Recenzia: Green Earth Science doplnok Curcumin C3 komplex s bioperínom - často chorý s prechladnutím a ARVI? Potom je to to, čo potrebujete.

Pred nejakým časom, keď som sa rozprával s mojím priateľom Otzovikom, dozvedel som sa o tomto doplnku stravy ako kurkumin. Zaujala ma táto látka s protizápalovými a analgetickými vlastnosťami. Ale v poriadku.

Po prvé, kurkumin (nemá sa zamieňať s kurkuma) je prírodné farbivo, ktoré sa vyrába z kurkumy extrakciou za účasti alkoholu a éteru. Kurkumín má aróma gáforu a pálivú chuť. Vynechám použitie v potravinárskom priemysle a varenie, zaujímalo ma len lekárske využitie tohto výrobku.

- kurkumin, raz v ľudskom tele, stimuluje produkciu špeciálnej látky imunitným systémom - katelicidín, ktorý bojuje proti choroboplodným zárodkom, baktériám, vírusom a plesniam, znižuje ich citlivosť, to znamená posilňuje imunitný systém. Je to spôsobené protizápalovými vlastnosťami.

-Kurkumín inhibuje rast rakovinových buniek, najmä v nádoroch kože, prsníka, gastrointestinálneho traktu.

-Kurkumín znižuje krvný tlak, zlepšuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

-Kurkumín je dokonca schopný zastaviť rozvoj Alzheimerovej choroby. V každom prípade v krajinách, kde sa kurkuma konzumuje vo veľkých množstvách, nie je hladina tejto choroby vysoká.

A to nie je všetko, čo kurkumin dokáže, internet vám povie viac.

Aktívne sa študuje účinok kurkuminu na telo, alebo skôr jeho liečivé vlastnosti. Možno, že liek na rakovinu bude vynájdený na jeho základe. Ale teraz kurkumy možno zakúpiť vo forme výživových doplnkov, ktoré som urobil.

Po mnoho rokov ráno po nočnom odpočinku sa cítim unavený a stuhnutý v kĺboch. Čo s tým robiť, neviem. Pravidelne nakupujem a pijem rôzne výživové doplnky s kurzami v nádeji, že mi uľahčia stav. Otočila sa prišla na kurkuma.

Nie je ľahké vybrať si potravinový doplnok, pretože nemusíte kupovať kurkuma, mimochodom za 10 eur si môžete kúpiť kilogram, a to kurkuma (alebo kurkumaid). A ešte jeden dôležitý bod. Kurkumín nie je rozpustný vo vode a pre lepšiu absorpciu je potrebné ho vziať s lyžičkou oleja alebo piperínu (alkaloid čierneho korenia). Doplnok stravy, ktorý som si kúpil, už obsahuje bioperín, takže bolo pre mňa ľahšie si ho vziať. Nižšie sú uvedené informácie, že tento doplnok stravy neobsahuje vo svojom zložení.

Kúpil som si dve plechovky tohto výživového doplnku, jeden pre seba, druhý pre starú matku. Ale zatiaľ čo balík s BAA bol na ceste ku mne, pokračoval som v oboznamovaní sa s touto látkou na internete. Ukázalo sa, že kurkumin znižuje zrážanlivosť krvi. Pre mňa to nie je zlé, ale pre moju matku to už nie je žiaduce, pretože už berie antikoagulanciá. Preto som sa rozhodol, že jej nedám tento potravinový doplnok, a vďaka tomu vydržalo obdobie testovania tohto lieku.

O dávke. Výrobca výživových doplnkov odporúča užívať 2 kapsuly denne. Ale na internete som narazil na informácie, že kurkumin je potrebné vziať 1 gram na 10 kg hmotnosti. A toto je viac ako dve kapsuly. Už po piatykrát si kupujem potravinové doplnky, kde výrobca podceňuje spotrebiteľské normy. Možno to je dôvod, prečo ľudia, ktorí užívajú potravinové doplnky, vôbec nič necítia. Ale nikdy som slepo nasledovať informácie na nálepke plechovky a zbierať sám na internete.

Rozhodol som sa vziať tento doplnok, tri kapsuly denne. Bolo by viac, keby to nebolo tak drahé. Počítame: 2 banky 150 kapsúl = 60 eur.

Kurkumín nemohol poraziť moju rannú stuhnutosť kĺbov, ale bolesť v kĺboch ​​nie je liečená požitím, ale aplikovaním obväzov nasiaknutých touto látkou na boľavé miesta. Mimochodom, môžu byť tiež použité na otvorené rany. Ale aby som bol úprimný, som taká lenivá a nemám čas na takúto liečbu. Užívanie lieku vo vnútri je pre mňa najvhodnejšie.

S mojou gastritídou tento dodatok tiež zlyhal. Vidím, ako si protivníci diétnych doplnkov hladujú svoje ruky. Ale nenechajme sa ponáhľať, aby sme sa nadávali.

Analýzou môjho stavu počas tohto obdobia (100 dní) môžem povedať, že som užíval NSAID oveľa menej ako obvykle. Tri mesiace som bolí hlava niekoľkokrát vo všetkých. Bolesť chrbta tiež prešla s malými alebo žiadnymi liekmi proti bolesti.

V čase, keď všetci moji priatelia na stránke písali o tom, ako mali na začiatku jari chrípku a ako sa liečili, som v tomto roku nemal žiadne akútne respiračné vírusové infekcie. Mimochodom, pracujem na ulici a za každého počasia.

Účinok kurkuminu na pokožku je veľmi prospešný. Nesťažujem sa na všetky takzvané produkty starostlivosti. Potrebujem len vodu a mydlo. Som presvedčený, že všetko, čo potrebuje naša koža, vlasy, nechty atď., Treba brať ústne. Kurkumín je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a zabraňuje deštrukcii buniek. Vďaka týmto procesom nedochádza k aktívnej strate vlhkosti, kožné bunky sa nejako stretávajú s pôsobením ultrafialových lúčov, znečistenia a suchého vzduchu. A keď som sa každý deň videl v zrkadle, nevšimol som si žiadne zvláštne zmeny, potom ľudia okolo mňa niečo videli a dokonca sa chválili.

V skutočnosti, užívanie akéhokoľvek potravinového doplnku bude prínosom pre telo, aj keď to nie je okamžite zrejmé. Napríklad, keď berieme Omega-3, nič necítime. Ale naše cievy sa cítia elastické, čo znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Preto som viac ako presvedčený, že 100-dňový chod užívania kurkuminu prospel môjmu telu. Rád by som to pokračoval, ale nezapadám do výdavkovej položky rodinného rozpočtu. Mama kúpila doplnky glukózamínu s chondroitínom a komplexom vitamín-minerál. Je potrebné dať poslednú a rozhodujúcu bitku na jej chrbát a bolesti kolena.

Prečo som opatrný ku kurkuminu (nie k článku, ale k úvahám)

Výživové doplnky s kurkuma v jednej štúdii zvýšili rast metastáz karcinómu pľúc u myší. Preto kurkumin môže hrať úlohu vo vývoji a raste malígnych nádorov s rýchlou progresiou, vrátane metastáz. Treba však ešte overiť ďalší výskum.

