Diéta pre dysbakteriózu

Diéta pre dysbakteriózu je organizácia terapeutickej výživy, ktorej jej hlavnou úlohou je normalizovať nerovnováhu črevnej mikroflóry. Diétne jedlá musia nevyhnutne tvoriť základ stravy pacienta, pretože sú základom liečby všetkých porúch gastrointestinálneho traktu, spolu s liekmi. Niekedy len normalizáciou menu a úpravou životného štýlu môžete dosiahnuť úplné uzdravenie. Intestinálna dysbióza je však dôsledkom závažných porúch ľudského tela, ktoré sa musia odstrániť spolu s lekárom.

Je to lekár, ktorý pomáha pacientovi vytvoriť optimálne menu v jeho prípade, vylúčiť produkty, ktoré porušujú činnosť čriev.

Úlohy diétnej výživy s dysbakteriózou:

Obnovenie potreby tela pre výživné látky, ktoré sú určené na kompenzáciu nákladov na energiu.

Obnovte zhoršenú funkciu črevného motora.

Obnovte narušený metabolizmus.

Obnovte črevnú mikroflóru.

Čo môžete jesť s dysbakteriózou?

Ak je dysbakterióza sprevádzaná zápchou, pacientom sa odporúča, aby do diétnych jedál zahrnuli aj tie, ktoré prispievajú k zlepšeniu motorickej funkcie hrubého čreva. Nespracovaná zelenina a ovocie, sušené ovocie majú výrazný preháňací účinok (osobitná pozornosť by sa mala venovať sušeným marhúľam a slivkám). Neprehliadajte varenú a dusenú zeleninu, ako aj produkty kyseliny mliečnej.

Ak je dysbióza sprevádzaná hnačkou, pacient bude mať prospech z produktov s vysokým obsahom tanínu. Medzi tieto patria: silný čaj, kakao bez mlieka, čučoriedky, čerešňa vtáčia, všetky jedlá s viskóznou konzistenciou.

Pri použití dysbakteriózy sú povolené nasledujúce produkty a riad:

Výživa pre črevnú dysbiózu

Môže byť jedlo liek? Samozrejme Najmä pokiaľ ide o výživu pre črevnú dysbiózu.

• brať do úvahy zvláštnosti výživy v hlavnej chorobe, t
• pomoc pri riešení dyspepsie, hnačky alebo zápchy,
• vytvoriť priaznivé podmienky pre rast prospešnej mikroflóry,
• kompenzovať hypovitaminózu, vždy sprevádzanú dysbakteriózou,
• znížiť riziko potravinových alergií, ktoré tento syndróm často sprevádzajú.

Základné princípy diéty

Výživa pre črevnú dysbiózu umožňuje začlenenie prebiotík a probiotík do stravy. Nemusia chodiť do lekárne, je celkom možné, že všetko, čo potrebujete, bude v najbližšom obchode s potravinami.

Čo sú prebiotiká a ako ovplyvňujú črevnú mikroflóru?

Podmienkou pre normálny rast črevnej flóry sú oligo- a polysacharidy obsiahnuté v potravinárskych výrobkoch, najmä v obilninách, zelenine a ovocí, ktoré nie sú absorbované, ale sú fermentované v čreve laktózovými alebo bifidobaktériami a stávajú sa pre ne zdrojmi energie.
Oligosacharidy sú súčasťou materského mlieka, takže deti sú im dodávané. Dospelí si ich môžu jesť cibuľu, cesnak, cuketu, tekvicu, mrkvu, kašu. Fruktooligosacharidy sú bohaté na jablká, banány, marhule, granátové jablká a veľa bobúľ. Inulínový polysacharid sa nachádza v čakanke, hlinenej hruške, púpavke a koreňoch lopúcha, v cesnaku a cibuli; vo fazuli a hrášku je rafinóza - to sú tiež bifidogénne prebiotiká. Na získanie požadovanej dennej dávky sa odporúča jesť 5 porcií ovocia a zeleniny denne.

Polysacharidy, ktoré sa tiež nazývajú dietetické vlákna

• slúži ako zdroj výživy pre črevné baktérie,
• regulovať pohyb jedla cez črevá
• pôsobiť ako enterosorbenty,
• mnohé z nich majú antibakteriálny účinok na patogénnu flóru,
• Organické kyseliny, ktoré vznikajú počas ich trávenia, majú priaznivý vplyv na sliznicu čriev, podporujú absorpciu horčíka a vápnika.

Polysacharidy sa rozdelia na vo vode nerozpustné a vo vode rozpustné.

1. Vo vode nerozpustná (celulóza, lignín) urýchľuje pohyb potravy cez črevá. Oni sú nájdené v otruby, rovnako ako v bobúľ, zeleniny a ovocia, najmä v šupke.
2. Vo vode rozpustná diétna vláknina (fytín, pektín, hlien a žuvačka) naopak spomaľuje pohyb potravy črevami, ale obaľuje ju, čo sťažuje kontakt s tráviacimi enzýmami. Fitin sa nachádza v semenách rastlín, pektín je bohatý na jablká, hrušky, slivky a marhule, čierne ríbezle, morské riasy. Gumy sa nachádzajú v ryži, ovsených vločkách a perlovom jačmeni, rovnakých výrobkoch, ako aj ľanových semenách - zdroj hlienu.

S vedomím antibakteriálneho účinku niektorých prebiotík môžeme odporučiť určitý druh ovocia a zeleniny pre každý variant dysbakteriózy.

• Pri stafylokokovej dysbakterióze pomôže malina, dráč, horský popol, červené a čierne ovocie, jahody.
• Na Proteus, Klebsiella, Pseudomonas aeruginosa bude pôsobiť depresívne reďkovky, cesnak, kôpor, chren, šalvia, horský popol a čučoriedky, marhule, jablká.
• Zmenené kolónie Escherichia coli potláčajú granátové jablko, cibuľu a sladkú papriku.
• Kandida dysbakterióza pomôže liečiť mrkvu a brusnice. Môžete zariadiť pôst mrkva dní.

Čo sú probiotiká a prečo sú potrebné?

Sú to živé mikroorganizmy, najmä predstavitelia povinnej črevnej flóry, ktorá do tela vstupuje

• protichodne pôsobia na oportunistickú flóru a posunujú rovnováhu v prospech prospešných;
• produkujú vitamíny skupiny B, K
• stimulovať nešpecifickú imunitu - produkciu interferónov a interleukínov v čreve;
• rozkladajú žlčové kyseliny, čím sa znižuje hnačka;
• inhibujú syntézu serotonínu, zabraňujú vzniku potravinových alergií.

Kultúry mikroorganizmov sa pridávajú do mlieka ako predjedlo a hotové probiotické produkty prichádzajú do obchodov: kefír, bifidomilko, bifidokofir, acidophilus, jogurt, aktimel, aktivácia, koumiss.

Aké úpravy sa robia v strave v závislosti od typu črevnej dyspepsie?

