Sedavý obraz a zlá výživa sa stali normou pre moderného človeka. Ako výsledok, taký problém ako zápcha je stále častejšie.
Eliminácia zápcha môže byť ľudový liek zo sliviek, byliniek senna a sušené marhule, v prípade potreby môžete pridať figy.
Účinnosť prostriedkov
Zloženie pre normalizáciu stoličky pozostáva z troch zložiek, z ktorých každá má laxatívne vlastnosti:
- sušené marhule obsahujú pektín, ktorý zlepšuje črevá;
- slivka okrem pektínu, obsahuje celulózu, ktorá normalizuje tón čreva;
- Senna obsahuje antraglykozidy, ktoré majú silný preháňací účinok.
Varenie recept
Každý môže pripraviť liek na zápchu doma bez veľkého úsilia a nákladov.
Vezmite 100 g. sušené marhule, sušené marhule a 50 gr. senna byliny.
- Umyte sušené marhule a slivky dobre a brúsiť ich v mixéri alebo mlynček na mäso.
- Pridajte, mletý v mlynčeku na kávu, trávu senna.
- Dôkladne premiešajte a hněte do hladka. Vezmite zmes 1 lyžičky. večer po jedle.
Ráno by mal prejsť problém s pohybom čriev. Pri absencii výsledku, môže byť dávka zvýšená na 1 polievková lyžica. l. Uchovávajte v chladničke maximálne jeden mesiac.
Čo je užitočná slivka v boji proti zápche? Prečítajte si viac tu.
kontraindikácie
Je dôležité si uvedomiť, že zložka Senna je návyková. Táto metóda je vhodná ako jednorazová núdzová pomoc. V prípade systematickej zápchy je potrebné identifikovať príčinu a nie liečiť účinok. Pred prijatím si prečítajte kontraindikácie v pokynoch pre listy senny.
O pálení záhy
23/09/2018 admin Komentáre Žiadne komentáre
Sedavý obraz a zlá výživa sa stali normou pre moderného človeka. Ako výsledok, taký problém ako zápcha je stále častejšie.
Eliminácia zápcha môže byť ľudový liek zo sliviek, byliniek senna a sušené marhule, v prípade potreby môžete pridať figy.
Účinnosť prostriedkov
Zloženie pre normalizáciu stoličky pozostáva z troch zložiek, z ktorých každá má laxatívne vlastnosti:
- sušené marhule obsahujú pektín, ktorý zlepšuje črevá;
- slivka okrem pektínu, obsahuje celulózu, ktorá normalizuje tón čreva;
- Senna obsahuje antraglykozidy, ktoré majú silný preháňací účinok.
Varenie recept
Každý môže pripraviť liek na zápchu doma bez veľkého úsilia a nákladov.
Vezmite 100 g. sušené marhule, sušené marhule a 50 gr. senna byliny.
- Umyte sušené marhule a slivky dobre a brúsiť ich v mixéri alebo mlynček na mäso.
- Pridajte, mletý v mlynčeku na kávu, trávu senna.
- Dôkladne premiešajte a hněte do hladka. Vezmite zmes 1 lyžičky. večer po jedle.
Ráno by mal prejsť problém s pohybom čriev. Pri absencii výsledku, môže byť dávka zvýšená na 1 polievková lyžica. l. Uchovávajte v chladničke maximálne jeden mesiac.
Čo je užitočná slivka v boji proti zápche? Prečítajte si viac tu.
kontraindikácie
Je dôležité si uvedomiť, že zložka Senna je návyková. Táto metóda je vhodná ako jednorazová núdzová pomoc. V prípade systematickej zápchy je potrebné identifikovať príčinu a nie liečiť účinok. Pred prijatím si prečítajte kontraindikácie v pokynoch pre listy senny.
Sušené sušené marhule senna pre zápchu
Ako opraviť stoličku na zápchu?
Po mnoho rokov, neúspešne zápasí s gastritídou a vredmi?
Vedúci ústavu: „Budete prekvapení, aké ľahké je liečiť gastritídu a vredy jednoducho tým, že ju užívate každý deň.
Rýchlosť vyprázdňovania čreva sa môže meniť trikrát denne až trikrát týždenne. Toto je individuálna vlastnosť tela. Je obvyklé hovoriť o zápche v prípadoch, keď je pohyb čriev ťažký, črevá nie sú úplne vyprázdnené, človek cíti nepohodlie v bruchu a celkovú slabosť. V tomto prípade môže byť stolička denne. Ak sa návštevy toaliet vyskytujú menej často ako raz za tri dni, potom nie je pochýb o tom, že je zápcha.
Na liečbu gastritídy a vredov naši čitatelia úspešne používali kláštorný čaj. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...
S vekom sa zvyšuje riziko zápchy. Ignorovať tento problém nemôže byť. Stagnácia výkalov vedie k reabsorpcii látok, ktoré z nej mali byť odstránené, pretože už nie sú užitočné. To ovplyvňuje všeobecný blahobyt osoby a v konečnom dôsledku vedie k závažným patológiám tráviaceho systému.
Príčiny zápchy
Predtým, než zistíte, ako opraviť stoličku na zápchu, musíte sa rozhodnúť, čo ich spôsobilo. Medzi hlavné dôvody patrí:
- Podvýživa - obmedzené množstvo vlákniny, monotónne chybné jedlo, znížený príjem vody, nedostatok liečby.
- Nízka fyzická aktivita. Slabé brušné a panvové svaly ovplyvňujú tráviaci systém.
- Stres.
- Niektoré lieky dlhodobo užívané - antidepresíva, lieky obsahujúce železo, draslík alebo hliník, perorálne kontraceptíva, antibiotiká.
- Choroby tráviaceho systému - vredy, hemoroidy, cholecystitída, črevné trhliny a abnormality jeho vývoja, nádor.
V závislosti od príčiny zápchy, je potrebné buď vyliečiť sprievodné ochorenie alebo opraviť niektoré aspekty životného štýlu.
Všeobecné odporúčania v boji proti zápche
Je veľmi dôležité vytvoriť správny životný štýl, každodennú rutinu a psychickú náladu. Postupujte podľa niekoľkých pravidiel:
- Nemôžete tolerovať, ak chcete ísť na toaletu, aby ste zabránili tomuto nutkaniu. S opakovanou odloženou odpoveďou na signály tela v budúcnosti oslabujú a úplne miznú.
- Nenechajte sa rozptyľovať čítaním a inými vecami pri návšteve toalety.
- Snažte sa súčasne používať toaletu.
- Ak chcete tlačiť, je lepšie to presne sedieť a položiť si nohy na zem.
- Je dôležité naučiť sa relaxovať v akejkoľvek životnej situácii, vyhnúť sa stresujúcim momentom, pozrieť sa na všetko s úsmevom.
Režim napájania
Osobitné miesto je obsadené dodržiavaním pitného režimu. Denný príjem vody pre dospelého je 30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti. Je užitočné začať deň pohárom vody, najmä pri častej zápche. Toto sa musí vykonať pred zvyčajnými rannými procedúrami, aby mohla stráviť pred raňajkami. Voda rozširuje črevá, zjemňuje ich obsah a podporuje vyprázdňovanie.
Je dôležité, aby potraviny boli pestré a zahŕňali všetky druhy výrobkov denne - zeleninu, ovocie, mäso, ryby, obilniny, mliečne výrobky. Musíte sa snažiť jesť v rovnakom čase, aby ste vyvinuli návyk v tele. Jedlo bude lepšie stráviteľné a jeho zvyšky - pravidelne zobrazované.
V strave osoby trpiacej zápchou, by mali byť pokrmy bohaté na vlákninu. Takéto výrobky sú veľmi užitočné. Ich zložky podliehajú dlhodobému spracovaniu črevnej mikroflóry. To prispieva k jej čisteniu, tvorbe fekálnych hmôt a tiež znižuje cholesterol. Živiny telo lepšie vstrebáva. Vláknina je bohatá na ovocie, zeleninu, sušené ovocie a výrobky z celozrnnej múky. Bran má maximálnu schopnosť absorbovať vodu. Je potrebné mať 30-40 g vlákniny v strave denne.
Výrobky, ktoré má spotrebovať zápcha:
- zelenina a ovocie, ktoré nie je tepelne spracované - kapusta, špenát, uhorky, reďkovky, paradajky, mrkva, repa, cuketa, tekvice, jablká, hrozno, melón, melón, banány;
- sušené ovocie - sušené marhule, figy, hrozienka, slivky;
- šťavy zo sliviek, tekvíc, paradajok, marhúľ, jabĺk, kapusty, čučoriedok;
- zelenina a maslo;
- fermentované mliečne výrobky;
- Zelení - petržlen, zelená cibuľa, koriandr, kôpor, šalát.
Zároveň by ste mali obmedziť množstvo kávy, čaju, čokolády, ryže, čučoriedok, bieleho chleba v strave. Je lepšie sa vyhnúť čistým jedlám - nepriaznivo ovplyvňujú črevnú motilitu.
Fyzická aktivita
Predpokladom pre prevenciu a liečbu zápchy je fyzická aktivita. Pravidelné cvičenia v dopoludňajších hodinách, gymnastika a pohyb po celý deň zlepšujú črevnú peristaltiku. Cvičenia je možné začať bez toho, aby ste sa museli dostať z postele:
- Ležiac na chrbte, so silou vytiahnuť a držať sa brucha.
- Zatiahnite a vydutie brucha, ležiace na boku, ťahanie kolien k hrudníku. Vykonajte cvičenie na pravej a ľavej strane.
- "Bicykel" - ležiace na chrbte, robia rotačné pohyby nohami.
- Urobte niekoľko kohútikov na bruchu pod pupkom.
Tieto cvičenia môžu byť doplnené masážou. Vykonajte aj ležanie:
- Kruhová masáž brucha v smere hodinových ručičiek.
