Zvýšená tvorba plynu, sprevádzaná nepríjemným pocitom a zvýšením objemu brucha, signalizuje narušenie zažívacích procesov a možné abnormality brušných orgánov. Dnes budeme hovoriť o príčinách a liečbe nadúvania, a tiež zistiť, ako sa môžete vyrovnať s nepríjemnými príznakmi pomocou liekov a ľudových prostriedkov.

Fyziológia alebo patológia?

K tvorbe plynov v čreve dochádza neustále, tento proces sa považuje za fyziologickú normu pre zdravého človeka. Objem intestinálnych plynov emitovaných za deň sa pohybuje od 700 ml do 1,5 litra. Plyny pozostávajú z metánu, dusíka, prchavého uhľovodíka a oxidu uhličitého. Ich tvorba prispieva k vzduchu, ktorý vstupuje do žalúdka, ak v procese jedenia človek aktívne hovorí. Ale väčšina plynov emituje baktérie, ktoré obývajú črevá, v procese trávenia a rozdelenia prichádzajúcich potravín.

V budúcnosti plynné zlúčeniny opúšťajú telo vo forme popraskania a sú čiastočne absorbované do krvi cez cievy, ale hlavná časť je vylučovaná cez konečník. Ak je človek zdravý a zažívacie procesy prebiehajú bez odchýlok, uvoľňovanie plynu nastáva bez povšimnutia, bez toho, aby ho sprevádzal nepríjemný zápach a charakteristické zvuky.

Ale keď tráviaci systém nefunguje, nadúvanie, plynatosť a zvýšená tvorba plynu. Človek pociťuje v žalúdku nepohodlie, trhanie, rachot a ťažkosť. Po jedle dochádza k výraznému vytekaniu plynov s nepríjemným zápachom, dochádza k bolestivým kŕčom spôsobeným natiahnutím črevných stien, objavujú sa nepríjemné chute, nevoľnosť, rozrušená stolica. Po nepohodlnom čreve však nepohodlie zvyčajne prechádza rýchlo. Prečo sa žalúdok zväčšuje, čo spôsobuje takýto stav? Urobme to vysoko.

Príčiny abdominálnej distencie - prečo je brucho neustále opuchnuté?

Predpokladá sa, že abdominálna distenzia a zvýšená tvorba plynu môže byť spôsobená abnormálnou stravou alebo súvisiacimi chorobami tráviaceho systému. Najčastejšie stačí upraviť diétu tak, aby zmizli nepríjemné príznaky spojené s nadúvaním. Všetky potravinárske výrobky, z ktorých sa žalúdok zapáli a zvýši tvorba plynu, možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

• výrobky obsahujúce hrubé vlákno. Zvýšená tvorba plynu spôsobuje konzumáciu strukovín (hrachu, fazule), bielej kapusty, cibule, paradajok, jabĺk, hrozna, bulharského korenia, repy, reďkovky;
• produkty, ktoré prispievajú k zlepšeniu procesov kvasenia a hnilobenia v črevách (krátke pečivo, ražný chlieb);
• potraviny s vysokým obsahom lepku (obilniny, salámy, omáčky);
• mliečne výrobky, ktoré spôsobujú nadúvanie s nedostatkom určitého tráviaceho enzýmu zodpovedného za trávenie laktózy.

Okrem toho, nepohodlie a nadúvanie spôsobujú potraviny s vysokým obsahom „rýchlych sacharidov“ (sladkosti, čokoláda), sladkých nápojov, piva, kvasu. Poruchy príjmu potravy sú uľahčené snacking "na úteku", hovoriť pri jedle, prejedanie, jesť ťažké, korenené alebo tučné jedlá.

Príčinou nadúvania a tvorby plynu môže byť chronický stres, psycho-emocionálny stres, nervové poruchy. Všetky procesy v tele sú kontrolované nervovým systémom a porušenie jeho funkcií nepriaznivo ovplyvňuje stav tela, spôsobuje poruchy v zažívacom systéme a ďalšie patologické stavy.

U žien môže byť príčinou tohto stavu premenštruačný syndróm (PMS) alebo neskoré tehotenstvo, keď plod kladie tlak na vnútorné orgány a narúša črevá.

Ranný meteorizmus, spôsobený obtiažnosťou nadúvania v určitej pozícii, ktorú človek berie vo sne, sa považuje za úplne neškodný jav. Po prebudení, keď sa telo vráti do aktívneho režimu, tieto javy zmiznú.

Rozrušenie brucha

Choroby zažívacieho traktu, okrem nadúvania, sú sprevádzané radom charakteristických príznakov: nevoľnosť, zvracanie, rozrušená stolica, bolesť brucha a pocit horkosti v ústach. Odborníci identifikujú niekoľko skupín chorôb, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu:

• Patologické stavy spojené s poruchou trávenia, enzymatickou deficienciou, zníženou produkciou žlčových kyselín a stázou žlče. Výsledkom je, že potravina je zle strávená a absorbovaná, procesy fermentácie a rozkladu sú zosilnené v čreve, sprevádzané zvýšenou tvorbou plynov.
• Mechanické nadúvanie. Vyskytuje sa v rozpore s črevnou priechodnosťou spôsobenou procesom nádoru, adhéziou alebo stenózou (zúžením jeho stien).
• Dynamické nadúvanie. Vyvíja sa v rozpore s funkciou črevného motora. Takýto stav môže byť vyvolaný nezdravou stravou, sedavým životným štýlom, zápalovým procesom, závažnými infekciami a intoxikáciou tela.
• Zápalové ochorenia čriev a brušných orgánov (hepatitída, cirhóza, cholecystitída, pankreatitída, Crohnova choroba, syndróm dráždivého čreva, kolitída rôznych etiológií).
• Častou príčinou nepohodlia je porušovanie absorpcie plynov do krvi v dôsledku edému a zápalu črevných stien alebo blokovania krvných ciev krvnými zrazeninami.

Trvalá distenzia brucha, ktorá je dôsledkom ochorenia, nezmizne po úprave výživy. Postupom času sa zdravotný stav osoby zhoršuje a objavujú sa ďalšie príznaky:

1. chronická zápcha alebo hnačka;
2. bolesť brucha rôzneho stupňa intenzity;
3. nedostatok chuti do jedla;
4. nevoľnosť, zvracanie;
5. pálenie záhy;
6. nepríjemná chuť v ústach, plak na jazyku.

Ak je nadúvanie sprevádzané hnačkou, príčinou tohto stavu môže byť:

• dysbióza,
• helmintické invázie,
• alergická enterokolitída,
• črevných infekcií.

Tieto príznaky sú charakteristické pre syndróm dráždivého čreva alebo závažné poškodenie pečene (cirhóza).

Nadúvanie ako symptóm

Ak sa vyskytne abdominálna distenzia a tvorba plynu súčasne s bolesťou, môže to byť znak nasledujúcich patológií:

• gynekologické ochorenia (zápal príveskov, myóm, endometrióza, mimomaternicové tehotenstvo);
• chronická enterokolitída;
• Crohnova choroba;
• peritonitídy (zápal pobrušnice);
• akútna intestinálna obštrukcia;
• biliárna dyskinéza;
• exacerbácia pankreatitídy, cholecystitídy, žlčových kameňov.

Ak je abdominálna distenzia spojená so svrbením, zvracaním, zápchou, vyššie uvedené patológie sa môžu stať príčinou problémov alebo exacerbácie chronickej kolitídy, gastritídy, akútnej črevnej obštrukcie, cholelitiázy, závažného poškodenia pečene alebo pankreasu.