1. Ak prevláda fermentačná dyspepsia, stolica získava nažltlý odtieň, vo výkaloch je veľa škrobu, nestrávené vlákno, reakcia je kyslá. Sacharidy, mlieko a surová zelenina by mali byť obmedzené. Odporúčané varené mäso, vajcia, parné ryby, tvaroh - to znamená bielkovinové potraviny. Varená zelenina, obilniny a mliečne výrobky sú povolené. Môžete použiť korenie: klinčeky, korenie, bobkový list pomáhajú vyrovnať sa s fermentáciou. Čaj z harmančeka a mäty pomôže zmierniť kŕče a znížiť bolesť brucha.
2. Ak prevláda hnilobná dyspepsia, potom výkaly sú tmavé, s ostrým nepríjemným zápachom, koprogram vykazuje veľké množstvo nestrávených svalových vlákien, reakcia je zásaditá. Obmedzte mäso a tuky. Odporúča sa varená zelenina, je možné jesť kaše a mliečne výrobky. Kompót zo sušených marhúľ alebo pyré zo zrelých marhúľ, brusnicovej šťavy alebo želé tiež pomôžu bojovať proti procesom hnilob v črevách. Byliny sú odporúčané šalvia, rasca, medovka a palina.
3. Ak sa vyskytne dysbióza pri zápche, je potrebné zabezpečiť dostatočné množstvo vlákniny v potrave. Varená zelenina - kapusta a karfiol, mrkva, tekvica, baklažán, zrelé marhule a jablká vo forme zemiakovej kaše, rebarbora kompótu pomôže urýchliť pohyb potravín cez črevá. Otruby dávajú dobrý účinok - je potrebné ich vziať z lyžičky na lyžicu 3 krát denne, je lepšie piť kefír.
4. Ak ide o hnačku, jedlo by sa malo variť a trieť, nie príliš horúce a nie studené. Kôra duba a granátového jablka šupky, kompót čerešne a čučoriedky pomôže vyrovnať sa s problémom.

Diéta - to je to, čo začína liečbu dysbiózy. A v niektorých prípadoch, a končí s úspechom.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Liečba dysbakteriózy sa vyskytuje u gastroenterológa. Viac informácií o diéte v tomto stave môže byť dietológ.

Naše video o najobľúbenejších probiotikách Linex a jeho analógy:

Diéta pre črevnú dysbiózu

Dysbakterióza je porušením pomeru prospešných a podmienene patogénnych baktérií. Strava pre črevnú dysbiózu pri komplexnej terapii má mimoriadny význam. Zvyšujúci sa počet expertov sa domnieva, že porušenie zloženia mikroflóry v tele vedie k narušeniu imunitného systému, vzniku kožných ochorení, nedostatku vitamínu A a ďalších patológií.

Prečo je rovnováha baktérií v čreve

Dysbakterióza je vždy dôsledkom takých ochorení gastrointestinálneho traktu, ako sú:

• cholecystitída,
• pankreatitída,
• gastritída s nízkou kyslosťou,
• peptický vred a dvanástnikový vred,
• stavy spojené s chirurgickým zákrokom na orgánoch gastrointestinálneho traktu,
• všetky typy akútnych črevných infekcií spojených s hnačkou a zvracaním.

Predispozičné faktory pre rozvoj črevnej dysbiózy u dospelých zahŕňajú:

• liečba antibakteriálnymi liekmi,
• hormonálne zmeny na pozadí menopauzy, tehotenstva,
• užívanie perorálnych kontraceptív,
• závažné infekcie, ktoré oslabujú imunitný systém,
• všetky typy imunopatií vrátane infekcie HIV.

Intestinálna dysbakterióza u dieťaťa môže byť vyvolaná odmietnutím dojčenia.

Správna výživa pre dysbakteriózu

Zloženie črevnej mikroflóry závisí od toho, aké produkty človek spotrebuje. Správne zvolená potravina prispieva k obnoveniu rastu užitočných mikroorganizmov.
Táto diéta sa môže použiť v prípade potreby liečby antibiotikami, stresom a nadváhou.

Diéta na obnovenie črevnej mikroflóry neznamená žiadne exotické a ťažko dostupné produkty. Jeho prednosťami sú:

• úplná rovnováha stravy,
• optimálna nutričná hodnota,
• nedostatok hladu,
• zlepšenie celkovej pohody,
• zmiernenie príznakov dysbakteriózy: črevná kolika, distinácia brucha, distenzia, atď.

Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je povolené agresívne spracovanie potravín, napr.

Naparovanie, pečenie v rúre, varenie sú tie spôsoby, ktoré vám umožnia dosiahnuť maximálne uchovanie vitamínov, živín a prispievajú k normalizácii trávenia. Soľ by mala byť minimálna. Jedlo časté, až 6 krát denne, v malých porciách. Je lepšie jesť v rovnakom čase: umožní vám vytvoriť reflex na syntézu enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú stráviť jedlo.

Jedlá by nemali byť príliš horúce alebo príliš studené: obe sú rovnako škodlivé pre podráždený tráviaci trakt.

Ak v čreve prevláda hniloba, obmedzte bielkovinové a tučné potraviny a uprednostňujú sa zeleninové jedlá a obilniny.

Nadúvanie môže byť porazené, ak sa vzdáte mlieka, sacharidov (sladkostí a pečiva) a surovej zeleniny.

Niektoré všeobecné dietetické odporúčania pre črevnú dysbiózu: čo je možné a čo nie

1. Nejedzte veľké množstvo cukru a medu.
2. Zelenina s mäsom alebo rybou pečieme lepšie bez oleja, ak je to potrebné, môžete pridať 2 polievkové lyžice olivového alebo iného rastlinného oleja.
3. Maslo môže byť použité najviac 15 gramov naraz.
4. Kyslé kyslé bobule sú povolené.
5. Trvanie diéty - 2-3 týždne. Po normalizácii črevnej flóry a úľave od javov dysbakteriózy sa výrobky postupne zavádzajú do stravy v malých množstvách. Venujte pozornosť črevnej reakcii a všeobecnému blahu.
6. Na zlepšenie účinnosti liečby môžete užívať probiotiká a prebiotiká (eubiotiká), ktoré buď obsahujú prospešné baktérie alebo prispievajú k ich rozvoju. Prírodné eubiotiká zahŕňajú všetky produkty kyseliny mliečnej.

Výrobky, ktoré by sa mali zlikvidovať

Príčinou dysbiózy je často kvasinka z rodu Candida Albicans. Jeho obľúbené chovateľské produkty sú kvasinky, mlieko a cukor. Samozrejme, najlepšou možnosťou je vedieť, ktoré mikroorganizmy špecificky spôsobili dysbakteriózu, ale na to musíte prejsť biomateriál pre flóru.

Pri črevnej dysbióze sú tieto produkty zakázané:

• feferónka, horčica, cesnak,
• všetky druhy údeného mäsa,
• konzervované potraviny, uhorky s octom,
• surová zelenina
• akékoľvek polotovary,
• ukladať klobásy a salámy,
• kyslé ovocie,
• krupica,
• proso, hnedá ryža,
• sladké jemné pečivo,
Cukrovinky obsahujúce kvasinky s nadbytkom cukru, t

• skladovať šťavy,
• huby,
• strukoviny,
• alkohol akéhokoľvek druhu, vrátane piva,
• niektoré morské plody,
• kapusta, repa, rutabaga, šťovík,
• vyprážané, uvarené, surové vajcia
• jahňacie, husacie,
• varenie a živočíšny tuk,
• majonézu,
• silný čaj a káva, kvas,
• plnotučné mlieko a smotana.