- Špirálová masáž brucha v smere hodinových ručičiek. Musíte začať od pupka, a dokončiť, dosiahnuť pubis nižšie a solárny plexus vyššie.
- Hnette ľavú stranu brucha a pohybujte sa zhora nadol.
- Niekoľko minút striedavo striedajte prsty na oboch rukách.
Kompletné ráno rozcvička môže byť aktívnejšie cvičenie: drepy, chôdza s drepy, pohyby na zadku.
Liečba liekmi
Liečba špeciálnymi liekmi by sa mala považovať za poslednú možnosť. Časté užívanie liekov na zápchu môže mať opačný účinok. Lieky sú návykové a vyžadujú vyššie dávky. V priebehu času sa preto v čreve vyvíja dysbakterióza a telo stráca dôležité vitamíny a stopové prvky, pretože je narušená funkcia absorpcie. Je tiež typický pre časté používanie očistných klystýrov.
Medzi existujúcimi liekmi je lepšie dávať prednosť produktom na báze laktulózy. Medzi ne patrí duphalac, vyvážané, normáza, forlax. Vyznačujú sa miernym pôsobením na črevá, zadržiavaním vody v nich a zmäkčením výkalov. A aj keď účinok sa neobjaví okamžite, ale je to dosť dlhé. Tieto lieky sú bezpečné pre deti a tehotné ženy, nespôsobujú črevné vedľajšie účinky.
Existuje viac rýchlo pôsobiacich prostriedkov na zápchu. Sú to prípravky na báze senny, bisacodilu, rovnako ako kvapky guttalaxu, slabé a podobne. Väčšina z nich sa nedá použiť na spastickú zápchu, ktorá by sa mala vždy brať do úvahy. Nie sú vhodné na časté používanie, pretože sú návykové.
V akútnych stavoch použite glycerínové sviečky. Jemne pôsobia na črevá a sú bezpečné. V extrémnych prípadoch môžete použiť enemas, ale tento postup nezneužívajte. Najlepšie je robiť ich s vazelínou, slnečnicou alebo olivovým olejom. So spastickou zápchou, dobre zohrejte zahriatie brucha horúcou fľašou alebo vaňou.
Ľudové recepty na zápchu
Prechod na správnu diétu a fyzickú aktivitu bude trvať určitý čas, kým sa práca čreva normalizuje. Okrem toho recepty založené na produktoch, ktoré maximálne stimulujú vylučovaciu časť tráviaceho systému, môžu pomôcť so zápchou:
- Čaj na báze mrkvy. Mrkvová zelenina je sušená, rozstrapkaná a preosiata. Pre pohár vody variť 1 lyžičku vrcholy, môžete pridať cukor. Musíte piť čaj s čajom na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami. S touto zeleňou môžete sezóny sezóny sezóny. Aplikujte ho 1 mesiac.
- Urobte zmes 250 g sušených marhúľ a sliviek, 1 polievkovú lyžicu senny a rastlinného oleja, 1 lyžičku medu. Tam sú 1 - 6 lyžice na noc. Skladujte zmes v chladničke môže byť týždeň, a liečiť s ním - až 2 mesiace.
- 3 lyžičky pšeničných otrúb vo vode alebo mlieku cez noc. Pre dieťa je dávka 1 čajová lyžička.
- Zmes sušeného ovocia. Rozdrvte a premiešajte 500 g fíg, sušených sliviek, sušených marhúľ, dátumov, hrozienok s 5 lyžicami medu. Pite 3 čajové lyžičky denne.
- 1 šálka kefíru hodinu pred spaním. Kyslé mliečne výrobky musia byť čerstvé, maximálne včera. Môžete pridať 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja.
- Koriandr, ako konštantné korenie v prvom kurze a kaši - pol lyžičky na panvicu.
Keď zápcha je výsledkom zhoršeného životného štýlu, môže byť úspešne liečená úpravou stravy a fyzickej aktivity. Konzultácia s lekárom je však vždy potrebná, pretože táto porucha trávenia môže byť vážnym príznakom iného ochorenia.
Črevné čistenie sena
Alternatívna medicína ponúka očistiť črevá seno, pretože táto liečivá bylina má laxatívne a choleretické účinky. Postupy čistenia tejto rastliny sa môžu vykonávať doma, ale až po konzultácii s lekárom a pri zohľadnení kontraindikácií. Senna sa má používať s osobitnou opatrnosťou na čistenie čriev alebo pečene, pretože existuje riziko vedľajších účinkov.
Senna sa používa v ľudovej medicíne ako preháňadlo s diuretickým účinkom.
Charakteristika zariadenia
Používa sa v alternatívnej medicíne, liečivá bylina Senna je tropická rastlina so žltými kvetmi, ktorá pochádza z Arábie alebo Indie. Zo senny pripravte rôzne infúzie a odvary, ktoré sa používajú ako preháňadlo. Recepty z tejto rastliny môžu normalizovať fungovanie čriev a eliminovať zápchu. Preháňací účinok rastliny je spôsobený aktívnou zložkou v jej zložení - je to antraglykozid. Účinnosť použitia liečiv na základe senny nastáva v dôsledku podráždenia receptorov gastrointestinálnej sliznice, zníženia sekrécie a zvýšenia pohyblivosti v hrubom čreve.
Napriek pozitívnym vlastnostiam opísanej rastliny, jej použitie v niektorých prípadoch môže nepriaznivo ovplyvniť ľudské zdravie. Aby ste predišli nežiaducim účinkom, mali by ste sa pred použitím trávy poradiť s odborníkom. Je dôležité si uvedomiť, že použitie senny na čistenie čriev by malo byť veľmi zriedkavé a nie viac ako dva týždne.
Indikácie a kontraindikácie na čistenie črevného sena
Odporúča sa na použitie senny pri atonickej zápche chronickej formy, análnych trhlinách a hemoroidoch. Okrem toho, táto liečivá rastlina sa používa na čistenie čriev, v prípade potreby odstrániť piesok a kameň formácie z obličiek schudnúť o 2 až 3 kg, bez použitia špeciálnej diéty a pôstu. Mali by ste prestať používať túto bylinu, ak boli diagnostikované nasledujúce ochorenia:
- zápal slepého čreva;
- spastická zápcha;
- intestinálna obštrukcia;
- ulcerózna kolitída;
- Crohnova choroba.
Senna je kontraindikovaná, alebo ako sa to tiež nazýva, Alexandrijský list, pre ženy v pozícii, v detstve a tiež počas obdobia dojčenia. Neodporúča sa používať túto rastlinu na dehydratáciu, na bolestivé pocity v bruchu neznámeho pôvodu.
Recepty pre postup
Sedemdňový odvar
Než začnete čistiť črevá sena, musíte vedieť, ako to urobiť správne. V prvom rade je potrebné brať do úvahy vyššie uvedené kontraindikácie na vykonanie postupu s týmto zariadením. Je zakázané držať ho viac ako raz za mesiac, inak hrozí preťaženiu tela. Doba čistenia je 7 dní. Na prvý deň večer vypite 1/3 šálky vývaru. Ak chcete pripraviť, musíte naliať veľkú lyžicu hlavnej zložky s 250 ml prevarenej vody a varte na miernom ohni po dobu 5 minút, potom vylúhovať po dobu 20-30 minút a filtrovať. Zvyšná kvapalina sa musí skladovať v chladničke.
Je potrebné prijať vývar do 2 hodín po jedle, ale potom je kategoricky kontraindikované jesť jedlo. Ďalší príjem bujónu by mal byť ráno druhého dňa, tiež 65 ml. Na tretí deň zostáva dávka rovnaká, ale v nasledujúcich dňoch je potrebné dávku postupne zvyšovať na 250 ml. Ak pacient po vypití vývaru zistí zhoršenie, je potrebné znížiť dávkovanie alebo úplne zastaviť liečbu. Treba mať na pamäti, že v niektorých prípadoch môže byť príjem senny sprevádzaný zvýšením telesnej teploty, preto sa odporúča užívať ho v noci pred spaním.
Senna so sušenými marhuľami a sušenými slivkami
Účinný a chutný recept na čistenie čriev zahŕňa nasledujúce zložky:
- sušené marhule - ½ kg;
- sušené slivky - ½ kg;
- Alexandrijský list - 2 balenia;
- med - 2 šálky.
Voľba týchto zložiek pre liečivé činidlo je spôsobená ich pôsobením na črevá. Takže v slivkách existuje veľké množstvo živín, ktoré sú schopné vytvoriť črevnú peristaltiku a majú laxatívny účinok. Sušené marhule majú rovnaké vlastnosti ako sušené slivky. Med zase pomáha odstraňovať toxíny a toxíny a tiež rozpúšťa fekálne kamene v črevách. Na prípravu očistného lieku z včelieho produktu, listov Alexandrijskej, sušených marhúľ a sliviek je potrebné brúsiť všetky zložky a pridať im med. Hmotu dôkladne premiešajte a používajte ju vo veľkej lyžičke denne po 18.00 hodine.
Senna v kombinácii so sušeným ovocím a medom je lahodným a bezpečným čistením čriev.
Čistenie čriev Alexandrijským listom, slivkami, sušenými marhuľami a medom je najbezpečnejšie medzi inými čistiacimi postupmi, ktoré ponúka alternatívna medicína. Ak je to potrebné, spotreba zmesi môže byť zvýšená, ale ako vyplýva zo skúseností, účinnosť sa dosahuje po 1,5 polievkovej lyžici. l. Použitie tohto nástroja je povolené počas hladovania a vykladania, pretože prispieva k úbytku hmotnosti. Zvyšky zmesi až do ďalšieho vstupu do chladničky.