Na jednej strane, kurkumin ukázal v mnohých štúdiách účinnosť pri rakovine žalúdka a dvanástnika. Na druhej strane konzumácia veľkého množstva kurkuminu (ako v doplnkoch stravy) poškodila DNA a mitochondriálnu DNA buniek, čím sa zvyšuje riziko vzniku nových rakovín - aspoň u myší. V tejto štúdii sa použili veľké dávky kurkumínu, ako v doplnkoch stravy. Kurkumín bol pridaný do stravy myší na úrovni 2 a 4%. Tieto hladiny sa pohybujú od 1 do 5% hladín diét používaných v iných štúdiách prevencie rakoviny kurkumínu. Takže nie je jasné, aké dávky sú vôbec bezpečné.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Volodya Milovanov - jeden z najlepších vedcov v oblasti farmácie, kedysi napísal niečo také (možno som trochu nesprávne umiestnil jeho slová, ale spomeniem si ich presne týmto spôsobom). „Kurkumín je„ špinavý “multitarový ťah a okrem toho vo vysokých dávkach môže byť pro-oxidantom a veľmi cytotoxický, vrátane pre normálne bunky. Existovali schémy, kde kurkumín blokoval (alebo stimuloval) desiatky rôznych cieľov - týmto spôsobom niektoré z jeho off-taggingov môžu zasahovať do jeho protirakovinových účinkov a účinkov proti starnutiu. “

Kurkumín môže zvýšiť riziko rakoviny pľúc u tých, ktorí fajčia.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

V niektorých štúdiách, invitro curcumin stimuluje starnutie ľudských buniek, buniek cievnej steny, čím sa zvyšuje poškodenie DNA.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Kurkumín je protizápalové činidlo. Preto sa predpokladalo, že kurkumín bude chrániť centrálny nervový systém. Ale... MRI mozgu ukázali, že kurkumín u hlodavcov v dávke 30 mg / kg telesnej hmotnosti počas 12-20 týždňov používania viedol k exacerbácii regionálnej atrofie mozgu. Bol pozorovaný pokles objemu hipokampu. V tejto štúdii existujú dôkazy, že kurkumín nelieči hlodavce v dávke 30 mg / kg telesnej hmotnosti, ale naopak zhoršuje manifestáciu ochorenia centrálneho nervového systému na experimentálnom modeli lupusu.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Nízke koncentrácie kurkumínu môžu chrániť hepatocyty pečene pred alkoholom znížením peroxidácie lipidov a uvoľňovania cytochrómu C. Naopak vyššie koncentrácie spúšťajú depléciu glutatiónu, aktiváciu kaspázy-3 a hepatotoxicitu. A aké sú dávky pre osobu, v akých formách - to všetko je potrebné kontrolovať v klinických štúdiách, ktorých je stále málo

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Kurkumín môže vykazovať antioxidant a môže byť v závislosti od dávky prooxidantný. A aká je dávka pre ľudí a akú formu kurkuminu - musíte objasniť.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18571152
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10418962
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23630153

A kurkumin nepredlžoval život myší s dlhou životnosťou, ak bol podávaný od druhej polovice života, a nie od raného detstva (pozri graf na ľavej strane). Nie sme však deti.

Odkazy na výskum:

Ponúkame Vám možnosť prihlásiť sa k odberu najnovších správ a najnovších správ, ktoré sa objavujú vo vede, ako aj novinky našej vedeckej a vzdelávacej skupiny, aby ste nič nestratili.

Vážení čitatelia zdroja www.nestarenie.ru. Ak si myslíte, že články tohto zdroja sú pre vás užitočné, a chcete, aby ostatní používali tieto informácie mnoho rokov, môžete pomôcť pri vývoji týchto stránok strávením približne 2 minút svojho času. Kliknite na tento odkaz.

Odporúčame tiež prečítať si nasledujúce články:

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Budeme vďační, ak po prečítaní článku zanecháte svoje komentáre. Váš názor je veľmi dôležitý, aby bol materiál blogu informatívnejší, zrozumiteľnejší a zaujímavejší.

59 komentárov k "Prečo som opatrný kurkumy (nie článok, ale odrazy - poznámka)"

Kurkumy nejedia príliš veľa a nie často.

Dmitry, čo si myslíte o zázvoroch? Často ho pridávam do nápojov.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Je normálne Je protizápalový.

Neexistuje žiadny kurkumin v zázvor, ktorý dáva žltú farbu.
Hoci obe rastliny pochádzajú z rovnakej rodiny.

Dmitry, ahoj!
Takže je lepšie prestať brať zlé kurkumy? Vyhnúť sa.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Dmitry, máte zo všetkých stránok stránky odkaz na stránku štatistiky Alexa. Hoci pred piatimi minútami bol oh všade.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Nezmizol som - skontroloval

Zmizol. Takže sa neobjaví na žiadnom miniaplikácii. Myslím, že by sme sa mali snažiť pochopiť. A ako by odišiel...

Skúste zavolať alebo zavolať na telefón

Prístroje a telefóny nie sú pre Alexa viditeľné

Dobrý deň, Dmitry! Neustále som si prečítal vaše články a viem, že neodporúčate ako lekár, ale môžete aspoň povedať, ktorým smerom sa vydať. Moja priateľka má konštantné a silné nožné kŕče a dokonca vytiahne svaly tváre. Skontroloval som rovnováhu elektrolytov v krvi, všetky pravidlá, urobil ultrazvuk ciev ciev, všetko je v poriadku. V našom meste @ opernom svete nič nedokáže povedať. Požiadala vás, aby som sa vás opýtala, pretože som neustále na vašich stránkach. Možno mi povedzte čo? Pozdravy, Margarita

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Možné príčiny:
1. Nedostatok vitamínu B6
2. Nedostatok spánku
3. Alkohol.
4. Nedostatok alebo prebytok iónov. Je potrebné prejsť analýzou iónov draslíka, horčíka, sodíka, chlóru.
6. Nedostatok vitamínu B12
7. Hyporexcitácia, ktorá môže byť odstránená v malých dávkach GABA pomocou valeriálneho vývaru denne pred spaním
Ak nič nepomôže, poraďte sa s lekárom o možnom vymenovaní GABA.

Dmitry, aké dávky GABA môžu byť povolené?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Nie. Rozhoduje len lekár.

Ďalší alarmujúci... že kurkuma je inhibítor cytochrómu P450.
Kurkumín môže pôsobiť najmä ako inhibítor P450 CYP1A2 a aktivovať CYP2A6, čo ovplyvňuje metabolizmus niektorých liekov:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20484172

Inhibíciou CYP1A2 však môžeme stratiť výhody pitia kávy:
"Káva môže byť škodlivá pre tých, ktorí nepracujú dobre CYP1A2"
http://nestarenie.ru/coffe.html

Skôr som varil kakao s pridaním kurkumy a čierneho korenia (pepper piperine zvyšuje absorpciu kurkuminu o 2000%). Ale po prečítaní Dmitryho článku o káve sa stal ostražitým... spomenul si, že ako inhibítor cytochrómu P450 existujú publikácie o kurkume.
V dopoludňajších hodinách pokračoval v pití kakaa s korením a kurkuma, ale v ten deň vylúčil kávu.
Teraz, pravdepodobne, budem používať kurkuma len ako korenie pre niektoré jedlá.

ahoj
Povedz mi, čítal som, že kurkumin z kurkumy má veľmi nízku biologickú dostupnosť, ale jeho absorpcia je posilnená piperínom. To je pravda, a ak áno, stojí za to pri použití kurkuma spolu s čiernym korením zvýšiť absorpciu prvého? A mala by sa konzumovať vôbec v 21, alebo je neskoro (vzhľadom na to, že: „Kurkumín nepredlžoval život myší s dlhou životnosťou, ak bol podávaný od druhej polovice života, a nie od raného detstva“)?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Od raného detstva môže byť kurkumin až do veku 30 rokov trochu užitočný. Neskôr v tom nie je nič hrozné. Nemusíte ho premeniť na systém - na pravidelnosť.

Vďaka za odpoveď!

Všetko je jed a všetko je liek. Rozdiel v dávke...

Mravnosť tohto príbehu je nasledovná. Musíte jesť prirodzene. Vanguey, že kurkuma neobsahuje menej užitočné látky, ktoré môžu zmeniť účinok hlavnej látky v tele a + jej nejete veľa. Všetko je jed a všetko je liek. A kurkumy posuti rafinované. Je to ako ovocie sú užitočné, ale ak vylisujete cukor z nich, potom je to škodlivé.

