Nie sú vitamíny absorbované kožou?

Počul som niekde, že molekuly vitamínov sú príliš veľké na to, aby prešli cez kožu a vyživovali ju. Je to pravda?

Áno, naozaj, a to dokázali britskí vedci. V skutočnosti, koža funguje na princípe "pustiť, ale nie pustiť". Ďalšia vec - vlasy, sú schopné preniknúť do všetkých látok, ktoré ich buď posilňujú alebo ničia zvnútra. Ale vieme, že vo vlasoch nie sú žiadne živé bunky. Koža je tiež vrstvou špeciálne odumretých kožných buniek, ale na rozdiel od vlasov má koža mnoho nervových zakončení, póry na rôzne účely (dýchacie, mazové, potné žľazy, vlasové folikuly). Takže ak reklama hovorí o prenikaní vitamínov cez kožu - toto je dnes jeden z najpopulárnejších mýtov. Vitamíny v krémoch a olejoch môžu len zmeniť stav zhlukovania pokožky: zjemniť, odlupovať, pripraviť na aplikáciu dekoratívnej kozmetiky atď. A všetky vitamíny sú schopné pomôcť telu len zvnútra)) Antioxidanty v krému, napríklad blokovať voľné radikály len na povrchu kože, ale nie pod kožou. To však neznamená, že musíte opustiť lekársku kozmetiku.

Zaujímavé je, že prchavé nervové plyny, ako je Sarin, Zaman, môžu postihnúť osobu preniknutím pokožkou. Naša koža dýcha a preniká do vzduchu a my nemôžeme prekladať vitamíny do vzduchom rozptýlených kvapiek, takže s nimi nemôžeme „vyživovať“ kožu.

poxudeem.ru Váš osobný asistent na ceste k harmónii

Vie koža, ako prijímať vitamíny cez seba?

Samozrejme, stres, vonkajšie prostredie, iracionálna a nezdravá strava - to sú hlavné faktory, ktoré môžu ovplyvniť stav kože. To je obzvlášť viditeľné sa stáva na koži tváre. Samozrejme, pre nás je takmer nemožné zmeniť naše životné prostredie a je tiež nepravdepodobné, aby sa zabránilo stresom. Každá žena by sa mala snažiť jesť správne, ale aj tu rytmus života diktuje vlastné pravidlá.

Aby sa pokožka tváre nestala zrkadlom nepriaznivého prostredia a stresu, potrebuje starostlivosť a špeciálnu výživu. Vie koža, ako prijímať vitamíny cez seba tak, aby sa mohla kŕmiť nielen zvnútra? Skutočnosť, že pokožka absorbuje živiny, ktoré jej ponúkame prostredníctvom kozmetických prípravkov, nie je na pochybách. Jednoduchým dôkazom je odlišná reakcia kože na kozmetiku.

V praxi je však oveľa dôležitejšie pochopiť nielen to, či je koža schopná prijímať vitamíny cez seba, ale aj objem vitamínu „výživa“ nevyhnutný pre kožu. Môže kozmetika, dokonca aj v kombinácii, poskytnúť pleti všetky potrebné látky? A nájdu sa takéto bohato obohatené lieky na pultoch obchodov s kozmetikou? Voľba aj tie správne kozmetiky nedokáže vyriešiť problém výživy pokožky v celej ich rozmanitosti. Vonkajšia výživa pokožky musí byť doplnená správnou "kozmetickou" diétou. Nie je to tak ťažké, pretože je to veľmi univerzálne, vhodné pre vás a pre iných členov rodiny. Princípy vyváženej stravy sú životný štýl. Aj po mesiaci správnej, harmonickej výživy uvidíte zjavné pozitívne výsledky. Ak však porušíte princípy výživy, rovnako rýchlo si všimnete aj opačný postup.

Môže pokožka prijímať vitamíny cez seba? Iste, a ak doplníte starostlivú starostlivosť o pleť s jej vnútorným make-upom, hlboké kožné bunky, ktoré sa živia správnou výživou, sa zmenia na krásnu, zdravú mladú vrstvu pokožky. Naša koža potrebuje všetky druhy živín. Vitamín C pomôže syntéze kolagénu. Kolagén - základ spojivového tkaniva, zaručuje pružnosť pokožky, poskytuje potrebnú silu ciev. Vitamín A robí pokožku vláčnou. Ak chcete doplniť tento vitamín je veľmi užitočné, aby sa mrkva, a viac - mlieko, vajcia, pečeň. Vitamín E je cenný v jeho schopnosti chrániť našu pokožku pred negatívnymi ultrafialovými lúčmi, stimuluje obnovu kožných buniek. Mimochodom, vitamíny A a E môžu zvýšiť vzájomný účinok. Vitamín E môžete nájsť v slnečnicovom alebo sójovom oleji, vajciach, mlieku.

Vitamíny kože: jesť alebo šíriť?

Mnohé vedecké práce boli napísané o prínosoch vitamínov a veľa slov bolo povedaných. Každý vie, že vitamíny sú prospešné nielen pre naše zdravie, ale aj pre jeho normálne fungovanie. Nedostatok niektorých vitamínov nepriaznivo ovplyvňuje prácu tela a blaho človeka, môže viesť k nezvratným následkom a dokonca k smrti. Ale jedna vec, keď používame vitamíny s jedlom, a celkom iné, keď aplikujeme krém s vitamínmi na kožu. Ako účinné sú vitamíny v kozmetickej kompozícii? Je z nich nejaký zmysel, alebo je to len ďalší replikovaný stereotyp?

Čo sú vitamíny a prečo sú potrebné?

Vitamíny sú nízkomolekulárne organické zlúčeniny potrebné pre život a aktivitu heterotrofného organizmu (organizmus, ktorý prijíma komplexné látky z potravy a nie je schopný ich samostatnej syntézy).

Slovo „vitamín“ vo svojom názve už nesie symbol života, pretože pochádza z latinského slova „vita“ - život. Doslova to znamená - "látka potrebná pre život". Denná koncentrácia vitamínov v tele je malá, ale s nedostatkom nebezpečných patologických zmien. Prevažná väčšina vitamínov nie je syntetizovaná v ľudskom tele, preto by sa mali pravidelne prijímať z potravy. Výnimkou sú vitamín D, ktorý je syntetizovaný pod vplyvom ultrafialových lúčov, vitamín A, ktorý je syntetizovaný z jeho predchodcov, vitamíny K a B₃, ktoré sú zvyčajne syntetizované v dostatočnom množstve ľudskou črevnou bakteriálnou mikroflórou.

Vitamíny v tele vykonávajú veľký počet funkcií a úloh. Zúčastňujú sa procesov asimilácie živín, zlepšujú imunitný systém, podporujú rast a obnovu buniek a tkanív tela, zvyšujú vitalitu a robia našu pokožku krásnou.

Vitamínové skupiny

Vitamíny sú rozdelené do dvoch skupín:

• rozpustné v tukoch A, D, E, K;
• vo vode rozpustný B, C, PP, P, H, N.

Vitamíny rozpustné v tukoch sa akumulujú v tukovom tkanive, v pečeni a nemusia sa konzumovať denne a keď sú hojné, vyvíja sa hypervitaminóza.

Vitamíny rozpustné vo vode nemajú schopnosť akumulovať sa v tele a ich prebytok sa vylučuje močom. Preto existuje potreba ich pravidelného príjmu. V prípade vitamínov rozpustných vo vode sa častejšie vyskytuje avitaminóza (ich nedostatok v tele).