Ďalším dobrým nástrojom, ktorý vám môže pomôcť zbaviť sa zápchy, je zmes sliviek, hrozienok, fíg, medu, sušených marhúľ a granulovaných listov senny. Všetky ingrediencie sa odoberajú v 100 g. Sušené ovocie nakrájajte v mlynčeku na mäso, nalejte Alexandrijský hárok horúcou vodou a nechajte ho napučať. Potom musíte všetko premiešať a naliať med. Pite lyžicu na prázdny žalúdok. Účinne bojuje so zápchou ľudový liek, pripravený takto: mix 100 g sušených sliviek a 2 malé lyžičky senna, zalejeme 600 ml horúcej vody na ne, nechať vylúhovať niekoľko hodín a potom kmeň. Pite každú hodinu na 3−5 lyžičiek.
Senna s hrozienkami a kholosas
Senna s hrozienkami a holosas má mierny laxatívny a čistiaci účinok na črevá.
Populárny liek z listov Alexandrie, hrozienok a prípravkov „Holosas“ vám umožňuje rýchlo odstrániť toxíny z tela a eliminovať poruchy spánku, akné, pravidelné prechladnutie, častú zápchu, depresiu a chronickú únavu. Lieky "Holosas" je extrakt z divokej ruže a je široko používaný pre všeobecné posilnenie tela. Ale pred použitím lieku "Kholosas", je potrebné študovať kontraindikácie na to.
Ľudová medicína s "Kholosas", hrozienkami a senom má účinný účinok na organizmus, pre jeho preháňací účinok. Okrem toho chráni, čistí a neutralizuje črevá. Rozinky s "holosas" pomáha eliminovať všetky fekálne hmoty a škodlivé látky z tela.
Ak chcete pripraviť silný črevný čistiaci prostriedok, musíte si vziať jedno balenie senny, 300 ml „Holosasu“ a zmiešať ich v smaltovanom kontajneri. Zložky vylejte 1 litrom vriacej kvapaliny. V inej nádobe parná 200 g hrozienok, výhodne bielej odrody, v litri vriacej vody. Po "Kholosas", rozinky a senna infúzie, a to bude trvať asi 2 hodiny, sú zmiešané. Na čistenie čriev liečivým prostriedkom z listu Alexandria, sušeného hrozna a lekárskeho prípravku „Holosas“, ktorý potrebujete každý večer, vypite 100 ml. Je potrebné pokračovať v čistiacich postupoch až do skončenia „čaju“. Na normalizáciu práce čriev sa každých šesť mesiacov vykonáva čistenie hrozienok, sena a „holosas“.
Môžu deti používať?
Napriek vysokej účinnosti procedúr na čistenie čriev nie je táto technika vhodná pre každého. Okrem vyššie uvedených kontraindikácií sa neodporúča uchyľovať sa k črevným čisteniam seno s deťmi, ktoré majú menej ako 16 rokov. Tento produkt je v detstve prísne kontraindikovaný kvôli vysokému riziku vedľajších účinkov, medzi ktoré patrí zvýšenie telesnej teploty.
Diéta pre zápchu u starších ľudí
Strava na zápchu u starších ľudí je kľúčovým faktorom pri prevencii a liečbe tohto ochorenia čriev.
V rozvinutých krajinách sa zápcha vyskytuje v 40% populácie av skupine starších ľudí nad 60 rokov choroba postupuje a incidencia stúpa na 70-80%.
Ochorenie je častejšie u žien. Pri zápche je stav, v ktorom nie je denná nezávislá stolica, a proces defekácie je sprevádzaný silnými pokusmi.
Základným princípom liečby zápchy je diéta, korekcia povahy výživy, pitný režim a výber menu výrobkov.
Bez konzultácie s lekárom a včasnou liečbou je zápcha nebezpečná v dôsledku vzniku komplikácií hrubého čreva - hemoroidov, paraproktitídy, sekundárnej kolitídy a kolorektálneho karcinómu.
Porušenie v črevách so zápchou negatívne ovplyvňuje výživu všetkých buniek a tkanív.
V čreve sa takéto toxické látky ako kadaverín, indol, putrescín a dusíkaté zlúčeniny akumulujú, čo spôsobuje otravu tela a vývoj patologických stavov hrubého čreva, rakoviny, metabolických porúch, bolestí hlavy, slabosti.
Na liečbu gastritídy a vredov naši čitatelia úspešne používali kláštorný čaj. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...
Rozvíjať porušovanie ľudských práv v mozgu.
Prečo sa vyvinie zápcha?
Hlavným dôvodom pre rozvoj zápchy u starších ľudí je nedostatok hrubých vlákien v potrave a prevaha hotových jedál v tenkom čreve.
To možno vysledovať v štúdii, ktorú v roku 1974 uskutočnili anglickí vedci pod vedením Burkita D. v Ugande, ktorá ukázala, že niektoré kmene, ktoré sa živia hlavne rastlinnými potravinami a mliekom, nikdy nemali zápchu.
Pitvy mŕtvych Aborigines spoľahlivo ukázali nižší výskyt polypov a rakoviny hrubého čreva.
Z tých istých štúdií vyplynulo, že priemerná hmotnosť výkalov medzi domorodcami počas dňa bola približne 300-400 g, u ľudí rozvinutých krajín priemerná hmotnosť fekálnych hmotností nebola väčšia ako 200 g.
Výsledkom použitia veľkých množstiev hrubého hrubého vláknitého tkaniva u domorodých ľudí a výživy hlavne rýchlo stráviteľných produktov u ľudí rozvinutých krajín je vysvetliť rozdiel v rytme, objeme a hustote defekácie.
To vysvetľuje skutočnosť, že zápcha je "civilizačná choroba" a hlavnou metódou ich liečby v prvých štádiách priebehu choroby je diéta s prevahou hrubých vláknitých potravín.
Algoritmus výživy pri zápche
Zápcha aktivuje patogénnu črevnú mikroflóru. To vedie k porušeniu funkčného komplexu "tkaniva baktérií" a ďalej. zmeny imunitného systému a patologické zmeny metabolizmu lipidov a sacharidov.
Nadúvanie je jedným zo symptómov zápchy u starších ľudí. A to je zvýšená tvorba plynu v črevách a porušenie vypúšťania plynov.
Diéta a jej neustále dodržiavanie pomôže zbaviť sa zápchy a jej účinkov vo forme nadúvania v črevnej vrstve. Postup:
- Jedlá by mali byť konštantné naraz až 5-krát denne v malých porciách.
- Počas varenia sa neodporúča plytké jedlo. Diéta znamená, že výrobky budú v pare alebo vo vode. Výrobky z mäsa a rýb by sa mali variť celé, kaše - drobivé, nie slizké a viskózne.
- Zvýšenie príjmu tekutín (až 2,5 litra) - voda, slabý čaj, šťavy z ovocia a zeleniny, zvýšenie objemu výkalov, čo prispieva k rýchlejšiemu uvoľňovaniu čriev. Ráno by ste mali vypiť 1-2 poháre vody, šťavy alebo srvátky.
- V poslednej dobe nie je menej ako dve hodiny pred spaním, a pred spaním môžete vypiť pohár 1% kefíru alebo jogurtu.
Diéta tiež zahŕňa minerálnu vodu v jednom pohári hodinu pred jedlom.
Výrobky, ktoré podporujú črevnú aktivitu
Ak chcete zmeniť charakter potravy v zápche vyžaduje zvýšenie stravy potravín, ktoré stimulujú podporu črevného obsahu.
Ak nie sú žiadne črevné ochorenia spojené s nádormi alebo obštrukciou rektálneho traktu, menu obsahuje potraviny bohaté na vlákninu, ktoré pomáhajú čistiť črevá.
Strava na zápchu u starších ľudí bude obsahovať takéto produkty:
- veľa zeleniny;
- ovocie;
- jahody;
- sušené ovocie;
- Ražný chlieb;
- obilniny z pohánky, ovsených vločiek, pšenice, jačmeňa a proso.
Okrem toho povinné používanie týchto rastlinných olejov ako olivy a kukurice. Namiesto sladkých cukroviniek by ste mali jesť ovocie peny, želé a marshmallow ako jedlo.
Fermentované mliečne výrobky a odrody mäsa spojivového tkaniva tiež hrajú dôležitú úlohu v strave počas zápchy.
Užitočné zeleniny sú repa, mrkva, cuketa, tekvice, zemiaky a karfiol. Zo sušeného ovocia používajte sušené marhule, slivky, marhule, dátumy.
Medzi čerstvé ovocie, marhule, broskyne, slivky a jablká sú najužitočnejšie.
Zelenina, ovocie a bobule v jedálnom lístku počas zápchy by mali byť konzumované surové najmenej 200 gramov denne. Sušené ovocie - sušené slivky a sušené marhule z 8-12 plodov.
Rastlinné oleje - 1-2 st. l. na prázdny žalúdok ráno alebo vmiešajte do kefíru a užite pred spaním.
Pre zápchu, musíte jesť kivi, ktoré sú bohaté na vlákninu - 2-3 g na 100 g ovocia. Proteázy obsiahnuté v produkte stimulujú črevnú motilitu a významne ovplyvňujú frekvenciu pohybov čriev, objem stolice a konzistenciu stolice.
Veľké množstvá látok a sušených hrudiek - 6,1 g na 100 g sušeného ovocia.
Okrem toho slivky obsahujú fenolové zlúčeniny (kyselina chlorogénová), ktorá má silný preháňací účinok na črevá so zápchou.
Pre akýkoľvek typ motility hrubého čreva v strave je povinné používať výrobky obsahujúce hrubé vlákna:
- pšeničné otruby, ktoré sa predpisujú v postupne sa zvyšujúcich dávkach s rozvojom optimálneho množstva, ktoré bude mať terapeutický účinok v prípade zápchy v čreve;
- celulóza;
- kôra semien psyllium;
- morský kale;
- Potravinové doplnky s veľkým množstvom rozpustných a nerozpustných vlákien.
