé plátky pomaranča, dusené sušené ovocie, dať umyté hrozienka.

Pridajte 2 polievkové lyžice cukru alebo tekutého medu, premiešajte.

Teraz dajte kyslú smotanu. Vzal som si obvyklých 20% tuku. Hlavná vec - vziať nie kyslé, a potom deti budú vrtošivé. V tomto príspevku môžete do tohto šalátu pridať rastlinný olej, tento šalát je neporovnateľný s voňavými slnečnicami. Zmiešajte šalát.

Zostáva to dosť - pridajte orechy. Dávam prednosť piniovým orieškom, sú najužitočnejšie, ale neboli po ruke a ja som si dal mandľové plátky, moja dcéra ich miluje aj vo všetkých dezertoch.

Všetka dobrá nálada, bola som s tebou, Anna. Čítajte ma častejšie, pripojte sa k mojej skupine VK, pošlite svoje recepty na chutné pokrmy s fotografiami autora, uverejním ich vo vašom mene!

Mrkvové šaláty

8 receptov - Šaláty z mrkvy (diéta číslo 5)

Mrkvový šalát

• Mrkva - 308,5 g (≈ 4 ks, stredné)
• Granulovaný cukor - 20 g (2 lyžičky)
• Zakysaná smotana 20% - 40 g (4 lyžičky)

Príprava: Surová mrkva sa naseká na jemnom strúhadle, pridá sa cukor. Pri servírovaní sa mrkva položí na stôl a napojí sa kyslou smotanou.

Kalorický obsah 100 gramov misky - 80 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Mrkvu a jablkový šalát

• Mrkva - 225 g (≈ 4 ks, stredné)
• Jablká - 120 g (≈ 1 ks, veľké)
• Granulovaný cukor - 15 g (1,5 polievkovej lyžice).
• Zakysaná smotana 20% - 60 g (2,5 polievkovej lyžice).

Príprava: Opláchnite jablká, ošúpajte, odstráňte jadro a narezajte na tenké plasty. Umyte mrkvu, ošúpajte a nakrájajte na tenké prúžky. slamky. Kombinujte prísady: mrkva, jablká a cukor. Zamiešame. Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.
Keď necháte šalát napojený kyslou smotanou.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 97 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Mrkvový šalát so sušenými marhuľami

Mrkva, červená - 193 g (≈ 2,5, stredná)

Hmotnosť naloženého mrkva - 142 g

Príprava: Opláchnite sušené marhule a namočte ich v teplej vode 20-30 minút, potom jemne nakrájajte. Umytá mrkva by sa mala umyť, ošúpať, nakrájať na malé kúsky a variť, kým nie je pripravená. Kombinujte prísady: mrkva, sušené marhule a cukor.
Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 98,67 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 100 gramov

Mrkvový šalát s medom

• Mrkva, červená - 177,6 g (≈ 2 kusy, priemer)
• Včelí med - 20 g (2 lyžičky)
• Zakysaná smotana 20,0% tuku - 40 g (4 lyžičky)

Príprava: Umytá a ošúpaná mrkva sa rozreže na pásy alebo sa rozdrví strúhadlom. Pridáva sa med. Zmiešané.

Pri servírovaní sa do stola pridáva kyslá smotana.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 96 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 100 gramov

Mrkvový šalát s medom a sušenými marhuľami

• Mrkva, červená - 267 g (≈ 3,5 ks, stredná)
• Sušené marhule - 30 g (≈ 3 ks)
• Včelí med - 30 g (3 lyžičky)
• Zakysaná smotana 20,0% tuku - 40 g (4 lyžičky)

Príprava: Opláchnite sušené marhule a namočte ich v teplej vode 20-30 minút, potom jemne nakrájajte. Umytá mrkva by sa mala umyť, ošúpať, nakrájať na malé kúsky a variť, kým nie je pripravená. Kombinujte prísady: mrkva, sušené marhule a med. Zamiešame.
Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.

Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 105,63 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Šalát z mrkvy, jabĺk a citróna (so zakysanou smotanou) t

• Mrkva, červená - 161,3 g
• Jablká - 36,12 g
• Citrón - 6,46 g (celkom trochu, pretože 1 citrón ≈ 120 gramov)
• Kyslá smotana 20,0% tuku - 25,8 g

Príprava: Mrkva sa očistí, vyčistí a rozdrví na slamky. Opláchnuté jablká odstraňujú kôru a dužinu. Jablká sú narezané na pásy. Zložky sú kombinované: jablká, mrkva, cukor, 1/2 porcií kyslej smotany. Všetko je zmiešané a umiestnené do šalátovej misy. Šalát je zdobený tenkými plátkami citróna a 1/2 porcií kyslej smotany.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 49,5 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 100 gramov

Mrkvový, jablkový a pomarančový šalát (so zakysanou smotanou) t

• Mrkva, červená - 200 g (≈ 2,5 ks, stredná)
• Jablká - 56 g (≈ 0,5 ks)
• Pomaranč - 60 g (1 oranžová ≈ 150-200 gramov)
• Zakysaná smotana 20,0% tuku - 40 g

Príprava: Mrkva sa očistí, vyčistí a rozdrví na slamky. Opláchnuté jablká odstraňujú kôru a dužinu. Jablká sú narezané na pásy. Zloženie: jablká, mrkva, cukor. Všetko je zmiešané a umiestnené do šalátovej misy. Šalát je napojený kyslou smotanou a zdobený tenkými plátkami pomaranča.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 51,11 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Šalát z mrkvy, jabĺk, sliviek (so zakysanou smotanou) t

• Mrkva - 205 g (≈ 3 ks, stredné)
• Jablká - 106,4 g (≈ 1 ks, stredné)
• Sušené slivky - 80 g (≈ 8 ks, stredne bez semien)
• Cukor - 10 g (1 lyžička)
• Zakysaná smotana 20% - 40 g (4 lyžičky)

Príprava:

Mrkva sa umyla tečúcou vodou, ošúpala a drvila na jemnom strúhadle.

Slivky sa dôkladne umyjú a odstránia sa kosti. Namočte 20-30 minút v horúcej vode. Slivky narezané na pásy.

Jablká sa umyjú, ošúpajú, odstránia v strede a narezú na malé prúžky alebo nasekanú na hrubom strúhadle.

Spracované prísady kombinujú: mrkvu, jablká, slivky a cukor.

Pred podávaním naplňte kyslou smotanou a premiešajte.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 142,44 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Strúhaná mrkva so zakysanou smotanou: dobrá a škodlivá

Mrkva - jedna z najobľúbenejších zeleniny, pevne etablovaná v národných kuchyniach takmer celého sveta.