Všeobecný zoznam povolených liekov na dysbakteriózu: t

• biela ryža, perlový jačmeň, pohánka, šošovica, cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice v obmedzenom množstve, lepšie do polievok
• nízkotučné odrody mäsa, ryby (zubáč, šťuka, kapor, ostriež, merlúza, treska),
• vtáky: kuracie mäso a morka, pred varením odstráňte kožu.
• králik,
Omeleta v pare, ale nie viac ako 2 vajcia týždenne,
• zelené: petržlen a kôpor,
• tekvica, cuketa, mrkva, repa, zemiaky,
• želé,
• mliečne výrobky: tvaroh, nízkotučný jogurt, ryazhenka,
• med a cukor,
• odvarov užitočných bylín, divokej ruže,
• pikantné dusené ovocie,
• nesýtená pitná voda,
• bobule: malina, jahoda, brusnica, t
• maslo, ghí, zelenina, margarín je menej výhodný.

Bylinná medicína - liečba bylinkami a rastlinami

Na intestinálnu dysbiózu sa používa ľubovník bodkovaný, kalamálny močiar, podrážka, klinček, harmanček. Bujón sa pripraví vo vodnom kúpeli v množstve 1 polievkovej lyžice na 200 ml vody, varí sa počas 5-7 minút a pridá sa ďalších 200 ml vody. Môžete pridať med podľa chuti.

Približné týždenné všeobecné menu pre dysbakteriózu

Časti by mali byť malé. Objem kvapaliny je 150 - 200 ml, prvá nádoba 200 - 250 g, druhá 200 g

Chlieb z múky prvej a druhej triedy, hrubé mletie, v malom množstve, je výhodne mierne záveterné.

Ihneď piť jedlo nestojí za to, pretože žalúdočná šťava je neutralizovaná a fermentačné procesy sú provokované.

Raňajky: ryžová kaša na vode s maslom a parným hovädzím patty, šípkovým čajom.

2 raňajky: omeleta z jedného vajca, čierny chlieb.

Obed: polievka s zemiakmi, pečená zelenina, kompót.

Obed: pohár jogurtu.

Večera: pečená tekvica s mletým hovädzím mäsom a petržlenom, chlieb, zelený čaj.

Na noc: vývar boky, marshmallows.

Raňajky: pohánková kaša s karbonátky z chudého bravčového mäsa, kompót.

2 raňajky: Kefír.

Obed: ryžová polievka s karbonátky a kôprom, zemiaky a zeleninový kastról, chlieb, kompót.

Večera: pečená ryba so zeleninou, chlieb, slabý čaj, marshmallows.

Na noc: Ryazhenka a suchý krakovač.

Raňajky: tvaroh s nízkotučnou kyslou smotanou, miešanými vajcami, slabým čajom.

2 raňajky: jogurt

Obed: kuracia polievka so zeleninou a petržlenom, chlieb, ryža s karbonátky, kompót.

Večera: Pečené kuracie prsia s cuketou, chudobným čajom

Na noc: šalát z varenej repy s rastlinným olejom.

Raňajky: pohánková kaša a kuracie prsia guláš s mrkvou, čaj.

2 raňajky: tvaroh so zakysanou smotanou

Obed: polievka - šťuka polievka, pečená zelenina, chlieb, sušené ovocie kompót.

Obed: sendvič so syrom a maslom, čaj.

Večera: zemiaky s parnými rybími zákuskami, šípkový vývar.

Na noc: jogurt alebo brusinkový kissel.

Raňajky: tvaroh so zakysanou smotanou, zemiaky s kotletou, tekvicový džús.

2 raňajky: jogurt.

Obed: hovädzia kapustová polievka, zemiaky, pečené so zeleninou a kúskami mäsa, repný šalát s mrkvou, chlieb, dusené ovocie.

Obed: sendvič so syrom a maslom, čaj, marshmallows.

Večera: treska pečená v rúre, šalát z varenej repy, mrkva, zemiaky, zelený hrášok s rastlinným olejom.

Na noc: vývar boky.

Raňajky: dusená zelenina kastról s mletým mäsom a syrom. Kefír.

2 raňajky: mrkvová šťava a cracker.

Obed: hovädzí boršč, zeleninové pyré, chlieb, tekvicový džús.

Obed: sendvič so syrom a čajom.

Večera: karbonátky s ryžou, varený repný šalát, zelený čaj.

Na noc: kompót s malinami.

Raňajky: kuracie prsia s pohánkou, želé.

2 raňajky: kefír, ryazhenka alebo jogurt.

Obed: polievka s karbonátky, pečená tekvica s mrkvou a mletým mäsom, kompót.

Obed: sendvič so syrom a čajom.

Večera: varené zemiaky so šťukom, zeleninový šalát z varenej repy, mrkva, hrášok, odvar zo zdravých bylín.

Na noc: mrkvová šťava.

Diéta pre črevnú dysbiózu u dospelých so zápchou

Normalizuje črevnú motilitu, vlákninu. Je bohatá na zeleninu a ovocie, takže tekvica, repa, kapusta a ovocie sú nielen dusené a pečené, ale aj surové. Vlákna pôsobiace na tráviace šťavy napučiavajú v črevách a prispievajú k správnej tvorbe výkalov. Okrem toho vláknina stimuluje rast prospešných baktérií.

Diétne obmedzenia sú identické so všeobecným zoznamom liekov na dysbiózu.

Je preukázané, že pije viac tekutín (vrátane čerstvo vylisovaných štiav), najmenej 2 litre denne.

Slivky, rebarbory, otruby, jablká prispievajú k zvýšeniu peristaltických pohybov.

Diéta pre črevnú dysbiózu s hnačkou

Stav je normalizovaný, ak na 2 - 3 dni, aby odpočinok čreva a žalúdka: môžete piť kompóty, odvarov, želé, vývary. Dubová kôra, koreň Badana, čerešňové ovocie dobre normalizujú stoličku, ak navyše pripravíte odvar z týchto rastlín.

Cukor nie je možné pridať.

Potom choďte na kašu pri izbovej teplote.

Odporúčania týkajúce sa výberu potravín a zásad výživy, ktoré sme uviedli vyššie.

Diéta pre črevnú dysbiózu u detí

Stravovanie bude závisieť od veku dieťaťa. Ak je dieťa dojčené, matka by mala ísť na diétu. Možno lekár predpíše prostriedky na normalizáciu črevnej mikroflóry, napríklad bifiliz. Liek sa môže dostať od narodenia.

Ak je dieťa na umelé kŕmenie, pediater bude dávať odporúčania na nahradenie mliečnej receptúry s kyslým mliekom.

Staršia detská hnačka prejde, ak použijete všeobecnú diétu pre intestinálnu dysbakteriózu.