Ak sa v ponuke používajú hrubé vlákna, je potrebné zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny.
Vlákna hrubých vlákien aktívne adsorbujú vodu, zvyšujú bakteriálnu mikroflóru a množstvo výkalov a menia myoelektrickú aktivitu čriev.
To vedie k rovnováhe pohybových a tonických kontrakcií svalov hrubého čreva.
Deštrukcia, vlákniny, vyvoláva tvorbu mastných kyselín s krátkym reťazcom, ktoré sú potrebné pre enterocyty (bunky črevného epitelu) ako substrát v črevách.
U starších pacientov by sa tieto odporúčania mali dodržiavať s opatrnosťou v prípade výskytu srdcového zlyhania.
Bylinná medicína pri zápche
Liečivé byliny majú kľúčové faktory, ktoré priťahujú pozornosť skúsených lekárov: účinná prevencia a absencia vedľajších účinkov, na rozdiel od protidrogovej liečby. Byliny obsahujú BAS v ich prirodzenom pomere.
Dlhodobé užívanie bylín u starších ľudí má pozitívny a účinný fyziologický účinok na hrubé črevo ako jednotlivé zložky rastlín v patentovaných prípravkoch.
Zvyčajne sa používajú liečivé rastliny, ktoré prispievajú k laxatívnemu účinku na črevá ako odvar a infúzie kôry a bobúľ rakytníka, žihľavy alebo byliniek riasy.
Okrem toho liečivé rastliny, ktoré majú laxatívny účinok na črevo počas zápchy, zahŕňajú:
- holly seno;
- Koreň rebarbory Tangut;
- agáve;
- výrobcu.
V prípade zápchy sa ošetrenie pľuzgieriky vykonáva konzumáciou farmaceutických odvarov harmančeka.
Účinným liekom na zápchu je použitie laxatívnej pasty zo sušených marhúľ, sliviek, hrozienok, medu a citrónovej šťavy.
Aby ste to dosiahli, mali by ste zmiešať všetky zložky v množstve 100 g. Takáto pasta by sa mala vziať ako polievková lyžica ako zákusok počas zápchy.
Zmes kefíru alebo jogurtu má laxatívny účinok pri zápche pri použití diétneho menu, kde v jednom pohári pridajte lyžicu pohánkovej múky, ktorá by sa mala večer variť, nechajte ju variť a piť ráno na lačný žalúdok.
Výrobky, ktoré by nemali byť spotrebované
Úprava diéty pre zápchu sa berie do úvahy množstvo hrubých vlákien vo výrobkoch.
Trpiaci zápchou spolu s nadúvaním je potrebné obmedziť alebo vylúčiť z jedálneho lístka potraviny bohaté na hrubé vlákna.
Na zníženie zvýšeného nadúvania sú jedlá z fazule, kapusty a šťavy vylúčené z menu počas črevnej zápchy. Z ovocných štiav počas zápchy je lepšie nepoužívať jablko a hrozno.
Strava s nízkym obsahom hrubých vlákien v potravinách z mäkkých vlákien je účinná proti spastickým zápcham s cieľom znížiť kŕče.
Potom postupne pridávajte do potravinárskych výrobkov hrubú textúru.
Jedálny lístok by nemal obsahovať potraviny a nápoje, ktoré majú sťahujúci účinok a spomaľujú uvoľňovanie čriev so zápchou.
Tieto potraviny sú:
- biely chlieb, výrobky z kysnutého cesta;
- cestoviny;
- ryža a krupica;
- tučné mäso;
- rôzne druhy údeného mäsa;
- čučoriedky, brusnice;
- silné čaje, káva, kakao;
- Čokoládové výrobky;
- plnotučné mlieko;
- cesnak, zeler, kôpor, petržlen;
- fazuľa, hrach, šošovica;
- zemiaková kaša;
- želé;
- viskózne jedlá - krupica, slizké polievky.
Nezrelé banány sú produkt, ktorý obsahuje triesloviny a škrob. Tieto zložky sú odolné voči pôsobeniu amylázy štiepením enzýmov u ľudí.
Vyvolávajú zhoršenie a dokonca zvyšujú priebeh existujúcej zápchy. Po dozrievaní sa koncentrácia banánov a škrobu rezistentného na amylázu redukuje v banánoch, ale rozpustné cukry sú prítomné.
Zrelé banány majú rozpustnú vlákninu, škrob rezistentný na amylázu. To naznačuje, že banány sa neodporúčajú na zápchu v strave.
Ako sa vyhnúť zápche
Liečba a prevencia sú založené na takejto zložke ako zásadnej zmene životného štýlu.
To znamená zvýšenie fyzickej aktivity, príjem tekutín v správnom množstve, diétu a obnovenie procesu defekácie.
Zároveň je potrebné brať do úvahy vek starších ľudí a sprievodné ochorenia pohybového aparátu, kardiovaskulárneho a nervového systému.
Nedostatok pozitívneho terapeutického účinku v prípade zápchy vyžaduje okamžitú konzultáciu s lekárom, ktorý predpíše skupinu laxatív.
V tomto prípade môžu mať lieky veľa vedľajších účinkov. Avšak, liek proti zápche Dulcolax je účinný nástroj pre zápchu, s minimálnym súborom vedľajších účinkov.
Tento liek reguluje neuróny hrubého čreva, čo vedie k stolici po prvej aplikácii.
Úspech liečby zápchy závisí od včasnej aplikácie diéty a korekcie životného štýlu (zvýšená fyzická aktivita, chôdza na čerstvom vzduchu, terapeutické cvičenia, správna výživa).
Mnohí pacienti potrebujú len zvýšiť svoju pohybovú aktivitu a vyrovnať svoju výživu na úkor výrobkov z obilnín, zeleniny, ovocia a príjmu tekutín.
Tým sa obnoví funkcia čriev. V závažnejších prípadoch zápcha s použitím liekov s hrubými vláknitými štruktúrami.
Keď použitie diéty nestačí na normalizáciu frekvencie stolice, preháňadlá sú predpísané lieky pre črevá.
Chirurgický zákrok (resekcia črevného střeva črevného čreva a pod.) Počas zápchy sa používa s neúčinnosťou iných liečebných metód.
Sušené marhule senna
Senna prerezáva sušené marhule
Ako sa môžu sušené slivky použiť na zápchu?
Žiadny z moderných ľudí nie je imúnny voči takým nepríjemným symptómom gastrointestinálnych porúch ako zápcha. Až 50% dospelých a až 20% detí trpí nedostatkom pravidelných pohybov čriev. Pri liečbe špecialistov venujte osobitnú pozornosť kontrole diéty. Jedným z najúčinnejších a, čo je najdôležitejšie, príjemné na chuťové prostriedky z choroby je slivky.
Slivky so zápchou dodávajú telu rastlinné vlákno, pektínové látky, ktoré majú priaznivý vplyv na peristaltiku. Jeho systematická spotreba zlepšuje výkon, zlepšuje stav pokožky.
Môžete sami prísť s množstvom receptov za účasti populárneho sušeného ovocia, aby ste rozšírili diétu a postarali sa o svoje vlastné zdravie.
Získavanie sliviek
Kvalitný výrobok sa získava zo zrelých a šťavnatých plodov. Sú blanšírované a sušené a potom triedené a krátko varené vo vriacej vode. Na pulty dostane sladké a kyslé, mäkké na dotyk, mierne chutné na chuť dezert produkt bohaté čiernej farby. Najlepšími vývozcami sú Argentína, Amerika, Francúzsko.
Užitočné vlastnosti
Vysokokalorický produkt ľahko nahrádza sladkosti. 100 g obsahuje až 38 g cukru. Švestky - zdroj sacharidov. Bez nadsadenia sa dá nazvať vitamínovo-minerálny komplex prírodného pôvodu. Ovocie obsahuje:
- Retinol (vitamín A);
- Beta-karotén (provitamín A);
- Tiamín (vitamín B1);
- Riboflavín (vitamín B2);
- Kyselina pantoténová (vitamín B5);
- Kyselina askorbová (vitamín C);
- Vitamín K;
- Tokoferol (vitamín E);
- fosforu;
- vápnik;
- horčík;
- draslíka;
- Sodného.
Normalizuje tráviaci trakt, kardiovaskulárny systém, zlepšuje zrak, pomáha ľuďom s hypertenziou a chorobám kĺbov.
Indikácie, kontraindikácie
Sušené slivky sú široko používané na normalizáciu metabolizmu, zvýšenie chuti do jedla, zlepšenie činnosti mozgu, reguláciu črevnej mikroflóry. Pomáha takýto sladký výrobok deťom? Neprítomnosť alergénov, vysoký obsah pektínu a diétnej vlákniny vám umožňuje zahrnúť produkt do krmiva pre deti od 4 mesiacov veku.
Sušené ovocie sa prejavuje porušením žlčníka, pankreasu. Je účinný proti zápche, ako antibakteriálne, choleretické činidlo, stimulátor trávenia. Zlepšuje celkový stav organizmu, zlepšuje imunitu. Orechy, sušené marhule a slivky - populárna imunomodulačná látka.
Gastroenterológovia a odborníci na výživu odporúčajú kombináciu zdravej výživy, mierneho cvičenia a konzumácie sliviek podľa akéhokoľvek receptu na zápchu. Laxatívny účinok poskytuje normálnu stolicu, balastné zložky čistia telo toxínov.
Ako si vybrať slivky
Rozhodnúť sa použiť slivky na zápchu, vyberte "mäsitý" produkt s vysokým obsahom vlákniny.