Táto koreňová plodina sa používa ako vo svojej prirodzenej forme, tak aj ako súčasť rôznych jedál. Jedným z týchto jedál je strúhaná mrkva so zakysanou smotanou. Budeme rozumieť, aké je používanie tohto pokrmu a či to môže byť škodlivé.

Obsah kalórií

Obsah kalórií mrkvy je 32 kcal na 100 gramov, čo sa vzťahuje na nízkokalorické potraviny.

Ďalšou zložkou misky je kyslá smotana. Jeho kalorický obsah závisí od obsahu tuku a je:

• kyslá smotana 10% tuku - 115 kcal;
• 15% - 137 kcal;
• 18% - 185 kcal;
• 20% - 204 kcal;
• 25% - 249 kcal;
• 30% - 293 kcal;
• 40% - 380 kcal.

Výhody drvené mrkvy s kyslou smotanou

Mrkva obsahuje veľa vitamínu A, ktorý je mimoriadne dôležitý pre normálny rast a vývoj dieťaťa. Okrem toho, táto zelenina má pozitívny vplyv na videnie. Okrem toho sa verí, že kombinácia mrkvy a kyslej smotany prináša najväčšiu výhodu pre telo.

Faktom je, že táto koreňová zelenina vo veľkom množstve obsahuje beta-karotén, ktorý je silným antioxidantom, a tiež má imunostimulačný a adaptogénny účinok (t.j. zvyšuje odolnosť organizmu voči škodlivým účinkom). Táto látka je lepšie absorbovaná telom v rozpustenej forme. Beta-karotén sa rozpúšťa v tukoch rastlinného alebo živočíšneho pôvodu vrátane tukov obsiahnutých v kyslej smotane.

Kyslá smotana, okrem tukov, obsahuje množstvo užitočných látok a tiež dôležitých, najmä mliečnych a bifidobaktérií, vďaka čomu sa normalizuje práca žalúdka a čriev, ako aj celkové pohodlie.

Šalát recept

Recept na tento pokrm je veľmi jednoduchý, pre jeho prípravu je potrebné vykonať niekoľko základných činností, a to:

1. Vezmeme dve stredne veľké korene, očistíme ich a opláchneme vodou.
2. Lúpaná koreňová zelenina sa trie na jemnom strúhadle.
3. Pridajte cukor do strúhanej mrkvy podľa chuti.

Možné poškodenie

V niektorých situáciách je mrkva-smetanny šalát kontraindikovaný.

Nemôže byť použitý v nasledujúcich prípadoch:

• keď príliš veľa mrkvy spôsobuje žltnutie kože;
• so žalúdočným vredom;
• s individuálnou neznášanlivosťou na ktorúkoľvek zložku šalátu, ktorá spôsobuje alergickú reakciu vo forme vyrážky, svrbenia atď.

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Mrkva - 3 ks, jablko - 1 ks, kyslá smotana - 100 g, cukor podľa chuti.

Mrkva a jablko sa nastrúhajú, pridajú sa zmiešané, kyslá smotana a cukor.

Podobné kapitoly z iných kníh

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S KRÉMOM

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S SUŠENÝMI VÝROBKAMI: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Umyte mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor,

Šalát zo surovej mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Šalát zo surovej mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou Produkty: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Umyte mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor,

Mrkvový a rascový šalát s kyslou smotanou

Šalát z mrkvy a rasce s kyslou smotanou Zloženie 200 g mrkvy, 1 lyžička. kmín, 3 polievkové lyžice. l. kyslá smotana, 1 cibuľa, soľ podľa chuti Spôsob varenia Ošúpajte cibuľu, umyte a nakrájajte. Umyte mrkvu, šupku, rošt, pridajte cibuľu, rascu, soľ, mix, dajte do

Mrkvový a syrový šalát so zakysanou smotanou

Šalát z mrkvy a syra so zakysanou smotanou Zloženie3–4 mrkvy, 200 g syra, 100 g bielej kapusty, 2 paradajky, 0,5 citróna, 1 zväzok zelenej cibule, 3 polievkové lyžice. l. kyslá smotana, 1 lyžička. 3% ocot, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Mrkva, šupka a rošt sa umyjú na hrubom strúhadle. kapusta

Mrkva a uhorka šalát s kyslou smotanou

Mrkvový a uhorkový šalát so zakysanou smotanou Zloženie 3 - 4 mrkvy, 2 - 3 uhorky, 100 g kyslej smotany, 1 zväzok zelených kôpor, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Mrkva, ošúpať a strúhať na veľkom strúhadle. Umyte uhorky a nakrájajte na prúžky. Kôra sa umyje s mrkvou

Šalát z repy, mrkvy a fazule so zakysanou smotanou

Šalát z repy, mrkvy a fazuľky so zakysanou smotanou Zloženie2–3 repa, 1 mrkva, 200 g konzervovaných fazuľiek, 1 cibuľa, 150 g kyslej smotany, 1 zväzok zelenej cibule, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Očistite, ošúpajte, umyte a jemne nakrájajte. Umyte zelené cibule a

Mrkvu so zakysanou smotanou

Mrkvu so zakysanou smotanou 200 g mrkvy, 1 vajce, 1 lyžičku múky, 3 polievkové lyžice. lyžice tuku, 3 lyžice. lyžice kyslej smotany,? h) lyžice cukru, soľ. Lúpaná mrkva jemne nasekaná nožom alebo mletým mäsom, smažiť v tuku, kým nezmäkne. Vypustite tuk a smažte v ňom múku. Trochu cool

PREPRAVA S VARENÍM

CARROL FILLING S CEREALS Očistite mrkvu, opláchnite, mleté ​​a smažte v oleji. Vyberte mrkvu z panvice, v zostávajúcom tuku, smažte múku a vychladnite, skombinujte s kyslou smotanou. Pridajte tú istú mrkvu, varené vajcia, greeny,

Šalát z nakladanej mrkvy a jabĺk s orechmi a kyslou smotanou

Marinovaná mrkva a jablkový šalát s vlašskými orechmi a kyslou smotanou Zloženie 300 g marinovaných plátkov mrkvy, 3 jablká, 40 g nasekaných jadier vlašských orechov, 100 g kyslej smotany, 2 lyžičky citrónovej šťavy. Umyte jablká,

Pyré zo zeleného hrášku a mrkvy so zakysanou smotanou

Pyré zo zeleného hrášku a mrkvy so zakysanou smotanou Zloženie 200 g hrachu, 3 mrkvy, 50 g kyslej smotany, korenia, soli. Metóda varenia Zelený hrášok varíme v osolenej vode. Umyte mrkvu, varte, šupku. Zelený hrášok a mrkva