Správne produkty pre intestinálnu dysbiózu

Výrobky s dysbakteriózou sú správne a pomáhajú liečiť túto chorobu, „staviteľov“ vášho tela. Výber správnej potravy je jedným z primárnych úloh v boji proti črevnej dysbióze.

Ak sa chcete zbaviť dysbiózy as ňou spojených nepríjemných príznakov, je potrebné, predovšetkým, normalizovať vašu stravu. Jedlá by mali byť pravidelné, bez dlhých prestávok medzi nimi, ale nemali by ste zväčšovať veľkosť porcií, aby ste nerobili nerovnaký zápas s nadváhou.

Je potrebné pozorne sledovať teplotu hotových jedál: nemala by byť teplejšia ako teplota zdravého tela a v letnom období nie je chladnejšia ako vzduch vonku. Podľa tohto zákazu sú zakázané takmer všetky výrobky s príliš jasnou, plnou chuťou - uhorky, uhorky, údené mäso, korenené alebo tučné jedlá, ako aj konzervy a alkohol.

Ľudský žalúdok možno do určitej miery prirovnať k akváriu. A tam, a tam pre normálne fungovanie vyžaduje dostatočné množstvo tekutiny. Ale nikto majiteľ nebude kŕmiť svoje obľúbené ryby sadla alebo nakladané uhorky, nalejte ich s vodkou alebo horúcimi nápojmi. Je to jednoducho nemožné si predstaviť! Ale z nejakého dôvodu zaobchádzame s vlastným organizmom nie tak opatrne a úctivo.

Na normalizáciu črevnej mikroflóry je potrebné upustiť od používania nasledujúcich nápojov a produktov:

• Akýkoľvek alkohol;
• Mlieko (surové aj pasterizované);
• huby;
• Niektoré odrody syra (väčšinou zrelé syry a plesnivé syry);
• Príliš studené alebo teplé nápoje a potraviny;
• Pečivo, kvas, bujóny, čerstvo upečený chlieb a iné výrobky obsahujúce droždie;
• Bohaté, mastné polievky, varené na báze mäsových vývarov;
• Konzervované potraviny, marinády, údené výrobky, vyprážané alebo sušené potraviny, ako aj výrobky vo vákuu;
• Káva, silná hodina, čokoláda alebo kakao;
• Múka, zelenina alebo ovocie obsahujúce škrob (napríklad banány alebo zemiaky);
• Neva- rená voda alebo fľašková voda zakúpená v obchode;
• Koreniny, kyslé, korenené alebo horké jedlá;
• Med, cukor (vrátane jeho umelých náhrad), sušené ovocie, cukrovinky;
• Ovocné šťavy, sladké nápoje;
• Tabak (ak nie je možné úplne skončiť, mali by ste sa aspoň pokúsiť znížiť počet cigariet);
• Surové ovocie alebo zelenina.

Sorbenty a ich pomoc pri dysbakterióze

Sorbenty sú potraviny obsahujúce špeciálne látky, ktoré sa vyznačujú schopnosťou viazať a odstraňovať toxíny, patogény a žlčové kyseliny z ľudského tela. Prírodné, prírodné sorbenty sú vlákna, ako aj pektín.

Pektín patrí do skupiny rozpustných sorbentov. Zahŕňa tiež izpagol a psillum.

Použitie pektínu je indikované len vtedy, ak má osoba normálnu stolicu: nie je zápcha a frekvencia stolice nie menej ako niekoľkokrát za deň. Akonáhle je v ľudskom tele, táto látka premieňa potraviny na želé-ako hmota - adsorbent pre cholesterol, toxíny, non-strávené potravinové častice, rovnako ako škodlivé mikroorganizmy žijúce v črevnom lúmene.

Pektín je bohatý na mnoho plodov, zeleniny alebo ovocia rastúce v našich zemepisných šírkach. Sú to mrkva a cuketa, jablká a hrušky, tekvice a kapusta a niektoré ďalšie. Ale nie všetky budú užitočné pre dysbakteriózu. Najlepšie je zamerať sa na ľahko stráviteľnú zeleninu, ktorá zahŕňa repu, tekvice, cuketu a mrkvu. Na uľahčenie tvorby a asimilácie pektínu sa odporúča variť zeleninu a utrieť cez sito. Ak je to potrebné, pektín je prijateľný na užívanie vo forme hotových potravinových doplnkov (zakúpených v lekárňach).

Vláknina je tiež veľmi užitočná pre ľudí trpiacich zápchou. Podobne ako pektín, „putuje“ po tráviacom trakte a nie je strávený, ale pohlcuje zvyšky potravín, ktoré nemali čas na spracovanie, toxíny a patogény. Vláknina, ktorá tvorí zhluk, pomáha zintenzívniť činnosť čriev a normalizovať stolicu.

Zdroje tohto užitočného sorbentu sú čučoriedky, hrušky, jablká (najmä ich šupky), avokádo, fazuľa, hrach, tekvice, ovos, čierne fazuľa, mrkva, otruby a niektoré iné produkty. Ale pre pacientov s dysbiózou by bolo najlepšie zostať na tekvicovej, špenátovej a mrkvovej. Všetky ostatné výrobky patria do zoznamu nežiaducich látok pre túto chorobu - kvôli ťažkostiam s ich trávením.

Existuje tiež možnosť získať celulózu vo forme prísady v potravinách. Musí sa konzumovať pred spaním, hodinu po poslednom jedle. Dávka sa má znížiť v prípade, že sa objavia nutkania na nočnú stolicu. Ak zápcha nikdy nezmizne, potom ráno sa pridá k večernému príjmu vlákniny (hneď po raňajkách).

Ako prebiotiká pomáhajú korigovať dysbakteriózu

Prebiotiká sú tie zlúčeniny, ktoré nie sú strávené v tenkom čreve. Sú v takmer nezmenenej forme do hrubého čreva. Tieto prebiotiká prispievajú k tomu, že v tráviacom trakte vznikajú a rastú kolónie prospešných bifidobaktérií a laktobacilov. Sú nevyhnutné, aby organizmus neprodukoval nebezpečnú mikroflóru.

Prebiotiká sú obsiahnuté v nasledujúcich produktoch:

• artičoky, cesnak, banány, med, pór, pivo, pšenica, raž, paradajky, špargľa, čakanka, čučoriedky, fruktooligosacharidy prebiotiká.
• korene elecampane a čakanky, cibule a topinambur, púpava a artičok - prebiotický-inulín.
• šupky pochádzajúce zo semien jablone (psyllium alebo izpagol) a otruby - t
  prebiotiká, xylooligosacharidy a diétna vláknina.
• materské mlieko, sója, topinambur, čakanka, cesnak a cibuľa sú prebiotiká-galakto-oligosacharidy.

Zo všetkých vyššie uvedených produktov sú najkomplexnejšími zdrojmi prebiotík korene čakanky. Obsahuje tri zo štyroch skupín prebiotických látok. Pre čakanku existuje aj populárny názov - „Petrov Batog“, pretože podľa legendy apoštol riadil ovce s vetvičkou tejto rastliny. Predsušená a pražená rizónka úspešne nahradí kávu.