A čo esenciálny olej kurkumy? Považuje sa za dobrú prísadu do krému pre kozmetiku proti starnutiu. Mám na mysli dobrý esenciálny olej.

Dmitry, máte nejaké myšlienky o účinnosti a bezpečnosti (!) Z rôznych foriem? Zaujímavé sú najmä tieto možnosti:
1. Spotreba vo forme potravín: kurkuma koreň (kurkuma koreň), pridanie trochu do riadu.
2. Spotreba korenia kurkuma.
3. Doplnková látka: pravidelný kurkumín alebo s pridaním bioperrínu.
4. Aditívum: vo forme meriva. Vážení firmy ako Thorne Research zvyčajne používajú túto formu.
5. Aditívum: vo forme longvidy. Pre longvidu existujú niektoré štúdie, ktoré ukazujú účinnejší prienik do mozgu.

Z účinkov záujmu:
1. Redukovaná mikroalbuminúria
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21742514
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27050624
2. Alzheimerova profylaxia (riziko spojené s Apoe 4/4)

Mimochodom, bolo by zaujímavé čítať, ako by ste upravili svoje tipy pre Apoe 4/4 ľudí. Ako to chápem, hlavnou úpravou je redukcia nasýtených tukov (ktoré sa obyčajní ľudia nemôžu obávať, ale stojí to pre ľudí s Apoe 4/4) a nahradiť ich mononenasýtenými (avokádo, orechy, olivy). Ale možno niečo iné?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

1. V riadoch trochu bezpečné a zároveň takmer k ničomu. Takmer nie je absorbovaný z potravy.
2. to isté
3. „Kurkumín je veľmi„ špinavý “mnohonásobný ťah a okrem toho vo vysokých dávkach to môže byť pro-oxidant a veľmi cytotoxický, vrátane pre normálne bunky. Existovali schémy, kde kurkumín blokoval (alebo stimuloval) desiatky rôznych cieľov - týmto spôsobom niektoré z jeho off-taggingov môžu zasahovať do jeho protirakovinových účinkov a účinkov proti starnutiu. “
Kurkumín môže zvýšiť riziko rakoviny pľúc u tých, ktorí fajčia.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2691137
V niektorých štúdiách, invitro curcumin stimuluje starnutie ľudských buniek, buniek cievnej steny, čím sa zvyšuje poškodenie DNA.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4315775
Nízke koncentrácie kurkumínu môžu chrániť hepatocyty pečene pred alkoholom znížením peroxidácie lipidov a uvoľňovania cytochrómu C. Naopak vyššie koncentrácie spúšťajú depléciu glutatiónu, aktiváciu kaspázy-3 a hepatotoxicitu. A aké sú dávky pre osobu, v akých formách - to všetko je potrebné kontrolovať v klinických štúdiách, ktorých je stále málo
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716759
Ďalší alarmujúci... že kurkuma je inhibítor cytochrómu P450.
Kurkumín môže pôsobiť najmä ako inhibítor P450 CYP1A2 a aktivovať CYP2A6, čo ovplyvňuje metabolizmus niektorých liekov:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20484172
-
Nie je potrebná žiadna korekcia pre APOE. Všetko závisí od testov. Mám APOE E3 / E4 a môjho brata E4 / E4. A ja a on má dobrú hladinu cholesterolu. Nie je potrebné pozerať sa na gény, ale na markery.
Gény môžu kódovať jednu vec, iné gény to môžu ovplyvniť a na úrovni transkriptómu môže regulačná RNA ovplyvniť túto úroveň alebo nie metyláciu na úrovni genómu a tiež ich ovládače na úrovni proteómu. Pokiaľ pochádza z genetického kódu do skutočného zdravia, všetko bude stokrát skreslené a na výstupe dostaneme to, čo dostaneme.

Ešte jedna otázka o kurkumin. Je pravdepodobné, že to nepriaznivo ovplyvní adaptáciu vzdelávania? Zvýšenie sily, svalovej hmoty a Vo2Max? Ak áno, bude stačiť vyhnúť sa takémuto negatívnemu účinku len na dni, ktoré nie sú vzdelávacie? Ďakujem!

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Nie je známe. Závisí od dávky a od cytochrómu každej osoby.

Mimochodom, narúša kurkumín mitogorézu?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Závisí od dávky. A aj keď nie je celkom jasné, že má viac mitogorézy alebo antioxidačnú zložku. Má príliš veľa cieľov, ktoré sa navzájom ovplyvňujú.

Nemyslím si, že je to škodlivé... aspoň sa pýtajte Indiánov. A teraz - nplus1.ru/news/2018/01/24/curcumin-non-demented (Curcumin pomohol zachovať jasnosť mysle v starobe)

Nová štúdia o kurkume a Alzheimerovej chorobe:
sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748117305110

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkumín nie je možný pri chemoterapii.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23001851

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Hydralazín môže spôsobiť lupus erythematosus
en.wikipedia.org/wiki/Drug-induced_lupus_erythematosus

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Tamoxifén môže byť geroprotektor. Prečítajte si - 10.1111 / j.1749-6632.1997.tb56895.x

Dobré popoludnie, Dmitry. Frustrovaní z kurkumy... Tieto nádeje boli pripútané k nej. Tu som našiel recenziu článku
(ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/), platí pre rok 2013, ale stále. A ja som tiež našiel informácie o Theracurmin, to je niečo ako nano kurkuma. Viete niečo o jeho použití?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkuma zostáva kurkuma

Článok v Daily Mail o žene, ktorá podstúpila rôzne chemikálie a transplantácie, a keď jej lekári nemali čo ponúknuť, začala denne užívať 8 gramov kurkuminu z myelómu a 5 rokov na ňom... dailymail.co.uk/health/article-4726136/How-curry-spice-helped-dying-woman-beat-cancer.html

Dobrý deň, Dmitry! Mám 40 rokov. Niekde pred dvoma rokmi bola diagnostikovaná pľúcna sarkoidóza. Odmietnuté hormóny. Užívala veľké dávky kurkuminu s piperínom, Boswellia serrata, glutatiónom. O rok neskôr bol röntgen perfektný. Rozhodol som sa, že som sa dostal do tých 20-30% ľudí s tzv. spontánne zotavenie. V každom prípade trvalo ďalších 6 mesiacov. Ďalších 6 mesiacov nič nebral. A pred 3 mesiacmi x-ray opäť ukazuje aktivitu sarkoidózy. Začiatkom roka 2017 sa uskutočnili štúdie, že choroba je závislá od ochorenia. Ihneď začal brať všetky rovnaké + resveratrol a quercetin. Hladujúci Walter Longo a občas 24 - 48 hodín na vode, keď vážim len 48 kg. Myslím, že to bolo vtedy, keď mi kurkumin pomohol. Čítal som článok a neviem, čo mám robiť.
Prosím, povedzte mi, čo v mojom prípade môže nahradiť kurkumín a resveratrol. V jednom z videí hovoríte, že resveratrol je toxický.
Vďaka vopred!

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Jedzte 200 gramov surovej brokolice za deň, nie kurkumin alebo glutatión.

A šťava z brokolice bude robiť?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Prečo je to skupina krížoviek brokolice?
Existujú štúdie o používaní rôznych typov rodín?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Najviac sulforafanu tvorí brokolica

Odvolávate sa na štúdiu onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27683/full
<>
Nie je jasné, prečo <>
Ak predpokladáme, že 2 a 4% pochádza zo suchej hmotnosti diéty a pre osobu so suchou diétou (bielkoviny, tuky a sacharidy) dokonca 200 gramov, potom sa ukáže, že dávka potkana v experimente pre ľudí bude 4-8 gramov.
Terrakurkumin Company Prírodné faktory, CurcuminRich, 60 kapsúl 60 mg. tj v balení len 3,6 g čistého kurkuminu, stojí za to 2,5 tisíc rubľov.
Ukazuje sa, že na splnenie podmienok experimentu musí človek vypiť aspoň 1-2 balenia za deň, čo je úplne nereálne.
Ako som čítal odporúčanú dennú dávku kurkuminu 200 mg.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

U ľudí sú dávky 10-krát nižšie ako u potkanov a dokonca nižšie ako u myší. Hlodavce majú veľmi vysoký metabolizmus.