Banánový a mrkvový šalát so zakysanou smotanou

Banánový a mrkvový šalát so zakysanou smotanou Potrebné: 500 g banánov 500 g mrkvy kôry 2 citróny a pomaranč 250 g kyslej smotany 150 g kondenzovaného mliečneho vanilkového cukru Spôsob prípravy Nakrájajte stredne veľké banány na štyri platne rovnakej hrúbky

5. SALÁT S DYMOVANÝM

5. SALÁT S kyslou smotanou 5-6 šalátových zväzkov (300 - 400 g), 1 šálka kyslej smotany, kôpor, soľ, rozdeľte šalátový list, umyte, roztrhajte alebo nakrájajte na veľké kúsky, posypte soľou, nalejte kyslú smotanu alebo ocot a zeleninovú omáčku (683) a jemne premiešajte. Dajte dovnútra

Mrkvový šalát s kyslou smotanou a cukrom

Mrkvový šalát so zakysanou smotanou a cukrom Zloženie 800 g mrkvy, 200 g kyslej smotany, 50 g granulovaného cukru Spôsob prípravy: Mrkvu vyčistite, na strednom strúhadle nastrúhame a dáme do šalátovej misy. Zakysaná smotana zmiešaná s cukrom, nalejte výsledný šalát a podávajte

Mrkvový šalát s medom a kyslou smotanou

Mrkvový šalát s medom a kyslou smotanou Zloženie 700 gramov mrkvy, 200 gramov medu, 200 gramov kyslej smotany Spôsob prípravy Vyčistite mrkvu, umyte, nastrúhajte na strednom strúhadle a dajte do šalátovej misy.

Mrkvová náplň s kyslou smotanou

Plnka z mrkvy s kyslou smotanou Zloženie: mrkva - 200 g, vajcia - 1 ks, Múka - 1 lyžička, maslo - 3 polievkové lyžice. lyžice, kyslá smotana - 3 polievkové lyžice. lyžice, cukor - 0,5 čajovej lyžičky, soľ Nakrájaná mrkva jemne nasekaná nožom alebo mletým mäsom, smažiť v tuku, kým nezmäkne. Vypusťte tuk

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou Zloženie: 1 mrkva, 2 sladké jablká, 2 lyžičky. kyslá smotana, 1 lyžička. cukor, petržlen, ošúpané jablká a mrkvu, dôkladne umyť, rošt, posypať cukrom, pridať kyslú smotanu. Dobre premiešajte, vložte doštičku a posypte.

Mrkvový šalát recept s kyslou smotanou

Podrobný popis: mrkva šalát recept s kyslou smotanou z dostupných zložiek a podrobné informácie o varení z niekoľkých zdrojov.

Mrkva a jablko - možno najobľúbenejšie komponenty vo varení. Sú ideálne pre slané jedlá a dezert. Výdatné mäsové dusené mäso, alebo ľahké diétne šaláty - jablko a mrkvu môžu diverzifikovať chuť akéhokoľvek jedla.

Tieto komponenty v kombinácii dávajú veľmi zaujímavú chuť a kompatibilita s inými produktmi je dobrá. Napríklad mäso bude prínosom, ak ho naplníte takou sadou ovocia a zeleniny. Šalát z mrkvy a jabĺk možno vidieť na takmer každom stole. Ale, pretože mnoho receptov s týmito zložkami sú veľmi jednoduché a užitočné, jedlá s mrkvou a jablkami sú celkom vhodné pre pravidelné jedlá.

Začlenenie do stravy mrkvy a jablkových šalátov určite prinesie "dividendy" vo veľmi blízkej budúcnosti. Po prvé, použitie ovocia a zeleniny ovplyvní číslo - nadváha je takmer nezlučiteľná s touto diétou. Jablko a mrkva sú nízkokalorické potraviny, takže odborníci na výživu z celého sveta ich pravidelne konzumujú.

Obe zložky sú bohaté na živiny: vitamíny, minerály, mikro a makroživiny. Šalát z mrkvy a jabĺk je dobrý z každej strany: je chutný, výživný, diétny a veľmi zdravý. Tieto výrobky sú lacné, takže si každý môže dovoliť malú párty s chutnými ovocnými a zeleninovými jedlami.

Najjednoduchšia mrkva a jablkový šalát

Tento šalát potrebuje minimálne ingrediencie. Lacné a veselé, ale veľmi chutné.

Výrobky na varenie potrebujú:

• 2 veľké mrkvy
• 1 zelené jablko
• 1 polievková lyžica. lyžica rastlinného oleja
• greeny podľa chuti

Šalát bude mať chutnejšiu chuť, ak ho naplníte olivovým olejom. Ale ak takýto dom nie je dopadla, potom môžete urobiť a závod.

Šalát je pripravený takto:

1. Opláchnite jablko a mrkvu dôkladne vodou.
2. Oba produkty odlúpnite.
3. Nastrúhajte ich na hrubom strúhadle.
4. Pridajte olej a bylinky, premiešajte.

Odporúča sa podávať šalát na stôl ihneď po varení, inak jablko začne tmavnúť a stráca svoju sviežosť.

Francúzska mrkva a jablkový šalát

Ďalší jednoduchý recept "v zhone", ale tento šalát sa ukáže byť uspokojujúce.

Na prípravu šalátu "francúzsky" potrebujú takéto výrobky:

• 350 g mrkvy
• 300 g syra
• 300 g jabĺk
• 200 g majonézy
• 4 vajcia

Ako tento šalát pripravuje, pozrite sa na video.

Kučeravý šalát s mrkvou, jablkami a krabími tyčinkami

Jedná sa o vrstvenú misku, ktorá slúži na lepšie použitie špeciálnej formy.

Šalát pozostáva z nasledujúcich zložiek:

• 1 mrkva
• 1 jablko
• 200 g krabie tyčinky
• 2-3 varené vajcia
• 150 g konzervovanej kukurice
• majonéza - podľa chuti

Príprava takéhoto pokrmu je veľmi jednoduchá:

1. Umyte mrkvu a jablká, ošúpajte a strúhajte.
2. Varíme vajcia, šupky, nakrájame na malé kocky.
3. Krabie tyčinky mele aj kocky.
4. Pokračujte na vrstvenie mrkvy, jabĺk, vajec, krabích tyčiniek.
5. Posypeme kukuricou a ozdobíme zelenými.
6. Po každej vrstve urobte majonézu.

Šalát dajte do formy, potom vložte do chladničky tak, aby bola dobre nasiaknutá. Po hodine alebo dvoch môžete slúžiť.

Mrkvu a jablkový šalát s orechmi

Recept je jednoduchý, ale chuť je jemná a zároveň chutná.

Ak chcete pripraviť, musíte mať tieto produkty:

• 100 g mrkvy
• 80 g jabĺk
• 30 gramov vlašských orechov
• 30 g medu
• petržlen

Ako variť - viď video.