Probiotiká v boji proti dysbakterióze

Probiotiká zahŕňajú produkty, ktoré obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré majú priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru. Medzi najčastejšie zdroje probiotík patria mliečne výrobky. Mali by byť pikantné a obsahovať laktobaktérie a bifidobaktérie v množstve nie menšom ako 1x107 CFU / g. Na trhu sú špeciálne probiotické prípravky s vysokým obsahom laktobacilov - najmenej 1 x 109 CFU / g. Vyrábajú sa pod obchodným názvom "Narine" a lekári ich dôrazne odporúčajú na prevenciu a liečbu dysbiózy.

„Narine Plus“ je kombinované probiotikum, to znamená, že optimálne kombinuje bifidobaktérie a laktobacily vo svojom zložení. Ferment "Narine" je ideálny pre prípravu probiotík z fermentovaného mlieka doma. Pozornosť si zaslúži aj "Sourdough" od spoločnosti "Prostokvashino". Samozrejme, nie je to tak užitočné látky ako v lekárskych probiotikách, ale oveľa viac ako v tradičných mliečnych výrobkoch.

Dobrý zdroj probiotík môže slúžiť ako kombucha, známejšia ako "Kombucha". Okrem toho sa môže použiť ako prírodné antibiotikum, ktoré zabraňuje šíreniu patogénov Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis a dyzentérie.

Ďalším prirodzeným zdrojom probiotík je kyslá kapusta. Veľa kyslých receptov v kórejskej a ruskej kuchyni. Okrem laktobacilov je možné v tejto kapuste nájsť aj sacharomycety - kvasinkové huby, ktoré zabraňujú rastu húb Candida. Ale je potrebné pripomenúť, že kyslá kapusta môže byť konzumovaná bez strachu len pre ľudí, ktorí majú v žalúdku dokonalý poriadok. To znamená, že tento produkt sa odporúča na prevenciu dysbakteriózy a nie na jej korekciu.

Dobré pre črevné zdravie a miso polievka - spoločné japonské jedlo. Pripravuje sa z fermentovaných potravín a obsahuje huby Aspergillus orise a laktobacily. Huby produkujú špeciálne látky, ktoré pomáhajú normalizovať črevá a zlepšujú proces trávenia. Všetko, čo potrebujete na prípravu tohto chutného a zdravého jedla, si môžete zakúpiť vo veľkých obchodoch s potravinami (kde sa potraviny predávajú zdravým životným štýlom). Tam je miso polievka a môžete mať už rozvinutú dysbakteriózu.

Všeobecné pravidlá výživy, ako aj používanie pro-a prebiotík pre ľudí trpiacich určitými typmi dysbiózy

V medicíne existuje niekoľko druhov dysbiózy. A pre každý z nich má svoje vlastné výživové vlastnosti a zoznam odporúčaných produktov.

Takže v prípade dysbakteriózy tenkého čreva, sprevádzanej abdominálnou distenziou, je potrebné opustiť strukoviny a obilniny, ktoré sú ťažko stráviteľné, ako aj pokrmy obsahujúce droždie, múku a škrob. Na stole by mali byť chudé odrody rýb alebo mäsa (odporúča sa, aby sa dusili), tvaroh a mliečne výrobky, zelenina (predovšetkým mrkva). Varená zelenina

Zelenina najužitočnejšia na varenie a utieranie. Pridanie otrúb na riad pomôže aktivovať črevá. Tento typ dysbakteriózy je dokonale ošetrený odvarom z bobúľ a liečivých bylín (napríklad dráč, brusnica a nechtík, drieň a malina, harmanček, šalvia alebo šípky).

Dysbakterióza hrubého čreva, zhoršená hnilobnou dyspepsiou, sa prejavuje vo forme tmavo sfarbených výkalov a vyznačuje sa extrémne nepríjemným zápachom. V tomto prípade pomôže komplex otrúb a pektínu. Musíte ísť na diétu zloženú zo sacharidov potravín, a na maximum opustiť tuk alebo bielkoviny v strave. Sú nahradené fermentovanými mliečnymi výrobkami, rôznymi kašami a zeleninou varenými a preosievanými cez sito (lekári odporúčajú repu alebo mrkvu). Hnilobné procesy môžu byť zastavené probiotikami obsahujúcimi laktózu a bifidobaktérie a Kombuchu (prírodné antibiotikum). S fermentovanými mliečnymi výrobkami, so všetkou nepochybnou užitočnosťou, musíte byť veľmi opatrní, pretože môžu spôsobiť hnačku. Ak k tomu dôjde, táto skupina výrobkov by mala byť okamžite opustená. Tiež, niektoré decoctions - brusnice, palina, rasca, šalvia, marhule, horský popol, bobkový list, ríbezle, medovka úspešne bojovať s procesmi rozpadu v hrubom čreve.

Ďalším typom je dysbakterióza tenkého čreva s častými a neplodnými stolicami alebo hnačkou. Lekári tu odporúčajú užívať prírodné probiotiká (to sú fermentované mliečne jedlá bez pridaného cukru a Kombucha). Pre otruby s hnačkou je múdrejší odmietnuť v prospech pektínu a mrkvy (varené a pyré).

Normalizovať činnosť čreva musí najprv hladovať deň alebo dva. Počas tohto obdobia môžete piť minerálnu vodu (plyn z nej musí byť najprv uvoľnený), čaj bez cukru alebo harmančekový vývar. Počas dňa je dovolené jesť niekoľko sušienok z pšeničného chleba.

Potom by sa pacientova strava mala skladať z obilnín, ktoré sa dajú ľahko stráviť (napríklad kaša dusená z hnedej ryže), sucháre z pšenice (ale nezneužívajú) a ryby s nízkym obsahom tuku alebo mäsa (utierať a nerozrezané na kusy). Zoznam povolených nápojov je pomerne široký: čaj bez cukru alebo medu, harmančeková infúzia, dekorácie s zvieravým efektom (na báze koreňa čakanky, dubovej kôry alebo šupky z granátových jabĺk), ako aj kompóty z čerešne alebo čučoriedky.

Hnačka je vždy sprevádzaná výraznou dehydratáciou. Doplňte vlhkosť v tele pomôže denne používať 2-3 litre vody, fľaškové alebo varené. Okrem tejto vody sa odporúča pridať trochu soli a glukózy. Toto opatrenie pomôže doplniť rovnováhu elektrolytov, zásad a kyselín v tele.

A napokon je potrebné hovoriť o poslednom druhu - dysbakterióze hrubého čreva, sprevádzanom zápchou. Tajomstvo zotavenia spočíva v tom, že sa telu poskytne vlákno. Prispeje k podpore zrážania potravy v tráviacom trakte a tvorbe fekálnych hmôt.

Vláknina môže byť získaná z pšeničných otrúb alebo varenej zeleniny (tekvice a brokolica, mrkva a karfiol). V tomto prípade je prípustné používať výrobky rozrezané na kúsky a nie trené. To platí nielen pre zeleninu, ale aj pre mäso (malo by byť chudé a uvarené, nie na panvici alebo v rúre). Ako prebiotikum sa odporúča odvar z podzemkov čakanky. Užitočné rebarbora kompót, jablká a sušené marhule (pikantné). Účinne bojuje so zápchou a amarantovým olejom.