Okrem toho článok neuvádza výrobcu kurkuminu (a iba obchod, kde ho prevzal), hoci rôzne spoločnosti používajú rôzne technológie na zvýšenie svojej absorpcie, sú veľmi odlišné a niektoré technológie nemusia byť bezpečné.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkumín nepredĺži život. Nemusíte sa zamilovať do tovaru

V tomto prípade hovoríme o štúdii, na ktorú sa odvolávate.
Úplne som nepochopil frázu zo zdroja: „Kurkumín bol pridaný k strave myší na úrovni 2 a 4%. Tieto hladiny sa pohybujú od 1 do 5% hladín diét používaných v iných štúdiách prevencie rakoviny kurkumínu.
Čo znamená "1 až 5% diétnej úrovne" kurkumy? Ako interpretovať tieto čísla vo vzťahu k osobe?
Je zrejmé, že existuje úroveň bezpečného používania kurkuminu, inak by India dávno zomrela.
A ak hovoríme o nebezpečenstve jeho použitia, potom vo vzťahu k dávke.
Vlastne o tom píšete. ale ako si dokážete predstaviť spotrebu kurkuminu 4% stravy?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

vo vzťahu k človeku nemá zmysel interpretovať. Pointa je, že ľudia nemajú dlhodobé bezpečnostné štúdie. A možno v niektorých dávkach to dopadne rovnako ako u myší. Neexistuje žiadna bezpečná úroveň kurkuminu. Prečo by mala India zaniknúť. Tu Rusi pijú škodlivú vodku a fajčí škodlivé cigarety - ešte nezomreli)). A Indovia majú jeden z najnižších životných rozpätí.

Dmitriy, čo si myslíte o peptidoch vyvinutých RF, napríklad štúdie ukázali nárast kmeňových buniek pri užívaní peptidu pre cievy, ktorý tiež lieči cievy... zdá sa, že existujú certifikáty a štúdie potvrdzujúce účinnosť... Tiež som chcel písať o darcovstve krvi, štúdie ukázali pokles rizika ateroskleróza a zjavne obnovenie krvi kmeňovými bunkami, aj darcovia krvi žijú dlhšie v priemere o 5-7 rokov dlhšie

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Neexistujú žiadne dôkazy o tom.

Dmitry Dobrý deň! Uvedomil som si, že ste oponent kurkuminu, ale prečo ho toľko krajín sveta neustále skúma
ako protirakovinové činidlo. Prečo americkí a talianski lekári odporúčajú užívať kurkumín počas chemoterapie na zníženie presnosti liekov na zdravé bunky? S pozdravom, Ľudmila

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Ľudmila. Napíšte ho na blogy tých, ktorí mu poradia. Ak ste na kurkumin - zdôvodnite výskum na predĺženie života.
Kurkumín vo výskume nepredĺži život. Ak nesúhlasíte - pošlite ďalšie štúdie - predĺžte život.
Pokiaľ ide o rakovinu, môže ju spôsobiť aj potlačiť - v závislosti od nádoru - v článku sú odkazy.

A ak nehovoríme o predĺžení života, ale o znížení toxicity zdravých buniek počas chemoterapie?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Na tomto blogu hovoríme len o predĺžení života. Pretože prečo znížiť toxicitu, ak môže skrátiť život

Uskutočnila sa klinická štúdia s Theracurminom, financovaná neziskovou organizáciou GATEWAY FOR CANCER RESEARCH.
Táto organizácia je iná v tom, že investuje do najsľubnejšieho výskumu, ktorý môže ľuďom pomôcť dnes.

Táto klinická štúdia bola vykonaná na MD Anderson Cancer Center v Houstone.
clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01201694

Skúmali sa maximálne možné dávky a ich bezpečnosť. Zúčastnení ľudia s pokročilým karcinómom. Podľa výsledkov je dávkovanie 200 mg bezpečné.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkumin, ako každý antioxidant v niektorých štúdiách je bezpečný a v niektorých podporuje rakovinu. Okrem toho klinické štúdie kurkuminu sú krátkodobé, čo vedie k tomu, že nebezpečenstvá jednoducho nemajú čas na identifikáciu.

Veľmi nezrozumiteľné článok... V Indii, najnižšie sadzby v onkológii, to bolo dlho spojené s korením, vrátane kurkuminu!
Ak by tieto štúdie mali miesto, ktoré by bolo (kto napísal), bolo zakázané už dávno, ale v každom prípade tieto informácie aktívne prezerali internet a medzi lekármi... až teraz, okrem vášho článku, som o tom nepočul nič zlého. Mnohí lekári ho odporúčajú. Napísali ste, že by to mohlo byť rakovinové, tak aby sme vyprovokovali rakovinu... Nepočul som žiadne ďalšie nezmysly, ospravedlňte ma

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Prepojenie nízkej onkológie s korením nie je vedecké. Komunikácia nie je dôvodom. Dôvod musí byť preukázaný. Neexistujú žiadne takéto dôkazy. Okrem toho, India má jednu z najnižších priemerných dĺžok života na svete, okrem Afriky.
Okrem toho kurkumin nie je testovaný na bezpečnosť. A piť ako mačka v taške - pre veľa šťastia.

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Budeme vďační, ak po prečítaní článku zanecháte svoje komentáre. Váš názor je veľmi dôležitý, aby bol materiál blogu informatívnejší, zrozumiteľnejší a zaujímavejší.

Top 16 Curcumin doplnky a tipy pre výber

Kurkuma je aromatické korenie, ktoré je obzvlášť populárne vo východných krajinách. Niektoré dievčatá robia masky na základe kurkumy, a informovaní ľudia pridať kurkuma vo veľkom množstve v potravinách na prechladnutie a počas off-sezóny. Dôvod pre magické účinky korenia na telo spočíva v špeciálnych vlastnostiach látky kurkumin, ktorá je obsiahnutá v žiarivo oranžovom korení. V tomto článku sa dozvieme, ako si vybrať správne produkty s kurkuminom, aby peniaze neboli zbytočné, a poradíme tým najlepším produktom s pozitívnou spätnou väzbou od zákazníkov.

Pravidlá pre výber výživových doplnkov

Oficiálnym názvom látky je dipheruloylmetán. Dostal meno kurkumin, pretože je to on, ktorý dáva kurkuma charakteristickú bohatú farbu. Ale jeho hlavnou úlohou pre človeka sú magické zdravotné vlastnosti.

Len jesť kurkuma nebude stačiť. Korenie obsahuje len 5% aktívnej zložky, takže musíte jesť kurkuma v nemožné množstvo. Kurkumin sa nachádza aj v zázvore, ale je tu ešte menej.

Problém pomôže vyriešiť diétne doplnky s kurkuminom, ale musí si vybrať správne. Odporúčame dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Čistý extrakt sa zvyčajne používa len na liečbu problémov s gastrointestinálnym traktom. Ak chcete vyriešiť iné problémy, nepomôže to, pretože sa zle absorbuje.
2. Ak podľa indikácií žalúdočného problému nie je potrebné liečiť, stojí za to vybrať si extrakt s piperínom alebo inou látkou, ktorá stimuluje proces asimilácie účinnej účinnej látky. Odporúčaná koncentrácia kurkumínu v kapsule je od 400 mg.
3. Ak potrebujete vyššie dávky, stojí za to si vybrať Theracurmin.
4. Vynikajúcou možnosťou pre zvýšenie imunity by bol prípravok z kurkuminu, ktorý by bol obohatený o zázvor alebo iné látky prospešné pre imunitný systém. Uistite sa, že kompozícia má zosilňovač absorpcie, inak sa väčšina látky jednoducho vymyje z tela.
5. Okrem toho sa odporúča zvýšiť používanie kurkumy s jedlom. To platí najmä pre mimosezónne alebo chladné obdobie.