Mrkvu a jablkový šalát s kyslou smotanou

Chuť toho istého šalátu môže byť zmenená na nepoznanie, len zmenou obväzu. Jedlá so zakysanou smotanou majú jemnejšiu a svetlejšiu chuť ako tie, pre ktoré bola použitá majonéza alebo maslo.

Ak chcete pripraviť šalát s mrkvou, jablkami a kyslou smotanou, vezmite nasledujúce produkty:

• 200 g mrkvy
• 200 g jabĺk
• 50 g kyslej smotany
• 40 g tvrdého syra
• 30 gramov vlašských orechov
• 15 g petržlenu alebo kôprom
• soľ podľa chuti

CHEAP DRUGS PRE HEPATITIU C

Stovky dodávateľov užívajú lieky proti hepatitíde C z Indie do Ruska, ale iba M-Pharma vám pomôže.

kúpiť sofosbuvir a daclatasvir

a zároveň profesionálni hepatológovia odpovedajú na všetky vaše otázky v priebehu liečby.

Trvá dosť času na prípravu šalátu, je to jednoduché a určite to bude chutné aj pre začínajúcich hostesiek. akcie:

1. Umyte mrkvu a jablká, ošúpajte a strúhajte ich na hrubom strúhadle.
2. Syrový rošt na jemnom alebo strednom strúhadle.
3. Opláchnite zelené, sekanie melenko.
4. Orechy ošúpeme a nasekáme.
5. Pridajte kyslú smotanu a soľ, premiešajte.

Šalát je pripravený, môžete okamžite predložiť na stôl. Bon appetit!

Mrkva a jablkový šalát "Neha"

Chutné a výživné jedlo, ktoré môže byť vrcholom slávnostného stola.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce produkty:

• 1 cibuľa
• 2 jablká
• 4 vajcia
• 2 mrkva
• syr
• majonéza
• soľ, korenie

Pri príprave šalátu "Neha" nie je nič zložité, ako v porcii. Môžete to vidieť sledovaním videa.

Šalát "Zdravie" s mrkvou a jablkom

Tento šalát - sklad živín. To má veľa zeleniny, ktoré obsahujú vlákninu a vitamíny rôznych skupín, tak potrebné pre normálne fungovanie tela.

Produkty pre šalát "Zdravie" sú potrebné:

• 2 mrkva
• 2 jablká
• 2 uhorky
• 1-2 paradajky
• 100 g zeleného šalátu
• citrón štvrťroku
• pol pohára kyslej smotany

Tento šalát je tiež oblečený s kyslou smotanou, ale môžete tiež použiť majonézu, ak si budete priať. Miska sa stane viac kalórií, ale nebude menej chutné.

Proces varenia:

1. Umyte mrkvu, uhorky a jablká, nakrájajte na prúžky.
2. Roztrhajte listy šalátu rukami alebo nakrájajte nožom, položte ho na servírovací tanier.
3. Zložky zmiešajte, pridajte citrónovú šťavu, soľ a kyslú smotanu.
4. Miešajte, ozdobte hotový šalát s plátkami paradajok.

Pri akejkoľvek tepelnej úprave zeleniny strácajú niektoré vitamíny a ďalšie užitočné zložky. Na tento šalát sa používajú iba suroviny, takže sa ukázalo, že je to najužitočnejšie. Áno, a variť ľahšie.

Mrkvu a jablkový šalát so šunkou

Jednoduchý a originálny šalát, ktorý príjemne prekvapí hostí.

zloženie:

• 100 g sušených sliviek
• 400 g mrkvy
• 200 g jabĺk
• Polovica citróna
• 1 hod. Lyžica cukru
• Štipka soli
• Píniové oriešky

Podávajte s mäsovými jedlami

Vo videu sa zobrazí proces varenia.

Vrstvená mrkva a jablkový šalát

Komponenty sú veľmi bežné, proces varenia tiež. Ale šalát dopadá veľmi chutne.

Na varenie sú potrebné nasledujúce produkty:

• 2 jablká
• 2 mrkva
• 4 vajcia
• 150 g syra
• majonéza podľa chuti

Postup varenia:

1. Varte vajcia, odlúpnite ich zo škrupiny.
2. Umyte a olúpajte jablká a mrkvu.
3. Umyte mrkvu a jablká, šupku.
4. Nastrúhajte jablká a vajcia na hrubom strúhadle, syre a mrkve pre malé.
5. Vrstvy ležia v nasledujúcom poradí: jablká, vajcia, mrkva, syr. Potom opäť rovnakým spôsobom.
6. Všetky vrstvy môžu byť rozmazané majonézou.

Šalát môže byť zdobený zelenými alebo varenými vajcami, ale vyzerá to lahodne a bez akéhokoľvek porcie.

Šalát z mrkvy a jabĺk s bielou reďkovkou

Toto jedlo by si mali všimnúť tí, ktorí sa snažia dodržiavať zdravú stravu. Šalát obsahuje veľké množstvo ovocia a zeleniny, plnené rastlinným olejom. Nič viac, len užitočné komponenty.

zloženie:

• 300 g bielej reďkovky
• 1 mrkva
• 1 jablko
• 1 zväzok zelenej cibule
• citrónová šťava
• cukor, soľ, biele korenie
• olivového oleja

Pozrite si video a zistite, ako je tento šalát vyrobený.

Mrkvu a jablkový šalát s medom

Ďalší recept s tradičnými prísadami. Chuť je však nezvyčajná vďaka harmonickej kombinácii horkej reďkovky, sladkého medu a kysnutého jablka.

Šalát pozostáva z týchto produktov:

• 1 malá biela reďkovka
• 2 stredné mrkvy
• 1 veľké jablko alebo 2 malé
• 50 g vlašských orechov
• 30 g medu
• 1 zväzok petržlenu

Varenie je jednoduché, zvládne to aj začiatočník:

1. Umyte jablká, mrkvu a reďkovky. Vyčistite, nakrájajte na tenké prúžky.
2. Ošúpané orechy, sekanie.
3. Umyte petržlen.
4. Zmiešajte všetky prísady, pridajte med, premiešajte.
5. Ozdobte pripravený šalát petržlenovou vňaťou.

Med bude stačiť na tankovanie, ale ak chcete, môžete pridať trochu olivového oleja.

Repa mrkva a jablkový šalát

Mrkva a jablká - zaujímavá kombinácia. Ale s cukrovou repou je chuť ešte originálnejšia.

Výrobky na prípravu repného šalátu: t

• 1 jablko
• 1 mrkva
• 1 repa
• 1 polievková lyžica. lyžica citrónovej šťavy
• rastlinného oleja
• soľ
• zeleň

Ako variť, popísané vo videu.