Stojí za zmienku, že dysbakterióza sa nepovažuje za ochorenie v klasickom zmysle slova, je to chronická forma nerovnováhy v črevnej mikroflóre. Môže však vyvolať vznik a vývoj mnohých závažných ochorení. Prevencia a pomoc pri prevencii dysbakteriózy, dodržiavanie pravidiel zdravého stravovania pomôže.

Výživa pre dysbakteriózu

Všeobecný popis

Dysbakterióza - intestinálna nevoľnosť ako výsledok kvantitatívnych a kvalitatívnych zmien v zložení a pomere jeho mikroflóry (prospešné, podmienečne prospešné a patogénne baktérie alebo baktérie spôsobujúce ochorenia).

Symptómy dysbiózy

Dysbakterióza je charakterizovaná celým komplexom symptómov: bolesť brucha, zápcha, hnačka, plynatosť, svrbenie, nevoľnosť, plynatosť, pálenie záhy, zlý dych alebo chuť v ústach, alergické reakcie na bežné potraviny.

Príčiny dysbiózy:

• poruchy pečene, žalúdka, pankreasu;
• stres, chirurgia, vaskulárna dystónia;
• hepatitída, cholecystitída, pankreatitída, gastritída, črevné ochorenia, peptický vred;
• prísne diéty, obmedzené množstvo rastlinných vlákien a mliečnych výrobkov v ľudskej strave;
• prítomnosť parazitov (červy, salmonelóza, dyzentéria, giardiáza, vírusové ochorenia, infekcie hlístami);
• použitie antibiotík na liečbu rôznych ochorení.

Užitočné produkty pre dysbakteriózu

Diéta s dysbakteriózou by mala pomôcť vyrovnať črevnú mikroflóru a obsahovať: proteíny (do 149 gramov denne), tuky (do 120 gramov denne) a sacharidy (do 400 gramov denne). Okrem toho by mala byť strava úplná a vyvážená, je lepšie používať potraviny v určitom čase. Tiež, jeden by nemal prejedať, a to najmä v noci, jesť rýchlo, žuvanie potravín zle, jesť jedlo v nepohodlnej atmosfére.

Užitočné produkty:

• čerstvo vylisované šťavy a zeleninová šťava a ovocie (jablká, repa, broskyne, pomaranče, marhule, kdoule, hrušky, mrkva) - obsahujú pektín, ktorý má sorbentné vlastnosti, odstraňuje toxíny z tela;
• mliečne a mliečne výrobky (čerstvý kefír, mlieko, srvátka, jogurt, tvaroh, koumiss) - prispievajú k reprodukcii prospešných baktérií;
• obilniny (pohánka, jačmeň, ovsené vločky) - prispievajú k intenzívnej práci čreva;
• zelený čaj alebo kakao, sťahujúce astringentné vína;
• sušené čučoriedky a čerešňa vtáčí;
• včerajší žitný alebo otrubový chlieb, suchý suchár;
• nízkotučné odrody rýb a mäsa (hovädzie mäso, králik, teľacie mäso, kuracie mäso, pražma, ostriež, ostriež, treska);
• hrnce z mrkvy, zemiakov, cukety;
• želé, kompóty, peny zo sladkých a kyslých plodov;
• brusnica, čučoriedka, granátové jablko, malinová šťava, šťava z čiernych ríbezlí, vývar z divokej ruže a jahody;
• greeny (kôpor, koriandr a petržlen);
• šaláty a pečené repy, tekvice.

Zoznam vzorkových misiek na dysbakteriózu:

Raňajky: päť lyžíc pšeničných klíčkov zalejeme kyslou kašou, pridáme trochu džemu alebo medu.
Šalát 1: strúhanú čerstvú mrkvu s hrozienkami a orechmi.
Dezert: zmiešame tvaroh s mixérom s jogurtom a medom, pridáme rozinky a sušené marhule namočené predtým, posypeme orechmi, pridáme čerstvé ovocné rezy (pomaranč, mandarinka, banán, marhule).
Koktejl: zmes štartéra s banánovým a jahodovým mixérom, pridať med.
Šalát 2: pečená repa a zemiaky, nakrájaná mrkva, rošt zelené jablko, pridajte nie ostré zelené. Zmiešajte kyslú smotanu alebo kyslú kyslú smotanu.

Ľudové lieky na dysbakteriózu

Ľudové liečivá s antimikrobiálnym účinkom:
- listovitý list, šalvia, aníz, koreň svätožiara, ľubovník bodkovaný, koreň kalamárov, eukalyptus, harmanček;
- ovocné brusnice, divoká ruža, čučoriedky, jahody a maliny.

Ľudové lieky s protizápalovým účinkom:

Ľudové prostriedky s obálkou:
- ľanové semená, panenský, močiar a dyagal (infúzia pripravená na základe teplej alebo studenej vody).

Ľudové prostriedky na nápravu:
- dubová kôra, šupky z granátových jabĺk, koreň horáka, čerešňové ovocie.

Ľudové lieky s laxatívnym účinkom:
- fenikel ovocie, kôpor semená, mäta list, aníz.

Ľudové lieky stimulujú črevnú peristaltiku:
- Senna tráva, aloe, rakytník (nie je určený pre deti do 6 rokov a tých, ktorí trpia krvácajúcimi hemoroidmi).

Nebezpečné a škodlivé produkty s dysbakteriózou

Je potrebné obmedziť používanie takých výrobkov, ako sú: biele kaše, bozky, zemiaková kaša, sušené ovocie, biely chlieb, banány, strukoviny, hrozno, uhorky, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým.

Z diéty by sa tiež mali vylúčiť:

• potraviny, ktoré dráždia črevnú sliznicu (údené korenené a kyslé potraviny, mastné a vyprážané jedlá, cesnak, cibuľu a reďkovky);
• sladkosti (koláče, pečivo, sladkosti, koláče);
• cukor a sladidlá (trstinový cukor, melasa, javorový sirup, kukuričný sirup, fruktóza, glukóza, maltóza, sacharóza a sorbitol);
• výrobky, ktoré obsahujú látky obsahujúce kvasinky a kvasinky, huby;
• Ocot, korenie a uhorky;
• výrobky, z ktorých prípravy sa použil fermentačný proces (pivo, mušt a zázvorové pivo);
• horúce korenie a koreniny;
• huby;
• výrobky s celulózou (špenát, kapusta, zelený šalát, repa a šťovík);
• surová zelenina;
• alkoholické nápoje (vodka, whisky, šampanské);
• domáce kyslé uhorky, kyslá kapusta.

Odporúčania pre výživu v črevnej dysbióze

Diétne odporúčania pre hnačku, zápchu a nadúvanie

Čo je črevná dysbióza?

Ide o porušenie normálnej mikroflóry v ktorejkoľvek časti čreva a jej nahradenie tzv. Podmienene patogénnou flórou (huby, stafylokoky, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli, atď.).