Pri ochoreniach tenkého čreva sa vyskytuje bolesť v pupku a výsledné plyny vydutia žalúdka zvnútra. Symptómy sa objavujú po jedle a sú sprevádzané žalúdočným rachotom a nadúvaním.

Počas exacerbácie enteritídy sa objavuje tekutá stolica, jedlo sa prakticky neabsorbuje, zhoršuje sa stav kože a vlasov a pacient stráca váhu. Tam je výrazná podráždenosť, žalúdok bobtná a bolí, tam je pálenie s nepríjemnou chuťou. Zápalové procesy v črevách a kolitíde sú tiež sprevádzané hnačkou, bolestivými kŕčmi, zvýšením objemu brucha.

Keď je biliárna dyskinéza narušená črevná motilita, dochádza k atonickej zápche, symptómom intoxikácie tela, žltosti kože, žalúdka napučiava a vrie, počas defekácie dochádza k pocitu neúplného vyprázdňovania čreva. Prejedanie, rušenie diéty, stresové faktory môžu vyvolať nepríjemné príznaky.

Pri cholecystitíde, hepatitíde, cirhóze, nedostatku produkcie žlče a poruche jej odtoku zo žlčníka sa stáva príčinou nadúvania. Jesť korenené, mastné potraviny spôsobuje charakteristické príznaky (nadúvanie, plynatosť, hnačka, bolesť v pravej hypochondrium).
Pozrite sa na 2-minútové video, kde lekár konkrétne hovorí o príčinách nadúvania a ako s týmto stavom zaobchádzať.

Čo robiť, keď sú príznaky a nepríjemné pocity sprevádzajúce nadúvanie?

Je potrebné vyhľadať radu špecialistu (terapeuta, gastroenterológa), podrobiť sa kompletnému vyšetreniu a určiť príčinu tohto stavu. Potom môžete začať liečbu, ktorá zahŕňa lieky, použitie populárnych receptov, úpravu životného štýlu a výživy.

Abdominálny nádych - správna liečba

Brušná distenzia, sprevádzaná zvracaním, akútnou bolesťou brucha, oneskoreným plynom a stolicou, krvácaním z konečníka, prudkým poklesom krvného tlaku alebo stratou vedomia naznačuje stav, ktorý lekári nazývajú „akútne brucho“. V tomto prípade je potrebné okamžite zavolať sanitku, aby sa pacient hospitalizoval v nemocnici, kde bude s najväčšou pravdepodobnosťou pacient podstúpiť operáciu.

• Sorbenty. Sú to lieky, ktoré absorbujú toxíny a škodlivé látky, eliminujú zvýšenú tvorbu plynov a nadúvanie. Obľúbené produkty sú aktívne uhlie, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Lieky sa prijímajú podľa návodu, aktívne uhlie - v množstve 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
• Lieky, ktoré eliminujú nadúvanie (tzv. Odpeňovače). V tomto zozname sú Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Účinné látky liekov eliminujú zvýšenú tvorbu plynu, uľahčujú absorpciu plynov do krvi a ich odstránenie z konečníka.
• Bylinné liečivá s liečivým účinkom. V lekárni si môžete kúpiť „Carminative harvest“, „Dill water“, tinktúru feniklu a rasca, ktoré znižujú tvorbu plynov v črevách.
• Spazmolytiká. Ak je nadúvanie sprevádzané bolestivými kŕčmi, môžete užívať lieky - antispasmodiká (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzýmové prípravky (pankreatín, kreon, sviatok) pomôžu zlepšiť trávenie a eliminujú nadúvanie.

Ak je dysbakterióza príčinou nadúvania, vezmite probiotiká (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tieto produkty obsahujú prospešné baktérie kyseliny mliečnej, ktoré pomôžu obnoviť prospešnú mikroflóru a normalizovať tráviace procesy.

Ľudové prostriedky na nadúvanie

Na liečbu zvýšeného nadúvania a nadúvania u vás doma môžete využiť časovo overené ľudové recepty:

1. Infúzia zo semien kôpor alebo fenikel. Pre jeho prípravu 1 lyžička. semená nalejte 200 ml vriacej vody, trvajte na 20 minútach, prefiltrujte. Pite tento objem infúzie pred každým jedlom po dobu 10 dní, po ktorom urobia 7-dňovú prestávku a liečbu zopakujú.
2. Infúzia petržlenu. Na prípravu liečiva je potrebné vziať čerstvé listy petržlenu (stačí malá partia), nakrájať, naliať liter vriacej vody a nechať vylúhovať 8 hodín. Hotová infúzia sa prefiltruje a po jedle vezme 1/2 šálky.
3. Čaj s mätou a zázvorom. Peppermint má upokojujúce vlastnosti a zázvor poskytuje protizápalové a antimikrobiálne účinky. Liečivý nápoj sa pripravuje na základe lístkov mäty a nasekaných koreňov zázvoru, ktoré sa užívajú v rovnakom množstve (1 lyžička). Nalejte 250 ml vriacej vody, trvajte pol hodiny pod zatvoreným vekom, prefiltrujte a vypite tento nápoj pred každým jedlom.

Dobrý liek, ktorý znižuje nadúvanie v črevách je odvar z tekvicových semien, čaj s harmančekom, ľubovník bodkovaný alebo šalvia, odvar z čerešňového ovocia, listy matky - a nevlastná matka alebo banán. Aby ste nevyvolali nežiaduce komplikácie, pred použitím tradičných receptov sa poraďte so svojím lekárom.

Diétna terapia

Výživa pre nadúvanie by mala byť zlomková. Jedlo sa má užívať často (5-6-krát denne), v malých dávkach, najlepšie v rovnakom čase. To pomôže vytvoriť tráviaci proces a zlepšiť produkciu tráviacich enzýmov. Výsledkom je, že potrava bude lepšie stráviteľná a procesy fermentácie a hnilobného procesu v čreve spôsobia zvýšenie tvorby plynu. Medzi jedlami by mala byť medzera troch hodín. Časté občerstvenie s potravinami s vysokým obsahom sacharidov (pečivo, pečivo) by malo byť vylúčené, pretože zvyšuje fermentáciu v črevách.

Jedlo by sa malo dôkladne žuť, pričom by sa malo rešpektovať známe pravidlo: "Kým ja jím, som hluchý a hlúpy." To znamená, že by ste nemali rozprávať s plnými ústami, pretože vzduch bude prúdiť do pažeráka, ktorý pri miešaní s črevnými plynmi spôsobí nadúvanie. Potraviny by mali byť podávané vo forme tepla, preferované metódy tepelného spracovania jedál - dusenie, varenie, varenie v pare. Takéto jedlá, na rozdiel od vyprážaných jedál, sú asimilované rýchlejšie a nespôsobujú pocit ťažkosti. Aby sa zabránilo zápche, odporúča sa dodržiavať pitný režim a vypiť najmenej 1,5 - 2 litre denne.

V dennom menu je vhodné zahrnúť produkty, ktoré zlepšujú črevnú motilitu. Sú to varené alebo pečené zeleniny, ovocné a zeleninové šaláty, nízkotučné mliečne nápoje, drobivé cereálie, diétne mäso, chudé ryby.