Šalát z mrkvy a jabĺk s morskými plodmi

Tento recept sa nedá nazvať jednoduchým, pretože zahŕňa mnoho rôznych komponentov, niektoré z nich dokonca potrebujú tepelné spracovanie. Ale chuť tohto šalátu je jednoducho nezabudnuteľná!

Aby ste sa pripravili, musíte na týchto produktoch skladovať:

• 500 g čerstvej mrazenej chobotnice
• 200 g konzervovaného hrachu
• 200 g konzervovaných uhoriek
• 150 g majonézy
• 3-4 zemiaky
• 2 mrkva
• 1 jablko
• 1 cibuľa žiarovky
• 1-2 strúčiky cesnaku
• greeny, soľ a čierne korenie - podľa chuti

Namiesto uhoriek, môžete si vziať obvyklé stredne veľké uhorky, 2-3 kusov bude stačiť.

Metóda prípravy:

1. Varíme zemiaky, mrkvu, šupku a chlad. Nakrájajte na malé kocky.
2. Chobotnice varte v osolenej vode, odtekajte kvapalinu cez cedník, ochlaďte a nakrájajte na prúžky.
3. Otvorte nádobu na hrášok, vypusťte tekutinu.
4. Ošúpajte jablko a nakrájajte na malé kocky. Uhorky nakrájajte rovnakým spôsobom.
5. Cibuľa a cesnak melenko nashinkovat.
6. Kombinujte produkty v šalátovej miske alebo panvici.
7. Pridajte majonézu a korenie, soľ a premiešajte.
8. Ozdobte zelenými a podávajte.

Ak namiesto zvyčajnej majonézy používať chudé, dostanete skvelé jedlo pre post.

Mrkvu a jablkový šalát s makom

Šalát sa ľahko pripravuje, jeho chuť je ľahká a nezvyčajná. Najlepšia možnosť v prípade neočakávaného príchodu hostí.

Na prípravu dostatočného množstva týchto produktov:

• 1 jablko
• 1 mrkva
• 2 polievkové lyžice. lyžice kyslej smotany
• cesnak
• soľ
• korenie
• mak

Proces varenia je vo videu jednoduchý a zrozumiteľný.

Šalát z mrkvy a jabĺk s vareným hekom

Vynikajúca diétna strava, chudnutie ľahko a príjemne na taký šalát.

komponenty:

• 300 g merlúzy európskej
• 200 g majonézy
• 4-5 zemiakov
• 2 jablká
• 2 nakladané uhorky
• 2 mrkva
• soľ a korenie podľa chuti

Mnoho rôznych korenín nestojí za pridanie, stačí jeden. Napríklad čierne mleté ​​korenie.

Postup varenia:

1. Vrtíme merlúzu v slanej vode. Ošúpajte a nakrájajte na malé kúsky.
2. Varíme mrkvu a zemiaky v uniforme, nakrájame na kocky.
3. Ošúpeme jablko a semená, nakrájame na kocky.
4. Uhorky tiež brúsiť vo forme kociek.
5. Skombinujte prísady do šalátovej misy, soli a korenia.
6. Pridajte majonézu, premiešajte.
7. Ozdobte zelenými a podávajte.

Trochu rady: aby chuť bola viac extravagantná, môžete pridať cukor. Šalát je možné konzumovať okamžite, nie je potrebné na ňom trvať.

Šalát z korenia a mrkvy s kyslou smotanou - ako variť, recept s foto krok za krokom, kalórie

Ako variť pokrm "Šalát z kuracích a mrkvových s kyslou smotanou"

1. Vyčistite repu a rošte ju na hrubom struhadle priamo na tanieri.
2. Pridajte strúhanú mrkvu, premiešajte.
3. Pridajte soľ, korenie. Zamiešame.
4. Pridajte kyslú smotanu, premiešajte.
5. Pridajte syr fetax, znova premiešajte (tento syr je lepšie miešať, keď je omáčka).
6. Pred podávaním ozdobte zelenými.

Vitamínový šalát, zdravý a chutný. Dieťa nemusí mať rád šalát, ale v mojom prípade to dieťa s radosťou jedlo.

Recept: Elenenika

Recept na prísady "Šalát z morských rias a mrkvy s kyslou smotanou":

• Okurka - 100 g.
• Mrkva - 100 gr.
• Zakysaná smotana - 40 gr.
• Fetaxa syr - 30 gr.
• Soľ (podľa chuti) - 2 gr.
• Čierne korenie (podľa chuti) - 2 gr.
• Petržlen (na servírovanie) - 2 gr.

Nutričná hodnota pokrmu "Šalát z mrkvy s kyslou smotanou" (na 100 gramov):

Kalórie: 69,7 kcal.

Šalát z korenia a mrkvy s kyslou smotanou - krok za krokom recept s fotografiami

Ingrediencie a kalorický recept "Šalát z morských rias a mrkvy s kyslou smotanou"

(kalórie a bzhu vypočítané približne, bez uvarki a uzharki)

Karta receptov

Kliknite na kartu pre zväčšenie. Ak chcete kartu uložiť, kliknite pravým tlačidlom myši na obrázok a vyberte položku Uložiť obrázok ako... alebo podobne.

Šalát z korenia a mrkvy

Takáto zelenina, podobne ako tuňák, sa dnes mnohým zdá divná. Naše babičky ho však plne využili v rôznych pokrmoch.

Šalát s repou, mrkvou a jablkom

• repa (stredná veľkosť) - 2 kusy;
• Jablko - 1 kus;
• mrkva - 1 kus;
• citrónová šťava - 3 polievkové lyžice;
• olivový olej - 3 polievkové lyžice;
• vínny ocot - 1 polievková lyžica;
• cukor - 1 lyžička;
• soľ - 0,5 lyžičky.

Čisté okurky, jablká a mrkvu. Všetko trieť na hrubom strúhadle. Zmiešajte všetku zeleninu vo veľkej miske, pridajte citrónovú šťavu.

Na dressing kombinujte olivový olej, vínny ocot, soľ a cukor.

Šalát plniť a okamžite slúžiť.

Šalát s repou, reďkovkou, kapustou a mrkvou

• repa - 2 kusy;
• kapusta - 1 malá hlava;
• mrkva - 2 kusy;
• reďkovky - 6 kusov;
• pomarančový džús - 1 šálka;
• Jablkový ocot - 2 polievkové lyžice;
• olivový olej - 5 polievkových lyžíc;
• med - 2 lyžičky;
• koriander - 1 lyžička;
• cukor - 1 lyžička;
• zira - 0,5 tsp;
• soľ a korenie.

Najprv varte dressing. K tomu v mixéri kombinovať pomarančový džús, ocot, olivový olej, Zira, med, koriander, cukor, soľ a korenie. Miešajte pri strednej rýchlosti až do hladkého chodu.