Príčiny črevnej dysbiózy:

- rôzne ochorenia gastrointestinálneho traktu infekčnej a neinfekčnej povahy (pankreatitída, cholecystitída, gastritída, kolitída, hlístové a parazitické invázie atď.);
- obdobie po akútnych vírusových a bakteriálnych infekciách, vrátane neintestinálnej lokalizácie;
- chronické zápalové a alergické ochorenia;
- radiačná choroba, leukémia a iné malígne procesy, postradiačný syndróm;
- Používanie antibiotík a cytostatík. Tieto dysbakteriózy sú najstabilnejšie a môžu mať vážne následky.

Toto ochorenie sa prejavuje rôznymi spôsobmi, najčastejšie s nasledujúcimi príznakmi: časté voľné stolice (hnačka) alebo naopak zápcha alebo striedanie oboch. Napriek tomu existujú všeobecné zásady stravovania pre pacientov s dysbakteriózou.

Diéta pre črevnú dysbiózu - čo môže a nemôže byť jeden

Diéta pre črevnú dysbiózu je najbezpečnejšia a najúčinnejšia metóda obnovenia normálnej rovnováhy mikroflóry u dospelých aj detí. Dodržiavanie diéty, správnej diéty a zdravého životného štýlu pomáha organizovať prácu tráviacich orgánov a kompenzovať stratu dobrých baktérií. Pri zostavovaní diétneho menu je potrebné brať do úvahy individuálne charakteristiky pacienta, na základe ktorého je možné napraviť optimálnu a prospešnú stravu.

Črevná dysbióza: príčiny a symptómy

Zlyhanie, ktoré porušuje kvalitatívne a kvantitatívne zloženie prospešných mikroorganizmov v črevnej mikroflóre, sa nazýva dysbakterióza. Príčiny tohto ochorenia môže byť nezdravá strava, choroby gastrointestinálneho traktu, zlá ekológia. Po dlhodobých antibiotikách a strese sa môže objaviť aj črevná dysbióza.

Nerovnováha mikroflóry narúša tráviacu funkciu čreva, čo vedie k nedostatku živín a živín v tele.

Intestinálna dysbióza je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

• grganie;
• abdominálna distenzia;
• zvýšená tvorba plynu;
• nevoľnosť;
• pálenie záhy;
• hnačka;
• zápcha;
• nepríjemný zápach z úst;
• akútnej paroxyzmálnej bolesti v bruchu.

Varovanie! Veľmi často sa črevná dysbióza prejavuje vyrážkami alebo zápalovými procesmi na koži, ktoré sa môžu zameniť za alergickú reakciu. Ak zistíte tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s odborníkom.

Súvisiace videá

Diagnóza a liečba

Dysbakterióza je nebezpečná choroba, ktorá, ak sa nelieči, môže viesť k takým závažným následkom, ako je metabolická porucha, gastritída, kolitída, anémia. Na identifikáciu choroby musíte podstúpiť lekársku prehliadku.

Po vyšetrení pacienta a skúmaní histórie predpisuje gastroenterológ niekoľko diagnostických postupov:

1. Abdominálny ultrazvuk;
2. všeobecná a scatologická analýza výkalov;
3. krvný test pre biochémiu;
4. PCR diagnostika (polymerázová reťazová reakcia);
5. iónovou a plynovo-kvapalinovou chromatografiou.

Ak vyšetrenie odhalilo prítomnosť dysbakteriózy, lekár predpíše vhodnú liečbu. Liečebný režim závisí od štádia a progresie ochorenia. Pri dysbakterióze u dospelých v ranom štádiu sa odporúča užívať probiotiká a diétu. Dietológ môže upraviť správnu a účinnú diétu. On vám povie, ako jesť a robiť diétne menu pre týždeň obnoviť normálnu črevnú mikroflóru.

Vypracovanie diéty

Správna a vyvážená výživa v rozpore s mikroflórou pomáha chrániť črevá pred mechanickým, chemickým a tepelným poškodením, ako aj zlepšiť zdravie a normalizovať rovnováhu prospešných mikroorganizmov v črevách.

Pri zostavovaní výživového menu sa berú do úvahy nasledujúce charakteristiky jednotlivých pacientov:

• štádiu ochorenia. V skorých štádiách dysbiózy môžete robiť bez liečby drogami. V neskorších štádiách je predpísaná antibiotická liečba;
• age. Diéta pre dysbakteriózu u dospelých sa bude líšiť od diéty dieťaťa;
• tehotenstva a dojčenia. Diéta počas tehotenstva je hlavným terapeutickým nástrojom, ktorý môže nahradiť lieky;
• potravinová alergia alebo idiosynkróza akéhokoľvek výrobku;
• plynatosť, hnačka, zápcha. Vyberajú sa produkty, ktoré nespôsobujú črevnú nevoľnosť.

Je to dôležité! Zlepšenie fungovania tráviaceho traktu a obnova rovnováhy črevnej mikroflóry s dysbakteriózou u dospelých je možné len s prísnym dodržiavaním diéty. Je potrebné vylúčiť zo stravy veľa škodlivých produktov, ako aj vzdať sa alkoholu a fajčiť.

Príjem potravy

Strava u dospelých s dysbakteriózou by mala zahŕňať potraviny, ktoré pomôžu urýchliť pohyblivosť a normalizovať črevnú sekrečnú funkciu. Výrobky, ktoré produkujú plyny, by mali byť z ponuky vylúčené.

V prípade porušenia črevnej mikroflóry musíte dodržiavať niektoré pravidlá:

1. Musíte jesť v malých porciách 5-8 krát denne, súčasne, starostlivo žuvanie jedla. Nemôžete sa prejedať. Posledné jedlo by malo byť 3-4 hodiny pred spaním;
2. musíte vypiť aspoň dva litre vody denne;
3. čaj sa môže vypiť aspoň pol hodiny po jedle;
4. nemôžete jesť príliš veľa zeleniny alebo ovocia, ktoré sú kontraindikované v exacerbácii dysbiózy;
5. pridať do diétnych potravín obsahujúcich lakto a bifidobaktérie: kefír, airan, bifidok;
6. opustiť korenené, údené a slané potraviny, ako aj potraviny a rýchle občerstvenie;
7. vylúčiť zo stravy cukor, sladkosti, pečivo a iné cukrovinky;
8. Vymažené jedlá vymeňte varené a dusené. Môžete variť jedlá pre pár;
9. Ak je to možné, nepoužívajte korenie.

Povolené a zakázané výrobky

Vlastnosti užitočných produktov:

1. chudé mäso - je hlavným zdrojom energie a bielkovín;
2. obilniny - obsahujú prospešné stopové prvky potrebné na normálne fungovanie čreva;
3. zeleninové jedlá - zlepšujú metabolizmus a dodávajú organizmu potrebné množstvo vlákniny;
4. fermentované mliečne výrobky - zachovávajú rovnováhu črevnej mikroflóry a vytvárajú priaznivé prostredie pre rast a reprodukciu prospešných baktérií;
5. čerstvé šťavy - prispievajú k eliminácii toxínov z tela;

Súvisiace videá:

Vlastnosti diéty s dysbakteriózou so zápchou a hnačkou

Aké ovocie a sušené ovocie sa odporúča pre zápchu dysbakterióza? Diéta pre dospelých so zápchovou dysbakteriózou by mala zahŕňať čerstvú zeleninu a ovocie, ktoré majú laxatívny účinok (červená repa, tekvica, hruška, banán), ako aj sušené ovocie (sušené slivky, sušené marhule, hrozienka). Ovocné pyré, dusená a varená zelenina, fermentované mliečne výrobky prispievajú k zmäkčeniu výkalov a ľahkému vyprázdňovaniu.