Nie je nutné hádzať pri prvom diétnom doplnku, líšia sa zložením, účelom a množstvom látky obsiahnutej v každej pilulke. Najprv musíte identifikovať problém a potom vyhľadať liek s kurkuminom, ktorý problém vyrieši.

Top 5 Mono doplnky s kurkumínom

Ak je potrebné brať diétne doplnky na báze čistého diferuloylmetánu, mali by ste venovať pozornosť drogám z nášho hodnotenia.

Curcumin Evalar - návod na použitie a recenzie

Článok pojednáva o kurkumy Evalar. Hovoríme o jeho prínosoch a poškodeniach, zložení, indikáciách pre použitie. Získate spätnú väzbu od lekárov o tomto lieku a aké sú jeho kontraindikácie.

Čo je Curcumin?

Kurkuma - hlavná kurkumaid prítomná v zložení odnože kurkumy. Vďaka kurkuminidám má koreň kurkumy výraznú žltú farbu. Vzhľadom k farebnosti, kurkumin je všeobecne používaný v potravinárskom priemysle ako farbivo s kódom E100. Nízka biologická dostupnosť robí túto látku pre ľudské telo nepoužiteľnou, ale ako súčasť niektorých výživových doplnkov, napríklad komplexu Curcumin C3, má kurkumín systémový liečebný účinok na telo.

V našom článku hovoríme o drogách Curcumin Evalar. Je dostupný vo forme kapsúl, jeden balíček výživových doplnkov obsahuje 30 kapsúl po 0,75 g.

Pozrime sa bližšie na to, aké látky a zložky sú v ňom prítomné a aké výhody prináša ľuďom.

Chemické zloženie kurkumínu

Kurkuma Evalar je monodrug, ktoré sa skladá z 93% kurkuminu a pomocných zložiek:

• želatína;
• glycerol;
• rastlinný emulgátor.

V jednej kapsule je asi 40 mg kurkumínu, čo je takmer minimálna denná dávka tejto látky pre ľudské telo. Maximálna denná dávka môže byť vysoká, ale odborníci odporúčajú užívať najviac 3 kapsuly denne.

Výhody a poškodenia Curcumin

Curcumin Evalar má nasledujúce vlastnosti:

• antibakteriálne;
• výplňový materiál;
• antivirotiká;
• proti plesniam;
• protizápalové účinky.

Doplnky účinne používané ako profylaktické proti Alzheimerovej chorobe, artritíde a na posilnenie kardiovaskulárneho systému. Aditívum sa používa ako súčasť komplexnej terapie proti rakovine žalúdka a pažeráka.

Pravidelné užívanie lieku pomáha zmierniť bolesť kĺbov, zvýšiť účinnosť a zvýšiť produkciu testosterónu u mužov. Nástroj tiež dokonale čistí pečeň a žlčník od škodlivých látok.

Poškodenie pri používaní Curcuminu sa môže vyskytnúť len v prípade predávkovania. Vedľajšie účinky sú vyjadrené v nasledujúcich príznakoch:

• nevoľnosť;
• žalúdočnú nevoľnosť;
• kožné vyrážky;
• žlté stolice;
• bolesť hlavy.

Aplikácia Curcumin

Podľa návodu na použitie sa liek musí užívať 1 - 3 kapsuly 1 krát pred každým jedlom. Príplatok je povolený len pre dospelých a deti od 14 rokov.

Trvanie recepcie - 30 dní. V prípade potreby je možné kurz zopakovať.

Video: Užitočné vlastnosti kurkumy

kontraindikácie

Použitie výživových doplnkov sa neodporúča:

• ak ste alergický na látky, ktoré sú súčasťou výrobku;
• počas tehotenstva;
• deti do 14 rokov;
• v prítomnosti žlčových kameňov viac ako 5 mm;
• počas užívania doplnku a ibuprofénu, aspirínu a iných antikoagulancií.

Kde kúpiť

Môžete si kúpiť Curcumin od Evalar v lekárni, na Iherb (iheherbe) a on-line obchodu. Cena za doplnok stravy je pomerne vysoká - od 1100 rubľov a vyššie.

recenzia

Nižšie sú uvedené hodnotenia lekárov a ľudí, ktorí použili biologickú prísadu na posilnenie tela.

Kurkumín z Evalar je účinný liek pre tých, ktorí chcú posilniť imunitný systém v chladnom období a pre prevenciu väčšiny chorôb. Je však jedna podmienka, ktorá je dôležitá na dodržanie - nikdy neužívajte viac kapsúl, než je povolené v návode na použitie.

Ženy často prichádzajú za mnou s otázkou „Môžem užívať kurkumín na chudnutie?“. Áno, tento liek má očistný účinok, ale neovplyvňuje hmotnosť osoby. Odporúčam ísť na šport pre zníženie hmotnosti alebo ísť na diétu, napríklad pitie, keto alebo Hollywood. Mimochodom, zdravá strava má tiež veľký vplyv na obrázku!

Alevtina, 28 rokov

Už niekoľko mesiacov videl Curcumin. Neznížila hmotnosť na gram, ale jej všeobecná pohoda sa zlepšila, stala sa menej chorou. Môžem povedať, že je to dobrý biologický doplnok, ale skôr drahý. Môžete si vziať obvyklý komplex vitamínov, účinok bude podobný.

Kurkuma z Evalar - skvelý nástroj pre tých, ktorí sú zvyknutí sledovať ich zdravie. Pije som jeho kurzy po celý rok. Všimol som si, že som sa stal menej unavený a moja pracovná kapacita sa zvýšila.

Pamätajte si, že Curcumin Evalar, rovnako ako jeho náprotivky, je len potravinové doplnky. Ak chcete jesť menej a cítiť sa lepšie, začnite dodržiavať pravidlá zdravého životného štýlu, jesť správne a pohybovať sa čo najviac. Iba v tomto prípade budete mať menej problémov so zdravím a nadváhou.

kurkumín

Farmakologický účinok

Všeobecne posilňujúce drogy Curcumin Evalar obsahuje ľahko stráviteľné kurkumin, ktorý sa vyrába v domovine kurkumy - v Indii.

Kurkumín má širokú škálu prospešných vlastností: posilňuje imunitu, pomáha pacientom s chronickými ochoreniami zotavovať sa z choroby, ako aj chrániť sa pred nachladnutím a chrípkou počas obdobia sezónnych chorôb. Kurkumin - jedinečné prírodné antibiotikum - má silný antibakteriálny účinok. Má aseptické a protizápalové účinky, antimikrobiálnu aktivitu, nepoškodzuje gastrointestinálny trakt, aktivuje črevnú flóru, zlepšuje trávenie a nemá ničivý účinok na pečeň. Kurkumín zvyšuje vylučovanie žlče a tráviacich štiav. Zasahuje do tvorby cholesterolových kameňov v pečeni a žlčníku. Stimuluje kontrakcie žlčníka. Má hepatoprotektívny účinok. Kurkumín je silný antioxidant. Je schopný inhibovať vývoj nádorov, najmä hrubého čreva a konečníka. Používa sa pri liečbe ochorení kĺbov (reumatoidná artritída, osteoartritída, zápal šliach) a reumatizmus. Kurkumín tiež znižuje bolesť kĺbov. To je dôležité najmä pre športovcov, ktorí zažívajú značné zaťaženie a častejšie ako iné citlivé kĺby, ako aj pre starších ľudí.