Kapusta jemne nasekaná. Mrkva a repa sa čistia a strúhajú na hrubom strúhadle. Reďkovky nakrájame na kruhy. Dôkladne premiešajte všetku zeleninu, obliekajte omáčkou. Nechajte stáť hodinu.

Šalát z korenia a mrkvy so zakysanou smotanou

• repa - 1 kus;
• mrkva - 1 kus;
• vajce - 1 kus;
• feniklové zelené - 0,5 zväzkov;
• petržlen - 0,5 zväzku;
• kyslá smotana - 4 polievkové lyžice;
• soľ podľa chuti

Rožňový rošt na hrubom strúhadle. Mrkva tiež rošt veľký. Vajcia varí tvrdo varené, ošúpeme a nakrájame na malé kocky.

Opláchnite zeleninu, osušte a jemne nakrájajte.

Všetky zložky sú zmiešané, ochutené kyslou smotanou a soľou podľa chuti.

Sladký šalát z repy, ríbezlí a mrkvy

• repa - 2 kusy;
• mrkva - 1 veľký kus;
• čierne ríbezle - 0,5 šálky;
• kôpor - 1 zväzok;
• soľ - 0,5 tsp;
• cukor - 1 polievková lyžica.

Okurky čistia a narezávajú na tenké prúžky. Peel mrkva a rošt veľký. Umyte ríbezle, odkvapkávajte v cedníku. Kôš jemne nasekaný.

Všetky prísady sa premiešajú, dochutia soľou a cukrom.

Tvarohový šalát s repou a mrkvou

• repa - 1 kus;
• tvaroh - 200 gramov;
• zeler - 1 kus;
• listy šalátu - 1 zväzok;
• pór - 1 stopka;
• mlieko - 6 polievkových lyžíc;
• citrónová šťava - 2 polievkové lyžice;
• mrkva - 1 kus;
• kôpor - 0,5 zväzkov;
• petržlen - 0,5 zväzku;
• soľ -0,5 lyžičky.

Zmiešajte tvaroh s mliekom, soľ a dôkladne premiešajte. Pridajte citrónovú šťavu.

Zeler a pór jemne nasekané. Mrkva sa ošúpa a nastrúha. Očistite, nakrájajte na prúžky. Zelení rozsekali. Listy šalátu roztrhnú na malé kúsky.

Zmiešajte všetku zeleninu, skombinujte s hmotou mliečneho tvarohu a ozdobte zelenými.

Pečený tuňák a mrkvový šalát

• repa - 2 kusy;
• repa - 1 kus;
• zemiaky - 1 kus;
• mrkva - 2 kusy;
• zeler -1 stopka;
• kyslá smotana - 5 lyžíc;
• soľ podľa chuti

Okurka, zemiaky, repa a mrkva, umyte a osušte. Pečieme v šupke v rúre na pol hodiny. Nechajte zeleninu vychladnúť, potom ich odlúpnite.

Tuřín narezaný na prúžky. Na hrubom strúhadle nastrúhajte mrkvu a repu. Nakrájajte zemiaky na štvorce.

Zeler stopka jemne nasekaná.

Zmiešajte všetku zeleninu, soľ podľa chuti, naplňte kyslou smotanou.

Recept Šalát z repy a mrkvy. Kalórie, chemické zloženie a nutričná hodnota.

Šalát z korenia a mrkvy je bohatý na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 95%, beta-karotén - 102,6%, vitamín C - 18,2%, vitamín E - 12,3%, vitamín K - 41,3 %, sodík - 38,8%, chlór - 32,6%

• Vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčnú funkciu, zdravú kožu a oči, zachovanie imunity.
• B-karotén je provitamín A a má antioxidačné vlastnosti. 6 mcg beta-karoténu zodpovedá 1 mcg vitamínu A.
• Vitamín C sa podieľa na redoxných reakciách, funkcii imunitného systému, podporuje vstrebávanie železa. Nedostatok vedie k uvoľneniu a krvácaniu ďasien, nosnému krvácaniu v dôsledku zvýšenej priepustnosti a krehkosti krvných kapilár.
• Vitamín E má antioxidačné vlastnosti, je nevyhnutný pre fungovanie pohlavných žliaz, srdcový sval, je univerzálny stabilizátor bunkových membrán. S nedostatkom vitamínu E sa pozoruje hemolýza červených krviniek a neurologické poruchy.
• Vitamín K reguluje zrážanlivosť krvi. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu času zrážania krvi, zníženiu hladiny protrombínu v krvi.
• Sodík je hlavným extracelulárnym iónom, ktorý sa podieľa na prenose vody, glukóze v krvi, tvorbe a prenose signálov elektrických nervov, svalovej kontrakcii. Nedostatok sodíka sa prejavuje takýmito symptómami: všeobecná slabosť, apatia, bolesti hlavy, hypotenzia, zášklby svalov.
• Chlór je nevyhnutný na tvorbu a vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej v tele.

Kompletný sprievodca najužitočnejšími produktmi môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravá strava".

Šaláty z čiernej reďkovky sa v zime dostanú do popredia, keď je letné menu plné a chcete zeleninu. Občerstvenie si môžete vychutnať s mäsom a rybami, len občerstvením, podávame na slávnostnom stole. Šaláty podľa niektorých receptov sa môžu stať nezávislým jedlom. To nie je len chutné občerstvenie, reďkovky pokrmy môžu byť právom nazývané liečivé, pretože podporujú metabolizmus, pomáhajú vyhnať prechladnutie a kašeľ. Avšak, okrem zloženia jedál z vášho obľúbeného koreňa, musíte poznať niekoľko pravidiel o technológii prípravy, a existuje niekoľko nástrah.

Čierna reďkovka úspešne kombinuje chuť jemnej reďkovky, podobnú koreňu a horkosť chrenu. Niektoré odrody obsahujú veľké množstvo esenciálneho horčičného oleja, ktorý dáva koreňovej horkosti a vitalite. Preto je jednoducho nebezpečné pre ľudí s poruchami žalúdka jesť jedlo, choroba môže byť zhoršená. Ale to neznamená, že by ste sa mali vzdať svojej obľúbenej zeleniny. Existuje niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa škodlivej horkosti.

• Namočte koreňovú zeleninu na niekoľko hodín do studenej vody, chuť reďkovky bude mäkšia.
• Soľ nakrájané kúsky, nechať stáť na chvíľu, potom vypustiť šťavu, ktorá vyšla. Táto metóda nie je príliš dobrá, pretože živiny budú preč s šťavou.
• Toto je ďalšia požiadavka na varenie: šaláty pripravte kúsok po kúsku, tesne pred použitím, a ak nie sú hotové, potom ich uskladnite na krátky čas.