Vylúčte zo stravy

Výrobky, ktoré zvyšujú fermentáciu a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu, sú vylúčené zo stravy:

• tukové mäso (jahňacie, bravčové, husacie);
• strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica);
• čerstvé pečivo, muffiny, cukrovinky;
• sladkosti, čokoláda, zmrzlina;
• plnotučné mlieko, smotana, kyslá smotana;
• surová zelenina s hrubým vláknom (kapusta, rutabaga, reďkovky, reďkovky)
• ovocie a bobuľoviny (jablká, hrozno, figy, egreše, dátumy);
• sladká sóda, kvas;
• alkohol, pivo.

Nemôžete jesť nekompatibilné produkty, vyhnúť sa prejedaniu alebo dlhšiemu pôstu. Dodržiavanie týchto odporúčaní, správny odpočinok, dostatočná fyzická aktivita, absencia stresového faktora pomôže obnoviť normálne trávenie a eliminovať nadúvanie.

Príčiny nadúvania

Mnohí ľudia sa stretli s nepríjemným javom, keď sa žalúdok stáva opuchnutým, v črevách sa vytvára množstvo plynov, objavuje sa meteorizmus. Niekedy sa po nepohodlnom stave alebo po konzumácii určitých potravín stane nepríjemný stav. Ak je zdravie v poriadku, dôvod na nadúvanie je jednoducho vysvetlený: v procese trávenia zle kombinovaných produktov sa vytvorili plyny a teraz žiadajú, aby boli vonku. V zložitejších prípadoch môže nadúvanie a iné príznaky signalizovať určitú chorobu.

Časté príčiny abdominálnej distenzie

Nižšie sú uvedené bežné dôvody, prečo majú prakticky zdravé osoby nafúknuté brucho:

• Tvorba vo významnom množstve plynov je spôsobená použitím zle zladených produktov.
• Fermentácia a rachot v zažívacom systéme vyvoláva nadmerné používanie sýtených nápojov. Keď sa odoberajú v malých množstvách, plyny sa prirodzene odstraňujú.
• Zvyk odstrániť pálenie záhy soda. Ako viete, sóda a kyselina žalúdočná - antagonisty. Ak zmiešate malé množstvo sódy s octom, chemická reakcia prebieha s uvoľňovaním oxidu uhličitého. Keď sa spotrebuje sóda, výsledné plyny vydutia žalúdka zvnútra.
• Rýchlo netrpezlivo jesť jedlo, spôsobuje vzduch v žalúdku. Je ťažké alebo nemožné sa ho zbaviť viny.
• Často je dôvod, prečo sa žalúdok po jedle zväčšuje, spojený so zvykom prejedania sa.
• Zneužívanie tukových potravín, ktoré si vyžaduje značný čas na trávenie. Tuky vytvárajú pocit preplnenosti a ťažkosti v žalúdku, vyvolávajú opuchy.

na obsah ↑

Žalúdok je opuchnutý so zápchou a nadúvaním.

Ako viete, zápcha, pohyb čriev je pomerne zriedkavý, s intervalom asi 48 hodín alebo dlhšie, až týždeň. Fekálne hmoty sú veľmi husté, preto je proces defekácie sprevádzaný nepríjemnými pocitmi, bolestivými pocitmi.

Zdá sa, že vyprázdňovanie nie je úplne dokončené, žalúdok a črevá sú neustále naplnené obsahom, čo spôsobuje nadúvanie. Bolesť sa môže objaviť v hrubom čreve. Koža sa stáva nezdravým, zemitým sivým odtieňom a na tvári alebo na chrbte sa objaví vyrážka.

Hlavnou príčinou zápchy je nezdravá strava, nadmerný nervový a duševný stres, alkohol.

V prípade nadúvania sa žalúdok a črevá zväčšujú v dôsledku tvorby významného množstva plynu. Tam sú bolestivé pocity spôsobené pohybom plynov pozdĺž čriev.

Nadúvanie je u detí často bežné. V tomto prípade je žalúdok napätý, nepokojné správanie. Liečba sa uskutočňuje aktívnym uhlím rýchlosťou 1 tableta na 10 kg hmotnosti až 3-krát denne.

Zápcha a plynatosť sú časté počas tehotenstva. Aby nedošlo k nadúvaniu, mali by ste obmedziť alebo vylúčiť strukoviny, hrach, kapustu, čierny chlieb, ako aj hrozno, slivky a šťavu z nich.

Opuchy čreva pri zmene stravy

Pri prudkej zmene zvyčajnej diéty (napríklad v prípade úplného opustenia mäsa) telo nie je schopné rýchlo sa reštrukturalizovať, a preto reaguje s nadúvaním, distesciou v žalúdku a črevách, zápchou, voľnými stolicami a inými príznakmi. Z tohto dôvodu by sa zmena výživy mala vykonávať s určitou postupnosťou.

Ďalším možným dôvodom, prečo je žalúdok opuchnutý, je potravinová alergia spôsobená požitím alergénov. Môžu to byť citrusové plody (mandarínky, pomaranče, citrón), broskyne, jahody, sladkosti, kuracie vajcia, med a jeho deriváty, korenie, dokonca aj mäso alebo ryby.

Alergická reakcia sa spravidla prejavuje zmenami v koži, vyrážkach, ekzémoch. Často sa vyskytujú poruchy orgánov tráviaceho systému. Žalúdok začne bolieť, vznikajú plyny, črevá sa zväčšujú, objavujú sa zvracania, zvracanie. Môže sa vyskytnúť hnačka alebo zápcha, ako aj črevná dysbióza.

Liečba potravinovej alergie by sa mala vykonávať pod lekárskym dohľadom. Nedostatočná samoliečba môže spôsobiť vážne zhoršenie ochorenia, život ohrozujúce. Je potrebné vylúčiť potraviny-alergény zo stravy. Na ich detekciu je potrebné darovať krv na analýzu, na vykonanie kožných testov.

Žalúdok je nafúknutý, keď je telo znečistené, parazity, dysbakterióza

Ak sa z rôznych dôvodov v tráviacom systéme nahromadilo značné množstvo škodlivých látok, obrana tela musí vynaložiť veľa úsilia na neutralizáciu ich negatívnych účinkov. Výsledkom je rýchly nástup únavy, podráždenosť, časté ochorenia a prechladnutie, zlá odolnosť voči infekciám.

Je tu zlý dych, brušná distenzia. Jeho príčinou je tvorba plynov v čreve, oneskorenie výkalov.

Prítomnosť črevných parazitov tiež prispieva k črevnému opuchu, zvýšenej tvorbe plynu. Nadúvanie sa môže zvýšiť so spotrebou strukovín, čerstvého ovocia alebo zeleniny. Okrem toho sú odpady parazitov v čreve, čo prispieva k ešte väčšiemu vnútornému znečisteniu organizmu.

V zdravých ľuďoch môže žiť asi 15 druhov najjednoduchších mikroorganizmov, z ktorých asi 7 je v čreve. Napríklad Giardia, Trichomonas, balantidia, cryptosporidia. K infekcii dochádza prostredníctvom jedla, vody, cez domácnosť.

Keď lamblia, ktorá poškodzuje sliznicu žlčníka, vstupuje do tela, objavia sa príznaky giardiózy: opuchy a opuchy, nevoľnosť, stolica sa stáva tekutou alebo sa vyskytne zápcha a bolí v hornej časti brucha av pupočníkovej oblasti.

Ak nevenujete pozornosť týmto príznakom, môžu sa vyvinúť ochorenia, ako je dyskinéza žlčníka (zhoršená pohyblivosť), cholecystitída (zápal žlčníka).