Všetky vitamíny k nám prichádzajú v tele s jedlom a doplnkami výživy. Akonáhle sú v tráviacom trakte, vstrebávajú sa do krvného obehu a šíria sa do všetkých orgánov a tkanív.

Vitamíny pre krásu našej pokožky

Naša koža, rovnako ako každý iný orgán, potrebuje aj vitamíny. Ich nedostatok okamžite ovplyvňuje náš vzhľad. Napríklad nedostatok vitamínu C spôsobuje, že koža je matná a matná, nedostatok vitamínu A prispieva k suchej pokožke a strate elasticity. Nedostatok vitamínu E robí pokožku bezbrannou proti ultrafialovému žiareniu a voľným radikálom, čo vedie k deštrukcii kolagénu a elastických vlákien. B vitamíny podporujú rast nechtov a vlasov, vďaka čomu sú silné a zdravé.

Inými slovami, vitamíny sú nevyhnutné pre ľudské telo ako celok, a najmä pre kožu. Toto je axióma, ktorá nikdy nepotrebovala dôkaz. Otázkou je, aké účinné sú vitamíny v kozmetických prípravkoch? Sú schopní prejsť ochrannú vrstvu kože?

Každý vie, že hlavnou funkciou kože je ochrana pred bariérou. To znamená, že chráni telo pred škodlivými účinkami životného prostredia. Koža úspešne odoláva mechanickým, chemickým a infekčným faktorom. Z tohto dôvodu je veľmi ťažké obísť hornú vrstvu epidermy, a to ako pre škodlivé látky zvonka, tak aj pre kozmetické prípravky, ktoré nie sú liečivami.

Ako odôvodnené je zavedenie vitamínov v kozmetickom kréme?

Bohužiaľ, tu leží ďalší mazaný výrobcovia kozmetických výrobkov. Pozrime sa na túto otázku bod po bode.

Po prvé, vitamíny majú veľkú molekulovú hmotnosť, ktorá im bráni prechádzať ochrannou vrstvou epidermy.

Po druhé, v kozmetických prípravkoch sa nepoužívajú vitamíny, ale ich deriváty, ale ani nie sú schopné prejsť cez túto ochrannú líniu. Výrobcovia však tvrdia, že nie je potrebná hlboká penetrácia. Dosť prítomnosti vitamínov na úrovni epidermy. Odtiaľ budú „viesť“ procesy na hlbšej úrovni. Nezabudnite, že výrobcovia sú pravdiví rozprávači, ktorí dokážu vymyslieť akýkoľvek príbeh na zvýšenie svojich ziskov.

Po tretie, nie všetky vitamíny môžu byť konzervované v kozmetickom prípravku. Výrobca ich môže vyrobiť v dobrej viere v kréme, ale nesmie sa dostať do pokožky, ktorá sa ešte stále zrútila vo fľaši.

Po štvrté, aj za predpokladu, že vitamíny úspešne prešli ochrannou vrstvou epidermy, ich koncentrácia v kozmetickej kompozícii zohráva veľkú úlohu. Vitamíny by nemali byť prítomné len v kréme, ale mali by byť v určitej koncentrácii. A pretože zavedenie vitamínov do zloženia smotany nie je lacné potešenie, častejšie sú jednoducho formálne prítomní. Spravidla sú označené na obale, len na ozdobenie samotného obalu. Ukazuje sa, že vitamíny v smotane skutočne existujú, ale nevedia o ich účinnosti. Aby sa predišlo takýmto „ťažkostiam“, je potrebné, aby sa v smotane urobila koncentrácia vitamínov, to znamená, že je potrebné uviesť na obale, ktorý vitamín v akej koncentrácii je v tomto kozmetickom prípravku.

Po piate, pri výbere krému by ste mali venovať pozornosť tomu, ako sú vitamíny uvedené v zložení krému. Ak je prítomný nápis „obsahuje vitamíny A, C, E, D“, potom tieto vitamíny s najväčšou pravdepodobnosťou nie sú prítomné v kréme. Len ďalší marketingový trik. Mali by ste vedieť, že vitamíny v kozmetických výrobkoch sú označené nasledovne:

• Vitamín C sa označuje ako kyselina askorbová, askorbyl sodný alebo askorbylfosforečnan sodný (dlhšie skladované v kréme);
• vitamín b₃, alebo PP, je zahrnutý v zložení kozmetického krému ako niacínamid;
• Vitamín A ako retinol acetát a retinol palmitát, retinal, tretinoín, izotretinoín, alitretinoín;
• vitamín b₅ označované ako kyselina pantoténová alebo pantenol, dexpantenol;
• vitamín b₆ ako pyridoxín;
• Vápnik sa zavádza vo forme chloridu vápenatého a pantotenátu vápenatého.

V kozmetických výrobkoch nie sú všetky vitamíny umelého pôvodu, ako prírodné vitamíny z ovocia a zeleniny, schopné zostať v smotane. Rýchlo sa zrútia a stratia svoje vlastnosti, takže ich syntetické analógy sa pridajú do krému.

Veľa alebo trochu?

Je tu ďalší problém, o ktorom odborníci aktívne hovoria. A konkrétne - predávkovanie vitamínmi alebo iným spôsobom - hypervitaminóza. Pri požití vitamínov, tam je naozaj hrozba hypervitaminóza, ale ako skutočné a nebezpečné je prebytok vitamínov pri konzumácii na mieste? V tejto veci sú názory expertov rozdelené. Niektorí argumentujú, že riziko existuje, iní tvrdia, že toto nie je nič viac než fikcia. Kto má pravdu? Pozrime sa.

1. Vitamíny s vysokou molekulovou hmotnosťou nie sú schopné prejsť cez rohovú vrstvu epidermy. Preto jednoducho zostávajú na povrchu kože.
2. Vysoká cena vitamínov znemožňuje ich hojné zahrnutie do kozmetického prípravku. Vyššie sme o tom písali podrobnejšie. Ak je to veľmi drahé, potom výrobcovia sú nerentabilné.
3. Domáce kozmetické výrobky pre domácu starostlivosť nemajú zloženie účinných látok. Takáto kompozícia je zvyčajne obsiahnutá v profesionálnej kozmetike, ktorá sa používa na estetických klinikách pod dohľadom kozmetológa.

Z tohto dôvodu je bezpečné povedať, že predávkovanie vitamínmi v kréme nie je možné. Nebojte sa toho.

Jesť alebo šíriť?

Ďalšia dôležitá otázka: nie je pôsobenie vitamínov v zložení kozmetického prípravku prehnané? Krém obsahuje nielen vitamíny, ale aj ďalšie zložky. Zlepšenie charakteristík pokožky nie je spôsobené vitamínmi, ale pomocou iných zložiek, ktoré stimulujú krvný obeh, udržujú vlhkosť, zjemňujú vrchnú vrstvu epidermy. Účinok vitamínov v kozmetickom kréme je značne prehnaný. Tento spôsob vkladania vitamínov do nášho tela radikálne neovplyvňuje stav pokožky a nie je hlavným zdrojom doplňovania vitamínov. Vitamíny tvoria zloženie kozmetických výrobkov, nie preto, že sú účinné, ale na marketingové účely.