Kritériá kvality produktu:
- Čierna farba s miernym leskom. Hnedý odtieň označuje nezrelé suroviny, zlé skladovacie podmienky, porušenie procesu varenia. Glitter označuje použitie veľkých množstiev glycerínu na spracovanie;
- Sladká a kyslá chuť. Povedzme, mierna chuť "fajčenie". Nemala by byť horkosť, cudzie odtiene chuti. Kyselina označuje vysoký obsah vitamínu C;
- Hustá textúra ovocia. Dobré ovocie je mäkké a poddajné, ale dostatočne husté. Pri stlačení prsta na ruke by nemali byť kúsky mäsa.
Ako variť a používať
Odvar zo sliviek - účinný nástroj na zápchu. Pri črevných ochoreniach sú populárne aj infúzie sušených sliviek, nápojov zo zmesi s iným sušeným ovocím, ovocím, ovocím, bylinkami. Pre maximálny účinok je dôležité ich správne pripraviť.
Prune decoction
Užitočné odvar zo sliviek s ovsom rovnako prospešný vplyv na črevá a srdcový sval. Budete fyzicky cítiť nárast sily.
- Oves alebo otruby - 200 g;
- Sušené slivky - 5 kusov;
- Voda - 1 l.
Pridajte jedlo do hrnca, priveďte do varu a varte 10 minút. Nechajte stáť 2 hodiny. Výťažok z vývaru, rozdelený na 4 časti, odobratý počas dňa. Bobule a obilniny sa konzumujú podľa priania.
Reálne vitamínové raňajky, užitočné pre korekciu hmotnosti, sa získajú, ak do receptu pridáte niekoľko ľanových semien. Je tiež užitočná pre tehotné ženy. Ľanové semená posilňujú steny ciev, regulujú hormóny, dávajú silu.
Varenie infúzie
Liečivé infúzie sliviek zo zápchy je vhodné pripraviť vopred. Účinok denného príjmu vás prekvapí: peristaltika bude plne upravená.
- Slivky - 5 bobúľ;
- Senna tráva - 1 lyžička;
- Voda - 200 ml;
- Citrón - 1 plátok.
Pred spaním dajte bobule a trávu do termosky, varte vriacu vodu. V dopoludňajších hodinách, kmeň do šálky, pridajte plátok citróna. Pomaly pite.
Pariace bobule
Bobule určené na jednorazovú spotrebu (hrsť), aby sa vo vriacej vode priamo v šálke. Zatvorte veko na 15 minút. Stláčať a jesť. Môžete kombinovať spotrebu s bylinkovým čajom: jesť mäkké bobule s horúcim nápojom. Večerná recepcia zabezpečí normálne ranné toalety.
Kompakt z sušených sliviek so sušenými marhuľami pre deti
To je vynikajúci vitamínový prostriedok, ktorý podporuje nápoj počas chladného obdobia. V období prechladnutia a rehabilitácie potom, čo vám umožní robiť bez syntetických vitamínov.
- Slivky - 100 g;
- Sušené marhule - 100 g;
- Voda - 2 l;
- Med - 2 polievkové lyžice.
Sušené ovocie nalejte vodu, priveďte do varu, varte 15-20 minút. Nechajte mierne vychladnúť a premiešajte s medom.
Pre deti v prvom roku života si môžete variť bez sušených marhúľ. Med na nahradenie zvyčajného cukru.
Recept na zápchu pre tehotné ženy
Zápcha počas tehotenstva nesie riziko hemoroidov. Potreba tlačiť môže spôsobiť predčasné pôrody. Ak chcete zbaviť pocit ťažkosti a znížiť tón maternice, je lepšie pre tehotné ženy používať bezpečné profylaktické agent - slivky.
Žena potrebuje jesť niekoľko dusených plodov na raňajky a pred spaním, umyť si dezert s pohárom čerstvého kefíru. Výsledkom bude vynikajúca peristaltika.
Prune Dishes
Pripravte si nápoje zo sušeného ovocia, kombinujte s mäsom, pridajte do dezertov. Sladká chuť ide dobre s mliečnymi výrobkami, pečeňou, orechmi, horúcim korením.
Vitamínový šalát so slivkami
- Surová mrkva - 1 ks;
- Varená repa - 1 ks;
- Vlašské orechy - hŕstka;
- Sušené slivky - 5 ks;
- Cesnak - 1 strúčik;
- Tvrdý syr - 100 g;
- Majonéza - podľa chuti.
Mriežku nastrúhame, kombinujeme s nasekanými slivkami a cesnakom. Rohož z repy, kombinovaná s orechmi. Položte mrkvu a repu vo vrstvách, rozmazajte majonézou a nalejte syrom. Ozdobte zelenými.
Dezert zo sliviek s tvarohom
- Sušené slivky - 15 kusov;
- Tvaroh - 200 g;
- Vajcia - 1 ks;
- Cukor - 50 g;
- Orechy - hŕstka.
Parné plody. Tvaroh zmiešame s vajcami a cukrom. Ak chcete urobiť polovicu sliviek tvaroh. Podiel na pergamene. Do každej polovice vložte 1 maticu na dekoráciu. Pečieme do zlatého tvarohu.
Sušené slivky sú úžasný produkt, ktorý obsahuje viac živín ako čerstvé ovocie. Odporúča sa v detskom menu, je zahrnuté v receptoch pre zdravé stravovanie, pomáha pri zápche.
Figy, sušené marhule, slivky na chrbticu - recept na skutočných olympionikov.
Figy, sušené marhule, slivky pre chrbticu Foto Fíg, sušené marhule, slivky pre chrbticu sú neuveriteľne užitočné, okrem nákupu týchto výrobkov dnes nie je ťažké. Vyliečiť choroby chrbtice je niekedy veľmi ťažké a niekedy nemožné. Ľudská chrbtica neustále zažíva fyzickú námahu (pri chôdzi, alebo keď je telo vo vzpriamenej polohe), vďaka čomu je mnoho terapeutických postupov vyrovnaných. Pevná, dlhá horizontálna poloha tela pre človeka nie je prirodzená. Preto sa odporúča vykonať ďalšie preventívne postupy, ktoré posilnia chrbticu.
Recepty Olympians - sušené slivky, sušené marhule, figy pre chrbticu. Ako sa zbaviť bolesti chrbta?
Ak často cítite bolesť chrbta, vyvolanú tvrdou prácou, vzpieraním, alebo bez dobrého dôvodu, pociťujete nepohodlie v chrbtici, potom všetkými prostriedkami používajte prirodzený, jednoduchý nástroj. Nasledujúci recept bol dlho populárny, vynájdili ho olympijskí atléti. Figy, sušené marhule a slivky im pomohli zotaviť sa z ťažkých nákladov. Noví experti v priebehu výskumu potvrdili, že tento nástroj je skutočne účinný. Preto to nebude zbytočné to skúsiť.
Všetko je neuveriteľne jednoduché: musíte konzumovať zmes figov, sušených marhúľ a sliviek každý večer po dobu 1,5 mesiaca. Podiely sú nasledovné: jedna slivka, päť sušených marhúľ a jeden obr.
Tieto plody obsahujú látky, ktoré pomáhajú tkanivám medzistavcových platničiek zotaviť sa, pomáhajú posilniť medzistavcové tkanivo, vďaka čomu sú pružnejšie a odolnejšie voči rôznym zaťaženiam. To všetko priaznivo ovplyvňuje zdravie chrbtice a celého chrbta, stavce sú umiestnené na miestach vyhradených prírodou, bez dodatočného vonkajšieho vplyvu (tj manuálna korekcia). Skúste tento jednoduchý, ale zázračný spôsob, a po mesiaci si všimnete vylepšenia.
Treba poznamenať, že užitočné látky potrebné na dosiahnutie účinku nie sú obsiahnuté v každom zo sušených plodov oddelene. Iba vtedy, keď sú zmiešané, získava sa liečivá sila, zmierňujúca bolesť chrbtice, jej obnovu a hojenie. Okrem toho, opísaný recept je vhodný pre obe pohlavia, tiež zvyšuje sexuálnu energiu, silu a sexuálnu túžbu.
Recept na efektívne chudnutie - sušené marhule, slivky, figy, senna. Čistenie hrubého čreva je rýchle a jednoduché.
Ak chcete účinne vyčistiť črevá a zároveň schudnúť, je potrebné vziať sušené marhule, slivky, figy, senna a med (všetky sto gramov). Trávnik Senna sa predáva v lekárňach, je balený vo vreciach alebo vo filtračných vreckách. Je potrebné kúpiť nie filter, ale rozptyl. Ak je balenie objem 50 gramov, potom sa dva, a ak 35 gramov každý, potom tri.
Pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso nakrájajte sušené marhule, slivky a figy a výslednú hmotu premiešajte seno s trávou a medom. Výslednú hmotu dajte do chladničky, potom ju vložte do vhodnej nádoby.
Približne o 9 hod. Zjedzte jednu malú lyžičku zmesi a opláchnite ju pohárom vody. Že očistné preč, vaše črevá vás bude signalizovať ráno. Túto zmes užívajte 2,5 - 3 mesiace raz ročne. Efekt vás príjemne prekvapí!
Pamätajte si, že každý obchod musí byť pristupovaný múdro, a to najmä ak hovoríme o chudnutie s črevné čistenie. Najdôležitejšie je, aby ste to nepreháňali, robili všetko správne a čoskoro vám bude nová váha veľmi šťastná.
Zloženie na chudnutie: slivky cez mlynček na mäso na preháňadlo + sušené marhule a senna, znalecký posudok
Zdravé a zdravé sušené slivky vám pomôžu schudnúť V boji o štíhlu postavu sa v posledných rokoch na popularite objavuje ďalší produkt. Je to o slivkách na chudnutie.
Napriek tomu, že obsah kalórií tohto sušeného ovocia je pomerne významný (na 100 g 260 kcal), niekoľko sliviek môže ideálne zapadnúť do vašej stravy.