V prípade biliárnej dyskinézy, chronickej cholecystitídy, chronickej hepatitídy je príčina abdominálnej distenzie považovaná za porušenie odtoku žlče zo žlčníka. To bolí v pravej hypochondrium, je podráždenosť. Mastné jedlo spôsobuje stratu stolice.

Príčinou abdominálnej distenzie s amébickou dyzentériou je lézia sliznice hrubého čreva, sprevádzaná uvoľňovaním významného množstva hlienu, hnisu. Procesy trávenia, absorpcie živín, odstraňovanie odpadu z čreva sú narušené.

Spravidla je to opuchnuté, často chcete používať toaletu, stolička je tekutá. Cíti sa zle, vracia, horúčka, cíti sa slabosť. Žalúdok je opuchnutý a boľavý.

V prípade infekcie rotavírusom ("črevná chrípka") je postihnutý gastrointestinálny trakt. V počiatočnom období sa porušenia v čreve prejavujú rachotom a abdominálnou distenziou, bolesťou. Akonáhle sa v dvanástniku a na vrchole tenkého čreva, rotavírus poškodzuje sliznicu, čo spôsobuje produkciu enzýmov črevného trávenia a v dôsledku toho absorpciu živín. Teplota stúpa, zvracanie, hnačka sa stáva, čo spôsobuje výraznú dehydratáciu.

V dôsledku dlhodobej liečby liekmi sa znižuje bariérová funkcia čreva, vyskytuje sa dysbakterióza:

• Ak stafylokoky prevládajú v čreve, teplota stúpa, chvenie, žalúdočné bolesti a opuch, najmä pozdĺž hrubého čreva. Stolice sú časté a tekuté, s hlienom, krvou a hnisom.
• Ak je dysbakterióza spôsobená hubami Candida a Aspergilla, bolí to v pupku, je tu ťažkosť a nadúvanie. Kreslo je tiež plynulé, krvavé a penivé, s uvoľnením filmov a hrudiek. Neexistuje žiadna chuť do jedla, jazyk je karmínový a často sa stáva stomatitída.
• Intestinálna dysbióza spôsobená jednou z patogénnych odrôd Aspergilla sa často vyvíja s gastritídou s vysokou kyslosťou, ako aj po dlhodobom používaní antibiotík, najmä tetracyklínu. Symptómy sa prejavujú nauzeou, vyrážkami na sliznici, v ústach je chuť plesne.
  Tento typ dysbakteriózy je charakterizovaný výraznou toxicitou, pretože Aspergilla syntetizuje enzýmy, čo spôsobuje, že telo vytvára množstvo škodlivých látok. V dôsledku intoxikácie po jedle je pozorovaný stav podobný intoxikácii.

Po eliminácii dysbakteriózy v tele dochádza k nedostatku vitamínov, najmä skupiny B:

• poruchy spánku (nedostatok B1);
• stomatitída, vypadávanie vlasov, zmeny nechtov (nedostatok B2);
• hematopoetická funkcia je narušená, v zložitých prípadoch je poškodená membrána okolo nervových vlákien centrálneho alebo periférneho nervového systému, končatiny sú znecitlivené, je narušená koherencia pohybov rôznych svalov (nedostatok B12);
• absorpcia vitamínov rozpustných v tukoch je narušená.

na obsah ↑

Nadúvanie s gastritídou a hemoroidmi

V prípade akútnej gastritídy, zápalu sliznice žalúdka, dochádza k preplneniu žalúdka, nadúvaniu, tekutej stolici alebo zápche.

Chronická forma, rozdelená na gastritídu s vysokou a nízkou kyslosťou, je sprevádzaná bolesťou brucha, zhoršenou produkciou žalúdočnej šťavy. Vzhľad a vývoj ochorenia prispieva k fajčeniu.

• V prípade zvýšenej kyslosti je svrbenie kyslé, nevoľné, mučené pálením záhy.
• Znížená kyslosť je charakterizovaná nauzeou, zvracaním, rýchlou saturáciou, plynatosťou. Koža sa stáva suchou, krehké nechty, rednutie vlasov.

Príčinou nadúvania môžu byť hemoroidy. Toto ochorenie je spôsobené patologickou expanziou a tortuozitou hemoroidných žíl rekta. Patológia sa vyvíja so stagnáciou krvi v panve v prípade zápchy, sedavého životného štýlu, počas tehotenstva a fyzickej námahy.

Tam sú vystupujúce a skryté hemoroidy:

• S vystupujúcimi hemoroidmi, bolesť hlavy je bolestivá a závraty, necitlivosť končatín, brucho stuhne a napučia, popáleniny v konečníku, stolica je tekutá, strieda sa so zápchou.
• Skryté hemoroidy sa prejavujú mdlobou, udusením, zvýšenou srdcovou frekvenciou, bolesťou v krížovej dutine.

Výsledné hrbole sú chirurgicky alebo tradične odstránené.

Pre prevenciu ochorenia je užitočné sa dostatočne pohybovať, uprednostňujú pevné sedadlá. Nemali by ste používať korenie, korenené, alkohol.

Príčiny abdominálnej distenzie s poruchami trávenia potravy

V prípade žalúdočnej dyspepsie, ťažké trávenie, po jedle v žalúdku sa cítil ťažký, nepríjemná chuť a zlý dych. V dopoludňajších hodinách nevoľnosť a grganie. Žalúdok sa v hornej časti hnevá a zväčšuje. Príčinou exacerbácie tohto typu dyspepsie sú určité potraviny, ktoré spôsobujú aktiváciu uvedených príznakov.

Intestinálna dyspepsia je spojená s nedostatočnou sekrečnou aktivitou žalúdka, pankreasu a nedostatkom toku žlče. Je spôsobená nesprávnou výživou, požitím veľkého množstva potravy, najmä proteínovej alebo sacharidovej povahy, črevnej infekcie a dysbakteriózy. Tam je transfúzia a rachot v črevách, žalúdok je opuch, meteorizmus a voľné stolice sú pozorované.

V prípade črevnej dyspepsie nie je potravina úplne rozdelená. Baktérie zachytené v tenkom čreve sa začínajú podieľať na enzymatickom štiepení. V dôsledku toho vznikajú škodlivé látky, ktoré spôsobujú intoxikáciu. Sliznica čreva je podráždená, aktivuje sa peristaltika.

Blokovanie črevným ochorením

V prípade ochorenia tenkého čreva bolí žalúdok blízko pupka alebo v strednej časti. Vytvára sa v črevách vypuknutých plynov zvnútra. Ich vzhľad je často spojený s príjmom určitých potravín.

Plyny sa tvoria 2-3 hodiny po jedle, keď je jedlo v čreve. Bolestivé pocity sú sprevádzané nadúvaním, transfúziami v dolných častiach, ako aj nadúvaním.

Pri akútnej enteritíde nie je zápcha, stolica je tekutá. V ťažkej forme sa jedlo prakticky neabsorbuje, čo spôsobuje, že pacient schudne, vlasy vypadnú. Tam je podráždenosť, často mení náladu. Žalúdok bolí a zväčšuje sa.

Pri chronickej forme ochorenia sa symptómy zhoršujú po konzumácii kravského mlieka.

V prípade kolitídy, zápalových ochorení je odstraňovanie vody zo stolice narušené v hrubom čreve, čo spôsobuje, že stolica sa stáva tekutou. Okrem toho sa zapálená časť čreva môže rozšíriť alebo naopak zmenšiť v dôsledku kŕče. Prechod fekálnych hmôt je ťažký, objavuje sa bolesť, nadúvanie a zápcha.