Je tu jeden vitamín, ktorý je dobre absorbovaný kožou - je to vitamín A. Jeho nízka molekulová hmotnosť pomáha prejsť stratum corneum, ktorý z neho robí účinné kozmetické prípravky. Rovnako je možné použiť aj farmaceutické kapsuly s vitamínom A na vonkajšie použitie. Avšak pri použití farmaceutickej formy vitamínu A si musíme uvedomiť, že existuje riziko alergickej reakcie.

Mnohí odborníci majú sklon veriť, že vitamíny sú účinnejšie vo výživových doplnkoch, a ešte lepšie v ich prirodzenej forme, keď vstúpia do tela s jedlom. Preto je správna, vyvážená strava najlepším zdrojom vitamínov pre zdravie nášho tela a krásu našej pokožky.

Vitamíny v smotane tiež neprispievajú k zlepšeniu parametrov kože a omladeniu pokožky. To je ďalší marketingový trik na oklamanie nič netušiacich spotrebiteľov.

Na záver môžeme povedať, že v budúcnosti sa objavia všetky nové „revolučné“ drogy a látky, o ktorých nám nadšene hovoria obchodníci a inzerenti. Len nezabudnite, že naše telo zostáva rovnaké a biologické zákony jeho fungovania zostávajú neotrasiteľné. Krása a mládež sú kombináciou mnohých faktorov. Hlavnými z nich sú: aktívny životný štýl, dobrý spánok, vyvážená strava, šport, umiernenosť vo všetkom a optimistický postoj.

Sú vitamíny schopné preniknúť do vlasov, alebo je to mýtus od inzerentov

Vlasy, ako aj nechty, sú nadržaným derivátom kožného epidermu.
Základom vlasov je keratín.
Keratín patrí do rodiny fibrilárnych proteínov. Tieto proteíny sú pomerne trvanlivé.
Po prvých štúdiách keratínov typu alfa (röntgenové difrakčné štúdie), William Astbury, ukazujúci rôntgenový lúč na vlasy, dokázal, že sa skladá zo štruktúrnych jednotiek, ktoré sa opakujú a ich dĺžka je približne 0,520 nanometrov.
Keratín zahŕňa dve rodiny: alfa a beta keratíny. V ľudskom tele môže byť často nájdený alfa keratín.
Čo je vlastnosťou alfa keratínov? Skutočnosť, že nemôžu byť rozpustené vo vode, vzhľadom na to, že molekula alfa-keratínu obsahuje veľké množstvo aminokyselinových zvyškov. Tiež sila keratínu môže byť určená tým, že majú veľa disulfidových väzieb. Keratín obsiahnutý vo vlasoch, menej disulfidových väzieb, takže vlasy sú pružnejšie. Naopak v nechtoch je ich veľa.

Sú vitamíny potrebné pre vlasy?

Vitamíny sú zbytočné pre samotné vlasy. Vo vlasoch nie sú žiadne živé bunky. Tieto bunky nepotrebujú vitamíny. Enzýmy vo vlasoch nefungujú.
Ak potrebujete vitamíny dostať do kože, trieť krém, masť, gél, maska ​​do pokožky hlavy. Možnosť penetrácie do vlasov vitamínu nie je. Po umytí vlasov sa všetky vitamíny zmyjú.
Indikácie, že využívanie finančných prostriedkov s vitamínmi nebude prínosom, možno nazvať mýtus, trik alebo len legenda.

Vitamín A pre pokožku - regeneruje

Retinol, aktívny derivát vitamínu A, je mimoriadne účinným prostriedkom na starostlivosť o pokožku. Bohužiaľ, je citlivý na svetlo a vzduch.

Avšak kozmetológovia našli riešenie: aktívne častice vitamínu A sú uzavreté v mikroskopických nosičoch, ako sú lipozómy alebo nanozómy. Takže retinol preniká hlboko do hornej vrstvy kože a ďalej do buniek, kde pôsobí zázraky.

Vitamín A má obrovské množstvo rôznych vlastností. To je kráľ vitamínov v kozmetike! To spôsobuje, že bunky produkujú viac proteínov, takže zrelá koža sa stáva hustejšou a dobre chránenou pred stratou vlhkosti.

Vitamín A uľahčuje proces odlupovania horných vrstiev pokožky, ktoré vytvrdli a spálili na slnko. Je schopný „opraviť“ poškodené kolagénové a elastínové vlákna, vďaka čomu sa koža stáva pružnou a pružnou.

Vitamín A tiež pomáha pri prvých príznakoch starnutia - neutralizuje voľné radikály, ktoré prispievajú k tvorbe vrások. Okrem toho retinol reguluje uvoľňovanie tuku, zabraňuje vzniku akné. To je dôvod, prečo sú kurzy na báze vitamínu A predpísané pri liečbe akné.

Retinol. Najčastejšie sa krémy s vitamínom A odporúčajú používať ženy po 30 rokoch. Čím skôr začnete bojovať s prvými príznakmi starnutia, tým lepšie. Krém s obsahom aktívneho vitamínu by sa mal pravidelne používať približne od 35 rokov a výrobky s jeho derivátom (kyselina retinolová) by mali byť ešte skôr, približne 30 rokov.

K krémom určeným pre zrelú pleť sa pridáva kyselina retinolová. Hlavnou výhodou je, že pôsobí mäkšie ako retinol. Produkty s vitamínom A však môžu spôsobiť alergie: ak máte citlivú pokožku, najprv skontrolujte, či krém nespôsobuje podráždenie. Ak sa objaví začervenanie alebo svrbenie, je lepšie takýto kozmetický výrobok odmietnuť.

Pri nákupe smotany s retinolom si vezmite hliníkovú trubicu alebo vzduchotesnú nádobu s aplikátorom (napríklad s dávkovačom). To je záruka, že komponenty neoxidujú. Kyselina retinol je vysoko odolná, takže krém môžete používať s obsahom v bežnej nádobe, ale vytočte ju špeciálnou stierkou.

Krémy na vrásky. Začnite ich používať po 30 rokoch, pretože obsahujú látky, ktoré pomáhajú poškodiť hornú vrstvu pokožky. V takýchto krémoch sa retinol kombinuje s vitamínmi, ktoré obnovujú fibroblasty - bunky spojivového tkaniva. Vyrábajú kolagénové a elastínové vlákna - „prírodný matrac“, ktorý robí pokožku pružnejšou. Vitamín E sa tiež pridáva do vitamínu A na zvlhčovanie kyseliny hyalurónovej a vápna. Táto inovatívna kombinácia živín pomáha pokožke regenerovať sa rýchlejšie.

Vitamín C pre pokožku - vyhladzuje

Táto látka vo svojej čistej forme - kyselina L-askorbová - zlepšuje elasticitu pokožky a podporuje obnovu buniek. Látka je nestabilná, ale vedcom sa podarilo zabrániť jej rozpadu. Teraz sú častice vitamínu C v mikroskopických kapsulách schopné preniknúť do hlbších vrstiev kože.

Nádherný antioxidant. Vitamín C chráni pokožku pred voľnými radikálmi, ktoré ničia bunky, zvyšuje účinok vitamínu E, proti starnutiu. Kyselina askorbová zlepšuje krvný obeh, takže koža je nasýtená kyslíkom. Vitamín C tiež posilňuje cievy a zlepšuje elasticitu pokožky.
Aká je koncentrácia? Vitamín C deriváty sa pridávajú do kozmetiky v koncentrácii 5% alebo 15%. Kozmetičky odporúčajú vybrať v závislosti na stave pokožky. Vyžaduje sa tenký a citlivý krém s koncentráciou 5% a tukom -15%.