Čo je a aké užitočné sušené slivky
V podstate, slivky sú obyčajné sušené slivky. Pred sušením sa vyberú najvzácnejšie plody, v ktorých sa kosť ľahko oddelí, premyje, vyleje, ochladí a vysuší.
Popularita tohto sušeného ovocia sa zvýšila po zverejnení niekoľkých štúdií, ktoré informovali o výhodách sušených sliviek na chudnutie. Zároveň bolo oznámených niekoľko ďalších zázračných vlastností tohto produktu, ktoré ešte neboli dôkladne potvrdené: údajne s použitím sušených sliviek pomáha bojovať proti rakovinovým bunkám a saturuje organizmus veľkým množstvom antioxidantov.
Nikto netvrdí, že slivky sú zdravým a zdravým produktom, ale aký účinný je skutočne v boji proti nadváhe ?!
Napríklad iba 5 sliviek predstavuje 80 kalórií a 21 gramov sacharidov. Ak si usporiadate časté občerstvenie z hrsti sliviek aspoň niekoľkokrát denne, potom sa počet prijatých kilokalorií stane už dosť pôsobivým, to neberie do úvahy hlavné jedené potraviny denne.
A ak sa snažíme schudnúť, potom by mala byť naša kalorická rýchlosť maximálne 1000-1300 kalórií denne.
Vláknina v sušených slivkách obsahuje 3 gramy na 5 kusov, to znamená, že je to asi 13% dennej potreby tela pre vlákninu, čo je veľmi nepriamo ovplyvnené stratou hmotnosti.
Vláknina, vrátane sibírskej, pomáha potravinám lepšie prejsť cez gastrointestinálny trakt, čím sa zabezpečuje pravidelná pohyb čriev.
Tuční ľudia v sebe nesú obrovské množstvo kilogramu (až 20-25 kg) stagnujúcich výkalov, ako mnohí odborníci na výživu hovoria.
Takže slivky v úlohe mierneho preháňadla sú veľmi účinné vďaka sorbitolu a difenylsatínu, ktorý je v ňom obsiahnutý.
Mimochodom, americkí lekári môžu oficiálne predpisovať slivky ako preháňadlo strednej sily na odstránenie zápchy a zmäkčenie stolice.
Švestky na chudnutie: tak ako schudnúť?
Množstvo jedla, ktoré jete, môže byť výrazne znížené slivkami
Mnoho vďaka tejto vlastnosti sušených sliviek mu pripisuje účinok chudnutia, hoci to nemá vplyv na spaľovanie tukových buniek. Jediná vec, že slivky sú užitočné pre chudnutie je jeho schopnosť znížiť chuť na chvíľu.
Po štúdii sa ukázalo, že tento produkt sa nasýtil lepšie ako cukor, zatiaľ čo hladina glukózy a inzulínu v krvi bola výrazne nižšia ako po sladkých sušienkach.
Okrem toho môžete výrazne znížiť množstvo potravín spotrebovaných, ak krátko pred jedlom, jesť niekoľko sliviek.
Môžete tiež jesť okrem sušených sliviek, sušených marhúľ, hrozienok, fíg. Pre chudnutie, tieto sušené ovocie bude veľkým prínosom, najmä ak nahradíte obvyklé občerstvenie s koláčmi a čokoládou.
Pre rýchlejšie chudnutie na slivkách (hodnotenie o tejto diéte sľubujú, že odhodí 3-4 kg týždenne) pripravte nasledujúcu zmes. Potrebné budú sušené marhule, figy, hrozienka, senna tráva a slivky.
Recept je jednoduchý: vezmite 100 gramov každého sušeného ovocia a preskočte cez mlynček na mäso. Trávna senna, ktorá má preháňací účinok, paríme.
Výsledná zmes môže byť spotrebovaná len jednu lyžičku denne, nič viac! Inak sa v čreve môže objaviť nepríjemná kolika. Výsledkom tejto diéty je, že všetko, čo jete za deň, z vás prirodzene vyjde.
Expertíza: schudnúť. na toalete
Sušené slivky nemajú vplyv na rozpad tukov, a budete sotva schopný schudnúť s ním
Práca v podnadpise - to je tá istá pravda, ktorá je z nejakého dôvodu skrytá tvorcami modernej stravy. Ide o preháňací účinok a bude sa o ňom diskutovať.
Vysoký obsah vlákniny umožňuje sušené slivky, ktoré majú byť použité ako domáce liek na zápchu. Obsah vlákniny v ňom je tak vysoký, že jedna hrsť tohto sušeného ovocia je niekedy schopná „preniknúť“ na mnoho dní zápchu.
Použitie sliviek v ľuďoch, ktorí nemajú problémy s kreslom, tiež zlepšuje proces prechodu výkalov cez črevá. Avšak, na rozdiel od mýtov o "črevných očistách", slivky nemajú žiadny špeciálny čistiaci účinok.
Zdravé črevo sa dokáže očistiť bez ďalších finančných prostriedkov. Príjem sliviek len zvyšuje rýchlosť jeho vyprázdňovania.
A po mnohých pohyboch čriev, budete naozaj trochu jednoduchšie. Ale len kvôli výkalom, a nie kvôli zlomenému tuku.
Mimochodom, bolo napísané vyššie, že obézni ľudia majú neuveriteľné množstvo výkalov v črevách. Vnútorná kapacita čriev u ľudí sa veľmi líši.
Žiadne desiatky kilogramov výkalov v ňom jednoducho nemôže vojsť - odvahu praskne! Preto dlhé sedenie na toaletách nepomôže schudnúť (okrem 1-2 kg).
Akákoľvek látka, ktorá je súčasťou sliviek v žiadnom prípade neovplyvňuje metabolizmus tukov. Rozprávky, že čistenie čriev zlepšuje trávenie, a preto ľudia schudnúť, sú absolútne bezvýznamné.
Môžete schudnúť znížením príjmu kalórií, a to s pomocou sliviek je ťažké, aj keď znižuje chuť do jedla.
V roku 2007 švajčiarski vedci uverejnili štúdiu, ktorá ukázala, že slivky vyrobené pri vysokých teplotách obsahujú akrylamid, látku, ktorá má karcinogénne a neurotoxické vlastnosti.
Čím vyššia je teplota spracovania, tým vyššia je koncentrácia jedu v produkte. Priemyselná produkcia sušených sliviek sa vykonáva čo najrýchlejšie pomocou vysokoteplotného sušenia.
Sme presvedčení, že to úplne neguje všetku užitočnosť sušeného ovocia (mimochodom, Dr. Amrein, ktorý viedol štúdiu, mimochodom spomína toto). Pri výbere výrobku buďte opatrní.
Samozrejme, pre obyčajného obyvateľa veľkého mesta je dosť ťažké nájsť zdravé potraviny pestované v záhrade bez použitia škodlivých látok. Avšak, zneužívanie výrobkov, ktoré môžu byť jedovaté, možno nestojí za to.
Okrem toho očakávania vášho používania sušených sliviek na chudnutie neodôvodňujú. Niekoľkokrát ste „vyhodili“ a nič viac.
Črevné čistenie sena
Alternatívna medicína ponúka očistiť črevá seno, pretože táto liečivá bylina má laxatívne a choleretické účinky. Postupy čistenia tejto rastliny sa môžu vykonávať doma, ale až po konzultácii s lekárom a pri zohľadnení kontraindikácií. Senna sa má používať s osobitnou opatrnosťou na čistenie čriev alebo pečene, pretože existuje riziko vedľajších účinkov.
Charakteristika zariadenia
Používa sa v alternatívnej medicíne, liečivá bylina Senna je tropická rastlina so žltými kvetmi, ktorá pochádza z Arábie alebo Indie. Zo senny pripravte rôzne infúzie a odvary, ktoré sa používajú ako preháňadlo. Recepty z tejto rastliny môžu normalizovať fungovanie čriev a eliminovať zápchu. Preháňací účinok rastliny je spôsobený aktívnou zložkou v jej zložení - je to antraglykozid. Účinnosť použitia liečiv na základe senny nastáva v dôsledku podráždenia receptorov gastrointestinálnej sliznice, zníženia sekrécie a zvýšenia pohyblivosti v hrubom čreve.
Napriek pozitívnym vlastnostiam opísanej rastliny, jej použitie v niektorých prípadoch môže nepriaznivo ovplyvniť ľudské zdravie. Aby ste predišli nežiaducim účinkom, mali by ste sa pred použitím trávy poradiť s odborníkom. Je dôležité si uvedomiť, že použitie senny na čistenie čriev by malo byť veľmi zriedkavé a nie viac ako dva týždne.
Indikácie a kontraindikácie na čistenie črevného sena
Odporúča sa na použitie senny pri atonickej zápche chronickej formy, análnych trhlinách a hemoroidoch. Okrem toho, táto liečivá rastlina sa používa na čistenie čriev, v prípade potreby odstrániť piesok a kameň formácie z obličiek schudnúť o 2 až 3 kg, bez použitia špeciálnej diéty a pôstu. Mali by ste prestať používať túto bylinu, ak boli diagnostikované nasledujúce ochorenia:
- zápal slepého čreva;
- spastická zápcha;
- intestinálna obštrukcia;
- ulcerózna kolitída;
- Crohnova choroba.
Senna je kontraindikovaná, alebo ako sa to tiež nazýva, Alexandrijský list, pre ženy v pozícii, v detstve a tiež počas obdobia dojčenia. Neodporúča sa používať túto rastlinu na dehydratáciu, na bolestivé pocity v bruchu neznámeho pôvodu.