Pri črevnej dyskinéze je narušená motorická funkcia čreva, spravidla dochádza k spazmu. Spodná časť brucha je opuchnutá a boľavá, je tu rachot a transfúzia. Príčinou útoku môže byť tesný pás, zlé držanie tela, bohaté jedlo, nadmerné vzrušenie. Prevláda zápcha, defekácia je sprevádzaná pocitom neúplného vyprázdňovania čriev.

Mesenterická ischémia, zhoršený prietok krvi v črevách, spravidla trpí staršie osoby. Ochorenie je charakterizované zúžením alebo blokovaním mezenterických tepien tenkého alebo hrubého čreva, čo sa často stáva pri atriálnej fibrilácii.

Tepny zúžené aterosklerotickými formáciami spôsobujú silnú bolesť v črevnej motilite. Bolí to v strednej a hornej časti brucha. Bolesť sa vyskytuje po jedle a trvá 1 - 1,5 hodiny. Často nevoľnosť, rozťažený žalúdok, voľná stolica, alebo naopak zápcha.

V akútnej forme je nutná pohotovostná hospitalizácia.

Celiakia sa vyznačuje dedičnou neschopnosťou čriev tráviť glutén, preto sa v tenkom čreve hromadí množstvo škodlivých látok, ktoré narúšajú tráviacu činnosť a metabolické procesy. Telo je dehydratované, môže byť pozorovaná anémia, kaz.

Príčinou nadúvania, tekutej stolice je použitie cestovín, múky, cukroviniek, ovsených vločiek alebo krupice, klobás. Je potrebné dodržiavať diétu zeleniny, ovocia, mliečnych výrobkov, vajec, ryže, vareného mäsa alebo rýb, kukurice, medu, kávy, čaju.

Ľudové prostriedky na nadúvanie so zápchou a nadúvaním

Pre zápchu je dobré jesť drobivé obilniny: pohánka, proso a jačmeň. Je potrebné opustiť silný čaj, kávu, čokoládu, husté cereálie, biely chlieb, cestoviny.

Je vhodné zahrnúť do diéty čerstvú zeleninu a ovocie bohaté na vlákninu, s výnimkou adstringentného účinku: čučoriedky, brusnice, granátové jablko, kdoule.

• V prípade ťažkej zápchy, jesť šalát zo strúhanej kapusty a jablka, ochutené kapustovou šťavou každý druhý deň. Môžete jesť toľko, koľko chcete.
  Liečba kapusty je považovaná za kontraindikáciu prítomnosti glykozidov horčičného oleja v rastline, môže spôsobiť tvorbu strumy. Kapusta by mala byť vylúčená zo stravy v prípade pankreatitídy. Nie je liečená na enteritídu a kolitídu, zhoršenie gastritídy, zvýšenú peristaltiku, kŕče žalúdka, črevá, žlčové cesty.
• Od zápchy a nadúvania pomáha surové tekvicové šťavy, spotrebované 2-3 poháre počas dňa.
• Je možné vyrovnať sa so zápchou pohárom mlieka z 1.l. med vziať v noci.
• Slabý aloe džús zmiešaný s medom v pomere 3: 1. Vezmite 1 lyžičku. nalačno a pred spaním.
  Nepodávajte aloe vera pri ochoreniach obličiek, pečene a žlčníka, ak žlč stagnuje. Aloe je kontraindikovaný v hemoroidoch, tehotenstve, pretože spôsobuje spech krvi do panvových orgánov.
• Na liečbu zápchy užitočné pomaranče.
  Pomaranče sú kontraindikované v prípadoch žalúdočných a dvanástnikových vredov, gastritídy s vysokou kyslosťou, exacerbácie zápalových ochorení čriev, v prípade alergií.

Kôpor liečiť rôzne gastrointestinálne ochorenia, zmierniť žalúdočné a črevné kŕče, eliminovať fermentáciu a hnilobu, tvorbu plynov. Rastlina stimuluje chuť k jedlu, eliminuje nadúvanie, vylučuje červy, slabé.

Tak, kôpor pomáha vyrovnať sa s nadúvaním, abdominálne distention, zlepšenie trávenia: t

• Brew 1.s.l. semená kôpru pohár vriacej vody, aby trvali 1 hodinu. Vezmite rovnaké porcie po celý deň.
• Nakrájaný kôpor, používaný ako korenie na jedlo, eliminuje zvýšenú tvorbu plynu.
• Grind 1..l. fenikel semená v kaši, variť pohár vriacej vody, trvajú na termosku na 40 minút, kanalizácie.
  Užívajte 100 ml pol hodiny pred jedlom.

Mali by ste vedieť, že semená kôpor spôsobujú dilatáciu krvných ciev, čo spôsobuje znížený tlak. Preto by ste nemali byť liečení týmto spôsobom na hypotenziu.

Pri nadúvaní a nadúvaní pomáha infúzia, pripravená zo zmesi harmančekových kvetov (2 časti), rovnako ako listy mäty piepornej, odnože valeriánov, kvetov nechtíka, odobratých v 1 časti.

• Brew 1.s.l. zmes s pohárom vriacej vody, trvajú na tom, že noc v termoske. Pite pohár infúzie počas dňa, pričom ľudový liek hodinu po jedle.

Neužívajte valeriánsky liek s vysokým krvným tlakom, v tomto prípade narušuje spánok. Prípravky z valeriánu zvyšujú zrážanlivosť krvi, čo je zvlášť nežiaduce u starších ľudí.

Ľudové recepty na nadúvanie

Kľučka chráni črevnú stenu, znižuje zápal, eliminuje zvýšenú tvorbu plynu, nadúvanie.

• Brew 2s.l. listy podbeľ s pohárom vriacej vody, nechajte 1 hodinu, kmeň.
  Vezmite 1..l. pol hodiny pred jedlom.
• Brew 1.s.l. sušené listy banánka so pohárom vriacej vody, vylúhovať 4 hodiny, kmeň, pridať 1.cl. med. Skladujte na tmavom chladnom mieste maximálne dva dni.
  Take 1.l. priamo po jedle.
• Brew 1.s.l. sušené čerešňové ovocie sa pohárom vriacej vody, potom varíme 15 minút. Po 30 minútach pridajte 30 kvapiek 20% propolisovej tinktúry.
  Užívajte 100 ml pol hodiny pred jedlom.

Liečba giardiasis:

• Umyte a ošúpajte 12-15 g chrenu a cesnaku, mletého mäsa. Nalejte pohár vodky, trvať 10 dní, triasť každý deň, kmeň. Take 1.l. pol hodiny pred jedlom, pitnou vodou.

Recepty na cholestatiku:

• Dôkladne premiešajte v rovnakých častiach šťavy z mrkvy a repy, brandy, medu. Skladujte na chladnom tmavom mieste.
  Vezmite pol šálky pol hodiny pred jedlom
• Brew 1.s.l. banán listy s pohárom vriacej vody, trvajú na 10-15 minút, kanalizácie.
  Pite v priebehu jednej hodiny v malých dúškoch.

Účinne liečiť príčiny nadúvania, žalúdočných a dvanástnikových vredov s kapustovou šťavou alebo listovým šalátom.