NAŠE PORADENSTVO Predávajte krémy s aktívnou kyselinou askorbovou v hermeticky balených skúmavkách. Po každom použití ich opatrne zatvorte. Krémy s derivátmi vitamínu C sa skladujú v nádobách.
Krémy pre každú ženu. Výrobky obsahujúce vitamíny C a E by sa mali používať po 20 rokoch, najmä ak je pokožka náchylná na začervenanie (napríklad koža so zväčšenými pórmi). V stresových situáciách použite krém s vitamínmi C, A, E a aminokyselinami, ktoré upokojujú pokožku.

V dospelosti odporúčame používať regeneračné krémy s vitamínom C a polysacharidmi, inovatívny krém s neustálym uvoľňovaním vitamínu C a peptidy, ktoré vracajú elasticitu, alebo krém s obsahom vitamínu C 5%.

Vitamíny sú cennými zložkami krémov. Nie všetky z nich prenikajú do hornej vrstvy kože, ale najdôležitejšie (A, C, E a B5) sú dobre absorbované. Ak chcete cítiť účinok, použite vitamínový krém denne najmenej 3 mesiace.

Ak máte unavenú, suchú pokožku, používajte liek s retinolom šesť mesiacov. Ale pamätajte, že na slnku je pokožka citlivejšia. Preto najprv naneste krém s retinolom a potom opaľovací krém.

Všetko o zdraví vlasov a pokožky

Nie je žiadnym tajomstvom, že telo potrebuje vitamíny a najmä vlasy. Ako však zistiť, či je v nich nedostatok a ako tento nedostatok ovplyvňuje vlasy? Môžu začať vypadávať "zväzky" z nedostatku mikroživín a vitamínov? A potom ako „kŕmiť“ vlasy vitamínmi? Chápeme.

Mýtus číslo 1. Nie je potrebné brať vitamínové komplexy, hlavná vec je jesť správne a potom všetok potrebný organizmus (aj vlasy) dostanú z potravy.

V modernom svete nie je možné uspokojiť potrebu vitamínov z potravín - jednoducho nebudete jesť toľko.

Napríklad fragment tabuľky o dennom príjme iba vitamínov (a to aj potom nie všetky, sú tu aj vitamíny B3, B8, F, H, atď.):

Aj na minime som počítal 1,8 kg. potraviny denne. Jete toľko? Medzičasom sme ešte nezačali uvažovať o tom, o koľko viac potrebujeme k jedlu, aby sme získali požadovaný počet stopových prvkov.

Okrem toho stojí za to zvážiť, že:

významná časť vitamínov je zničená tepelným spracovaním;

v ľudskom gastrointestinálnom trakte sa 100% vitamínov spotrebovaných s jedlom vstrebáva a takmer nič, ak stav gastrointestinálneho traktu nie je v najlepšom stave;

pod vplyvom stresu, krátkodobo (napríklad pri športe) a chronických (napríklad intenzívny rytmus rezidenta akéhokoľvek viac či menej veľkého mesta) sa potreba vitamínov a stopových prvkov výrazne zvyšuje.

Odhadnúť, koľko a čo jete počas dňa, je ľahké nezávisle odpovedať na otázku "má vlasy dostatok vitamínov a stopových prvkov".

Pre tých, ktorí sa rozhodli túto otázku dôkladne objasniť, je tu krvný test na vitamíny a stopové prvky a spektrálna analýza vlasov.

Metóda spektrálnej analýzy je založená na skutočnosti, že rastúce vlasové bunky sú kŕmené látkami prenášanými krvným obehom a na výstupe zo zárodočnej zóny (folikulu) je fixované zloženie a pomer látok získaných v rastovej fáze.

Na analýzu sa odoberá vlasový prameň a posiela sa na analýzu do laboratória, kde sa vlasy testujú na 25, 40 alebo 70 mikroelementov (voliteľné).

Na rozdiel od krvného testu, ktorý ukazuje pomer mikroelementov len v čase testovania, analýza vlasov odráža, ako sa elementárne zloženie zmenilo v čase, keď vlasy rástli.

Náklady na analýzu sa pohybujú od 2 000 do 8 000 rubľov, v závislosti od laboratória a počtu stopových prvkov, ktoré sa testujú.

Ak to chcete alebo nie, otázka je otvorená. Bol som zvedavý naraz, a urobil som to. Výsledok ukázal úplne štandardný obraz rezidenta veľkého mesta - nadbytok ťažkých kovov (olova, cínu, stroncia), ako aj síry a ortuti, nedostatku selénu, zinku, železa atď.

Záver: ak nežijete v lone prírody v blaženosti a zabudnutí a nejete zdravé a prirodzené jedlo v kilogramoch, mali by ste premýšľať o tom, že si vezmete vysoko kvalitné vitamínové minerálne komplexy.

Čo znamená "kvalita" a tiež, kde hľadať a čo hľadať pri hľadaní, podrobne vám poviem v nasledujúcom článku.

Do tej doby, späť do mýtov.

Mýtus číslo 2. Náhle a hojné vypadávanie vlasov môže začať kvôli nedostatku vitamínov a stopových prvkov.

Vlasy sú neustále rastúcim „organizmom“ v dôsledku bunkovej aktivity vo vlasovom folikule. Folikul je druh vlasového „vrecka“, „nádoby“ vlasového folikulu, hlboko pod kožou (v hĺbke 3 až 6 mm).

Nepretržitá aktívna mitóza (delenie) buniek sa vyskytuje vo vlasovej cibuľke. Syntéza proteínov prebieha cyklus každých 24 hodín.

Rastúce alebo zrelé bunky postupne strácajú svoje jadrá a sú keratinizované. Z keratínu (proteín) a pozostávať z vlasov.

Tlak vytvorený vo folikule v dôsledku kontinuálnej mitózy, "spôsobuje", že vlasy rastú smerom nahor s rýchlosťou v priemere 0,3-0,4 mm. za deň.

Vlasy rastú v kontinuálnych cykloch, z ktorých každý má tri fázy: anagénnu - rastovú fázu; degradácia katagénnej fázy; telogén - fáza odpočinku.

Po období rastu (anagénu) s trvaním od dvoch do ôsmich rokov nasleduje krátke obdobie dvoch až štyroch týždňov, počas ktorého sa bunkové delenie a v dôsledku toho zastaví rast vlasov, folikul sa redukuje (katagén).

Potom začína oddychová fáza (telogén), ktorá trvá dva až štyri mesiace. Klesanie (tlačenie) vlasov sa vyskytuje v nasledujúcom rastovom cykle (anagénne), keď sa z rovnakého folikulu začína tvoriť nový vlasový hriadeľ.

Fázy rastu a odpočinku v susedných folikuloch sa nezhodujú a proces prirodzenej výmeny vlasov je zvyčajne prakticky nepostrehnuteľný.

Normálne je približne 88-90% všetkých vlasov v anagénnom štádiu, 1-2% v katagénnom štádiu a 10% v štádiu telogénu.