Recepty pre postup
Sedemdňový odvar
Než začnete čistiť črevá sena, musíte vedieť, ako to urobiť správne. V prvom rade je potrebné brať do úvahy vyššie uvedené kontraindikácie na vykonanie postupu s týmto zariadením. Je zakázané držať ho viac ako raz za mesiac, inak hrozí preťaženiu tela. Doba čistenia je 7 dní. Na prvý deň večer vypite 1/3 šálky vývaru. Ak chcete pripraviť, musíte naliať veľkú lyžicu hlavnej zložky s 250 ml prevarenej vody a varte na miernom ohni po dobu 5 minút, potom vylúhovať po dobu 20-30 minút a filtrovať. Zvyšná kvapalina sa musí skladovať v chladničke.
Je potrebné prijať vývar do 2 hodín po jedle, ale potom je kategoricky kontraindikované jesť jedlo. Ďalší príjem bujónu by mal byť ráno druhého dňa, tiež 65 ml. Na tretí deň zostáva dávka rovnaká, ale v nasledujúcich dňoch je potrebné dávku postupne zvyšovať na 250 ml. Ak pacient po vypití vývaru zistí zhoršenie, je potrebné znížiť dávkovanie alebo úplne zastaviť liečbu. Treba mať na pamäti, že v niektorých prípadoch môže byť príjem senny sprevádzaný zvýšením telesnej teploty, preto sa odporúča užívať ho v noci pred spaním.
Senna so sušenými marhuľami a sušenými slivkami
Účinný a chutný recept na čistenie čriev zahŕňa nasledujúce zložky:
- sušené marhule - ½ kg;
- sušené slivky - ½ kg;
- Alexandrijský list - 2 balenia;
- med - 2 šálky.
Voľba týchto zložiek pre liečivé činidlo je spôsobená ich pôsobením na črevá. Takže v slivkách existuje veľké množstvo živín, ktoré sú schopné vytvoriť črevnú peristaltiku a majú laxatívny účinok. Sušené marhule majú rovnaké vlastnosti ako sušené slivky. Med zase pomáha odstraňovať toxíny a toxíny a tiež rozpúšťa fekálne kamene v črevách. Na prípravu očistného lieku z včelieho produktu, listov Alexandrijskej, sušených marhúľ a sliviek je potrebné brúsiť všetky zložky a pridať im med. Hmotu dôkladne premiešajte a používajte ju vo veľkej lyžičke denne po 18.00 hodine.
Senna v kombinácii so sušeným ovocím a medom je lahodným a bezpečným čistením čriev.
Čistenie čriev Alexandrijským listom, slivkami, sušenými marhuľami a medom je najbezpečnejšie medzi inými čistiacimi postupmi, ktoré ponúka alternatívna medicína. Ak je to potrebné, spotreba zmesi môže byť zvýšená, ale ako vyplýva zo skúseností, účinnosť sa dosahuje po 1,5 polievkovej lyžici. l. Použitie tohto nástroja je povolené počas hladovania a vykladania, pretože prispieva k úbytku hmotnosti. Zvyšky zmesi až do ďalšieho vstupu do chladničky.
Ďalším dobrým nástrojom, ktorý vám môže pomôcť zbaviť sa zápchy, je zmes sliviek, hrozienok, fíg, medu, sušených marhúľ a granulovaných listov senny. Všetky ingrediencie sa odoberajú v 100 g. Sušené ovocie nakrájajte v mlynčeku na mäso, nalejte Alexandrijský hárok horúcou vodou a nechajte ho napučať. Potom musíte všetko premiešať a naliať med. Pite lyžicu na prázdny žalúdok. Účinne bojuje so zápchou ľudový liek, pripravený takto: mix 100 g sušených sliviek a 2 malé lyžičky senna, zalejeme 600 ml horúcej vody na ne, nechať vylúhovať niekoľko hodín a potom kmeň. Pite každú hodinu na 3−5 lyžičiek.
Senna s hrozienkami a kholosas
Populárny liek z listov Alexandrie, hrozienok a prípravkov „Holosas“ vám umožňuje rýchlo odstrániť toxíny z tela a eliminovať poruchy spánku, akné, pravidelné prechladnutie, častú zápchu, depresiu a chronickú únavu. Lieky "Holosas" je extrakt z divokej ruže a je široko používaný pre všeobecné posilnenie tela. Ale pred použitím lieku "Kholosas", je potrebné študovať kontraindikácie na to.
Ľudová medicína s "Kholosas", hrozienkami a senom má účinný účinok na organizmus, pre jeho preháňací účinok. Okrem toho chráni, čistí a neutralizuje črevá. Rozinky s "holosas" pomáha eliminovať všetky fekálne hmoty a škodlivé látky z tela.
Ak chcete pripraviť silný črevný čistiaci prostriedok, musíte si vziať jedno balenie senny, 300 ml „Holosasu“ a zmiešať ich v smaltovanom kontajneri. Zložky vylejte 1 litrom vriacej kvapaliny. V inej nádobe parná 200 g hrozienok, výhodne bielej odrody, v litri vriacej vody. Po "Kholosas", rozinky a senna infúzie, a to bude trvať asi 2 hodiny, sú zmiešané. Na čistenie čriev liečivým prostriedkom z listu Alexandria, sušeného hrozna a lekárskeho prípravku „Holosas“, ktorý potrebujete každý večer, vypite 100 ml. Je potrebné pokračovať v čistiacich postupoch až do skončenia „čaju“. Na normalizáciu práce čriev sa každých šesť mesiacov vykonáva čistenie hrozienok, sena a „holosas“.
Môžu deti používať?
Napriek vysokej účinnosti procedúr na čistenie čriev nie je táto technika vhodná pre každého. Okrem vyššie uvedených kontraindikácií sa neodporúča uchyľovať sa k črevným čisteniam seno s deťmi, ktoré majú menej ako 16 rokov. Tento produkt je v detstve prísne kontraindikovaný kvôli vysokému riziku vedľajších účinkov, medzi ktoré patrí zvýšenie telesnej teploty.
Očista hrubého čreva so sušenými marhuľami a slivkami
Figy, sušené marhule, slivky na chrbticu Fotografie Fíky, sušené marhule, slivky na chrbticu sú neuveriteľne užitočné. Okrem toho, kúpiť tieto výrobky dnes nie je ťažké. Vyliečiť choroby chrbtice je niekedy veľmi ťažké a niekedy nemožné. Ľudská chrbtica neustále zažíva fyzickú námahu (pri chôdzi, alebo keď je telo vo vzpriamenej polohe), vďaka čomu je mnoho terapeutických postupov vyrovnaných. Pevná, dlhá horizontálna poloha tela pre človeka nie je prirodzená. Preto sa odporúča vykonať ďalšie preventívne postupy, ktoré posilnia chrbticu.
Recepty Olympians - sušené slivky, sušené marhule, figy pre chrbticu. Ako sa zbaviť bolesti chrbta?
Ak často cítite bolesť chrbta, vyvolanú tvrdou prácou, vzpieraním, alebo bez dobrého dôvodu, pociťujete nepohodlie v chrbtici, potom všetkými prostriedkami používajte prirodzený, jednoduchý nástroj. Nasledujúci recept bol dlho populárny, vynájdili ho olympijskí atléti. Figy, sušené marhule a slivky im pomohli zotaviť sa z ťažkých nákladov. Noví experti v priebehu výskumu potvrdili, že tento nástroj je skutočne účinný. Preto to nebude zbytočné to skúsiť.
Všetko je neuveriteľne jednoduché: musíte konzumovať zmes figov, sušených marhúľ a sliviek každý večer po dobu 1,5 mesiaca. Podiely sú nasledovné: jedna slivka, päť sušených marhúľ a jeden obr.
Tieto plody obsahujú látky, ktoré pomáhajú tkanivám medzistavcových platničiek zotaviť sa, pomáhajú posilniť medzistavcové tkanivo, vďaka čomu sú pružnejšie a odolnejšie voči rôznym zaťaženiam. To všetko priaznivo ovplyvňuje zdravie chrbtice a celého chrbta, stavce sú umiestnené na miestach vyhradených prírodou, bez dodatočného vonkajšieho vplyvu (tj manuálna korekcia). Skúste tento jednoduchý, ale zázračný spôsob, a po mesiaci si všimnete vylepšenia.
Treba poznamenať, že užitočné látky potrebné na dosiahnutie účinku nie sú obsiahnuté v každom zo sušených plodov oddelene. Iba vtedy, keď sú zmiešané, získava sa liečivá sila, zmierňujúca bolesť chrbtice, jej obnovu a hojenie. Okrem toho, opísaný recept je vhodný pre obe pohlavia, tiež zvyšuje sexuálnu energiu, silu a sexuálnu túžbu.
Recept na efektívne chudnutie - sušené marhule, slivky, figy, senna. Čistenie hrubého čreva je rýchle a jednoduché.
Ak chcete účinne vyčistiť črevá a zároveň schudnúť, je potrebné vziať sušené marhule, slivky, figy, senna a med (všetky sto gramov). Trávnik Senna sa predáva v lekárňach, je balený vo vreciach alebo vo filtračných vreckách. Je potrebné kúpiť nie filter, ale rozptyl. Ak je balenie objem 50 gramov, potom sa dva, a ak 35 gramov každý, potom tri.
Pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso nakrájajte sušené marhule, slivky a figy a výslednú hmotu premiešajte seno s trávou a medom. Výslednú hmotu dajte do chladničky, potom ju vložte do vhodnej nádoby.
Približne o 9 hod. Zjedzte jednu malú lyžičku zmesi a opláchnite ju pohárom vody. Že očistné preč, vaše črevá vás bude signalizovať ráno. Túto zmes užívajte 2,5 - 3 mesiace raz ročne. Efekt vás príjemne prekvapí!