• Čerstvé šťavy sa 1-2.l. pol hodiny pred jedlom, postupne sa zväčšuje objem na 1/2 šálky.
• Optimálna jednotlivá porcia čerstvého kapustového šalátu je 100g. Listy sa musia dôkladne žuvať. Pri prejedaní sa stáva pálenie záhy, nadúvanie.

Pravidelné ošetrenie kurčiat s kapustovou šťavou trvajúcou jeden mesiac pomáha zbaviť sa popraskania, zápalu v tenkom a hrubom čreve.

Ľubovník bodkovaný má adstringentné a protizápalové účinky, a preto sa používa pri liečbe ochorení žalúdka a čriev.

• Hypericum čaj Brew 1.s.l. trávu s pohárom vriacej vody, napätie po 5 minútach.
  Vezmite 2-3 šálky denne počas niekoľkých týždňov.
• Tesniaci olej. Grind 1..l. čerstvé kvety, nalejte 10 cl. olivový olej a vložte do nádoby s ľahkým sklom. Bez uzavretia nechajte na 5 dní na teplom mieste začať fermentáciu. Pravidelne pretrepávajte obsah. Potom nádobu uzavrite a vystavte ju slnečnému žiareniu tak, aby obsah červenej farby (približne 1,5 mesiaca). Olejový kmeň, skladujte na tmavom mieste.
  Vezmite 1 lyžičku. 2 krát denne pre ľahkú choleretickú akciu, ako aj pre normalizáciu aktivity žalúdka, vzrušený nervovými šokmi.

Dlhodobé využívanie finančných prostriedkov na základe Hypericum spôsobuje zhoršenie gastritídy. Pri žalúdočnom vrede sa môže vyskytnúť črevná bolesť a kŕče.

Okrem toho, ľubovník bodkovaný zvyšuje citlivosť kože na ultrafialové žiarenie, takže po podaní infúzie nemusíte byť na slnku.

Trpia plytvaním?! 10 dôvodov, prečo sa žalúdok nadýchne a čo robiť

V súčasnosti je abdominálna distenzia tak bežná u ľudí rôzneho veku, že má niečo podobné „epidémii“. A to nie je prekvapujúce, pretože z nesprávnej stravy, vysokej úrovne stresu, pri rôznych liekoch a každodennej interakcii s toxickými emisiami v životnom prostredí ľudia čoraz viac čelia tomuto problému tvárou v tvár.

Keď je žalúdok opuchnutý, človek sa cíti nepríjemne, niekedy trápne, pretože náhle začne variť v žalúdku alebo prudko ponáhľa do WC, ale všetko môže byť oveľa vážnejšie, než si myslíte. To môže byť spôsobené nejakou vážnou chorobou, ktorá je skrytá ako plynatosť. Rozrušenie brucha je jedným z najbežnejších príznakov kandidózy, v niektorých prípadoch je tiež spojené s poruchami trávenia, autoimunitnými reakciami, alergiami a dokonca rakovinou.

Príznaky nadúvania

Jednoducho povedané, „nadúvanie“ znamená pocit nahromadeného plynu v tráviacom systéme, táto akumulácia nafúkne žalúdok na nepríjemne veľké veľkosti. Niektoré vtipy hovoria o takomto nafúknutom brušku "tehotná", ale nie je čo smiať. Brušná distenzia je odlišná od tukových zásob na bruchu, pretože je dočasná a je spôsobená hlavne nahromadeným plynom, ktorý sa tiahne stenami brucha, čo spôsobuje, že sa napučiava a vyteká.

Našťastie sa vo väčšine prípadov nebojte o nadúvanie. Môžete sa ho zbaviť malými zmenami v diéte a životnom štýle, aj keď nie vždy. Pre pocit preplnenosti, plynatosť a bolesti brucha, niečo veľké môže byť skryté. Ak sa vám podarilo nájsť príčinu nadúvania, potom sa musíte rozhodnúť, či je to dostatočné množstvo na návštevu lekára.

Pri abdominálnej distenzii skontrolujte iné príznaky, ako napríklad:

• vysoká teplota
• kožná vyrážka alebo urtikária
• slzné oči, bolesť hrdla alebo iné príznaky alergie
• zápcha alebo hnačka
• nevoľnosť alebo zvracanie
• krv v moči alebo stolici
• nevysvetliteľný úbytok hmotnosti
• problémy s používaním toalety
• bolesť pri prehmataní lymfatických uzlín v slabinách, hrdle alebo v podpazuší
• únava
• problémy s pozornosťou a rozmazaný mozog
• nepravidelné kritické dni
• hemoroidy

Čo spôsobuje nadúvanie a plyn?

Možno vás zaujíma, čo spôsobuje nadúvanie. Existujú desiatky rôznych príčin nadúvania - alergické reakcie, hormonálna nerovnováha, dysfunkcia štítnej žľazy, črevné problémy a mnoho ďalšieho. Počet dôvodov je veľký, ale zozbieraním ďalších informácií o reakcii tela na rôzne potraviny a okolnosti bude jednoduchšie vybrať ten, ktorý spôsobuje príznaky opuchu vo vás.

Samotné vydutie je dôsledkom zažívacích problémov. Ešte viac mätúce je, že zdravie čriev ovplyvňuje mnoho rôznych faktorov, ich schopnosť vstrebávať potraviny správne a schopnosť tela zbaviť sa odpadu. Toľko rôznych faktorov môže viesť k nadúvaniu, vrátane tých, ktoré zdanlivo úplne nesúvisia s problémom nadúvania, ako je napríklad kvalita spánku a stres. Tento problém môže ovplyvniť každého v danom čase.

Väčšina ľudí si pletie nadúvanie s nadbytočným tukom alebo edémom, ale to nie je to isté. Tekutina sa neodkladá v žalúdku, pokiaľ nemáte opuch tváre, členkov a nôh a zároveň nadúvanie.

Vo väčšine prípadov sú príčiny zvýšenej tvorby plynu v črevách: nesprávne trávenie bielkovín (proteínová potravina nie je správne strávená a proces fermentácie sa začína), neschopnosť úplne rozložiť cukor a sacharidy (na trávenie niektorých komplexných zlúčenín cukru, enzýmov, ktoré môžu chýbať) a črevná nerovnováha sú nevyhnutné mikroflóry. Triliony blahodarných a nie veľmi dobrých baktérií žijú v zažívacom trakte a neustále bojujú, a keď sa „zlé baktérie“ z jedného alebo druhého dôvodu stávajú príliš veľkým, dochádza k dočasnej nerovnováhe, ktorá môže viesť k nadúvaniu spôsobenému nadmernou tvorbou plynu.

Ak je váš žalúdok neustále napuchnutý a plyny, musíte hľadať začiatok a určiť veľmi zdravotný problém, ktorý môže spôsobiť nadúvanie.

Čo robí brucho dospelého potiahnutia: 10 možných príčin

1. Poruchy trávenia

U ľudí s funkčnými poruchami gastrointestinálneho traktu, ako sú syndróm dráždivého čreva, celiakia citlivá na glutén a ulcerózna kolitída, najčastejším príznakom je nadúvanie, tvorba plynu a veľký žalúdok. Podľa výskumu, nadúvanie sa vyskytuje u 23-96% ľudí so syndrómom dráždivého čreva, 50% pacientov trpiacich funkčnou dyspepsiou a 56% s chronickou zápchou.