Existujú len dva dôvody, pre ktoré viac ako normálne 10% vlasov môže prejsť do pokojového štádia (telogén) a vypadnúť: chronická hereditárna alopécia (androgénna alopécia) a reaktívna strata.

O každom z týchto dôvodov som podrobne opísal ďalšie články:

Stručne povedané, podstata je nasledovná: vypadávanie vlasov počas androgénnej alopécie je spôsobené špecifickou, v dôsledku dedičnosti, citlivosť vlasových folikulov na hormón dihydrotestosterón, čo je dôvod, prečo folikul nemôže fungovať normálne a dlhodobo. Ako vidíte, žiadne spojenie s vitamínmi.

Existuje niekoľko dôvodov pre reaktívny spád, sú zoskupené podľa typu vplyvu na vlasy.

Ako vidíme, nikde nie je nedostatok vitamínov. Môže sa zdať, že miestom v skupine je „nedostatok látok potrebných na syntézu keratínu“, ale nie je to tak.

Pre syntézu keratínu (a vlasov je z toho 90% tvorí) je nutná bielkovina, ale vitamíny nehrajú rozhodujúcu úlohu. To znamená, že sú určite potrebné a dôležité, ale ich nedostatok neovplyvní schopnosť folikulu produkovať nové bunky, ale kvalitu produkovaných buniek.

tj s nedostatkom vitamínov a mikroelementov sa môžu tvorené bunky ukázať ako "defektné", bunkové delenie (mitóza) sa môže spomaliť, ale nie úplne zastaviť.

Predpokladám otázku: ako je to, pretože takmer všetci trichológovia hovoria opak? Obzvlášť prospešný je nedostatok železa (latentná anémia nedostatku železa).

Trichológovia sa najskôr pýtajú, či poslali svojich pacientov na kontrolu nedostatku železa. Prečo? Veľmi jednoduché.

Po prvé, je to v 90% populácie a ste okamžite presvedčení o "gramotnosti" lekára.

Po druhé, ako vám lekár vysvetlí, samozrejme, eliminácia anémie z nedostatku železa (IDA) nie je rýchly proces (4-6 mesiacov) a počas tejto doby „buď mudrc zomrie, alebo osol zomrie, alebo padish“.

Za pár mesiacov bude vaša reaktívna strata nejakým spôsobom skončiť a - opäť, v prospech lekára. No, ak to ešte nefunguje, znova pôjdete k tomu istému lekárovi, aby ste ďalej vyprázdnili vrecká, pretože "je to lekár, vie lepšie."

To, čo bolo povedané, v žiadnom prípade neznamená, že nie je potrebné odstraňovať IDA. Je to samozrejme potrebné, ale len vzhľadom na to, že:

Prípravky zo železa je potrebné užívať len vtedy, ak podľa výsledkov testu zistíte, že nadmerné množstvo železa je pre organizmus oveľa škodlivejšie ako jeho nedostatok.

Chápete, že zlepšenie situácie s vlasmi z toho nebude.

Záver: vitamíny môžu ovplyvniť rýchlosť rastu vlasov, kvalitu vlasov (s nedostatkom vhodných látok, vlasy môžu rásť suché, matné, atď.), Ale nie jediný vitamín (stopový prvok) deficit môže spôsobiť ostré vypadávanie vlasov.

Mýtus číslo 3. Účinok užívania vitamínov možno vidieť na vlasoch takmer okamžite.

Ako často dostávam spätnú väzbu na vitamínové komplexy v štýle „po ukončení liečby (1 mesiac) som mal dvakrát viac vlasov,“ „Začal som piť vitamíny a vlasy prestali vypadávať po 2 dňoch príjmu,“ „o týždeň neskôr mi vlasy začali hladké, silné, je jasné, že vlasy boli nasýtené užitočnosťou.

"A prečo nie snívať noc" (c)

Takéto veci sú nemožné, bez ohľadu na to, koľko chce človek veriť v to najlepšie. Genetickú hustotu nie je možné zmeniť (prečo v samostatnom článku čítam READ) a ako sme už zistili, vitamíny nemajú žiadny vplyv na stratu.

Ak vlasy vypadli, vypadli a potom sa náhle zastavili (2, 3 alebo 10 dní po začatí užívania vitamínov), potom to vôbec nie je o vitamínoch (nemali ani čas na vlasy).

Práve skončila doba straty „núdzového odstavenia“ z dôvodu reaktívnej straty vlasov. To, najbežnejší typ straty, sa našťastie vždy zastaví, bez ohľadu na počet vynaložených snáh (alebo nedostatok).

A je možné „zviazať“ túto udalosť, ktorá sa stala sama o sebe, s čímkoľvek - prijímať vitamíny, s novým šampónom a pádom meteoritického dažďa a s velením vyšších mocností, to všetko sú rovnako bláznivé nápady.

Pokiaľ ide o zmenu kvality vlasov, možno ich vidieť len na novo vytvorených (po začiatku príjmu vitamínov) buniek, t. na rastúcu časť, a nie ten, ktorý už dlho vyrástol a nebude mať žiadne výhody z užívania vitamínov, pretože sa už nekrmí z krvného obehu.

Záver: Vzhľadom na dlhé obdobie, počas ktorého telo kompenzuje nedostatok živín a niektoré z nich vyživuje vlasy, a skutočnosť, že „energizované“ nové vlasové bunky si vyžadujú určitý čas na to, aby sa dostali nad povrch pokožky, pozitívny účinok vitamínov na vlasy to NEMÔŽE ovplyvniť skôr niekoľko mesiacov po začatí príjmu.

Mýtus číslo 4. Je možné kŕmiť vlasy nielen z vnútra, ale aj vonku.

Veľmi často, ako odpoveď na otázku „ako pomôcť vlasom s vitamínmi“, vidím veľa rôznych odpovedí. Okrem banálnych „nápojových vitamínov“ sú ponúkané aj iné recepty na „kŕmenie“, ako keby boli vlasy schopné jesť.

Pokiaľ neprichádza žiadna divoká predstavivosť - niekto vymyslel a dokonca „úspešne“ aplikoval vlasové masky s vitamínmi, trením vitamínových ampuliek do pokožky hlavy, pridaním vitamínov do šampónu, domácich masiek atď.

Existuje nejaký bod v takýchto postupoch?

Poďme naspäť na obrázok "Štruktúra vlasov." Ako možno vidieť, krvné cievy, ktoré „dodávajú“ potrebné látky na vyživovanie vlasov, t. poskytnutie centra bunkového delenia s potrebným "stavebným materiálom", vhodné len pre folikuly, kde dochádza k mitóze.

Potom, čo sa vlasová bunka vytvorila a keratinovala (a zanechala folikuly), už nedostáva žiadnu výživu z vnútra tela. Tá istá časť vlasov, ktorú vidíme (tyč), sa už skladá výlučne z „mŕtvych“, keratinizovaných buniek, ktoré nemajú žiadne spojenie s vnútornými procesmi.

Preto je šírenie vitamínov (v akejkoľvek forme) na prerastenej časti vlasov extrémne zbytočné cvičenie, rovnako ako snaha o zlepšenie pohody mŕtvoly a jej šírenie krémom proti vráskam.

Pokiaľ ide o trenie vitamínov v hlave alebo pridanie do šampónu, tieto snahy tiež nebude niesť ovocie kvôli prítomnosti epidermálnej bariéry.