Môžete pridať do diéty, obohatené o vlákninu, ale len v neprítomnosti nadúvania a bolesti brucha. Na zlepšenie peristaltiky a pohybu potravy v črevách sa odporúča riad s prídavkom šťavy, rebarbora. Odvar zo sliviek, divokej ruže a rakytníkovej kôry má mierny laxatívny účinok.

Čo môžete jesť s dysbakteriózou s hnačkou?

Pri dysbakterióze s hnačkou u dospelých sa odporúča používať pohánku, ryžu, kale, mrkvu. Zemiaková kaša a varená ryža vám pomôžu opraviť voľné stolice. Granátová jablká a nezrelé banány majú fixačný účinok na ovocie.

Na kompenzáciu straty tekutín je potrebné piť minerálnu vodu bez plynu, bylinné čaje, bobuľoviny a ovocné ozdoby, želé. Kontraindikácie, ako pri hnačke, a so zápchou, nezahŕňajú vajcia. Vajcia môžu byť použité vo forme parných omeliet alebo mäkkých varov, a to len v malých množstvách.

Dysbakterióza počas gravidity a laktácie

Veľmi často sa dysbióza vyskytuje počas tehotenstva alebo po pôrode. V počiatočných formách vývoja ochorenia je bezpečným spôsobom liečby správna výživa, ktorá pomáha obnoviť normálnu črevnú mikroflóru. Musíte jesť v malých porciách, 5-7 krát denne. Takáto výživa urýchli metabolizmus a normalizuje prácu tráviaceho systému.

Ako jesť počas tehotenstva a dojčenia?

U gravidných a laktujúcich pacientov s črevnou dysbakteriózou sa považuje za prospešné jesť čerstvé ovocie, zelené, varené mäso a rôzne obilniny. Prsné mlieko obsahuje veľké množstvo enzýmov a dobré baktérie, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém dieťaťa. Dodržiavanie správnej stravy prispieva k rozvoju kvalitného a výživného materského mlieka.

Musia byť zapamätané! Intestinálna dysbióza v tehotenstve je veľmi nebezpečná pre matku aj dieťa. Pri prvých príznakoch tohto ochorenia musíte okamžite kontaktovať svojho lekára, ktorý Vám predpíše vhodnú liečbu. Vlastná liečba dysbiózy je prísne zakázaná.

Zlepšenie trávenia a normalizácia rovnováhy mikroflóry pomôže:

1. med, otruby, mango, paradajky obsahujú prebiotiká, obnovujú kvantitatívne a kvalitatívne zloženie prospešných baktérií v čreve;
2. mrkva, jablká, hrušky, repa, maliny, ríbezle, marhule stimulujú vylučovanie žalúdočnej šťavy;
3. banány, artičoky, čakanka obsahujú vlákninu, ktorá podporuje vstrebávanie vápnika;
4. obilné obilniny, ovsené vločky, figy sú obohatené sacharidmi, čo prispieva k rastu prospešných mikroorganizmov;
5. fazuľa, ružičkový kel, sójové bôby obsahujú živiny, ktoré sú užitočné pre bifidobaktérie.

Užitočné a chutné recepty

Diéta pre črevnú dysbiózu u dospelých môže byť nielen prospešná, ale aj chutná.

Nasledujúce recepty pomôžu diverzifikovať ponuku:

1. prvé kurzy:

• ľahká polievka Nakrájajte mrkvu, papriku a uhorku na prúžky. Nakrájanú zeleninu vložte do chladného kefíru a výslednú hmotu premiešajte. Môžete pridať niektoré non-korenené korenie na chuť;
• tekuté pyré. Cibuľu je potrebné mierne vyprážať mrkvou. Zemiaky a brokolicu nakrájame, pridáme k pečeniu a pridáme vodu. Nechajte oheň pol hodiny. Po vychladnutí misky ho rozmiešajte v miešači, až kým nebude hladký. Pred použitím môžete pridať sušienky.

1. druhé kurzy:

• diéta plov. Kurča a hovädzie mäso sa dusia na panvici. Pridajte do mäsa nakrájané paradajky, mrkvu, papriku, baklažán. Potom sa na všetky produkty naleje premytá ryža. Všetko je zmiešané, mierne solené, pokryté vekom a varené na miernom ohni asi pol hodiny.
• puding. Mäso sa melie v mixéri. Do mletého mäsa sa pridáva krupica a surové vajce. Výsledná hmota sa zmieša, položí na mriežku a varí na malom ohni.

1. dezert:

• vitamínové smoothies. Pre výrobu smoothies potrebujú kefír, tvaroh, bobule a sušené marhule. Je potrebné dať výrobky do mixéra a brúsiť do hladka. V prípade potreby posypte mletými orieškami.

Ľudové prostriedky

K diétnej diéte pre črevnú dysbakteriózu možno pridať ľudové lieky. Pred použitím rôznych receptov tradičnej medicíny by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Existuje niekoľko účinných receptov na liečbu dysbiózy u dospelých:

• zemiaková šťava. Zemiaky obsahujú škrob, ktorý pomáha zmierniť zápal žalúdočných stien. Čerstvo vylisovaná zemiaková šťava by sa mala vypiť ráno nalačno, 60-70 ml. Používa sa pri liečení dysbiózy sprevádzanej gastritídou;
• sušené ovocie a ovsené vločky. 3 polievkové lyžice obilnín naplnené prevarenou vodou a naplnené 15 minút. Sušené marhule, figy, hrozienka zjemňujú vo vriacej vode. Zmiešajte ovsené vločky s duseným sušeným ovocím. Použite zmes pol hodiny pred raňajkami;
• zeler. Zelerový koreň musí byť ošúpaný a vynechaný pomocou odšťavovača. Výsledná šťava vypiť 2 lyžičky 2-4 krát denne pred jedlom. Trvanie kurzu 7-10 dní. Po mesiaci sa liečba môže opakovať;
• petržlen, kôpor, fenikel. Zelení sú veľmi užitoční pre dysfunkciu tráviaceho systému. Pridanie zelených do polievok, druhých jedál alebo čerstvej konzumácie normalizuje črevnú mikroflóru, čistí žalúdok a posilňuje imunitný systém;
• ľanové semená. Ľanový olej čistí telo toxínov a toxínov. Je to účinný liek na zápchu. Piť 1 lyžička. ľanový olej ráno pred jedlom;
• harmanček. 2 polievkové lyžice. lyžice trávy naliať pohár vriacej vody, kmeň a chladné. Vývar by mal byť opitý na štvrtine skla s ostrými bolesťami v žalúdku;
• tekvicové semená. Odporúča sa používať 1 polievková lyžica. lyžice sušených tekvicových semien 3 krát denne pred jedlom po dobu 3 týždňov.