Ďalšie užitočné občerstvenie, ochutené maslom. S kyslou smotanou a majonézou obliekame oveľa chutnejšie. Na zmenu chuti pridajte jablko, cibuľu, vajcia, mrkvu na riad. Vyberte si svoju obľúbenú možnosť a vyhrňte si rukávy.

Lahodný chrenový šalát s mrkvou, kyslou smotanou

Najlahodnejší recept, jednoduché varenie. Reďkovka v kyslej smotane je veľmi šťavnatá.

• Koreňová plodina - 400 gr.
• Cibuľa.
• Mrkva.
• Vajcia - 3 ks.
• Soľ, kyslá smotana - podľa chuti.

1. Vyčistite koreňové plodiny, nalejte studenú vodu do hrnca, nechajte niekoľko hodín, aby reďkovka bola horšia, horkosť zmizne (ako korenené jedlá - tento proces preskočte).
2. Varte vajcia. Cool, rozpadať na malé kocky.
3. Väčšie trieť zeleninu. Urobte to isté s mrkvou.
4. Dajte všetko do šalátovej misy, naplňte kyslou smotanovou omáčkou. Miešajte a pokračujte ochutnávkou.

Šošovicový šalát s maslom

V zhone si môžete urobiť jednoduchý šalát z čiernej reďkovky a masla.

• Koreňová plodina - 300 gr.
• Cesnak - 2-3 strúčiky.
• Slnečnicový olej, soľ.

1. Rozotrite koreň s veľkými hoblinami, alebo rozdeľte malými taniermi. Naplňte ľadovou vodou po dobu 5-10 minút. Potom nalejte infúziu, stlačte reďkovku.
2. Soľ, pridajte drvený cesnak.
3. Naplňte olejom, premiešajte.

Reďkovka a hrachový snack recept

Šalát môže byť naplnený maslom alebo majonézou. Druhá možnosť je viac slávnostné a s vysokým obsahom kalórií.

• Čierna koreňová zelenina - 400 gr.
• Pohár hrachu.
• Pažítka - pár peria.
• Kôpor, petržlen - parta.
• Maslo (majonéza), korenie, soľ.

1. Nakrájajte reďkovky na plátky. Nalejte konzervačný prostriedok z plechovky hrachu, vložte ho do misky.
2. Nakrájajte cibuľu, nakrájajte na zeleninu a pošlite ich na zeleninu do misy.
3. Korenie, soľ, sezóna s výberom masla alebo majonézy. Dobre premiešajte.

Šalát s hovädzím mäsom a vyprážanou cibuľkou

Z čiernej reďkovky je pripravený lahodný šalát, známy ako "Klyazma". Z tohto názvu, nie viem, ale v sovietskych časoch sme ho často pripravovali na Nový rok.

• Reďkovka - 1 ks.
• Vajcia - 2 ks.
• Cibuľa.
• Mrkva.
• Hovädzie (bravčové) mäso - 300 gr.
• Majonéza - 100 g.
• Olej na vyprážanie.

1. Varte hovädzie mäso v osolenej vode, delte na prúžky alebo kocky.
2. Podobne, rozpadať ošúpané koreňové plodiny, alebo hrubo rošt.
3. Cibuľu a mrkvu opečieme v oleji (nakrájame cibuľu na polkruhy, mrkveme).
4. Varíme vajcia, nakrájame na kocky.
5. Skombinujte ingrediencie v šalátovej miske, pridajte majonézovú omáčku. Miska sa mieša a podáva.

Reďkovka šalát s zemiakmi, jablkami, vajcami

V dávnych dobách, jedlo bolo považované za majstrovské dielo sovietskej kuchyne, určite zdobené slávnostný stôl. Môžete variť z reďkovky rôznych odrôd. Zo zelenej reďkovky sa prejavuje miernejšia chuť, od čiernej koreňovej odrody je oveľa energickejšia.

• Zemiaky - 2 ks.
• Reďkovka stredná veľkosť.
• Cibuľa.
• Veľká mrkva.
• Kyslé jablko.
• Vajcia - 3 ks.
• Zakysaná smotana - 2 polievkové lyžice. lyžice.
• Pepper, soľ.
• Majonéza - 200 ml.

1. Varte vajcia a zemiaky, bez peelingu, v uniforme. Čisté, hrubo trieť.
2. Cibuľu jemne rozdrvíme, 10 minút oparíme vriacou vodou, aby sa odstránila horkosť.
3. Peel mrkva, reďkovky, jablká. Strúhajte zeleninu a ovocie na hrubom strúhadle.
4. Šalát je usporiadaný vo vrstvách v takomto poradí: v srdci zemiakov, potom cibuľa, nasledovaná vrstvou reďkovky, mrkvy. Ďalej prichádza jablko, posledný čip je drvina. Vrstvy sú rozmazané majonézou. Jedinou výnimkou je vrstva reďkovky, na ktorú je nanesená kyslá smotana.

Recept na marinované reďkovky na zimu

• Voda - 0,5 litra.
• Koreňová plodina - 1,5 kg.
• Bulharská červená paprika - 200 gr. (je povolené nahradiť mrkvu).
• Zeler list, petržlen - malá banda.
• Cesnak - 4-5 klinčekov.
• Stolový ocot - lyžica v každej nádobe.
• Soľ - 1,5 veľkej lyžice.
• Cukor - veľká lyžica.

1. Na dno nádoby nalejte lyžicu octu, pridajte nasekané strúčiky cesnaku a vetvičky zelených.
2. Rozotrite reďkovku (alebo nakrájame na prúžky). Umiestnite pevne do nádoby, pridajte slamu z mrkvy alebo sladkej papriky.
3. Variť vodu s voľným korením, zalejeme do pohárov.
4. Obal s uzáverom, obrobok, ktorý sa má sterilizovať, odložte na 10 minút do kúpeľa (čas na pollitrové nádoby).

Recept na varenie reďkovky s mäsom

Veľmi výdatný šalát, vyhlasujúci, že je plnohodnotným jedlom pre korenistú večeru v kórejskom štýle. Kuracie mäso je dobré, ale môžete si vziať bravčové mäso, hovädzie mäso.

• Reďkovka - 250 gr.
• Mäso - 250 gr.
• Strúčiky cesnaku - pár kusov.
• Sójová omáčka - 15 ml.
• Rastlinný olej - 2 veľké lyžice.
• Korenie pre kórejskú mrkvu - podľa chuti.
• Sezam - 2 malé lyžičky.
• Soľ.