Najdôležitejšou funkciou pokožky je ochrana, ktorá sa realizuje prostredníctvom špecifickej viacvrstvovej štruktúry kože. Koža sa skladá z epidermis, dermis a podkožného tuku (hypodermis). Na druhej strane epidermis tvorí päť vrstiev epidermálnych buniek.

Základom "epidermálnej bariéry" je stratum corneum epidermis - keratinizované častice epitelu. Medzibunkové priestory stratum corneum sú naplnené lipidmi a lipidová štruktúra sa skladá z vrstiev pozostávajúcich z dvojvrstvovej membrány, oddelenej od seba vodnou vrstvou.

A cez všetky tieto vrstvy a vrstvy v hĺbke asi 0,5 cm, vitamíny aplikované na pokožku hlavy by mali nejako preniknúť. A ako by to mali urobiť? Absorpcia živín cez pokožku hlavy nie je prirodzene zabezpečená, nie sú tam žiadne „vstupné“ otvory, je tu len „výstup“ - vylučovacie kanály mazových a potných žliaz.

Dovoľte mi, aby som vám analógiu: ak máte bolesti hlavy a namiesto toho, aby liek proti bolesti, začnite si trieť do čela, alebo pridať do šampónu, budete sa cítiť oveľa lepšie?

Ako aplikovať vitamíny s výhodou pre vlasy?

Existujú iba dve možnosti: jesť alebo vstrekovať, čo znamená, že buď užíva vitamíny orálne alebo priebeh mezoterapie pokožky hlavy. Prečítajte si o oboch metódach v nasledujúcich článkoch.

Dnes, to je všetko, rád, ak to bolo užitočné.

Starostlivosť o pleť. Pridajte vitamíny!

Starostlivosť o pleť. Pridajte vitamíny!

Lekáreň voľne predáva nielen vitamínové komplexy v tabletách, ale aj individuálne vitamíny, najčastejšie A, E a C. Je to ich kozmetológovia, ktorí odporúčajú pridávať do každodennej starostlivosti o pleť. Je teda možné kŕmiť epidermis látkami, ktoré potrebuje. Avšak skôr, ako začnete experimentovať, zistite, ako najlepšie používať vitamíny v kozmetike a aké problémy môžu vyriešiť.

Vitamín A je silný antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi. Zvládne suchú a šupinatú pokožku tváre a hlavy, má upokojujúci účinok, normalizuje mazové a tukové žľazy tváre, zvyšuje bariérové ​​vlastnosti pokožky, bojuje s akné, hyperpigmentáciu, posilňuje nechty.

Vitamín A môže byť zmiešaný s väčšinou krémov. Ak nemáte dostatok času na dennú starostlivosť, vezmite si kapsulu vitamínu na každých 10 g krému a dôkladne premiešajte. Výsledný výrobok uchovávajte na chladnom mieste, uistite sa, že je dobre uzavretý. Ak však existuje aspoň niekoľko voľných minút, nepripravte si zázračný nástroj na budúce použitie, ale komponenty premiešajte bezprostredne pred použitím. Vitamín môže byť pridaný do krém na tvár, ruky, nohy, rovnako ako v maske na vlasy a olej znamená starostlivosť o pokožku.

Tento krém aplikujte prednostne dvakrát denne, s výnimkou majiteľov citlivej pokožky náchylnej na alergie.

Vitamín E je tiež antioxidant, zvyšuje odolnosť epidermy voči zmenám súvisiacim s vekom. Hlavnou úlohou tejto látky je stimulovať syntézu kolagénu a elastínu. Vitamín E ide dobre s vitamínmi A, D, C.

Rovnako ako vitamín A: táto látka sa ľahko mieša s rôznymi krémami a maskami. Vitamín E je najužitočnejší v kombinácii s vitamínom C: táto kombinácia lepšie chráni pokožku pred oxidačným stresom a ultrafialovým žiarením ako ktorýkoľvek z vitamínov oddelene, preto sa odporúča pridávať ich súčasne do krému alebo séra.

Ak je koža mastná, nezneužívajte oleje, upchávajú póry. Obmedzte sa na 10 kvapiek alebo jednu alebo dve kapsuly olejového roztoku vitamínu E a 10 kvapiek vitamínu C na fľašu smotany.

Vitamín C - chráni pokožku pred agresívnymi vonkajšími vplyvmi, stimuluje tvorbu kolagénu v bunkách, urýchľuje hojenie a má bieliaci účinok.

Vitamín C rozpustný vo vode sotva preniká do kožnej bariéry, takže na rozdiel od kolegov môže byť použitý nielen ako súčasť krému, ale aj samostatne, pričom tretia ampulka sa umiestni na čistú kožu pred spaním na týždeň. Ďalej je potrebné si vziať prestávku tak, aby koža nezabudla, ako vykonávať svoje funkcie nezávisle.

Všetky produkty s vitamínom C sú veľmi nestabilné a takmer okamžite oxidované, keď sú vystavené svetlu a vzduchu. Preto nie je možné vykonať opevnené prípravky vopred tesne pred aplikáciou.

Vitamíny rozpustné v tukoch (A, E, ako aj D a F, ktoré sú obsiahnuté v ľanových semenách, olivách, slnečnicovom oleji, oleji z pšeničných klíčkov a avokádo) by sa mali používať len s tukovou bázou, inak by živiny nemohli preniknúť kožou. Preto sa tieto vitamíny zvyčajne pridávajú do výživných krémov na tvár alebo telo.

Čo sa týka vitamínov rozpustných vo vode (C, skupina B), absorbujú sa vo vodnom prostredí - je rozumnejšie ich používať v tekutých výrobkoch a výrobkoch na báze vody. Ampulky s vitamínom C môžu byť pridané do pleťových vôd, toník, odličovačov. V každom prípade, pamätajte: živiny prenikajú do kože v malých dávkach, takže si všimnete výsledok ich použitia nie zajtra, ale v najlepšom prípade za mesiac.

Ak chcete rozmaznávať pokožku vitamínmi a už ste si kúpili prestížne kapsuly, ale nepáči sa vám hotové krémy a masky, pokúste sa pripraviť nejaké jednoduché, ale účinné prírodné prostriedky.

Vezmite 20 g olivového oleja, 2 kapsuly vitamínu E, 10 ml vody a 5 g lanolínu (môžete si ho kúpiť aj v lekárni), zamiešajte a použite ako výživný denný krém. Najmä tento nástroj sa odporúča v období chladného počasia.

Zmiešajte rovnaké podiely broskyňového oleja, vitamínu A a E a aplikujte na kožné problémové oblasti alebo celé telo (najlepšie po použití drhnúť) - tento nástroj redukuje celulitídu, znižuje výskyt strie a zvyšuje elasticitu epidermy.

Použitie vitamínu E na udržanie mladistvej pleti

Vitamín E je všeobecne známy ako jeden z hlavných asistentov pri udržiavaní mladosti a všeobecne dobrého stavu pokožky. Pre pokožku tváre je zvlášť dôležitý vitamín E a tu je dôvod.

Kvôli antioxidačnému účinku znižuje vitamín E (tokoferol) aktivitu voľných radikálov, ktoré vznikajú vo veľkých množstvách v kožných tkanivách pri vystavení slnečnému ultrafialovému žiareniu, atmosférickému kyslíku a rôznym látkam v životnom prostredí. A ak ostatné časti tela zvyčajne zostanú skryté pod oblečením, potom je pokožka tváre vystavená takémuto bombardovaniu obzvlášť intenzívne.