• pečeň čistí
• mierna choleretická činnosť
• znížiť riziko vzniku žlčových kameňov
• zníženie zápalu a zníženie bolesti v kĺboch
• posilnenie imunity
• chráni telo pred vírusmi, baktériami a hubami

Indikácie na použitie

• posilnenie imunitného systému, ochrana tela pred vírusmi, baktériami, hubami;
• znížiť zápal
• chrániť a čistiť pečeň, mierny choleretický účinok, znižovať riziko žlčových kameňov;
• zníženie zápalu a bolesti kĺbov.

Dávkovanie a podávanie

Dospelí a deti staršie ako 14 rokov od 1 do 3 kapsúl 1 krát počas dňa pred jedlom. Trvanie recepcie nie je kratšie ako 1 mesiac. V prípade potreby je možné kurz zopakovať.

kontraindikácie

Osoby s individuálnou neznášanlivosťou na zložky, tehotné, dojčiace. Pred použitím sa odporúča poradiť sa s lekárom.

Curcumin Doctor Odporúčané recenzie

180 čiapok. Jedna kapsula obsahuje 750 mg - kurkumín, 5 mg. - výťažok z čierneho korenia.

Naozaj posilňuje imunitný systém.

Ako posilňujete svoju imunitu? Užívate vitamín C a sprchu? Beriem doplnky stravy kurkumy. Nepoužívajte kurkuma, a to kurkuma. Je to prírodné farbivo, ktoré je vyrobené z kurkumy. Ale je to on, kto je silný antioxidant. Môžete samozrejme vziať kurkuma. Ale bude musieť jesť polievkové lyžice. Kurkumín vo forme výživových doplnkov bude stačiť dve kapsuly denne.

Nie som lekár, takže sa pokúsim vysvetliť, ako funguje kurkuma. Akonáhle je v našom tele, stimuluje náš imunitný systém k produkcii antimikrobiálneho peptidu katelicidínu. A je dokonca účinný proti kmeňom baktérií rezistentných na antibiotiká, ako aj proti hubám a vírusom. A ešte viac. Kurkumín inhibuje tvorbu rakovinových buniek a rozvoj Alzheimerovej choroby, normalizuje cholesterol a hladinu cukru v krvi.

Už dva roky beriem kurkumy. Počas tejto doby, akútnej respiračnej vírusovej infekcie a chrípky, som neublížil ani raz. Niekoľkokrát to bolo, svrbenie začalo v hrdle. Na druhý deň však všetko zmizlo. Kurkuma naozaj funguje. Často som trpel bronchitídou a prehltol antibiotiká. V posledných rokoch mám strašný vedľajší prípad týkajúci sa antibiotík, takže nie je možné, aby sa s nimi zaobchádzalo. A kurkumin je moja spása. Počkajte na výsledok užívania prvej kapsuly nestojí za to, to nie je hlava pilulka. Trvá určitý čas, kým cítite výsledok.

Mimochodom, začal som užívať kurkumy pred dvoma rokmi, pretože ráno som sa cítil pomliaždený po celom tele. Nebudem klamať, kurkumy sa s týmto problémom nevedeli vyrovnať, ale vo všeobecnosti teraz prijímam menej NSAID. Mám fyzickú prácu, zaťaženie kĺbov a chrbtice je veľké. Jedného času Ibuprofen závislý konkrétne a dokonca aj pálenie záhy zarobil. Kurkumin ma oslobodil od tejto závislosti.

Všeobecne platí, že ak ste aspoň vystavení častému prechladnutiu, kurkumin je niečo, čo vám môže pomôcť.

IHerb CURKUMIN: Viacúčelová aplikácia a výber najlepšieho formulára

IHerb CURKUMIN: Viacúčelová aplikácia a výber najlepšieho formulára

Hlavným hrdinom dnešného rozhovoru bude kurkumin - žltý pigment zlatého korenia kurkuma, známy milovníkom pilau a karí. Nie je to len korenie, ale jedna z najužitočnejších a najznámejších liečivých rastlín, ktorá sa úspešne používa už viac ako tisíc rokov v indickej a čínskej tradičnej medicíne.
Zaujímavé je, že na západe, kurkuma bola ignorovaná až do 70. rokov, kým sa odhaduje obrovský potenciál pre zdravie porovnateľné s modernými liekmi a nepotvrdil protizápalové, analgetické, antivírusové a protirakovinové vlastnosti v štúdiách. Dnes je kurkuma jednou z najviac študovaných antioxidačných rastlín na svete.

Hlavnou účinnou látkou kurkumy je kurkumin, ktorý obsadzuje 2 až 7% celkovej hmotnosti byliny. Kurkumín a jeho deriváty patria do skupiny kurkuminoidov (prírodné fenoly), ktoré liečia ľudí na bunkovej úrovni. Používajú sa na výrobu potravinárskych prídavných látok.

Výhody kurkuma pre všeobecné a reprodukčné zdravie

Bioaktívne zložky kurkumínu sú v prírode pleiotropné - tá istá molekula sa môže viazať na rôzne enzýmy a iné molekulárne ciele v tele. Táto vlastnosť umožňuje mnohostranný pozitívny účinok na bunky tela.

Dnes sa zozbieralo 100 dôkazov o používaní kurkumínu na nápravu mnohých závažných chorôb. Uvediem zoznam hlavných a zamerám sa na reprodukčné zdravie.

Kurkumín proti zápalu

Ako protizápalové činidlo kukrumin inhibuje aktivitu jadrového faktora kappa B, hlavného proteínu, ktorý reguluje zápalový proces.

Rovnako ako tradičné protizápalové lieky, inhibuje aktivitu zápalových enzýmov, ako sú COX a LOX, ako aj proteíny, ako je TNF-alfa, interleukín 1 a tak ďalej.
Pro-zápalový cytokín interleukín-1 hrá sprostredkujúcu úlohu pri degradácii chrupavky pri ochoreniach, ako je osteoartritída a reumatoidná artritída, takže kurkumin chráni chondrocyty, znižuje autoimunitné reakcie, bolesť a zlepšuje funkciu kĺbov lepšie ako tradičná liečba.

Preukázalo sa protizápalové pôsobenie kurkumínu v nasledujúcich stavoch: pankreatitída, bronchitída, pyelonefritída, koronárna choroba srdca, ulcerózna kolitída, Crohnova choroba, artritída, uveitída atď. Má veľký potenciál v prevencii a liečbe Alzheimerovej choroby.

Kardiovaskulárne ochorenia.

Pomáha predchádzať ochoreniam srdca a poškodeniu myokardu.
Posilňuje krvný obeh, stimuluje tvorbu červených krviniek a tiež inhibuje agregáciu krvných doštičiek.
Znižuje škodlivý cholesterol (LDL) v krvi, reguluje asimiláciu cholesterolu v pečeni. Uvoľňuje ho teda od obezity, keď akumulácia tuku presahuje 5 - 10% hmotnosti pečene. Odstránenie nadmerného cholesterolu je vynikajúcou prevenciou mozgových príhod a srdcových infarktov.

Kurkuma pri ochoreniach pečene a žlčníka

Kurkumín zabraňuje tvorbe fibrózy pečene. To vedie k bunkovej smrti a inhibuje proliferáciu pečeňových stelátových buniek, ktoré prispievajú k rozvoju fibrózy pečene.
Chráni pečeň a žlčník pred toxickými látkami, ťažkými kovmi a liekmi.
Eliminuje nealkoholické mastné ochorenie pečene (mastná hepatóza).
Kurkumín zabraňuje vzniku žlčových kameňov, čo spôsobuje kontrakciu žlčníka. Ak už máte kamene, mali by ste sa vyhnúť kurkuminovým doplnkom.

Kurkuma pre endokrinné a hormonálne poruchy

Pre zdravie štítnej žľazy:
Použitie kurkumy v strave je spojené so zníženým výskytom strumy. Kurkumín je užitočný na zníženie zápalu pri tyreoiditíde. Kurkuma znižuje oxidačný stres, ktorý sa vyskytuje počas hypertyreózy.