2. Retencia tekutín (nazývaná edém alebo ascites)

Stáva sa, že telesné tekutiny sa začnú hromadiť v celom tele, vrátane brucha a panvy, čo spôsobuje nadmerné nadúvanie a zvyšovanie telesnej hmotnosti. Môžete si všimnúť, že niektoré dekorácie a oblečenie sa stali pre vás malé, alebo ste sa začali potiť viac a bolesti kĺbov, vaša pokožka sa stala hustou na dotyk. Môže to byť spôsobené ochorením pečene alebo dokonca v zriedkavých prípadoch rakoviny, môže to byť tiež znak zlyhania pečene alebo hepatitídy, ktorej príznakmi sú zožltnutie kože (žltačka), očné proteíny a bolesť brucha.

3. Dehydratácia

Všimli ste si niekedy, že ak ste včera jedli slané jedlo a pili alkohol, máte v dôsledku toho príznaky dehydratácie a nadúvania? Čím viac vody pijete, tým menšia je pravdepodobnosť nadúvania. Dehydratácia a elektrolytová nerovnováha inhibujú trávenie a vedú k nadýmaniu.

Keď sa telo snaží vyrovnať s účinkami dehydratácie, začne skladovať vodu v prípade, že sa situácia stane znova, plus môžete sa stať zápchou. To znamená, že akonáhle začnete normálne piť, všetka tekutina sa začína hromadiť v bruchu a stehnách a vyzeráte mierne opuchnuté.

4. Zápcha

Možno je to najzrejmejší dôvod na nadúvanie - musíte ísť na toaletu! Pri nepravidelnej stolici sa často môže vyskytnúť žalúdočná ťažkosť, bolesť, nepríjemné pocity a nadúvanie. Príčiny zápchy sú zlá strava, málo vlákniny v strave, malé množstvo príjmu tekutín, sedavý alebo neaktívny životný štýl a stres.

5. Potravinové alergie

Často sú hlavnými príčinami nadúvania a nadúvania potravinové alergie, citlivosť alebo neznášanlivosť (napríklad laktóza). Potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu, sú mliečne výrobky, potraviny obsahujúce glutén (chlieb, cestoviny, rožky, obilniny atď.) A určité druhy sacharidov nazývaných FODMAP (fermentovateľné oligo, di, monosacharidy a polyoly).

Existujú desiatky ďalších možných potravinových alergií (mäkkýše, orechy, vajcia), a ak vaše telo neberie jedno z nich, dá vám to vedieť. Sacharidy FODMAP sa ťažko odstraňujú zo stravy, pretože ich je tak veľa a každý z nich je jedinečný z hľadiska prenosnosti. Eliminácia diéta vám pomôže určiť, ktoré potraviny spôsobujú nadúvanie (jablká, avokádo, napríklad), pretože nie sú úplne rozdelené a stráviteľné.

6. Syndróm nadmerného rastu baktérií v tenkom čreve

Nadmerný bakteriálny rastový syndróm v tenkom čreve je spôsobený vysokou úrovňou abnormálnych baktérií v zažívacom trakte, obvykle žijúcich v črevách (dysbakterióza), kde sa môžu hromadiť v dôsledku antibiotík, zažívacích porúch alebo zápalového procesu. Rôzne kmene baktérií žijú v hrubom čreve spravidla v prísnej rovnováhe, čo pomáha vstrebávať esenciálne živiny, ale keď sa zlé baktérie stanú väčšími, vyskytnú sa rôzne menšie poškodenia črevných stien a iné nepríjemné symptómy. Niektoré produkty môžu spôsobiť nadmerný rast zlých baktérií, ktoré sa následne rozmnožujú a hádzajú produkty ich živobytia priamo do čriev, vedú k poruchám trávenia a nadmernej tvorbe plynu.

7. Infekcia

Rozrušenie brucha a opuch sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych druhov infekcií, ktoré spôsobujú zápal v zažívacom trakte a panvových orgánoch a produkciu veľkého počtu bielych krviniek. Môžu existovať aj iné príznaky infekcie, ako je horúčka, sčervenenie a bolesť, zväčšené lymfatické uzliny, ktoré indikujú prítomnosť závažnej infekcie v tele.

8. Obštrukcia čriev

Niekedy môže silná abdominálna distenzia spolu so zápchou, nevoľnosťou a zvracaním indikovať črevnú obštrukciu, ktorá sa vytvára v dôsledku prítomnosti jazvového tkaniva alebo nádoru. Keď rastú a začnú vyvíjať tlak na črevá, dochádza k „preťaženiu“ a tekutina a stolica nenájdu prirodzený spôsob. Ak narazíte na toto, potom nebudete zmiasť toto ochorenie s ničím, pretože každý výlet na toaletu sa zmení na mučenie.

9. Hormonálne zmeny

Je známe, že PMS spôsobuje nadúvanie a zažívacie problémy, pretože v tomto období sa zvyšuje pravdepodobnosť zápchy a retencie tekutín. To je časté a nie je to problém, kým sa neobjavia iné závažné príznaky, ako je nepravidelný menštruačný cyklus, myómy alebo ťažké kŕče. Abdominálne nadúvanie pred alebo počas cyklu je veľmi časté, rovnako ako zadržiavanie vody asi dva týždne predtým.

Čo spôsobuje nadúvanie u žien pred, počas alebo po kritických dňoch? V prvých dňoch ženského cyklu, tzv. Folikulárnom štádiu, sa hladina estrogénu zvyšuje a steny maternice sa zhrubnú. Počas ovulácie sa môže zväčšiť abdominálna distenzia, pretože sa zvyšuje množstvo krvi a tekutiny v tele. Ak všetko funguje normálne v reprodukčnom systéme ženy, potom abdominálna distenzia prechádza s prebytkom nahromadenej tekutiny, krvi a mŕtveho tkaniva.

10. Rakovina

Rakovina nie je hlavnou príčinou nadúvania, ale jedným zo znakov rakoviny maternice a hrubého čreva je práve nadúvanie. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité hovoriť so svojím lekárom, ak ste vyskúšali desiatky spôsobov, ako sa zbaviť nadúvania a zažívacích problémov, ale stále nedosiahli hmatateľné výsledky a nenašli dôvod, prečo je žalúdok opuchnutý.

Potraviny spôsobujúce nadúvanie

Strava hrá obrovskú úlohu pri regulácii množstva vzduchu a potravín vo vašom tráviacom trakte. Čo robiť s nadúvaním? Pre všetko hladko, strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vlákninu, 25-30 gramov, ktoré by mali byť prítomné v strave denne. Nie je ťažké, ak je v potrave celé jedlo, vrátane zeleniny, ovocia, orechov, semien, zŕn a strukovín. Takže bude ľahšie sledovať reakciu tela na konkrétny produkt a nájsť ten, ktorý spôsobuje nadúvanie. Pamätajte si, že nadúvanie závisí od vášho životného štýlu ako celku, a nielen od jedla na tanieri, ak ste si mysleli, že až po jedle sa žalúdok zväčšuje.