Ako variť lahodný šalát:

1. Mäsový výrobok nakrájajte na kocky. Na panvici opečieme v oleji až do varenia. Krátko pred koncom vyprážania, soľ, hodiť kórejské korenie. Ochladiť mäso.
2. Rozotrite koreňovú zeleninu na kórejskom strúhadle, pridajte do šalátovej misy na mäso.
3. Pridajte cesnakovú kašu, skúste soľ, v prípade potreby pridajte.
4. Spread maslo, sójová omáčka, posypané sezamom. Miska sa mieša. Nechajte stáť pol hodiny.

Šalát s kukuricou, vajcami

Veľmi chutný predjedlo, s plnou nárok na slávnostné tabuľky. Zvlášť ak sú kuracie vajcia nahradené prepeličkami.

• Čierna reďkovka - 400 gr.
• Konzervovaná kukurica - pohár.
• Vajcia - 2-3 ks. (prepeličie vajcia vyžadujú 5 ks).
• Soľ, majonéza - podľa chuti.

1. Kôra sa ošúpa, nakrájame na kocky, vo vode sa varíme 2-3 minúty. Keď tekutina odtečie, odklopte ju, trochu ju osušte vložkou.
2. Kombinujte v šalátovej miske s kukuricou, slivkou z jačmeňa, pridajte soľ a majonézovú omáčku.
3. Po premiešaní nechajte trochu sedieť.
4. Cook vajcia, chladné, rozpadať na kocky, posypať na vrchole. Ak si vezmete prepelice, potom ich rozdeľte na polovice, položte ich krásne na povrch misky.

Reďkovkový šalát s jablkami a majonézou

Jednoduchý predjedlo, ale vďaka jablku a hrozienkam získava pokrm vynikajúcu chuť. Nenechajte sa hanbiť ponúknuť slávnostné menu.

• Koreňová plodina - 300 gr.
• Zelené jablká - 2 ks.
• Rozinka - hŕstka.
• Majonéza, soľ - podľa chuti.

1. Zaaritové hrozienka s vriacou vodou, držať 10-15 minút. Vypustite kvapalinu, vysušte bobule.
2. V jablkách odrežte semienko. Hrubo sa trie.
3. Peel reďkovky, rošt na strúhanom veľké bunky.
4. Skombinujte ingrediencie v miske, vypustite prebytočnú šťavu. Pridajte hrozienka, ochutíme majonézou, soľou. Zostane premiešať šalát dobre a slúžiť.

Video recept na nádherný čierny reďkovky šalát. Užite si svoju hostinu!

Najchutnejšie a zdravé recepty jedál na stole s diétou 5. Lekárska strava nemusí byť záťažou. Využite príklady našich receptov, ako aj týždenné menu pre piatu tabuľku a pripravte si vlastnú chutnú a zdravú stravu!

V patologických procesoch žlčníka a pankreasu je predpísaná špeciálna diéta - piata tabuľka. Je súčasťou komplexnej liečby spolu s liekmi. Preto je dôležité oboznámiť sa s princípmi diéty a zistiť, aké chutné recepty sú obzvlášť populárne.

Pravidlá a vlastnosti tabuľky 5

Diéta tabuľka 5 aktivuje fungovanie vylučovacích orgánov a stimuluje tvorbu žlče. Zvyčajne sa predpisuje pre nasledujúce diagnózy:

• cirhóza;
• hepatitída;
• kamene v žlčovom orgáne;
• gastroduodenitis;
• zápal pankreasu;
• žlčníka.

Takáto výživa je nutná pre pacientov po operácii na odstránenie žlčníka.

Tabuľka 5 zahŕňa 5-6 jedál denne v malých porciách. Diéta má iné pravidlá:

• Údené potraviny, uhorky, korenené a mastné jedlá sú z menu vylúčené.
• Je zakázané jesť rýchle občerstvenie, piť nápoje obsahujúce etanol.
• Je povolené jesť zeleninu, mäso bez tuku, rýb, obilnín, ako aj ovocie a tvaroh.
• Nemôžete jesť jedlo príliš horúce.
• Jedlo Pereselivat nie je povolené.

Metódy varenia - blanšírovanie, dusenie, dusenie, pečenie.

Menu pre týždeň

Diétne menu piatej tabuľky je dosť pestré. Nevyvoláva silný pocit hladu a vyznačuje sa veľkým množstvom receptov.

Mrkva a cesnakový šalát so zakysanou smotanou

Recept na šalát z mrkvy s cesnakom a kyslou smotanou - veľmi chutné a super jednoduché!

Pripravte si výrobky na šalát s mrkvou, cesnakom a kyslou smotanou.

Ako variť šalát z mrkvy a cesnaku s kyslou smotanou:

Umyte mrkvu, šupku a rošt na hrubom strúhadle.

Cesnaková kôra a drvenie.

Zmiešajte cesnak s mrkvou, pridajte kyslú smotanu, soľ.

Mrkvový šalát s kyslou smotanou a cesnakom pripravený!

Snažil som sa variť, Salat sa ukázal ako hrozný. Neodporúčam.

I naplniť majonézou. Veľký šalát na mäso, muži sú potešení. To je šalát, ktorý nie je slávnostný, ale rýchla večera, aby ste si to samé spestrili.

Urobila som večeru a chcela som to nejako „rozriediť“, urobila som tento šalát, ale ja som ho naplnila majonézou - jedli ho v jednom sedení! jednoduchý rozpočet a chutný šalát

Je to možné a rozšírené na chlieb, to bude najviac!

Šalát je chutný na večeru ako doplnok, ale lepšie, ak namiesto kyslej smotany majonézu, chutné, aj keď menej užitočné

A nahrádzam kyslú smotanu a majonézu prírodným jogurtom a vuhodit dukho! Bula v tureckej reštaurácii a tam, taký šalát je plný jogurtu!

A pridávam tavený syr a kyslú smotanu a majonézu sa ukáže veľmi chutné

S kyslou smotanou je najlepšie a majonéza nechať tých, ktorí sa nestarajú o svoje zdravie jesť)

A čo je škodlivé v majonéze, najmä ak ho uvaríte sami a dokonca aj bez vajec. Je pravda, že pre túto možnosť potrebujete ponorný mixér! Podiel: 100 ml mlieka + 200 ml rastlinného oleja (tj podiel je 1 diel mlieka + 2 diely oleja) +2/3 lyžička soli (veľká) +1 lyžička horčice + 1 polievková lyžica citrónovej šťavy alebo jablčného octu (I) Používam alebo citrónovú šťavu, alebo Kombucha ocot).Meno aspoň jeden nie je užitočná zložka! A teraz nie je nič v kyslej smotane - je tu veľa zahusťovadiel (nehovoríme samozrejme o rožnej kyslej smotane, samozrejme!), Pridávam kyslú zložku niekoľko sekúnd od začiatku vírenia, inak sa mlieko zvlní a majonéza sa ukáže veľmi hustá. mlieko-maslo) v pomere 1 / 1.Derzayte.Udachi!