Znižuje príznaky PMS: Kurkumín vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pomáha s bolesťou, ktorá sa vyskytuje pri PMS, a tiež moduluje chemické látky mozgu, uľahčuje výkyvy nálady a depresiu.

Výhody v období menopauzy: kurkuma ako osvedčený fytoestrogén.

Fytoestrogény sú rastlinné metabolity, ktoré napodobňujú alebo modulujú estrogénovú aktivitu.
Doplnky fytoestrogénov sú vždy ponúkané ako alternatíva k hormonálnej substitučnej terapii na zmiernenie symptómov menopauzy.

Vďaka antioxidačnej aktivite kurkumy a vlastnostiam fytoestrogénu je možné zabrániť menštruácii u žien v menopauze.
Pomáha pri liečbe endometriózy: štúdie ukazujú, že kurkumin je antiendometrické činidlo a reguluje hormóny a enzýmy, ktoré inhibujú patologický rast endometria.

Inhibuje rast myómov maternice: kurkumín bol identifikovaný ako alternatívna terapia myómov maternice, kvôli jeho schopnosti inhibovať proliferáciu myómov maternice.

Účinné pri liečbe PCOS: protizápalové vlastnosti kurkumínu a schopnosť regulovať hormóny sú užitočné pri liečbe syndrómu polycystických ovárií, najmä zápalového typu.

Kurkuma podporuje metabolické zdravie: cukrovka, krvný tlak, úbytok hmotnosti

Kurkumín znižuje zápal pri obezite a metabolickom syndróme. Pôsobí ako antidiabetické činidlo, zlepšuje citlivosť na inzulín, znižuje hladiny glukózy v krvi, stimuluje sekréciu inzulínu a podporuje normálnu funkciu pankreasu.
Štúdia moduluje metabolickú aktivitu v bielych tukových tkanivách, ktoré bránia angiogenéze. To vedie k zníženiu akumulácie tuku. Angiogenéza (tvorba nových krvných ciev) v bielom tukovom tkanive je spojená s akumuláciou tuku u ľudí s nadváhou.

Kurkumín je silný antioxidant

Antioxidačná aktivita kurkuminoidov je porovnateľná s vitamínmi C a E. Ako antioxidanty pôsobia tromi spôsobmi:

• Znižuje oxidačný stres alebo nerovnováhu medzi prooxidantnými a antioxidačnými látkami v tele.
• Zvýšte hladinu antioxidačných enzýmov.
• Voľné radikály, ktoré spôsobujú oxidačné poškodenie

Kurkumín teda redukuje oxidačný stres pri stavoch, ako je diabetes a talasémia.
Antioxidačné a protizápalové vlastnosti kurkumínu pomáhajú pri liečbe zápalových ochorení čriev, znižujú príznaky syndrómu dráždivého čreva a chránia pred toxicitou mozgu a pečene v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu.

Výhody pri liečbe a prevencii takmer 40 typov rakoviny.

Možné mechanizmy sú spojené so supresiou prozápalových cytokínov, génovou reguláciou s antiapoptotickými účinkami (apoptóza = programovaná smrť buniek), aktiváciou enzýmu kaspázy, ako aj stimuláciou génov, ktoré potláčajú rozvoj rakoviny, ako je p53, ako aj inhibíciou metabolických ciest a enzýmov, prispieva k proliferácii nádorov v susedných bunkách.

Zníženie zaťaženia mozgu, vplyv na pamäť.

Kurkumín zlepšuje kognitívne funkcie mozgu neutralizáciou veľmi deštruktívneho radikálu - peroxynitritu.
Stimuluje syntézu špeciálneho proteínu - BDNF (neurotrofný faktor mozgu), ktorý podporuje rast nervových buniek v CNS a zachováva dlhodobú pamäť. Kurkumín je nootropná látka, ktorá neovplyvňuje dlhodobú pamäť, ale dlhodobú pamäť.

Prehľad značky Curcumin a výber najviac biologicky dostupnej formy

Doplnky kurkumínu sú veľmi slabo absorbované, pretože sa zle vstrebávajú z gastrointestinálneho traktu a nevstupujú do krvi. To je dôvod, prečo, pre terapeutický účinok, popredné značky začali posilňovať kurkuminové extrakty s faktormi, ktoré zlepšujú ich stráviteľnosť: bromelaín a čierne korenie, rybí olej, lecitín a esenciálne mastné kyseliny.

Ďalej uvažujeme o tom, ako vybrať najúčinnejšie formy kurkuminu s rôznymi asimilačnými faktormi vhodnými na korekciu vlastného problému.

Kurkumín a čierny korenie (BioPerine)

BioPerine je technicky zložka značky, nie hotový výrobok, ktorý si kúpite. Pridanie alkaloidov z čierneho korenia (piperín) do kapsuly kurkuminu je najbežnejšou metódou na zlepšenie prieniku kurkuminoidov do krvi bez podráždenia sliznice gastrointestinálneho traktu. Zvyčajne je množstvo použitého BioPerinu 5-9% sušiny.

Doctor´s Best, Curcumin High Absorption, 500 mg, 120 kapsúl.

Piperín zvyšuje absorpčnú schopnosť kurkuminidov o 20-násobok, je univerzálnym vodičom látok, má vplyv na enzýmy a procesy trávenia, ovplyvňuje metabolizmus. S takýmto úspechom piperín tiež zvyšuje absorbovateľnosť liekov, preto je lepšie ich nekombinovať. Pri gastritíde a iných gastrointestinálnych ochoreniach je piperín kontraindikovaný.

Kombinované použitie kurkuminu s piperínom sa považuje za terapeutické a ak nie sú k dispozícii žiadne individuálne neznášanlivosť na korenie, potom sa takéto prísady používajú na viacúčelový terapeutický účinok na telo.

Kurkumín a bromelaín

Ukazuje sa, že látky, ktoré sú schopné zvýšiť biologickú dostupnosť kurkuminu, sú početné. Často sa pri obohacovaní kurkuminu naraz zabijú dva zajace - zvyšujú stráviteľnosť a podporujú zdravé trávenie. To je možné s bromelainovými a imbryovými extraktmi.

Teraz Foods, kurkuma a bromelain, 90 čiapky.

Bromelaín je enzým, ktorý sa získava z ananásových stoniek, čo podporuje rozpad proteínov a má protizápalový účinok. Pomáha vstrebávaniu kurkuminu a pomáha pri trávení, pretože kurkumin môže v niektorých prípadoch spôsobiť poruchy trávenia.

Ak máte slabý žalúdok, potom je pre vás ideálne pridanie kurkuminu s bromelaínom. Okrem toho bromelaín môže mať priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém a kĺby.

Kurkumín a fosfolipidy (LONGVIDA a MERIVA)

Zloženie: 20% kurkuminu, 80% fosfolipidov.
Longvida, podobne ako BioPerine, je značka prísad, ktorá sa predáva rôznym výrobcom.
Kurkumín spojený s fosfolipidmi je 65-krát viac stráviteľný ako kurkumin.

Teraz Foods, CurcuBrain, Cognitive Support, 400 mg, 50 čiapok.

Fosfolipidy sú vyššie mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na tvorbe bunkových membrán. Najbežnejšie sú fosfatidylcholíny z lecitínu. Fosfolipidy sú dokonale absorbované organizmom a pôsobia ako vodič živín.
Patentovaná zmes kurkuminu s fosfolipidmi výrazne zvyšuje absorpciu a penetráciu kurkuminu do buniek.

Bolo dokázané, že Longvida je schopná preniknúť cez hematoencefalickú bariéru (bariéra medzi krvným obehom a centrálnym nervovým systémom), čo pomáha chrániť zdravie nervového tkaniva a viaže amyloidné plaky (znak Alzheimerovej choroby).