Produkty, ktoré pomáhajú bojovať s nadúvaním:

• Probiotiká: „Dobré baktérie“, nazývané probiotiká, obývajú ľudský tráviaci trakt a bojujú proti „zlým baktériám“, ktoré môžu vyvolať zažívacie problémy a rôzne nežiaduce reakcie. Môžu byť brané ako potravinové doplnky, ale potraviny, ktoré sú bohaté na nich je považovaný za najlepší zdroj probiotík, menovite kefír, jogurt, kimchi, fermentovaná kapusta a kombucha.
• Prírodné mliečne výrobky: Vždy odporúčam jesť všetky prírodné, to platí aj pre mliečne výrobky. Je samozrejmé, že všetko je v supermarkete, ale všetko je pasterizované a homogenizované. Vo výrobnom procese sa enzýmy potrebné na správne trávenie usmrtia, dokonca aj prírodné mliečne výrobky sa odporúčajú aj ľuďom s neznášanlivosťou laktózy. Je lepšie nekúpiť jogurt s umelými prísadami, vybrať si zrelé odrody syra a tvarohu namiesto smotanového syra, kefíru a prírodného jogurtu namiesto mlieka, pretože obsahujú menej laktózy.
• Vodné ovocie a zelenina: Zelenina a ovocie obsahujú vodu, dôležité elektrolyty a prospešné enzýmy, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nadúvaním prirodzeným spôsobom. Jedzte viac čerstvých a varených listových zelení, uhoriek, zeleru, kôpru, artičokov, melónov a melónov, dusených plodov a zeleniny.
• Byliny, koreniny a čaj: Prírodné, upokojujúce a tráviace pomocné byliny a liečivé rastliny, ako je zázvor, púpava, aloe vera a fenikel, sa používajú po tisícročia na upokojenie „zúriaceho“ brucha. Niektoré liečivé rastliny fungujú ako diuretiká a pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny, zatiaľ čo iní, podobne ako zázvor, napríklad uvoľňujú svaly v tráviacom trakte a prispievajú k prirodzenému uvoľňovaniu odpadu, to znamená, pomáhajú pri zápche. Jedzte čerstvé bylinky všetkých druhov: petržlen, oregano, rozmarín, olúpaný koreň zázvoru, šťavu aloe vera, bylinné čaje a éterické oleje. Nezabudnite na taký populárny spôsob liečby nielen prechladnutia, ale aj čriev, ako je pitted vývar a zelený čaj.

Teraz, keď ste sa dozvedeli, čo máte robiť, ak je váš žalúdok opuchnutý, a ste oboznámení so zoznamom potravín, ktoré musíte jesť, aby ste prekonali nadúvanie, poďme hovoriť o tých potravinách, ktoré môžu situáciu zhoršiť. Na začiatok, reakcia na konkrétny produkt pre každú osobu môže byť iná a neexistuje žiadny takýto zoznam, do ktorého sú zahrnuté všetky. Nasledujúce produkty však najčastejšie spôsobujú nadúvanie u väčšiny ľudí:

• cukor a sladkosti: cukor ľahko začína kvasiť v črevách, čo môže podporiť rast kvasiniek podobných húb Candida a spôsobiť zápalové procesy.
• Väčšina mliečnych výrobkov: vrátane ochutených jogurtov s cukrom a umelými prísadami, a mnoho ďalších mliečnych výrobkov, vo výrobnom procese, z ktorých sa strácajú prospešné enzýmy a mikroorganizmy.
• rafinované zrná a obilné výrobky: glutén je pre väčšinu ľudí ťažko stráviteľný, v niektorých prípadoch aj kukurica, ovos a iné obilniny.
• Zo zeleniny nie je ľahké stráviť brokolicu, kapustu, karfiol, cibuľu a dokonca aj cesnak: obsahujú síru a niektoré druhy sacharidov.
• strukoviny prispievajú k tvorbe plynu.
• sýtené nápoje.
• žuvačky.
• v niektorých prípadoch ovocie podporujúce kvasenie, ako sú jablká, broskyne a iné ovocné ovocie, avokádo.
• umelé sladidlá a sladké druhy alkoholu obsahujúce aspartam, sorbitol, manitol a xylitol.

Niekoľko ďalších tipov na pomoc s nadúvaním:

1. Porozprávajte sa s lekárom

Ak nemôžete nájsť hlavnú príčinu nadúvania, poraďte sa s lekárom, ktorý vykoná všetky potrebné vyšetrenia, aby našiel ten správny zo stoviek faktorov, chorôb a porúch. Ako zaobchádzať s plynatosťou a plynom? Existuje mnoho rôznych diagnostických testov, ktoré lekár môže predpísať, aby získal úplný obraz o tom, čo sa deje: výkaly, krvné testy, ultrazvukové testy na preťaženie, črevné, žalúdočné, klystírové testy, manometrické testy pažeráka, dychové testy, endoskopia alebo kolonoskopia. biopsia. Poznanie príčin a liečby tam!

2. Zahrajte si šport

Aktívny životný štýl pomáha optimálnemu fungovaniu tráviaceho systému, pretože pomáha bojovať proti nadúvaniu, zvyšuje rýchlosť metabolizmu, krvný obeh a cirkuláciu lymfatických tekutín v celom tele, čo prispieva k rýchlemu očisteniu tela od odpadu. Vychutnajte si všetky výhody cvičenia a cvičenia asi 3-4 krát týždenne po dobu 30 - 60 minút. Po tréningu nepite sladké športové nápoje!

Ale môže tréning ešte zhoršiť? V niektorých prípadoch to môže, najmä ak je pretrénovaný. Pretrénovanie mení telo do stresového stavu, v ktorom nadobličky aktívne produkujú stresový hormón - kortizol. Vzdelávanie by malo slúžiť skôr na zlepšenie celkového zdravia a zlepšenie pohody, ako na zhoršenie celkového stavu, prácu tráviaceho systému a zvýšenie stresu.

3. Pite veľa tekutín.

Aby vláknina mohla robiť svoju prácu správne, mali by ste piť veľa tekutín, aby ste sa vyrovnali s nadúvaním. Pre každú osobu je množstvo tekutiny opité za deň iné, ale stojí za to začať s 6-8 pohármi denne. Dostatočný príjem tekutín je dôležitý pre účinnú kontrolu abdominálnej distenzie, výber nápojov by sa mal liečiť opatrne.

Sýtené nápoje s umelými farbami, príchuťami a prísadami môžu zhoršiť príznaky nadúvania. Alkohol tiež vedie k nadúvaniu, ako aj nápojom obsahujúcim kofeín. Je lepšie piť čistú vodu, tinktúry s čerstvými kúskami ovocia alebo byliniek (citrón, grapefruit, bazalka) alebo bylinné čaje.

4. Znížte napätie

Každý vie, že keď je osoba podráždená, unavená, smutná alebo prepracovaná, v tele sa objavia poruchy, vrátane porúch tráviaceho systému. Stres a únava majú obrovský vplyv na trávenie. Je to preto, že práca čriev a mozgu úzko súvisí s nervom vagus. V stenách gastrointestinálneho traktu sa nachádza celá sieť receptorov, ktoré zhromažďujú, analyzujú hormonálne a chemické zmeny a posielajú správy do centrálneho nervového systému osoby, alebo skôr do tej časti, ktorá je zodpovedná za črevá. Mozog prijíma tieto správy, spracúva ich a začína prácu čriev, čo zase produkuje enzýmy, sliny a sekréciu potrebnú pre normálny tráviaci proces, tiež riadi produkciu hormónov zodpovedných za chuť do jedla.

Podráždenie a stresové situácie môžu spôsobiť zmeny v tejto sieti komunikácie a odvrátiť mozog od tráviaceho procesu, aby sa šetrila energia a poslala ich na iný kanál. Stres zvyšuje hladiny kortizolu, mení hladinu cukru v krvi a ovplyvňuje produkciu iných hormónov, čo môže viesť k neustálemu pocitu hladu, zápchy alebo edému.