Pamätajte si, že každý obchod musí byť pristupovaný múdro, a to najmä ak hovoríme o chudnutie s črevné čistenie. Najdôležitejšie je, aby ste to nepreháňali, robili všetko správne a čoskoro vám bude nová váha veľmi šťastná.
Sušené marhule slivky figy senna čistenie
Sušené marhule alebo sušené marhule (bez ohľadu na to, aký druh sušených marhúľ si vyberiete) - to je len sklad živín. Okrem toho sušené figy pomáhajú eliminovať parazity z čriev. Švestky sú ďalším darom prírody pre vaše
Sušené marhule, nazývané sušené marhule, sa považujú za neprekonateľné sušené ovocie, ktoré zbaví telo zápchy. Sušené marhule zo zápchy majú mierny laxatívny účinok. To má pozitívny vplyv na črevné perepaliku, čím je lepšie pracovať. Okrem toho nemá absolútne žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie na použitie, a môže byť použitý pri liečbe zápchy, a to aj pre deti, od jedného roka života, vrátane pre tehotné ženy.
Každú noc pred spaním počas 1,5 mesiaca by ste mali jesť: 1. 1 figové ovocie (figovník) 2. 5 sušených marhúľ (sušených marhúľ) 3. 1 ovocie sliviek Tieto plody obsahujú látky, ktoré spôsobujú obnovu tkanív, ktoré tvoria
Zvážte základné recepty na použitie sušených marhúľ na zmiernenie zápchy:
1. Je potrebné vziať liter nádoby a umiestniť tam desať sušených marhúľ, predtým dobre umyť, po ktorom by ste mali vyplniť s litrom vriacej vody. Táto zmes by sa mala nechať vylúhovať cez noc. Druhý deň ráno musíte vypiť pol pohára takejto zmesi a zvyšok by mal byť počas dňa opitý. Bobule sa musia jesť po celý deň. Tento kurz by sa mal vykonávať po dobu troch týždňov, ale po týždni budú viditeľné prvé výsledky liečby.
Senna tráva na chudnutie je zaradená na zoznam najúčinnejších liečivých rastlín, s pomocou ktorých ľudia na celom svete bojujú proti obezite Budete potrebovať figy, sušené marhule, hrozienka a slivky.
2. Je potrebné odobrať dvesto päťdesiat gramov sušených marhúľ a sliviek, pridať lyžicu listov sena, rastlinný olej (ľanový alebo olivový olej) a lyžičku medu. To všetko by malo byť veľmi dobre premiešané a uskladnené v chladničke počas desiatich dní. Po tejto dobe môžete použiť tento nástroj, začínajúc na polievkovú lyžicu na noc, postupne zvyšovať dávku na šesť polievkových lyžíc.
3. Vo večerných hodinách je potrebné vziať sto gramov sušených marhúľ, sliviek, hrozienok a fíg, zalejeme vriacou vodou a necháme všetko až do rána. V dopoludňajších hodinách, musíte dostať všetky kosti zo sliviek, po ktorom by ste mali preskočiť celú zmes cez zeleninový mixér alebo mlynček na mäso, a potom dodatočne pridať lyžičku listov sena a sto gramov medu. Vezmite túto zmes by mala byť trikrát denne, najprv v lyžice, a potom dávka musí byť zvýšená na tri lyžice.
Verne som súdil páry na dve sezóny, potom sa senna fíky stali pre mňa nezaujímavými zo zápchy sušených marhúľ sušených marhúľ: Cítil som, že tento rok sa Aleksey Litvinov stal členom tretej sezóny Maydans, ako bolo uvedené 14. júna.
Potreba: sušené marhule, figy, sušené slivky a hrozienka - každá zložka 100 g. Všetko je skrútené v mlynčeku na mäso, zmiešané s medom (100 g) a listami senny v granulách (100 g), ktoré sa musia pariť vopred vriacou vodou.
15.apríla 2009 Sušené marhule + sušené slivky + hrozienka + senna + divoká ruža (sirup) Našiel som taký recept na internete, vyskúšali ste si čajovú lyžičku ráno, nikto to neskúšal?
Takéto cenovo dostupné produkty ako sušené marhule, slivky a figy pre chrbticu majú priaznivý účinok po mesiaci pravidelného príjmu. Užitočné vlastnosti figov.
Dievčatá, ktoré sa pokúšali vyčistiť črevá, recept je 100 gramov. sušené marhule, sušené marhule, figy a aloe (asi 5 listov, bacuľaté) 50 gr. suchá záťahová sieť.
Tagy: čistenie tela. Hodnotenie: +25. To je užitočné, môžete použiť môj recept, obsahuje dostatok vitamínov a čistí črevá, a len pre tých, ktorí majú problém so zápchou. potrebné: sušené marhule.corny, figy, balenie senny (lekáreň)
Z času na čas používam sušené slivky na čistenie čriev. Recepty na chudnutie so sušenými marhuľami. Top produkty chudnutie. Užitočné vlastnosti fíg pri liečbe rôznych ochorení.
Čistenie čriev s slivkami pomôže odstrániť škodlivé a toxické látky. Vezmite 400 gramov sušených sliviek, fíg, dvesto gramov a šípky v rovnakom množstve, sto gramov hrozienok, sušených marhúľ, päťdesiat gramov bylinky zo senny.
Čistiace a chudnutie senna sušené marhuľové figy med slivky. Diétne, lekárske a mliečne výrobky, šunka s nízkym obsahom tuku, želé s nízkym obsahom tuku, paštéta z pečene, kaviárová pena zostane v každej osobe v tomto prípade.
Čistenie čriev slivkami a slivkami
Slivky nielen čistí črevá, ale tiež pomáhajú stratiť tieto kilá navyše. Pravidelná konzumácia sliviek pôsobí ako stimulant, zlepšuje trávenie a podporuje chudnutie. Slivky a slivky majú močopudný účinok, preháňadlo.
Na čistenie čriev a normalizáciu stolice je vhodné použiť 100-150 g čerstvých sliviek 4 krát týždenne. Sušené slivky by sa mali konzumovať 3-krát týždenne na 30 - 40 g. Sušené slivky obsahujú veľké množstvo sacharidov, ale nespôsobujú závislosť na sladkostiach, pretože majú nízky glykemický index # 8212; 100 g / 210 kJ.
Vplyv slivky na zdravie
- posilňuje imunitu
- pomáha tráveniu, čistí črevá
- slivka (slivky) # 8212; utišujúci prostriedok
- urýchľuje metabolizmus
- normalizuje hladinu cukru v krvi
- má diuretický účinok
- zvyšuje pevnosť vlasov, nechtov, kostí
- zlepšuje zdravie obličiek. pečeň močových ciest
- čistí telo
- znižuje vysoký cholesterol
- slúži ako preventívne opatrenie proti kardiovaskulárnym ochoreniam
- vhodné pre diabetikov, pacientov s celiakiou, tehotné a dojčiace ženy
Škvarka na zápchu
Švestky sa často používajú na zápchu a tráviace problémy. V predvečer recepcie, slivky sú umyté, namočené, potom jeden na raňajky. Prune pôsobí ako preháňadlo a diuretikum. To je spôsobené tým, že slivky a slivky obsahujú rastlinné vlákno celulózy a pektínu. Tieto nestráviteľné vlákniny napučiavajú v črevách a stimulujú trávenie. Okrem toho, na ceste cez črevá, viažu rôzne trosky a toxíny, a odstrániť ich z tela. Slivky a slivky sú vynikajúce preventívne proti rakovine hrubého čreva.
Na ranné vyprázdňovanie večer je vhodné piť kompóty zo sušených sliviek a iných sušených plodov. Tiež počas dňa je vhodné piť slivkovú šťavu. Slivky sú užitočné v akejkoľvek forme. Čistenie hrubého čreva sa môže vykonávať pravidelne alebo podľa potreby.
Na čistenie čreva s slivkami, zalejeme 5 ks večer. Prelejte varenou teplou vodou a nechajte stáť až do rána. Ráno na lačný žalúdok, piť šťavu a jesť slivky. Je ideálnym liekom na zápchu a normalizáciu stolice. Kurz recepcie: 2 týždne.
Veľmi jednoduchý recept na čistenie čriev s slivkami. Zmiešajte prírodný jogurt alebo kefír so slivkami, slivkami, môžete pridať aj ovsené vločky. Jedzte tento raňajkový pokrm. Po niekoľkých hodinách by sa črevá mali prirodzene očistiť.
Pre jemné čistenie čriev je vhodný nasledujúci recept. Vezmite 100 g sušeného ovocia (hrozienka, slivky, figy). Namočte sušené ovocie vo vode na niekoľko hodín, alebo oparte horúcou vodou, aby boli mäkšie. Ďalej by sa malo sušené ovocie mleté, pridať nerafinovaný olivový olej, 100 ml, 100 g tekutého medu a 50 g preháňacej byliny sena (vrecúška). Tento nástroj by mal byť uložený v chladničke v sklenenej nádobe. Vezmite 1 čajovú lyžičku ráno po dobu 5 dní.
Sušené ovocie: sušené slivky, figy alebo sušené marhule namočiť cez noc, a ráno jesť raňajky. Tento recept je možné používať dlhú dobu, kým sa židle normalizuje.
Osvedčený liek na zápchu je prírodná slivková šťava s buničinou. Ak nie je šťava, môžete variť kompótu sušených sliviek a iných sušených plodov. Ak chcete očistiť črevá, musíte konzumovať denne až 3 poháre slivkovej šťavy, alebo kompótu, kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Účinok nemusí prísť okamžite, ale až po niekoľkých hodinách.
Varovanie! Prírodné laxatíva by sa mali používať opatrne a nie vo veľkých množstvách. Kontraindikácie: intestinálna obštrukcia. Pri konzumácii prírodných laxatív vo veľkých dávkach sa môže vyskytnúť bolesť a zvracanie.