Forma kurkuminu s fosfolipidmi sa preto zameriava na zlepšenie kognitívnych funkcií mozgu, zotavenie sa z traumatického poranenia mozgu, prevenciu vývoja Alzheimerovej choroby.

Zaujímavá možnosť s omega-3 v pracovnej dávke + N-acetyl-L-cysteín + kurkumin Longvida - Nordic Naturals, Omega a Curcumin, 60 čiapok.

Zloženie: 20% kurkuminu, 80% fosfolipidov.
Ďalšou značkou je MERIVA, ktorá patentovala zložku Fytosome (fytosómy - mikročastice niekoľkých molekúl).
Táto technológia sa používa nielen na zlepšenie biologickej dostupnosti kurkuminu, ale aj na mnoho ďalších produktov, ako je extrakt zo zeleného čaju a ginkgo biloba.

Jarrow Formulas, Curcumin Phytosomes, 500 mg, 60 viečok.

Stručne povedané, sú to kurkumin + fosfolipidy (odvodené zo sójových bôbov, ktoré sú rozdielnymi fosfolipidmi, ako sú tie, ktoré sú uvedené v patente Longvida) s iným spôsobom výroby.

Štúdie ukázali zvýšenie biologickej dostupnosti fytosomálnej formy kurkuminu v porovnaní s bežným extraktom 29 krát. Neexistuje však žiadny dôkaz, že táto forma je lepšia ako Longvida.

Curcumin VSM-95

Zloženie: 86% kurkuminoidov (kurkumin, demetoxycurcuminoid a bis-demetoxycurcuminoid), 7-9% esenciálnych olejov z kurkumy.
Kategória liekov s patentovaným názvom BCM-95 (Biokurkumin). V ňom je kurkumin synergicky kombinovaný so seskviterpenoidmi a je zmiešaný s esenciálnym olejom kurkumy, ktorý sa dlhú dobu uchováva v krvi.

Life Extension, Super Biokurkumin BCM-95, 400 mg, 60 uzáverov.

Absorbované 6,3-krát lepšie ako vzorce kurkumin-lecitín-piperín.
Super bio-kurkumin je nová generácia kurkuminových zlúčenín, kde už nie sú potrebné veľké dávky kurkuminu na dosiahnutie terapeutického účinku v tele.

Curcumin VSM-95 je pre vás to pravé, ak potrebujete čistý, vysoko stráviteľný kurkuminový extrakt. Používa sa na širokú škálu problémov, najmä chronických: ochorení močového mechúra, kĺbov, stresu, prevencie rakoviny prsníka, ochorení pečene, prostatitídy, rôznych zápalových procesov a porúch mozgovej aktivity.

Zmes vzorca BCM-95 a fosfolipidov: EuroPharma, Curcumin BCM-95, 750 mg, 120 viečok.

Vo vode rozpustný micelárny kurkumín (NovaSOL)

Zloženie: "micelárna matrica", ktorá je kurkuminom 7 nm - 10 nm v kombinácii s emulgátorom.
NovaSOL je patentovaná formulácia nemeckej spoločnosti Aquanova. Predáva sa výlučne Solgar s názvom Full Spectrum Curcumin.

Solgar, Full Spectrum Curcumin, 60c. s kvapalným extraktom

Na zvýšenie vstrebateľnosti kurkuminu používa táto receptúra ​​technológiu micel. Micely sú schopné zachytiť častice nerozpustných látok, a potom im dodávajú vlastnosti rozpustnosti a prenášajú ich cez črevné steny. Takýto komplexný proces sa prirodzene vyskytuje v našom gastrointestinálnom trakte, počas ktorého dochádza k absorpcii vo vode nerozpustných látok.

Curcumin micelárna forma je určená ako protizápalové činidlo a antioxidant, má priaznivý vplyv na nervový a imunitný systém, zlepšuje zdravie kĺbov.

Buďte však opatrní: vzhľadom na stráviteľnosť 185-krát viac v porovnaní s bežným kurkumínom. V tom istom terakumíne, o ktorom sa hovorí nižšie, bude stráviteľnosť - 300 krát.

Terakurmin (Theracurmin) - nová účinná forma kurkumínu

Zloženie: 10% kurkumin, 90% iné kurkuminoidy (desmetoxykurcumín a bis-desmetoxykurcumín)
Theracurmin je značka zložky vyvinutej japonskou spoločnosťou Theravalues ​​Corporation. Obsahuje mikroskopické častice kurkuminu v prírodnej koloidnej suspenzii, ktorá sa rýchlejšie vstrebáva do krvi a zostáva tam dlhšie.

Prírodné faktory, CurcuminRich, Teracurmin, 60 čiapok.

Nanočastice kurbumínu, rovnako ako v micelárnej forme, sú kombinované s olejmi a zmiešané so základnými materiálmi.

Štúdie preukázali zvýšenie absorpcie teracurmínu o 27-krát viac ako kurkumín. A táto forma je aktívnejšia a má silnejší terapeutický účinok, takže stačí 30-60 mg denne.

Terakumín sa odporúča pre rôzne účinky: spomaliť proces ochorenia kĺbov (znížiť zápal), zlepšiť ich flexibilitu a pohyblivosť, zmierniť bolesť a symptómy, ktoré pomôžu znížiť spotrebu chemikálií; na podporu vaskulárneho zdravia; rovnováha odpovede imunitného systému, navyše tento vzorec je výhodný pre prevenciu rakoviny.

Výkonnejšia možnosť: Prírodné faktory, CurcuminRich, Teracurmin dvojitá sila, 60 čiapok. Príjem 60 mg terakurminu = 16000 mg kurkumínu.

Takže kto je víťaz?

Môžete sa stratiť v rôznych formách, na čo sa zamerať?

Biologická dostupnosť kurkumínu Theracurmin, NovaSOL a Longvida sú jasnými víťazmi. Terakurmin prichádza s majstrom s vynikajúcimi výsledkami a bez vedľajších účinkov.
Zvýšená absorpcia piperínom (BioPerine) je triviálna v porovnaní s tým, čo môžu dosiahnuť fosfolipidy alebo nanočastice (Theracurmin).

Ale to neznamená, že zvyšok doplnkov s kurkuminom je zlý. Môžete si vziať zvyčajné, overené rozpočtové možnosti, pričom si vezmite viac dávok počas dňa, čo môže pomôcť kompenzovať nízku absorpciu BioPerinu a stále dosahovať dobré výsledky.

Pre každú formu kurkuminu som uviedol indikatívne oblasti použitia, ktoré pomôžu určiť výber, berúc do úvahy vaše súčasné ciele a zdravotné problémy.

Kontraindikácie pri užívaní kurkuminu

Kurkumín v ľudskom tele nemá žiadne negatívne a toxické účinky. Podľa údajov z výskumu je nebezpečná a jednorazová dávka (s hmotnosťou 70 kg) 140 g kurkuminu, takže nebudeme mať dosť peňazí na to, aby sme sa touto sumou vrátili :)

Treba však dávať pozor na ľudí:

• v prítomnosti žlčových kameňov, pretože kurkumin je silné choleretické činidlo;
• v akútnych štádiách gastritídy (s kyslosťou), peptického vredu, pankreatitídy, pretože kurkumín stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy a aktivuje pankreas;
• citlivé na alergické reakcie, kurkuminom môže byť alergén;
• počas tehotenstva a dojčenia kvôli alergiám u dieťaťa;
• pri veľkých dávkach kurkuminu je možné podráždenie žalúdka (viac ako 10-12 g);
• užívanie iných antikoagulancií, kurkumin tiež zjemňuje krv;
• pri príprave na operáciu alebo bezprostredne po nej;
• s diabetom typu 1;

Mechanizmus viacnásobného pôsobenia a bezpečnostný profil Turmericu z neho robia životaschopnú alternatívnu a doplnkovú terapiu v porovnaní s mnohými tradičnými liekmi.