Súčasne je vitamín E do pokožky tváre dodávaný telom v rovnakých množstvách ako v iných oblastiach kože, ale tu sa konzumuje intenzívnejšie. To je dôvod, prečo sa vrásky, pigmentové škvrny a iné kožné stavy objavujú ako prvé na tvári.

Prax ukazuje, že so zvýšeným prísunom vitamínu E na kožu možno pozorovať omladenie tkanív, zosvetlenie, čistenie pokožky, vyhladenie vrások a vymiznutie vekových škvŕn.

• Vitamín E prispieva k normalizácii krvného obehu a zásobovaniu pokožky samotnými živinami a kyslíkom. To pomáha rýchlo obnoviť mikrodamágy, zlepšuje celkový vzhľad pokožky na tvári, znižuje riziko vzniku žilovej siete a vakov pod očami.
• Vitamín E pre pokožku tváre je tiež dôležitý pre jeho schopnosť zabrániť rozvoju rakoviny: jeho antioxidačná aktivita vedie k výraznému protirakovinovému účinku. Čím menej bunkových membrán je poškodených voľnými radikálmi, tým nižšie je riziko vzniku rakoviny kože. Platí to najmä pre tých, ktorí sú často na slnku alebo žijú v južných regiónoch.

Dnes je však vitamín E v kozmetológii často bezdôvodne považovaný za všeliek na takmer všetky choroby a je umiestnený v šokových dávkach v mnohých liekoch a krémoch. Nie je možné tento prístup považovať za vhodný, pretože neberie do úvahy určité vlastnosti absorpcie vitamínov a je viac určený pre popularitu samotného vitamínu vo všeobecnej populácii.

Tí, pre ktorých je použitie vitamínu E na zlepšenie pokožky tváre obzvlášť dôležité, bude užitočné naučiť sa základné pravidlá a nuansy jeho používania.

Použitie vitamínu E na zlepšenie stavu pokožky

Rovnako ako u všetkých vitamínov, optimálny spôsob, ako vitamín E dosiahnuť pokožku a podkožné tkanivá je obehový systém. Je to s prietokom krvi z tráviaceho traktu tokoferol v najväčšom množstve a dostane, a vstrebáva v koži.

Táto cesta je pre telo najprirodzenejšia a najjednoduchšia: s touto zásobou tkaniva ide vitamín E do každej bunky, bez ohľadu na hĺbku jej umiestnenia v koži, a s dostatočným množstvom vitamínu v tele sa zvyčajne nevyskytujú žiadne prerušenia v zásobovaní tkanív.

V kozmetike sa vitamín E najčastejšie používa v zložení rôznych krémov, pleťových vôd a masiek. Takéto použitie má však určité nevýhody.

Po prvé, koža slúži telu, aby sa zabránilo akýmkoľvek látkam prechádzať cez neho, a vitamín E nie je výnimkou. Nie je prekvapujúce, že z množstva tokoferolu prítomného v kréme alebo pleťovom mlieku vstupuje do kožných buniek len minimálna časť kože a látka sa vôbec nedostane do hlbokých vrstiev kože.

Okrem toho, pri aplikácii seba s vitamínom E na kožu, tam sú vždy neplánované prestávky a prerušenia. Pre normálnu terapiu sú takéto nepravidelnosti v rozvrhu vysoko nežiaduce.

Preto dodávajte pokožke vitamín E, ktorý potrebujete:

• Správne upravte svoju stravu tak, aby sa do tela dostalo správne množstvo vitamínov s jedlom. Je užitočné, aby sa to obrátilo na výživu.

Vitamín E je obsiahnutý v obrovskom množstve produktov, ako sa hovorí, pre každý vkus a farbu, a preto je možné ho získať v bežných množstvách takmer v každom ročnom období a kdekoľvek na svete. Okrem toho sa môže hromadiť v tele, a preto aj pri nútenej hladovke alebo diéte sa jej nedostatok nevyskytuje okamžite.

• S veľmi prísnou diétou alebo s problémami s trávením stojí za to pozrieť sa na lieky s tokoferolovými alebo vitamínovými komplexmi, ktoré ju obsahujú ako jednu zo zložiek.
• Len ako dodatočný nástroj by sa mal vitamín E použiť na tvár v čistej forme alebo ako súčasť kozmetiky.

S vážnym nedostatkom tokoferolu v tele (hypovitaminóza E), žiadne kozmetické výrobky ani postupy pomôžu im poskytnúť pokožku tváre!

V kozmetológii pre dodatočnú liečbu pokožky tváre používajte niekoľko nástrojov:

• Vitamín E krémy sú jedným z najobľúbenejších produktov. Vďaka mastnej zložke zabezpečujú prienik niektorých množstiev tokoferolu priamo do kožných buniek.
• Prírodné rastlinné oleje sú veľmi bohatým zdrojom vitamínu E pre pokožku.
• Vitamínové masky, ktorých účinnosť závisí do značnej miery od súboru zložiek a spôsobu aplikácie.

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že proti niektorým poruchám v koži tváre, vitamín E v zásade nepomôže ani pri kompetentnom a aktívnom používaní.

Pomáha vitamín E akné?

Vitamín E z akné priamo neukladá a správy o jeho veľkej účinnosti v boji proti akné sú mýtom. Vo väčšine prípadov príčiny akné sú hormonálne zmeny tela, metabolické poruchy, alebo kontaminácie kože, a tieto príčiny sú takmer nemožné pre vitamín E ovplyvniť.

Avšak, nepriamo, v niektorých prípadoch, vitamín E z akné môže ešte pomôcť. Napríklad v prípade nutričných porúch kože to môže byť zložka, ktorou sa vytvorí transport potrebných zlúčenín na kožu, čo v konečnom dôsledku znižuje počet akné.

„Takže aj pre mňa, dva roky, sa akné dostáva do cesty. Teraz 16, najprv rozmazané alkoholové vody, potom použili špeciálne kroviny. Nepomáhajte. Počúval som raz, že vitamín E z akné pomáha. Snažil som sa. Nepomohol. Dermatológ povedal, že musíte byť trpezliví, vo veku 18 rokov všetko prejde sám. A o mojom osobnom živote vôbec nemyslel. "

Okrem toho niekedy môže byť príčinou akné alergická reakcia. Vitamín E ako silný imunomodulátor pomáha posilniť imunitný systém a zriedkavejšie alergie.

Záver: rozhodovanie o použití vitamínu E z akné, musíte najprv zistiť dôvody vzniku týchto. Ak ide o úpravu veku alebo mastnú pleť - použitie tokoferolu môže byť nepraktické.

Prípravky na tvár vitamínov E

Vitamínové komplexy s tokoferolom na perorálne podávanie sú vynikajúce na podporu a omladenie pokožky tváre a sú omnoho efektívnejším spôsobom dodávania pokožky vitamínom E ako lokálnym produktom.

Medzi takéto komplexy patria najobľúbenejšie:

• Vitamín E Zentiva: každá kapsula obsahuje 100 mg vitamínu E. Liek sa používa podľa pokynov lekára vo výške 100-200 mg denne na závažné poruchy imunitného systému. Na korekciu rôznych nedostatkov na koži tváre sa zvyčajne používa 1 kapsula na 100 mg denne.

Vitamín E zo Zentivy sa často predpisuje na reguláciu menštruačného cyklu. Udržiavanie normálnej doby cyklu, Zentiva v niektorých prípadoch pomáha zbaviť sa akné.

• Aevit - kapsuly obsahujúce 0,1 mg vitamínu E a 100 000 IU vitamínu A. Pre starostlivosť o stav pokožky tváre je takáto kombinácia dvoch antioxidantov a prostriedkov na obnovu pokožky oveľa účinnejšia ako použitie vitamínu E.
• Nestarnúca pleť od Lady's Formula je enkapsulovaný produkt, ktorého cieľom je udržiavať mäkkosť, pružnosť a čistotu pokožky, predchádzať starnutiu a rozvoju rôznych ochorení. Obsahuje vitamíny E, B12, A, C, E, P, ako aj výťažky zinku, selénu, vápnika a rastlín. Tento nástroj je tiež predpísaný na podporu pokožky počas menopauzy, prísnych diét a pri liečbe kožných ochorení.
• Perfectil - liek používaný na ochranu pokožky v podmienkach agresívnej environmentálnej expozície. Obsahuje 40 mg vitamínu E v každej kapsule, vitamín A, vitamíny B1, B2, B6, B12 a poskytuje najkomplexnejšiu zásobu pokožky tváre živinami a energiou. Podľa výrobcu umožňuje pokožke ľahšie zvládať poranenia a vonkajšie vplyvy, podporuje regeneračné procesy v nej, omladzuje tkanivá a prispieva k normálnemu fungovaniu mazových žliaz.

Osobitné prípravky z radu známych výrobcov multivitamínov môžu byť tiež veľmi užitočné pre pokožku tváre. Medzi nimi sú Abeceda kozmetika, Shine Complivit, Vitrum Beauty a Vitrum Beauty Elite, Merz vitamíny a niektoré ďalšie. Všetky obsahujú vitamín E, ale vzhľadom na bohaté zloženie vitamínov, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom skôr, ako ich použijete, aby ste sa vyhli hypervitaminóze.

Krémy a vody s vitamínom E

Kozmetické krémy možno považovať za profylaktické a ďalšie prostriedky na dodanie vitamínu E pokožke.

Takéto výrobky vyrábajú poprední výrobcovia kozmetiky, napríklad:

• Oriflame spúšťa vyhladzujúci krém na tvár Smoothing Face Cream s radom extraktov pre citlivú pokožku, revitalizačný krém na tvár s normálnym vitamínom E pre normálnu pleť, vyrovnávací krém na tvár pre mastnú pleť.
• Avon má bohatý hydratačný krém Vitamín E.
• Nivea vyrába zmäkčujúci krém Nivea Soft s vitamínom E a jojobovým olejom.
• Vitamín E krém vyrába Bielita.
• Kolekcia Green Mama obsahuje krém "Ussuri chmeľ a vitamín E".

„Prvý mesiac v Tae som potreboval krém na tvár na ochranu pred vráskami na tvári. Kvôli slnku sa často museli zvracať. Predali Niveai a L'Oreal. Kúpil som si NiveaSoft - krém s vitamínom E. S touto úlohou sa veľmi dobre vyrovnal. Počas šiestich mesiacov života v Phukete sa neobjavila jediná vráska a okrem toho bola koža na tvári veľmi príjemná na dotyk. “

Z domácich krémov, Liberderm tvár krém s vitamínom E ako hlavný antioxidant má veľkú popularitu, a nie menší počet pozitívnych recenzií. Vyrába Zeldis Pharma na aplikáciu na pokožku okolo očí a na čelo na odstránenie vrások, škvŕn a opuchov.

"Napíšem svoj názor na krém s vitamínom E Liberderm." Veľmi ľahko sa aplikuje, rýchlo sa vstrebáva, vonia veľmi dobre. Zjemňuje a hydratuje pokožku neuveriteľne, po ňom ako dieťa. Ale s vráskami pri očiach sa vôbec nevyrovnal, dokonca ani najmladší a najmenší nezmizli. Ale za svoju cenu ospravedlňuje svoje schopnosti.

Krém s vitamínom E je možné pripraviť nezávisle. K tomu, v jednej šálke, zmiešajte pol polievkovej lyžice glycerínu, lyžičku ricínového a gáforového oleja, lyžicu sušených harmančekových kvetov, niekoľko kvapiek alkoholového roztoku vitamínu E na injekciu (alebo vymáčknite vitamín z kapsuly), pridržte zmes niekoľko hodín - a môžete aplikovať na pleť.

Výhodou krémov je, že nemôžu byť prehnané - viac vitamínu E sa nedostane do tela cez kožu, než potrebuje.

Najbohatšími prírodnými zdrojmi vitamínu E sú prírodné rastlinné oleje - obsahujú tokoferol vo väčších množstvách ako niektoré roztoky na intramuskulárne podanie. Preto môžu byť doma krémy a masky racionálne nahradené rakytníkovým, sójovým, bavlníkovým alebo kukuričným olejom.

Recepty na vitamín E

Masky s vitamínom E sú veľmi obľúbené medzi milovníkmi všetkých prírodných. Vyživujú pokožku a zjemňujú ju, ale dodávajú jej vitamín E vo veľmi malých množstvách. Z hľadiska efektívnosti sú porovnateľné s krémami, ale z hľadiska jednoduchosti prípravy a aplikácie dávajú šance na akékoľvek iné prostriedky.

Jednoduchá maska ​​na tvár s vitamínom E sa ľahko pripravuje doma. Takéto recepty sú napríklad veľmi populárne:

• Maska pre mastnú pleť so zmäkčujúcim účinkom sa pripravuje z 2 polievkových lyžíc ovsených vločiek, 15 kvapiek citrónovej šťavy a 4 - 5 kvapiek olejového roztoku vitamínu E. Celá zmes sa dôkladne šľahá do hrnčeka a nechá sa stáť asi 20 minút. Po umytí tváre je vhodné ho utrieť kúskom ľadu.
• Na suchú pokožku si môžete pripraviť výživnú masku 2 polievkových lyžíc tvarohu, 2 lyžičky rastlinného oleja a niekoľko kvapiek olejového roztoku vitamínu E. Túto masku naneste na tvár 10-15 minút.

Akákoľvek maska ​​s vitamínom E pre tvár by sa nemala považovať za hlavný zdroj vitamínu E pre telo. Všeobecne platí, že takéto masky môžu zachovať len existujúci stav, len mierne normalizovať stav kože.

Ak pokožka naozaj potrebuje vitamín E v dostatočne veľkých množstvách, prvá vec, ktorú musíte urobiť, nie je ísť do obchodu s kozmetikou a nie do lekárne. Musíte okamžite kontaktovať odborníka na výživu s požiadavkou vytvoriť optimálnu diétu s množstvom vitamínu E.

Samotný tokoferol je obsiahnutý v obrovskom množstve širokej škály produktov, od rastlinných olejov až po greeny, od mäsa až po ovocie, a preto ich nedostatok zvyčajne nastáva len vtedy, keď dochádza k narušeniu činnosti tráviaceho traktu. Najlepšie zo všetkého je, že koža na tvári vyzerá v ľuďoch, je rôznorodá, bohatá a zdravá a vo väčšine prípadov nepotrebujú žiadne vitamínové krémy alebo masky alebo multivitamíny.